根据中里巴人在《求医不如求己》3摘录编辑的穴位治病资料
中里巴人：求医不如求已
中里巴人：求医不如求已
梳头：治头皮屑，治脱发；治高血压
尺泽穴：降压；治前列腺；
太溪穴：降压；
胃痛：足三里；
推天河水：去小孩心火；退烧等。
揉三焦经（手臂外侧）：治女性偏头痛（生闷气引起），经常嗓子痛，喉咙痛等；防止乳腺增生，妇科疾患。
男性：心包经（救命），夜里心梗：阻滞点（小老鼠下三分一处与中间对应）；
疾病：
疾：外来入侵
入侵渠道：一是吃（病从口入）；二是从毛孔，鼻孔之类的邪气入侵；
南方都是寒气入侵（风寒感冒），毛孔张开的时候，开空调了就等于寒气入侵了。
寒凝血滞；用取喷嚏法，每天打，可治风寒感冒；鼻炎（每天打十几个）
取喷嚏法：治落枕；治早起头痛；治打嗝；通大便（肺与大肠相表里）；
增强肺气（肺活量）：俯视(腹式)呼吸（很陶醉样的呼吸）
去湿气：推腹法；从心窝开始，推到把嗝打出来，把屁放出来为止；解决眩晕；治便秘；
气有余就是火。
推腹达到清除体内三毒：浊水，浊气，宿便；喝：山药薏米粥（圆片的淮山药，把山药和薏米打成粉，熬成粥，不加米，加点咸菜吃，不能加甜的东西吃。
）：补血；（1：1比例就行）山药加咸的补
肾，加甜的补脾。
经常吃肉喝酒易驻湿气：可吃同仁堂的大山楂丸；
喝冰饮料：可吃藿香正气丸；
病：心火造成
心火是由肝火上发的。
肝病：喝酒，吃肉都是诱因；生气是主因。
消气：太冲（脚拇指与第二脚趾间往上走四到五厘米）从太冲掐到行间（从上往下，不能从下往上）；。
《求医不如求己》第二版中里巴人治腰痛
《求医不如求己》第二版中里巴人治腰痛
中里巴人治腰痛
“我认为选取膀胱经治疗腰痛疗效最为确切。
”
“膀胱经在后背上有许多俞穴，俞就是通道的意思，有肺俞、胃俞、脾俞、肝俞、胆俞、心俞、厥阴俞、肾俞等等，”这些俞穴各自通着各自的脏腑，因此，咳嗽就治疗肺俞，胃痛就按摩胃俞，心血管有病就检查厥阴俞。
治疗这些俞穴效果如何呢？可以说，越是经久难愈的疾病，这些俞穴就越显得有效。
“承山穴可治疗痛经和痔疮。
”
“金门穴治疗急性腰痛（两周以内）。
”
“点委中穴、灸膀胱俞就能让鼻子通气。
”
“按摩委中穴通常能减轻腰30%的疼痛。
”
“慢性腰痛点5分钟飞扬穴比按摩后背一小时都好。
”
“飞扬穴、金门穴治疗的腰痛主要是针对腰脊两边肌肉的，对于腰椎本身的病痛（那是需要选取肾经和胆经的穴位来治疗，）则效果较差。
”
“点按昆仑穴、仆参穴、申脉穴对腰痛都有很好的疗效。
”
“急性腰扭伤可选择委中、申脉、金门（膀胱经）、复溜、太溪（肾经）穴、那个穴痛就多按那个，按到不痛为止。
腰部伤处不要按摩。
”
附膀胱经图。
求医不如求己-笔记
另外，在中医里肺与大肠相表里，肺气不宣，就会影响大肠的传导，使得大肠缺乏向下推动的力量。取嚏法解可以协助肺气宣降，补充大肠向前的推动力，从而治疗便秘。更奇妙的是，中医的五脏是配以五行的，肺属金，肾属水，肺金能生肾水，难怪有些人用了这个方法后，竟不意间治好了早泄的问题。我想这可能是因为早泄也算是一种敏感吧，而取嚏法整好调节了脑部的敏感神经，或者本身鼻子就与生殖系统有着一些内在的联系。这一点还需进一步的论证。
