第一种心理营养--无条件的接纳
微课：解读《地球上的星星》
家庭教育微课教本之《地球上的星星》解读好，所有群里面的家长朋友们，大家晚上好，我们的课程马上开始。
昨天邀请大家看了一部电影《地球上的星星》。
请看过的家长朋友们打个1？好，今天我们就围绕着这个电影，来讲一讲有关家庭教育、亲子关系的问题。
在这里，首先给所有参加这次微课的家长朋友们一个热烈的掌声。
好的，我先做个自我介绍，我叫唐芳。
唐是唐朝的唐，芳是芳香的芳。
希望在认识我的这一刻起。
各位家长朋友们，家庭越来越幸福，孩子越来越优秀。
这段时间大家也都知道，是个比较特殊的时期。
这个年我们一辈子都不会忘记。
那么在这里，我衷心的希望我们所有的家长朋友们：平平安安，健健康康，顺顺利利，开开心心。
我把这特别的祝福送给每一位家人，希望大家一定要爱护好自己。
同时呢，我也非常希望大家今天晚上在这次微课堂，能够有所收获。
今天晚上的课程是围绕一部电影来讲。
这是我第一次以这种方式来上课。
那么，为什么要以这个《地球上的星星》开讲呢？因为这部电影里涉及到家庭、孩子、父母、学校、老师。
通过这部电影，我们可以揭秘人生智慧。
学习过的家长朋友们都知道，孩子的问题就是家庭教育的问题。
人性本善，刚出生的孩子如同一张白纸，但是，为什么现在有这么多所谓的“问题孩子”呢？特别是到了小学，中学，家长们觉得问题严重了，才开始重视起来，才觉得孩子是有问题了。
这个时候，家长们最想要什么？家长会很焦虑，希望快点找到解决问题的方法，让孩子改变。
可是大家想一想。
孩子这个习惯是多少年形成的？一下子能发生蜕变吗？更重要的是我们家长朋友们。
你们是否意识到是自己教育出现了问题呢？还是说，我想找到一个方法，让我的孩子立刻听我的。
如果家长是这样的心态的话，那么，我想告诉你，在孩子教育这个板块，短期是不会有你想要的一个结果。
但是今天听完微课后，应该会有所感悟。
好，在上课前我想问问所有的家长朋友们，在你们看了这部电影以后。
你们是否和我的想法是一样的？其实，在给大家讲这个微课的时候，这部电影我至少看了不下三遍，并且为了截图，我需要重复动作。
浅谈心理营养理论在心理咨询中的应用
浅谈心理营养理论在心理咨询中的应用作者：陈慧萍来源：《少男少女·教育管理》2017年第03期摘要：一个人的健康成长除了要有足够的人类赖以生存的物质条件保障以外，还需要满足心理健康发展的精神条件。
心理营养就像生理营养一样，是孩子不同年龄阶段的必要的生长要素。
本文从心理营养的意义与基本理念出发，分析探讨心理营养在心理咨询中的应用，旨在塑造孩子健康的人格。
关键词：心理营养；心理咨询；冰山理论心理营养，是相对于“生理营养”而言的。
一个人的健康成长除了要有足够的人类赖以生存的物质条件保障以外，还需要满足心理健康发展的精神条件。
而在心理学界，“心理营养”是由林文采博士于2008年正式提出来的。
心理营养理论的提出，是萨提亚理论在实际运用中的具体化，从而进一步丰富了萨提亚理论，同时为心理咨询提供了重要的启发和参考。
一、提出心理营养概念的意义参加了两次林文采博士的课程培训后，从课程的培训中可以感受到，“心理营养”和“冰山隐喻”在众多的心理咨询理论中让人耳目一新，从而在各种心理咨询技术中打开了一扇窗，开阔了心理咨询师的眼界和思路。
心理营养理论认为，当儿童缺少了足够的心理营养时，会出现情绪不稳定、人际关系不良、行为偏差的问题。
心理营养是保证孩子身心健康的必要元素，如果幼年时没有得到足够的心理营养，那么孩子在之后的一生中会出现各种状况，直到找到曾经缺失的心理营养。
二、心理营养的基本理念心理营养就像生理营养一样，是孩子不同年龄阶段必要的生长要素。
