哈佛大学幸福课观后感
哈佛大学幸福公开课第六讲的观后感
哈佛大学幸福公开课第六讲的观后感篇一《哈佛大学幸福公开课第六讲观后感》看完哈佛大学幸福公开课第六讲，我这心里像被猫抓了一样，痒痒的，又有点迷糊。
课里讲的那些关于幸福的理论，有些我听着像天书，什么“积极情绪的构建”，这是啥玩意儿？我就琢磨，难道幸福是个可以像搭积木一样拼凑起来的东西？我想起我上次参加一个聚会，大家都在嘻嘻哈哈，我当时觉得特幸福，可这和课里讲的理论好像不太沾边。
我是不是太没文化了，理解不了这高深的幸福学问？像个在知识海洋里迷路的小虾米。
不过我又想，也许幸福就是这么简单，不需要那么多理论。
就像一朵野花，在路边自由自在地开着，不需要别人告诉它怎么长才幸福。
这课是不是把幸福想得太复杂了？可要是简单了，为啥还有这么多人不幸福呢？我这脑袋里像一团乱麻，理不清啊。
篇二《哈佛大学幸福公开课第六讲观后感》《哈佛大学幸福公开课第六讲观后感》这题目一出来，我就有点懵圈，又有点兴奋。
课里提到了如何应对压力来获取幸福，我就想起我工作的时候，那压力像一座大山，压得我喘不过气来。
我每天像个旋转的陀螺，忙得晕头转向。
我就想，按照课里说的，我是不是该换个心态？可这心态哪是说换就换的，像脱一件紧身衣，难着呢。
我有次和朋友吐槽，朋友说我这是自找苦吃，我还不服气。
现在看了这课，我在犹豫，是不是真的是我自己的问题？这幸福是不是就藏在我对压力的态度里？像个调皮的小精灵，我找对了路它就出来，找不对就躲着我。
我是不是应该像个勇敢的探险家，去探索自己内心的世界，找到那个幸福的宝藏？可万一找了半天啥都没有呢？我这心里像十五个吊桶打水，七上八下的。
篇三《哈佛大学幸福公开课第六讲观后感》看了这公开课第六讲后，我内心像开了个杂货铺，啥情绪都有。
课里讲的关于人际关系对幸福的影响，让我感触挺深。
我记得我和邻居的关系以前不咋地，见面都不咋打招呼，像两个陌生人住在隔壁。
我当时觉得这没啥，可看了课之后，我就想，是不是我错过了很多幸福的机会？我是不是应该主动点，像个热情的小太阳，去融化这层冷漠的冰？可我又有点害怕被拒绝，像个胆小的乌龟，想伸头又缩回去。
哈佛大学幸福课观后感版
6. 慷慨助人
NO.6慷慨助人
“给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己。 当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。
7.勇于挑战新高度
NO.7 勇于挑战新高度
勇气并不是不恐惧，而是虽然心中恐惧，仍依然向前。
8. 懂得感恩 表达感激
NO.8表达感激
生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回 味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。
实际上坦诚相待更能形成亲密的关系除了展示自己的优点和美德还需要让对方了解自己的缺点不光彩甚至一直被自己压抑自己都不知道的事隐藏和压抑一定会失败的
WHATISTHEHAPPINESS?
