夏天来了,看好你的脾胃!
夏天调理肠胃的方法
夏天调理肠胃的方法夏天调理肠胃的方法夏天吃不下饭怎么办？夏天天气比较炎热，对于人的胃部也是一种考验了，容易让人产生不想吃饭的感觉，养成合理的饮食习惯对调节胃口有很大帮助。
夏天吃不下饭怎么办？下面店铺教你几招帮你调理好胃口。
1、适当摄入有酸味的食物针对食欲不振，可以适当摄入有酸味的食物，例如酸梅、橙皮、山楂、菠萝、猕猴桃、柠檬等。
酸味食物可以增加胃液酸度，有生津解渴、健胃消食之功效，能够增进胃口。
除了可以直接食用，还可以在炒菜、煲汤时适当加入陈皮、菠萝等，有开胃功效。
夏季温度高消化功能差，还应少吃难消化的食物，选择易消化的食物，如鸡肉、鱼肉、粥等。
2、饭前1小时喝杯水促蠕动现代社会，人们在空调房里工作、学习和生活，感受不到身体水分的蒸发，因而水分摄取不够，但实质上肠胃组织处于轻微脱水状态，从而影响食欲。
夏天口渴时，人们习惯猛灌含糖饮料，偏偏糖分是天然的食欲抑制剂，因为糖分可以很快被血液吸收，让人一下子觉得饱胀，自然就吃不下饭，并形成恶性循环。
除了少摄入糖分外，专家建议夏天胃口差的人，可以在饭前1小时喝1杯水，除了可以解除肠胃脱水现象，还可促进肠胃蠕动，帮助胃的排空，从而促进食欲。
3、凉面沙拉勿过量不少人会因食欲不振改吃凉面或生菜沙拉，但凉面、生菜偏寒性，吃多易影响肠胃道蠕动，导致消化不良，宜搭配猪、牛肉等温热性肉类，若要吃蔬菜，建议水煮或炒熟后再吃。
易食欲不振者可吃粥、面等较好消化的食物，烹调时则加葱、姜、香菜、紫苏、薄何等香料类食材，可刺激食欲、助消化，或者使用绿豆、意仁、冬瓜等食材，有助消暑退热、祛湿。
4、多吃低脂肪优质蛋白在高温环境下，人体新陈代谢率增加，加上天气炎热，人们出汗多，而每100毫升汗液中含氮20-70毫克，如果饮食再跟不上，极有可能会引起负氮平衡，出现腰酸背痛、头昏目眩等症状。
因此，蛋、奶、鱼虾、豆制品等低脂肪优质蛋白的摄入量应适量增加。
脂肪的量以进食者乐于接受为宜，适量脂肪可增加菜肴香味、促进食欲，但过高的脂肪反而会引起厌食。
脾胃好不好,脸上见分晓! 教你几招养脾胃的小妙招
脾胃好不好，脸上见分晓！教你几招养脾胃的小妙招脾胃不好的人，从外表上就能看出来。
在门诊中常碰到这样的病人：有的面色苍白，口唇没有一点光泽；有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。
因此，要知道脾胃好不好，我常看以下几个部位：口唇一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。
加薇信：vipm99 教你轻松每天瘦一斤！口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。
另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。
鼻子脾胃的经脉和人的鼻子相连。
鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。
鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
眼睛脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。
另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
耳朵脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。
尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。
脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。
脾胃受伤五脏都遭殃脾胃出了问题，很可能连累五脏。
中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。