6、迎香穴
通鼻窍的功效，治鼻炎，闻不到气味，鼻出血。
小结：手阳明大肠经预防及主治的疾病
呼吸道疾病：感冒、支气管炎、发烧、头痛
头面部疾病：面神经炎、面瘫、耳鸣、耳聋
其他：神经性皮炎、经络所过的关节活动障碍
三、足阳明胃经
如果饮酒至醉，腹中难受，头痛恶心，隔了一晚仍然不好，通常称为宿醉，治疗最有效的方法莫过于用拇指揉按腿上的足三里穴了，按揉的同时如果患者感到腹中舒服，有肠蠕动的感觉，证明酒食已入小肠，同时揉下巨墟和足底小肠的反射区，通常十分钟就可明显缓解症状。若点揉足三里反而恶心加重，证明酒食仍停胃中， 此时则需要手指探喉催吐，因为食物和酒精造成对胃的伤害，胃粘膜有急性炎症发生，食物和酒精此时和毒素没有区别，最好能吐干净了，症状才可消失，吐的过程中可以饮用点加少许盐的水，可以帮助清洗胃粘膜，将更多变质的食品带出来。然后揉中脘穴和足三里，加揉足底胃反射区及太冲穴和中封穴，以增强肝的解酒毒功效。同时服用霍香正气丸。然后稍适休息。通常1小时内可解除症状。有些患者通过按摩，有可能泻肚，或发烧。均属正常反应。作为病后调养可加揉脾经的太白穴。
《求医不如求己3》之：第七章胃经大药房（上下）
《求医不如求己3》之：第七章胃经大药房（上下）《求医不如求己3》之：第七章胃经大药房――天天培育我们的后天之本（上）胃经这条经络很长，它从头到胸、腹、大腿、膝盖、小腿，最后直达双脚。
如果它畅通无阻，不但能让人睡得香，胃口好，脸色红润，还能让人返老还童。
胃经，顾名思义，是管理胃肠功能的。
胃肠功能一旦失调，人就会虚弱下来。
在日常生活中，如果某个人爱吃、能吃，而且消化特别好，大家就会说他有口福。
而有的人虽然能吃，吃下去的东西却停在肚子里不消化；有的人吃一点儿就肚子胀；还有的人不论对酸的、辣的、凉的、硬的都非常敏感，沾一点儿肚子就不舒服。
这些不仅是肠胃问题，还会影响睡眠，并且最终影响整个人的心情和精神状态。
那么，从哪里调节最便捷呢？就从胃经来调节。
因为，胃经上的很多穴位都是非常对症的，而且十分好找，用起来也特别方便。
胃经上的穴位共有45个，其中22个暂时不用去记，只用剩下的23个就够我们养护后天之本了。
1、饮半盏当知江河滋味――品味头部的胃经大药●治迎风流泪、流泪控制不住、青光眼等：按揉承泣穴承泣穴是胃经的第一个穴位，离眼睛非常近，就在眼眶处。
“承”是承接、承载的意思，“泣”就是哭泣。
当您眼睛累了、迎风流泪、流泪控制不住、有青光眼等毛病，承泣穴就可以向您伸出求援之手。
有人眼睛老眨巴，眼皮平白无故地跳。
对这种情况，有的人比较迷信，说眼皮跳是有讲究的，“左眼跳财，右眼跳灾”。
所以眼皮一跳，心里就嘀咕。
如果是左眼皮跳还好，右眼一跳，心里就慌了，总觉得有灾祸要发生。
现在知道了这个承泣穴，您就有办法了：如果左眼皮跳，咱甭管它，发财嘛，巴不得呢；如果右眼皮跳，您心里慌，那赶紧揉右眼下边的承泣穴，您一揉，眼皮就不跳了，这灾也就过去了。
所以，揉穴位不仅能防病治病，还能消灾，挺好！●治黑眼圈、老花眼、眼睛痒或胀痛、三叉神经痛：每天按揉四白穴看东西特别清楚，在成语里叫做“一清二白”。
