2020届高三英语第二学期高考备考计划

一、指导思想

我们以《2020年高考英语考试说明》为依据，课程标准为准绳，立足学校实际，转变教学观念，分层次教学，以学定教，以教促学，很抓基础。降低难度，增加密度，教学生之所需。强化自主、合作、学习，引导探究式学习。夯实基础，培养能力。努力打造有效课堂，争取高效课堂。密切关注高考动态，积极收集有用的材料。

二、复习内容

已完成第一阶段和第二阶段的复习内容

第三阶段复习：（4月至5月）

1、模块复习

三月初完成模块复习

2、听说训练（2月至听说高考完）

每周安排学生上机两次，进行实战练习。早读增加听说训练。另外，课堂抽出时间讲解和训练各部分解题技巧，如第二部分的“如何问问题”，第三部分的“复述技巧”。

3、专项解题能力训练

专项解题能力训练侧重能力培养，加强技巧分析，培养学生综合运用语言能力。必须抓实、抓细、抓到位，抓得好的话，可以快速提高学生各项得分率。我们把所有老师分成几组，分别负责语法填空、完形填空、阅读理解，改错和写作五大题型习题的精心编写任务。

（1）语法填空分四个板块：动词填空、连词、虚词和词形变化进行专项训练；

（2）阅读理解分别对篇章结构、主旨标题、词义推断、意图态度、推理判断、事实细节、七选五进行微技能训练；完形填空分体裁和考查手段进行训

练；

（3）改错根据考纲进行基础知识训练。

（4）写作根据考纲中要求进行

专项解题能力训练是第三轮复习的侧重点，精心编写专项练习，所选题目要有典型性、系统性，通过做题帮助学生领悟内在的规律，学会举一反三。还要提高课堂效率，通过集体备课，确定讲解重点、难点，精练精讲，讲共性的问题，各个击破，要留给学生时间思考、整理、归纳、消化然后加以巩固。写作训练要狠抓落实，可以采取多种批改方式，如自批、互批、面批、抽批等，尽量做到快改、及时发、及时评讲，评讲要抓住学生存在问题，挖掘好作文亮点，做到差生会写，优生再上一台阶。

4、综合训练和查缺补漏

从进入第三轮复习，我们安排了近年高考题精练精析精讲，编写写作话题回归练习、不规则动词复习、易错词句复习、写作必背范文、话题必备语块自我检测、阅读理解高频词汇复习等考前基础回归和查缺补漏练习。

另外，要收集各地的高考信息和模拟试题，精心挑选，编写综合练习题进行综合训练，有针对性地进行实践和运用能力的提高与巩固。

5、尖子生培养

尖子生在培养原则上要：课内课外相结合；重在坚持，重在平时，重在细节，重在积累。尖子生的培养既要靠教师长期教育，也需要学生自身不断进取。

我们注重要培养尖子生良好的学习习惯：

第一，让他们养成善于记录的好习惯，上课时记录老师所讲的重点内容，评改时记录老师的订正，记录做题时遇到的难点，所犯的错误，然

后有针对性地重复做自己薄弱的题目。

第二，要养成勤于总结的习惯，尖子生要对自己所学的知识，尤其比其他同学向外扩展的知识，要学会总结和归类，这样学生就不至于身陷

题海之中，同时归类能使学生抓住规律，找出思路。尖子生每人都

有一个总结本，对每次考试进行经验总结、对错误进行剖析。

第三，养成自觉学习的习惯。尖子生课外要积极认真地选择内容以充实自己，不断攻克个人学习中的难点、弱点。

尖子生后期培养要注重细节。要多关注尖子生的学习细节、做题细节等，及时提出中肯意见，使其养成良好答题习惯。要使学生解决会而不对，对而不全的问题；解决答题不规范，做题不严密的毛病；纠正审题不清的不良习惯，养成良好的读题、审题习惯；解决和反思粗心大意出错的地方；提高书写质量和规范；注意提高做题速度，学会分配做题时间等。

我们还要利用教师的期望效应，扩大英语学科尖子阵容。教师可利用一切可以利用的机会努力去发现学生身上所表现出来的亮点，将自己的期望和立场积极地传递给他们，这可以有效给予学生学习英语的动力，激发他们学习英语的热情，使他们向好的方向发展，并且一直关注他们的学习和成长。学生会按照期望的方式来调动学习的动力和塑造自己的行为，形成较高的自律能力，鞭策自己不断努力学习。

具体地说，我校尖子不突出的主要原因在于阅读及写作分数不高，所以我们要加强阅读机写作训练，作文尽量做到全批全改，批改过程中要收集典型例子，

写的差和写得好的典型都要，一定要做好评讲工作，要收集学生写作中出现的典型错误，投影给学生自我评改，写得好的段落、语篇也让他们分析好在哪里，可以学到什么等。通过同伴互相学习、通过引导学生集体自评，逐渐提高作文得分。另外，一部分尖子生书写较差、卷面不够整洁，这个细节也影响他们得高分，因此，科任老师要耐心教育，进行个别辅导和具体指导。

高三年级不同层次学生应采取不同的复习策略(转)(整理精校版)

高三年级不同层次学生应采取不同的复习策略(转）学法指导 1230 10:58 ：：高三年级不同层次学生应采取不同的复习策略尖子生：向复习要效率案例一“踏实”型尖子 “我不觉得自己特别聪明，踏实一点的方法可能更适合我。”清华大学的肇嘉辉说起自己的备考过程，最强调的还是“踏踏实实往前走”。他毕业于一个市级重点中学，在年级里排名基本都在前十位，一直发挥很稳定。在复习过程中，他从不盲目求快，而是坚持“跟着老师的步伐走”。“这不是说不发挥主观能动性，而是说各科的老师都有丰富的教学经验，给我们做的题目都是精心研究、精心挑选的。”课堂上，老师讲解的题目很多都是他已经掌握的，肇嘉辉却没有因为自己是优等生就轻视它们。“关键是听思路，可能你觉得这个题我会做，那就要思考它背后的思路是什么样的，这种解题的思路在其他类型的题目里有没有出现？”在听课过程中，尖子生注意的应该是方法上的探索，而不是单纯地看一个个步骤和最终的结果。“这样可以把听讲解的过程，变成自己清晰地整理知识体系的过程，很有价值。”如果漫不经心地对待这些课堂内容，自己一味去钻怪题、难题、偏题，将是得不偿失的。对于尖子生在高考竞争中的优势，肇嘉辉有自己的看法。爱琢磨的他从进入高三就经常钻研往年高考题，他发现，尖子生之所以能和其他考生拉开距离，可能不是因为尖子生解题能力特别高，而是因为他们基础扎实，能够有效避免错误。正因为如此，肇嘉辉才成为了老师们的“忠实跟随者”，他对要面临高考的尖子生们说：“试试看用我的方法去听复习课，边听边思考，绝对很有效率。” 案例二“和自己的脑子玩游戏” 张子涵考上复旦大学，老师和家长都不感到惊讶，不只是因为她的成绩向来排在文科班前五名，还由于她在复习过程中的高度自觉性和主观能动性。张子涵所在的高中是全县最好的高中，在这里，她已经算得上是一个很“Top”的学生，但从客观条件来说，她所在的高中师资条件和教学方法都比不上地区重点高中，更不要谈省级重点高中了。不过也正因为这样，她在学校里得到了班主任和任课老师更多的关注。根据文科生考试的特点，她给自己找到的方法是“联想式系统复习”。

