六年级心理健康教育ppt
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小学六年级心理健康教育-珍爱生命远离毒品(24张)课件

06
总结回顾与展望未来
回顾本次课程重点内容
毒品的定义和分类
介绍了什么是毒品,以及毒品的种类和特点,帮助学生更好地认 识毒品。
毒品的危害
详细阐述了毒品对个人、家庭和社会的危害,包括身体健康、心理 健康、社会关系等方面的损害。
拒绝毒品的方法
提供了多种拒绝毒品的方法和技巧,如坚定意志、寻求帮助、避免 诱惑等,帮助学生掌握自我保护的能力。
思想道德教育
通过课堂教育、主题班会等形式 ,加强学生的思想道德教育,引 导他们树立正确的世界观、人生
观和价值观。
法制教育
普及禁毒法律法规,让学生了解 毒品的危害和涉毒行为的后果,
增强法制观念。
心理健康教育
开展心理健康教育课程,帮助学 生了解自身心理状况,提高自我
认知和自我调节能力。
社会环境:营造健康向上文化氛围
提高自我保护意识,学会拒绝技巧
了解毒品的危害
通过学习、宣传等途径,充分了解毒品的危害,增强自我防范意 识。
学会拒绝技巧
在面对毒品诱惑时,要学会坚决地说“不”,并寻求有效的拒绝 方法,如转移话题、离开现场等。
保持警惕
时刻保持对周围环境的警惕,避免进入可能存在毒品交易的场所 ,不轻易接受陌生人的馈赠。
02
03
身体健康
毒品会严重损害身体器官 ,如肝脏、肾脏、心脏等 ,导致各种疾病和并发症 。
心理健康
毒品会导致心理障碍和精 神疾病,如焦虑、抑郁、 幻觉、妄想等。
社会功能
毒品会影响个人的社会功 能,如工作、学习、家庭 关系等,导致社会适应能 力下降。
案例分析:毒品毁掉的青春
案例一
小张因好奇尝试吸食冰毒 ,结果成瘾无法自拔,最 终荒废学业,家庭破裂。
六年级上册心理健康教育课件-说出感恩涌出爱 全国通用(共23张PPT)

让我们一起深情地说声——“谢谢您”!男生说、女生说、男生说重复
长辈的照顾、老师的教导、同学的陪伴让我们感动、值得我们感恩,其实
同学们,生活的美好还有更多人的付出——保一方平安的警察、还城市清
洁的环卫工人、保卫祖国领土的戍边官兵、克服困难做研究的科学家……
感谢你们,生活的美好,是因为你们的奉献!
谢 谢 各 位
_______________________________________________________________________
回忆
【活动一】
回忆, 罗列最爱的四个人,把他们的名字一一写在你的卡纸上
抉择
【活动二】
模拟情景、抉择懂感恩
【活动三】
说出
大声说出你的感恩
【活动四】
诵出
诵出感恩和爱
2
1: 长大了 2: 妈妈是一颗太阳
我也给妈妈洗脚 奉献浑身热量
却怎么也洗不掉 把严寒季节变成一个个暖炉挂在
妈妈的牵挂和辛劳 我心房
感恩父母和师长
3: 妈妈啊 4: 爷爷奶奶曾这样对我说
你喋喋唠叨是我的催眠歌谣 孩子,你们都是幸福一代
3: 好想永远永远偎在你怀里 天天生活在浓浓关爱里
2
女: 好想永远永远跪在你膝前 4:是呀,这得感谢您,
女生4:母爱深明大义、她柔中有刚。当你啼哭于襁褓时,母爱
是温馨的怀抱,当你呀呀学语时,母爱是耐心的教导;
感恩父母
齐:父母的爱是慷慨的,他们把爱洒给了春露,洒给了秋霜;
留给了清晨,留给了黄昏;父母的爱没有陌路、地域、种族的
界限,是体贴、慰藉、宽容、理解.
