过敏性紫癜饮食
AP过敏性紫癜饮食
引起过敏的食物
• 忌鱼、虾、蟹、蛋、奶、鸡肉等动物 性食物。
• 植物性食物中参加的过敏物质有蚕豆 ，菠萝，植物花蕾等要勿食。 • 不可使用与过敏物质接触的饮具和餐 具。 • 最好查处过敏源
刺激性、干硬食物
1干硬食物：爪子、硬面 带刺的鱼、带壳的蟹 带骨头的鸡、肉等 2刺激性食物：烟、酒咖 啡、浓茶以及各种辛 辣调味品，如葱、姜 、蒜、辣椒、胡椒
过敏性紫癜患儿的饮食
科室高蛋白 易消化
避免刺激性、热性干硬 和易过敏的食物
一般情况 特殊情况
腹痛、呕吐、便血等 消化道症状 饮食 出现紫癜性肾炎
富含维生素C、K的食物
• 富含维生素C的食物有：菠菜、猪肝 水果（ 桔子, 柠檬 西红柿 草莓 ）。 • 富含维生索K的食物：酸奶酪、紫花苜蓿、 蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类 、绿叶蔬菜. • 维生素C维生素K均不耐高温，故烹调时不 宜高温和时间过长。
消化症状时特殊饮食
安抚好患儿
禁食 流质饮食 无渣半流质饮食
静脉补充液体 米汤 面条、稀饭 面包 菜泥
软食，进食时应细嚼慢咽
出现紫癜性肾炎
1限制钠盐的摄入（食盐以一普通的牙膏盖 一天） 2给予清淡、易消化、维生素、高蛋白饮食 3多进食蔬菜、水果、瘦肉等食物。
过敏性紫癜患者日常四个注意
过敏性紫癜患者日常四个注意过敏性紫癜是一种常见的免疫性疾病，常见于儿童和青少年，但也可能发生在成年人身上。
对于患有过敏性紫癜的患者来说，他们的日常生活需要特别注意，以避免诱发过敏反应和紫癜的发作。
下面我将介绍患者日常生活中需要注意的四个方面。
首先，过敏性紫癜患者在日常饮食方面需要特别小心。
他们应该避免食用对自己有过敏反应的食物，如海鲜、坚果、鸡蛋、乳制品等。
此外，过敏性紫癜患者还应尽量避免食用刺激性食物，如辣椒、花椒、咖啡、巧克力等。
饮食中尽量选择新鲜、清淡的食物，多吃水果、蔬菜和高纤维食物，以增强免疫力和促进消化系统健康。
其次，过敏性紫癜患者在日常生活中要注意避免接触过敏原。
过敏性紫癜患者对某些药物、花粉、宠物皮屑等过敏原有高度敏感。
所以，患者需要了解自己对哪些过敏原具有敏感性，并尽量避免接触。
在花粉季节，最好关闭窗户，避免去花草比较多的地方，如花圃和公园。
在与宠物接触时，最好注意避免直接接触他们的皮屑和唾液。
第三，过敏性紫癜患者需要保持皮肤清洁和防晒。
紫癜反应主要发生在皮肤上，所以保持皮肤清洁是很重要的。
患者应该每天洗澡，并使用温和的皂液清洁皮肤。
此外，过敏性紫癜患者的皮肤比较容易受到紫外线的刺激，所以在户外活动时需要正确使用防晒霜。
选购防晒霜时应选择防晒指数高、无刺激性的产品，并根据个人肤质选择合适的防晒霜。
最后，过敏性紫癜患者需要保持良好的心理状态和适度的锻炼。
过敏性紫癜和过敏反应的发作可能会给患者带来一定的心理压力。
因此，患者应该学会放松自己，保持积极的心态。
可以尝试一些放松的方法，如瑜伽、冥想或听音乐。
此外，适度的锻炼对于增强身体免疫力和促进血液循环也是很有帮助的。
可以选择一些低强度的锻炼方式，如散步、慢跑或游泳，但要避免剧烈的运动和过度疲劳。
总结起来，过敏性紫癜患者在日常生活中需要注意饮食、避免过敏原、保持皮肤清洁和防晒，以及保持良好的心理状态和适度的锻炼。
这些注意事项可以帮助患者减少过敏反应和紫癜的发作，提高生活质量。
过敏性紫癜护理常规及健康教育
