九年级体育课跳绳教案
九年级体育《跳绳-复习课》教案
三、耐力训练（图三）
男生1000米女生800米。
20’
5’
组织：（图一）
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△
教法：教师示范讲解，集体纠错与个别纠错相结合。
要求：动作准确。
组织：图二
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九年级体育《跳绳-复习课》教案
第2课时 教师：
教材内容
1、复习跳绳
2、耐力跑
本课任务
使学生掌握正确的跳绳方法，纠正个别学生错误动作。提高学生耐久跑的能力。
重点
复习跳绳
难点
全身的协调用力
场地器材
田径运动场
课的结构
内容
时间与份量
组织教法提要
准
备
部
分
一、课堂常规
1、体育委员集合整队，报告人数
2、师生问好，检查服装
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△
组织：图三
（二）
要求：注意呼吸节奏
结
束
部
分
一、放松练习
二、小结
三、师生告别
5’
组织：四列横队。
教法：口令指挥
要求：认真积极的放松，做好自我总结。
课后记载
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△
二、教法：口令指挥！
三、要求：快、静、齐。
四、纠错：个别纠错。
组织：如图二
（二）
要求：精神饱满
组织：四列体操队形
教法：口令指挥* * * * * * * *
《跳绳》教案(最新8篇)
《跳绳》教案（最新8篇）跳绳体育教案篇一指导思想：依据《课程标准》的基本理念，贯彻落实健康第一的教学思想，让学生学会生存、学会健体，掌握一些基本的健身方法。
采用灵活多样、合理有效的教学方法，激发学生的运动兴趣。
在教学中以学生为主体，使学生带着愉悦的心情，浓厚的兴趣，积极主动地完成学习目标，发展学生敢于动脑，大胆实践的能力，培养学生的参与意识和创新精神。
教学内容：复习：花样跳绳的各种跳法。
尝试：双飞、创编花样跳绳绳操。
教材分析：跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动。
它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。
由于设备简单，不需要很大的场地，容易开展，是小学体育教材中较好的内容。
通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。
同时还可促进少儿智力、身高的增长，增强少儿心肺功能和胃肠功能。
学生分析：本课的授课对象是小学六年级学生。
好动是学生的天性，他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。
自信心强，但有时过高的估计自己的能力，还存在着任性，娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。
他们团体意识逐渐加深，除对个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣。
开始注意教师和同学们对自己的态度。
因此在教学中针对学生的'心理生理特点，灵活的安排多样的跳法练习，在课堂上为学生创设公平竞争的氛围，留给学生一定的自主活动天地，让学生在学习和观察思考中得到启示，得到锻炼。
多表扬，少批评和指责。
同时让学生自由组合，有效的激发团队精神、合作精神，有益于各层次学生得到提高。
使学生在参与活动中得到成功感，给学生带来以下心理体验：学会了的愉快，成功了的喜悦，获胜了的开心和自豪。
目标分析：运动参与：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。
初中体育课跳绳教案
初中体育课跳绳教案教案主题：初中体育课跳绳教学教学目标：1.了解跳绳的基本技巧和要领2.掌握正确的跳绳方式3.提高身体协调性和爆发力教学重点：1.掌握跳绳基本动作技巧2.准确掌握跳绳的节奏和速度3.了解跳绳对身体的锻炼作用教学难点：1.正确掌握节奏和速度2.综合应用跳绳技巧教学准备：1.跳绳2.课本或教学PPT教学过程：一、导入（5分钟）1.让学生自由跳绳，观察学生的基本跳绳技巧2.简要介绍跳绳的基本动作和好处二、讲解跳绳基本动作技巧（10分钟）1.技巧1：基本跳，双脚跳离地面并轮流落地，跟随跳绳节奏2.技巧2：交叉跳，跳时将跳绳交叉，跳绳速度变快，锻炼协调性3.