心与脾心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。
脾负责统筹人的气血，供养心脏。
一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。
肝与脾肝与脾胃互相影响。
常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。
其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。
反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。
夏季养脾吃什么
夏季养脾吃什么文章目录*一、夏季养脾吃什么*二、夏季养脾方法有哪些*三、夏季养脾有哪些禁忌夏季养脾吃什么1、夏季养脾吃什么:山药提到健脾,山药是另一位猛将。
山药又称山芋、山薯,是薯蓣科植物薯蓣的根茎。
其味甘、性温,入肺、脾、肾经。
有健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤的作用。
《神农本草经》记载:“味甘,温,主伤中,补虚羸,除寒热邪气,补中益气力,长肌肉。
久服耳目聪明,轻身不饥延年。
”清代医家陈修园说,山药气平入肺,味甘入脾,而脾统血,主四肢,脾气足则不饥,四肢轻健;肺主气,肺气充则轻身,气力倍增。
是用于滋养补益的常用药。
2、夏季养脾吃什么:红枣红枣又称大枣、干枣、灵枣、良枣,其味甘,性温,入脾胃经,有补脾和胃,益气生津的作用。
《神农本草经》记载大枣“主心腹邪气,安中养脾,助十二经。
平胃气,通九窍,补心气、少津液、身中不足,和百药”。
张锡纯也在《医学衷中参西录》中论红枣“津液浓厚滑润,最能滋养血脉,润泽肌肉,强健脾胃”,可见其对红枣调补脾胃功用的肯定。
3、夏季养脾吃什么:山楂片山楂片含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。
中医认为山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。
主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。
此外,吃山楂片还能减肥、降低血脂。
4、夏季养脾吃什么:藕藕是东方蔬菜之王,清热疏郁,含钙、磷、铁及丰富的维生素C,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。
把藕加工至熟后,其性由凉变温,虽然失去消淤、清热的性能,却变为对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。
新鲜莲藕榨汁加蜂蜜,有助解除烦闷口渴。
煮熟之后健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补养生。
夏季养脾方法有哪些1、食盐温脾在中医上,盐分可调体内元气,并且有驱寒的作用。
在厚厚的纱布袋内装上炒热的食盐100克,置于脐上三横指处。
或者你也可以用肉桂粉3克、荜拔粉10克、高良姜粉10克,装入袋内,夜间放在脐上。
老吾老：夏季要想健脾养胃,一定要注意以下这4个方面
我们在日常生活中很多人在夏季的时候总是脾胃不太好，因为夏季的时候天气过于炎热，我们的食欲总是处于一种不佳的状态，那么在夏季的时候，我们要想养好自己的脾胃，我们就必须要注意以下这4个方面。
【1】注意情绪我们在日常生活中很多人都知道我们在夏季的时候天气比较炎热，总是会让我们莫名的感觉到非常烦躁，在我们生活中经常有这种烦躁的情绪，其实是不利于羊皮的，所以夏天我们要想把自己的脾养好，必须要注意控制自己的情绪，有一句话说的好，心静自然凉，所以一些怕热的人一定要让自己先冷静下来，这样才可以让自己做到心平气和的面对一切，还有一个就是，我们如果情绪过度的话，情绪持续的时间会非常的长，而在这个时候我们的身体如果做不好，协调作用，那么在这个时候则会伤害到我们的脾胃，所以我们在日常生活中一定要调节好自己的情绪。
