学会倾听 拉近彼此的心理距离
初中心理健康辅导：学会倾听,让心靠近
沟通练习，检验倾听技巧
做一个善于倾听的人
1、 互换角色进行第二个话题“我最喜 欢的一门学科”。
2、请说话者分享。
六、分享收获
苏格拉底提醒我们说：“我们有两 只耳朵而只有一张嘴巴，其用意就是让 我们少说多听。”倾听是世界上最美的 一种姿势，是我们给予他人的最大尊重、 呵护和赞美。让我们都来做个良好的倾 听者吧！
当的回应、站在对方的立场
2、“发现美的眼睛”，强化倾听技巧
（1）只允许记好的行为，不记不好的表现； （2）写清楚被赞扬者的姓名； （3）允许记录多个同学的良好倾听行为，只要认为某个 同学在倾听的某个方面做得好就可以把它写下来。
（先在小组内交流，最后选出比较集中的请小组代 表交流。）
体验倾听
倾听，不仅仅满足于表 层的听取和理解，而要从 说话者的言语中听出话外 音，把握说话者的真实意 图。
沟通练习，检验倾听技巧
做一个善于倾听的人
1、两人一组，一人为说话者，一人 为倾听者，以“你最喜欢的一名老师” 为谈论话题，时间为一分钟。
2、请说话者分享感受：你对倾听者 的表现满意吗？为什么？他/她的哪些 表现使你满意？
四、体验倾听 爸妈说过类似的这些话吗？ 这些话的意思是什么？
1.女儿晚上十点半才回家。妈妈说：“才回来，我在 路上都看了好几次了。” 你的感觉和理解是 A.妈妈很为我焦虑 B.妈妈没事找事 C.妈妈盼望我 快点回家
2.我出门骑单车上学，爸妈每次都要叮咛一句“路上小 心，注意安全”。 我的感觉和理解是 A.父母担心我冒冒失失 B.父母担心我安全 C.父母只是 随口说说
乔为此事懊恼了一下午，百思不得其解。 到了晚上11点他忍不住打电话给那人：“您好！ 我是乔·吉拉德，今天下午我曾经向您介绍一 款新车，眼看您就要买下，却突然走了。这是 为什么呢?”
如何运用倾听技巧增进沟通效果
如何运用倾听技巧增进沟通效果在我们的日常生活和工作中，沟通是无处不在的。
而良好的沟通不仅仅是能够清晰地表达自己的想法，更重要的是能够有效地倾听对方。
倾听，看似简单，实则蕴含着丰富的技巧和学问。
掌握了倾听技巧，不仅能够让我们更好地理解他人，还能够显著增进沟通的效果，避免不必要的误解和冲突。
首先，我们要明白倾听的重要性。
很多时候，我们在与人交流时，总是急于表达自己的观点，而忽略了对方的话语。
这就容易导致沟通的不畅，甚至产生矛盾。
其实，倾听是对对方的一种尊重和关注，当我们认真倾听时，对方会感受到我们的诚意，从而更愿意与我们交流。
而且，通过倾听，我们能够获取更多的信息，更好地理解对方的需求和想法，为后续的沟通和问题解决打下坚实的基础。
那么，如何才能做到有效的倾听呢？其一，要保持专注。
当对方在说话时，我们要停下手中的其他事情，将注意力完全集中在对方的言语上。
眼神要注视着对方，不要东张西望或者心不在焉。
同时，要避免打断对方，让对方能够完整地表达自己的想法。
其二，要展现出积极的倾听姿态。
这包括适当的点头、微笑，以及用简单的语言如“嗯”“是的”“我明白”等来回应对方，表示我们在认真倾听并且理解了对方的意思。
这种积极的反馈会鼓励对方继续说下去，也让对方感受到我们的关注和认同。
其三，要理解对方的情感。
很多时候，人们在表达观点时，往往也会伴随着情感的宣泄。
我们要敏锐地捕捉到这些情感，并且表示理解和同情。
比如，当对方因为某件事情感到愤怒或者沮丧时，我们可以说“我能理解你现在的感受，这一定很不好受”。
这样的回应能够让对方感到被理解和接纳，从而进一步拉近彼此的距离。
