科学发展体能PPT课件
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人教版初中体育与健康八年级《科学发展体能》优质课PPT课件2套
健康有关的体能和与运动有关的体能两大类。 三、发展心肺耐力的锻炼方法：运动项目；持续时间；运动强度；运动次数
接下来是过关测试，你准备好了吗？
• 1、小明步行3分钟就气喘吁吁,经过平日锻炼,小明现在能走5分钟没有疲劳感,请 问小明身体的什么素质得到锻炼?
• 2、八年级学生小强去帮教室换纯净水时,水桶都拎不动,被女生笑话,于是回家一 直做俯卧撑来增加力量,昨天换水时小强大显身手,请问小强身体的什么素质得 到锻炼?
• 6、圆圆以前从家里步行上学需要20分钟，经过体育课上的加强锻炼，现在只 需要15分钟，请问这锻炼了圆圆身体的什么素质？
• 7、敏敏轮滑总是左右摇摆，经过练习，敏敏可以越过6个障碍。请问锻炼的是 敏敏的什么身体素质？
• 8、一次运动会小惠由于起跑晚了没拿到理想名次，经练习，第二年的运动会 小惠拿到了理想名次，请问锻炼的是小惠的什么身体素质？
（2）激素水平，较高的激素水平能促进骨骼生长，人体在睡眠时生长激素分泌增加，有助于 生长发育，因此初中学生应按时作息，保证每天9小时睡眠时间；
（3）营养状况，均衡充足的营养能为骨骼生长提供充足的原料。牛奶中含有丰富的钙和维生 素，有利于促进骨骼生长，因此处在生长发育期的初中学生，要注意均衡营养。
（4）体力活动，适当的体育锻炼能够刺激骨骼中骺软骨增殖和骨内的新陈代谢，有利于身体 长高。
与健康有关的体能，包括五大要素，分别是：肌肉耐力、肌肉力量、心肺耐力、柔韧性、身体成 分。
肌肉耐力指一块肌肉或肌肉群在一段时间内重复进行肌肉收缩的能力。 肌肉力量是一块肌肉或一 组肌肉群一次全力对抗阻力的活动能力。需要注意的是不应单纯强调某一肌肉群的发展，否则会影响 身体的机能和形态；心肺耐力是一个人持续身体活动能力的重要影响因素。心肺功能越强，学习和工 作就会越轻松，进行各种活动保持的时间也会越长；柔韧性是指关节或一组关节能顺畅无阻地在其动 作范围内的活动。可以通过经常性的伸展练习而得到提高；身体成分是指肌肉、骨骼、脂肪及其他成 分的相对组合比例。体能与体内脂肪比例之间的关系最为密切，脂肪过多是不利于健康的，体脂过高 者在活动时比其他人需要额外消耗更多的能量，心肺功能的负担也更重。体育锻炼是控制身体脂肪含 量增加的重要手段。
接下来是过关测试，你准备好了吗？
• 1、小明步行3分钟就气喘吁吁,经过平日锻炼,小明现在能走5分钟没有疲劳感,请 问小明身体的什么素质得到锻炼?
• 2、八年级学生小强去帮教室换纯净水时,水桶都拎不动,被女生笑话,于是回家一 直做俯卧撑来增加力量,昨天换水时小强大显身手,请问小强身体的什么素质得 到锻炼?