技巧3：单脚跳，利用一个脚跳，训练身体平衡力和爆发力三、练习跳绳基本动作（20分钟）1.让学生一起练习三个基本技巧2.老师巡视全班学生，纠正跳绳时可能存在的问题四、综合练习（15分钟）1.组合不同的跳绳技巧进行练习2.每个小组进行自由跳绳比赛，比赛时间自定五、反思总结（10分钟）1.让学生谈谈本节课的收获和体会2.老师对学生的表现进行评价教学延伸：1.通过添加蹦床、倒立等难度较高的练习，挑战学生的跳绳能力2.让学生自己设计一套组合跳绳的动作，进行展示和比赛教学评估：1.观察学生是否正确掌握基本跳绳技巧2.考察学生的综合跳绳能力3.对学生对于跳绳锻炼的认识进行评估教学注意事项：1.安全第一，跳绳时不能将跳绳绕到身体或头部2.先从简单的跳绳动作开始，逐步增加难度3.注意时刻鼓励和表扬学生，提高学生的自信心。
初中跳绳的活动教案
初中跳绳的活动教案课时：1课时年级：初中教材：《体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握跳绳的基本技巧和动作要领。
2. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
3. 提高学生的身体协调性和灵活性，增强学生的体质。
教学内容：1. 跳绳的基本技巧和动作要领。
2. 跳绳团队游戏的规则和方法。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 教师简介跳绳的基本技巧和动作要领。
二、基本部分（20分钟）1. 学生分组，每组4-6人，选择一名组长负责组织活动。
2. 组长带领组员进行跳绳练习，教师巡回指导。
3. 跳绳练习内容包括：单人跳、双人跳、多人跳、交叉跳等。
4. 教师示范跳绳团队游戏“跳绳接力赛”的规则和方法，学生分组进行练习。
5. 组织学生进行“跳绳接力赛”比赛，鼓励学生积极参与，培养团队合作精神。
三、提高部分（15分钟）1. 学生自主设计跳绳团队游戏，并进行实践。
2. 教师巡回指导，给予建议和鼓励。
3. 组织学生进行自创游戏的比赛，让学生充分展示自己的才能。
四、结束部分（5分钟）1. 学生进行跳绳表演，展示自己的成果。
2. 教师总结本次活动的收获，给予表扬和鼓励。
3. 学生回收器材，整理场地。
教学评价：1. 学生能掌握跳绳的基本技巧和动作要领。
2. 学生能积极参与跳绳团队游戏，展现出良好的团队合作精神。
3. 学生的身体协调性和灵活性得到提高，体质得到增强。
教学反思：本次活动中，学生掌握了跳绳的基本技巧和动作要领，能积极参与跳绳团队游戏，展现出良好的团队合作精神。
但在活动过程中，部分学生对跳绳技巧的掌握还不够熟练，需要在今后的教学中加强个别指导。
此外，在活动中，教师应更加注重学生的安全，避免发生意外事故。
初中跳绳活动课程教案
一、教学目标1. 让学生掌握跳绳的基本技巧，包括单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 锻炼学生身体，增强体质，提高学生的协调性和灵活性。
4. 培养学生对体育活动的兴趣，促进学生全面发展。
二、教学内容1. 跳绳基本技巧的学习与练习。
2. 团队合作跳绳游戏的开展。
3. 跳绳比赛的组织与实施。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跳绳基本技巧的掌握，团队合作跳绳游戏的开展。
2. 教学难点：跳绳技巧的熟练运用，团队合作的效果提升。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，包括关节活动、拉伸等，提醒学生注意运动安全。
2. 基本技巧学习（10分钟）教师示范跳绳的基本技巧，包括单脚跳、双脚跳、交叉跳等，学生跟随教师一起练习，教师及时纠正学生的错误动作。
3. 团队合作跳绳游戏（10分钟）学生分组进行团队合作跳绳游戏，教师巡回指导，提醒学生注意团队合作的重要性。
4. 跳绳比赛（10分钟）教师组织学生进行跳绳比赛，鼓励学生发挥自己的最佳水平，为学生加油鼓劲。
5. 总结与反思（5分钟）教师引导学生总结本次活动的收获，鼓励学生分享自己的感受，提出改进意见。
五、教学评价1. 学生跳绳技巧的掌握程度。
2. 学生在团队合作中的表现。
3. 学生对跳绳活动的兴趣和参与度。
六、教学资源1. 跳绳器材：足够数量的跳绳。
2. 教学场地：宽敞的操场或体育馆。
3. 教学辅助工具：哨子、计时器等。
七、教学建议1. 注重学生的个体差异，因材施教，鼓励每个学生都能参与到活动中来。
2. 注重团队合作，培养学生的集体荣誉感。
