市级体育优质课教案

课题：跑的能力练习

水平目标：

发展速度、有氧耐力和灵敏性。理解体育锻炼对身体和机能的影响。

教学目标：

知识目标：

通过教学使学生了解各种跑的练习对身体健康的意义并掌握利用跑发展各项身体能力的锻炼方法。

能力目标：

通过教学使学生体验到参与运动锻炼的乐趣，提高奔跑能力；养成坚持锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。

情感目标：

通过教学增强学生的自尊心和自信心，磨练学生的意志品质。利用多种跑的练习，使学生在愉快的学习气氛中树立竞争意识，学会与他人合作的方法和活和获得成功感。

重点、难点：

重点：

通过教学使学生了解体育锻炼对身体形态机能的影响，从而养成长期参与运动锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。

难点：

掌握各种跑的锻炼方法及利用这些方法发展各项身体能力。

设计构思：

发展体能（速度、耐力和灵敏性）是体育（与健康）课程标准身体健康目标学习领域中的重要内容之一。发展体能的教学形式和内容种类较多，其中各种跑的练习是最常用的方法。跑是人体最基本的运动能力，是所有运动的基础，也是初中学段体育（与健康）课程中田径教学的重要组成部分。它主要包括快速跑、耐久跑、障碍跑、接力跑、协作跑等形式。本课真对水平四低年级学生的身心特点，根据学校场地、器材等实际情况，选择以多种跑的游戏练习为教学内容，使学生达到发展体能的目的。

教学方法与手段：

由于本课的教学技术内容含量少，技术动作比较单一。若只是反复进行各种跑的练习，不仅容易使学生过度疲劳，收不到良好的学习效果，而且容易使学生失去学习的兴趣。因此，本课改变了传统的由教师灌输，学生被动接受的传习式教学模式，而是以“三趣”教学，即以教有情趣、学有兴趣、玩有乐趣为主导，以多种形式的游戏练习为教学方法，以学生的自主学习、合作学习、探究学习为学习方法，将发展学生体能目标贯穿于整个教学过程之中。通过学生亲身经历学习过程，将教学内容内化为对体育运动的兴趣和能力，培养和激发学生参与学习的积极性，体现教学中学生的主体地位，实现“快乐体育”的教学思想。

教学过程：

一、热身活动：（10＇）

游戏：

“迎奥运”接力

规则：

一名学生跑到任何一组数据的位置，拿起桶里的一个乒乓球，然后快速返回放进本队的桶里。

（A ）如果他在2的数据拿到贴有奥运火炬的乒乓球就得2分，以此类推，拿到贴有五环的就得4分，拿到贴有北京奥运会徽就得6分，拿到奥运吉祥物福娃就得8分；

（B ）如果一个队返回重点得第一名，再加8分第二名加6分第三名加4分最后一名加2分。

要求：

(A)一名学生往返只能在桶里拿一个乒乓球。

(B)前者返回终点，与后者击掌，后者才能跑出。

5m 5m 5m

8m

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2 0 0 8

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二、快速跑的练习(13＇)

1.教师讲解消防战士在灭火中的优秀品质与合作精神，创设情景教学。

2.方法：

学生分成人数相等的四组，由小组长负责；在起点用一根跳绳围成圆形作为火源；在折返点处同样放置四块垫子，上放实心球作为灭火沙袋。

要求每位学生跑到折返点时，从垫上取一个实心球跑回放在起点圆内；（若中途实心球落地，应从落地处拾起才继续游戏）该名完成后，下一名继续进行；以最短的时间完成灭火任务的组为获胜组。(接力结束）

组织：

××οо

××οо要求： 1.各组组织有序，将跳绳绷直稳而不乱。 2.遵守规则；加强安全教育。 3.组长负责，教师指导监督。

三、协作跑练习（10＇）

1.教师讲解团结协作的精神及意义。并举例说明。（如：排球，篮球、足球赛、划艇、赛船等）

2.游戏方法：

5人一组，5人均站于两根跳绳中间，两手分别握住跳绳竹竿；前4人面向前方，第5人反向站立。（象征“舵手”）；发令后5人一齐向前跑，先跑到终点，队伍不散的组为获胜组。

3.规则：

每个小组在中途因动作不一致，有摔倒、散乱等情况发生时，必须全体停下，待队伍整理好后才能继续游戏，到达终点是以“舵手”过线为准。

组织：要求：

1.各组组织有序，将跳绳绷直，稳而不乱。

2.各小组尽量采取不同方式。

3.遵规守纪；加强安全意识

四、耐久跑练习:(10＇)

“传话游戏”

教法步骤：

1.教师讲解示范并提出练习要求；

2.学生练习，教师巡视；

教学重点：快速准确。

练习方法：

把学生搭配成相等的5组每组9人左右，分别报数。其中1号在教师跟前听口令，从2号到9号按顺序均匀地分配到跑道上，教师在中央。游戏开始后要求学生按报数顺序依次传话，中间不能“跨号”，也不能大声传话，以免“泄密”传到最后一名学生后，该学生迅速跑到教师前把听到的口令向教师复述出来。

口令由教师随意说出。

比如：

“窗前明晃晃，疑是墙上霜”“会当凌绝顶，一览众山小”（可以故意说错误的来麻痹学生）

教师排出名次，依次让他们说自己听到的口令。（可能会五花八门，笑话百出。什么窗前明月光，疑是地上霜、冲锋向前闯，敌人都慌张……）教师宣布正确口令，安静后，继续游戏。

要求：

1.认真练习注意听讲遵守纪律保持安静。

2.相互学习，体会技术要领，掌握方法。

3.坚持到底练习2—3次。

五、整理活动（2＇）：

音乐—《回家》、《弯弯的月亮》学生跟随着轻快优美的音乐做放松操练习，将身心从紧张的游戏情境中解放出来，使心理和身体获得彻底的放松。 组织： 集体练习，跟随音乐逐渐进入情景，动作优美 放松，舒展身心。 小 结：

教师简单总结授课情况，给予全体学生积极性的评价，本课结束。

课的评价：

激发学生学习体育的兴趣，既是新课标的重要理念，也是体育教学实践工作的需要。我们应该认真贯彻新课程中“健康第一”、“以学生发展为中心，重视学生地位”的精神实质。通过对体育课程内容、教学方法、学习方式的转变，激发学生学习体育的积极性、主动性，从而提高体育教学质量，培养学生的终身体育意识。

在本课教学中，教师根据教学实际情况，将各种跑的练习设计成游戏形式，以此激发了学生参与各种跑的练习兴趣，提高了学生学习的积极性。使学生在轻松愉快的学习气氛中学习，不仅锻炼了身体，提高了奔跑能力，发展了体能，而且通过教师有意识设置的情景，使学生的心理健康、道德观念水平和社会适应能力都得到相应的发展。在教学中教师还改变了传统的“就教材教教材”以教师的教学为中心，重视教师的“教”而忽视学生积极主动地“学”的做法。通过激发学生的学习兴趣，使学生们能够全身心地投入到整个教学过程之中，将学习过程内化为对体育运动的兴趣和能力，实现了“快乐体育”的教学思想。 ××××οоοо

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