班级高考备考计划

袂班级高考备考计划薈一、指导思想：膈坚持以“惠阳一中实验学校xxxx届高考备考工作计划”为指导思想，以学生为本，关注每一名学生的发展，培养学生具有健全人格，具有拼搏、不甘人后的进取精神，建设一个“和谐、自信、奋发向上”的班集体，争创xxxx年高考佳绩。蚅二、班级学生构成及存在的问题薁本届高三(12)班共56位学生,其中男生32人,女生24人；住校生56人（全部内宿）。总体上学生的学习成绩一般，无突出、明显的尖子生，而且弱科比较普遍、明显。班上绝大部分学生的学习热情较高,学风较浓,但仍有部分学生学习基础较差,自信心不足，也有部分学生因努力了、奋斗了，但成绩不是很理想，产生了一定的焦虑甚至个别还产生了想放弃的思想与念头；另外我班学生学习上还是欠积极主动，不懂就问的学习习惯还没大养成，似乎有害羞的感觉，总之学习方法还不是很得当、有待改进。蚈三、班级高考奋斗目标蕿1、力争高重点本科实现零的突破。

肃2、力争高考上本科线人数达到45人。蚄3、力争高考上专科线人数达到55人。螈四、班级誓词蚆高三（2）班、活力无限！螅二班同学，潜力无穷莃做最好自己、勇于争先！袈自强不息，我要成功！膇再努力！再坚持！再拼搏！一定成功！蒆五、班级励志口号膁周一、每一天都是一个起点，每一天都有一点进步，每一天都有一点收获！羈周二、人活着要呼吸。呼者，要出一口气；吸者，要争一口气！

薇周三、超越自己，向自己挑战，向弱项挑战，向懒惰挑战，向陋习挑战！因为奋力拼搏才是我们的选择！羄周四、拼一年春夏秋冬，搏一生无怨无悔！要成功，下定决心——往前冲！羀周五、贵在坚持、难在坚持、成功也在坚持！坚持就是胜利！肈周六、不是尽力而为，而是全力以赴！∵脚踏实地山让路，持之以恒海可移！羈周日、没有豪言壮语，只有丝丝情感；没有轰轰烈烈般行动，只有扎扎实实地学习！蚆六、班歌羃《奔跑》膈七、本学期的工作计划肅（一）认清形势，做好班级稳定工作。膄1、通过“奋斗一年，幸福一生”、“人生像一杯茶，不能苦一辈子，总要苦一阵子”等主题班会，让学生了解和认识高考形势和动态，以及高考对人生的影响，强化高考在学生心目中的份量，激发学生的拼搏精神。营建竞争与积极的高考氛围，

体育高考训练计划

体育特长生训练计划一、训练指导思想： (1)确立“三从一大”的训练原则,以高考四项作为素质练习的重点,注重小肌肉群和神经系统灵活性的练习,提高肌间协调性.以速度发展为突破口,确立以速度发展为中心的训练体系,一切以“快”为中心,注重速度和力量发展的均衡性.(在力量跟不上速度发展需要时就适当加强力量训练,以解决力量和速度发展的不平衡) (2)在练习中的所有动作都要求质量高,轻松,准确,快速完成. (3)培养自信、拼搏的意志品质(心理素质等) 二、训练总原则: (1)基本训练与高考四项技术训练相结合原则:把技术训练分解成套,一天练几套,穿插进行。要求完成得快速、熟练、准确。每天都安排一定数量的各种素质练习,使运动员既得到全面的素质发展和技术发展,又不至于使身体某部位产生过度疲劳(注意预防运动损伤)。 (2)合理的运动负荷和循序渐进原则:处理好量和强度的关系，在逐步加长训练时间和加大动作练习数量的基础上，自然的、适当的逐步增加运动负荷强度，即让运动负荷从一个经过加大到适应,再加大到再适应的过程.负荷的增加要缓和,不要突击增加强度,(注意处理好量和强度的关系),即量是基础,强度是保证,质是关键!同时要注重训练的恢复,采用各种积极的与自然的放松恢复措施,控制好负荷的节奏.(量的安排是一条波浪线,强度是一条直线) (3)区别对待原则; (4)训练手段的选择要有很强的科学性:一切从高考能力出发.目的明确,不摆花招. (5)训练的整体观:每个训练分期必须有侧重点。如力量训练时大肌肉群轮流练,小肌肉群天天练。 (6)把技术、力量、速度三者协调起来,力求完美。 (7)懂得三大能量的供能特点和超量恢复的原理,合理认真安排运动负荷.(通过观察出汗,心率指标等,来检测训练计划) (8)根据运动员的生物节奏来合理安排运动节奏(和学生经常沟通)。三、训练时间：从9月—7月体育术科考试前止。四、训练项目：基本素质训练100米跑、立定三级跳、原地掷实心球和800米四项。五、各月训练计划如下： 1、9—10月为调整适应期，现阶段主要是让学生恢复体力，尽快提高身体适应性，为下一阶段的全面身体训练打好基础。以一些专门性的练习与协调性为主。 2、11--12月主要是让学生为各项目的技术打下一定的基础：以力量、爆发力与速度为主，一般耐力与协调能力为辅。 3、12月到次年2月为冬训阶段，这个阶段是提高学生体育成绩的重要阶段，本阶段的主要任务是以大强度高密度的训练以及专项技术为主，隔周进行一次测验，检验训练效果、提高应考能力。 4、3月为备考调整期，这个阶段的训练主要是让学生把生理、心理状态调整好，并做好补缺工作，以一个充满信心的状态迎接测试的到来（高三年级调整训练时间，根据高考安排，分上、下午二次训练，以适应高考的高强度。） 5、4月前半个月是适应期。（高三年级参加省统一考试）。 6、5月-6月高一高二年级为准备期末考。每周训练六次，即周一至周六，高三（上午5：30-6：30、下午3：40－6：00），高二（上午5：30-6：30、下午4：20－6：00），高一（上午5：30-6：30、下午5：10－6：00），周