3. 教学中注重安全教育，避免运动损伤。
4. 鼓励学生课后自主练习，提高跳绳技巧。
通过本节课的教学，使学生掌握跳绳的基本技巧，培养学生团队合作精神，提高学生的协调性和灵活性，使学生在活动中体验到运动的乐趣，培养学生对体育活动的兴趣，促进学生全面发展。
初中跳绳的游戏教案
初中跳绳的游戏教案课时安排：2课时（90分钟）教学目标：1. 让学生掌握跳绳的基本技巧，如单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 锻炼学生的身体，提高学生的协调能力、敏捷性和耐力。
4. 培养学生积极向上的心态，增强自信心。
教学重点与难点：重点：跳绳的基本技巧和团队合作。
难点：交叉跳和长时间连续跳绳。
教学准备：1. 跳绳若干条，长度适中，便于学生单脚跳和双脚跳。
2. 宽敞的场地，以便学生自由跳跃和团队比赛。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍跳绳的历史和好处，激发学生的兴趣。
2. 学生自由谈论自己对跳绳的认识和经历，营造轻松愉快的课堂氛围。
二、基本技巧学习（10分钟）1. 教师示范单脚跳、双脚跳、交叉跳等基本跳绳技巧，并讲解动作要领。
2. 学生跟随教师一起练习，体会跳绳的节奏和力度。
3. 教师个别指导，纠正学生的动作偏差。
三、团队合作训练（20分钟）1. 学生分成若干小组，每组4-6人，进行团队跳绳练习。
2. 教师设置不同的团队跳绳模式，如“8”字形、“圆形”等，引导学生创新。
3. 学生互相配合，共同完成团队跳绳任务，培养团队合作精神。
四、比赛与评价（15分钟）1. 教师组织学生进行跳绳比赛，鼓励学生积极参与，发挥自己的特长。
2. 学生互相评分，评价同伴的跳绳技巧和团队表现。
3. 教师总结评价，给予鼓励和指导，提高学生的自信心。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师回顾本节课的学习内容，强调跳绳的基本技巧和团队合作的重要性。
2. 学生分享自己在课堂上的收获和感受，总结经验教训。
六、课后作业（课后自主完成）1. 学生回家后，练习跳绳的基本技巧，提高自己的跳绳水平。
2. 家长参与评价，鼓励孩子坚持锻炼，养成良好的运动习惯。
教学反思：本节课通过跳绳游戏，让学生掌握了基本跳绳技巧，培养了团队合作精神。
在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，给予个别指导，提高学生的自信心。
初中体育体能训练课教案(跳绳)
初中体育体能训练课教案(跳绳)初中体育体能训练课教案（跳绳）一、教学目标通过本课的研究，学生应该能够：- 了解跳绳的基本动作和技巧；- 提高身体柔韧性和协调能力；- 改善心肺功能；- 培养团队合作意识。
二、教学内容1. 跳绳的基本动作：- 单人跳- 双人跳- 交叉跳- 侧跳2. 跳绳的技巧训练：- 单脚跳- 跳绳配合手部动作- 快速连续跳- 变速跳3. 跳绳的团队合作：- 练跳绳组合动作- 分组比赛三、教学步骤1. 导入（5分钟）：- 引导学生回顾前几节课所学的体能训练知识，引起学生对跳绳的兴趣。
2. 演示与讲解（10分钟）：- 教师进行跳绳基本动作和技巧的演示和讲解，示范正确的姿势和动作要领。
3. 练（20分钟）：- 学生进行基本动作的练，教师逐个指导纠正学生的姿势和动作。
4. 技巧训练（15分钟）：- 学生按照教师指导进行跳绳技巧的训练，逐渐增加难度和复杂度。
5. 团队合作（15分钟）：- 学生分组进行跳绳组合动作的练，培养团队合作意识。
6. 活动总结（5分钟）：- 教师总结本节课的内容，回顾学生的表现，并鼓励学生继续练。
四、教学评价1. 观察学生的研究情况和动作技巧是否正确。
2. 通过实际操作和表演评价学生的综合能力和团队协作能力。
五、教学资源- 跳绳- 教学视频或图片六、教学延伸1. 学生可自行练更多的跳绳动作和技巧。
2. 在其他体育课或课余时间鼓励学生进行跳绳训练。
注意事项：- 教师需保证学生的安全，避免跳绳过程中发生摔倒或受伤情况。
- 学生在跳绳前需进行热身活动，预防运动损伤发生。
初中体育课《跳绳》教案
初中体育课《跳绳》教案一、教学目标1. 让学生掌握跳绳的基本技巧和动作要领。
2. 培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。
3. 提高学生的身体协调性和灵活性，增强学生的体质。
二、教学内容1. 跳绳的基本动作：单脚跳、双脚跳、交叉跳、双人跳等。
