儿童单纯性肥胖的病因及家庭护理干预
家庭如何对单纯肥胖的儿童进行心理健康护理干预
家庭如何对单纯肥胖的儿童进行心理健康护理干预发表时间：2019-09-05T16:26:21.557Z 来源：《中国结合医学杂志》2019年7期作者：简莲萍[导读] 肥胖严重威胁儿童的身体健康，儿童肥胖发展至成年时常出现高血压及冠心病等慢性疾病。
四川省雅安市人民医院 625000肥胖严重威胁儿童的身体健康，儿童肥胖发展至成年时常出现高血压及冠心病等慢性疾病。
据统计，我国儿童肥胖呈逐年增长的趋势。
儿童肥胖与遗传、社会及家庭因素、不良生活习惯及心理因素有关。
其中单纯性肥胖是激发的病理性肥胖，多因饮食及不当的生活习惯引发。
目前尚无治疗单纯性肥胖的药物，因此有效控制儿童肥胖非常重要[1]。
目前我国对单纯性肥胖儿童采取联合学校、家庭和社会等综合干预措施，由于儿童长时间活动于家庭中，因此家庭干预十分重要。
随着生活方式的改善和社会的发展，营养过剩、运动不足、行为偏差导致儿童肥胖的人数逐年增加。
由于家庭对单纯肥胖疾病的认知较少，可能会出现紧张等不良心理情绪，无法配合治疗，导致治疗效果不佳。
有的研究发现单纯性肥胖的儿童常形成内向、易怒、社会退缩等行为特征。
也有研究发现单纯性肥胖儿童常出现敏感及内向的性格特征。
由于在陌生环境中患儿紧张及恐惧的情绪造成依从性下降。
单纯性饮食疗法已经不能满足减重的需要，缓解儿童的恐惧和紧张等不良情绪十分重要。
研究发现单纯性肥胖儿童不仅独立功能因子明显低于正常体重者，包括运动、生活自理能力、劳动能力和身体平衡等因素，而且社会适应能力、活动、社交和学习能力均有不同程度的下降。
可能的原因是肥胖的体型和笨拙的动作引起同伴的排斥和嘲笑，严重损害了儿童的自尊心，妨碍他们积极参与集体活动中，影响社交能力的发展。
而这些心理行为的改变导致学习动力不足影响智力的发挥。
再者，肥胖儿童的体内脂肪含量高，大脑神经功能降低，抑制大于兴奋，信息传到速度减慢，思维迟钝，智商下降[2]。
儿童虽然有一定的自理能力，但是能力有限，因此在干预过程中家庭的干预十分重要。
肥胖儿、体弱儿管理
体弱儿管理 制度
1、体弱儿管理范围：包括小儿营养性缺铁性贫血，维生素D缺乏佝偻病，
营养不良，反复（呼吸道、消化道）感染，先天性心脏病，癫痫病，神 经精神发育迟缓，中度以及上肥胖，常见畸形等。 2、一经发现体弱儿，立即进行登记，建立体弱儿管理档案。 3、对营养不良或中度以上肥胖的幼儿的病因进行分析，并及时与家长 取得联系，采取相应的治疗方法，,每月测身高、体重一次，平时加强 全日观察，发现问题，及时防治，并把情况通知家长。要配合医院治疗， 直至该幼儿得到完全纠正为止。 4、对反复呼吸道感染的幼儿应加强护理，根据气候变化适当增减衣服， 睡眠时应让幼儿避开窗户或空调直吹，避免受凉。加强体格锻炼，在传 染病流行季度少去公共场所，避免交叉感染，及时做好预防用药。发生 呼吸道感染时督促按时服药并配合治疗。观察一年恢复后,立即转入健 康儿童管理。 5、反复消化道感染的幼儿，每三个月测体重一次，观察体重变化，饮 食上给予易消化的食物。就餐时不催饭，掌握进食量。发生消化道感染 时督促按时服药。半年内未发生消化道感染就可转入健康儿童管理。 6、进餐时让体弱儿先洗手先吃；睡觉时让体弱儿先睡后起；户外游戏 时注意为体弱儿增减衣服，适当调整活动量。
治疗