“白”是看得清楚，“二白”是看得很清楚，那“四白”就是看得更清楚了，所以四白穴是一个明目穴。
《求医不如求己》主要穴位对治疾病
《求医不如求己》主要穴位对治疾病（附详文）1.治抑郁、心里紧张、经常咽干，烦渴，心火比较旺、淋巴结核、上肢不遂、心律不齐、给心脏供血：弹拨极泉穴。
2.肩臂不举衣难穿，头痛胁痛点即安，青为疼痛灵为验，就在肘上三寸边：青灵穴。
3.降火补肾、夜里比较热燥、出汗、心痛、心脏疼痛、手臂麻、手颤、手痉挛、失眠、两肋痛、牙龈老肿痛、心烦上火、耳朵老响、起急：按揉少海穴。
4.治心里老恐惧、爱悲伤、忧虑、癫痫、癔病，还有精神分裂、抑郁症或者房颤、早搏、心动过速、心脏瓣膜疾病：多揉左边的灵道穴。
5.治受惊造成的突然失音、神经性腹泻、坐骨神经痛、倦言嗜卧、老爱后悔、四肢沉重、热证脸肿：揉通里穴。
6.治急性病发作、盗汗、恐惧、忧虑、悲伤，受惊：揉阴郄穴。
7.治疗冠心病、心绞痛、高血压、心源性的哮喘、失眠、受惊后失眠（就是受到惊吓以后，老想睡觉，恐惧了）、癫痫、腕关节炎、饥不择食、头痛眩晕、血压高：掐按神门。
8.治疗先天性心脏不好、头颈痛，还有脑部充血所引起的眼睛红赤、眼睛痛、鼻黏膜充血，以及手脚老爱热，睡觉的时候总蹬被子，心痛、心悸、惊恐，小便不利，尿失禁，梅核气（像老有痰似的堵在嗓子这块）：揉少府穴。
9.治心火大、特别爱烦躁、老想喝点儿凉的东西：用大拇指往下捋少冲穴。
小肠经大药房1、治乳汁不足、小儿打嗝儿、溢奶：捏捋少泽穴。
2、治头后部痛、眼睛胀痛、耳鸣、手心发热、手心出汗、腮线炎等热症以及流黄涕的那种慢性鼻炎、鼻窦炎：揉前谷穴。
3、治耳疾、各种汗症、咽痛、腰痛、脊椎痛、腰扭伤、坐骨神经痛、爱落枕、癫痫引起的抽搐：多揉后溪穴。
4、祛身体湿热、治疗糖尿病、便秘：揉腕谷穴。
5、降血压、治头晕、牙痛、口腔溃疡以及头肿、头胀、三叉神经痛：揉阳谷。
6、防治所有的老年病：揉养老穴。
7、治头痛、目眩、癫狂、惊恐、手麻、颈椎压迫症、手不能握物、攥东西没劲儿、记性不好、扁平疣、脂肪瘤：按揉支正穴。
8、治耳鸣、耳聋、牙龈肿痛、牙龈总流血：多揉小海穴。
【头痛头疼】整理自中里巴人《求医不如求己》
【头痛头疼】整理自中里巴人《求医不如求己》【肺经/大肠经】列缺穴，两个合谷相对，虎口这块相对上，食指下边的凹陷处就是列缺。
一摸这儿有一个凹陷比别处都疼一点，其实列缺这个穴位呢，治疗的范围极广，但是大家都很轻视这个穴位，因为这个穴位不好找，不好找大家就很少去用。
也找不太准。
这个方法要仔细的去找一找那个凹陷，它可以治疗什么呢？它可以治疗小儿遗尿。
还可以治疗偏头痛。
尤其是外感风寒引起的头痛。
而且就是睡觉落枕，也是因为风寒进来了，让我这块肩膀落枕了，治疗这样的，所以古代有一句话，头项寻列缺。
头项方面有病了找到列缺穴，所以列缺穴是一个很重要的穴位。
阳溪穴（经火穴），跷起拇指，拇指根与背腕之间有一凹陷，凹陷处即为此穴。
此穴最善缓解头痛及眼痛酸胀，但若用按摩法，一定要闭目，掐按一分钟，才能有效。
此穴名为阳溪，是指阳气像溪水般周流不止，所以此穴最善通经活络，经常按摩，并配合金鸡独立，可以有效防止脑中风和高烧不退等症。