【2】脚趾很多中医都建议一些脾胃不太好的人经常锻炼一下我们自己的脚趾，因为这个动作是非常简单的，而且我们随时随地都是可以做的，只要我们的双脚放平，然后能够保证它贴着地面，这个时候我们在放松抓地抓地放松，这样循环就可以帮助我们很好的刺激小腿上的脾经，而且能起到很好的养脾作用。
【3】饮食还有我们要想养好脾胃，饮食上是必不可少的，我们在日常生活中，夏天的时候千万不要吃一些辛辣刺激性的食物，尤其是比较伤害我们的胃部，因为辛辣的食物会使我们的胃黏膜受到一些损伤，比如说会使我们患上胃溃疡，慢性胃炎，以前在夏季喜欢喝啤酒的人甚至还会患上胃穿孔，所以我们在日常生活中一定要，管好自己的饮食，这样才可以充分的养好脾胃，我们在日常生活中可以多吃一些黑豆，青豆，山药糯米，这样都是可以帮助我们养脾的。
【4】注意事项我们在日常生活中要想养好脾胃，首先我们千万不可以喜怒无常，也不可以挑选季节，很多人总是认为羊皮只要在秋冬季节做就可以了，其实养脾并不只是可以在秋冬的时候做，我们还要在春夏的时候多加注意春夏，稍不注意也会伤害到我们的脾胃，而且我们在夏季也要少吃一些生冷的食物，因为一些冰饮料特别的伤害我们的胃部，会使我们的胃部受到一些损伤，我们也要少吃一些甜食，因为过甜也是很容易伤及脾胃的，所以我们要想养脾养胃甜一定要有一个度。
什么季节适合补脾胃的食物
什么季节适合补脾胃的食物很多人都有脾胃不好的情况，特别是在春秋季节，更加常见。
那么，什么季节适合补脾胃的食物呢？作为一名经验丰富的养生专家，我将从以下6个方面进行分析。
一、春季补脾胃春季是补脾胃的好时机，因为此时气候转暖，万物开始复苏，人体也逐渐从冬季的寒冷中恢复过来。
这时候，适宜食用些能够助消化、调理脾胃的食物，比如糯米、山药、芋头等。
这些食物具有温暖脾胃、化湿除痰的功效，对于脾胃虚弱、食欲不振、腹泻等问题有很好的缓解作用。
二、夏季补脾胃随着气温的逐渐升高，夏季也是补脾胃的一个好时机。
夏季饮食以清淡为主，但是也不能忽视脾胃的调理。
夏季适宜食用些清凉解热、健脾益胃的食物，比如冬瓜、黄瓜、甜瓜等。
这些食物含水分较多，能够起到清热解毒、生津止渴的作用，也能够促进肠胃蠕动，帮助消化。
三、秋季补脾胃秋季是补脾胃的黄金时期，此时气候干燥，人体易出现脾胃虚弱、便秘等问题。
秋季适宜食用一些含有膳食纤维、易于消化的食物，比如红枣、大枣、核桃仁等。
这些食物能够起到补益心气、健脾益胃、润肠通便的作用，对于秋季常见的脾胃虚弱、便秘等问题有很好的缓解作用。
四、冬季补脾胃冬季气候寒冷，人体需要摄取更多的热量来维持身体的正常运转。
此时适宜食用些温热、易于消化的食物，比如生姜、山楂、茯苓等。
这些食物能够温暖胃肠、化湿除痰、促进消化吸收，对于冬季常见的脾胃虚弱、腹泻等问题有很好的缓解作用。
五、食谱制作与用量补脾胃的食谱制作以清淡易消化为原则，可以根据季节的不同选择不同的食材制作。
比如，春季可以用糯米、山药、芋头等食材制作糯米藕丸，夏季可以用冬瓜、黄瓜、甜瓜等食材制作凉拌蔬菜。
秋季可以用红枣、大枣、核桃仁等食材制作红枣粥，冬季可以用生姜、山楂、茯苓等食材制作生姜茯苓水。
食用量要适中，不要过量。
一般来说，每次食用不宜过多，最好控制在一次饭量的1/3左右，多次分次食用。
不同人的体质不同，适宜的用量也不同，应根据自身情况合理调整。
六、注意事项在补脾胃的过程中，需要注意以下几点：1. 饮食清淡，避免过于油腻、刺激性食物，如辣椒、烟酒等。
中医怎样养脾？
中医怎样养脾？怎样养脾一）长夏是养脾健脾的重要时期1. 为何长夏时宜健脾？夏天中的长夏（阴历6月、阳历7 ～ 8月）时期应脾，就是说，此时与人体脾的观系最大。
中医认为长夏属土，人体五脏中的脾也属土；长夏的气候特点是偏湿，“湿”与人体的脾观系最大，所谓“湿气通于脾”，所以，脾应于长夏。
因而，长夏是健脾、养脾、治脾的重要时期。
长夏主化，包括熟化、消化，是人体脾胃消化、吸收营养的大好时期，所以长夏时期应多吃一些健脾的食物。
尤其是青少年是长肌肉、长个子、健壮身体的大好时候，那就更要多吃点肉类食品。
此外，还可吃一些白术、山药、白扁豆以健运脾气。
2 . 长夏吃豆，益处多多夏天，尤其是三伏天多吃豆，有健脾利湿的作用。