TalBen-Shahar，Ph.D. 塔尔宾－夏哈尔
哈佛大学哲学与心理学博士，最受欢迎的《哈佛幸 福课》主讲老师。
15
我们往往夸大了结果的影响，中彩票头奖并不会幸 福一辈子，幸运者在中奖一段时间后会很快回到以 前的幸福水平，有的甚至还会更糟；一次失败的入 学考试并不会让人郁闷一辈子，实际上入学后两周 就能回到以前的状态，仍然可以像之前一样生活。 享受过程并不是说结果不重要，只是我们往往太在 意结果而忘了享受过程。无论结果是喜是悲，都暂 且将它放下，将自己从对结果的期待或担忧中解脱 出来，享受此时此地、此情此景。
Having long time to sleep
Having a heathy body
Winning a game
Obtaining high grade in examination
Happyniess is simple
Having phone call with families and relatives
哈佛公开课幸福课之感
一直知道哈佛公开课视频之事，但却拖了很久，这拖就拖了一年多，最近才开始每天看一点，虽然到现在也没有看完，但收获不小。
幸福是我的追求，也是很多人的追求。
小时候，爸妈告诉我有了钱就会很幸福，钱很重要。
那时我反驳，钱不重要。
后来每当学校要交什么钱的时候，父母都会反问我一句，你不是说钱不重要么？如果现在他们问我，我依然会回答：钱不重要。
我相信，这个社会上，只要肯付出和努力，不会挣不到吃饭的钱。
不管以哪种方式去努力，都不至于三餐不继。
就如幸福课里面所讲，在满足基本物质之后，钱对于幸福来说，真的不重要了。
那幸福到底是怎么样的呢？沙哈尔老师说，别想要永远的快乐，这世界上只有两种人才可能会有永远的快乐，一、精神病人；二、死人。
之于我们，情绪的起伏是正常，不管是愤怒、难过、高兴、嫉妒等，这些情绪都是正常人会有的，不要去期许永远的快乐，和永远的幸福。
我在想，是童话故事祸害的么？现在我都还记得，童话故事结尾的：从此他们永远幸福的生活下去。
每每看到这句，我才能安心。
也许这句话悄然的扎根于我心，让我期待永远的幸福和快乐。
我相信也有很多人和我有类似的想法。
比如：幸福美满婚姻就是充满快乐，坚固的友谊之中就从来不会有怀疑……幸福课让我知道，人的情绪波动是正常的，遇到这件事你感到不开心了，呆会遇到高兴事你又得瑟了，这些发生在一个小时里，都是正常。
幸福美满的婚姻也会有矛盾和冲突，甚至也会有冷战，或者拌嘴，但幸福的婚姻会走过那段冲突，促进两人亲密关系，然后继续走下去。
之后还是有不开心的时候，但两人就那么一直，一直，一直走下去。
深厚的友谊，亦然。
幸福课看到一半，我深切的体会到保持长期的幸福不是件容易事，更不是一劳永逸的事，绝不会因为你得到了天大的什么好事，然后从此永远幸福生活下去。
这样的事没有。
虽然幸福不易，但值得我用这一生不懈追求！^_^加油！。
哈弗大学幸福课积极心理学观后感
哈弗大学幸福课积极心理学观后感看了哈佛大学的幸福课，我就像挖到了一座宝藏，恨不得逢人就安利。
以前吧，我总觉得幸福这东西就像天上的云，看得见摸不着，全靠运气。
但是这课就像一个智慧的老大哥，拉着我的手说：“兄弟，幸福可不是这么回事儿。
”讲师泰勒·本沙哈尔就像是个幸福魔法师。
他讲的那些内容啊，特别实在，没有那些虚头巴脑的大道理。
他告诉我们，幸福不是等到你实现了所有目标才会出现的神秘礼物，而是在追求目标的过程中就可以感受到的。
这就好比我们去爬山，以前我总想着只有站到山顶看到风景那才叫爽，可现在我明白了，在爬山途中听到鸟儿叫，感受到微风拂面，那也是幸福的一部分啊。
课里提到积极的自我认知很重要。
咱好多人啊，老是盯着自己的缺点不放，就像眼里进了沙子似的，看自己哪儿哪儿都不顺眼。
其实呢，我们每个人都有闪光点，就像一颗颗小星星，只是有时候被乌云遮住了。
这课就像一阵清风，吹散了那些乌云，让我们看到自己的星星在闪闪发光。
比如说我以前觉得自己有点内向，老是羡慕那些在人群里侃侃而谈的人，觉得自己这样不好。
但是上完课我就想，内向怎么了？内向的我更善于倾听，更能深入思考，这也是我的优点呢。
还有那个关于人际关系对幸福的影响。
真的是太对了！人毕竟是社会性动物嘛。