健康宣传，合理营养 多食含铁丰富的食 物：如动物类食品、猪血、 猪肝、黑木耳等 餐后食用含维生素C丰富的果汁如橘汁， 药物治疗：中度以上的贫血必须用铁剂治疗3 个月，常用的铁剂有：硫酸亚铁、乳酸亚铁、 琥珀酸亚铁等，采用小剂量用药，即：按铁元 素2毫克/公斤体重计算，每周日服1次，连续 12周。补铁的同时应口服维生素C，以便铁的 吸收。
发生传染病后的管理
1、隔离传染源：患者隔离，对疑有传染病的 儿童和工作人员实行检疫 2、彻底消毒切断传染源。 3、接触者的检疫：目的是观察传染病的早期 症状，以早期发现发病人，缩小传播范围。在 检疫期间，托幼机构不能接纳新生，减少班级 间接触，各班工作人员要固定，其他生活制度 照常进行； 4、保护易感儿。对接触传染病的易感儿采取 药物预防和被动免疫，如肌注丙种球蛋白等。
幼儿肥胖干预措施
幼儿肥胖干预措施幼儿肥胖是目前全球范围内普遍存在的健康问题。
随着生活方式的改变和饮食习惯的不健康，越来越多的幼儿正面临着肥胖的困扰。
为了有效干预幼儿肥胖问题，以下是一些可行的措施：1. 健康饮食教育：教育幼儿和家长关于健康饮食的重要性，如鼓励食用新鲜水果、蔬菜和全谷物食品，限制高糖和高脂肪食品的摄入。
通过提供健康食谱和食物替代品，帮助幼儿和家长制定健康的饮食计划。
2. 增加体育活动：鼓励幼儿积极参与各种体育活动，如户外游戏、球类运动和舞蹈。
为幼儿提供多样化的体育活动选择，以激发他们的兴趣和热爱运动。
3. 家庭参与：鼓励家长参与幼儿肥胖的干预措施。
家长可以与幼儿一起制定健康饮食计划，一起进行户外活动，共同营造健康的生活环境。
4. 健康检查：定期进行幼儿的身体检查，包括测量身高、体重和体脂肪含量。
通过及时监测幼儿的生长发育情况，及时发现和干预肥胖问题。
5. 心理支持：肥胖问题可能对幼儿的自尊心造成负面影响。
提供心理支持和鼓励，帮助幼儿树立积极的自我形象，增强自信心。
6. 健康生活环境：为幼儿提供健康的生活环境，如提供新鲜的食物选择、鼓励户外活动和限制电子娱乐产品的使用时间。
创造一个积极的生活环境，促进幼儿的健康发展。
7. 教育宣传：开展幼儿肥胖的教育宣传活动，向幼儿、家长和教育工作者传达肥胖的危害和预防措施。
通过多种渠道，如学校、社区和媒体，提高公众对幼儿肥胖问题的认识。
通过以上干预措施，我们可以帮助幼儿建立健康的饮食和生活习惯，预防和控制幼儿肥胖问题。
同时，这也需要社会的共同努力，包括教育机构、家庭和整个社会的支持和参与。
只有持续的努力和关注，才能为幼儿的健康成长创造更好的环境。
小学生单纯性肥胖的干预措施
小学生单纯性肥胖的干预措施作为校园中广泛存在的问题，小学生单纯性肥胖在近年来越来越引起了大众的关注。
据统计，中国儿童青少年肥胖率已大幅上升，尤其是城市地区，总体肥胖率已从2003年的3.3%上升到2013年的8.1%。
小学生单纯性肥胖给孩子们的身心健康带来了严重的威胁，因此，预防和干预是非常必要的。
本文将讨论一些干预措施，以帮助学校和老师更好地帮助这些患有单纯性肥胖的小学生。
一、合理膳食营养合理的膳食营养是预防和干预儿童肥胖的基础。
戒除过多油腻、高热量食品，增加蛋白质、膳食纤维和水分摄入，鼓励多食用蔬菜、水果、全谷物食品等，制定科学、合理的饮食计划能够有效地控制儿童的体重。
二、坚持运动锻炼运动是调节体重、塑造体型和增强体质的有效方法。
