假期综合症表现 [如何摆脱假期综合症有哪些表现]

假期综合症表现[如何摆脱假期综合症有哪些表现]

“假期综合症”并非疾病，是人们在长假后，精神状态由紧张到松驰，再由松驰到紧张，身心所出现的植物神经功能紊乱和人体免疫力系统紊乱。那么如何摆脱假期综合症呢?本文是假期综合症的表现，希望对大家有帮助!

假期综合症的表现

“过了个暑假，我的孩子都收不了心了。”开学没多久，很多操心的爸爸妈妈就发觉自己的孩子始终不在状态——早上赖床、迟迟不起床;上课瞌睡、注意力不集中;吃饭挑剔，胃口也不佳……真的是玩的心都“野”了么?或许你的孩子已经得了“假期综合症”!学生更易得假期综合症

假期综合症指的是在渡过假期后体现出的不良状态。常出现的有无精打采、身心疲惫，食欲不佳，严重者甚至会影响到健康状况。假期综合症是身体疾病，也是心理疾病。而学生们因为拥有的长假多，适应能力和自我调节能力都较差等原因，更容易出现不良状态。如何帮助孩子收心，让孩子顺利投入新阶段的学习，成为了家长们的烦心事。

为什么会得“假期综合症”?据调查，饮食无规律、长时间久坐、缺乏运动都是主要原因。暑期中，学生们经常因为脱离了学校的规律生活，而使自己的精神完全处于放松状态，随之而来的就是自由散漫的生活。而当原本有规律的生活被打破时，体内的生物钟容易发生紊乱，造成食欲减退，引起营养不良、精神不振等连锁反应。而现在越来越丰富的电子娱乐设施也给孩子造成了危害：孩子长时间地盯着电子产品的屏幕，甚至数小时一动不动，缺少户外运动，会造成大脑疲劳，给眼睛、肢体带来损伤。

据介绍，学生如果对即将到来的学习生活缺乏必要的心理准备，就容易导致焦虑、恐惧等情绪的产生。在开学后“假期综合症”的症状也更明显。这主要是因为假期无忧无虑的生活，与开学后紧张的学习将形成鲜明的反差，从而造成孩子对开学存在心理阴影。对于这种情况，激烈地逼迫和强压孩子快速进入学习状态反而会造成孩子恶劣情绪的加剧。家长要以积极、乐观的态度，激励、引导孩子，从正面的角度给孩子以信心，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。快速摆脱综合症方法

要快速摆脱恼人的“假期综合症”，最重要的还是尽快调整生物钟，快速进入学生的角色。这个步骤在暑期的最后一周就开始执行效果最好，比如早睡早起，适当复习学业。但切记不能过量，造成孩子的逆反心理。

但对于已经开学却还在综合症中挣扎的学生，老师和家长的态度给予的作用最大。学期伊始，切不可给孩子造成太大压力，而是多鼓励学生与同学交流，培养学习兴趣，逐步纠正暑期中的不良习惯，进入学习状态。

除去调整生物钟外，为孩子补充足够的营养也可以帮助孩子早日进入状态。美国加州大学洛杉矶分校人类营养中心副主任、康宝莱营养学院及营养咨询委员会成员苏珊·鲍尔曼博士曾专门撰文为刚开学的孩子如何补充营养支招，其中提及多样补脑食物对这个阶段的孩子十分有益：

大豆：大豆可谓是自然界最好的植物蛋白来源。大豆中富含人脑所需的优质蛋白和8种必需的氨基酸，这些物质都有助于增强脑血管的机能。由大豆提取的大豆蛋白制成的保健品也同样保留了卓越功效。另外，大豆脂肪中含有%的

不饱和脂肪酸，其中又以亚麻酸和亚油酸含量最多，它们具有降低人体胆固醇的作用，对中老年脑力劳动者预防和控制心脑血管疾病尤为有益。

芝麻：芝麻中含有丰富的铁、钙、蛋白质，经常吃点芝麻，对骨骼和牙齿是非常有好处。中医认为，芝麻有“补五脏，益气力，强筋骨，健脑髓”的作用。现代研究发现，芝麻的营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃可为大脑提供充足亚油酸、亚麻酸等