1
男生合:父爱之恩,与江河同流,与日月同辉。
女生合:母爱之情,能惊动天地,能感泣鬼神。
六年级心理健康课件ppt

教师寄语
成长的路上有阳光,有风雨,就看我们如何面对,要学会与命运抗争,笑着完成每一次作业,笑着面对每一次考试,笑着度过每一天,让挫折成为你成长的阶梯,挫折就会为你更为精彩的人生喝彩! 勇敢面对生活,有你、有我、有他,让我们共同面对。
PART ONE
试试做做 现在,试着去真诚的赞美你的同学,找出你认为他们身上有的闪光点,并大声的告诉他
换位思考
联合国的一位亲善大使去了非洲的一个国家,回来以后他就宣称那里的人是全世界最差劲的主人:海关人员板着一张脸,计程车司机态度恶劣,餐厅待者傲慢无礼,市民不耐烦而又有敌意。
后来,这位亲善大使看到了一段话:"世界是一面镜子,每个人都在其中看到自己的影像。"于是再次去那个国家时,他一路挂着笑容,结果竟看不到任何不高兴的海关人员、计程车司机、待者……人人都是脸挂笑容,亲切随和。 他这才发现,纠正别人态度最快的方法是纠正自己的态度。
心胸宽广
从前,有个好心的老木匠,他为自己造了一间活动的小房子。
一天傍晚,天下起了大雨,“铛铛铛”有人来敲门。老木匠听见门外有人请求说:“请让我进屋避避雨吧!”老木匠说:“能容下一个人,就能容下两个人!”一边说一边把那个人让进屋里。
过了不一会儿,又有人来敲门,老木匠说:“能容下两个人,就能容下三个人!”他把那个人又让进屋。 过了不多久,又有人接连不断的来敲门,老木匠把他们让进屋,他高兴地说:“能容下九个人,就能容下十个人。” 就这样,小屋里的人越来越多。
懒惰
01
自控力差
02
敏感
03
失落
04
自卑
05
孤独
06
如何矫正这些不良的心理
学会放松。 学会发泄。 与人谈心。 学会写日记或周记。 学会感恩。 建立良好的人际关系。 学会自信。 珍爱生命。
成长的路上有阳光,有风雨,就看我们如何面对,要学会与命运抗争,笑着完成每一次作业,笑着面对每一次考试,笑着度过每一天,让挫折成为你成长的阶梯,挫折就会为你更为精彩的人生喝彩! 勇敢面对生活,有你、有我、有他,让我们共同面对。
PART ONE
试试做做 现在,试着去真诚的赞美你的同学,找出你认为他们身上有的闪光点,并大声的告诉他
换位思考
联合国的一位亲善大使去了非洲的一个国家,回来以后他就宣称那里的人是全世界最差劲的主人:海关人员板着一张脸,计程车司机态度恶劣,餐厅待者傲慢无礼,市民不耐烦而又有敌意。
后来,这位亲善大使看到了一段话:"世界是一面镜子,每个人都在其中看到自己的影像。"于是再次去那个国家时,他一路挂着笑容,结果竟看不到任何不高兴的海关人员、计程车司机、待者……人人都是脸挂笑容,亲切随和。 他这才发现,纠正别人态度最快的方法是纠正自己的态度。
心胸宽广
从前,有个好心的老木匠,他为自己造了一间活动的小房子。
一天傍晚,天下起了大雨,“铛铛铛”有人来敲门。老木匠听见门外有人请求说:“请让我进屋避避雨吧!”老木匠说:“能容下一个人,就能容下两个人!”一边说一边把那个人让进屋里。
过了不一会儿,又有人来敲门,老木匠说:“能容下两个人,就能容下三个人!”他把那个人又让进屋。 过了不多久,又有人接连不断的来敲门,老木匠把他们让进屋,他高兴地说:“能容下九个人,就能容下十个人。” 就这样,小屋里的人越来越多。
懒惰
01
自控力差
02
敏感
03
失落
04
自卑
05
孤独
06
如何矫正这些不良的心理
学会放松。 学会发泄。 与人谈心。 学会写日记或周记。 学会感恩。 建立良好的人际关系。 学会自信。 珍爱生命。
小学六年级下册心理健康教育-6做个受欢迎的人-(9张PPT)ppt课件

心理剧场
请你与小组同学演一演吧,做个受 欢迎的人。
1、每天对着镜子微笑。 2、遇到同学热情打招呼。 3、以一颗善良的心主动帮助需要帮助的人。 4、人非圣贤,孰能无过?宽容对待身边每
一个人。 5、坚信善待他人就是善待自己。
课外延展
倾听listen 宽容excuse 尊重 valued 责任obligate
小学生心理游时,你想和 谁组成小组,自由 活动? 2、操场上,你想和 谁一起完成小组的 练习任务? 3、学习中,你想和 谁组成互助小组共 同进步?