小学生应该坚持每天适量的体育锻炼，建立良好的体育锻炼和日常生活锻炼的习惯，以促进体能的锻炼和促进身体的发育。
在运动锻炼时，还需要注意安全措施、科学规律和适度强度。
三、指导相关知识学校和老师应该进行有针对性的肥胖相关知识指导，帮助孩子们正确地认识肥胖危害、了解科学的减肥方式和膳食管理、掌握运动量的正确估计和发跑时间的选择，以及鼓励他们养成良好的生活习惯，如早睡早起、规律作息等。
四、家庭辅导孩子是家长的“小棉袄”，家长的态度和行为对于孩子的肥胖现象具有很大的影响。
家长应该合理安排家庭饮食，每顿饭以荤菜为主，适度减少糖分和油腻食品，并配合孩子进行体育锻炼。
还可以鼓励孩子多出去玩耍、尝试不同的体育项目，一起参加户外活动，慢慢地改变孩子的习惯，达到控制肥胖的目的。
五、定期评价每学期结束时，学校和老师可以对肥胖患者的体质情况进行评估，及时发现问题并进行干预。
家长也可以在日常生活中对孩子进行体型监测和饮食、运动方面的评价，及时调整食谱和运动量，避免肥胖问题越来越严重。
总结：小学生单纯性肥胖的干预具有长期性和系统性的特点。
学校和老师、家长和孩子们都应该共同关注和参与干预，积极探索有效的干预策略，全方位领域开展防止儿童肥胖发生的工作，共同为孩子的健康成长创造良好的环境。
儿童肥胖的发病机制及干预措施
儿童肥胖的发病机制及干预措施近年来，全球范围内儿童肥胖问题日益严重，已成为一个全球性的公共卫生挑战。
儿童肥胖不仅会对孩子们的身心健康产生负面影响，还可能导致成年期慢性疾病的风险增加。
了解儿童肥胖的发病机制以及采取相应的干预措施，对于解决这一问题至关重要。
本文将探讨儿童肥胖的主要发病机制，并提供有效的干预措施。
一、机制1. 高能量摄入与低能量消耗：现代生活方式中高脂高糖食物和高盐食物广泛存在，而缺乏体力锻炼成为常态。
高能量摄入与低能量消耗形成了不平衡状态，导致能量积累并最终引发肥胖。
2. 遗传因素：遗传是儿童肥胖发生的重要原因之一。
家族史中有肥胖者的孩子更容易患上肥胖。
研究表明，一些基因变异会影响能量代谢、食欲控制和脂肪存储等关键生理过程，从而增加肥胖的风险。
3. 心理因素：焦虑、抑郁、压力等心理问题对儿童肥胖的发生和发展起着重要作用。
这些情绪状态可能导致不正常的进食行为或抑制体力活动，最终引起能量平衡紊乱。
二、预防与干预1. 提倡均衡饮食：合理搭配碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入比例，并增加新鲜蔬菜和水果的摄入量。
限制高糖饮料和高盐零食的摄入，培养良好的饮食习惯。
2. 增加体力活动：每天进行适度强度的体育锻炼，包括有氧运动和力量训练。
学校应该提供丰富多样化的体育课程并鼓励孩子参与课余运动促进身体健康。
3. 家庭环境改变：家长应提供健康的饮食环境，避免将高热量零食和饮料放在家中。
规定固定的用餐时间和饮食规律，帮助孩子养成良好的进食习惯。
4. 教育与宣传：通过教育和宣传活动增强儿童和家长对健康生活方式的认识与重视。
学校可以组织营养教育课程，并向家长提供相关资讯以帮助他们更好地了解儿童肥胖问题及相关干预措施。
5. 医疗干预：对于已经超重或肥胖的儿童，应予以早期干预，包括营养指导、行为干预、心理支持等。
医生可以与患者及其家人合作，制定个性化的减重计划，监测并评估进展情况。
结论：儿童肥胖是一个复杂且多因素影响的问题。
