硒的功效和补硒方法

硒能增强人体免疫功能

人体的免疫功能相当重要，它就像防护罩一样保护着我们，是保护身体健康的武器。研究表明，如果缺少了硒，人体的免疫力会大大降低，感染各种高致病性、病毒性疾病的危险明显增大。

我们人体免疫力低下的表现有：身体极易招致细菌、病毒、真菌等感染，导致各种疾病反复发作；经常感到疲劳、伤口容易感染等。

怎样增强自身免疫功能呢？

1．全面均衡补充营养素：大豆、人参、甘草、丝瓜都是提升免疫功能的佳品。

2.劳逸结合，养成良好生活习惯，加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。

3.广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。

4.养成良好的生活习惯，不吸烟不酗酒，早睡早起勤运动。

5.提高免疫力从补硒开始：硒可清除人体内多余的自由基，人们服用硒能刺激体内的免疫球蛋白及抗体的产生，从而增强机体抵抗力，有效的抵御感冒、心血管疾病、肠胃道疾病、肝病、癌症等疾病的侵扰，为人体健康保驾护航。体恒健牌硒维康口嚼片，富含硒麦芽粉、维生素E、ß-胡萝卜，高吸收，高利用率，达到高效补硒提高人体免疫力的效果。

如何选择补硒产品

硒元素，作为人体不可或缺的微量元素之一，对我们的健康有着极大的帮助：

●硒是抗癌之王，是迄今为止发现的最重要的抗衰老元素。

●生物学家们经过长期的研究发现，硒对视觉器官的功能是极为重要的。硒能催

化并消除对眼睛有害的自由基物质，从而保护眼睛的细胞膜。

●硒可以使肝炎病人的病情好转，使肝炎病人发生癌症的比例大大降低。

●硒是微量元素中的“胰岛素”。硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，它能

防止胰岛β细胞氧化破坏，使其功能正常，促进糖份代谢、降低血糖和尿糖。

●硒与金属的结合力很强，能抵抗镉对肾、生殖腺和中枢神经的毒害。硒与体内

的汞、锡、铊、铅等重金属结合，形成金属硒蛋白复合而解毒、排毒。因此经常接触有毒有害工作的人群，尤其需要注意补硒。另外，在工作环境中或生活中，经常接触电视、电脑、手机等辐射干扰的人，要补硒，因为补硒可以保护造血系统，最大限制地减少辐射伤害。

由此可见，硒为我们的身体健康起着多大的保健作用，补硒是多么的重要。对于一些特殊人群，如肝病患者、心脑血管病患者、糖尿病患者、癌症患者、白内障患者、长期待在电脑辐射环境中工作的白领、老年人等等都是需要补硒的。

补硒的方法不外乎食补及服用补硒产品。在身体缺硒、同时出现病症时，选用补硒产品可以更好的辅助疾病的治疗。但是，各种各样的补硒产品该如何选择呢？

1、了解补硒产品。

据山东省微量元素研究会专家汤传忠先生介绍，补硒产品经历了几次的变化。最初，人们补硒使用的是无机硒。但是，硒强化剂的吸收和利用不是很理想，其生物有效性低，毒性较大，中毒量与需要量之间范围小，因而被严格限制其使用量。目前，日本、美国等发达国家已经禁止在食品甚至动物饲料中添加亚硒酸钠等无机硒。

专家指出同无机硒强化剂相比，生物有机硒安全性高，不易发生中毒，易被人体吸收利用，补硒效率高，特别受欢迎。我国的硒强化剂包括无机硒强化剂和有机硒强化剂两类，无机硒强化剂主要有亚硒酸钠和硒酸钠；有机硒强化剂主要有硒蛋白、富硒酵母、硒化卡拉胶（硒酸酯多糖）等。在我国补硒提倡采用安全性更高的蛋白硒。蛋白质结合硒，因为蛋白质