高三年级备考计划

高三年级备考计划一、备考要求科学备考、合作备考、激情备考、人文备考（一）科学备考：明确目标加强研究要做到：根据教学进展、学生发展状态，分阶段确定指标并采取恰当措施保证完成与逐步提高，力争完成或超额完成；研究学科最切合学生实际最见实效的教法学法，研究调剂学生学习、运动与休息以及教师身心的办法；研究教学、检测考试、质量分析以及调整改进各个环节最省事、直接、有效的办法。（二）合作备考：学科内合作班级内合作综合学科合作要做到：学科备课组要合理分工、合作研究，教学内容、方法、过程、资料等有共用、共享、基本一致的资源；班级内班主任与科任教师、科任教师之间对共性的问题协商解决，对时间、作业、重点对象协商统筹安排;文科综合、理科综合做好学科之间的沟通、协作。（三）激情备考：信心恒心勇气豪气要做到：学生对学习对老师充满信心，老师对班级对学生充满信心；通过问题的得以解决、方法的得以运用、效果的得以显现增强教的自信、学的自信；有计划、有步骤、有达成度地坚持做完、做透、做好每一项教的事、学的事，让恒心在耐心、细心、专心、热心中体现出来；敢面对现实与困难，不松懈、不停滞、不放弃，用坚毅的精神去寻求解决的办法；保持乐观心、平常心、进取心，精神饱满，精力旺盛，不服输、不言败、敢争先。（四）人文备考：知行和谐学科和谐人际和谐要做到：学生在老师指导督促下将懂知识、知方法与重训练、讲规范、见效果融合统一起来；老师将老经验、新想法切实转化为实际有效的行动，体现在学生学习的过程与效果上；学科内注重基础、落实知识与讲究方法、提升能力相协调，学科之间注意均衡发展与突出优势;加强相互沟通与交流，学会宽容与欣赏他人，能够反思与严律自己，师生和谐、师师和谐、生生和谐、干群和谐。二、树立三种意识目标意识、责任意识、奉献意识年级根据阶段、班级等情况，找准工作面、工作点，抓好“600门（总分过600的人数）”“重点门（上重点线的人数）”目标落实的过程；班级根据年级要求与班级特点，将目标与学生挂钩，注意学生的分别提高、分类达标；学科根据班级与学生状况，努力保证保优率与有效率；

高三备考工作方案

高三备考工作方案一．指导思想及奋斗目标：以党的“十七大”精神和“三个代表“思想为指导，以学校内部管理体制改革为动力，以团结全组教师打总体战为方略，围绕本年度学校工作的总体目标，强化管理，优化过程，提高效率把复习备考的各项工作落实实处，力争xx年高考本科线上人数达到150人，二本线上的人数达到25人，一本线上的人数达到2人。二．基本情况分析：我校高三年级现有在校生共450多人，学生复杂，其中绝大部分学生是本县各乡镇的，也有周边县市的学生，学生素质参差不齐，还有少数学生极端厌学，整体的基础较差，通过高一，高二的调考分析，我校本届学生的水平在全县普高位于下游。三．主要工作措施：〈一〉定好一套班子：经学校董事会研究决定，在学校现有的教师队伍中挑选有高三教学经验，工作责任心强，有进去心的教师上高三，高三年级组共有25人，其中语文5人，数学5人，英语5人，物理2人，化学2人，生物2人，政治2人，历史1人，地理1人。确定年级组教师后，在其中选拔优秀人才担任年级领导，加强年级组管理。确定高三年级组由肖自校长牵头，吴斌全面负责，王玉坤分管高三教务，组成了一套有力的班子。〈二〉强化管理，促进各项工作的落实：

1.要充实发挥党支部的战斗堡垒作用，党支部是高三复习备考的领导核心，在高三年级的全体党员应充分发挥党员的先锋模范作用，成为高三复习备考工作的典范。班主任是班级管理的核心力量，教育教学的质量高低与班主任的工作的质量有直接的关系，因此，班主任要加强班级管理，按政教处要求全面履行班主任职责，切实做好跟班跟队工作，实行全日全程管理，各班应根据本班的实际，制定相应的管理制度，实行严格管理，违者必究，努力加强班风和学风建设，班主任要注意学生身体素质的训练，督促学生上好课间操，倡导学生进行适宜的体育锻炼，提高身体素质，以适应紧张的备考复习和高考，同时班主任要加强学生的心理素质的研究，准确掌握学生心理活动，针对不同学生的心理状态，采用科学的，行之有效的方法，帮助学生克服心理障碍，力争高考取得优异成绩。坚持一月一次班主任工作会，总结，交流班主任管理经验的教训，提出近期工作的任务与设想，坚持年级组的巡查制度，发现问题及时通报，限期改正，全面推进学风建设，努力营造良好的复习氛围。坚持一月一次的科任教师联系会，加强班主任与科任教师的密切配合，打好总体战，会前班主任拟出议程并提前一天同志科任教师作充分准备，会议必须是高质量且具有前瞻性，会后将有关材料交年级组备案。 2.加强教学工作的管理，确定各个教学环节的落实

高三语文高考备考方案

语文高考备考方案一、指导思想认真落实《语文教学大纲》的要求，透彻把握《高考考试大纲》的精神，深入研究和领会新课程语文学科课程标准，做好与新课程的衔接，最后达到全面提高学生的语文素养，确保高考有新的突破。二、教学措施及方法（1）强化积累，夯实基础语文贵在积累。诵读和练习是语文积累的不二法门。诵读是积累语言材料、培养语感的基本方法，语文高考必须重视诵读这个环节。各班除早自习外，每天语文课之前安排5分钟诵读时间，制订好诵读计划。诵读的内容。 ①诵读高中语文教材必修1——必修5的文言文。达到会背诵，会翻译，会解词。 ②诵读名句名篇。重点是《教学大纲》中规定的初中50篇古诗文和高中14篇古诗。达到会背诵，会默写，在此基础上向教材其他背诵篇目和新课程标准推荐的篇目延伸。 ③诵读字、词（包括熟语）。一是教材上容易读错的字、词；二是教材中的几个“附录”的内容。 ④时文美文。自选和由教师推荐一些报刊上的最新时文，通过诵读，汲取思想精华，领悟写作技巧，积累语言材料。 ⑤近几年的高考满分作文。特别留意与自己喜欢的文体相同的文章，积累语言素材，掌握考场作文的一般写作规律。练习一般安排两个内容：一是练字，要力求把字写规范，写工整；二是练阅读，包括一篇文言文阅读和一篇现代文阅读。选材宜以近几年的高考题和各地的模拟题为宜。