过敏性紫癜护理常规及健康教育【护理常规】1.体位：急性期和出血多时应限制患者活动，抬高患肢，待病情控制后可逐渐增加活动量。
防止各种外伤。
2.饮食指导：应避免进食生葱、生蒜、辣椒、酒类等刺激性食品；避免进食鱼、虾、蟹等易致过敏的食物；应避免与花粉等过敏原相接触。
饮食要清淡，主食以大米、面食、玉米面为主；多吃瓜果蔬菜。
3.病情观察：1）观察皮肤紫癜情况：皮肤紫癜是最常见的症状，应注意观察皮损的形状、数量、颜色、部位、有无反复出现等，禁止用手搔抓，防止抓破致皮肤感染，可用温水擦洗。
2）观察腹痛情况：腹型过敏性紫癜患者应注意观察腹痛的部位、性质、严重程度、持续时间及伴随症状。
腹痛时禁止腹部热敷，防止出现肠出血。
腹痛剧烈时应做B超检查，排除肠套叠或肠梗阻等情况。
3）观察关节情况：关节不适是关节型过敏性紫癜的特征性表现，应注意观察关节肿胀、疼痛以及关节活动情况，局部热敷可以减轻关节症状，必要时用解热镇痛药。
4）观察恶心、呕吐情况：观察有无恶心、呕吐，呕吐次数、呕吐物的性质和量。
5）观察大小便情况：应观察大小便的颜色、性质、数量，正确及时留取尿、便标本送检。
如出现蛋白尿、少尿、浮肿等症状，应限制水、钠盐的摄入，密切观察血压的变化。
4.用药护理：用糖皮质激素治疗，应向患者及家属讲解可能出现的不良反应，并预防感染的发生。
用环磷酰胺时应嘱患者多饮水，注意尿量及尿的颜色。
5.基础护理：应保持个人卫生，勤换内衣，经常换洗床单，勤洗澡。
6.专科护理：向患者介绍过敏原检测或者脱敏治疗对于该病康复的意义。
【健康教育】1.嘱患者避免接触过敏原，避免感冒。
2.告知患者避免情绪波动，学会自我调节，保持心理平衡。
3.教会出院患者如何自我观察、自我防护。
4.鼓励患者适当锻炼，增强体质，增加机体抵抗力。
过敏性紫癜不能吃什么 过敏性紫癜的日常护理方法
过敏性紫癜不能吃什么过敏性紫癜的日常护理方法
饮食对人的健康有很大的影响，特别是当患了某些疾病的时候更需要忌口。
像过敏性紫癜这样的过敏性疾病,更是要特别注意饮食,正确的饮食有助于过敏性紫癜的康复，更有助于治疗，那么患有过敏性紫癜不能吃什么?
一、过敏性紫癜不能吃什么
1、忌烟、酒、辣椒、花椒、桂皮、姜、蒜。
2、忌海鲜、公鸡、鹅、猪头肉等发物。
3、忌虾、蟹、贝类、海鱼、牛奶、蛋等可能引起过敏的异体蛋白。
4、禁食鱼、虾、蟹、蛋、乳类及白酒等易引起过敏的食品;
5、少食辛辣、生冷等刺激性食物，含有防腐剂的食物也最好不要食用。
6、避免过热、过硬、过于粗糙的食品。
7、不要吃反季节水果、南方运来的稀罕水果(如荔枝、木瓜、龙眼、芒果、菠萝、榴莲等)和长期储存的水果。
二、过敏性紫癜应该吃什么
1、宜低盐、易消化、清淡的食物，清淡易消化食物为主，如米汤、稀饭、烂面条、软米饭、软馒头等。
2、随病情缓解先少量加一些普通蔬菜如炒土豆、白菜、油菜、西红柿等，先给一种以后逐步加量，增加品种。
病情缓解后也可吃些
普通的较新鲜水果，如西瓜、苹果，增加维生素C，可吃核桃及蜂蜜。
三、过敏性紫癜的日常护理方法
1、过敏性紫癜的病情恢复期脱皮时嘱患儿不要剥离皮屑。
协助翻身，观察皮肤受压情况。
这是过敏性紫癜的护理的重要方面。
2、过敏性紫癜的护理还需每日用温水清洁皮肤，保持皮肤清洁、干燥。
3、剪短指甲，嘱咐过敏性紫癜患儿不搔抓皮肤，瘙痒明显时遵医嘱用少量止痒方，也是过敏性紫癜的护理要点。
4、过敏性紫癜患儿衣服应宽松，柔软，过敏性紫癜的护理要避免穿化纤类衣服，保持衣服清洁干净。
过敏性紫癜的饮食原则
