心灵自由的心理学家
【名人故事】心理学家罗杰斯的生涯轨迹
【名人故事】心理学家罗杰斯的生涯轨迹卡尔·罗杰斯（Carl Rogers）是一位著名的心理学家，被誉为是人本主义心理学的奠基人，其心理治疗方法也被广泛运用，帮助了无数人解决了心理问题。
罗杰斯于1902年1月8日出生于美国伊利诺伊州的一户农家。
他是一个胆小的孩子，但却在亲身体验过自然界的魅力后变得勇敢起来。
在其教育经历方面，他的母亲在家中教他读书，并给他养成了自我学习的习惯。
他在中学时成为一名积极的成绩好、兴趣广泛的学生。
罗杰斯最初希望成为一名牧师，但很快就对这个想法改变主意，并开始对心理学产生兴趣。
他在1924年获得了威斯康星大学之毕业学位，而在两年后，他获得了国立哥伦比亚大学的硕士学位。
其后，他继续在科罗拉多州大学攻读博士，并最终在1940年完成了他的荣誉学位。
在他的早期职业生涯中，罗杰斯曾在俄亥俄州儿童指导中心工作，帮助青少年解决一些问题。
他也曾在伊利诺伊大学教授心理学，并在1947年创建了心理学研究所。
罗杰斯在他的职业生涯中主要致力于研究关于人类自我概念、人格和人际关系等方面的问题。
罗杰斯对他的学科所做的贡献是巨大的，尤其是在人本主义心理学方面。
他开创了一种被称为“非指令性咨询”的心理治疗方法，这种方法旨在让咨询师成为一位开放性的监听者，而非给予箝制或制约。
他的目标是让其病患者变得更自我意识，从而帮助他们找到自我解决问题的能力。
这种方法被广泛的运用于临床心理方面，如家庭治疗、工作场合咨询等。
罗杰斯也是一位著作丰富的心理学家，他的成果主要集中于人际互动、人格理论、人格建设和社会变革的领域。
他的许多书籍和文章都探讨了人们如何储存自己内部的感情，并以怎样的方式在情感世界中取得联系。
他的代表作包括《人的公开过程》、《人的新心理学》和《原则的实践》等等。
在其私人生活方面，罗杰斯于1924年与Hellen Elliot结婚，并育有二子。
他的生活注重道德品质和自我反省，并逐渐成为更关注人类自由的人文主义者。
各派心理学家生平及主要观点简介
各派心理学家生平及主要观点简介S.弗洛伊德 (1)G.W.奥尔波特 (26)亚里士多德 (26)亨特，沃尔特 (30)伍德沃思 (30)伯恩斯坦 (31)克洛普弗，布鲁诺 (31)冯.亥姆霍兹 (32)冯特 (36)华生 (45)埃里克森 (47)奥尔波特 (50)德谟克利特 (57)斯宾诺莎 (57)安娜.弗洛伊德 (59)赫尔和斯金纳 (59)亨利.哥达德与测验狂潮 (65)勒温 (66)威廉.詹姆斯──卓越心理分析者的思想 (67)威廉.詹姆斯──詹姆斯式的矛盾 (73)安吉尔 (74)巴甫洛夫 (74)布洛伊尔 (76)斯金纳 (77)S.弗洛伊德SigmundFreud（1856—1939），奥地利医生兼心理学家，精神分析的创建者。
早年从事神经学的研究，应用催眠治疗精神疾病。
1893年与布罗伊尔合作发表《癔病的研究》，提出一个假设，认为病人把曾有过的情绪经验推到意识之外，由此阻碍了许多心理能力；通过催眠回忆后，情绪发泄了，病就痊愈，此则宣泄法或净洗法。
由此逐渐发展了精神分析技术。
由于对病人及对自己的梦的观察和分析，弗洛伊德发现和确认了无意识心理现。
提出梦是愿望的满足，形成了梦的分析技术。
1900年出版《梦的释义》一书。
这是用前所未有的思路，别出心裁地开创一种研究心灵和精神病理现象的新领域。
1905年弗洛伊德出版《性欲三论》一书，他把生物发生原则用于研究心理性欲的发展，对这一问题做了种系发生和个体发生的观察和概括。
1914年弗洛伊德发现自恋的心理现象，并以单一的先天内部驱力，即爱力来解释人的行为，认为生命由此得以支持。
这一能量称为生本能，其投注于外的即为爱情的对象，投注于内即为自我爱恋。
1920年，弗洛伊德修正关于本能驱力的学说，提出死本能作为补充。