的分子量很大，所以蛋白硒中的硒含量很低，蛋白质和硒结合相对牢固，对身体完全无副作用，微量补充也不会造成硒过量，出现硒中毒。

我国富含蛋白硒的产品包括锌硒宝片、硒维康口嚼片等。

2、注意硒含量及成分。补硒产品中所含的硒到底有多少，服用后有多少能被人体吸收，起到真正的补硒作用，都是广大消费者们在选购时应该考虑的。也许，很多人都以为硒含量越高越好，殊不知，高含量的硒不但难以被人体吸收，甚至容易补充不当出现硒过量中毒的危险。据著名的“微微理论”指出，微量元素应该微量补充、平衡补充、高活性补充，因此人们在选择补硒产品时，千万不能被其“含硒量高”的宣传语所蒙蔽，应遵从医生指导，结合自身情况，选择能高活性补硒，使人体更容易吸收的补硒产品。

此外，有些补硒产品在补硒之余还大肆宣扬富含多种营养元素、维生素，有效成份丰富而全面。这样的补硒产品，有可能会因为其他成分，给服用者带来药物冲突、元素拮抗等现象。

除此以外，人们在选择补硒产品的时候，还要注意是否带有“蓝帽子”，是否通过国家检验，是否符合卫生标准，生产厂家是否为国家GMP认证等等。这样补硒才能达到事半功倍的效果，身体才能获取真正的健康！

补硒减少放疗的副作用

癌症，无论是什么类型、什么原因引起的，对于人体的伤害都极大。在治疗方面，一般采用手术治疗、中药治疗、放射治疗、化学治疗等方式，其中最为普遍应用的还是放射治疗及化学治疗，合称放化疗。

放射治疗，放射治疗简称放疗，它是利用高能电磁辐射线作用于生命体，使生物分子结构改变，达到破坏癌细胞目的的一种治疗方法。放射能够治疗癌症是因为癌细胞对放射线敏感。目前临床上应用的放射线有X线治疗和r线治疗两种。

放疗对于患者身体有着极大的伤害，有不小的副作用。

虽然人体正常组织细胞对放射线敏感性较低，但放射线引起的电离辐射对机体正常组织毕竟有一定的损害，从而带来一些副作用。

常见的放射反应和损伤可有以下几种：

一、一般反应；可表现为食欲不振、疲乏无力、头痛头晕、免疫功能低下等。

二、消化道反应；可表现为恶心、呕吐、消化不良、胃脘不适、腹胀、腹泻等。

三、血象反应；可表现为周围血中白细胞数降低。血小板减少等骨髓抑制现象。

四、局部反应；由于身体各组织部位对放射线的耐受性不同，且放射线的类型、剂量、照射面积也不同，所以各组织部位的表现也不一致。

（1）皮肤伤害。照射范围的皮肤放射反应一般分为三度；一度放射皮肤反应为干性皮炎，照射区域内皮肤出现红斑、发痒、脱毛，并有色素沉着、毛囊扩张，类似痤疮样改变。二度皮肤放射反应为湿润性皮炎，皮肤充血水肿，出现大小不等的透明水泡，破溃后可向外渗液，自觉烧灼剧痛。三度皮肤放射反应为放射性溃疡及縻烂，自觉剧痛，溃疡难以愈合，常需切除植皮。皮肤放射损伤因照射部位、射线质量、照射剂量、照射范围大小而有不同，而且个体差异极大。会阴、腋窝最容易出现皮肤反应。

（2）粘膜损伤。粘膜出现的放射反应与皮肤相似，但因粘膜修复力强，不容易造成太大损伤。

（3）唾腺。唾腺对放射线很敏感，受放射线照射后腺体破坏，分泌减少，极易发生口干，有时口干难以消除。

（4）眼睛。眼睛的晶体对放射线十分敏感，小剂量的放射线会使晶体混浊，发生白内障。眼角膜在较大剂量照射后会发生溃疡。