小组活动
说说你刚才搭肩膀的同学身上吸引 你的3个品质.
例:乐于助人
选出小组中提到的最多的三个品质.
老师给大家的建议
Love
同学们
来学校和回家的路上要注意安全
同学们
来学校和回家的路上要注意安全
学会友好,不嘲笑缺点。 学会尊重,不欺小凌弱。 学会宽容,不斤斤计较。 学会理解,不撒娇任性。
老师给大家的建议
学会关爱 热情大方 学会体贴 细致入微 学会调节 消除嫉妒 学会激励 互相进步
与人交往中要学会以下几点:
1.常微笑可以让自己更有亲和力。 2.与彼此真心接纳、喜欢的人建 立和维持友好的关系。 3.主动关心、理解和帮助他人。 4.不炫耀自己。 5.做一个忠实的好听众。 6.学会真诚,学会真诚地称赞他 人,真诚可以让友情更长久。
六年级女生青春期心理教育课程PPT

女生青春期心 理健康
女生青春期心理健康
建立自尊:帮助女生树立积极自信 的自尊心 管理情绪:教导女生如何认识和表 达情绪,以及处理情绪的方法
女生青春期心理健康
培养适应能力:鼓励女生积极 面对变化和挑战,培养适应能 力 建立人际关系:指导女生建立 良好的人际关系,培养健康的 社交技巧
女生青春期心 理教育的重要
育
如何进行女生青春期心理教育
个体关怀:针对每个女生的个体差 异,提供个别的心理支持和关怀 知识普及:向女生普及青春期心理 知识,帮助她们理解自身变化
如何进行女生青春期心理教育
情感引导:引导女生正确表达 情感,尊重她们的情感体验 合作家长:与家长密切合作, 共同关注女生青春期心理健康
总结
总结
总结:女生青春期心理教育对 于她们的健康成长至关重要 结束语:希望通过本次课程, 女生能够更好地理解和应对青 春期心理变化,以积极的心态 面对未来的挑战。谢谢大家!
性
女生青春期心理教育的重要性
健康发展:女生青春期心理教 育对于促进健康发展非常重要 预防问题:通过心理教育,可 以预防女生青春期心理问题的 发生
女生青春期心理教育的重要性
提高学习效果:良好的心理状 态有助于女生的学习和成长 塑造积极人生观:通过心理教 育,培养女生积极乐观的人生 态度
如何进行女生 青春期心理教
重要性:青春期是女生成长中 的关键阶段,心理教育对于健 康发展至关重要
青春期的定义 和特点
青春期的定义和特点
青春期概述:是人生从儿童向 成人过渡的阶段,通常开始于 10-12岁,持续至18-20岁 身体变化:女生身体发育、月 经来潮等生理特征的变化
青春期的定义和特点
情绪波动:女生情绪容易波动 ,存在情感上的不稳定性 自我认知:女生开始思考自我 身份、性别角色和社会关系等 问题
小学心理健康教育六年级上册《第2课学会坚持》PPT课件

意志的分类
•优劣之分; •坚强与薄弱之分;
坚强意志的意义?
1.坚强意志是健康人格的重要组成部分。 只有具备了坚强的意志,才能保持积极的 心态,增强自我调控能力,提高自己的独 立性和自主性,以饱满的热情投入生活。 2.坚强的意志是战胜挫折和困难的力量源 泉。 3.坚强意志是成功的保证,能够调动我们 所有的能量,使我们一步一步迈向成功。
姓名
邓亚萍 周恩来 梅兰芳 姚明
目标
世界冠军 著名外交家 著名演员 篮球高手
如何做起
比队友多练一个多 小时 看镜子练口形一个 多小时 放鸽子练眼神一个 多小时 拣球、擦汗、端水、 扫地、练球等
怎样做
每天 每天 每天 每天
收获
名人 名人 名Байду номын сангаас 名人
请大家根据表格内容分析名人 成功的原因有哪些?