1923年在《自我与本我》一书中，他详尽阐述了精神装置的理论，认为人格结构包括本我、自我和超我。
1927年发表了《幻想的未来》，对宗教做了精神分析的评述。
心理学家阿德勒的生平及其主要理论
阿德勒的生平阿尔弗雷德.阿德勒（Alfred.Adler 1870-1937）奥地利精神病学家。
个体心理学的创始人，人本主义心理学的先驱，现代自我心理学之父；精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学体系，由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我心理学，对后来西方心理学的发展具有重要意义。
1870年2月17日阿德勒生于奥地利首都维也纳郊区。
他的父亲是一名犹太商人，主要做谷物生意。
由于父亲经营有方，他的家境颇为富裕，一家人热爱艺术，尤其是音乐。
阿德勒从小生活舒适安逸，物质生活相对满足，但他却认为自己的童年是不幸的。
在6个兄弟妹中他排行老二，哥哥体格健壮，是个典型的模范儿童，而他自觉长相既矮又丑，与长兄有一种激烈的对抗情绪。
母亲似乎偏爱哥哥，但阿德勒与父亲正处融洽。
阿德勒是一个直到4岁才会走路的体弱多病的儿童。
他患有佝偻病，无法进行激烈的体育活动。
但他并没有让身体上的缺陷压倒自己，相反，这刺激了他的上进心。
阿德勒喜欢交游，结交各种各样的朋友，在孩子们的游戏中也总是试图超过他的哥哥。
他的父亲鼓励他说：“阿德勒，你必须不相信任何事。
”就是告诉他，不能让眼前的困境束缚住自己，不能相信当下的困难就是人的一生，而要勇于突破，大胆地去创造自己的生活，这种坚强的信条造就了阿德勒一生的功名。
5岁时的一次遭遇几乎改变了他的一生。
那年，他患上了致命的肺炎，医生认为他快死了，家人也不抱什么希望。
但几天后，他竟奇迹般地康复了。
这场病加上他3岁时大弟弟的死亡使他萌生了要当一名医生的愿望，他要用这个生活目标去克服童年的苦恼和对死亡的恐惧。
所以，尽管他很喜欢音乐，也对许多艺术门类有很深的造诣，他还是选择了心理医生的职业，他许多个体心理学的观点都可以追溯到童年时的这一遭遇。
阿德勒5岁时上小学，9岁时进入弗洛伊德14年前上过的中学。
刚上中学的时候，由于他数学不好而被老师视为差等生，老师因此看不起他，并建议他的父亲让他去当一名制鞋的工人。
关于控制情绪的名人素材
关于控制情绪的名人素材
控制情绪是每个人都会面临的挑战，而一些名人的素材可以帮助我们更好地理解和学习如何控制情绪。
以下是一些名人素材，他们在这方面做出了积极的贡献：
1. 达尔文·坎贝尔（Dalai Lama），作为藏传佛教的领袖，达尔文·坎贝尔一直强调内心的平静和情绪的控制。
他的言行举止都体现了对情绪的理解和控制，他的讲话和著作也对此进行了深入的探讨。
2. 尼尔·唐纳德·沃尔什（Neil Donald Walsch），作为畅销书《与上帝对话》的作者，尼尔·唐纳德·沃尔什在他的作品中提出了许多关于情绪控制和内心平静的观点。
他的素材可以帮助人们更好地理解情绪控制的重要性。
3. 莫妮卡·塞拉斯（Monica Seles），作为前世界排名第一的网球选手，莫妮卡·塞拉斯在她的自传中谈到了她在比赛中如何控制情绪和焦虑的经验。
她的素材可以帮助人们了解在高压环境下如何保持情绪稳定。
4. 丹尼尔·戈尔曼（Daniel Goleman），作为情商理论的提出者，丹尼尔·戈尔曼的著作对情绪控制和情商的重要性进行了深入的研究和阐述。
他的素材可以帮助人们从心理学的角度理解情绪控制。
以上这些名人素材涵盖了不同领域和角度对情绪控制的探讨，通过学习他们的观点和经验，我们可以更好地理解和掌握情绪控制的技巧。
希望这些素材对你有所帮助。
卡尔古斯塔夫 荣格
人物生平
1
孤独童年
2
求学与就业
3
与弗洛伊德的 友谊
4
著书立派
5
晚年生活
孤独童年