⑵考点训练，实现突破考点训练是语文备考的核心，考点的训练必须以“考试大纲”为依据，掌握方法，逐步推进，巩固知识，扩大视野，提升能力。 1、词语（包括熟语）——突出实际运用能力。 2、语言运用——依照规范操作。 3、古文阅读——突出四个重点： ①实词——重视积累（重点是“大纲”上规定的120个实词），巧妙推断具体语境中的词义。 ②虚词——突出重点（18个虚词），辨明用法。 ③句式翻译——直译为主，避开误区。 ④分析综合——重视人、事、理。对文言句式的复习，要注意五个联系：①把对文言实词的理解与对词类活用的分析联系起来； ②把对实词意义的理解与辨析特殊句式联系起来；③把理解文句与掌握词类活用及特殊句式联系起来；④把课外材料与课本联系起来；⑤把文言中的辨词析句与现代汉语最基本的句法分析联系起来。 4、古诗阅读——形象、语言、表达技巧。 5、现代文阅读——审清要求，依文作答。 6、作文——打造文体强势，突出文章亮点。

高三英语备课组高考备考现状分析及对策措施

高三英语备课组高考备考现状分析及对策措施（基于市教研室调研反馈和杭州高考复习会议精神）英语听力考试已经结束，全年级满分131个，平均分27.45。(目前得知慈溪中学全年级平均分28.11分，相比之下，也算较为理想（？）) 目前，学生学习备考方面存在的问题： 1、相当一部分学生英语基础语法或词汇知识匮乏，在基础题（单项选择和短文改错）得分较低。 2、（相对高分）学生也存在写作能力低下，无意识或有意识但不知道如何在写作中正确、得体使用语言。 3、学生由于缺少思维方面的训练，不知如何应对目前高考英语写作的新走向，新要求。（据悉，2012年高考全省作文实际平均分在满分30的前提下为9.76分） 4、由于英语学习长期性，连贯性的特点，未必能在短时间内解决问题或达到立竿见影的效果，学生（尤其英语学困生）体会不到英语学习或复习所带来的成就感，容易懈怠，消极应付。 5、目前我们仍在进行新课时（选修8）的教学，目的是借助新篇章的学习，复习旧知识，并根据学生的不同层次，进行适当的词汇等方面的拓宽，因此在时间安排上显得较为紧迫。根据调研反馈及高考复习会议精神，下一步备课组的具体措施： 1、研究《课程标准》、《学科指导意见》、《2012年考试说明》（2013年未出），研究高考考试卷，掌握复习备考的最新动向。如：完形、阅读可能会倾向于美国的社会人文等；写作将侧重于学生的creative thinking (创造性思维)等。 2、明确高考复习的方向及具体的时段安排，在复习过程中根据学情适时调整。（~12月底选修8；~2013年3月十校联考前完成一轮复习；最后2个月综合复习） 3、课堂教学精讲精练，引导学生做好学案，侧重学生输出，注重落实。如复习课之前先做好摸底工作，了解学生对某块语法知识的欠缺或薄弱所在或易混淆的知识点，课上对症下药，力争讲透，学透。 4、夯实基础知识，根据学情对学生进行分层次教学，如及时通过检测或询问了解学生在语言词汇知识上的薄弱点，进行复习；对于学生的写作多进行策略指导，思维训练，尽量多面批，指导学生做好写作中的“规定动作”和“发挥动作”。 5、完形和阅读（共70分）始终是高考备考复习的重中之重，在复习中注重扩大学生的

高三体育特长生高考训练计划

高三体育特长生高考训练计划合肥市城市建设学校自年9月1号开始招收首届高考体育班，为了使他们能够在三年的学习和训练中取得优异的成绩，并考取自己理想的大学，在教务处的统一安排下，由专业课的任课老师制定了具有针对性的体育高考训练计划，该项训练计划涵盖了从高一到高三的整个高中训练阶段，我们在制定计划的同时尽可能从学生的角度并结合安徽省体育高考的特点将计划制定的详细而具体，希望通过老师们的辛勤努力和同学们的刻苦训练能够在三年后取得巨大收获，也祝愿合肥十六中的体育教学水平能够更上一层楼！具体的训练计划：安排体育班的学生每周进行三次专业训练课，每次两节课（时间大约为90分钟）。具体的上课时间建议教务处安排在每周一、三、五的下午最后两节课。并且同时安排两名教师上课，这样便于分组教学，分项教学和分层次教学。另外要求学校添置一些训练所必需的器材，这些包括杠铃、哑铃、跨栏架、铅球等。整个训练计划分为四个阶段，第一阶段为基础训练阶段，也就是学生处在高一的时候，训练的内容以基本的身体素质训练为主（不结合专项身体素质训练），包括弹跳力、一般耐力、柔韧性练习、上肢、腹肌、背力量练习、灵敏性练习、绝对速度练习。第二阶段为学习掌握专项阶段，也就是学生处在高二的时候，训练的内容上学期为专项的技术动作教学（包括专项技术、专项比赛

方法、专项理论），下学期为专项的身体素质练习（包括专项速度、专项耐力和专项爆发力），第三阶段为专项提高阶段，也就是学生处在高三上学期的时候，训练的内容包括1、提高专项技术，掌握专项比赛战术2、培养良好的心理素质和独立比赛能力3、提高指导专项训练的能力4、学习掌握副项正确的基本技术，第四阶段为调整和巩固阶段，也就是高考体育加试的前两个月，该阶段要加强大强度的练习，适当减少量和次数。第一阶段的训练计划：一、弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、跑台阶、原地纵跳练习。二、一般耐力：20?D?D30分钟慢跑、越野跑、1600?D?D3000米中速跑等三、柔韧性练习：（1）两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。（2）两腿的屈、伸、压、踢、摆、纵横等练习。（3）整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。（4）站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、交叉步、悬垂等。四、上肢、腹肌、背力量练习：俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。五、灵敏性练习：穿梭跑、转身跑、后退跑、侧身跑、闪身跑、看信号跑等各种快速反应练习。六、绝对速度练习：30?D?D50米最大强度底跑、复跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、加速跑等循环练习法每周3－4次每次5－6项。严格控制时间、次数。一般4－6次为一组，做5－6组。每组结束后穿插几个20－30米底加速跑。