2.儿童期单纯性肥胖症的预防和干预PPT课件
四、诊断标准
身高标准体重 或身高别体重(weight for height) 推荐：WHO 制定：美国卫生统计中心（NCHS） 美国疾病控制中心（CDC）
五、肥胖分度
超 重：大于参照人群体重 10 %～19 % 轻度肥胖：大于参照人群体重 20 %～39 % 中度肥胖：大于参照人群体重 40 %～49 % 重度肥胖：大于参照人群体重 50 %
六、单纯肥胖症防治对策
5.中国儿童单纯肥胖症的危险因素：
家长动机因素：显富，错爱，过度保护，过度喂养 西方饮食模式：高脂快餐，软饮料，甜食/冷饮，巧克力等 不良饮食习惯：暴饮暴食，大吃大喝，逼迫式劝食，重肉/油 ，轻菜/果。 体 育 运 动少：运动量小，运动方式少，运动设施少 静坐生活方式：活动空间小，懒，学习负担过重，过度保护 生活行为方式：营养知识欠缺，食物选择不科学，喂养不当，进食习惯不良
八、肥胖儿童的运动处方
有氧运动与无氧运动 常见的无氧运动项目： 赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训
练等。
九、肥胖儿童的行为矫正方案
行为分析 制定行为矫正方案 肥胖者记录行为日记 座谈会
写在最后
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
二、肥胖病因
遗传因素 环境因素
三、肥胖诊断
结合病史、症状、体征、实验室检查等进行综合诊断。 鉴别诊断：除外某些内分泌，代谢，遗传，中枢神经系
统疾病引起的继发性肥胖或因使用药物所诱发的肥胖。
如皮质醇增多症、甲状腺功能低下、假性甲状旁腺功能低下、胰岛 素瘤及增生、糖原累积（I型）、脑性肥胖（肥胖性生殖无能症）、 多囊卵巢综合征、先天性卵巢功能低下、性幼稚-色素视网膜-多指 （趾）综合征、肌张力-智力-性腺功能低下肥胖综合征等。
儿童肥胖与控制指南2021
儿童肥胖与控制指南2021引言：儿童肥胖是当今社会面临的一大健康问题，对儿童的身体和心理健康都会造成负面影响。
为了帮助儿童控制肥胖，保持健康的体重，本文将介绍儿童肥胖的原因、影响以及2021年的控制指南。
一、儿童肥胖的原因：1. 饮食习惯：高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入过多，如快餐、糖果和饮料等。
2. 生活方式：缺乏体育锻炼和运动，长时间沉迷于电子产品，如电视、手机和电脑等。
3. 遗传因素：儿童肥胖往往与家族中有肥胖病史的人有关。
4. 环境因素：家庭、学校和社区环境中缺乏健康的饮食和运动支持。
二、儿童肥胖的影响：1. 身体健康问题：儿童肥胖增加了罹患心血管疾病、糖尿病和高血压等慢性疾病的风险。
2. 心理健康问题：肥胖儿童常常遭受欺凌和歧视，容易出现自尊心低下、焦虑和抑郁等心理问题。
3. 学业成绩下降：肥胖儿童可能因为身体不适和自我形象问题而在学业上表现出困难。
三、儿童肥胖的控制指南2021：1. 饮食建议：- 增加蔬菜和水果的摄入，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物。
- 避免过量饮用含糖饮料，如碳酸饮料和果汁。
- 定期饮食规律，避免暴饮暴食。
- 鼓励家庭共进餐，培养良好的饮食习惯。