【膀胱经】金门裕是治疗急性腰扭伤、急性头痛的要穴，这个穴很深，要用指节来点。
这个穴位专门治疗急性的腰腿痛，比如急性腰扭伤了，腰闪了，这时候你按飞扬效果效果不好，要按金门穴。
因为它是这条经络的郄穴，郄穴都治急性病。
昆仑穴在脚后跟外踝骨后凹陷中，这个穴很深，要把指甲剪平用力掐才行，可以治头痛、腰痛、足跟痛。
【心包经/三焦经】大陵穴经常可以治疗头痛，治疗什么样的头痛呢？最近工作太忙了，事情太多了，这种压力造成的头痛，揉大陵穴，而且有的人嘴里老有味道，像口臭似的，但一查肠胃没什么问题，其实很多有口臭的人来讲，并不是肠胃的问题，是心血管的问题，并不是肠道发出的问题，你闻他的味道是有点发腥的味道，不是像肠道发出的味道，这通常就是心血管有淤血淤阻，所以这个大陵穴经常揉一揉可以预防口臭。
液门（荥水穴）：津液之门，在无名指、小指缝间。
此穴最善治津液亏少之症，如口干舌燥，眼涩无泪。
“荥主身热”，液门还能解头面烘热、头痛目赤、齿龈肿痛、暴怒引发的耳聋诸症，此穴还善治手臂红肿、烦躁不眠、眼皮沉重难睁、大腿酸痛疲劳诸症。
《求医不如求己3》之：第七章胃经大药房（下）
《求医不如求己3》之：第七章胃经大药房（下）《求医不如求己3》之：第七章胃经大药房――天天培育我们的后天之本（下）祛病只需除湿寒――品味大腿和膝盖上的胃经大药我建议这些朋友回家的时候，在软床上跪着来回走一走。
这样体内的气血就很容易流注到膝盖上去了，这些新鲜的气血就相当于膝盖这个轴上的润滑油。
●治心跳过快、心慌及调节心脏功能：用掌跟轻揉伏兔穴伏兔穴是腿上的穴位，在膝盖上6寸处。
在古人眼里，大腿的肌肉特别多。
当人走路的和跑步的时候，这里的肌肉就像一只趴着的小兔子，不过古人这么解释意义不是很大。
我这儿另有一种记忆的方法，就是平时形容心跳过快、心里慌时，老爱说就像怀里揣着个兔子似的。
伏兔穴就是治疗心慌、脉快、脉搏“咚咚咚”猛跳这些症状的。
有些朋友有时会莫名地心慌，甚至没碰见什么事或者是稍微遇到一点刺激，心里马上就慌了、乱了，这个时候要好好按揉伏兔穴。
按揉时不要点揉和强刺激它，要用掌跟仔细按揉。
可以顺时针揉，有重有轻，揉完后便会觉得心里非常踏实，而且对心脏也有一种补血的效果。
实际上，正是因为心脏补足了气血，心里才会觉得踏实。
●治血糖过高：每天揉阴市穴把腿伸直，膝盖处会出现一个窝，这就是阴市穴了，它在膝关节上面3寸的地方。
阴市穴对于老年人尤为重要，它有一个大家都关心的功能――降血糖。
所以，血糖高的朋友每天要多揉揉它。
●治急性病、胃酸：按揉梁丘穴阴市穴向下一寸的位置，贴着骨头边缘的一个比较敏感的地方就是梁丘穴。
梁丘穴治疗急性病效果是最好的。
比如急性胃炎、肠胃炎，或者突然肚子痛。
再比如急性乳腺炎引发的突然乳房痛，或者突然膝盖痛（这种膝盖痛不是陈旧性的，只是偶尔扭了一下，或者是因爬山等造成连累而膝盖痛），这时赶紧揉一下梁丘穴，马上就会缓解。
梁丘穴的功效很强，除了上面说的那些病症以外，腿痛、脚痛等，它全都管，而且它还能够止胃酸。
如果突然胃犯酸了，赶紧揉梁丘穴，很快就会好转。
●治膝盖受损、疼痛、膝关节积水、走路不稳、脚冷，以及补脾胃、壮腰肾、瘦腿：每天跪膝走一走，揉犊鼻穴很多人都知道，膝盖下面内侧和外侧各有一个窝，称作膝眼。