一、饮食1.过敏性紫癜的饮食原则（1）过敏源若是食物，应尽量设法确定是哪种食物并严格禁食该种食物。
（2）高蛋白膳食，瘦肉、动物肝脏、蛋及豆制品等优质蛋白质应充分保证。
（3）高维生素食品，尤其是含维生素C的食物对于维持血管正常功能有重要作用。
（4）对有消化道症状的患者，可根据病情给予流质或半流质饮食；对有肾脏损害者，应限盐限水。
2.过敏性紫癜食物选择（1）鱼、虾、蟹、蛋、奶等动物性食品，以及蚕豆、菠萝、花粉等植物性食物有可能成为过敏源，这些食物引起的过敏性紫癜发病率可占10~15%，应逐一加以排除。
（2）含维生素Ｃ丰富的食物主要有新鲜蔬菜、水果，特别是绿叶蔬菜、青椒、柑橘、鲜枣、猕猴桃、刺梨等。
冬季蔬菜淡季时绿豆芽也是很好的维生素C来源。
（3）调剂食用动物性优质蛋白质和豆制品。
3.过敏性紫癜食疗方（1）花生皮炖红枣：花生米皮20克，红枣50克，白糖适量。
将上2味加水适量，煮至枣肉烂即可，加白糖适量调味。
吃枣喝汤。
（2）红枣炖兔肉：兔肉150克，红枣15枚，盐、味精适量。
将兔肉洗净，切块，与红枣同放瓦锅内，隔水炖熟，加入盐、味精调味。
吃肉喝汤，每天1次。
适用于过敏性紫癜。
（3）藕枣：藕节250克，大枣500克。
将藕节洗净，切碎；大枣洗净与藕节同放锅内加水烧开，改用文火煮至汁水将尽时去藕节。
（4）绿豆红枣汤：绿豆、红枣各50克，红糖适量。
将绿豆、红枣洗干净后加水适量，煮至绿豆开花、红枣涨圆时，加红糖适量即成。
（5）蕹菜鸡蛋汤：鸡蛋2个，连根蕹菜250克，盐适量。
将鸡蛋用油煎熟；取蕹菜用水煮熟后捞起，再换水和煎蛋一同煮沸即成，酌加盐调味食用。
（6）荞麦叶藕节汤：荞麦叶100克，藕节4个，冰糖适量，水煎服。
每日服2次。
（7）羊骨糯米粥：新鲜羊骨500克，糯米50-100克，生姜3-5片，葱白2节，盐适量。
将羊骨洗净，打碎，加水适量煎汤，取汁代水，入糯米煮粥，待粥将熟时，加入精盐、生姜、葱白稍煮即可。
（8）赤芍生地银花饮：生地黄25克，金银花30克，赤芍10克，蜂蜜适量。
过敏性紫癜患者饮食的十个要点
过敏性紫癜患者饮食的十个要点
1、过敏源若是食物，应尽量设法确定是哪种食物，并严格禁食该种食物。
2、急性期间，应避免鱼、虾、蟹、蛋、奶等动物性食品，以及蚕豆、菠萝、花粉等植物性食物，以防它们成为过敏源，诱发疾病加重或复发。
3、禁食生葱、生姜、生蒜、辣椒、酒类等刺激性食品。
4、腹痛较重或大便潜血阳性者进半流质，消化道有明显出血者应禁食。
5、过敏性紫癜患者最好不要食用自己从未吃过的新鲜花蕾之类的蔬菜，植物花粉也是一种常见的致敏物。
6、急性期应食用白米饭、白馒头、稀饭等不容易过敏的食物，随着病情的控制，逐渐加用猪肉、土豆、青菜等食品。
7、如有肾脏损害应给予低盐饮食。
8、紫癜消失一个月后无复发，才可恢复含有动物蛋白的饮食，恢复的原则是一样一样逐步添加，3天加一种，吃后无过敏反应再加第二种、第三种。
9、注意饮食卫生，不吃不洁的瓜果及水生植物，以杜绝肠道寄生虫感染的机会。
10、应多吃高维生素C食物，维生素C有减低毛细血管通透性和脆性的作用，如苹果、柚子、橙等，不吃热带水果。
紫癜吃食及注意事项
紫癜吃食及注意事项
紫癜吃食推荐及注意事项
概述
过敏性紫癜患者常因出血过多而致贫血，因此要适当多吃富含蛋白质及补血食物，以补充机体的需要。
这些食物主要有瘦肉，禽蛋，动物肝，肾，菠菜，西红柿，海带，紫菜，木耳，大枣和豆类及其制品。
那么下面让我们一起来聊一聊紫癜吃什么。
紫癜吃什么