2. 运动建议：- 每天进行至少60分钟的有氧运动，如跑步、游泳和骑自行车等。
- 减少静坐时间，限制电子产品的使用。
- 鼓励儿童参加体育课程和户外活动，增加运动量。
3. 家庭支持：- 父母要成为良好的榜样，积极参与儿童的饮食和运动。
- 家庭中要建立健康的饮食环境，避免购买高热量、高脂肪的食物。
- 鼓励儿童参与家务活动，增加体力消耗。
4. 学校支持：- 学校应提供健康的餐饮选择，限制糖分和油脂的摄入。
- 加强体育课程和运动俱乐部的开展，增加学生的运动时间。
- 教师要增加健康教育课程，提高学生对肥胖问题的认识。
结论：儿童肥胖对儿童的身体和心理健康造成了严重的影响，但通过合理的饮食控制、适量的运动以及家庭和学校的支持，可以帮助儿童控制体重，维持健康。
《儿童单纯性肥胖》课件
2 饮食习惯
3 运动习惯
儿童常常偏好高热量、 高脂肪、高糖分的食物。
儿童缺乏运动，长时间 沉迷于电子产品。
预防与治疗
饮食控制
合理安排饮食，减少高热量 食物的摄入，并增加蔬果和 蛋白质的摄入。
运动
每天安排一定时间进行适当 的体育锻炼，帮助儿童消耗 多余的脂肪。
心理辅导
通过心理咨询和支持，帮助 儿童建立健康的饮食和生活 习惯。
结论
1 单纯性肥胖是一个严重的问题
儿童单纯性肥胖会对健康产生负面影响，需要引起足够的重视。
2 预防手段很重要
通过科学的预防措施，可以减少儿童单纯性肥胖的发生。
3 需要全社会共同努力来解决这个问题
学校、家庭和社会各界都应加强合作，共同为儿童的健康努力。
《儿童单纯性肥胖》PPT 课件
儿童单纯性肥胖是一个严重的问题，我们需要全社会共同努力来解决。本课 件将对儿童单纯性肥胖进行简介、诊断、症状、预防与治疗以及结论等内容 进行详细说明。
简介
1 什么是儿童单纯性肥胖
儿童单纯性肥胖是指体重指数（BMI）超过同龄儿童标准的肥胖现象。
2 儿童单纯性肥胖的危害
儿童单纯性肥胖会增加患上心血管疾病、糖尿病和其他慢性病的风险。
3 为什么会引起单纯性肥胖
单纯性肥胖的原因很多，包括饮食习惯、缺乏运动、基因、环境因素等。
诊断
1 体重指数（BMI）的计算
2 日常测量
通过计算身高和体重的比例来测量体重是 否超过正常范围。
定期监测儿童的体重和身高变化，以及观 察 标准，BMI明显偏高。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
儿童单纯性肥胖的病因及家庭护理干预
发表时间：2018-12-04T11:04:22.357Z 来源：《心理医生》2018年31期作者：张姣姣蒋慧珍[导读] 全球有1.55亿学龄儿童超重，3000万～4000万儿童青少年肥胖[1]。
世界卫生组织(WHO)明确指出肥胖是全球成年人面临的最大慢性疾病
张姣姣蒋慧珍
（安徽医科大学校第一附属医院儿科二病区安徽合肥 230032）【摘要】据统计，全球有1.55亿学龄儿童超重，3000万～4000万儿童青少年肥胖[1]。
世界卫生组织(WHO)明确指出肥胖是全球成年人面临的最大慢性疾病，视肥胖为世界四大医学社会问题之一。
儿童肥胖症是指：儿童体内脂肪积聚过多，体重超重，按身高计算超过平均标准体重的20%或按年龄计算的标准体重加上两个标准差以上时，即为肥胖[2]。
近年来儿童肥胖症呈逐年上升趋势，已成为医学界和家