这就像一场欢乐的聚会，有一群好朋友在身边，大家一起笑、一起闹、一起分享生活中的酸甜苦辣，那幸福指数“嗖”地就上去了。
而且不是那种表面的朋友关系，是那种真正互相支持、互相理解的关系。
我就想到自己身边那些铁哥们、好姐妹，每次跟他们聊天或者出去玩，心里就觉得特别温暖，就像冬天里的小火炉。
再说说关于面对压力和挫折这块。
以前我一遇到点难事，就像个霜打的茄子，整个人都蔫儿了。
但是这课教会我，压力和挫折也是生活的一部分，就像巧克力里的苦味儿，虽然不太好受，但也能让幸福这颗巧克力变得更有层次。
我们可以把这些困难看作是成长的机会，就像游戏里的关卡，过了一关就升级了。
这让我对待生活中的麻烦事儿有了全新的态度，不再是一味地抱怨，而是想着怎么从中学到东西，变得更强大。
哈佛大学幸福公开课第六讲的观后感
哈佛大学幸福公开课第六讲的观后感看了哈佛大学幸福公开课的第六讲，就像是在探索幸福宝藏的路上又捡到了几块闪闪发光的宝石。
这一讲里，讲师提到的很多观点都特别戳我。
就比如说关于目标设定和幸福之间的关系。
以前我总觉得，只要有个远大目标，然后一股脑儿朝着它冲就对了，就像个没头苍蝇只知道往亮光的地方飞。
但讲师却告诉我，目标要是不切实际或者只注重结果，那可就惨咯。
就好比你想一夜之间成为百万富翁，要是没实现，你就会觉得自己失败透顶，幸福也就跑得无影无踪了。
可要是把目标设定得合理，还能享受追逐目标过程中的点滴，那就像在旅途中不断发现小惊喜一样。
比如说你想减肥，不是只盯着那最终要瘦多少斤的数字，而是享受每天健康饮食和适度运动后的那种轻松感，哪怕只瘦了一点点，你也会觉得超级幸福。
讲师还谈到了压力这个“小恶魔”。
现代人谁没点压力啊？我感觉自己就像个被压力捏在手里的小木偶。
但他说压力并不完全是坏事，这可有点颠覆我的认知了。
适度的压力就像是火箭的助推器，能让我们更有动力。
就像考试之前有点小紧张，会让我们复习得更认真。
不过压力太大可就变成“压死骆驼的最后一根稻草”了。
这就好比你每天都被堆积如山的工作压得喘不过气来，那可就和幸福背道而驰了。
在这一讲里，讲师举的那些例子也特别生动。
他就像一个特别会讲故事的老朋友，而不是一个站在高高讲台上只知道念理论的人。
他说的那些关于运动员在比赛中的心理状态，还有那些创业者在创业过程中的心态变化，都让我感觉这些事儿就发生在我身边一样。
我仿佛能看到那些运动员在赛场上，不是只想着拿冠军的荣耀，而是专注于每一个动作的完美发挥，那种沉浸其中的快乐；还有创业者在遇到困难时，不是被巨大的压力压垮，而是把压力变成一个个小挑战去克服，每解决一个问题就离梦想更近一步的满足感。
这堂课让我开始反思自己的生活。
我发现自己以前好多时候都在幸福的边缘疯狂试探，却总是因为错误的观念而和幸福擦肩而过。
现在我明白了，幸福不是那种遥不可及的大奖，而是散落在我们日常生活中的小确幸。
幸福课心得体会
幸福课心得体会篇一：幸福课感想幸福课感想这学期有幸选修了哈佛幸福这门课,看着这个名字觉得很新奇,也觉得很温暖.幸福是什么呢，有人说是一种愉悦的心理，有人说是一餐美味的佳肴，有人说是一件垂涎很久的衣服，也有人说幸福就是有一个人陪在你身边。
幸福就是这样，不同的人有不同的理解，，不同的感受。
通过一个学期的学习，虽然课程不是很多，但是我还是学到了一些对我有用的心理知识。
让我了解了到了一些有关幸福的因素，还有它们之间的关系；这些因素影响着我们的幸福。
我通过这门课程的学习，让我对幸福有了新的看法，其实幸福很简单，幸福不需要拥有太多的金钱，只要我们去经营好我们的爱情，真诚地对待我们拥有的友谊，珍惜我们的健康，爱护我们的家人；作为一名大学生，我们要学好我们的本领，将来为社会做贡献，这便是我们最大的幸福。
人生不会总是一帆风顺，这条路上会有荆棘，会崎岖，会坎坷，总会有不如意，但是我们还是要乐观的面对，风雨过后，彩虹依旧，也许阴雨连绵，但总会迎来阳光灿烂。
作为即将毕业踏上社会，走上工作岗位的我们来说，离开了学校这样的温室，或许会遇到我们从来没有遇到过的事情，但是只要我们心怀希望，乐光向上，相信我们一定会解决困难，让我们的未来，有一个新的开始，为我们的人生，增添新的一笔篇二：幸福课总结积极心理学既是一个科研领域，又是一个临床领域。