求医不如求已20140103
求医不如求已保健穴位：肝经的太冲穴是人体的第一大要穴；任脉的关元穴是强壮身体的第一大穴；胃经的犊鼻穴是强壮身体的穴位；肾经的太溪穴能改善体质，是治本强身之穴；胃经的足三里与脾经的血海穴功效相当，足三里是补气的，而血海穴是调血的，但都是增强人体免疫力的治本大穴；肾经的涌泉穴按摩有禁忌，但太溪穴和复溜穴用按摩法效果很好，无禁忌，常相配而用，哪个穴位敏感就先揉哪个，然后再把不敏感的穴位也揉敏感了，有病治病，无病强身；大肠经的手三里是人体的强壮穴；心包经的劳宫穴和内关穴是一个补穴；肾经的太溪穴是全身的大补穴，与足三里穴的功效相同，足三里穴偏重于补后天，太溪穴偏重于补先天。
按摩肾俞、关元两穴后，同时在此穴拔罐，就等于是一剂十全大补汤；大肠经的阳溪穴是补阳气、提精神的，且最善通经活络；督脉的命门穴就是通往先天之本（肾）的门户，是人体补肾的大穴。
按揉肺经的经渠穴，即调气，又补气，是一剂保平安的药；任脉的膻中穴在两乳头正中间，它是人体的大穴，是气之会穴，过去又叫中丹田；可以经常在肾经的命门穴艾炙或拔罐或用手（可以每天）在命门穴搓3分钟也会达到补肾的功效；然谷穴相当于一味专治阴虚火旺的中药大补阴丸，而人岁数大了不能去火，所以用穴位来灭虚火了。
肝经的大敦穴保健的要穴；大肠经的三间穴可作为日常保健穴。
大肠经的合谷穴是一个大穴，是一个万能穴，什么病都能治；心包经的内关穴是万能穴，是治疗心、胸、肺、胃等疾患的要穴。
此穴与脾经的公孙穴合用对于慢性胃肠炎也有显著疗效。
任脉的神阙穴、关元、气海；督脉的肾俞穴。
第十九节治病穴位音序：A安神镇静——艾灸任脉的中脘穴。
B避孕——按任脉的石门穴。
悲伤——揉心经的阴郄穴。
悲伤——揉心经左边的灵道穴。
补气——揉肺经的太渊穴补气效果极佳。
补血——揉脾经的血海穴可调节血液循环。
补钙——揉脾经的大都穴。
补肾——用力点按涌泉穴。
补肾——在肾俞穴拔罐可直接补肾，还不上火，对腰酸腰痛最管用。
补肾——在肾俞穴用艾灸也补肾。
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根据中里巴人在《求医不如求己》3摘录编辑的穴位治病资料根据中里巴人在《求医不如求己》3书里的穴位治病资料，摘录编辑的。
所谓“求医不如求己”的真正含义是求医不如求经络。
现将书中的穴位按14条经络分别摘录编辑，还将经络五行所属和经络在体内值班时晨等资料列出，这对保健活动都很有意义，供使用时查阅参考。
一、足少阳胆经属（木），子时值班（23—1点），这个时间体内本经的气血特别充足（以下同），本经共44个穴位。
中里在书162页实际上只讲了16个穴位。
1、瞳子髎（此穴是胆经第一穴，经常刺激这个穴可预防鱼尾纹。
）穴在眼角外，书163页。
3、浮白（对付虚火导致的白发，按揉浮白穴最有效。
）穴在耳上偏后，书163页。
4、天冲（心里有事想不通，赶紧按揉天冲穴。
）穴在耳轮上一寸处，书163页。
6—7、悬颅、悬厘（此两穴专治头晕目眩。
）穴在耳前向额斜线与眼角斜线相交处，见书163页。