分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。

菠萝：菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

鱼肉：鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

大蒜：大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它能增强维生素B1的作用，因为大蒜可以和维生素B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。吃大蒜最好生食，因为生蒜中的大蒜素不会被破坏。煮熟的蒜则会失去这些有效成分。如果嫌生大蒜实在是难以入口，可以选择康宝莱强力大蒜素片，同样有调节免疫力的功用，而且不会留下口腔异味。

心理学家对“节日综合症”的建议

心理学家对“节日综合症”的建议以下是关于心理学家对“节日综合症”的建议，希望内容对您有帮助，感谢您得阅读。 “节日综合症”凶猛来袭人们翘首盼望的“十一”长假即将来临。作为上班族的你，在生理上和心理上是不是已经准备好了?你是否提前就放松了自己?还是为没想好如何安排假期而忧心忡忡?听听心理专家为你开的处方吧。节前：加班恐慌与焦虑很多朋友在节前对整个假期进行了很多规划，但出于种种原因要加班，看着一大堆的工作，再比照周围人们对假期的种种安排，在心理和生理上不由自主地出现些不良反应，烦躁、忧虑、心悸，甚至会失眠。“人不工作，我拼命工作”，这种状态对于很多从事服务行业的人来说很普遍，在长假期间表现得更加明显。除了加班的这一人群，还有的人群可能因为孤身一人或是惧怕节日间人山人海的景点而选择宅在家里，节假日没有什么安排，所以在节前，会恐惧没有工作的时间无所事事。专家建议节前担心假日无法合理安排而引起的茫然和不适，这源于生理和心理的惯性。人在紧张工作后突然停下来， ·

无所事事的时候常会胡思乱想，所以要合理地安排节日生活，充实的生活可以改善人们的烦躁心理。有这种节日前心理失调征的人，不妨及早根据自身特点做好假期计划，以休息为主基调。有余力的话，也可做一些其他安排，防止节日过度的疲劳造成的身心受损。而节日期间，由于担心繁重的工作压力而引起的焦虑现象，这样的人群应该有一种“职业预期”，即明白你需要什么样的工作和生活，要根据不同的职业特点积极调整自己的心态，比如在节后的某一段时间再放松自己。节日期间：路怒症和长假综合症国庆长假来临，交通拥堵、人满为患又将在各大城市上演，司机朋友要谨防堵车焦虑症，其中“路怒”就是堵车焦虑症的主要表现堵车是一种可能引发烦躁情绪的事件，心理专家认为，人憋在空间狭小的车内，容易造成大脑缺氧，这是导致急躁的原因。此外，心情、性格、环境等也易诱发“路怒症”。有这种情绪是正常的，但人要学会自我调节。心理暗示法：当我们产生烦躁情绪时，可以对自己进行积极的心理暗示，告诉自己心情烦躁是比较正常的现象。可以通过回想美好的情景和自豪的事情来缓解这种心理压力。目标转移法：如果长时间在车里停留，感到心烦的时候，可以考虑适当地转移一下注意力，把注意力放在让人感到轻松 ·