1.积极心理学的创始人：马丁..塞里格曼人本主义心理学（马思诺）孕育了积极心理学2.积极情绪分为三类：与过去、现在、未来有关的。
3.积极情感与人格特质外倾性相关，而消极情感与人格特质神经质相关。
4.幸福分五层：生理需要、安全需要、爱和归属需要、尊重需要、自我实现需要。
5.美国使用生活满意度量表，英国使用牛津幸福感问卷6.消极情绪促使批判性思维和决策。
积极情绪促进发散性思维和创新。
7.提出了积极情绪的扩展和构建理论：用来解释积极情感体验不仅仅反映了个人的幸福感，而且有助于个人的成长和发展。
8.幸福水平的三组决定因素：设定点、境况、目的性活动。
哈佛幸福课读后感5篇
哈佛幸福课读后感5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作报告、活动文案、应用文书、合同协议、心得体会、规章制度、策划方案、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as work reports, activity copywriting, application documents, contract agreements, insights, rules and regulations, planning plans, teaching materials, essay encyclopedias, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!哈佛幸福课读后感5篇通过写读后感，我们可以分享自己对书中主题和思想的观点和看法，与他人进行深入的讨论，读后感的写作可以激发我们对文学作品的思考和探索，拓宽我们的视野，下面是本店铺为您分享的哈佛幸福课读后感5篇，感谢您的参阅。
哈弗大学幸福课积极心理学观后感
哈弗大学幸福课积极心理学观后感最近看了那个超有名的哈弗大学幸福课——积极心理学，那感觉就像是在心灵的花园里来了一场奇妙的漫步，还顺手采了不少能让生活变得更美好的智慧小花呢！以前吧，总觉得幸福是那种特别玄乎的东西，像天边的云彩，看着美，但是摸不着。
看了这课才知道，幸福原来是有“套路”的，哦不，是有科学依据的。
讲师一上来就像个超级魔法师，他把那些看似高大上的心理学知识变得特别接地气。
他讲的第一个点就让我忍不住点头如捣蒜。
他说积极心理学不是让我们忽略生活里的那些糟糕事儿，而是在面对困难的时候，还能看到好的一面。
就好比你今天摔了一跤，擦破了膝盖，一般人就会想“真倒霉”，但按照积极心理学的思路，你就可以想“还好没摔断腿呢，而且这一跤说不定是提醒我走路要看路，以后就会更小心，避免更大的危险啦”。
这可不是自我安慰的阿Q精神，而是一种特别积极的生活态度。
还有啊，关于目标设定这一块也特别有意思。
以前我老是觉得目标定得越高越酷，最好是那种遥不可及的，好像这样才能显得自己志向远大。
但是课里说，合适的目标才是幸福的关键。
就像你想爬一座山，如果那山高得你根本看不到顶，爬着爬着就容易灰心丧气。
但要是你把它分成几个小山头，一个一个去征服，每登上一个小山头就给自己一点小奖励，那这一路上都是满满的成就感。
这就像是玩游戏，每过一关就“叮”的一声，得到个小宝贝，心里美得不行。
说到人际关系，那可真是幸福的一大源泉。
讲师讲的时候我就在想，这简直就是在说我那些跟朋友在一起的美好时光啊。
真正的朋友不是那种天天在朋友圈里点赞的，而是能陪你哭陪你笑，你遇到困难的时候二话不说就来帮忙的。
而且，在一段关系里，互相的理解、包容和感恩就像魔法胶水一样，能让感情变得越来越牢固。
就像我和我那几个老友，每次一起聊天的时候，大家互相分享生活里的酸甜苦辣，互相打趣，那感觉就像是给心灵做了一次超级舒服的按摩。
这堂课还让我对自己的情绪有了新的认识。
以前我总觉得负面情绪就是个大坏蛋，得赶紧把它赶走。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
哈佛大学幸福课观后感
人文学院刘允 100101005
观看了哈佛大学的幸福课给了我很多的感触，让我知道了人的一生应当积极追求的是幸福，幸福感是衡量一个人成功的唯一标准，是每个人应当追求的目标中的终极目标。