• 6、圆圆以前从家里步行上学需要20分钟，经过体育课上的加强锻炼，现在只 需要15分钟，请问这锻炼了圆圆身体的什么素质？
• 7、敏敏轮滑总是左右摇摆，经过练习，敏敏可以越过6个障碍。请问锻炼的是 敏敏的什么身体素质？
• 8、一次运动会小惠由于起跑晚了没拿到理想名次，经练习，第二年的运动会 小惠拿到了理想名次，请问锻炼的是小惠的什么身体素质？
（2）激素水平，较高的激素水平能促进骨骼生长，人体在睡眠时生长激素分泌增加，有助于 生长发育，因此初中学生应按时作息，保证每天9小时睡眠时间；
（3）营养状况，均衡充足的营养能为骨骼生长提供充足的原料。牛奶中含有丰富的钙和维生 素，有利于促进骨骼生长，因此处在生长发育期的初中学生，要注意均衡营养。
（4）体力活动，适当的体育锻炼能够刺激骨骼中骺软骨增殖和骨内的新陈代谢，有利于身体 长高。
与健康有关的体能，包括五大要素，分别是：肌肉耐力、肌肉力量、心肺耐力、柔韧性、身体成 分。
肌肉耐力指一块肌肉或肌肉群在一段时间内重复进行肌肉收缩的能力。 肌肉力量是一块肌肉或一 组肌肉群一次全力对抗阻力的活动能力。需要注意的是不应单纯强调某一肌肉群的发展，否则会影响 身体的机能和形态；心肺耐力是一个人持续身体活动能力的重要影响因素。心肺功能越强，学习和工 作就会越轻松，进行各种活动保持的时间也会越长；柔韧性是指关节或一组关节能顺畅无阻地在其动 作范围内的活动。可以通过经常性的伸展练习而得到提高；身体成分是指肌肉、骨骼、脂肪及其他成 分的相对组合比例。体能与体内脂肪比例之间的关系最为密切，脂肪过多是不利于健康的，体脂过高 者在活动时比其他人需要额外消耗更多的能量，心肺功能的负担也更重。体育锻炼是控制身体脂肪含 量增加的重要手段。
全面发展体能与科学锻炼共28页PPT
谢谢！
21、要知道对好事的称颂过于夸大，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。——培根 22、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈
23、一切节省，归根到底都归结为时间的节省。——马克思 24、意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒。——莎士比亚
25、学习是劳动，是充满思想的劳动。——乌申斯基
全面发展体能与科学锻炼
51、没有哪个社会可以制订一部永远 适用的 宪法， 甚至一 条永远 适用的 法律。 ——杰 斐逊 52、法律源于人的自卫本能。——英 格索尔
53、人们通常会发现，法律就是这样 一种的 网，触 犯法律 的人， 小的可 以穿网 而过， 大的可 以破网 而出， 只有中 等的才 会坠入 网中。 ——申 斯通 54、法律就是法律它是一座雄伟的大 夏，庇 护着我 们大家 ；它的 每一块 砖石都 垒在另 一块砖 石上。 ——高 尔斯华 绥 55、今天的法律未必明天仍是法律。 ——罗·伯顿
21、要知道对好事的称颂过于夸大，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。——培根 22、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈
23、一切节省，归根到底都归结为时间的节省。——马克思 24、意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒。——莎士比亚
25、学习是劳动，是充满思想的劳动。——乌申斯基
全面发展体能与科学锻炼
51、没有哪个社会可以制订一部永远 适用的 宪法， 甚至一 条永远 适用的 法律。 ——杰 斐逊 52、法律源于人的自卫本能。——英 格索尔
53、人们通常会发现，法律就是这样 一种的 网，触 犯法律 的人， 小的可 以穿网 而过， 大的可 以破网 而出， 只有中 等的才 会坠入 网中。 ——申 斯通 54、法律就是法律它是一座雄伟的大 夏，庇 护着我 们大家 ；它的 每一块 砖石都 垒在另 一块砖 石上。 ——高 尔斯华 绥 55、今天的法律未必明天仍是法律。 ——罗·伯顿
新课标《体育与健康》精品课件——02 体能发展与科学锻炼
腰背部肌群力量
体后屈伸、俯卧两头起等
颈肩部肌群力量
高翻、持铃耸肩、俯立划船等
腕部肌群力量
屈伸探肩、摸耳屈伸等
·近年来，我国的职业教
育取得了突破性进展，专 业人才的职业素质也提升 到了一个新的高度。
·能够提高学生的心理素质