那么，心理营养都包括哪些内涵呢？它们又是如何在不同的年龄阶段发挥作用呢？以下，笔者将作简要介绍。
（一）0—3个月这个年龄阶段的心理营养是：（1）无条件接纳；（2）NO. 1 in life（生命中至重）。
因为刚刚出生的孩子没有自我概念，他与外界所有的联系都必须依赖父母的帮助，并且需要父母无条件的爱与接纳，从而让孩子感受到他是最重要的，这为孩子以后在建立安全感方面打下重要基础。
如何补足孩子健康成长的五种心理营养
母爱
• 音乐胎教 • 充足的乳汁 • 无条件的爱 孩子 • 温暖的怀抱 • 深情的对视 • 饱暖、安静、 安全、温馨、 舒适的环境
父爱 • 后勤家务 • 关心妻子 • 支持妻子
• 鼓励妻子
• 为母子/女营 造饱暖、安 静、安全、 温馨、舒适 的成长环境
父母要成为孩子的“重要他人”，否则孩子一生都会寻
找他生命中的“重要他人”；父亲爱他的养 • 安全感 年龄段/特征 • 约4个月→约 3岁 • 尝试独立探索， 又恐惧分离 • 语言、色彩、 音乐、空间、 模仿、自我意 识等敏感期。
母爱
• 情绪稳定
父爱 • 夫妻关系良好
• 温柔的坚定
• 夫妻关系良好 • 逐步放手，鼓 励探索，需要 时候总在身边 • 拥抱、学爬、 学步、爱的陪 伴。
学校/社会
• 学习、认知、 模范
• 约6—7岁及 以后
• 逻辑思维 • 智商、情商、 逆商发展 • 逐步走入社会、 职业发展、婚 姻家庭
• 人际关系
• 社会交往 • 社会角色
• 家庭角色
• 人脉资源 • ……
孩子就是父亲或母亲的翻版： 孩子的第一个模范就是父母，生活中遇到的具体问题， 父母的应对态度和解决方法，将来就是孩子走上社会后处理 问题的示范和翻版。
心理营养
• 肯定、认同、 赞美
年龄段/特征
• 约4—5岁 • 建立自信 • 性别、人际、 身份、情感、 数学、审美、 书写、逻辑等 敏感期。
母爱
• 情感表达 • 我从哪里来？ • 审美与好恶
父爱
• 父亲的社会地 位、人际、物 质条件和家提 供分为多少影 响孩子的自尊 和自信心； • 父亲的肯定、 认同、赞美特 别重要。
Q&A
读《心理营养》有感
读《心理营养》有感《读〈心理营养〉有感》嘿，朋友们！最近我读了一本超有意思的书，叫《心理营养》。
读完之后啊，真的是感触颇多呀！这本书就像是一把钥匙，打开了我对心理世界的新认知大门。
以前我总觉得，只要吃饱穿暖不生病，那就是健康啦。
但看了这本书我才明白，原来我们的心理也像植物一样，需要各种各样的“营养”呢！书里说孩子需要无条件的接纳、重视、安全感等等这些心理营养。
这让我想到了自己小时候，哎呀，好像有时候真没得到那么充足的“滋养”呢。
不过还好，现在知道也不晚呀！我就想呀，要是以后我有了孩子，我可得好好地给他们提供这些“营养”，不能让他们也有我这样的小遗憾。
而且呀，这本书还让我意识到，不仅仅是孩子需要心理营养，我们大人也同样需要呀！在这纷繁复杂的世界里奔波，有时候真的会觉得心累。
这时候就需要给自己来点“心理营养大餐”啦！比如说，给自己一个放松的时间，做些喜欢的事情，或者找朋友聊聊天，这些都是在给自己补充心理营养呢。
我觉得这本书最棒的地方就是它特别通俗易懂，没有那些高深莫测的理论，就像是一个知心朋友在和你聊天一样。
它让我明白，关注心理健康并不是什么很复杂的事情，就是在日常生活中多给自己和身边的人一些爱和关怀。
读完这本书，我就像是找到了一个宝藏，心里满满的都是收获。
我知道了怎么更好地照顾自己的心理，也知道了怎么去关心身边的人。
真的，感觉自己都变得更有力量啦！现在呀，我就像是一个充满电的小太阳，要把从书里学到的这些“心理营养”知识传播出去，让更多的人受益。