11、丝竹空（想祛雀斑，黄褐斑，常揉丝竹空。
）穴在外眼眉尖部，书77页。
13、听会（每天点按听会穴，让气血集中到这里，原来听不清的声音又能听清了。
）穴在贴近耳眼儿下部，书163页。
15、率谷（消化不良时，按揉率谷穴很快就能缓解。
）穴在耳上靠近天冲穴，书163页。
20、风池（凡是和风有关的病症，按揉风池穴都有效。
）穴在后脖子上部，书163页。
胆经在头部的重要穴位，对头面部疾病有独到的功效，在163页。
21、肩井（此穴是四通八达的穴位，自有通经活络的功效。
）穴在肩的中部发软的部位，书166页。
22、渊液（渊液穴防治乳腺增生，女性朋友特别应该多揉它。
）穴在胳子窝稍下部，书166页。
23、辄筋（辄筋穴养筋护肝，每天坚持揉下去，您想气郁都难。
）穴在胳子窝下，书166页。
24、日月（胆经上日月穴和肝经上的期门穴相表里，没事揉一揉，就能防治胆囊炎，胆结石等胆经疾病。
）此是募穴、在胳子窝、书166页。
25—29、京门、带脉、五枢、维道、居髎（敲带脉是如今最流行的减肥方式，它所敲的其实就是京门、带脉、五枢、维道、居髎这五个穴位。
）其中还治带状疱疹。
带脉在左右侧腰部斜至大腿根部，书166页。
30 环跳（环跳穴兼通胆经和膀光经，每天敲环跳穴，就能让身体排毒通道畅通无阻。
）穴在臀两侧大转骨，大腿屈曲取穴，书166页。
胆经在躯干上这些穴位各有所长，都是我们的护身法宝。
在166页。
31、32阴市、中渎（所谓敲胆经就是敲风市穴和中渎穴这一带。
）两穴在左右大腿中部，书171页。
33、膝阳关（此穴顾名思义，就是专门治疗膝盖痛的。
）穴大腿下部膝盖上边，书171页。
34、阳陵泉（此穴是胆经和肠胃之间的枢纽，拨动它可以使胆经中的郁气转移至肠胃，通过打膈、放屁的方式排出体外。
）穴小腿上膝盖下部，书171页。
35、36、阳交、外丘（这两穴好像孪生兄弟，不仅挨得近，而且功能也相近。
）穴在小腿外侧，阳陵泉以下，书171页。
37、光明（光明穴是上天赐予我们的光明穴位。
）穴在小腿两侧中部、书171页。
38、悬钟（悬钟与肾经的太溪、复溜相配合，治疗腰椎疼痛的效果非常好。
）穴在小腿中下部、书171页。
39、丘墟（此穴是身体自带的消炎大药。
）穴外踝前，书171页。
胆经是人体知名度最高的一条经络，它从头循行到脚，与人体全身健康密切相关，每天敲敲胆经，不仅能敲去您的身体郁毒，更能敲来一身活力，在书171页。
二、足厥阴肝经（属木），丑时值班（1—3点），本经15个穴位。
中里书178—186页实际只讲了10个穴位。
肝经穴位不多，个个都身怀绝技，能一招致于不归之地。
在书的86页讲到了“每天推揉腿部肝经，用指关节敲打腿部胆经和腰部带脉区，能增强您的身体疏泄功能，有效消除腰腿部赘肉，改善肝胆失调型肥胖，让您变得苗条健康。
”1、大敦（大敦穴与脾经的隐白穴配合使用，止血效果无敌。
）此穴是井（木）穴，在大脚指甲盖中部、书179页。
2、行间（行间穴是泄心火的专用通道。
）此穴是属荥（火）穴，在脚面上、书179页。
3、太冲（肝经太冲穴是人体最大的解毒工厂。
