《红楼梦》藏八大养生智慧
红楼梦养生方法
红楼梦养生方法有关红楼梦养生方法揭秘《红楼梦》中的养生滋补汤《红楼梦》不仅是一部古典巨著，还堪称一部养生宝典，其中有很多关于滋养强身汤饮的描述，正所谓“一汤在桌，满室皆春”。
中国人爱喝汤的习惯是出了名的，吃饭时如果缺少鲜美的汤，绝对是一大遗憾。
下面让我们随着曹雪片的笔墨去探访一下《红楼梦》中的汤饮吧。
1、桂圆滋养汤桂圆汤出现在《红楼梦》的第六回，当时宝玉梦游太虚幻境坠入迷津，众人忙端上桂圆汤让宝玉喝。
《神农本草经》说桂圆“久服，强魄聪明，轻身不老”。
李时珍在《本草纲目》中记载“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”，对桂圆也倍加推崇。
桂圆含有葡萄糖、维生素等营养物质，有补心安神、养血益脾之功效，可治疗病后体弱或脑力衰退。
用桂圆烹煮的汤也历来被人们视为滋补良品，但它性温味甘，阴虚内热体质的人不宜饮用。
2、酸笋鸡皮汤《红楼梦》第八回写宝黛二人病中的宝钗，在薛姨妈处喝酒。
薛姨妈命人做了酸笋鸡皮汤，宝玉喝了两碗。
酸笋是用鲜笋自然发酵而成的，富含乳酸，不仅有助消化，而且具有醒酒的'功能。
鸡皮里含有弹性纤维蛋白，能有效预防肌肤衰老。
酸笋和鸡皮的搭配也极为合理，酸笋可以去除鸡皮的腥味和油腻，而鸡皮的鲜味又会使酸笋汤不至于太淡，这道汤不但口感爽滑，而且营养价值也较高。
3、酸梅消渴汤在《红楼梦》第三十四回中，宝玉挨打后嚷着干渴，要喝酸梅汤。
酸梅汤是我国传统的消暑饮料，在古时的盛夏时节，许多人家都会买来乌梅、桂花、甘草、冰糖等原料自行熬制，冰镇后饮用。
该汤生津止渴，益气安神，祛病除疾，保健强身，是夏季不可多得的保健饮品。
4、建莲红枣汤《红楼梦》第五十二回里，宝玉要去贾母那里，出门之前，丫鬟用小茶盘捧了一碗建莲红枣汤给宝玉喝。
红枣有补气养血的作用，而莲子中含有丰富的微量元素钾，这种元素扮演着促进皮肤新陈代谢、保持皮肤酸碱平衡的重要角色。
因此，常吃莲子可以养心健脾，安和五脏，还能去除青春痘，有一定的美容作用。
建莲红枣汤喝进肚子后会让人有一种饱胀的感觉，此汤既可补充营养，又有辅助减肥的功效。
《红楼梦》中的养生思想
的功效。
红楼 梦》 第六十三回宝玉生 日那天 ，
毕竟是大家千金 ． 自有一套舒 畅情 志、调 鲜鹿 肉， 绍 给 你们等 着吃。 Ｊ ” 中医学认 为 ． 人的 袭人 特 地 向平 儿 要 了一 坛 ” 兴 酒 ” 宝 养精神 的方法 。
人并无别症 ， 偶感一 点风凉 ． 竟不用吃 食 物 消 化 后 再 喝 茶 为 宜 。 究
作 为贵 族妇 女 ，贾母 有着高雅 的情 药 过 略 清 淡 些 ． 着 一 点 儿 ． 好 了 。 不 暖 就
可 以看 出 《 红楼梦》 中不但介绍了
趣 。赏 花 、赏 雪 、游 船 ．无 一 不好 ， 至 如今写个方子在 这里 ， 甚 若老人家爱吃便按 茶的提神醒脑 ， 促进消化 、 有益健康的功 在 布 置 房 间 的 艺 术 方 面 ．也 有 一 定 的 造 方煎一剂 吃， 还 若懒 得吃 ， 也就罢了。ｌ ７ 贾府 效 之 外 ， 提 到 了茶 的正 确 饮 用 方 法 。除
《 红楼 梦》第三十八 回中．介绍了以
酒疏 通血 液驱 风 祛 寒 的 养 生 实例 。 因螃 蟹
系。 迎春与探春的恬 淡情 性也 与她们 的情 停滞积食 、消化不 良的 富贵病 。中医 性寒 ． 玉 吃 后 觉 得 心 口微 微 地 痛 ， 喝 黛 要