结论:磨砺坚强意 志,要从细微之处 做起,从小事做起;
翟志刚能飞向 太空,靠的不是 运气,而是凭着 顽强意志一步 一个脚印走出 来的一年365 天,天天坚持训 练,不论严冬 酷暑,刮风下 雨。 贝多芬从黑暗 悲苦的深渊走 出来,不向苦 难低头,双耳 失聪创作《命 运交响曲》, 是靠他顽强的 生命力。
什么是意志?
是指人们为达到一定目的而自觉行动 克服困难的心理过程;
姓名目标如何做起怎样做收获邓亚萍世界冠军比队友多练一个多小时每天名人周恩来著名外交家看镜子练口形一个多小时每天名人梅兰芳著名演员放鸽子练眼神一个多小时每天名人姚明篮球高手拣球擦汗端水扫地练球等每天名人请大家根据表格内容分析名人成功的原因有哪些
坚强意志是 成功的保证
斯蒂芬.霍金,他以重残的 肢体支撑起天才的头脑,凭着 坚毅的意志,与病魔抗争,创 造出种种令人不可思议的奇迹。
华中师大版六年级心理健康1遇见更好的自己课件共11张PPT

五:听故事——氢气球升起的原因
有一天,几个 白人小孩在公 园里玩耍……
六:一分钟鼓掌
• 每个人先估计一 下自己一分钟能 鼓掌多少下,并 写在纸上。
• 闭眼鼓掌默数。
七:手语操《我真的很不错》
我是一个超级帅哥!
我是一个聪明 绝顶的人!
接纳自己, 我就是我!
Байду номын сангаас
三:找找你的同类项,找到与自己一样的在 他(她)的手指旁签个名。
从我们来到这个世界上,每个人都在人 生的舞台上扮演着自己的角色,同时充当着 别人的观众。随着时间的推移,我们也在点 点滴滴地积累着对自己的看法——积极的或 消极的。我们的心目中从此有了一个自己。
击鼓传花,角色扮演: 1、游戏规则:这个游戏叫“我猜我 猜我猜猜猜”,一人击鼓,同学们 传玩具小狗,传到谁就请谁来模仿 一位同学的言行,大家猜猜演的是 谁。
一:我的手印
• 请同学们在纸上写上 自己的名字,横向画 下自己的手印(把手 尽可能张大,按在纸 上,用笔画轮廓), 画完后与周围同学比 比,有什么发现呢?
二:我是谁
•“我是什么样的呢?闭 上眼睛想象一下,你的
面前放着一面镜子,你 看到了什么?……”
拿起笔,把你写下来……
在刚才画的手掌分别在五 个手指写上 1. 我最满意的外表是; 2. 我最喜欢的水果; 3. 我最爱听谁的歌; 4. 我喜欢的运动; 5. 我喜欢怎样类型的男生 和女生(特点)。
六年级上册心理健康教育课件- 正确认识我自己 北师大版(共17张PPT)

正确认识我自己Leabharlann 正确认识我自己 看图讲故事
小马将自己的身 高分别与小松鼠、
老牛比了比。
过来啰!
这个故事告诉我们 一个什么道理?
正确认识我自己
告诉我们:正确认识 自己很重要!
游戏:猜猜他是谁?
喜欢戴墨镜装酷扮帅,上 课当麦霸,下课当场(操场) 霸,素描画得溜,一紧张就突 发气喘。
你是怎样猜出来的?这三十多个字, 从哪些方面突出表现这位同学的特点?
同学眼中的我:
(1) 同学在小组内轮着读“我是谁” 卡片,组内同学补充,了解同学眼中的 自己。
(2)各组派代表上台汇报,请其他组的 同学谈谈他们眼中你的特点,举例说明, 然后自己补充到纸片上。
(3)谈谈你的感受。
爸妈眼中的我:
爸妈的信
写写你的计划:
根据刚才自己、老师、同学、父母等的评价
和建议,写写你的改善计划。(具体到什么
我的办法:______ ____________ __________ ________ ______
正确认识我自己
自己眼中的我 同学眼中的我 老师眼中的我 父母眼中的我 朋友眼中的我 亲戚眼中的我
……
真实 全面
完善
目标 努力 互助 共同进步
我是谁?
年班 姓名:_________
我是__________的人。( ) 我是__________的人。( ) 我是__________的人。( ) 我是__________的人。( ) 我是__________的人。( ) 我是__________的人。( ) 我是__________的人。( )
时间、任务、怎样做等)
我进步,我最棒! 不足之处: 期望目标: 我的办法:
写写你的计划:
小马将自己的身 高分别与小松鼠、
老牛比了比。
过来啰!
