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论文题目：体育锻炼对大学生心理健康的影响
院系：体育学院
专业：体育教育
学士生：陈泽
指导教师：王永平
时间：
山西大同大学本科生毕业论文报告姓名Fra bibliotek陈泽专业
体育教育
导师姓名
王永平
研究方向
论文题目：体育锻炼对大学生心理健康的影响
一、选题的缘由：
近年来，由于大学生因工作、学习、感情等多方面的因素而导致的抑郁、忧虑等心理上的疾病频频出现，甚至自杀的人数逐年增多，同时，因各种原因而引起的暴力事件也有很多。因此，大学生的心理健康问题成为了社会关注的焦点。给大学生配备心理辅导老师是国际社会普遍采用的方法，但依旧无法改变这种现象，因为不是每一个学生都愿向他人道出内心的想法，尤其是那些自身处于焦虑、抑郁甚至是精神失常的状态时。那么，当这些治疗方法无明显作用时，我想我们应该采取体育锻炼的方式来帮助学生调整情绪，树立积极乐观、坚强奋进的心理。
二、研究的目的和意义
1.研究的目的：通过体育锻炼的方式来帮助大学生建立美好的内心世界，培养健康的心理。
2.研究的意义：体育锻炼治疗心理的方法对培养大学生心理健康是十分有效的，对大学生将来学习、工作和生活都会产生积极的效果。
三、国内外研究概况
1.心理健康的内涵
心理健康是相对于生理健康而言的,是从人的健康内涵中扩展和升华出来的。它指的是生活在一定社会环境中的个体在高级神经功能正常的情况下,内心世界平衡稳定、人格健全,能以社会认可的方式积极适应外部环境及其发展的良好精神状态,是一种持续的积极的心理状态。由于心理健康不像生理健康那样可以直接借助仪器或其他工具进行度量,其标准也较难确定,因此,一般认为,大学生心理健康大致可以包括以下几个方面:智力正常、稳定而协调的情绪、正确的自我认知、具有和谐的人际关系、形成完整的人格、心理行为特点符合年龄、心理行为和能力与现实协调一致。健康的心理有利于促进大学生自我意识的发展和个性的完善,并使之顺利完成学业,满怀信心走向社会。
马斯洛认为心理健康的人要具备下列品质：(1)对现实具有有效率的知觉；(2)具有自发而不流俗的思想；(3)既能悦纳本身，也能悦纳他人；(4)在环境中能保持独立，欣赏宁静。(5)注意哲学与道德的理论；(6)对于平常事物，甚至每天的例行工作，能经常保持兴趣；(7)能与少数人建立深厚的感情，具有助人为乐的精神；(8)具有民主态度，创造性的观念和幽默感；(9)能经受欢乐与受伤的体验。
英格里士认为：“心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能；这乃是一种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已”。
麦灵格尔认为：“心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率，也不仅是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范，而是需要三者具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能，适于社会环境的行为和愉快的气质。”
1946年，第三届国际心理卫生大会对此定义为：所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。具体表现为：身体、智力、情绪十分协调；适应环境、人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。