趣有 紧密 联 系 。第 七 回 ， 周瑞 家 的去 王 夫 学 认 为 ．伤 风 感 冒常 常导 致 寒 气 淤 积 ， 使
然喜欢 围棋 但不是什么八段九段高手 ， 能 所 以 贾 府 开 蟹 宴 ，看 到 大 家 喜 欢 吃 蟹 ．
消 遣 游 戏 ． 以 解 闷 、 谴 怀 、 静心 而 已 。 聊 显 然 ．寄 情 于 琴棋 书 画 ．兴 趣 盎 然 ．
《红楼梦》中暗藏的八大养生智慧
2014.0626中医文化《红楼梦》中暗藏的八大养生智慧■ 岐 黄Copyright©博看网 . All Rights Reserved.2014.0627中医文化《千金方》里的三大养生秘诀■ 晨 曦《千金方》我们都听说过，是一本关于医学方面的著作，由唐代著名医学家孙思邈所著。
《千金方》里面有很多养生的要诀，下面我们就来一起来了解一下。
《千金方》把养生称为“养性”，是指养成良好的卫生习惯，以求“内外病悉皆不生”，而延长人的寿命。
本书认为，养生的方法，除《黄帝内经•素问•四气调神大论》可行之外，尚应做到：要节护精气神精、气、神是人身之三宝，是祛病延年的内在因素。
孙思邈在书中将人体比喻一盏灯，精、气、神喻作灯中之油膏，生命活动如同灯火之光辉。
若灯芯用“大炷”，则油尽灯熄较快，人的寿命即短;若灯芯用“小炷”，则油尽灯熄较慢，人的寿命自长。
因此，本书认为养精大要之“啬神”、“爱气”、“养形”，以及“戒房事”，都着眼于节护“灯”中之“膏”。
主张老人要“反俗”，众人大言我小语，众人多繁我小记，众人悖暴我不怒，不以不事为累意，不去强求符合世俗之仪，“淡然无为”。
要饮食清淡，注意节制《千金翼方》认为，膏粱厚味，对老人有害，肉食入口，“喜生百病”。
久饮酒者，“腐烂肠胃，渍髓蒸筋，伤神损寿”。
五味过多，则伤五脏。
书中还指出，老人肠胃皮薄，若贪食过多，“多则不消，彭亨短气，必致霍乱”。
书中引用晋代嵇康的论断，将南北饮食习俗不同对寿命长短的影响作了比较。
“关中土地，俗好俭，厨膳肴馐，不过菹酱而已，其人少病而寿”;“江南岭表，其处饶足，海陆鲑肴，无所不备，土俗多疾而早夭”。
因此，本书要求老人常吃清淡之味。
“大小麦面”，此大益老年。
而猪、鸡、鱼、蒜、生肉、生菜、白酒、大酢、大咸之品，老人都应当禁忌。
做轻体力劳动和适度运动本书在吸收前人养生经验的基础上，强调“流水不腐，户枢不蠹，以其运动故也”。
是以“安者非安，能安在于虑亡”，离开了劳动和运动，人体就头、篦头。
红楼梦最有代表性的养生方法有哪些
作为古典中的四大名着之一，《》一直备受关注，因为它事无巨细地告诉我们，200多年前的人，究竟是怎么生活的，其中的养生方法至今值得现代人学习。
有“红楼养生当代解读第一人〞之称、着有《红楼梦养生智慧》的首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英教授，以及曾写过《红楼梦中的养生秘密》一书的中国中医科学院西苑医院养生学教授杨力，在此一一讲解红楼梦中的养生之道。
红楼养生方法之一：感冒采用饥饿疗法。
饮食一定要清淡《红楼梦》中，从主子到丫环，一日三餐吃得都很少，感冒伤风时尤其如此，大夫不是开药方，而是让人先“清清净净地饿两顿〞，或者要求饮食一定要清淡。
小病不吃药是古人的养生良方。
所谓饥饿疗法，不是真的一点都不吃，而是适当地喝些米汤，主要是大米汤，有润五脏的作用。