1 第一：应多吃高C，C有减低毛细血管通透性和脆性作用，过敏性紫癜患者的饮食中多含这些有助于康复。
富含C的.有柚子，橙子，柑橘，苹果，柠檬，草莓，猕猴桃，西红柿以及各种绿叶蔬菜等。
2 第二：过敏性紫癜患者的饮食要清淡，主食以大米，面食玉米面为主。
多吃瓜果蔬菜对过敏性紫癜患者的治疗很有帮助。
3 第三：多食富含维生素C、K的食物。
维生素C是保护血管和降低血管通透性的必需物质，维生素K可增加凝血因子的水平，有利于凝血和止血，因此应给于富含维生素C和维生素K的食物。
注意事项
敏源若是食物，应尽量设法确定是哪种食物，并严格禁食该食物。
高蛋白膳食，瘦肉、动物肝脏、蛋及豆制品等优质蛋白应充分保证。
高维生素食物，尤其是含维生素C的食物对维持血管正常功能有重要作用。
对有消化道症状者，可根据病情给预流质或半流质饮食;对有肾脏损害者，应限盐限水。
儿童过敏性紫癜注意事项
儿童过敏性紫癜注意事项儿童过敏性紫癜是一种常见的儿童过敏性疾病，主要表现为皮肤出现紫癜，并伴有关节疼痛、肠胃道症状等。
对于儿童过敏性紫癜的管理，家长需要注意以下几个方面：1. 避免过敏原接触：儿童过敏性紫癜通常是由于过敏原引起的，家长应尽量避免孩子接触可能引发过敏的食物、药物及环境物质。
例如，对于孩子有过敏的食物，家长应该在饮食中避免使用，同时也要谨慎使用一些常见的药物。
此外，对于室内环境，要保持通风，并避免潮湿、尘埃等对孩子过敏的环境。
2. 饮食调理：对于儿童过敏性紫癜，饮食调理很重要。
家长要选择孩子不容易过敏的食物，并进行合理搭配。
在孩子的饮食中，要增加富含维生素C和铁的食物，如新鲜水果、绿叶蔬菜、红肉等。
此外，家长也应留意孩子是否对某些食物过敏，若发现孩子有过敏反应，应及时排除该食物。
3. 保持良好的生活习惯：良好的生活习惯有助于加强儿童的抵抗力，对于儿童过敏性紫癜也有一定的预防作用。
家长应该督促孩子养成良好的生活习惯，包括合理作息、定时排便、勤洗手、保持干净整洁的环境等。
此外，还要注意孩子的睡眠质量，保证充足的睡眠对于提高身体的免疫力也非常重要。
4. 减少过敏诱因：对于儿童过敏性紫癜，家长应该尽量减少孩子接触过敏诱因的机会。
孩子出门时要注意穿着合适、保暖，以避免感冒引发疾病。
此外，在季节交替时，要做好过敏原的防护措施，例如在花粉过敏季节，家长应尽量避免带孩子到花粉浓度高的地方，同时也要做好室内的清洁工作，及时清洁灰尘和花粉引起的过敏源。
5. 注意医学指导：家长应该及时就医，遵循医生的治疗建议，并按照医嘱给孩子科学用药。
对于一些孩子可能存在的药物过敏反应，要及时向医生反映，并根据医嘱更换相应的药物。
此外，家长还要定期带孩子进行复诊并进行相应的体格检查，及时发现和处理相关问题。
总而言之，儿童过敏性紫癜对于家长来说是一种需要重视和预防的过敏性疾病。
家长要避免孩子接触过敏原，合理调理孩子的饮食，培养良好的生活习惯，减少过敏诱因，并注意医学指导。
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饮食建议表
一、五谷杂粮类
名稱等級能量% 名稱等級能量% 名稱等級能量%
1、√胚芽米 D 36、√通心粉 C 71、√芦荟汁 E
2、√糙米 C 37、√燕麦片 C 72、龙眼干
3、白米 38、白馒头 73、√黑豆豉 F
4、糯米 39、√全麦面粉 C 74、白木耳
5、红米 40、牛奶(脱低) 75、√鹰嘴豆(中东) C
6、黑米 41、羊奶 76、木瓜酵素
7、小米 42、√酸奶 D 77、凤梨酵素
