五谷养生粥的做法大全
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五谷养生粥的做法大全
五谷养生粥做法一:滴鸡精五谷米粥
材料
五谷米 1.5杯,鸡肉 300g,滴鸡精 2份,玉米笋适量
做法
1、先把五谷米洗净泡水,放到冰箱冰一晚两人份约一杯半
2、下班回来后,取出冰箱里泡一晚的五谷米,把水倒掉再洗一次
3、接着装三倍份量的水,以及两罐滴鸡精,加盖煮滚之后转小火15分钟玉米笋、香菇、鸡肉依个人喜好的份量丢进去,再次加盖大火煮滚之后转小火10分钟然后将花椰菜放入小火闷煮3分钟最后关火闷个十分钟就好囉!不过记得过程中,可以每3~5分钟要搅拌一下,不然很容易像我上次把糙米粥煮焦
五谷养生粥做法二:五谷杂粮粥
材料
红豆,绿豆,黄豆,黑豆,冰糖,大米
做法
1、淘米洗米。
2、浸泡红豆、绿豆、黄豆、黑豆。
3、将浸泡好的红豆、黄豆、绿豆、黑豆放入炖锅中。
4、炖十几分钟后,再放入大米进去熬煮。
5、最后加入冰糖依个人口味加甜度,再熬煮至粘稠即可。
五谷养生粥做法三:鱼浆鲜蔬五谷粥
菜谱简介暖心顺口的五谷粥..加入新鲜的蔬菜及鱼浆~ 带出鲜甜浓郁的好粥汤头!营养且美味~
材料
五谷米适量,鱼浆适量,鲜香菇切片适量,红萝卜切小片适量,芹菜切丁适量,鲜鸡
粉适量
做法
1、五谷米洗净放入炖锅-->加适量水炖煮至米变粥-->加入香菇.红萝卜及鱼浆一起煮
2、鲜鸡粉调味-->关火前加入芹菜丁-->完成!
五谷养生粥做法四:秋葵魩仔鱼五谷粥
菜谱简介炎炎夏日,利用秋葵本身的黏性,加上养生的五谷饭,丰富钙质的魩仔鱼,几片营养的地瓜叶,开胃又清爽。
材料
秋葵三根,魩仔鱼一大匙,五谷饭三分之一碗,地瓜叶小把
做法
1、将秋葵横切小片,成星星状,放入滚水中煮。
2、待秋葵黏液分泌后,将煮熟的五谷饭放入一起煮。
3、最后将地瓜叶和魩仔鱼放入煮滚后,即可食用。
感谢您的阅读,祝您生活愉快。