男人护肾壮腰的法宝值得收藏!
中医补肾秘方揭秘五种草药帮你重塑阳刚之气
中医补肾秘方揭秘五种草药帮你重塑阳刚之气中医补肾秘方一直备受关注。
在中医理论中，肾是人体生命之根，肾气充足与否直接关系到人体健康与长寿。
然而，在现代社会中，由于生活压力、不健康的饮食习惯、环境污染等原因，很多人都面临着肾亏的问题。
本文将揭秘五种中医补肾秘方，帮助您重塑阳刚之气。
一、肉苁蓉补肾肉苁蓉是一种常见的中草药，被誉为“滋补圣品”。
它具有温补肾阳的作用，可用于治疗肾阳虚引发的腰腿酸软、遗精早泄等症状。
肉苁蓉的使用方法多样，可以煮汤、炖鸡、炖猪脚等。
常服肉苁蓉可以提高肾脏功能，增强性功能，重塑男性的阳刚之气。
二、黄精补肾黄精是一种常见的中药材，被誉为“天然黄金”。
它具有温补肾阳、滋养心脾的作用，可用于治疗肾虚引发的腰膝酸软、性功能减退等问题。
黄精可以炖汤、煮粥等，常食有助于补肾养生，让阳刚之气再次焕发光彩。
三、淫羊藿补肾淫羊藿是一种传统的中草药，被誉为“天然伟哥”。
它有助于提高男性的性功能，治疗阳痿、早泄等与肾虚相关的问题。
淫羊藿可以制成浓缩液、煮汤等形式使用，但是使用时要注意用量，避免过量。
四、枸杞子补肾枸杞子也是一种常见的中药材，被誉为“中华珍宝”。
它有补肾养肝、明目养气的功效，对于眼睛疲劳、肾阳虚等问题有一定的调节作用。
枸杞子可以泡水、炖汤、煮粥等，适量食用有助于调养肾脏，恢复阳刚之气。
五、马鞭草补肾马鞭草是一种野生的中草药，被誉为“自然之神”。
它具有温补肾阳、益气活血的功效，可用于治疗肾阳虚引发的腰膝酸软、阳痿早泄等问题。
马鞭草可以制成浓缩液、煮汤等形式使用，常服有助于重塑男性的阳刚之气。
补肾是中医养生的重要方面，对于那些肾气不足的人来说尤为重要。
除了草药外，良好的生活习惯也是补肾的关键。
例如合理饮食，避免暴饮暴食，注意饮食调理；适度运动，增强体质；保持良好的情绪，减轻压力等。
综合以上因素，才能真正帮助您重塑阳刚之气，迈向健康长寿的道路。
总之，中医补肾秘方中的五种草药，即肉苁蓉、黄精、淫羊藿、枸杞子和马鞭草，都具有不同程度的补肾作用。
男性补肾,十种天然补肾圣品不可忽视
男性补肾，十种天然补肾圣品不可忽视肾虚永远是男人的难言之隐，补肾也永远是男人的老生常谈。
虽然市面上也应运而生了品种繁多的补肾产品，如：药品、保健品、食品等。
但其实我们身边就有很多食物都是天然的补肾圣品，在日常生活中我们可以通过调节饮食来补肾养颜，今天就为大家推荐十种天然的补肾圣品。
一、鲈鱼：补肝肾。
鲈鱼，又称花鲈、鲈子鱼。
性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
二、干贝：滋阴补肾。
干贝，又称江珧柱。
性平，味甘咸，补肾滋阴三、栗子：补肾壮腰。
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之效。
四、枸杞子：补肝益肾。
性平，味甘，具有益精明目、补肾养肝、除腰痛、壮筋骨，久服有益寿延年之功效。
五、山药：益肾润肺。
味甘，为中医之“上品”，除具有补肺健脾作用外，还能益肾生精。
六、核桃：补肾益精。
核桃有润肠通便、利尿消石、温肺止喘、补肾固精的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
七、黑芝麻：补肾润肠。
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，护五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的白发、脱发、眩晕、腰膝酸软、肠干便秘等有较好的食疗保健作用。
八、黑豆：养颜益肾。
黑豆被誉为肾之谷，味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒润肤的功效，特别适合肾虚患者。
九、何首乌：补肾养血。
有补肝肾、益精血的作用。
对因肾虚引起的头发早白、腰膝软弱、筋骨酸痛、男子遗精、女子带下等症有较好的食疗效果。
十、黑米：明目护肾。
具有养肝明目、补脾益胃、益气活血、滋阴补肾等疗效。
经常食用黑米可有效的防治食欲不振、头昏目眩、贫血、白发脱发、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便干燥、小便不利、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。
这十种食物的药用价值不可小觑，为了自己的身体健康，建议经常食用。
另外，一款纯天然的补肾补血食品【植物桖】的补肾壮阳效果也是不容轻视的。
因其补肾效果极好，又无任何毒副作用，故被誉为“植物伟哥”。
男人都可享用一生的强肾固阳绝秘法;道人方开内壮法
男人都可享用一生的强肾固阳绝秘法；道人方开内壮法男人都可享用一生的强肾固阳绝秘法一学就会、一用就灵。