哈哈，朋友们，你们也快去读一读《心理营养》吧，相信你们也会有很多收获的哟！让我们一起给自己的心理加点“营养”，让生活更加美好灿烂吧！。
读《心理营养》有感
读《心理营养》有感心理营养顾名思义就像需要身体营养一样，每个人的心灵成长和心理的成长都必须获取足够的心理营养。
孩子在不同的阶段，也是需要不同的心理营养。
心理营养就像孩子一生的底层代码！孩子需要的五大心理营养：1、无条件的接纳2、此时此刻，在你的生命中，我最重要。
3、安全感4、肯定，赞美，认同5、学习，认知，模范。
刚出生不久，孩子需要有人无条件地接纳，让他认为自己最重要；接下来安全感使他能够独立，然后得到肯定、赞美、认同：到了六七岁有学习的模范。
教导孩子如何处理生活，孩子自身的生命力就能被激活，获得快乐和自在。
孩子获得这些心理营养，等他再大一些，就能够自己选择，去学习其他生活上所需要的能力和技能。
孩子在一出生时就带有性格倾向，这就是天生气质，先去观察孩子的性格倾向，父母就可以有策略地去养育，这样相处就会更轻松。
天生气质：乐天型、忧郁型、激进型、冷静型。
每个人身上都会具备以上四种气质，但是占比是不一样的。
天生气质中养育策略：1，优点里发展，缺点里学习、2，不贴标签、3，根据孩子的气质类型，给他最需要的营养。
如果孩子得到的心理营养充足，那么，生命的五大天性便会自然得以良好生长，犹如生命中的五朵金花，在人生的旅程中绽放。
生命中的五朵金花：爱的能力、独立自主、联结、价值感、安全感。
孩子的世界需要安全感，安全感的来源于父母家人的陪伴，同时也要营造良好的家庭氛围。
孩子的情绪来源跟这三个关系的有关，一夫妻关系，二孩子和妈妈的关系，三孩子和爸爸的关系。
养育孩子情绪的原则：父母尽可能的给足孩子心理营养。
切记三不要，一不要伤孩子自尊，二不要在公共场合让孩子觉得羞耻，三妈妈自己不要太焦虑。
当孩子出现行为偏差的时候，父母在必要的时候可以制止，制止的方法：先抓住孩子的手，眼神坚定地看着他，温和地对他说：不可以。
孩子会从这个眼神读懂自己不应该这样做，而且不会让孩子有很大的情绪波动。
特殊情况而且比较严重的时候可以采用隔离方法，但是这种方法最多可以用两次，用的次数多也没有效果，采用隔离方法的时候不要把孩子放在黑暗的角落。
心理营养培训感想
首先，心理营养是孩子成长过程中不可或缺的一部分。
正如林文采老师在讲座中所说：“如同种子一样，生命原本就在其中，但是如果没有阳光、空气和水，藏在其中的生命就无法成长。
”同样，孩子也需要心理营养来滋养他们的心灵，帮助他们健康成长。
心理营养包括爱的能力、与别人的连接、安全感、价值感和独立自主等方面，这些因素对于孩子的心理发展至关重要。
在培训中，我了解到心理营养的五大“金花”：爱的能力、与别人的连接、安全感、价值感和独立自主。
这五大“金花”是孩子心理营养的核心，它们相互关联，共同构成了孩子心理健康的基石。
作为家长和教育工作者，我们要关注并培养孩子的这五大“金花”，让他们在成长过程中得到充足的心理营养。
其次，心理营养的缺失会对孩子产生严重的负面影响。
在培训中，我听到了许多关于心理营养缺失的案例，这些案例让我深感痛心。
孩子因为缺乏心理营养，可能会出现自卑、焦虑、抑郁等心理问题，甚至会对他们的生理发育产生不良影响。
因此，关注孩子的心理营养，预防心理问题，是我们义不容辞的责任。
此外，培训中提到的心理营养的四大支柱：无条件的接纳、生命中的至重、安全感、肯定赞美认同，为我们提供了培养孩子心理营养的具体方法。
我们要学会无条件地接纳孩子，尊重他们的个性和需求；给予他们生命中的至重，让他们感受到自己的价值；为他们提供安全感，让他们在成长过程中安心前行；给予他们肯定、赞美和认同，让他们在自信中成长。