荣格 卡尔·荣格1875年出生于瑞士的凯斯威尔（Kesswil），家里八个叔叔及外祖母都是担任神职人员，父 亲则是一位虔诚的牧师。他有两个哥哥但都在他出生之前夭折了。其父母不和睦，母亲的性情反复无常。自小荣 格便是个奇怪而忧郁的小孩，他大都是和自己作伴，常常以一些幻想游戏自娱。
心理学史家舒尔兹说：“荣格的观念能激发人们的思想，而且新颖，他提出了一种关于人的乐观主义的概念， 这种概念在许多人认为是由于背离了弗洛伊德而有的、值得欢迎的变化。”
就荣格与弗洛伊德二人的比较而言，另一位心理学史家墨菲认为弗洛伊德与荣格都是负有非常不同使命的先 知，弗洛伊德看到的是浩瀚的力量横扫一切，人世也不免罹难，只能略做些敷衍塞责的抗议，然而在荣格看来， “有不断扩大的领域容许同那庄严和那神圣的东西进行直接的接触，有一种患者和医生都甘愿接受的鼓励，自由 无阻地朝着神秘追求的方向运动。”人们或许会这样设想，前者是一位坚定的人物，“勇敢地对抗着一个异于宇 宙的虽然宏大却凄凉萧瑟的力量”，对于这个宇宙，人类只可能提出局部而有限度的防御；而后者却是一位通往 极富挑战性的世界的向导，在他看来，对于这个世界，人类是真正与之协调一致的。
自1916年开始，他为自己的研究结果出版著作应邀演讲，在巴黎就自我和潜意识的关系发表了一次讲座。 此后他又在1923年和1925年作了类似的讲座。
1918年，他从诺斯替教派作家的作品和炼金术中得到灵感，开始以一个全新角度研究意识心理学。
1921年出版了《心理类型》一书，探讨意识头脑对于世界可能产生的态度，此书出版后荣格在心理学界的 声名大振。
弗洛伊德是谁
弗洛伊德是谁弗洛伊德是奥地利著名的心理学家，为世界精神分析心理学的形成和发展做出了巨大的贡献，为西方的人文科学提供了很重要的理论依据。
下面是店铺搜集整理的弗洛伊德的简介，希望对你有帮助。
弗洛伊德的简介西格蒙德·弗洛伊德(Sigmund Freud 1856.05.06-1939.09.23)，奥地利精神病医生、心理学家，精神分析学派的创始人。
出生于奥地利摩拉维亚的弗莱堡市的一个犹太家庭，因口腔癌逝于伦敦。
父亲是一位心地善良、助人为乐但资本微薄的犹太商人。
父亲的这些性格，对弗洛伊德有很大的影响，弗洛伊德出生时，他已41岁。
母亲是父亲的第二个妻子，当时才21岁，他是同母所生8个兄弟姐妹中的长兄，而他还有两个异母的哥哥。
弗洛伊德对母亲很孝顺。
他在著作中提到他母亲时说，他的自信以及对事业的乐观态度，在很大程度上是来自母亲的影响。
西格蒙德·弗洛伊德的著有《性学三论》、《梦的释义》、《图腾与禁忌》、《日常生活的心理病理学》、《精神分析引论》、《精神分析引论新编》等。
弗洛伊德的历史贡献自由联想(free association)。
弗洛伊德认为浮现在脑海中的任何东西都不是无缘无故的，都是具有一定因果关系的，借此可挖掘出潜意识中的症结。
自由联想就是让病人自由诉说心中想到的任何东西，鼓励病人尽量回忆童年时期所遭受的精神创伤。
释梦(dream interpretation)。
弗洛伊德将梦境分为两层次：当事人所记忆者称为显性梦境(manifest dream-content)，显性梦境并非梦的真正内容。
另一为当事人所不能记忆者为隐性梦境(latent dream-thought)，隐性梦境中隐含更重要的意义。
心理治疗的目的，即在根据患者显性梦去解析其隐性梦的涵义，从而找出当事人潜意识中的问题。
移情(transference)。
即患者对心理医生的情感反应。
移情有正移情(Positive transference)和负移情(negative transference)，正移情是患者将积极的情感转移到医生身上，负移情是患者将消极的情感转移到医生身上。
世界心理学大师100名
世界心理学大师100名在世界心理学领域，众多大师级人物为这一学科的发展做出了卓越贡献。