其四，要学会提问。
在倾听的过程中，适当地提出一些问题，不仅可以表明我们在认真思考对方的话，还能够帮助我们更深入地了解对方的想法。
但要注意，提问的目的是为了获取更多信息，而不是质疑或者挑战对方。
其五，要避免先入为主。
不要在对方还没有说完之前，就根据自己的经验和想法做出判断。
倾听他人的7个技巧
倾听他人的7个技巧倾听是一项重要的技能，不仅可以加强人与人之间的关系，还可以提高自身的情商和沟通能力。
可是，要真正倾听别人并且理解他们，的确是一件不容易的事情。
以下是7个技巧，帮助你更好地倾听他人。
1. 静下心来首先，要在心中保持安静。
把心中的自我设想为一个暂时停止的脉搏，让外部的声音和情感成为关注的中心。
很多人常常把焦点放在自己的经验和观点上，而忽略了他人的话语。
这种反应也是合乎人的本性的，但是，如果你希望真正的听到别人的话，那么首先要做的就是安静下来，让别人的话成为你关注的中心。
2. 集中注意力听得好也需要集中注意力。
在聆听时，要清除脑子中其他的想法，重点关注于对方的话语。
注意观察对方的语言，神情和肢体语言，以便于更深刻的理解对方所说的话。
3. 提问通过提问可以很好地理解对方的需求和想法，而且让对方知道你真的有在听他们说话。
这样，在自己提出问题时也要保持敏锐的目光和认真的态度，因为只有这样才能够真正理解对方所表达的意思。
4. 接受即使对方的观点与你的不同，也要接受这个观点。
当然，你可以表达自己的看法，但是要保持开放的心态，听到别人的话，有什么话就说什么话，这才是真正的倾听。
5. 观察肢体语言人们的身体也有很多表达方式，所以在聆听时，不光要听语言的表达，也要观察对方在肢体上的表达，这样会更好地帮助你理解他人的思维模式和情感。
6. 避免打断在倾听时，不要打断对方。
等到对方说完了，再说你的话。
打断别人会打断对方的思路，也使人感到不受尊重。
7. 给一个回应听完别人的观点后，应当给出一个回应，让人知道你有在听他说话，并且理解他的话。
同时，你还可以提出自己的看法或者问题，来进一步加深聊天内容。
以上的7个技巧不仅可以帮助你更好地倾听他人，并帮助他们更好的表达自己，也可以帮助你提高你的情商和沟通能力。
人际关系是任何成功的职业和人生中的重要部分，而真正的倾听能够加强交流，增强彼此之间的信任，从而拉近彼此之间的距离，加强交流。
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兴趣广泛，但情感易变，如果事业上不顺利，热情可能消 失，其速度与投身事业一样迅速。从事多样化的工作往往 成绩卓越。
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粘液质
这种人又称为安静型，在生活中是一个坚持而稳健的辛勤工 作者。由于这些人具有与兴奋过程向均衡的强的抑制，所以 行动缓慢而沉着，严格恪守既定的生活秩序和工作制度，不 为无所谓的动因而分心。
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多血质
多血质又称活泼型，敏捷好动，善于交际，在新的环境里 不感到拘束。
在工作学习上富有精力而效率高，表现出机敏的工作能力 ，善于适应环境变化。
在集体中精神愉快，朝气蓬勃，愿意从事合乎实际的事业 ，能对事业心向神往，能迅速地把握新事物，在有充分自 制能力和纪律性的情况下，会表现出巨大的积极性。