没有幸福感的人是可悲的，也注定一生是悲惨的。
只有幸福的人群才会在社会的各个层面取得成功，包括荣誉，地位、收入、友谊以及健康。
从明天起我应当积极努力做一个幸福的人，它将会是我一生值得为之奋斗的理想。
从泰勒·本－沙哈尔的讲课中我了解到幸福是什么，它不是崇高的荣誉，炙手可热的权力，更不是享用不尽的金钱，而是快乐地追求有意义的事情。
幸福是一个持续的状态，不是短暂的快感，是需要用一生去完成的理想，是需要不断努力追求的结果，幸福不会从天而降，是需要每个人积极地争取，是需要每个人用心去经营，去打造。
就如同米开朗基罗的《大卫》雕塑，是需要每个人用心去雕琢，敲掉大卫身上多余的石头，摆脱束缚，才会的得到幸福。
马克思说过：“一切人类生存的第一个前提，也就是一切历史的第一个前提，这个前提是：人们为了能够‘创造历史’必须能够生活。
但是为了生活，首先就需要吃喝住穿以及其他一些东西。
因此第一个历史活动就是生产满足这些需要的资料，即生产物质生活本身。
”从马克思主义的观点出发，我们可以看到幸福概念的源头是需要和欲望。
如果人的需要得不到满足，人的现实性和人的幸福也就是一句空话。
马克思把人的幸福和人的需要看作不可分离的。
他认为人的自身
的实现，在一定意义上就“表现为内在的必然性，表现为需要”。
在这里，英国空想社会主义者格雷的话不是没有道理的，他说：“幸福———人类一切企求的最终目的———在我们的自然需要没有得到满足以前，是无法达到的。
”不容置疑，满足人的需要是实现幸福的必要条件，而人的自由创造性的劳动无不是为满足人的一定的需要而展开的。
由此可见，幸福的基本条件是需要。
当需要得到满足时，是不是就真正幸福了？那么真正的幸福应该是什么？怎么样才能成为一个幸福的人，我想幸福的人应当是这样的。
幸福的人应该乐观接受自己。
自我接纳是人天生拥有的权利，试想，如果一个人对自己都不接纳，不敢正视自己的问题，他又如何能获得自信，获得自尊心，获得引导自己积极向上的动力呢。
生活中，我们都走向了一个误区，大部分想成功的人，都在不断需找自己的缺点和不足，想通过改善它们以此取得成功。
但是事实并非如此，关注自身的优点和长处人比那些只是关注自身缺点的人更容易获得成功。
很明显的道理，如果我们不懂得欣赏自身的长处，那么我们的优势就会不断贬值，而最终我们身上便没有闪光的优点，剩下的只有平凡。
幸福的人应当学会宽容。
人短暂的一生中会经历各种坎坷，对于生活中的不如意的事情，应当怀着一个宽容的态度，不要总是拿别人的错误不断的惩罚自己，应当学会原谅生活，抛弃心灵的包袱，用积极良好的心态走在人生的大道上。
每当我遇到令人不高兴的事情时，就会想起林则徐的一句话：“海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲
则刚”。
当我们选择宽恕别人的错误时，也就是将自己从痛苦、怨恨中解脱出来，重新获得轻松和快乐。
宽容了别人，不仅反映了自身的宽容度，也会将敌意化为友谊，同时也让怨恨和悲伤随风而逝。
只有这样，我们才能成为一个幸福的人。
幸福的人应当学会保持微笑传递快乐。
科学界有个著名的“蝴蝶理论”，一个生活在新加坡的蝴蝶煽动了一下了它的翅膀，理论上就有可能会在佛罗里达引起一场龙卷风。
人类的网络指数理论也都表明，我们每个人都与其他事物处于相互联系之中。
因此，快乐是能够传染的，今天因为你一个微笑，感染了另外三个人，而这三个人又将微笑传递其他九个人时，这样在很短时间内，可能你就是那个“蝴蝶”，而将你的快乐传递给了整个世界。
假如整个世界有数量可观的一部分人在每天传递微笑和快乐，那么世界每天将会添加多少新鲜的幸福感。
一个每天都在传递自己幸福的人，必定会在精神上获得愉悦，他又怎么不能成为一个幸福的人呢！
总之，想成为一个幸福的人，是需要积极地锻炼和学习，可是无论采取哪一种方式，我们都是在体验和经营生活，我们就会是幸福的。
相信，忧伤的日子会逐渐远去，快乐的日子即将到临，我们的心是永远向往着幸福的未来，此刻的忧郁只是瞬息，一切都将成为过去，而那过去了的，最终也成为我们幸福的回忆。
欢迎您的下载，
资料仅供参考！
致力为企业和个人提供合同协议，策划案计划书，学习资料等等
打造全网一站式需求。