适宜夏天吃的豆包括：——绿豆：清热除湿、健脾——白扁豆、四季豆：健脾——赤小豆：健脾、养血、养心——红饭豆：健脾养血——薏苡仁：健脾利湿——荷兰豆：健脾益气——豌豆：滋养肝脾——青豆：滋养肝脾——黑豆：养脾益肾以上这些豆可与大米一起熬粥，或炖肉吃均可。
（二）长夏属湿，勿忘健脾还要燥湿长夏天气多阴雨绵绵，潮湿，湿气通于脾，易出现脾虚。
此时，脾气不足的人可以趁势补脾。
脾就是脾,和胃不是一个身体器官.９－１１点——养脾这是脾最强的时间，脾弱的人可以把午饭时间提前到１１点，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养最得力。
脾最脆弱的时间是１９－２３点，建议晚饭一小时后吃一个水果，甘味可以健脾。
有以下症状者最需要养脾：腹胀、腹泻、倦怠、遗精、白带多、气短、懒言、韧带和肌肉松弛。
如何养脾：按摩腹部可健脾，具体方法——仰卧在床上，以脐为中心，沿顺时针方向用手掌旋转按摩２０次；如果吃了过多的生冷食物，会使寒气积存在脾胃，影响消化功能，这时可用较厚的纱布袋装１００克炒热的食盐，放在脐上三横指处，有暖脾散寒之效。
脾为后天之本，人类健康长寿与否，与脾胃有直接关系。
人体气血来源于脾胃运化的水穀精微。
气血充足，则面色红润，肌肉丰满坚实，肌肤和毛发光亮润泽，外邪不易侵犯，身体不易发病，容光焕发，身体矫健，自然也就健康长寿。
脾胃虚寒,中医教你养脾护胃!
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青春期健康
步提升治疗效果，治疗过程中，艾柱燃烧所发出的热量可沿针体传入相应的穴位，并且可沿着经络达到全身各处，达到温经、通络、止痛之功效。
单独应用艾灸也可起到温中、散寒、止痛之功效。
效应的干扰，透皮吸收，起效更快
用持续时间长。
脾胃虚寒可用温中方对腧穴进行外敷达到治疗目的。
穴位多选用中脘、上脘、足三里、脾俞、胃俞等。
2.内治法
理中丸。
主治脾胃虚寒证，
白术、炙甘草四药，可达到温中祛寒、补气健脾的功效。
寒凉之气比较严重的患者可适当增加干。
末伏养护脾胃要怎么做
末伏养护脾胃要怎么做末伏养护脾胃要怎么做必看一、醋泡姜生姜是极好的养生食材，有温中散寒、健脾胃的作用，生姜的这一特性，正好能护住末伏天的脾胃，同时还能把身体积聚的寒气赶跑，在这样初秋兼暑热的天气里，不妨每天来几片醋泡姜。
材料：仔姜，陈醋。
做法：1、我们醋泡姜选用新鲜的仔姜是最好的，仔姜很鲜嫩，水分充足，纤维少，没有很大的辛辣味，吃起来不杀口，最适合做醋泡姜。
把生姜洗干净，厨房纸擦干姜外表残留的水分。
2、把晾好的生姜切大薄片;把醋倒入煮锅中、烧开后晾凉。
3、把醋倒入姜片里，浸泡上，盖好，冰箱内冷藏两天就可以吃了。
二、红糖南瓜圆子这绝对是女人必吃的甜品，红糖能够暖身暖胃、补气补血，南瓜润肤，秋天开始，时不时的给自己做上一碗，好处看得见!材料：糯米粉。
南瓜，红糖，枸杞子。
1、南瓜用蒸锅蒸熟，或者用微波炉几分钟就可以，熟南瓜加等量的水搅打成细腻的南瓜糊，倒入糯米粉和成微软的糯米面团。
2、揪下一小块面，揉搓成直径约为1厘米的小圆子。
一次可以多做，冷冻保存，吃多少取出多少。
3、煮锅烧水，放入自己所需要煮的小圆子，煮至浮起捞出备用。
4、另起锅，加水，放入红糖和枸杞子，烧开后再放入煮好的小圆子再次煮开，小圆子都浮起来就可以喽。
三、羊肉菌菇汤“伏羊一碗汤，不用神医开药方”，温补的羊肉，再加上营养的菌菇，不仅不会让身体上火，还能够起到利肺滋补的作用。
分享食谱：羊肉菌菇汤材料：羊肉，白玉菇，盐，葱1，姜，香菜，料酒，小辣椒。
1、羊肉洗干净后切成大块;白玉菇先用开水焯烫一下，捞出备用。
2、先热锅放一点油，不要多，油热炸香几个辣椒;加水放入葱姜，料酒，在放入羊肉和处理好的蘑菇煮开，小火煮半小时后放盐和香菜调味即可。
末伏中的伏是什么意思三伏中的“伏”，有两层含义。
第一，表示阴气受阳气所迫藏伏地下;第二，指天气太热，宜伏不宜动。
入伏时间是由节气日期和干支纪日日期相配合来决定的。