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5、沟通中注意身体语言使用
所谓身体语言，是指非语词性的身体信号 包括目光与面部表情、身体运动和触摸、身体姿势与外表、身体 之间的空间距离等。
1、所谓人际沟通，就是指一种有意义的互动历程。也就是人与人之
间的信息交流过程。
人际沟通是一种历程，在一段时间内，有目的地进行一 系列行为；
学会倾听拉近彼此的心理距离
学会倾听;拉近彼此的心理距离1、心理学研究发现;人与人沟通中最重要的环节是什么10 分A听B说C读D写正确答案:A2、共情最好的做法是什么10 分A认真倾听B不评判对错C重复和反射D适当披露正确答案:C3、沟通漏斗产生的最大原因是什么10 分A表达时故意过滤信息B以己度人：用自己的想法和感受去猜测他人C认知的局限性D沟通不够真诚正确答案:B4、如何避免信息流失和沟通漏斗的产生;下列说法错误的是10 分A确认主观推断和客观事实B明确认知的来源是经验推断还是客观情况C避免自动化思维D管控好沟通双方的情绪正确答案:D1、同理心共情式倾听;下列说法正确的是10 分 A是最高层次的倾听B倾听者仅能理解对方表层的意思C倾听者全身心地投入沟通D倾听者能理解对方的感受、情感和状态正确答案:A C D2、同理心共情式倾听的做法有哪些10 分A全身心地倾听;不遗漏信息B体会对方的情绪特征;关系对方的感受C复述对方说的话D避免自动化思维;不随意评判对错E适当地自我披露正确答案:A B C D E3、先跟后代;下列说法正确的是10 分A它是神经语言程序学NLP的一个倾听技巧B它要求倾听者认真倾听;站在对方的角度理解他 C改变自己的立场和原则;与沟通对象同流合污D其目的是影响沟通对象;达成自己的目标正确答案:A B D4、先跟后代的步骤有哪些10 分A情绪认同B引导表达C给予反馈D回归理性E主动呈现正确答案:A B C D E5、眼轮匝肌;下列说法正确的是10 分A位于鱼尾纹与太阳穴之间B属于动物性神经肌肉C可以自主控制D发自内心的愉悦才能驱动正确答案:A D6、倾听技巧中;打断别人说话有哪些注意事项10分 A要有切口和话术B找好时机;视对方情绪而定C不同意随时打断D等对方说完再打断正确答案:A B。
增进男女之间感情的技巧学会倾听与理解
增进男女之间感情的技巧学会倾听与理解无论是在友情、亲情还是爱情中，互相倾听和理解都是增进关系的重要技巧。
特别是在男女关系中，我们需要更加细心和耐心地倾听对方的心声，理解对方的需求和感受，从而建立起更加深厚的感情。
本文将介绍几种增进男女之间感情的技巧，重点聚焦于倾听和理解。
一、尊重对方的意见和感受在男女之间的关系中，彼此的意见和感受是平等且重要的。
当我们与对方进行交流时，应该保持尊重和开放的姿态，不要轻视或无视对方的意见。
尽可能地积极聆听，理解对方的观点，并尊重其独特的想法和感受。
二、提供积极的反馈和支持当对方与我们分享自己的问题、困惑或者喜悦时，我们可以给予积极的反馈和支持，让对方感受到我们的关心和理解。
通过表达关切和尊重，我们能够建立起一种互相支持和信任的氛围，有助于增进感情。
三、学会倾听倾听是增进男女关系的重要技巧之一。
当我们倾听时，应该全神贯注地专注于对方所说的话语，尽可能地理解对方的内心世界。
不要打断对方的发言，不要急于表达自己的观点。
用心聆听，展示出我们关心和在意的态度。
四、积极运用非语言沟通除了口头交流，我们还可以通过非语言沟通表达自己的理解和关爱。
例如，可以运用眼神交流、身体语言和触摸等方式，传达出我们的关注和理解。