一套献给男性朋友的康道家传世大法,男士必备房中持久不洩强肾固阳法,关爱男性健康，共创和谐家庭。
男人，挺不起来怎么办？时间越来越短，连二分钟都不到？事后疲劳，性生活有心无力怎么办？男人只要活著一天，就需要性愛﹔如果一个男人身疲力乏，肾虚阳亏，「小弟弟」站不起來，令人垂头丧气、无地自容。
有許多男人都會有這種感覺：以前年輕的時候，不要說一天做一次，就算一天做三、四次都沒問題﹔然而現在這種自信心卻越來越薄弱了……。
不要把責任都推給年齡，但还有很多的人年過八十依然是「一條活龍」，每日还能與女人纏綿。
以下所要傳授的方法，就是教会你如何增加男性健康活力，讓大家都能身强体壮、堅如鐵石、金鎗不倒。
圣阳康道家传世：强肾固阳绝秘法(性气功)圣阳康男性健康专家通过不断挖掘整理，特别推出一整套集道家五行，阴阳互调的“ 圣阳康强肾还阳秘法”。
本法为道家秘不外传的珍贵功法，实乃固肾之法宝，强精之捷径，至简至易，效力宏大，不占用任何生活时间，任何人行之皆有奇效，向来望习者珍之，万不可看其简单而小看！在服用圣阳康胶囊的同时，配合此法，能使肾气旺盛、功能增强、精力充沛、步履轻灵、动作敏捷，可治疗肾虚畏寒、阳痿早泄、尿频腰酸，对失眠健忘、多梦等症也有一定的作用。
炼此功法深者，可随意控制房事时间，妙处无穷，可达持久不洩。
第一式每日固阳法方法：睡前或起床前，仰卧，两腿伸直，两手置于两胯旁，眼轻闭，舌尖舐上腭，闭口，屏除杂念。
先呼一口气，将肛门一提一缩，同时小腹内收后贴；吸气时用意念引气上行，由尾闾沿脊柱直达脑后玉枕，这时用眼往上一瞟，令气经过头顶，置于两眉中间，稍停。
随着呼气，用意念引气下行，连同口中津液，缓缓咽下，送至丹田，全身放松，周而复始，以半小时不疲劳为度。
练毕缓缓坐起，两手掌相搓，待掌心发热，用手搓面部数次，再搓两足心，直到发热为度。
男人保健壮阳的方法
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男人保健壮阳的方法
导语：男性朋友在生活中保健壮阳对于你们的夫妻生活是帮助比较大的，但是我们应该要选择正确的壮阳方法，切记不要经常使用壮阳药物，容易留下病根
男性朋友在生活中保健壮阳对于你们的夫妻生活是帮助比较大的，但是我们应该要选择正确的壮阳方法，切记不要经常使用壮阳药物，容易留下病根。
一般男人保健壮阳可能通过平时的饮食问题以及锻炼身体的方法来提高，你们可以多吃一些肉苁蓉羊肉粥或者驴鞭酒等提高肾脏的功能。
1、中药补肾壮阳茶：
原料：山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。
做法：将三种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。
功效：连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚疲软不举的现象可得到显著改善，欲望增强，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。
优缺点：不能立竿见影，但天然无副作用，可以持续从根本上改善。
2、肉苁蓉羊肉粥
原料：肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g。
功效：补肾助阳，健脾养胃，润畅通便、小便频数、夜间多尿等患者食用。
优缺点：药食同源，无副作用，但操作比较繁琐，粥味道略腥膻，需要烹饪功底。
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兜肾囊—古代秘而不传地男性强肾秘法
兜肾囊—古代秘而不传的男性强肾秘法真言一句话，假言万卷书。
不管是做人还是养生，真正能启悟人的话，真正的好方法，适合自己的，哪怕只是几十个字、几个简单的动作，也够我们受用终生的了。
“兜肾囊〞就是这样一个简要的护命之法。
三四十岁的人，正当壮年，尤其是男性，一般都不太关注自己的身体，也不讲究什么养生，因为这个年龄的人身体精气神都很旺，一般的外邪都奈何不了 ; 即使生了病，身体的承受能力也比拟强，小病小痛都能扛过去。
但是这个年龄段的人 ( 主要是男士 ) ，特别知道补身体。
不重视养生而又要知道补身体，补什么呢 ?补肾 !为什么要补肾 ?很简单，肾虚嘛 ! 现在的人，肾虚已经成了一种普遍情况，究其根源，不外乎三个方面：一个是竞争压力大，工作过于劳累，睡眠缺乏，生活不规律造成身体气血亏虚 ; 二是纵欲，古话说“饱暖思淫欲，饥寒思果腹〞，现在生活条件好了，思想也开放了，很多人便过于放纵自己的欲望，导致肾精和元气亏耗 ; 第三就是生病和吃药，生病是非常伤精血和耗元气的，是药三分毒，吃药就更伤身体了，尤其是现在的化学药物!肾虚了怎么办 ?许多人就去买一些补肾的东西来胡乱吃、胡乱补。
殊不知不管是补药还是保健品，它都是有一定偏性的，假冒伪劣且不说，你乱吃就会吃出毛病，结果很可能肾没补好，其他的问题又出来了;情况好一点的，按下葫芦浮起了瓢，肾倒是补好了，却引起了其他的麻烦。