高三年级复习备考计划

2013届高三年级复习备考计划大姚县实验中学高三年级部新课改实施第一年，我校2012年高考取得了优异的成绩。面对2013年高考，我校迎来了新的挑战，同时也迎来学校发展的良好契机，面对新高考的压力，全体高三老师充满信心，努力营造“紧张、有序、科学、高效”的备考氛围，争取大姚县实验中学中学2013年高考再创新的辉煌。为了使本届高三工作科学化、制度化、规范化，学校高三工作领导小组总结我校历年高考备考经验，结合2012年高考方案，经多方讨论协商，对本年度高考备考进行统一规划，内容如下：一、指导思想和基本思路明确目标、制定措施、狠抓落实、夯实基础，提高备考效率。具体做到：形成一个精诚团结，通力合作，知难而进，精神振奋，群策群力的高三教师团队；抓好班风学风，使班风进一步优化，学风进一步浓厚；把握突出尖子层，狠抓基础层，促进中间层；严把课堂教学关，严把学生管理关，严把质量分析关，严把信息整合关。坚持实施“经典题”复习教学模式，实行分层教学，促优补差，全力提高课堂教学效率；坚持人本理念，在精细化管理和狠抓落实上下功夫，以严管树规范，向严管严抓要质量；做好音体美特长生的训练与教学工作，挖掘学生潜能，发展学生个性，为提高升学率奠定基础；加强学生德育工作，充分开发和发挥非智力因素，营造积极向上的学习氛围。在学校党政领导下，全体师生负重奋进、拼搏进取，为学校实施可持续发展做出积极贡献。二、年级基本情况 1、学生情况高三年级现有12个教学班，458名学生。其中：文科班共6个班，设1个特长班

（1班），1个文科重点班（2班），4个文科普通班（3-6班），共247名文科生；理科班共6个班，设1个理科重点班（7班），5个理科普通班（8-12班），共214名学生。经过两年来的学习生活，绝大部分学生的世界观、人生观、价值观正在形成，他们学习目的明确，学习态度端正，刻苦认真；班级基本形成了良好的班风和学风。当然对比2012届取得的优异成绩，我们的现状与目标还是有较大差距的。 2、教师情况高三年级现有教职工43人，其中任课教师41 人（4人跨年级任课），生活指导教师2人。大部分教师为中青年教师，高中教学经验丰富，很多教师有数年的高三教学经验并取得了优秀的教学成绩，如王之锋老师、李国雄老师、杨华老师、普家相老师等。为了加强高三年级的管理，有6名学校领导在高三级部任课，对高三教育教学进行管理指导。 3、教学课程情况 2013届为云南省实行高中新课程改革后进入高考的第2届，虽然有了1年的高考实践，但还是存在较大的压力。课程内容繁多，时间紧，在高一、高二的课程设置中走过一些弯路，学生基础知识掌握不牢固。考试制度和考纲变化大，信息不明，给复习备考完成学校下达的教学质量目标带来了很大困难。三、主要工作任务和目标 1、总体目标 2013年高考确保完成下达的100%专科以上的升学指标；一本上线20人；二本上线率达45%（大约210人），本科上线率达全州第7名，艺术类、体育类本科上线率达99%。 2、单科目标

英语高考备考计划3篇

英语高考备考计划3篇（2083字）高考英语命题的趋势是在重视英语基础知识的同时，突出考查语言的运用能力、形成以篇章阅读为主体的试题布局，因此，高三复习不应只是对已学知识的简单重复和强化，而是一个再学习、再认识、提高理解能力和运用能力的过程。复习过程我们必须以《考试说明》为指导，以教材为基础，根据学生的实际情况，制定全面的、科学的、系统的、针对性强的复习计划，充分发挥学生的非智力因素，调动他们的学习积极性，扎扎实实抓双基，通过综合训练，培养学生运用知识的能力，最大限度地提高本届学生的英语水平。基于以上对高考的认识，在顾问王京华老师的指导下，经过高三英语协作组集体讨论并结合我校高三学生的实际情况,特制定以下XX年高考的工作计划。一、计划的出发点：面对高考，我主要有以下一些想法： 1．通过我学生的调查，了解了学生的困难所在并与协作组讨论，我们准备把研究的重点锁定在高考考试说明所要求掌握的词汇上，在单词的音形义用四方面上下大工夫，加强阅读与写作的指导，认真研究近3-5年的高考试卷，想方设法提高高考复习的针对性和有效性。

2．对复习的每一个环节，教师都要有督促，有检查，有检测。教师的工作必须做得细致，再细致。教师在教学过程中必须规范自己的教学行为。对留给学生的每项作业不能只布置不检查。不要总怪学生不爱学自己这一科，要多问自己学生为什么不学，要多反思自己教学中存在的问题。对于在以往高考备考工作中的不足之处要加以改进。在复习的理念，方法，练习的选择等等多方面都要进行反思。今年我们要在以下几个方面进行调整：1.暑假作业内容(新老词汇+阅读) 2. 早读的利用(回归课本) 3.周二、周四晚6：40-7：00的自习利用(听力) 4.阅读作业的留法(必做+选做) 二、总体思路 1、注重词汇复习复习的重点放在高一、高二教材词汇的巩固上。要求学生利用早读和课下时间重读教材。教师必须把好检查验收关，确保中等以上的学生能够准确、流利地读熟教材，以熟读促进单词的掌握和语感的增加。对于各册课本中出现的重点短语,每位教师分工包块负责摘录,打印并下发给学生。 2、抓好语法复习对每一类语法项目的复习我们要求分三个板块进行：复