患普通感冒时，可采取饥饿疗法，多喝白米粥，夏天可放点绿豆，冬天加点糯米，中老年人放点山药和枣。
对于胃肠型感冒，表现为厌恶油腻的食物、腹泻，可以用白萝卜加盐煮汤喝，连萝卜一起吃下去，有助消化的作用。
红楼养生方法之二：不过量饮茶。
妙玉曾说过，喝茶“一杯为品，二杯即是解渴的蠢物，三杯便是饮牛饮骡了。
〞不仅茶要小口地喝，红楼梦里，每个人喜欢的茶都不同。
贾母吃完油腻的食物后，就不喝六安茶；宝玉吃了面，要喝“女儿茶〞。
茶叶中含有鞣酸，大量饮茶会造成体内鞣酸过多，引起胃肠功能失调。
六安茶是偏苦的一种绿茶，能清热解毒，不适合老年人；女儿茶其实是普洱茶的一种，促消化、排毒功能强，还有一定的通经作用，适合女性喝。
根据体质喝茶很重要。
年龄大、寒性体质、胃寒、月经期的女性，都要少喝绿茶。
冬天就是普通人也要少喝太浓的绿茶，最好喝红茶。
下午2点以后，最晚4点以后，也不要喝浓茶。
《红楼梦》中保健养生知识
《红楼梦》中保健养生知识《红楼梦》中保健养生知识《红楼梦》的中医药知识——富贵人家的保健养生与其它明清涉医小说相比，《红楼梦》写得最具特色的是卫生保健和养生方面的知识。
《红楼梦》以贾府的日常生活为主要表现内容，衣食住行的描写占了很大篇幅。
在红楼人物的日常饮食起居活动中，融合了大量的卫生保健和养生知识。
例如第三回写贾府吃饭时，有“丫环执着拂尘漱盂巾帕”，“饭毕，各各有小丫环用小茶盘捧上茶来” ，第一道茶用来漱口，第二道才是吃的茶。
书中多次写到以茶漱口。
饭毕漱口，有益于口腔卫生，牙齿保健；用茶水漱口跟用清水相比又可以去除油腻；饭后喝茶，也有消食作用。
贾府里常有聚会饮宴，喝酒的时候，特别是在冬天，都要烫热了再喝。
第八回写宝玉喝冷酒，宝钗马上劝阻他：“宝兄弟，亏你每日家杂学旁收的，难道就不知道酒性最热，若热吃下去，发散的就快；若冷吃下去，便凝结在内，以五脏去暖他，岂不受害？” 这番话是很有科学道理的。
喝冷酒对肠胃有很大害处，如果把酒烫热了再喝，一方面可以减少体内热能的消耗，另一方面又可以使酒中的刺激性物质挥发掉，减少其对肠胃的刺激，同时还可以加强酒的活血行气作用，使酒味更芳香醇和。
关于饮食与卫生保健和养生的关系，书中还有多处描写。
例如第三十八回写贾府开蟹宴，贾母看到宝玉等人喜欢吃蟹，就告诫说：“那东西虽好吃，不是什么好东西，吃多了肚子疼。
”黛玉体弱，果然才“吃了一点子”，就“觉得心口微微的疼”，赶紧喝热酒来压。
这是因为蟹性寒凉，蟹黄又属于高脂肪高蛋白食物，不易消化，因此吃多了对人不利。
黛玉多病，经常不思饮食，只靠补药支撑身体，宝钗劝她：“古人说：'食谷者生。
’你素日吃的竞不能添养精神气血，也不是好事。
”又说：“昨儿我看你那药方上，人参肉桂觉得太多了。
虽说益气补神，也不宜太热。
依我说：先以平肝养胃为要。
肝火一平，不能克土，胃气无病，饮食就可以养人了。
”这些话提出了食补胜于药补、食物养身的观点，指出了滥用补药的害处。
《红楼梦》中暗藏的八大养生智慧
对寿 命长 短 的影 响作 了 比较 。 “ 关 中土
地 ，俗 好 俭 ，厨 膳 肴 馐 ，不 过 菹 酱 而 已 ， 其 人 少 病 而 寿 ”： “ 江 南 岭 表 ，其 处 饶 足 ， 老 人 都 应 当禁 忌 。
做轻体 力劳动和适度运动 本 书在 吸 收 前人 养生 经验 的基础 上 ，强调 “ 流水不腐 ，户枢不 蠹，以其 运 动故也 ”。是 以 “ 安者非安 ，能安在