所以，最好的补肾之法不是吃补药、保健品，不是借助外物，而是在好好吃饭、好好睡觉的根底上利用身体自己的功能，发挥身体自己的能量，因为最好的灵丹妙药都在我们自己身上。
补肾的方法其实很多，如敲打经络，按摩穴位，还有其他很多功法都能起到强肾补肾的作用。
但这里推荐给大家一种非常特别的方法，不过这次我得“偏心〞一点，给男士们“开个小灶〞，教大家一个男人专用的强肾秘法。
现在的男士们因为过分纵欲导致的肾虚，情况十分严重。
但假设让他节欲，也只能是相对而言，俗话说江山易改，本性难移，一下子是很难改正来的，只能慢慢来。
千古补肾第一方
千古补肾第一方千古补肾第一方，横扫三十多种症状，肾虚的人终于有救了聊了聊张仲景唯一补肾的名方肾气丸，但是很多人并不知道如何灵活运用肾气丸，今天小叔就把肾气丸掰开了揉碎了，再送到小伙伴们的嘴里，今天小叔要具体聊一聊肾气丸到底可以调理哪些症状。
对于现代人来说，肾气丸最心动的用法就是调理脱发肾气丸调理脱发是不容置疑的，而且效果杠杠的，肾气丸主要是补肾精的，既补肾阴，又补肾阳。
肾气丸里面的六味地黄丸把肾精补足了，然后肾气丸里面的肉桂与附子再把这股肾精转化为肾气，让肾气去充盈头发，让你头发又茂密又乌黑又光亮。
为什么肾气丸可以调理脱发？因为，发为肾之华，我们的头发是肾开出来的花朵，一个人肾好不好，看看头发就知道了。
肾气丸恰恰就是强壮你的肾，肾好头发就好，无论是白发还是脱发都可以用肾气丸。
注意哦，必须是肾虚导致的白发与脱发哦。
人到中年，记忆力不好，肾气丸让你过目不忘，一目十行记忆力不好原因挺多的，比如有的人是血虚导致的记忆力不好，有的是瘀血导致的记忆力不好，但最常见的原因，尤其是中老年人记忆力不好，肾虚，肾精不足是罪魁祸首。
我们的脑子需要脑髓来充盈，这个脑髓是从哪里来的呢？是从肾精里面来。
肾主骨生髓，这个精髓一方面化为骨髓，一方面化为脑髓。
所以要增强记忆力必须补充肾精。
肾气丸就可以充实你的肾精。
从这个角度来说，肾气丸是可以调理老年痴呆的，因为老年痴呆最大的症状就是记忆力下降，老年痴呆最大的原因也是肾精亏虚，所以肾气丸可以调理老年痴呆。
中老年人最常见的头晕可以用肾气丸来调理调理哪种头晕呢？肾精不足导致的头晕。
肾精不足，肾里面的虚火就会往上冒，虚火扰头，就会头晕。
这种头晕的感觉就像脚底踩了棉花一样，头重脚轻，走路轻飘飘的，一点不踏实。
肾气丸里面有治疗这种头晕的妙药熟地，熟地是大地的精髓，补肾精最好的药之一。
牙齿松动，提前脱落，牙齿总感觉酸软，容易长蛀牙，可以用肾气丸调理为什么肾气丸还可以固齿呢？因为肾主骨生髓。
我们身体所有的骨骼好不好取决于肾好不好，牙齿就是骨头的外在表现。
那种土方法补肾壮阳好补肾壮阳的最佳方法
那种土方法补肾壮阳好补肾壮阳的最佳方法补肾壮阳是大多数男性的最终需求，补肾的方法也是有很多的，除了通过食补以及药补的方法之外。
今天为大家推荐补肾壮阳好的方法。
1.拍打功站立，调息。
以右手空心掌拍打左肩井穴，左手背向前拍打双肾俞穴;左手掌心拍打右肩井穴，右手背向前拍打双肾俞穴;重复12次。
拍打时注意穴位位置要准确，拍打力度适中。
“肩井穴”、“肾俞穴”是重要的两处穴位，拍打两穴，可收到“开枢纽”功效。
在感觉颈肩部疲劳、腰酸背痛的时候，做一下可疏通全身气血，肾俞穴是肾脏之气输注之处，击打按摩可益肾助阳。
2.强肾操两足平行，足距同肩宽。
目视前方。
两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。
脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
再吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝。
手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。
憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧。
呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
以上程序可连续做多次。
3.摩腹功双手放在肚脐旁双侧腹部，轻轻拍打36次。
然后，用两手手掌和掌根自脐部始，顺时针从升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法，12圈。
便秘的按顺时针方向按摩，但如果大便溏泻、拉稀的人，可按逆时针方向按摩。
通过对腹部穴位，如气海、关元、天枢穴及经络的按摩可疏通全身气血，调节胃肠功能。
这些功法全部做完，也就需要20分钟左右，做完后身上会微微出汗。
但如果没有时间，只选择其中几个动作进行，也是可以的。
不需要什么场地设施，又节省时间，可以说是最适合工作 __“懒”人了。