··职业体能训练除了发挥生理作用，提高学生 的身体素质之外，还能够帮助学生在日常参加 体能训练的过程中保持良好的心理状态。
2.发展心肺耐力
·心肺耐力是人体把大气中的氧气输送到细胞中 的综合能力，又称为有氧能力。心肺耐力是机 体持久工作的基础，代表着一个人整体的健康 水平。
3.发展肌肉力量
·肌肉力量是指肌肉对抗阻
力所产生的力量，可分为 最大力量、肌肉耐力等。 肌肉力量是人们正常工作、 生活、娱乐的基础。
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会计、编辑、教师、IT 从业 人员……职业虽然不同，但 都是颈椎病的高危易患人群
1.腰背、胸部柔韧性训练方法
适当地发展腰背部、胸部的 柔韧性是非常必要的
3.臂部和腕部柔韧性训练方法
背后拉毛巾、跪撑正 压腕 、跪撑反压腕
（三）灵敏素质体能训练方法
01 徒手练习
02 器械练习
03 组合练习
04 游戏
（四）耐力素质体能训练方法
8.发展平衡能力与协调性
·平衡能力是指身体对来自前庭器官、肌
肉、肌腱、关节内的感受器及视觉等方面 刺激的协调能力。
9.发展反应时
·反应时即反应时间，是指从接受刺激
到机体做出反应动作所需的时间。反应 时受若干因素的影响，可以作为一种很 实用的评价人类活动的反应变量。
·遵循体育锻炼的全面性原则、针对
第一章 体育与健康理论知识 科学发展体能 课件 2021—2022学年人教版体育八年级全一册
科学发展体能
六、课后作业： • 制定一份自己的心肺耐力锻炼计划。
科学发展体能
科学发展体能
一、什么是体能？
体能是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能 力。
ห้องสมุดไป่ตู้
科学发展体能
体能包括：
• 健康相关的体能: • （肌肉耐力、肌肉力量、心肺耐力、柔韧性、身体成分。
• 运动相关的体能: • 灵敏、速度、反应时、力量、平衡性、神经肌肉协调性。
看图思考
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科学发展体能
二、根据参与过的体育课（准备部分、基本 部分、结束部分）和课外体育活动，思考 学练的内容，是发展什么体能？
• 学生思考： • 学生回答： • 教师总结：
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科学发展体能
三、评价体能的方法： 1、国家学生体质健康标准：（优秀、良好、
及格、不及格）
科学发展体能
2、中考体育的项目：耐力跑必考，其它（篮 球、足球、立定跳远、跳绳、坐位体前屈、 实心球）六选二
科学发展体能
四、发展体能的方法： 1、选择适合的运动项目：
(耐力、肌肉力量、身体成分、柔韧性)
2、发展心肺耐力的方法： (30分钟以上) 3、发展灵敏性的方法： (折返跑)
五、健康体魄的价值和作用：
• 故今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少 年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则 国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲， 少年雄于地球，则国雄于地球。
《全面发展体能与科学锻炼》优质课件
抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩。 常见小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌。 原因：1大量的排汗 2肌肉快速连续收缩
3寒冷的刺激
骨折
表现:疼痛、肿胀、皮下淤血、功能丧失、出现畸形等。 预防：避免剧烈运动中的碰撞 治疗：停止活动，进行急救。固定包扎，立即拨打120。
胫腓骨疲劳性骨膜炎
初参加体育锻炼的人发病率高. 跑跳时间过长,小腿肌肉在胫腓骨的附着点受到过分的
动牵扯，造成的。 肘关节外侧剧烈疼痛，并放射，尤其在前旋前臂是加
剧。 停止运动，休息，热敷按摩。
预防措施：1 穿合适的运动鞋
2 锻炼前做主要运动肌肉群的伸展练习
3 充分做足准备活动
韧带损伤
易发生的部位是踝关节,腕关节和膝关节. 治疗方法主要是止痛和加快消肿.局部冷敷,加压包扎,
抬高伤肢. 如何预防:支持带保护带;减少冲撞;多做关节练习;不平