于 虑 亡 ”， 离 开 了劳 动 和 运 动 ，人 体 就
无所不备， 土俗多疾而早天 ” 。 若 灯 芯用 “ 大 炷 ”，则 油尽 灯熄 海 陆鲑肴 ， 较快 ， 人的寿命 即短 ： 若灯 芯用“ 小炷 ” ， 则油尽灯熄较 慢， 人 的寿命 自长 。因此 ，
本书认为养精 大要之 “ 啬神 ” 、“ 爱气 ” 、 “ 养 形 ”， 以及 “ 戒 房 事 ” ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 都 着 眼
因此 ，本书要求老人常 吃清 淡之 味。 “ 大
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疗 法
《 红楼 梦》 中，从 主子到 丫环 ，一 络 ，沿 着脊柱 的是督脉 ，是 。
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红楼梦中的医学与养生文化
红楼梦中的医学与养生文化红楼梦是中国古代文学的巅峰之作，描绘了一个封建社会中富贵人家的生活和命运。
在这个作品中，作者曹雪芹巧妙地融入了医学与养生文化的元素，使得小说更加丰富多彩。
通过对红楼梦中的医学与养生文化进行分析，我们可以更好地理解作者的创作意图，同时也能够从中汲取一些有益的养生智慧。
首先，红楼梦中的医学知识相当丰富。
在小说中，我们可以看到各种各样的医学术语和病症描述。
例如，贾母在书中多次出现的头痛、眼痛等病症，以及宝玉患上的肺病等。
这些病症的描述准确且细致，显示了作者对医学知识的深入了解。
此外，红楼梦中还出现了一些医学术语，如“五脏六腑”、“气血”等，这些术语的使用使得小说更加真实可信。
其次，红楼梦中的养生文化也是一大亮点。
在小说中，作者通过对人物的生活方式和饮食习惯的描写，展现了养生的重要性。
例如，书中经常出现的茶文化，可以看出作者对于茶的热爱和推崇。
茶被认为是一种有益于健康的饮品，能够提神醒脑、清热解毒。
另外，红楼梦中还有很多关于饮食的描写，如糕点、果品等。
这些描写不仅展示了封建社会的奢华生活，也体现了作者对于健康饮食的关注。
红楼梦中还涉及到了一些养生方法和技巧。
例如，书中多次提到了按摩和推拿的功效。
在小说中，宝玉经常受到按摩和推拿的护理，这些护理手法被认为能够促进血液循环、舒缓疲劳。
此外，书中还有一些关于药物的描述，如宝玉服用的“玉蝴蝶”等。
这些药物被认为能够起到调节身体的作用，体现了作者对于药物疗法的了解和运用。
红楼梦中的医学与养生文化不仅仅是为了丰富故事情节，更重要的是反映了作者对于健康和生命的关注。
在封建社会中，人们的生活和健康受到种种限制，因此养生和医学知识显得尤为重要。
通过描写人物的病症和养生方法，作者向读者传递了一种关爱生命、关注健康的理念。
红楼梦中的医学与养生文化也对现代人们有所启示。
在现代社会，人们的生活方式和饮食习惯发生了很大的变化，健康问题也日益突出。
因此，我们可以从红楼梦中汲取一些养生智慧，如合理饮食、适度运动等。
《红楼梦》里的中医知识
《红楼梦》里的中医知识国学经典《红楼梦》里的中医文化知识大家了解哪些呢？以下是小编收集整理的《红楼梦》里的中医知识，欢迎大家阅读，仅供参考。
《红楼梦》作为中国四大名著之一，是一部具有高度思想性和艺术性的伟大作品。