1、虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。
祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。
凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。
人常食虾，有强身壮体效果。
2、淡菜淡菜又名珠菜、壳菜。
含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。
其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。
男人必看中医进补的保健法宝
男人必看中医进补的保健法宝男性尤其需要关注身体健康，因为他们常常承担着家庭和职业的重压。
中医进补是一种有效而古老的保健方法，可以帮助男性增强体力、预防疾病，并促进整体健康。
本文将介绍几种男人必看的中医进补的保健法宝。
一、药食同源的中草药调理中药在中医进补中发挥重要的作用。
一种重要的原则是“药食同源”，即有些食物本身具有药物的功能。
例如，冬虫夏草、枸杞、人参等草药都是常用的进补食材。
冬虫夏草具有补肾壮阳的作用，枸杞则有明目养肝的功效，人参则可以提高免疫力。
男性可以根据自身需求选择不同的中药来调理身体。
二、按摩和针灸疗法的运用按摩和针灸是中医中常用的治疗手段，也可以用于进补和保健。
按摩可以刺激穴位和经络，促进气血循环，增强体力和耐力。
常按摩腹部、背部和头部，可以帮助消化、调理内脏功能，改善睡眠质量。
针灸疗法则可以通过刺激特定穴位来调整身体的功能，促进血液循环和气血平衡。
三、养生功法的运动养生功法是中医进补中常常使用的运动方法，例如太极拳、气功等。
这些功法结合了呼吸、动作和意念，可以调理人体的精气神，增强体力和身体的抵抗力。
太极拳练习柔和流畅的动作，可以锻炼肌肉和关节灵活性，增强心肺功能。
气功则注重调理呼吸和集中精神，可以舒缓压力、提高思维清晰度。
四、饮食调理的原则在中医进补中，饮食调理是非常重要的一环。
男性可以根据自身的体质和需求来选择适合自己的食物。
一般而言，中医饮食调理注重五味的平衡，即酸、甜、苦、辣、咸五味应该适量摄入。
例如，多吃一些补气的食物，如糯米、山药、大枣等；适量摄入维生素和矿物质，如蔬菜、水果和蛋类；少吃辛辣刺激的食物，如咖喱和辣椒。
同时，注意饮食的规律和节制，避免暴饮暴食和过度饮酒。
五、养生宜忌的注意事项中医进补也有一些宜忌的注意事项。
对于男性而言，一般应该避免暴饮暴食、熬夜和过度劳累。
过度吸烟和饮酒也会对身体健康造成负面影响，因此应该尽量戒烟和限制饮酒。
此外，避免长时间久站或久坐，保持良好的姿势和体态，有助于预防腰背疼痛和关节问题。
男人补肾养肾的10个小方法
男人补肾养肾的10个小方法引言肾脏是人身体重要的器官之一，具有排泄废物、调节水盐平衡、维持内环境平衡等重要功能。
男人的肾脏健康对于维持整个身体系统的正常运作非常重要。
补肾养肾可以帮助男人提升精力、调节生殖功能、预防疾病等。
在本文中，我们将介绍10种补肾养肾的小方法，供男性朋友参考。
1. 合理饮食合理的饮食对于肾脏健康至关重要。
男人应该注重摄入富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类和奶制品。
此外，蔬菜和水果也是必不可少的，它们富含维生素、矿物质和纤维素，能够提供肾脏所需的营养物质。
避免摄入过多的盐分、咖啡因和酒精等刺激性物质，以免造成肾脏的负担。
2. 均衡的水分摄入适量饮水对于肾脏健康非常重要。
男人应该每天确保摄入足够的水分，以维持体内的水平衡。
均衡的水分摄入可以帮助肾脏有效排出废物和毒素。
3. 控制高盐饮食高盐饮食是导致高血压和肾脏疾病的主要原因之一。
男人应该避免食用过咸的食物，并选择低盐或无盐食品。
此外，减少对含盐食品的依赖，可以更好地保护肾脏的健康。
4. 适量运动适量的运动有助于促进血液循环和代谢，维持肾脏的正常功能。
男人可以选择适合自己的有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，每周进行3-5次，每次30分钟以上。
5. 控制体重肥胖是导致多种疾病的风险因素之一，包括肾脏疾病。
男人应该控制体重，避免肥胖，采取科学的减肥方法，并保持适当的体重。
6. 戒烟限酒吸烟和饮酒不仅对肺和肝脏有害，也对肾脏健康造成影响。
研究表明，吸烟和过量饮酒会增加患肾脏疾病的风险。
男人应该尽量戒烟限酒，保护肾脏健康。
7. 定期体检定期体检对于发现和预防肾脏疾病非常重要。
男人应该每年进行一次全面的体检，包括尿常规、肾功能检查等项目，以及初步筛查肾脏疾病的相关指标。
8. 合理使用药物长期或过量使用某些药物会对肾脏产生负面影响。
男人在使用药物时应遵循医生的建议，按照合理的剂量使用，并注意不要滥用药物，以保护肾脏健康。
9. 合理管理压力长期高压力状态会对肾脏产生不利影响。