2. 跳绳的技巧：跳绳的节奏、跳绳的高度、跳绳的距离等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跳绳的基本动作和技巧。
2. 教学难点：跳绳的节奏和高度的控制。
四、教学资源1. 跳绳器材：足够数量的跳绳。
2. 教学场地：宽敞的操场或体育馆。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）：教师带领学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，让学生充分活动身体，提高心率。
2. 基本技能学习（10分钟）：教师示范跳绳的基本动作和技巧，学生跟随教师练习，注意动作的正确性。
教师针对学生的表现进行点评和指导，纠正动作中的错误。
3. 实践练习（10分钟）：学生分组进行跳绳练习，每组选择不同的跳绳方式，如单脚跳、双脚跳等。
教师巡回指导，纠正学生的动作错误，提出改进建议。
4. 游戏环节（10分钟）：教师设计一些跳绳游戏，如“跳绳接力赛”、“跳绳障碍物”等，让学生在游戏中运用所学技巧。
学生分组进行游戏，教师观察学生的表现，给予评价和鼓励。
5. 结束放松（5分钟）：教师带领学生进行简单的放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等，帮助学生缓解疲劳。
6. 教学总结（5分钟）：教师总结本次课程的重点内容，强调跳绳技巧和动作的正确性。
鼓励学生在课后继续练习，提高自己的跳绳水平。
注意事项：1. 教师在教学过程中要注意安全，避免学生受伤。
2. 针对不同水平的学生，教师要因材施教，适当调整教学难度。
3. 注重学生的团队合作，培养集体荣誉感。
六、教学评价1. 评价学生跳绳基本动作的掌握情况，包括动作的准确性、协调性和流畅性。
2. 评价学生在游戏环节中的表现，包括团队合作、竞技水平和解决问题能力。
3. 收集学生和家长的反馈意见，了解教学效果，不断优化教学方法。
水平四(九年级)体育《跳绳》公开课教案
一、组织队形：OOOOOO★★★★★★△
要求：集中精力、认真听讲组织队形：
OOOO★★★★△要求：全身心投入，认真练习
组织队形：
2min
14min
10
1
2
1
部
分
二、素质练习
1、俯卧撑：两手开立俯卧，双臂屈臂下降到将肩、肘保持同一平面，在用手臂的力量撑起恢复到原姿势。
9、给予学生提示及鼓励
10、教师讲解游戏规则
11、口令指挥调动队伍
12、注意安全
动作
6、注意力集中，认真练习
7、听哨音做动作
8、动作正确且标准
9、认真听教师讲解游戏规则
10、积极参与游戏
11、惩罚：男生5个俯卧撑，女生5个深
蹲
12、注意安全
要求：互帮互助纠正动］二、组织队形：
要求：注意力集中，动彳确
九年级跳绳技术教案
班级：九（I）班人数：单元课次：课的类型：新授课授课人:
教学
目标
1、认知目标：通过本次课的学习，学生能够熟知跳绳技术的动作要领。
2、技能目标：通过本次课的学习，80%以上的学生能够掌握跳绳技术动作。
3、情感目标：培养学生跳跃和协调的能力，培养学生团结协作的精神。
教学内容
学习跳绳技术
2、口令引导学生进行放松运动
3、点评本节课的课堂学习表现和纪律，以及对学习任务的完成状况
4、布置作业
5、安排学生回收器材
6、师生道别
、
1、在教师的语言引导下，学生模仿练习，进行放松运动
2、认真听教师点评
3、积极参与自评、互评的同伴■起交流感受
4、配合教师回收器材5、师生道别
九年级体育课跳绳教案双人跳绳及快速跳绳
九年级体育课跳绳教案——双人跳绳及快速跳绳一、教学目标：1. 让学生掌握双人跳绳的基本技巧，提高协调性和合作能力。
2. 培养学生快速跳绳的技能，增强学生的耐力和爆发力。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高学生的身体素质。
二、教学内容：1. 双人跳绳的基本技巧2. 快速跳绳的技巧三、教学重点与难点：1. 教学重点：双人跳绳的配合默契，快速跳绳的技巧。
2. 教学难点：双人跳绳的节奏掌握，快速跳绳的速度和稳定性。
四、教学过程：1. 准备活动：跳绳热身，活动全身关节。
2. 基本技能训练：a. 双人跳绳：教师示范双人跳绳的技巧，学生分组练习，注重配合和节奏的掌握。
b. 快速跳绳：教师示范快速跳绳的技巧，学生分组练习，逐渐提高速度。
3. 巩固提高：a. 双人跳绳比赛：学生分组进行双人跳绳比赛，提高合作能力。
b. 快速跳绳比赛：学生分组进行快速跳绳比赛，提高速度和稳定性。
4. 结束部分：学生进行跳绳拉伸，放松肌肉，回顾本节课所学内容。