这些非语言的沟通方式能够在男女关系中起到加深感情的作用。
五、设身处地为对方着想在增进男女之间感情的过程中，我们应该尝试从对方的角度看待问题。
设身处地为对方着想，理解对方的需求和感受，能够增加我们的共鸣和共识。
当我们真正站在对方的立场上思考问题时，我们能够更好地与对方沟通，避免冲突和误解。
六、慢慢建立深厚的信任在男女关系中，信任是基石。
通过倾听和理解，我们能够逐渐建立起对方的信任。
保持承诺、遵守协议对于深化关系十分重要。
同时，我们也需要给予对方信任，不要过分怀疑或者反复追问对方的言行。
信任能够带来更好的沟通，促进感情的发展。
总结起来，增进男女之间感情的技巧就是学会倾听和理解。
构建心灵的桥梁
构建心灵的桥梁1. 引言在这个快节奏的社会中，人与人之间的联系越来越冷漠。
我们经常在公共场合看到人们低头玩手机，无视周围的存在，彼此之间缺乏真正的沟通和连接。
然而，构建心灵的桥梁是我们需要思考和努力达成的目标。
本文将探讨建立心灵桥梁的重要性，以及一些实用的方法。
2. 理解他人要构建心灵的桥梁，首先需要理解他人。
每个人都有自己的价值观、经历和感受，我们不能期望每个人都和我们一样。
通过倾听和尊重他人的观点和情感，我们可以建立起更深层次的理解和连接。
3. 培养同理心同理心是构建心灵桥梁的重要能力。
它使我们能够站在他人的角度去感受和理解他们的情感和需求。
通过培养同理心，我们能够更好地与别人产生共鸣，并建立起更为深厚的情感联系。
4. 面对面的沟通面对面的沟通是构建心灵桥梁的重要途径。
通过面对面的交流，我们能够更直接地感受到他人的情感和表达方式。
此外，面对面的交流也能避免文字和语气上的误解，使沟通更加准确和有效。
5. 学会倾听倾听是心灵桥梁的另一个关键要素。
当我们真正倾听他人时，我们能够给予对方尊重和关注，从而拉近彼此的心理距离。
在倾听的过程中，我们需要保持开放和耐心，不要急于评判或打断对方的发言。
6. 表达关怀和理解表达关怀和理解是构建心灵桥梁的基本举措。
通过问候、鼓励和关切的语言，我们向他人传递出我们关心他们的情感，进而建立起互信和合作的关系。
当他人感受到我们的关怀和理解时，他们也更愿意与我们分享内心的感受和需求。
7. 接纳多样性接纳多样性是构建心灵桥梁的重要观念。
我们生活在一个多元化的社会中，每个人都有自己独特的特点和观点。
通过接纳多样性，我们能够在不同背景和观念中寻找共同点，增进彼此的理解和互信。
8. 培养共情能力共情是构建心灵桥梁不可或缺的能力。
通过共情，我们能够与他人建立起情感共鸣和连接，更好地理解他们的感受和需求。
共情不仅让我们变得更包容和善解人意，也能赋予我们更高的人际智慧。
9. 结语构建心灵的桥梁需要我们有意识地去投入和努力。
加强心理辅导,走过“心理性断乳期”
加强心理辅导，走过“心理性断乳期”作者：林明佐来源：《广东教学报·教育综合》2020年第51期【摘要】初中阶段的学生认知能力有局限性，还处于“心理性断乳期”阶段，这个时候班主任要加强心理辅导，用倾听和学生拉近距离，适当给予赞美，促使学生树立自信心，用换位思考的方法帮助学生解决问题，鼓励学生积极参加到社会实践中，更好地感受生活。
这样才能帮助学生尽快“断乳”，度过青春期。
基于此，本文对如何加强学生心理辅导，帮助学生走过“心理性断乳期”作了系列探讨。
【关键词】心理辅导;心理性断乳期;初中班主任初中阶段的学生处于青春期的关键阶段，容易出现不良的情绪反应，进而出现不良行为表现。