2019届高考备考方案

2019年高考备考方案高三年级是高中阶段最重要的一个学年，为了做好2019年的高考备考工作，完成上级部门及学校对高三年级制定的各项教育教学目标，并根据实际情况特制定本备考方案。一、指导思想以提高备考质量为中心，充分调动高三全体师生备考工作的积极性和主动性，努力营造“紧张、有序、科学、高效”的教学氛围，树立强烈的责任意识，团结合作、积极探索、扎实推进。竭尽全力打好2019年高考攻坚战，为我校2019年高考再创佳绩，奋力拼搏。二、工作目标坚持“聚焦目标生，提升边缘生，加强艺术生，稳定后进生”的原则，通过狠抓备考目标和计划的落实、课堂教学效果的落实、模拟考试和成绩分析的落实，确保2019年高考较2018年高考成绩大幅度提升。学校领导班子成员和高三年级组经过认真分析自己制定了2019年高考指标。三、轮次复习安排复习计划：整个备考复习分为三个阶段第一阶段：2018年7月—2019年3月初本阶段为基础知识复习和巩固，基本技能训练阶段。主要是结合课本回顾复习旧知识，联系构建新的知识网络，达到积累知识夯实基础，增长技能的目的。

第二阶段：2019年3月—2019年4月底本阶段为专题复习，查漏补缺、单项训练提高技能阶段，主要是各学科根据第一轮复习情况和模拟考试质量分析结果，结合本学科的考点有针对性的分专题复习，对学生第一阶段复习查漏补缺，主要解决学生易忘、易错、易混、易漏的问题，提高分析问题和解决问题的技能，训练清晰准确的答题思路，培养良好的答题习惯。第三阶段：2019年5月—2019年6月2日本阶段为模拟训练、归纳总结、心理调适、考前指导阶段，主要通过模拟考试进一步完善答题知识和技能的总结归类，提高学生的应试技能，理解答题思路，矫正答题习惯，锻炼答题心智，严格学生管理，稳定教学秩序，营造良好的氛围，以积极健康的心态迎接高考。四、主要工作（一）教育工作 1、强化三种意识--责任意识、目标意识和竞争意识班主任要指导学生根据自己的学习现状合理定位，明确班级和个人阶段性目标，制定好计划和措施，班主任和科任教师要引导学生在学习上开展良性竞争，加强备考过程中的心理疏导工作，不断扩大目标生队伍并切实关心他们不断克服思想和学习上的困难。 2、强化班级常规管理高三年级特殊也不特殊，高三班主任更应该狠抓常规落实，包括背诵、自习课的出勤、纪律，以及教室卫生状况。班主任要坚持两手抓，一手抓常规管理，一手抓备考复习，充分发挥班、团干部的模范

高一体育高考生训练计划

高一年级体育高考队高考备考指导计划一、指导思想认真贯彻落实学校的“高考三年抓，抓三年”的管理思想。从高一开始挖掘体育高考苗子，经过近1年的基础训练，充分发展学生身体素质，让学生掌握符合高考要求的一些运动技能和训练方法。在训练中注意对学生进行思想教育，使之成为一支作风硬朗、心理品质优良的后备队伍。二、组队从开学始，我们高一的体育教师在上体育课时对高一的新生大力宣传近几年我校体育取得的成绩，努力发动体育兴趣小组的生源，第一周发意向表格，第二周收表，再用一周的时间进行筛选和组队工作，并且通过尽量多的渠道进行选苗工作，如课间操慢跑、高一篮球赛场、报名选拔、校运会田径赛表现等。三、活动目标 1、通过训练，让队员掌握正确的跑步技术动作，增强学生的体质。 2、提高学生力量和耐力素质，发展放松跑的能力。 3、提高对高考四项球类（篮球、排球、乒乓球、足球）的活动兴趣。 4、对队员进行思想教育，要求必须遵守学校的各项规章制度，队内团结一致，互帮互学，共同进步，队外树立体育特长生的好形象，尊师爱友，学会爱护场地器材和环境卫生。四、措施 1、认真抓好每一节训练课，做好队员训练的考勤工作。

2、教练以身作侧，严格要求学生，对学生的身体素质进行科学的训练。 3、与班主任一起抓好学生的思想品德教育，让学生明确训练的目标。 4、组队初进行摸底测试，期未进行测试，检查一学期的训练较果。并进行末位淘汰制。对训练不刻苦，文化基础太差的队员进行劝退处理。 5、开始规划名校生，对体育素质比较好，文化也好的队员纳入名校生的培养范围。五、阶段的划分 1、引导阶段（2014年9月20—11月中）主要的训练任务：进行队风队纪整顿，初步掌握摆臂、压腿和准备活动流程；初步掌握跑和跳的基本技术。 2、培养兴趣阶段（2014年11月中—2015年2月）主要的训练任务：进一步巩固提高摆臂、压腿动作，熟练掌握准备活动的流程，掌握跑的专门性练习方法，培养2—3项球类活动的兴趣，发展耐力。 3、基础训练阶段（2015年2月—2015年7月）主要的训练任务：跑的练习、提高各种跳的能力，加强柔韧性、协调性、灵敏性和爆发力的练习，发展力量素质和提高放松跑的能力;初步掌握完整的三级跳远和前掷实心球的基本技术动作。六、具体的周活动计划 1、引导阶段（2014年9月20—11月中）

2020年高三复习计划精选范文5篇

2020年高三复习计划精选范文5篇亲爱的朋友，很高兴能在此相遇！欢迎您阅读文档2020年高三复习计划精选范文5篇，这篇文档是由我们精心收集整理的新文档。相信您通过阅读这篇文档，一定会有所收获。假若亲能将此文档收藏或者转发，将是我们莫大的荣幸，更是我们继续前行的动力。对于高三学生来说时间是有限的，高效复习须讲究策略，要懂得放弃。每个人的精力都是有限的。考生应该把精力花在能够提升成绩的地方。今天小编为大家带来了2020年高三复习计划精选范文，希望可以帮助到大家。 2020年高三复习计划精选范文一高三数学学习可以分为三个阶段： 1.一轮复习(至20__年元旦前后)：夯实基础，构建知识体系，强化能力训练; 2.二轮复习(从一轮结束至三模结束)：固化与应用，优化思维模式; 3.考前冲刺(考前一个月)：巩固已知，调整状态。一轮复习特点：时间长，任务重，此特点与《课程标准》中“培养学生实事求是的态度，锲而不舍的精神”吻合;学生易懈怠、易迷茫、易焦虑。