这个故事告诉我们 一个什么道理?
正确认识我自己
告诉我们:正确认识 自己很重要!
游戏:猜猜他是谁?
喜欢戴墨镜装酷扮帅,上 课当麦霸,下课当场(操场) 霸,素描画得溜,一紧张就突 发气喘。
你是怎样猜出来的?这三十多个字, 从哪些方面突出表现这位同学的特点?
同学眼中的我:
(1) 同学在小组内轮着读“我是谁” 卡片,组内同学补充,了解同学眼中的 自己。
(2)各组派代表上台汇报,请其他组的 同学谈谈他们眼中你的特点,举例说明, 然后自己补充到纸片上。
(3)谈谈你的感受。
爸妈眼中的我:
爸妈的信
写写你的计划:
根据刚才自己、老师、同学、父母等的评价
和建议,写写你的改善计划。(具体到什么
我的办法:______ ____________ __________ ________ ______
正确认识我自己
自己眼中的我 同学眼中的我 老师眼中的我 父母眼中的我 朋友眼中的我 亲戚眼中的我
……
真实 全面
完善
目标 努力 互助 共同进步
我是谁?
年班 姓名:_________
我是__________的人。( ) 我是__________的人。( ) 我是__________的人。( ) 我是__________的人。( ) 我是__________的人。( ) 我是__________的人。( ) 我是__________的人。( )
时间、任务、怎样做等)
我进步,我最棒! 不足之处: 期望目标: 我的办法:
写写你的计划:
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- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
1. 爸爸、妈妈的生日: □不清楚 □清楚,具体是 月 日 ,今年
2. 爸爸、妈妈最喜欢吃的食物: □不清楚 □清楚,具体是(
3. 爸爸、妈妈所穿鞋子的尺码: □不清楚 □清楚,具体是(
4. 爸爸、妈妈最得意的一件事情: □不清楚 □清楚,具体是(
5. 爸爸、妈妈最后悔的一件事情: □不清楚 □清楚,具体是(
• 我们宣誓: • 珍爱宝贵的生命,感谢父母的养育之恩; • 勤奋努力学习,感谢老师的谆谆教诲; • 珍惜纯真的友谊,感谢同学的相伴相助; • 从现在开始, • 我们决心励志成才 • 在思想品德上让你们安心; • 在学习上让你们放心; • 在生活上让你们省心; • 我们决不辜负你们的一片苦心!
付出真正奋
在我们的身边,这样的抱怨每天都在发生,大 家似乎也习以为常了。
我们真的有这么多的牢骚要发吗? 我们的生活、学习真的如此令人不 满吗?我们真的应该没完没了的抱 怨吗?
请看下面的一组照片
他们的生活学习……
这是他们每天必经的路!
贫 困 山 区 孩 子 的 艰 难 求 学 路
学习就这么让你 感到苦恼吗?
还在抱怨自己的衣着不够时髦吗?
还在抱怨你的家庭不够富裕?
你还有理由抱怨生活对你的不公吗?
同学们你还在抱怨吗?
• 看了刚才的这些图片,你有 什么样的想法?你仍然在抱 怨生活,抱怨父母,抱怨社 会吗?
人生需要感恩
感恩父母 感恩老师 感恩一切帮 助我们的人
世上有一部永远也写不完的书 ——父母
你知道对教师的称谓有哪些吗?
—最广泛流行的敬称; —最历史悠长的尊称
老师
先生
—最富哲理;
—最质朴无华的褒称
灵魂工程师
园丁
—最真情感人的爱称; 慈母
—最纯挚的称谓 春蚕
—最最生动形象的默称; 春雨
—最高评价的专称 人梯
你们心目中的老 师是什么样的呢?
• 为什么老师要对你们的成绩步步紧逼? • 为什么老师要对你们的某些行为说教一次又
心存感恩 励志奋进
六年级心理健康教育主题班会
这早餐真难吃!
这课真没劲,先睡一会儿吧!