制在150~180次/分为宜。 C．跑操对我们的身体素质起不到任何作用，只是一种形
式主义。 D．跑操主要发展同学们的灵敏性和协调性。
改善身体成分
身体成分是指人体总体重中脂肪成分和非脂肪成分的 比例。脂肪含量过多会引发冠心病、动脉粥样硬化、 高血压、糖尿病等疾病体育锻炼是降低体重，改善身 体成分的重要手段，锻炼的关键是要长期坚持进行中 低强度、持续时间较长的体育活动。锻炼手段和发展 心肺耐力的手段可以一致，但在练习强度和时间上要 有所区别。另外一有效手段是控制饮食。锻炼和控制 饮食相结合是降低体重的最佳方法。
（二）、高中生的身体特点决定了参加锻炼的必要性 此时正处于一个塑造体形健美，全面增强与完善内脏器
官功能，提高整体素质的黄金时期。这时候增加锻炼 可以为一生健康建立起丰厚的“体质储备”推迟日后 体质衰弱的起始时间，减速衰老速度。为社会多贡献 一份力量，为家庭减少一点负担。 （三）、外部的学习环境 高中学生学业负担加大，面对着激烈的升学竞争，很多 学生减少甚至放弃体育活动，导致体质下降。 （四）、预防疾病在青年 有许多中老年疾病与青少年时期的健康有关，如肥胖症， 动脉粥样硬化，高血糖等。可见我们从小就应该积极 参加体育锻炼和其他体力活动。高中学生更应该积极 参加各项体育活动，从而带来健壮的身体，健康的心 理投入到繁重的学习和生活中去。
3寒冷的刺激
骨折
表现:疼痛、肿胀、皮下淤血、功能丧失、出现畸形等。 预防：避免剧烈运动中的碰撞 治疗：停止活动，进行急救。固定包扎，立即拨打120。
胫腓骨疲劳性骨膜炎
初参加体育锻炼的人发病率高. 跑跳时间过长,小腿肌肉在胫腓骨的附着点受到过分的
动牵扯，造成的。 肘关节外侧剧烈疼痛，并放射，尤其在前旋前臂是加
剧。 停止运动，休息，热敷按摩。
预防措施：1 穿合适的运动鞋
2 锻炼前做主要运动肌肉群的伸展练习
3 充分做足准备活动
韧带损伤
易发生的部位是踝关节,腕关节和膝关节. 治疗方法主要是止痛和加快消肿.局部冷敷,加压包扎,
抬高伤肢. 如何预防:支持带保护带;减少冲撞;多做关节练习;不平
制在150~180次/分为宜。 C．跑操对我们的身体素质起不到任何作用，只是一种形
式主义。 D．跑操主要发展同学们的灵敏性和协调性。
改善身体成分
身体成分是指人体总体重中脂肪成分和非脂肪成分的 比例。脂肪含量过多会引发冠心病、动脉粥样硬化、 高血压、糖尿病等疾病体育锻炼是降低体重，改善身 体成分的重要手段，锻炼的关键是要长期坚持进行中 低强度、持续时间较长的体育活动。锻炼手段和发展 心肺耐力的手段可以一致，但在练习强度和时间上要 有所区别。另外一有效手段是控制饮食。锻炼和控制 饮食相结合是降低体重的最佳方法。
（二）、高中生的身体特点决定了参加锻炼的必要性 此时正处于一个塑造体形健美，全面增强与完善内脏器
官功能，提高整体素质的黄金时期。这时候增加锻炼 可以为一生健康建立起丰厚的“体质储备”推迟日后 体质衰弱的起始时间，减速衰老速度。为社会多贡献 一份力量，为家庭减少一点负担。 （三）、外部的学习环境 高中学生学业负担加大，面对着激烈的升学竞争，很多 学生减少甚至放弃体育活动，导致体质下降。 （四）、预防疾病在青年 有许多中老年疾病与青少年时期的健康有关，如肥胖症， 动脉粥样硬化，高血糖等。可见我们从小就应该积极 参加体育锻炼和其他体力活动。高中学生更应该积极 参加各项体育活动，从而带来健壮的身体，健康的心 理投入到繁重的学习和生活中去。
科学发展体能PPT
体能要素
与健康有关的 体能要素
心 肺 耐 力 肌 肉 力 量 肌 肉 耐 力 身 体 成 分
与运动技能有关的 体能要素
爆 发 力
反 应 时
柔 韧 性
速 度
灵 敏
柔 韧
平 衡
协 调
有氧运动
力量练习
柔韧练习 结合专门
项目练习
※有氧运动
（一）有氧运动特点： 中低强度，持续时间长。 （二）有氧运动的功效： • 1、可以有效发展心肺耐力，关键是采用 适当的强度来进行锻练。 • 2、有氧运动可以改善身体成分。锻炼与 控制饮食相结合是降低体重的最佳方法。 • 改善身体成分控制体重的关键是改变不良 的生活习惯：如自我监督法、放松法、自 定目标自我奖励法。
制定和实施锻炼计划的程序：
了解、评价自己的体能和健康状况
制定锻炼目标和锻炼计划 调 整
实施锻炼过程
评价
• 体育锻炼的监控原则