教男人不花一分钱护肾法
【教男人不花一分钱护肾法】秋冬之季是疾病多发的季节，需要你提早做好防护，促进秋冬季养生，防护疾病。
秋冬季节更是一个需要注重养肾的季节，下面告诉你四个简单的小动作，能让人你轻松养肾护腰，而且方法简单实用，无须花费一分钱：1、摩肾腧。
并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。
可早晚各一遍，每遍约200次，可补肾纳气。
2、握固。
将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。
握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。
3、提踵颠足。
提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领；向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。
提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑。
4、用脚后跟健走。
迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。
腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球；前脚落地时，后脚脚尖踮起。
脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位。
经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
助男人养肾补气的健身法一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。
人体弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。
还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为肾阴虚。
养肾纠虚的方法很多。
如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。
但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。
这里，向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。
腰部按摩操有两种做法一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。
可早晚各一遍，每遍约200次。
此运动可补肾纳气。
二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。
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生活常识分享男人护肾壮腰的法宝值得收藏！
导语：快节奏高强度的工作，殚精竭虑的竞争，加上人到中年生理功能由盛转衰，肾虚的男人越来越多。
在这里，养生专家为男士们指出了几招护肾良方。
快节奏高强度的工作，殚精竭虑的竞争，加上人到中年生理功能由盛转衰，肾虚的男人越来越多。
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健脑补肾方：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。
补肾壮骨方：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。
猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。
补肾壮腰方：用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。
羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。
补肾强身方：适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。
黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。
猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。
滋补肝肾方：用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。
枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净。