）此是原穴，也属输（土）穴，在行间穴之上，书179页。
肝经穴位不多，但各个都身怀绝技，能一招致病于不归之地。
在书179页。
5、三阴交（此穴专治肝病的脾经穴位。
）穴在小腿内侧稍下、书183页。
6、蠡沟（蠡沟穴沟通肝胆，通治两经之疾病。
）此是络穴，在三阴交上边，书183页。
7、中都（此穴是郄穴，专治急病。
）此是郄门穴，在蠡沟上边，书183页。
9、曲泉（此穴集滋阴、除湿功能于一身，是杞菊地黄丸和二妙丸的综合体。
）此穴属合（水）穴，在膝盖内侧、与委中穴相平、书183页。
10、阴包（此穴能打通淤塞的气血。
）穴在大腿内侧、书183页按揉曲泉到阴包穴的部位，可泄除肝经湿热，让痘痘除根。
在68页。
14、章门（章门穴是人体八会穴之一的“脏会”，按摩章门就能调节五脏。
）此是募穴、在乳头下腹部、书184页。
15、期门（此穴是肝经的募穴，集肝经的气血在这里汇集。
揉开期门穴，就意味着疏通了足厥阴肝经。
）此是募穴。
期门和章门都是肝经上不可多得的大药，在乳头下一点部位、书184页。
三、手太阴肺经（属金），寅时值班（3—5点），本经共11个穴位，在书218页全都讲到了。
1、云门（每天揉云门，使体内浊气纷纷排出，您顿时就会舒服许多。
）穴在肩井前下部，书219页。
2、中府（推一推中府穴能止咳。
）此是募穴，在肩井前下部，书219页。
3、天府（天府穴通鼻窍，可消炎抗过敏。
）此穴在大臂中上部，书219页。
4、侠白（此穴能给肺经补足力量。
）穴在大臂中部，书219页。
肺经是与呼吸系统关系最紧密的一条经，它不仅像一面明镜一样反映出肺系统的功能状况，还能防治与肺有关的任何病邪。
在书219页。
5、尺泽（此穴能大补肾脏，还能调节身体上下虚实。
）此属合（土）穴，在小臂肘窝，书221页。
6、孔最（身体所有孔都归孔最穴管，嗓子痛、发烧不出汗，甚至痔疮都归它管）此是郄穴，在小臂中部，书221页。
7、列缺（俗话说，头项归列缺，几乎头颈部所有的毛病列缺穴都能治，这是真的）此是络穴，在手腕上部，书221页。
8、经渠（经渠是管顺气，不论实症还是虚症，揉它都会如意。
）此穴属（金），在手腕部，书221页。
5—8这4个穴各有各的负责范围，您哪里有不适，就直接找它们负责就好了。
9、太渊（肺气充足，人才活得有精神。
太渊穴专门补气，经常揉一揉这个穴位，您一天老有使不完的劲。
）此穴是俞（土）原穴、八会穴之脉会，在手腕部，书224页。
10、鱼际（鱼际穴是肺经的火穴，清火的效果出人意料的好。
）穴在大手指根腹部，书224页。
孩子的“板门穴”就是成人的鱼际穴，经常给孩子揉一揉板门穴，孩子就会吃得香，睡得好，长得壮。
）在书225页。
11、少商（用三棱针点刺少商穴，放一滴血，治急性咽喉肿痛效果特别快。
）此穴在大指甲盖内侧，书224页。
肺经与肺系统关系最密切，这一点在手上的9—11穴位中表现得尤为明显。
在某些方面224页四、手阳明大肠经（属金），卯时值班（5—7点），本经共20个穴位，中里巴在书219页只讲了10个穴位。
在书87页还讲了“经常敲打大肠经，不仅可以有效减少手臂赘肉，很快消除肠胃功能失调引起的肥胖，还能改善便秘、肩膀疼痛等症。