2023年初伏中伏末伏的时间2023年的三伏天时间分别为初伏：2023年7月11日——2023年7月20日，共10天;中伏：2023年7月21日——2023年8月9日，共20天;末伏：2023年8月10日——2023年8月19日，共10天。
什么季节适合补脾胃最好的食物
什么季节适合补脾胃最好的食物随着现代人的生活节奏加快，越来越多的人出现了脾胃虚弱的情况，这种情况不仅会影响身体的消化吸收功能，还会引起一系列的健康问题，如疲乏无力、口干口渴、腹胀便秘等。
因此，养生专家建议，我们应该注重饮食调养，尤其是在季节交替的时候，适当补充一些具有益于脾胃健康的食物，这对于保护我们的身体健康有着非常积极的作用。
一、冬季适合补脾胃的食物冬季气候寒冷，人体的新陈代谢会减缓，容易出现脾胃虚寒的情况。
这时候，可以多吃一些温热的食物来帮助身体提升消化能力。
例如：红枣、山药、糯米、龟苓膏等都是非常适合冬季食用的食物。
红枣和山药富含维生素和矿物质，可以帮助补充人体所需的营养物质，糯米则可以帮助消化和排泄。
龟苓膏有清热解毒、润肺止咳的功效，适量食用可以帮助改善脾胃虚寒的情况。
需要注意的是，这些食物的食用量应该适量，不宜过量。
二、春季适合补脾胃的食物春季是一个植物生长的季节，蔬菜水果的种类比较丰富，可以多吃一些富含膳食纤维的食物来帮助消化和排泄。
例如：芹菜、苹果、香蕉、草莓等都是比较适合春季食用的食物。
芹菜可以补充身体所需的维生素和矿物质，还可以帮助消化和清除体内毒素。
苹果和香蕉富含膳食纤维和果胶，可以帮助肠道蠕动和排泄。
草莓则富含维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力。
需要注意的是，这些食物应该新鲜、干净，不要添加过多的糖和盐。
三、夏季适合补脾胃的食物夏季气候炎热，人体容易出现脾胃虚火的情况。
这时候，可以多吃一些清凉解暑、消除口渴的食物。
例如：西瓜、黄瓜、苦瓜、藕等都是夏季适合食用的食物。
西瓜和黄瓜富含水分和矿物质，可以帮助消除口渴，还可以促进尿液排泄，有助于清除体内毒素。
苦瓜具有清热解毒的功效，适量食用可以帮助降低体内炎症反应。
藕富含膳食纤维和矿物质，可以帮助消化和排泄。
需要注意的是，这些食物应该新鲜、干净，不要过度食用。
四、秋季适合补脾胃的食物秋季气候干燥，人体容易出现口干口渴、大便干燥等情况。
三伏天养胃护胃的食物有哪些
三伏天养胃护胃的贷物有哪些导读：我根据大家的需要整理了一份关于《三伏天养胃护胃的食物有哪些》的内容，具体内容：三伏天酷暑夏季，容易令人没胃口，久而久之容易引发胃病。
那么，夏季三伏天吃什么能养胃护胃呢?接下來我带大家了解一下三伏养胃的方法吧。
三伏天养胃护胃的食物1、山药...三伏天酷暑夏季，容易令人没胃口，久而久之容易引发胃病。
那么，夏季三伏天吃什么能养胃护胃呢?接下来我带大家了解一下三伏养胃的方法吧。
三伏天养胃护胃的食物1、山药山药味甘性平，是一种温和、滋补的食物，一身都是宝，有健脾养胃的功效。
山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃粘膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛有一定的作用。
2、姜盛夏来临，不少人会食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。
夏C1人们好贪凉，喜爱电扇空调，很容易引起伤风感冒。
这时及时喝点姜糖水有助于驱逐体内风寒。
3、瓜苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。
生食清暑泻火，解热除烦;熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。
苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。
苦瓜最好的吃法还是凉拌，凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。
4、莲子入伏后多吃莲子可祛火，热天心脏最脆弱，暑热逼人，易烦躁、伤心。