• 制定具体的锻炼计划时，要充分考虑运动的次数、强度和 时间这三个因素，使体育锻炼更加有针对性和时效性。 次数：表示在一个周期内，例如一周中进行身体锻炼的次 数。处于生长发育期的高中学生应当坚持每天一小时体育 活动，如第一天强度较大，持续时间较长，那么次日就应 该进行低强度的锻炼活动。 • 强度：强度是体能发展的关键，过高或过低都难以达到预 期的效果。对于有氧运动来说常用靶心率来控制强度，对 于力量练习来说，常用负荷的重量、组数、每组的次数来 控制强度。 • 时间：就是每次练习的时间，例如为了降低体内脂肪含量， 改善身体成分的的运动就需要进行较长时间的运动才能取 得好的效果。
练习（四）
小王是一个短跑爱好者，平时喜欢收集短跑项目 的相关资料并进行短跑练习。为进一步提高短跑 能力，小王希望在家中也能进行有针对性的练习。 下列对他有明显帮助的是（B） ①手扶卧室墙，练习单脚支撑蹲立 ②在客厅里 练习太极拳 ③在客厅里练习弓箭步 ④在阳台 上练习摆臂，动作由慢到快 ⑤在卧室里练习前 滚翻 A、①②③ B、①③④ C、②③⑤ D、③④⑤
人教版高中体育与健康《全面发展体能与科学锻炼》PPT 课件
800米跑（女） 1000米跑（男） 在一定程度上反 映高中生心肺耐 力的水平
仰卧起坐（女） 引体向上（男） 主要反映腰腹 主要反映上肢肌 部的肌肉力量 肉的力量和耐力， 和耐力，以及 间接反映全身力 柔韧性 量
LOGO
三、发展体能的内容 （一）发展心肺耐力 ------有氧运动
长跑
快走、远足
发展心肺 耐力的方法
实践与研究
帮助同学制订体能发展计划 某位同学今年20岁，由于心肺耐力太差，想通过体 育锻炼来增强心肺耐力，请你为他（她）提些建议： （1）请你为他选择一些能够发展心肺耐力的项目： 长跑、快走、游泳、自行车、足球、慢跳绳、舞蹈、武术...... 。 （2）运动的次数/频率可控制在 ，每次 3-4次/周 大于20分钟 运动时间需 。 （3）他想用靶心率来调控运动强度，请你为他计算出运 动时心率的适宜范围。 靶心率=（220-20)×（65%-80%）=130-160
1.与健康有关的体能
2.与运动技能有关的体能
LOGO
体能要素
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二、了解自己的体能状况
发展体能首先需要了解自己的体能状态。那作为高中生的 你们是否知道通过哪些项目的测试能够准确地反映自身的体质 健康状况呢？
体质健康标准测试的评价指标
测试指标 评价功能 （反映出 来的体能 要素状况） 测试指标 评价功能 （反映出 来的体能 要素状况） 身高标准体重 间接反映身体成 分的状况 肺活量体重 指数 部分反映心肺 耐力，特别是 肺的功能 立定跳远 反映爆发力、 协调性等的综 合能力 坐位体前屈 反应身体的柔 韧性 50米跑 反映速度、爆发 力、柔韧、反应 时、灵敏性等的 综合能力
体能：是指人体各器官系统的机能在身体活动 中表现出来的能力。
人教版初中体育与健康八年级《科学发展体能》优质课PPT课件2套
足球、立定跳远、跳绳、坐位体前屈、实心球）六选二
科学发展体能
四、发展体能的方法： 1、选择适合的运动项目：
(耐力、肌肉力量、身体成分、柔韧性)
2、发展心肺耐力的方法： (30分钟以上) 3、发展灵敏性的方法： (折返跑)
五、健康体魄的价值和作用：
• 故今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少 年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少 年胜于欧洲，则国胜于欧洲，体机能是指人的整体及各器官、系统所表现出来的生命活动状况，常用安 静时心率、血压和肺活量等指标来初步评价身体机能的发育情况。初中学生的身体 机能不断增强，安静时心率随年龄增长而逐渐减少，可降至每分钟80次左右；血压 随年龄的增长而增加，一般收缩压为14～15千帕，舒张压为8.5～8.8千帕；肺活量 随年龄增长而增加，男生可达2500～3300毫升，女生为2000～2600毫升。身体机 能发育在不同年龄段，安静心率、血压、肺活量是不一样的，男女之间、城乡之间 也是有差别的。
4．体育锻炼对身体机能的影响
长期进行体育锻炼，可使心脏功能增强从而大大提高血液运输氧气和二氧化碳 的能力。同时由于血管壁的弹性增加，血流的外周阻力减小。因此，安静时血压 比一般人低。
经常参加体育锻炼的人，呼吸深而缓慢，这就使呼吸肌有较多的休息时间，从而 发展了呼吸机能，提高了运动能力。
二、什么是体能
• “每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子” • 我运动，我快乐，我健康，我阳光。
