科学发声训练的目标与要求可分成以下4个阶梯

科学发声训练的目标与要求可分成以下4个阶梯：

第一阶梯：咬字准确，吐字清晰。

第二阶梯：用气发声，改善音质。

第三阶梯：加大共鸣，美化音色。

第四阶梯：以声传情，声情并茂。

以上4个阶梯不是一种严格意义的由上至下、循序渐进的关系。

进行吐字归音的训练可以使人说话清楚、字音连贯；

要追求字正腔圆更应进行用气发声的训练；

良好的气息支持为共鸣腔的通畅提供了前提条件；

吐字归音要领

根据上述字音结构的分析，我们可将每个汉字的发音过程归纳为“咬字——吐字——收字”三个过程。完成这个过程的总的要求是“咬狠、吐圆、收准”，狠、圆、准地完成这三个过程的发音，是建立起科学的口语发声方法的重要前提。1．字头咬狠

字音发出的起始阶段，是显示字义、字音是否纯正清晰的基础部分，对整个音节有重要影响力。

对于字头咬狠，不要理解为字字使拙劲，狠咬死咬。“狠”的意思是“重”，即相对于字腹与字尾，字头要出得重些，要适当地加强力量，可有理解为“字头有力”。戏曲界将咬字恰当地比喻为“大老虎叼着小老虎过山涧”，既不能把小虎咬死，也不能让小虑掉下去。

方法及要求如下：

字头有力，通过发音器官的摩擦阻力形成阻碍时，阻塞部位要保持一定紧张

度，形成着力点，出字准确有力。突破障碍时要求力量足、时间短、发音重。这主要是控制好声母的发音部位、发音方法。

2．字腹吐圆

字音延伸发展的高潮阶段，是字音的中心和主体，是整个字音发生过程持续时间最长最响亮的部分。当字头成形之后，要适度打开口腔，吐字时气息流畅地通过各发音部位，音节中的主要元音发音要清晰有力，明亮充实，圆润饱满。3．字尾收准

字音消失的收尾阶段，是完成字音、直接影响字义正确表达的重要部分。

字尾收准要求把放出去的韵母干净利落地收到准确的位置上来，发音时注意口腔由开到闭，肌肉由紧张到放松，声音由强到弱。

三．吐字归音训练

1．口腔训练

1)提颧肌：抬起上颚，面部略带微笑状，可用微笑的动作来体会；或可用开大口同时展开鼻翼的办法体会，快速做上百次、八十次。

2打牙关：双侧上后槽牙要始终保持向上提起的感觉。

练习：提起颧肌反复咀嚼，以加强两腮的咬劲儿。打牙关和两腮的咬劲配合起来才能在咬字中发挥作用。

例：海洋、遥远、爱我、快活；蓝蓝的天上白云飘，白云下面马儿跑。

3)挺软颚：抬起上颚的后部，作用：加大口腔后部空间，软颚挺起，鼻腔入口减小，口腔入口加大，可避免声音过多地灌入鼻腔而造成鼻音。

练习：用夸张吸气、“半打哈欠”来体会，或发“好”音、好快，好害怕

4)松下巴：咬字的力量主要在上颚，下巴则处于放松、“从动”状态。发音时，

下巴自然内收，才能放松。

2．“前音稍后，后音稍前，开音稍闭”

前音稍后：如衣（yi），舌面前元音，部位靠前，属于开口度小的闭音，若发音是口腔着力点稍放后点，嘴略开一些，就响亮的多。

后音稍前：如搞（gao），整个发音靠后，若发时稍放前些，声音就清楚一些。又如：新高潮。

开音稍闭：如花（hua），要求口张开，但张得很大，声音会散、不集中，发音时收拢一下嘴形，声音就集中有力。

3．绕口令练习

八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑；炮兵握把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。[p]

棚里摆着一排盆，盆里装满啤酒瓶。噼啪嘭啪一串响，啤酒喷出了瓶，

瓶儿炸裂了盆，盆儿碰破了棚。

[f]

粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙。黄凤凰，红凤凰，粉红凤凰花凤凰。[d]

调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀，挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。[t]

白石塔，白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又大。[l]

朦胧彩无虹，玲珑小耷童。耷童采柠檬，聋童不懵懂。

[m]

白庙外蹲着一只白猫，白庙里有一顶白帽。白庙外的白猫看见了白帽，叼着庙里的白帽跑出了白庙。

[n]

老龙恼怒闹老农，老农恼怒闹老龙，逐怒龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。[g]

哥哥过河捉个鸽，回家割鸽来请客，客人吃鸽称鸽肉，哥哥请客乐呵呵。[k]

哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。[h]

华华有两朵黄花，红红有两朵红花，华华要红花，红红要黄花。

华华送给红红一朵黄花，红红送给华华一朵红花。

百家姓，姓百家，细数姓季有几家。蒋姜金靳徐许夏，念错字音贾成假。[q]

七加一，七减一，加完减完等于几？七加一，七减一，加完减完还是七。[x]

七巷一个漆匠，西巷一个锡匠。七巷漆匠用西巷锡匠的锡，西巷锡匠拿了七巷漆。七巷漆匠气西巷锡匠用了漆，西锡匠讥七巷漆匠拿了锡。

[zh]

知道就是知道，不知道就是不知道。不要知道说不知道，也不要不知道装知道，要做到老老实实、实事求是、不折不扣的真知道。

[ch]

陈家一株竹，竹笋初长出。陈叔常铲锄，炒笋炊烟出。吃笋竹干枯，陈叔愁眉哭。[sh]

史老师，讲时事，常学时事长知识。时事学习看报纸，报纸登的是时事。常看报纸要多思，心里装着天下事。

[r]

燃火煮猪肉，热肉绕着骨。取肉扔猪骨，让肉煮烂熟。如若加入醋，吃肉软又酥。[z]

早晨早早起，早起做早操，人人做早操，做操身体好。

[c]

名词动词数词量词代词副词助词连词，造成语词诗词和唱词。

四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，不要把十四说成是“实事”，也不要把四十说成是“细席”。假使说错了，就可能误事。要想说对四，舌头碰牙齿；要想说对十，舌头别伸直。要想说对四和十，多多练习十和四。