莲子芯的味道虽苦，但可清心火，还有降血压作用，适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。
但大便干结、腹胀考，最好少吃。
5、绿豆夏季三伏天高温，人易出汗，使机体因丢失大量的矿物质和维生素而导致内环境紊乱，而绿豆中含有丰富无机盐、维生素。
在高温环境中以绿豆汤为饮料，可以及时补充丢失的营养物质，以达到〃清热解暑"的治疗效果。
6、牛奶牛奶有保护胃粘膜的作用，但不能空腹喝牛奶，胃寒的人建议不要喝冷的牛奶。
另外，酸奶是阳痿的食物。
7、小米小米是大家最熟知的阳痿食物之一，含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。
小米粥配馒头其实是最养胃了。
8、面条面条养胃，这是毋庸置疑的，而且很多面食都有养胃的作用，比如馒头。
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和饮食有着莫大的关系。夏天不少人喜欢吃冷的食物，生冷的食物会刺激胃黏膜，导致胃部神经 失调。而吃过于油腻、甜腻的食物会增加脾胃的消化负担，也会对脾胃产生一定的伤害。
- 做这些事会伤脾胃中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来。脾胃若正常运转，则人体能时时得到营养的补充，获得源源不断的生命力；脾胃若受 损失调，身材走样事小，长期如此，就可能出现容颜憔悴、气血亏虚等状况。
LOREM IPSUM DOLOR
脾胃虚弱患者建议试试茶疗， zha脾茶（芝元堂渣脾茶）采 用古方茶疗配方，基于“药食 同源”的理论，采用纯天然草 本植物精华萃取而成，以茶 的形式带动药的效用，在养 胃的同时兼顾调理脾脏及相 关脏腑。脾与胃一脏一腑， 脾主运化、胃主受纳，脾胃 之间相辅相成，共同完成食 物的消化和吸收，健脾补虚， 轻松简单[芝元堂天猫旗舰店 有售]
-脾胃伤，百病生 夏天来了，冰淇淋吃得爽快、清凉装美美哒、熬夜看足球赛……面对各种“诱惑”，身体却有点“吃 不消”了，食欲大减、容颜憔悴、倦意明显……一系列的问题接踵而来，怎么回事呢？
LOREM IPSUM DOLOR
生活不规律对脾胃失调也有影响。生活不规律导致内分泌失调、脾胃神经 功能紊乱，也会引起脾胃不和。
夏天来了，看好你的脾胃！
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LOREM IPSUM DOLOR
中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来。脾胃若正常运转，则人体 能时时得到营
夏天是脾胃最为脆弱的时候。一个人脾胃功能的强弱，直接关系着他的生 命盛衰。脾胃虚弱的人，说话无力，身体羸弱，疾病丛生。
详情请拨打电话： 4000 620 860
2014清淡，三餐定时
坚持“多菜少肉七分饱”的饮食原则，规律地进食是脾胃调养的关键。根据自己体质多吃水果蔬菜 杂粮，适当补充蛋白质。 ▼ 生活规律，适当运动
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《黄帝内经》中说：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽其天算，度百岁乃
去。”所以规律作息是很重要的。每天23点前睡觉，午休20分钟。 中医有“以动助脾”的养生观念，步行有助于加强脾胃功能、促进消化。每天行走一万步即可满足 一般人每天所需运动量，同时起到调养脾胃的作用。 ▼ 注意保暖，少吃生冷 脾胃喜温不喜冷，不仅要饮食上少吃生冷的食物，穿衣时也要注意上护脾胃，中护肚脐，下护 子宫。
LOREM IPSUM DOLOR
• 情绪对胃的影响更不可忽略。“胃是情绪晴雨表”，中医认为肝气不舒会损伤脾胃。不良的情绪会 造成胃肠功能紊乱，生气、紧张会令胃酸分泌增多，导致人体消化不良。我们常看到那些容易 生气、敏感的人，在情绪不佳时往往会有食欲不振、胃脘胀满、身体消瘦等问题。 • - 如何护养脾胃？-