从19世纪末到21世纪初，心理学经历了初创、发展、成熟等阶段，涌现出了一批批具有世界影响力的心理学大师。
本文旨在概括介绍这些顶级心理学大师，以及他们的理论与贡献。
心理学的发展历程可分为多个阶段，其中最具代表性的有精神分析流派、行为主义流派、认知心理学流派和人本主义心理学流派等。
这些流派的代表人物如弗洛伊德、荣格、华生、斯金纳、皮亚杰、约翰·鲍德里奇、马斯洛、罗杰斯等，他们的理论不仅在学术领域产生了深远影响，还为心理学在各领域的应用奠定了基础。
弗洛伊德作为精神分析学派的创立者，提出了无意识、梦的解析等理论，为心理治疗的发展奠定了基础。
荣格则从文化心理学的角度，探讨了集体无意识、原型等概念。
行为主义流派的代表人物华生和斯金纳，分别提出了经典条件反射和操作性条件反射理论，为行为治疗和应用心理学提供了理论依据。
认知心理学流派的皮亚杰和约翰·鲍德里奇等学者，研究了人类认知过程、思维方式等问题，对教育领域产生了重要影响。
人本主义心理学的马斯洛和罗杰斯等人，关注个体的自我实现和以人为本的心理治疗，对个人成长和发展具有指导意义。
心理学在各领域的应用日益广泛，如教育领域的心智发展、学习理论等；医疗领域的心理治疗、心理咨询等；企业管理领域的人力资源管理、领导力培养等；社会政策领域的心理健康促进、心理援助等。
这些应用为个人和社会的和谐发展提供了有力支持。
在我国，心理学的发展逐渐呈现出与国际接轨、形成中国特色心理学体系的特点。
心理学课程逐步走入中小学、大学课堂，普及率不断提高。
此外，心理咨询、心理治疗等领域的专业人才队伍也在逐步壮大。
展望未来，心理学在我国的发展前景广阔，将在更多领域发挥重要作用。
总之，世界心理学大师们的贡献和精神财富，值得我们深入学习和传承。
了解心理学、掌握心理学，不仅有助于提升个人素质，还能为人类社会的和谐发展贡献力量。
克尔凯郭尔的简介
克尔凯郭尔的简介克尔凯郭尔是丹麦著名的哲学家、心理学家和诗人，在他对哲学界的贡献和他创造的思想上颇有成就。
下面是店铺搜集整理的克尔凯郭尔的简介，希望对你有帮助。
克尔凯郭尔的简介索伦·克尔凯郭尔(SorenAabyeKierkegaard，1813—1855)丹麦宗教哲学心理学家、诗人，现代存在主义哲学的创始人，后现代主义的先驱，也是现代人本心理学的先驱。
曾就读于哥本哈根大学。
后继承巨额遗产，终身隐居哥本哈根，以事著述，多以自费出版。
他的思想成为存在主义的理论根据之一，一般被视为存在主义之父。
反对黑格尔的泛理论，认为哲学研究的不是客观存在而是个人的“存在”，哲学的起点是个人，终点是上帝，人生的道路也就是天路历程。
克尔凯郭尔的哲学思想克尔凯郭尔所提倡的存在主义，强调哲学家应探讨现实中人生问题。
他反对德国观念专门讲理想的东西，而以为人生最主要的是要很具体地把握住个人的存在，克尔凯郭尔个人对自己“孤独”与“例外”的感受，所以创造出对自己关心的哲学- 存在主义。
克尔凯郭尔的哲学，可以说是利用最简单的、感性的、我们日常生活里的方法，希望利用普通的、实际的、具体的方法来实现自己的存在，解消自己内心中的苦闷与荒谬。
存在指此时、此地、此人的存在，是有血有肉的个人存在。
个人存在中有喜怒哀乐，经由喜怒哀乐才能体验倒真正人生。
语言、理性和逻辑无法揭示每一个人独特的个性，无法揭示人的真正存在。
对于后者，只能依靠每一个人本身内在的独特的主观体验。
他的个人是一种为恐惧、颤栗、悲观、绝望等消极情绪所支配的个人。
这种悲观消极的情绪是个人对自己的生存的最本真的体验。
正是这种情绪驱使人采取行动，进行非此即彼的选择。
克尔凯郭尔又有单有理智思考不足以引发行动的观点，这种选择被形容为一种跨跃(leap)。
必须有结束这一思考历程的决心，而且这决心必须由激情来产生。
形成一个人的自我的这种激情，被他指为个体的内求性(inwardness)或主体性(subjectivity)。