”1、商阳（此穴号称“开塞露”，治便秘太快了。
）穴在食指甲内侧、书209页。
4、合谷（此穴包治百病，但治牙病最有效。
左牙痛揉右合谷穴，右牙痛揉左合谷穴。
）穴在大指和食指中间根部，书209页。
5、阳溪（此穴补阳气，能改善人体头部和眼部供血。
）穴在手腕部，书209页。
大肠经的每个穴位都有自己的杀手锏，且看中里巴在书中讲解，书209 页6、偏历（此穴有两大功能，能预防面部神经麻痹、脑中风、利尿消肿。
）穴在手小臂近腕部，书212页。
7、温溜（在温溜穴刮痧，祛除寒邪绝佳。
）穴挨偏历，书212页。
8—9、上下廉（上下廉穴配合手三里穴能清肠胃，治便秘。
）穴在小臂上部，书212页10、手三里（此穴不亚于足三里也是个保健大穴，每天按一按或敲一敲，就能增强您的免疫力。
）穴挨着手三里上，书212页。
11、曲池（此穴的功能太多了，说也说不过来，只要您能举一反三，这“求医不如求己”的功夫就算学到家了。
）腹痛、高血压、感冒、上臂痛、半身不遂、喉痛、头痛、寻麻疹等，曲池都治，穴在手小臂肘弯部，书212页。
曲池穴还可谓是“治痒奇侠”，对各种皮肤病，多按就都有很好的疗效，在书69页。
12、肘髎（此穴专门治疗肘上的疾病。
）穴挨着曲池，书212页。
大肠经是个无名英雄，好像没什么显著功效，但有些特殊疾病非得它亲自出马才行，在书212页。
13、手五里（此经通经活络，负责给肩膀、颈部和头部供血。
）穴在手大臂近肘部，书215页。
14、臂臑（此穴在肩膀三角肌下，是一个明目穴。
）穴在大臂稍上，书215页。
15、肩髃（此穴不仅能预防感冒，还能预防脑中风）穴在肩膀尖，书215页。
20、迎香（此穴号称鼻炎的克星，不管什么类型的鼻炎，按摩迎香穴都能搞定。
）穴在鼻两侧，书215页。
大肠经里面最多的就是“隐性高人”，我在以上只是简单介绍几位，具体要请哪位回家，就看你身体的选择了。
在书215页。
五、足阳明胃经（属土），辰时值班（7—9点），本经共有45个穴位，中里在书130页，只讲了14穴位。
在79页还讲了“经常敲打小腿脚上的胃经，可以让您气血充盈，面色红润，光彩照人。
”1、承泣（用手指轻轻按揉此穴，能很快缓解迎风流泪、青光眼、眼睛瞬动等不适。
）穴在下眼皮下，在书131页。
欲除眼角皱纹，首选童子髎穴，承泣穴，以帮您很快消除眼袋，在书77页。
2、四白（如出现黑眼圈、眼睛胀痛、酸涩、三叉神经痛、近视或老花眼、坚持揉按四白穴，很多问题不知不觉就消失了。
）穴在承泣穴下，书131页。
3、巨髎（此穴主治面神经麻痹、中风、三叉神经痛，中老年经常按揉此穴，可防治以上疾病。
）穴在四白下，书131页。
6、颊车（面部神经麻痹、夜里磨牙、咬牙，按摩颊车穴都有很好的效果。
牙痛时按摩颊车穴配上合谷穴，可以很快止痛。
）穴在腮膀上，书131页7、下关（出现耳呜、耳聋、三叉神经痛和牙痛，每天按揉下关穴3—5分钟，可以有效缓解症状。
）穴在颊车上部，书131页。
8、头维（头痛、头胀、眉棱骨和太阳穴痛时，用手指稍稍用力按揉头维穴，很快就可以止痛。
）穴在上额两发角处，书131页。
胃经在头部的这些穴位在治疗头面疾病中效果非凡。