8、√玉米 B 43、起士 78、√啤酒酵素 F
9、米粉 44、√味噌 E 79、虾米
10、冬粉 45、灵芝 80、鸡蛋
11、河粉 46、√蜂膠 F 81、鸭蛋
12、√芡实 E 47、√蜂蜜 D 82、皮蛋
13、花生 48、白糖 83、鹅蛋
14、莲子 49、冰糖 84、鸽蛋
15、菱角 50、黑砂糖 85、鹌鹑蛋
16、√薏仁 F 51、红砂糖 86、√杏仁 F
17、√绿豆 F 52、√咖啡色冰糖 E 87、腰果
18、纳豆 53、普洱茶 88、白果
19、红豆 54、苦丁茶 89、核桃
20、√黑豆 D 55、红茶 90、榛子
21、√黄豆 F 56、√绿茶 E 91、粟子
22、√黄豆浆 G 57、√红糟 F 92、松子
23、√黑豆浆 E 58、酒酿 93、葵花子
24、白页 59、√橄榄油 F 94、西瓜子
25、√豆腐 E 60、√葵花子油 F 95、南瓜子
26、√白豆干 E 61、亚麻籽油 96、开心果
27、腐竹 62、√醋 E 97、夏威夷豆
28、腐乳 63、燕窝 98、酸黄瓜
29、大麦 64、√芥末 E 99、四川泡菜
30、小麦 65、仙草 100、韩国泡菜
31、荞麦 66、爱玉 101、德式酸菜
32、√燕麦 C 67、发菜 102、√小麦草汁 C
33、麦片 68、竹笙 103、咖哩
34、高梁 69、√白芝麻 E
35、√青稞 A 70、√黑芝麻 E
二、蔬菜类
名稱等級能量% 名稱等級能量% 名稱等級能量%
1、红高丽菜(包菜) 46、羊角豆(秋葵) 91、鲍鱼菇
2、白高丽菜 47、黄帝豆 92、九层塔
3、奶白菜 48、√蕃薯(山芋) E 93、√姜 G
4、大白菜 49、山芋叶 94、√葱 H
5、小白菜 50、√萝蔔叶 E 95、辣椒
6、√青岡菜(青菜) F 51、√枸杞叶 E 96、大葱
7、空心菜(蕹菜) 52、√青萝卜 H 97、蒜头
8、芥蓝菜 53、√白萝卜 G 98、√蒜苗 C
9、西洋菜 54、胡萝卜 99、蒜苔
10、大头菜 55、√樱桃萝卜 G 100、薤白
11、乌仔菜(龙葵) 56、√红皮萝卜 H 101、紫苏
12、绿花椰菜(西兰花) 57、白菜苔 102、√菜心 G
13、√白花椰菜 E 58、红菜苔 103、豆瓣菜
14、香菜(芫荽) 59、慈菇 104、朝鲜蓟
15、芹菜 60、蕃茄(西红柿) 105、√绿豆芽 H
16、水芹 61、马蹄(荸荠) 106、√黄豆芽 K
17、西洋芹 62、√莴苣(生菜) E 107、苜蓿芽
18、蕨菜 63、金针 108、青椒(甜椒)
19、菠菜 64、莲藕 109、凉薯(芜青)
20、√苋菜 F 65、茄子 110、牛蒡
21、√ A菜 F 66、√芦笋 E 111、过貓
22、芥菜 67、竹笋 112、山苏
23、油菜 68、莴笋 113、角菜
24、√贡菜 G 69、箭笋 114、落葵
25、乌塌菜 70、√茭白笋 F 115、香椿
26、油麦菜 71、黄花菜 116、荠菜
27、茼蒿菜 72、√黑木耳 F 117、芦蒿
28、韭菜 73、苦苣菜 118、榨菜
29、韭菜花 74、芝麻菜 119、酸菜
30、马铃薯 75、蛇瓜 120、红凤菜
31、洋葱 76、√笋瓜 G 121、龙须菜
32、芋头 77、苦瓜 122、马齿苋
33、甜菜 78、南瓜 123、鼠菊草
34、辣根 79、冬瓜 124、昭和菜
35、豌豆 80、丝瓜 125、母鸡头
36、豌豆苗 81、瓠瓜 126、马兰头