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4.趣味感 趣味感是维持个体继续学习与工作的动力。
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一、探寻心灵自由的心理学家----威 廉·格拉瑟
人不分年龄都需要乐趣，人做许多事，都是为了获得欢笑和 乐趣，乐趣可以帮助人学习，可以提高学习的效率。
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一、探寻心灵自由的心理学家----威 廉·格拉瑟
格拉瑟阐释了自由感的重要性，他说人类没有自由，就不能 生存，一个人活着，必须能自由选择和自由行动。人活在世 上，若没有了自由就活不下去，因为他(她)不可能整日被绑 着或完全不能动还能活。一个人是不是还活着，常以能看、 能动来评判。
其二，在言及珍惜生命的话题时，现在人们常说:活着真好。 那么什么叫活着，或者说什么是生命有无的标准，对于人来 说这不仅是一个生物学的问题，也是一个心理的、伦理的、 社会的问题，同时也是一个价值问题。
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三、心理健康——走向和谐与成长
心理的健康可以看做整个生命健康的核心。用一句广告语来 表达即是: 您想生命灿烂吗?请关注自己的心理健康。
趣味感在人们的生活中不可或缺，同时也会与其他需要如归 属感、权力感和自由感等在一些层面有冲突。
(二)每个人都为自己选择了自己的生活 过快乐的生活也许是每个人的心愿，遗憾的是我们常会有许
多无奈、痛苦、愤怒和烦恼，会产生一些自己和别人看来都 不合时宜，但又似乎无法控制的行为，摆脱不掉令自己不开 心的想法。最重要的是会觉得这一切都是外在环境造成的。
心理健康是一种协调状态，而且这种协调是积极的、建设性 的，是动态的、运动变化着的。
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二、心理健康——大学生的一个生 活主题
对自身有适当的了解，并能有悦纳的态度，愿意努力发展自 己的身心潜能，但对于无法补救的缺陷，也安然接受，而不 以为羞;
和现实环境有良好的接触，并能健全地适应，对生活中的各 项问题，能用有效的方法谋求解决，而不企图逃避。
马斯洛和麦特曼认为，健康的心理应有以下10项标准: (1)充分的适应力; (2)充分了解自己并对自己的能力作适当的评价; (3)生活目标能切合实际;
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二、心理健康——大学生的一个生 活主题
(4)与现实环境保持接触; (5)能保持人格的完整与和谐; (6)具有从经验中学习的能力; (7)能保持良好的人际关系; (8)适当的情绪发泄与控制; (9)在不违背集体利益的情况下，能作有限度的个人发挥; (10)在不违背社会规范的情况下，对个人基本需求作恰当的
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一、探寻心力感在格拉瑟看来像是一种控制感，是一种能够掌握所有
面对的事物和一切东西的感觉;把事情做好，对大多数的人来 说都是很重要的。因为事情做得好，代表能够掌握所面对的 事物。因为在处理事物时，满足这种权力的需求，则能使个 人感受到自己是个有价值的人。因为每个人都希望自己是重 要的，是能受别人的肯定和赞许的，也需要觉得自己是有价 值的人。 在格拉瑟看来，权力感包括了重要、竟争、成就、敬重、赞 赏、努力、技能和影响等内在多种感觉。他说到，权力感对 人来说是极具诱惑的，是受人喜爱且无法使人抗拒的。