无休止的抱怨:
• 1、学习真太枯燥无味了! • 2、真烦,每天都要做作业! • 3、又要考试啊,天哪! • 4、哎,又到星期一了。 • 5、我的衣服没我同桌的好看,给我买件新的。 • 6、谁把垃圾扔在了我的座位边上……
6. 爸爸、妈妈最大的优点: □不清楚 □清楚,具体是(
7. 爸爸、妈妈对我的期望: □不清楚 □清楚,具体是(
岁。 ) ) ) ) ) )
从今以后我们应该:
• 尊敬自己的父母,和父母谈话时态度温和, 不和父母耍小脾气,力所能及地帮助父母 做点儿家务。
• 说出你的爱:爸爸,妈妈,我爱你们!不 要把父母的付出看成是理所当然,应该经 常向父母表达你的感激之情。对父母的唠 叨多点儿理解,少点儿抱怨,学会感恩 。
今天:
我们站在同 一起跑线上
成功 我正在到达成功的途中。
在到达成功的终点之前, 我们要一直
奋力奔跑
到达顶峰时
尽管很累 但是 我们
成就 了自己
超
朝成功前进
越 不管路途中有多少荆棘
自 真正的强者不是没有眼 己 泪,而是含着眼泪奔跑的
人
很久以前,乌龟与兔子之间发生了争论, 它们都 说自己跑得比对方快。于是它们决定通 过比赛来一决 雌雄。确定了路线之后它们就 开始跑了起来。
为有牺牲多壮志, 敢教日月换新天。
谢谢大家
兔子一个箭步冲到了前面,并且一路领先。 看到乌龟被远远抛在了后面,兔子觉得,自己 应该先在树下休息一会儿,然后再继续比赛。
于是,它在树下坐了下来,并且很快睡着 了。乌龟慢慢地超过了它,并且完成了整个赛 程,无可争辩地当上了冠军。兔子醒了过来, 发现自己输了。
龟兔 赛跑
勤奋、持之以恒。学习是一种艰 苦的脑力劳动,不能象兔子那样 干事稍微有点起色,就骄傲自满。 你的强项很可能被你变成自己的
一次? • 为什么老师有时候会大动肝火地批评你们? • ……
因为,老师关心你们,从心底为你们的前途 着想,为你们的未来操心。
如何感激老师?
• 1.尊敬老师,礼貌招呼老师。不顶 撞老师。
• 2.上课认真听讲,记笔记,不打瞌 睡,不做与课堂无关的事情。按时 按质完成作业。给老师一个愉悦的 心情。
• 3.预备铃响,立刻进入教室,静待 老师到来。
2
发扬合作精神,共同促进。 在这个集体里,
我们互相之间不仅仅是对 手,
我们更是同学、战友。
我们的未来不是梦,我的心跟着希望 在动,因为感恩,我们励志,励志方
得以成才。
感恩励志,不管是在现在还是 将来,都是我们必须具有的精 神品质,也是我们不可或缺的 道德修养,学会感恩,学会励 志,我们的明天会更好。
斗,你们将会在 哪里?
• 在剩下的时间里你还有什么理由上课睡 觉!
• 你还有什么理由上学迟到!
• 你还有什么理由不交作业!
• 你还有什么理由让贪玩占用你宝贵的学 习时间!
• 你还有什么理由让打架分散你仅有的一 点学习精力!
• 你还有什么理由让小情绪成为你学习上 的障碍!
• 你还有什么理由晨读时大声说话,即影 响自己又害了别人!
绊脚石。
故事还有更新的版本。 兔子和乌龟成了很要好的朋友,它们决定
再比试一次,但是这次,它们两个作为一个团 队的成员出现。
它们出发了,这一次兔子扛着乌龟跑到了
河岸边,然后,相互对调了一下,乌龟驮着兔 子游到了河对岸。到了河对岸之后,兔子又把 乌龟扛了起来,最后,两人一齐冲过了终点线。 两人都感到了莫大的满足感,比独自获胜还高 兴。
• 4.每逢教师节,对老师道一声“老 师,您幸苦了,节日快乐!”
• 5.刻苦钻研,认真学习,力争以自 己最好的成绩来回报老师。
老师也许并不完美,老师 也不是神。所以当老师偶尔 发生过失时,请同学们尊重 老师,理智客观礼貌的告诉 老师,老师们会改正的。
感谢一切 帮助你的人
我们需要奋斗
回报那些曾经让我们感恩 的人