37、扁豆 82、√隼人瓜(佛手瓜) F 127、√菊花叶 G
38、芸豆 83、小黄瓜 128、焦几菜
39、刀豆 84、大黄瓜 129、茴香菜
40、眉豆 85、香菇 130、√雪里红 J
41、√豇豆 D 86、蘑菇 131、川七叶
42、毛豆 87、平菇 132、破布子
43、√甜豆 F 88、草菇 133、√萝卜干 J
44、蚕豆 89、金针菇 134、地皮菜
45、四季豆 90、猴头菇 135、瑞士恭菜
三、水果类
名稱等級能量% 名稱等級能量% 名稱等級能量% 1、苹果 23、李子 45、状元瓜
2、芒果 24、椰子 46、榴槤
3、奇异果 25、√梨子 C 47、冬枣
4、百香果 26、桃子 48、梨枣
5、火龙果 27、柿子 49、绿枣
6、√无花果 F 28、覆盆子 50、√椰枣(中东) D
7、人参果 29、柿饼 51、龙眼
8、诺丽果 30、水蜜桃 52、枇杷
9、甘蔗 31、杏桃 53、桑椹
10、香蕉 32、樱桃 54、草莓
11、芭蕉 33、杨桃 55、√蓝莓 E
12、番石榴 34、杨梅 56、洛根莓
13、石榴 35、柳丁(橙子) 57、√蔓越莓 E
14、√凤梨(菠萝) F 36、√香吉士(进口） E 58、菠萝蜜
15、酪梨 37、√莲雾 E 59、√橄榄 E
16、√西洋梨 D 38、释迦 60、荔枝
17、葡萄 39、√山竹 E 61、√椰子水 E
18、√葡萄柚(胡柚) D 40、木瓜 62、红毛丹
19、柠檬 41、香瓜 63、黑醋粟
20、金橘 42、甜瓜 64、红醋粟
21、√橘子(芦柑) E 43、√西瓜 E 65、黑莓
22、柚子 44、哈密瓜
四、肉类五、酒类
名稱等級能量% 名稱等級能量% 名稱等級能量%
1、牛肉 13、雀肉 1、啤酒
2、猪肉 14、蛇肉 2、米酒
3、√猪皮 G 15、火鸡肉 3、高粱酒
4、鸡肉(草鸡) 16、牛蛙肉 4、威士忌
5、羊肉 17、田鸡肉 5、白兰地
6、鸭肉 18、骆驼肉 6、参茸酒
7、鹅肉 19、鹌鹑肉 7、绍兴酒
8、狗肉 20、牦牛肉 8、黄酒
9、鹿肉 9、可可粉
10、兔肉 10、咖啡
11、驴肉 11、葡萄酒(以色列
意大利、西班牙、
加拿大、新西兰,希腊,埃及,约旦,摩洛哥)
12、鸽肉
六、海产类
名稱等級能量% 名稱等級能量% 名稱等級能量%
1、虾子 24、鲭鱼 47、泥鳅
2、龙虾 25、鳝鱼 48、乌贼(墨鱼)
3、螃蟹 26、柴鱼 49、章鱼
4、鲫鱼 27、甲鱼 50、青鱼
5、鲳鱼 28、吴郭鱼 51、鲮鱼
6、鱿鱼 29、土虱鱼 52、扁鱼
7、鲢鱼 30、丁香鱼 53、桂鱼
8、草鱼 31、吻仔鱼 54、巴鱼
9、鲤鱼 32、豆仔鱼 55、田螺
10、鲈鱼 33、虱目鱼 56、九孔
11、鳟鱼 34、马头鱼 57、牡蛎
12、鲑鱼 35、鳅刀鱼 58、蛤蜊
13、带鱼 36、沙丁鱼 59、河蚌
14、黄鱼 37、金线鱼 60、蛏子
15、鲨鱼 38、柳叶鱼 61、干贝
16、鳍鱼 39、比目鱼 62、淡菜
17、鲷鱼 40、石斑鱼 63、扇贝
18、乌鱼 41、红目鲢 64、海瓜子
19、鳕鱼 42、昂刺鱼 65、海蜇皮
20、鳗鱼 43、江白鱼 66、海带
21、鲔鱼 44、海鲫鱼 67、紫菜
22、香鱼 45、赤鯮 68、红毛苔
23、鲍鱼 46、红魽 69、√海参 F
备注：打“√”为适宜的食物，等级A、B、C、……是按由高至低排序，等级1、2、3为不宜的由高至低排序。