这是因为他们的心理和认知还没有完全成长起来，心理学家霍林沃斯称这个阶段为“心理性断乳期”。
班主任要采用适合学生的方法对其进行引导，帮助学生解决心理发展中存在的各种问题。
一、学会倾听，拉近彼此距離在“心理性断乳期”阶段，若学生出现心理障碍，一般都会在言语和行为上表现出来。
班主任要时时关注学生的行为变化，发现端倪，并加以解决。
此时要注意倾听学生的问题，避免直奔主题而给学生带来不适的感觉。
只有让学生放松下来，倾诉自己的苦恼，才能帮助学生更好地解决问题。
我发现一名学生原本性格比较活泼开朗，喜欢和同学打闹说笑，但是在近期性格却发生了变化，变得沉默寡言。
发现了这种现象后，我和该学生进行了交流，没有直接切中主题，而是先从闲聊家常说起。
“你妈妈最近还好吗？她是不是又发明了什么新的菜品，用来给你补身子啊！”此时该学生突然变得激动了起来：“哼，我妈妈最近才没心思管我呢，她忙着和我爸爸生二胎呢！”从该学生抱怨的口气中，可以看出他的心理问题就出自于此。
在此后的交流中，我倾听该学生的话语，了解他对妈妈生二胎的看法，发现该学生认为妈妈生了二胎之后就不喜欢自己了。
此时再进行引导，促使学生和其家长进行交流，让孩子也参与到“二胎”问题的讨论中，学生认为自己得到了尊重，该问题也迎刃而解。
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学会倾听，拉近彼此的心理距离
•1、心理学研究发现，人与人沟通中最重要的环节是什么（10?分）
A听
?B说
?C读
?D写
正确答案:A
•2、共情最好的做法是什么（10?分）
?A认真倾听
?B不评判对错
C重复和反射
?D适当披露
正确答案:C
•3、沟通漏斗产生的最大原因是什么（10?分）
?A表达时故意过滤信息
?B以己度人：用自己的想法和感受去猜测他人
?C认知的局限性
?D沟通不够真诚
正确答案:B
•4、如何避免信息流失和沟通漏斗的产生，下列说法错误的是（10?分）
?A确认主观推断和客观事实
?B明确认知的来源是经验推断还是客观情况
?C避免自动化思维
D管控好沟通双方的情绪
正确答案:D
•1、关于同理心共情式倾听，下列说法正确的是（10?分）
?A是最高层次的倾听
?B倾听者仅能理解对方表层的意思
?C倾听者全身心地投入沟通
?D倾听者能理解对方的感受、情感和状态
正确答案:A C D
•2、同理心共情式倾听的做法有哪些（10?分）
?A全身心地倾听，不遗漏信息
?B体会对方的情绪特征，关系对方的感受
?C复述对方说的话
?D避免自动化思维，不随意评判对错
?E适当地自我披露
正确答案:A B C D E
•3、关于先跟后代，下列说法正确的是（10?分）
?A它是神经语言程序学（NLP）的一个倾听技巧
?B它要求倾听者认真倾听，站在对方的角度理解他
?C改变自己的立场和原则，与沟通对象同流合污
?D其目的是影响沟通对象，达成自己的目标
正确答案:A B D
•4、先跟后代的步骤有哪些（10?分）
?A情绪认同
?B引导表达
?C给予反馈
?D回归理性
?E主动呈现
正确答案:A B C D E
•5、关于眼轮匝肌，下列说法正确的是（10?分）
?A位于鱼尾纹与太阳穴之间
?B属于动物性神经肌肉
?C可以自主控制
?D发自内心的愉悦才能驱动
正确答案:A D
•6、倾听技巧中，打断别人说话有哪些注意事项（10分）
?A要有切口和话术
?B找好时机，视对方情绪而定
?C不同意随时打断
?D等对方说完再打断
正确答案:A B。