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三、心理健康——走向和谐与成长
其一，人的身心是交互作用的，人的心理有着人身体上的生 物学基础。不难看出，我们的身体变化会引起心理的反应， 反过来心理活动又会引起身体的变化。
一方面，人的身体若有什么不适或有病，所引起的心理反应 会反过来影响到身体的康复。另一方面，人的心理活动和状 态也会直接影响到人的生理活动。
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二、心理健康——大学生的一个生 活主题
1.心理健康是一个过程，而不是一种结果 心理健康是一个发展变化着的过程，而不是一个静态不变的
结果。 改变意味着新的可能性，改变意味着发展。一个心理健康的
人就是一个接受、欢迎、愿意也有能力改变的人，他生活在 过程之中。
罗杰斯用诗一样的语言描述了这种人生: 美好的人生是一个过程，而非一种存在状态; 它是一个方向，而非一个目的地。
(一)关注人的内在心理需要 格拉瑟认为有些人常置生命于险境而不顾，是不是内心深处
还有另外一种需要满足的需求呢?由此他提出了人的四种重要 的心理需要:归属感、权力感、自由感、趣味感。
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一、探寻心灵自由的心理学家----威 廉·格拉瑟
1.归属感 格拉瑟指出:人生而具有被爱与属于的需要，对爱、分享、参
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三、心理健康——走向和谐与成长
4.愿望与效能的协调 从心理健康的角度看人，总是更加关注人的内心世界，或者
说人的主观的心理现象世界。在此意义上，人的一切成败、 得失、进退、荣辱、苦乐、祸福等都是人的主观感受。 愿望和效能的协调在心理健康中的重要性在于，它关乎我们 在做一件事情之前的胜任感和做完事情之后的成就感，从而 直接影响到一个人的自信心和幸福感。
心理健康强调的是一种身心的协调，特别是身体、智能和情 绪的协调性。从身体来说，没有一个人在身体上是毫无缺陷 的，但他完全可以是心理健康的，关键在于其对自己身体的 认知与评价是否能客观、接纳，相应的情绪反应是否不因缺 陷而自卑。从这点上来说，即使一个人身体有残障，也完全 可以做到心理健康。
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一、探寻心灵自由的心理学家----威 廉·格拉瑟
当人的基本物质需求得以满足，吃、喝等生理需要不再是问 题时，为什么有人还会选择轻生呢?这是心理学家威廉·格拉 瑟一直思考的问题。他关注人的生理需要，也更关注人的心 理需要的满足，他关注人类的困扰痛苦，但否认心理疾病的 观念，他认为人们的所作所为、所感所想不是人的过去和客 观环境所致，而是人自己选择的结果。格拉瑟的心理学理论 会为开始新的大学生活的同学们带来怎样的启迪呢？
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二、心理健康——大学生的一个生 活主题
基于以上特点，至此，心理健康的标准所运用的是描述性的 方式
《云五社会科学大辞典》对一个条目的解释中指出，心理健 康的人多能符合下列各点:
乐于工作，且能将本身的知识和能力在工作中表现出来，并 能从工作中获得满足感;
能与他人建立和谐的关系，且乐于与人交往，对人的态度常 是正面的态度多于反面的态度;
(1)无法像医学一样可以通过各种仪器进行诊断。由于人的心 理的复杂性，常常无法运用仪器去测查心理的状况而作出结 论。
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二、心理健康——大学生的一个生 活主题