长关心的问题，儿童期肥胖容易伴随焦虑、自卑等心理问题，肥胖不仅影响小儿的健康,还将成为成年期高血压、糖尿病、冠心病、胆石症、痛风等疾病和猝死的诱因[3]。
本文探讨了小儿肥胖症的相关病因及其家庭护理干预。
【关键词】儿童单纯性肥胖；肥胖病因；干预措施；家庭护理【中图分类号】R473.72 【文献标识码】B 【文章编号】1007-8231（2018）31-0314-02 1.儿童单纯性肥胖的相关病因 1.1 家庭因素
有部分家长对肥胖的认识存在误区，认为孩子越胖越健康，小儿肥胖是发育得好，从而忽略了肥胖给孩子成长带来的疾病隐患及外界压力[4]。
有部分家长会认为肉类是特别好的食物，（当然不能否认它的营养）所以给孩子顿顿吃，孩子吃的越多，家长越高兴，还有现在各种饮料制品五花八门，而这些饮品大多糖份含量高。
1.2 社会因素
缺乏适当的活动和体育锻炼，也是发病的重要原因，即使摄食不多，但活动量过少，也会引起肥胖。
社会因素是儿童单纯性肥胖不可忽视的原因，现代城市儿童多以室内活动为主，普遍喜欢看电视或电子游戏等静态生活；汽车的普及导致步行等体力活动减少，这也是导致肥胖的原因之一[1]。
1.3 遗传因素
肥胖儿童大多有家族肥胖史，目前认为肥胖与基因遗传有关，父母皆为肥胖者，子女约70%～80%为肥胖。
父母单方为肥胖者，子女40%～50%为肥胖。
父母体重正常，子女10%～15%为肥胖[4]。
1.4 其它因素
进食过快，调节饮食及饥饿感的中枢失去平衡导致进食过多，各种原因引起的情绪创伤或心理落差如：如亲人病故、父母离异、学习下降、虐待、溺爱等，诱发恐惧、孤单，造成孩子不和群，以进食为自娱导致肥胖[5]。
2.儿童单纯性肥胖症的家庭干预 2.1 预防
预防要从母体孕期开始，母孕期进食量要控制在适当的范围，防止孕晚期孕妇体重增加过快，以防胎儿肥胖。
鼓励母乳喂养，避免过度喂养。
另有研究证实，新生儿期尽可能采用母乳喂养，并适当延长母乳喂养时间，以减少儿童期肥胖发生风险；严格控制零食摄入，尤其是含糖类较高的零食以及碳酸饮料，应控制碳水化合物中高糖指数食物的摄入；适量增加膳食纤维的摄入量；注意B族维生素，维生素D 和微量元素锌铁的适量补充[5]。
监测生长速率是预防婴幼儿肥胖的重要措施，如体重增长过速，应适当调整喂养量。
1～3岁幼儿肥胖的干预应着重于良好饮食习惯和运动习惯的培养，给婴儿提供各选择，而不刻意限制进食；让婴儿学习和体验饱腹感，知道何时该停止进食；不要用食物奖励或惩罚幼儿；避免边看电视边吃饭或看电视时吃零食；尽量不吃快餐，家庭中尽量少用油炸的烹调方式。
2.2 家庭饮食疗法
（1）加强对家长的宣教，普及营养知识，改变家长认为小儿吃的越多越好，越胖越好的知识误区，树立合理膳食、均衡营养的健康理念，直觉改善不良饮食行为习惯，做到早发现、早预防。
（2）家长掌握一些科学方法定期检测体重，定期去儿童门诊检测，测量体重，身高，当发现体重增高过快时，应及时引起父母的注意，并适当控制孩子的饮食，尤其是饮料、冷饮、甜食和油炸食品等。
家长不应给孩子太多压力，要给孩子树立信心。
儿童每日摄入主食过多，油炸、甜点、奶油、糖果等高热量食品的过多摄入，蔬菜水果摄入过少，进食过快等不良饮食习惯均能导致儿童热量失衡而发生肥胖。
儿童肥胖还与规律早餐，微量营养素的摄入有关，因此推荐儿童体重管理意见[6]。