最后，心理营养的传递需要家长和教育工作者共同努力。
我们要学会观察和了解孩子的内心世界，关注他们的心理需求，及时给予他们心理营养。
同时，我们还要学会与孩子沟通，建立良好的亲子关系，让他们在充满爱的环境中健康成长。
总之，心理营养培训让我深刻认识到心理营养对孩子成长的重要性。
在今后的工作和生活中，我将努力关注孩子的心理营养，为他们提供充足的滋养，让他们在充满爱的环境中茁壮成长。
同时，我也将呼吁更多的人关注心理营养，共同为孩子的心理健康保驾护航。
孩子最重要的心理营养
孩子最重要的心理营养孩子最重要的心理营养在孩子的成长过程中，最重要的心理营养是什么呢?以下是心理网为大家精心整理的孩子最重要的心理营养，欢迎大家阅读。
孩子最重要的心理营养篇1第一个心理营养：无条件的接纳0～3个月，孩子刚出生不久，他需要的第一个营养叫做：无条件的接纳。
刚刚出生的孩子非常脆弱，他不能自己寻找食物，他要等待爸爸妈妈喂他，需要爸爸妈妈帮助他、安慰他、照顾他。
其实小宝宝什么都知道，只是他不会说话，有需要时只能用哭来表达。
在需求表达那么不明确，未来的一切也都那么不确定的时候，最需要爸爸妈妈无条件地接纳孩子。
“你不知道以后我会不会孝顺?你也看不出来我好不好看?你更不知道我乖不乖?但你就是尽你所能来满足我、爱我，即使你什么都不知道!”这就是孩子渴求的、无条件的爱与接纳。
第二个心理营养：此时此刻，在你的生命中，我最重要0～3个月的孩子还需要确定：“在你的生命中，我最重要，我是No.1。
即使你很忙，即使你的身体不舒服,但如果你发现我饿了、生病了，你都会马上放下所有的一切,先来满足我。
这样，我就会知道，在你生命中，我是最重要的。
”对于母亲而言，做到这些并不难。
因为妈妈在生完孩子以后，会分泌一种叫本体胺的物质，促使妈妈心甘情愿地为孩子提供一切。
生理上，提供乳汁;心理上，提供无条件的爱。
在妈妈的眼里，孩子一定是最完美的，没有任何事情比孩子更重要。
可是如果在宝宝0～3个月大的阶段，由于某种原因，妈妈情绪发生变化，身体没有正常分泌本体胺，那么爸爸就要承担起这个任务：看护孩子，保护妻子。
如果这时，父母经常吵架、打架，两个人的精力都消耗在争吵里，没办法照顾孩子，那么孩子就会在成长过程中，寻找另外一个人替代原本由父母扮演的“重要他人”的角色。
“重要他人”，是一个心理学的概念，它指的是在孩子心理人格形成及过程中，最具影响力的一个人。
这个人的养育态度及行为举止，将对孩子的成长形成决定性影响。
这个人由孩子自己挑选，最初、最本能的选择当然是爸爸妈妈，如果爸爸妈妈不行，他可能就会选择祖父母、老师或其他长辈。
教育孩子最大的烦恼是什么？
教育孩子最大的烦恼是什么？问题一：小孩爱玩手机、上网怎么办？1. 让孩子意识到沉迷手机的危害对于任何一个人来说，不是自己认可的行为，都是无法获得积极效果的。
要改变沉迷手机的现状，必须让孩子认识到“控”手机的危害，并产生想要改变的愿望，这是戒除任何成瘾行为最根本也是最基本的条件。
家长要通过平和的沟通，摆事实讲道理，和孩子达成共识。
不要情绪过激，也不要危言耸听，否则很容易引发孩子的逆反心理，造成反效果。
相对于其他成瘾行为，手机成瘾只要能够认识到其中的危害，并能得到身边人的帮助和支持，还是比较容易戒除的。
2.培养兴趣，转移注意力越是枯燥空虚的时候，对手机的依赖性就越大，只要拥有积极健康的兴趣爱好，并且将时间与注意力投入其中，又能从中获得乐趣和成就感的时候，对手机的需求就会大大降低。
作为家长，有责任帮助孩子发现和培养各种积极健康的兴趣爱好，尤其要鼓励孩子参加一些可以和同龄人良性互动的团体活动，这是最根本最有效的途径。