科学发展体能
六、课后作业： • 制定一份自己的心肺耐力锻炼计划。
科学发展体能
• 导入语：
•
人的生长发育和健康状况，与人体各器官系统的机能和在身体活动中所表现
科学发展体能
四、发展体能的方法： 1、选择适合的运动项目：
(耐力、肌肉力量、身体成分、柔韧性)
2、发展心肺耐力的方法： (30分钟以上) 3、发展灵敏性的方法： (折返跑)
五、健康体魄的价值和作用：
• 故今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少 年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少 年胜于欧洲，则国胜于欧洲，体机能是指人的整体及各器官、系统所表现出来的生命活动状况，常用安 静时心率、血压和肺活量等指标来初步评价身体机能的发育情况。初中学生的身体 机能不断增强，安静时心率随年龄增长而逐渐减少，可降至每分钟80次左右；血压 随年龄的增长而增加，一般收缩压为14～15千帕，舒张压为8.5～8.8千帕；肺活量 随年龄增长而增加，男生可达2500～3300毫升，女生为2000～2600毫升。身体机 能发育在不同年龄段，安静心率、血压、肺活量是不一样的，男女之间、城乡之间 也是有差别的。
4．体育锻炼对身体机能的影响
长期进行体育锻炼，可使心脏功能增强从而大大提高血液运输氧气和二氧化碳 的能力。同时由于血管壁的弹性增加，血流的外周阻力减小。因此，安静时血压 比一般人低。
经常参加体育锻炼的人，呼吸深而缓慢，这就使呼吸肌有较多的休息时间，从而 发展了呼吸机能，提高了运动能力。
二、什么是体能
• “每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子” • 我运动，我快乐，我健康，我阳光。
科学发展体能
六、课后作业： • 制定一份自己的心肺耐力锻炼计划。
科学发展体能
• 导入语：
•
人的生长发育和健康状况，与人体各器官系统的机能和在身体活动中所表现
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过运动、营体养力、活环动境等因素， 遗传对孩子身高的影响权重会
越来越低。
Hale Waihona Puke 是指人的整体及各器官、 系统所表现出来的生命活动 状况。常用安静率、血压和 肺活量等指标来初步评估身 体机能的发育情况。
发展体能的方法 ·选择适合的运动项目 ·发展心肺耐力的方法 ·选择灵敏性的方法
写在最后
成功的基础在于好的学习习惯
科学发展体能
八年级上册
帅 气
以
现
前
在
的
的
莱
莱
昂
昂
纳
纳
多
多
哪个莱昂纳多更帅？ 莱昂纳多胖瘦前后有什么变化？
身体形态是指身体的外部形态 和特征。一般有身高、体重、 胸围及其相互关系来表现。
激素水平
遗传因素对孩子身高有显著的 影响遗，孩子身高与父母身营高有 密切传的关系影。响遗身传高不能改养变， 但制是，因素后“天后的 儿四因 保大素 ”因却 专素可 家以 认人 为状况为 ，控 通
The foundation of success lies in good habits
12
谢谢大家
荣幸这一路，与你同行
It'S An Honor To Walk With You All The Way
讲师：XXXXXX XX年XX月XX日
越来越低。
Hale Waihona Puke 是指人的整体及各器官、 系统所表现出来的生命活动 状况。常用安静率、血压和 肺活量等指标来初步评估身 体机能的发育情况。
发展体能的方法 ·选择适合的运动项目 ·发展心肺耐力的方法 ·选择灵敏性的方法
写在最后
成功的基础在于好的学习习惯
科学发展体能
八年级上册
帅 气
以
现
前
在
的
的
莱
莱
昂
昂
纳
纳
多
多
哪个莱昂纳多更帅？ 莱昂纳多胖瘦前后有什么变化？
身体形态是指身体的外部形态 和特征。一般有身高、体重、 胸围及其相互关系来表现。
激素水平
遗传因素对孩子身高有显著的 影响遗，孩子身高与父母身营高有 密切传的关系影。响遗身传高不能改养变， 但制是，因素后“天后的 儿四因 保大素 ”因却 专素可 家以 认人 为状况为 ，控 通
The foundation of success lies in good habits
12
谢谢大家
荣幸这一路，与你同行
It'S An Honor To Walk With You All The Way
讲师：XXXXXX XX年XX月XX日