尤为难能可贵的是，曹雪芹独具匠心地将中医药近乎完美地融入文学之中，借中医知识来推动情节发展，丰富人物形象。
小说中还涉及了许多利于养生的国医偏方。
首先，《红楼梦》中多次提到了饮茶养生。
老君眉是贾母最爱喝的养生茶。
此茶是洞庭湖中君山所产的一种银针茶。
每次贾母喝此茶时，都取用梅花雪水浸泡。
此茶色泽鲜亮，香气高爽，其味甘醇，既养心又养生，所以成为贾母最喜爱的养生茶，对贾母的长寿很有益处。
而女儿茶是川、黔西部的草药，别名岩果紫、黄茶根、女儿红，也叫普洱茶。
《红楼梦》中第六十三回写宝玉吃了面食，因为担心他停食，林之孝便劝宝玉饮“普洱茶”，宝玉饮后，顿时食欲便增。
因为，普洱茶的确有养胃护胃的功效。
除此之外，《红楼梦》中还多次提到了六安茶。
这种茶是贾宝玉最爱喝的养生茶。
此茶产于安徽霍山，据《长物志》载：“六安，宜入药品，但不善炒，还能发香而味苦，茶之本性实佳。
”其次，《红楼梦》中提到了许多病症与药方。
《红楼梦》第3回中便提到了黛玉初进荣国府时，贾府的人问她常服何药，黛玉回答说：“如今还是吃人参养荣丸。
”林黛玉身体极为怯弱，如“美人灯”般一吹就倒。
后人分析，林黛玉的病症应为肺结核。
林黛玉所食的“人参养荣丸”又可叫“人参养营丸”。
对此，后人追溯出“人参养荣丸”是出自宋代的《太平惠民和剂局方》，这味药具有益气养血的作用，用于治疗积劳虚损、少气心悸、腰背强痛、咽干唇燥等症。
不过，虽然林黛玉和贾母都服用人参养荣丸，但追求的功效却是不一样的，黛玉用人参养荣丸益气养血，治体弱多病的虚损之疾；贾母服用人参养荣丸滋养气血，延年益寿，这正是中医异病同治的典型医案。
据考察，人参养荣丸的药物成分有人参、肉桂、白术、当归、甘草等，有益气补血、养心安神之功效。
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导语：红楼梦我们听说过，改编的电视剧很多人也都看过，其实红楼梦里面有很多的养生常识，如捶背、喝茶等，下面就为大家介绍一下《红楼梦》中的八
红楼梦我们听说过，改编的电视剧很多人也都看过，其实红楼梦里面有很多的养生常识，如捶背、喝茶等，下面就为大家介绍一下《红楼梦》中的八种代表性养生方法，一起来学学吧。
感冒采用饥饿疗法
《红楼梦》中，从主子到丫环，一日三餐吃得都很少，感冒伤风时尤其如此，大夫不是开药方，而是让人先“清清净净地饿两顿”，或者要求饮食一定要清淡。
小病不吃药是古人的养生良方。
所谓饥饿疗法，不是真的一点都不吃，而是适当地喝些米汤，主要是大米汤，有润五脏的作用。
患普通感冒时，可采取饥饿疗法，多喝白米粥，夏天可放点绿豆，冬天加点糯米，中老年人放点山药和枣。
对于胃肠型感冒，表现为厌恶油腻的食物、腹泻，可以用白萝卜加盐煮汤喝，连萝卜一起吃下去，有助消化的作用。
不过量饮茶
妙玉曾说过，喝茶“一杯为品，二杯即是解渴的蠢物，三杯便是饮牛饮骡了。
”不仅茶要小口地喝，红楼梦里，每个人喜欢的茶都不同。
贾母吃完油腻的食物后，就不喝六安茶;宝玉吃了面，要喝“女儿茶”。
茶叶中含有鞣酸，大量饮茶会造成体内鞣酸过多，引起胃肠功能失调。
六安茶是偏苦的一种绿茶，能清热解毒，不适合老年人;女儿茶其实是普洱茶的一种，促消化、排毒功能强，还有一定的通经作用，适合女性喝。
根据体质喝茶很重要。
年龄大、寒性体质、胃寒、月经期
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