3.约法三章，坚决执行孩子毕竟是孩子，自觉性和自控力都无法和成人相比。
因此，在戒除手机成瘾的过程中，家长的帮助是不可缺少的，家长要和孩子约法三章，什么时候可以用手机、什么时候不行、如果孩子违反规定应该受到什么惩罚、做好了又有什么奖励，赏罚一定要分明，执行要坚定。
孩子的自制力实在是不行的话，帮孩子换个传说中的“老人手机”也未尝不可。
要注意的是，罗马不是一天造成的，孩子的改变，需要家长充分的耐心、爱心和鼓励，千万不能着急。
4.利用同伴的力量留意孩子的交友情况，鼓励孩子和朋友面对面的交流，少用手机短讯和QQ。
当面对面的交流能够满足孩子的心理需要的时候，手机就不是那么重要了。
同时，也可以请孩子的朋友们充当监督员，在孩子违规的时候进行适当的提醒，甚至联合孩子的好友与其家长，共同参与到戒除手机成瘾的“活动”中来，当“戒手机”成为青少年的一种时尚和潮流，“控”也就不复存在了。
问题二：如何告诉孩子；父母离婚的事情？有许多年轻的家长在孩子幼小的时候离婚，到孩子上学的年龄依然没有告诉孩子父母之间离婚的事。
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第一种心理营养――无条件的接纳
正确给予孩子五大心理营养，让教育孩子变得轻松容易。
每一个孩子，从呱呱坠地那一刻，都是非常脆弱的，是不能够自己独立自主的，这时孩子表达需求的唯一方法就是：哭。
这个时候，我相信每一个家长都能用一种完全包容的心去对待孩子的各种状况。
也就是说：我们不去管这个孩子他以后能不能给我们考好成绩，他能不能孝顺我们，他能不能赚很多钱给我们花都没有这些条件的时候，我们依然可以用全部的爱去爱这个孩子，看着他怎么就很高兴都很喜欢。
这时候的家长对孩子的心，就是最真实的无条件接纳。
随着孩子慢慢长大，这种无条件的接纳和爱就开始变得不再纯粹，我们开始对孩子有要求，有标准，附带了很多的条件。
比如：你要考到多少分，妈妈就爱你。
你要懂礼貌，妈妈就爱你，你要和谁谁谁一样，妈妈就爱你……
当孩子不能按着我们的标准去做的时候，我们就开始生气、愤怒、担心、焦虑。
其实就是不接纳自己的孩子。
在这样的环境中长大的孩子会有特别多的恐惧，特别多的害怕，他会开始不敢相信别人，不敢与人去连接。
所以这样的管教方式是会给孩子带来伤害的。
而这里我们说要给孩子的第一个心理营养是无条件接纳，那到底要怎么做呢？
首先是要接纳孩子的这个人，而不是错误的行为。
事情可能是有好坏之分，举个例子：比如说当孩子去偷了东西，
偷东西这个行为肯定是不对的，当他做错事情的时候，我们是需要让孩子知道这个行为是不对的，那么当我们能够把这个告诉他情况下，然后让他去承担相应的后果，为这个行为去买单，同时告诉他，我依然爱你。
是的，我们接纳的不是行为，我们接纳的是孩子，这个人就是他这个人不管做什么，我们都是爱他的，我们都是和你是在一起的，我是愿意支持你的，所以包括说当孩子啊，考试失败的时候对吧，考得不理想，达不到我们期待的时候，我们也依然能够去真心的去接纳这个孩子，能够去相信孩子已经是做了他能做的最好。
其次，接纳孩子的情绪，而不是控制。
当孩子有负面情绪的时候我们需要去无条件接纳孩子，告诉他有情绪是可以的，我看到你很难过，我看到你很生气，我看到你很委屈。
当孩子有情绪的时候，不管是哭闹的时候，委屈的时候，难过的时候，害怕的时候，感觉到挫败的时候，还是他自责的时候，我们一定要能够去看见孩子的情绪，孩子有情绪是可以的，爸爸妈妈愿意陪着你。
当我们能够这样子去陪伴孩子的时候，孩子就可以娓娓道来，把他内心深层的东西啊，一层一层的拨开去看清楚，甚至去表达出来。