五、教学评价：1. 对学生的双人跳绳技巧和快速跳绳技巧进行评价，关注学生的进步和问题。
2. 观察学生在练习和比赛中的表现，评价学生的合作能力和竞争意识。
3. 收集学生的反馈意见，了解学生对跳绳运动的喜爱程度，为下一节课的教学提供参考。
六、教学策略：1. 示范教学：教师通过示范动作，让学生清晰地了解双人跳绳和快速跳绳的正确技巧。
2. 分组练习：学生分组进行练习，培养团队合作精神和竞争意识。
3. 比赛激励：通过比赛的形式，激发学生的学习兴趣和积极参与性。
4. 反馈与指导：教师及时给予学生反馈和指导，帮助学生纠正错误，提高技能水平。
七、教学资源：1. 跳绳器材：准备足够的跳绳，确保每个学生都能进行练习和比赛。
2. 计时器：用于记录学生快速跳绳的时间，以便于评价和比较。
3. 教学课件：制作相关的教学课件，辅助学生理解和掌握跳绳技巧。
八、教学步骤：1. 跳绳技巧讲解与示范：a. 教师讲解双人跳绳的配合要点，示范正确的动作。
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上课年级：九年级 第二次课
教
学
目
标
1、使学生了解跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。
2、通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。
3、能够观察、模仿、练习原地单人跳绳的不同玩法，尝试1—2种原地双人单绳或原地双人双人的玩法，快速跳绳，掌握快速跑跳绳的绳间最佳节奏，发展速度、灵敏、协调等身体素质。
教法与学法
达成目标
组织与要求
时间
准
备
部
分
巧
用
跳
绳
课堂常规
跳绳慢跑达到热身。
绳操：（8ｘ8）
1、伸展运动
2、体则运动
3、体转运动
4、全身运动
1、提出本课内容
2、组织引导，提问来引入本次课。
3、教师带领学生慢跑热身。
4、学生积极参与本课，并了解本课要学习的内容，要解决问题
练习体会快速跳绳的动作技术
5．巡回指导，纠正个别学生的错误技术，表扬和激励全体学生
1、学生合作学习
2、学会对问题探究，发挥主体性
3、敢于展示本组的1—2种创新成果。
4、发现问题，解答问题。
5、培养竞争性，增强集体荣誉感。
6、互相评价。
熟练的技术展示
回顾 想像 创新
尝试、模仿、创新
展示练习
体会快速跳绳间的节奏。
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
○○○○○○○
○○○○○○○
▲
放松身心。
自我小结。
谈谈感受。
明确终身锻炼意识。
4~5’
练习密度：
40%---50%，
平均心率达：
120---140次/分。
强度指数：1.3—1.4
2、回顾学过的单人跳的各种动作，并加以想像，创新。
3、学习双人单绳、双人双绳跳的玩法，并创新出1—
2种玩法。
4、练习快速跳绳，体会绳间的节奏。
5、跳绳快速跑接力。
1．组织学生进行多种方式方法的跳绳练习
2、鼓励学生相互配合、回顾、探究双人跳绳的各种玩法。
3、学生分组练习，每一组都能有1—2种双人跳的技术，并展示给全体同学。
4、培养学生敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育锻炼打下基础。提高学生心理健康水平和社会适应能力。
教
学
内容
1、单、双人跳绳
2、双人跳绳、快速跳绳
重点
原地跳的创新
场地和器材
1、短绳45根，
2、小黑板一块、
3、录音机一部。
难点
跑动中和快速跳动中绳间的节奏
顺序
学习内容
2、培养良好的组织纪律性。
3、完成热身活动，并通过跳绳慢跑了解学生的身体协调性。
4、用绳操来激发学生的学习兴趣
集队队形如下：
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ（男生）
○○○○○○○
○○○○○○○（女生）
▲教师
集队要求：快、静、齐要求：精神饱满
激发兴趣，
达到热身
1~2
2~3
2~3’
基
本
部
分
熟练运用跳绳
1、个别学生跳绳技术的展示。
遵守规则
5~6’
5~6’
6~7’
10~12
结束部分
体验收获
1、放松练习
2、课后评价
3、布置课后作业
1、学生在音乐伴奏下和教师的带领下肌肉放松练习。
2、课的自评、互评、总评，课后作业。
3、收回器材。
1、使学生的生理与心理得到充分放松。
2、表扬和鼓励，客观的评价。
3、课后参与体育锻炼的意识。
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