一轮复习数学资料：一轮复习讲义、教材(10本)、章节测试、__年——__年高考试题分类汇编、__套模拟试题、20__年高考真题。一轮复习着重从知识、方法、能力、技巧四方面入手，为实现二轮复习“数学思想统领学习”的目标做下坚实基础。知识与方法可以跟随老师的讲解及时整理记忆，与原有知识结构实现对接，实现知识与方法的零死角;能力的提升需要自己细致扎实的练习与思考，基础能力：总结反思、语言表达、阅读理解，学科能力：空间想象、抽象概括、推理论证、运算求解、数据处理;技巧是从勤勉的实践中点滴积累起来的，是反复感知与应用后沉淀下的极其实用的小绝招，每个个体总结的技巧是不尽一致的。一轮复习思路千百种，现仅从“如何搭配练习册及试卷的应用”的角度对一轮复习大致框架加以论述： 1. 无论复习哪一学科，都要有一个系统的练习过程，认准一本复习资料加以练习不放松。课堂上，按照拟好的“主线”进行复习，“函数、几何、概率统计、运算、算法、数学应用”六条主线将课标内容纵横交织，打破资料章节顺序，优化组合串讲课标所要求考点。 2. 新课标精神的直接体现就是教材，重读教材意义重大。要读初学时未关注的细节，要关注数学概念、法则、结论的发展

高三英语复习备考经验交流.doc

高三英语复习备考经验交流相互学习共同提高高三英语复习备考经验交流马继海一、取得的成绩 2019年6月24日高考放榜了，我校在2019年的高考中取得了可喜的成绩，再次创造了新的辉煌。今年高考英语试卷整体难度增加，但我校英语学科仍然取得了非常优异的成绩，在今年的高考中，我校英语成绩在140 分以上的共有4 人，其中李佳慧同学以142分的成绩夺得了2019 年高考博州英语单科状元，李卓昕、刘逸博同学英语都考了141 分，韩凌霄同学英语140 分。第一层次黄尖班高三（15）班平均分125 分，第二层次两个黄冈班平均分106。四个实验班平均分在80 分左右，理科平行班平均分70 分左右，文科实验班平均分90 分左右，文科平行班68 分左右。二、具体做法回顾过去一年的备考工作，我们主要做到以下几点： 1、制定好三轮复习计划。第一轮以基础知识为主，抓单词的拼写、词汇、句型的积累和活用以及重要语法的掌握。第一轮复习对于全年级各个层次班级的学生来说都非常重要，通过这些年的教学和学生的实际情况，我认为步步高系列全国版的一轮资料比较适合我们的学生，从基础词汇、重点短语、重点句型都和我们的教材同步，配套练习里，每单元还有一个要求运用以本单元所学内容进行微作文的写作练习，不仅使学生进一步巩固了已学词汇，而且很好的练习了书面表达能力。第二轮则以专项指导和训练为主，其中阅读和写作为重中之重。我个人认为，二轮专题中的大部分内容

其实在一轮复习时，已经穿插复习了，包括阅读和写作在一轮复习中已经花费了大量时间去练习。因此，二轮复习时，主要是结合专题练习进行查巩固加强。最后，第三轮是以综合模拟试卷类为主，主要以高考模式为主，不仅要训练学生的答题能力，还要注重答题技巧的培养和高考试卷答题规范性的要求和强调。以今年高考阅卷的情况为例，在写作、短文改错、语法填空题作答时，仍然有学生不能够严格按照试卷要求进行答题。在三轮复习中还要注意查漏补缺，根据学生的实际复习备考情况再对训练的内容进行调整。即使是尖子班的学生在高考前夕仍然会有需要强调和巩固的复习盲点。例如在几年高考前的最后一次综合模拟卷中，有一道语法填空题考查的是基数词变序数词，而这道题当时有很多同学都写错了，15 班也很有一部分同学都错了，因此，我专门准备了一个基数词变序数词的简短课件带着学生又复习了一遍。在今年的高考中，果然又考到了一道基数词变序数词的语法填空。 2、精选复习资料。这一届高三，我们使用的资料比较多样，我们使用的资料有步步高系列、完型阅读专练、小题大做、纠错卷、衡水测试卷、衡水金卷、衡水押题卷、考前三个月等。我们的资料非常充足，但是盲目地让学生把所有习题都做完也是不明智的。所以，不同层次的班级，教师要根据所教班级的实际情况，对复习资料要做出必要的挑选，再去使用轮复习时，三个黄冈班都集中使用了纠错卷、小题大做和衡水卷。纠错卷对平行班学生来说有一定难度，但对黄冈班学生来说还是非常有针对性的一本资料。 3、加强监督，提高练习的实效。众所周知，英语应该是所有学科里最容易应付的一门科目。进入高三复习阶段，学生各科的复习任务都比较繁重，因此在复习备考中，各个学科都会出现学生应付完成任务的现象。英语学科也一样，对于平行班那些

高三备考方案

锦屏县三江中学高三年级备考工作方案在全校教师经过自己的努力，在不同的工作岗位上，用不同的方式为三江中学的发展奉献着自己的力量。全校同仁万众一心，我校在的高考中取得了前所未有的成绩，增强了三中人的信心和决心。可是，成绩只能代表过去，我们面临着更大的机遇和挑战。为了能适应时代发展的需要，在严峻的形势面前我们没有退缩。本着实事求是的原则，结合我校实际情况特制定备考复习方案：一、指导思想紧密围绕高考目标任务，以核心考点为依据，以考纲为指导，以教材为依托，用新理念、新教法、新形式、新手段做好各个阶段的复习，落实培优、辅中、转差，注重学生的个性差异，让不同学生都能找到属于自己的发展目标，充分调动师生的备考积极性，争取在的高考能有新提升。二、高三年级基本情况 1、学生情况高三年级共有10个教学班，其中6个理科班，4个文科班。学生基础薄弱得，学困生和德困生较普遍是高三学生的实际情况。 2、教师情况高三年级大部分教师有过高三教学的经验。总体来说今年的高三年级教师团队是一支敢打硬仗，能吃苦、肯奉献的队伍。