减肥治疗膳食结构和用餐行为调整：膳食能量控制采用序渐进的方法，总热能摄入5～7岁，1000～1200kcal/d；7～8岁，1200～1600kcal/d；8～9岁，1400k～1800kcal/d。
蛋白质、脂肪、碳水化合物占总热能百分比分别15%～20%、20%～30%和50%～60%。
早餐占总热能的25%，上午课间点心5%，中餐35%，放学时点心5%，晚30%[11]。
每日三餐安排：早餐可选择黄灯区食物、绿灯区食物；注意干稀搭配，午餐：一定要吃饱，可选择黄灯区食物和绿灯区食物，少量红灯区食物。
晚餐：应控制主食量，以绿灯食物为主，不吃红灯区食物。
2.3 保证充足的睡眠
儿童每天睡眠时间不应少于９ｈ[3]。
黄小娜研究结果指出，持续睡眠不足会增加儿童期乃至成人期的肥胖发生风险，越是儿童早期，睡眠对个体体重以及线性生长的影响越突出；促进儿童期睡眠健康对于减缓儿童肥胖具有重要的意义。
2.4 体育锻炼
原则：运动后感觉轻松愉快久坐少动的生活方式使儿童缺乏体育锻炼，能量消耗过少，代谢率随之下降，从而使肥胖发生[12]。
运动项目；宜用移动身体为主的运动项目，如长跑、散步游泳、踢球、跳绳等。
运动强度；以心率为标准，运动时应达到个人最高心率的60%～70%，开始运动时心率可稍低些，如100～110次/分。
运动频率：适当的运动可使肥胖的患儿不至于产生厌恶或害怕的心理而终止，一般每周3～4次为宜。
运动时间：根据肥胖程度，预期减肥要求，以及运动强度和频率，来安排运动的持续时间，每次运动时间不少于30分钟 2.5 药物干预
综上所述，儿童单纯性肥胖是多因素共同作用的结果，一般与遗传、家庭环境、饮食习惯、出生及喂养方式、社会因素等有关。
减肥需要循序渐进，时间长，寻找一种适合儿童、易于操作、趣味性强的方式是未来的目标[8]。
培养孩子的兴趣爱好，鼓励儿童坚持走路回家和做力所能及的劳动，这样既能增强儿童的体质，又能消耗热量，培养兴趣，保证在良好的身体状态下接受知识，真正做到全面的素质教育[9]。
【参考文献】
[1]秦吉秀.儿童单纯性肥胖症的致病因素与干预措施[J].中国儿童保健杂志，2015.21（3）：281-283.
[2]杨显君，江逊，张玉海，等.学龄前儿童饮食行为与超重/肥胖的相关研究[J].中国儿童保健杂志，2013.21（3）：259-261.
[3]黄小娜.儿童睡眠在肥胖预防领域的公共卫生前景[J].中国儿童保健杂志，2013.21（3）：291-293.
[4]季成叶.中国青少儿生长发育现状及趋势和干预建议[J].中国学校卫生，2003，24(1):206-207.
[5]常翠青，陈洁文，陈伟.中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识[J].中华糖尿病杂志，2016，8（9）：525-540.
[6]李春枝，卫海燕，古建平，等.儿童肥胖症的致病因素及干预方法研究[J].中国当代医药，2013，20(7)：16-17．
[7]张桂菊，赵晓君．270例儿童单纯性肥胖病中医证型调查[J].辽宁中医药大学学报，2013，15(5):149-152．
[8]王静文，汤庆娅，阮慧娟，等.儿童青少年肥胖门诊干预效果分析[J].中国儿童保健杂志，2013，21(3)251-254．
[9]孙经，何健，张丁，等.不同儿童青少年超重肥胖评价标准应用比较[J].中国学校卫生，2012，33(6):711-713.。