(2)不能用伦理道德去衡量。比如有不少同学上网，甚至逃课、 不完成作业他们违反了学校的规范，但是不能简单地称他们 心理不健康。
三、心理健康——走向和谐与成长
3.心理与环境的协调 这是一个人的内在世界和外部环境的协调问题。 环境的问题除空间外还有一个就是时间，这是一个较为抽象
的问题，但在人的心理生活或成长中十分重要。心理健康常 讲“活在现在”，但是人的过去、现在和将来是统一的，发 展心理学家艾里克森非常重视年轻人发展中的时间同一性问 题，一个活在过去，或者活在将来，或者活在和自己的过去 和将来相分离的现在的人，在成长上都是一个问题。无论在 什么情况下，我们对自己的评价、体验和把握都不能超越当 时的环境，包括环境中的限制和可能产生的变化、进展。
第1章 绪论
一、探寻心灵自由的心理学家----威廉·格 拉瑟
二、心理健康——大学生的一个生活主题 三、心理健康——走向和谐与成长
第1章 绪论
本章要点： 心理健康不是没有心理困扰，而是能否有效地解决心理困扰 心理健康是一种协调的状态 走向心理健康是一个过程 大学生要学习给自己心灵以自由
满足。
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二、心理健康——大学生的一个生 活主题
(二)世界心理卫生联合会强调心理健康的和谐性
我们比较推崇的是1946年世界心理卫生联合会(WFMH)从四 个方面对心理健康的界定:
身体、智力、情绪十分协调 适应环境，人际交往中彼此谦让 有幸福感 在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活
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二、心理健康——大学生的一个生 活主题
2.心理健康的界定 由此来看，心理健康是健康的一个重要部分。那么如何判定
一个人心理是否是健康的呢?
其实一个人心理是否健康一直是心理学、医学、社会学等学 科领域不断探讨而没有绝对标准答案的问题。主要是因为人 的复杂性，特别是对心理健康问题的探讨具有这样的特点:
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二、心理健康——大学生的一个生 活主题
2.心理健康不是没有心理困扰 只要愿意，我们都可以生活在心理健康的过程之中。在过程
中每个人都会遇到各种困扰，但是不等于心理不健康，重要 的是能有效地解决就是心理健康的表现朝向心理健康的过程 也是一种状态，即一种协调发展的状态。 (1)在生活中会遇到各种成长中的困扰。大学生的生活也可谓 是充满了困扰的生活。 (2)特殊时期的发展任务带来的困扰。大学生多处在青春期， 青春期可以说是多事之秋，有着特别的发展任务，因此会面 临各种成长的烦恼。
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一、探寻心灵自由的心理学家----威 廉·格拉瑟
而格拉瑟却认为，所有的决定都是自我间接和直接选择的结 果。他认为选择是因内在的需求决定的，因为人的行为都是 因内在的需求而有的反应和抉择。
那么四年的大学生活该如何度过，该如何选择自己的生活， 并同时满足格拉瑟所指出的四种心理需要呢?这是每个大学生 都不能回避的问题。探索什么是心理健康，如何做到心理健 康，可以帮助大学生去过有意义和有价值的大学生活，去走 向心灵的自由，从中获得成长。因此我们将从理解什么是心 理健康开始。
与、照顾、关系、连接的需要;人若缺乏了朋友、家庭和爱， 他(她)的生活将会觉得一片空白，变得非常困难，他(她)会觉 得活在世上是极为难耐的。
由此可知，归属的需求对人来说多么重要。人从出生到老， 终其一生都希望拥有一份爱，希望能爱人也能被人爱。一个 人健康与否和快乐与否，都基于他(她)有没有能力取得它和 满足它。