三、备考具体措施 1、加强管理，健全机构，确保备考工作和谐、科学、有效。我校高度重视高考备考工作，成立了以校长为组长，以副校长为副组长，各处室主任、年级组长和班主任为成员的高考领导小组，高考工作领导小组全面指导和督查高考备考工作。组织机构及职责如下：组长：龙正柱校长——对高考工作做整体、全面指导和督查。副组长：刘兰蓉——主管高三年级备考工作，督促、指导高三年级组和教务、教研级年级抓好备考各项工作。副组长：龙柱——负责学生安全、备考后勤保障工作。龙道位——负责搭建教师与校务会沟通的桥梁，协调好高三教师与学校的关系，为校务会了解民意、汇集民智，正确作出决策提供必要的基础和条件。成员：吴世隆——指导或安排年级组做好高考报名、各类考试、信息收集、教学常规的检查落实、办理毕业证等工作。龙运炳——协助分管校长负责接收、传达高考信息。刘鹏——负责抓党建促体成绩的思想宣传等工作。吴代武——负责高三班主任管理、高三学生综合素质评价、龙登朗——学生资助贷款、宿舍管理等工作。王宗林——负责高三教研、调研及高考信息的收集。吴锡勇——协助分管校长做好高三年级后勤保障工作龙宪广、杨再淦——负责年级组教学常规工作的监管、成绩

高三英语备考计划

高三英语备考计划高三英语组备考计划在刚刚过去的高考一轮备考中，我们全组三位老师团结一致、精诚合作，以市教研室及学校整体部署的计划措施为指南，全体老师心往一处使，集大家的智慧，以摧城拔寨的气势来迎接高考复习的挑战。老师们牢固树立了“既然选择了自己的工作，干好这项工作就是自己的职责，并非为他人服务”的理念，这样我们的工作就积极主动，就乐于奉献自己的一切。始终坚持“以学生为本”的指导思想和以“务实高效的学案导学”为主的课堂高效复习方法，圆满地完成了我们的一轮复习教学任务。回顾刚刚过去的一轮复习，我们真的付出了很多，但也真的获得了人生价值的升华、幸福快乐着。我们三位老师不计个人得失，克服人手少、备课内容多的情况，利用大量的时间在网上搜集可用的料，然后筛选编选有针对性的学案，全方位给学生提供能够提高语言运用能力的材料。每周按学校的布置及时有效的找弱科学生谈心，帮助找出提高成绩的有效方法。今天在这里我主要将我们高考一轮备考过程中的得与失向各位做一汇报，期望得到同行们指点迷津。一轮复习的总结与体会经过了高中三年的学习，学生在基本词汇，语法结构，以及篇章理解等方面都取得了令人满意的进步。但是，学生还有很多问题，部分同学对于较难语法结构和长难句较为模糊，不能准确合理的分析句子结构。部分学生不能娴熟运用各种句型，书面表达结构和句型单一，无法拿到较高的分数。学生能够掌握基本句型结构，但是遣词造句的能力还需要在教师合理的指导和学生有效持之以恒的习作中得到锻炼和提高。阅读表达中学生答题错误率高，还需要我们做出大量的工作。教师通常只重视题目的结果，缺乏对学生的启发、点拨和指导。对于教学对象在复习中的真实需要缺乏调查，不十分明确教学主体应该是哪些学生。部分教师课堂包办太多，学生自主时间少，教学效率不高。针对上述事实和存在的问题，因此，在高考英语一轮复习中，努力做好了以下几点：一）：认真研究学习甘肃省考试说明，明确备考的方向。通过研究学习考试说明，我们特别分析明确了2020年高考命题指导思想：那就是：“重视‘新材料、新情境’的创设与运用；命题保持相对稳定，体现新课程理念；突出语篇，强化语境下的语言运用能力。”提出了一轮复习的指导思想与原则：培养学生能力；基础知识的灵活运用；敏捷的思维能力；熟练的应试技巧。要帮助学生：总结语言运用规律，提升思维创新能力，提高综合解题能力。课堂教学要高效、有序；试卷讲评要有针对性；各项练习要材料新颖、鲜活、规范。复习目的是巩固知识、查缺补漏，总结规律、提升能力。要在一轮复习的中把教学重点放在培养学生分析问题和解决问题的能力提高上。并分别针对听力、基础知识、完型填空、阅读理解、阅读表达和写作等方面的复习进行了指导和要求。二）：制订了切实可行的复习计划与措施：简要概括如下： 1.把重要英语语法形成网络体系，让学生真正掌握到位，运用自如。让学生通过背诵老师精选出的优美英语句子来强化语法体系网络。通过语法网络提升学生的英语整体水平。

高三体育备考计划

高三体育备考计划高三体育备考计划针对现在高三体育班及课程安排，经本备课组讨论研究，一致通过以下备考计划一、训练时间。从xx年8月1日起至xx年2月28日训练时间为5个月，xx年3月为体育高考时间。二、各月训练重点计划如下: 1、8月为调整适应期，经过半个月的休息，学生已经出现疲态，现阶段主要是让学生尽快进入到高考备考备战的状态中来。 2、9月、10月为提高各项目技术水平，在这个阶段中主要是让学生尽快把各项目的技术水平提高并达到机械化的程度。 3、11月、12月、次年1月为冬训阶段，这个阶段是提高学生体育成绩的重要阶段，本阶段主要的任务是以进行大强度高密度的训练为主，并尽量安排一到两次的'与外校的联考。

4、次年2月为备考调整期，这个阶段的训练主要是让学生把生理身体状态调整好，以一个最好的状态迎接高考。 5、次年3月前半个月是适应期，这个阶段是进行全天训练，让学生适应高考的各考试时间段及考试强度。 6、次年3月后半个月是考试期。三、各阶段的具体的训练计划，应根据学生上月或当时的具体情况而确定和调整。就目前8月适应期的训练计划具体如下: 周一，时间:全下午训练。内容:非专项、速度、铅球、力量周二，时间:16∶30――18∶30。内容:专项、力量周三，时间:16∶30――18∶30。内容:速度、铅球周四，时间:17∶00――18∶30。内容:专项周五，时间:15∶10――18∶30。内容:非专项、力量周日，时间:15∶10――18∶30。内容:专项、铅球

四、现在的困难:最大的困难是训练时间较以往大量的减少，体育训练是一个不断重复练习与不断改进的过程。希望能在进入冬训后能恢复早练，望学校和级里能认真考虑这个要求。针对现在高三体育班及课程安排,经本备课组讨论研究,一致通过以下备考计划二、各月训练重点计划如下: 1、8月为调整适应期,经过半个月的休息,学生已经出现疲态,现阶段主要是让学生尽快进入到高考备考备战的状态中来。 2、9月、10月为提高各项目技术水平,在这个阶段中主要是让学生尽快把各项目的技术水平提高并达到机械化的程度。 4、次年2月为备考调整期,这个阶段的训练主要是让学生把生理身体状态调整好,以一个最好的状态迎接高考。 5、次年3月前半个月是适应期,这个阶段是进行全天训练,让学生适应高考的各考试时间段及考试强度。