学生如何摆脱假期综合症

学生如何摆脱假期综合症开学综合征：对回学校上课产生恐惧、抗拒或者由此引发身体的不适。安排时间温故而知新第一，利用最后一周时间，完成寒假作业，并复习上学期的知识要点。很多中小学生常常到开学最后一两天才想起要做作业，临时抱佛脚地做功课，不仅身心俱疲，也使寒假作业的质量严重滑坡。因此专家认为学生应该在最后一周每天合理安排时间，把没有做完的功课完成。同时由于休息了一个寒假，可能对上学期知识有所遗忘，因此不妨安排一定时间，回顾上个学期的知识要点，如：英语单词，数学、物理的公式、法则、定律等……在新学期里才能“温故而知新”。假期的最后一周，尽量避免参加长途旅游和参与刺激的活动；严加控制玩游戏机、上网的时间，让心情慢慢平静下来。按时作息调整好生物钟第二，在寒假中特别是临近开学的一周，家长要引导孩子开始适应上学的生物钟，尽可能的按时起床、睡觉和用餐，并配合一定的户外活动。学生应当明确寒假过后的主要任务还是学习。虽然假期里可能许多心愿没有达成，但仍要“朝前看”，不要再陷入回忆，许多未完成的事可以等待下一个假期。同时寒假期间有可能通宵玩耍或很晚睡觉，这时很有必要调整好自己的生物钟，尽量按上课期间正常作息。家长也应帮助、督促孩子按上学的作息时间来安排最后一周的生活。对学生在假期未能达成的愿望，只要是合理的、可能的，就跟孩子订好计划，尽量在下一个假期里实现，作为激励孩子在新学期学业进步的一种手段和方法。提前制订新学期学习计划第三，确立新学期的学习目标，制订学习计划。进入新学期，学生应该有新的计划和打算，可以在开学前好好计划一下。例如下学期要提高哪几门课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等，计划的内容应让孩子经过努力可以达到的，期望值不宜太高，让孩子还没执行就自动放弃。另一方面要预习新学期的功课，如：语文通读课文，英语预习单词，数理化预习前几章，划出难点等，有的放矢地为新学期做好准备。制订学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。家长要引导孩子转换角色第四，身教重于言教，家长应注重寓教于乐的引导。作为家长也应引导孩子转入新的角色，家长要让孩子知道上课并不枯燥，引导他们体验进取的乐趣，体会学习的成功感。尤其值得注意的是：家长本身的言行对孩子的影响，例如：要孩子按时睡觉休息，但家长却约上几个好友，在家里通宵打麻将。那孩子能休息得好吗？家长应该在这段时间内，和孩子一起把生活作息恢复到平时的状态，并尽量创造乐于学习的家庭氛围。补充必要文具调动上学积极性第五，调动孩子积极的心态。家长要以积极、乐观的态度，激励、引导、暗示孩子，家长可以与孩子一起讨论，回想上学期的收获，确立新学期的计划，与孩子聊聊学校里面的同学、老师，帮助孩子放松紧张心情，说一些欣赏和鼓励的话语，从正面的角度给孩子以信心。同时给孩子补充一些必要的文具，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。

家乡的节日例文

家乡的元宵节一年一度的正月十五是中国历史上传统的节日——元宵节。每到这一天，家家户户都要吃汤圆、赏花灯。象征着团团圆圆、和和美美。今年的元宵节是我最难忘的。那天晚上，我和爷爷、奶奶以及爸爸、妈妈一起吃完香香甜甜的汤圆以后，就到中山公园里欣赏花灯。我们来到公园，只见公园里灯火辉煌，人山人海，热闹非凡。对着公园门口是一座由八条龙组成的巨型花灯，灯光闪烁，异常壮观。在七星池里，一个美丽动人的莲花仙子高高地站在鲜艳的莲花上，好像在祝福人们健康长寿!我还看到一个月亮造型的花灯，制作精美，吸引了许多人围在它的周围观赏。一棵高大的树上挂满了蜜蜂、蝴蝶造型的花灯，微风一吹，飞来荡去，仿佛在告诉人们“春天来了，春天来了”。还有许许多多制作精美，造型不同的漂亮花灯，吸引着人们竞相拍照，留下一张张永久的纪念。多么令人难忘的元宵节，多么幸福的夜晚。走在回家的路上，我不禁抬头望去，只见一轮明月高高地挂在天空，是那么的透亮，我仿佛看到了嫦娥仙子抱着她心爱的玉兔正津津有味地欣赏着人间这热闹的元宵之夜。家乡的中秋节中秋之夜是个美好、祥和的夜晚。家家户户欢聚一堂，品尝月饼和瓜果，享受天伦之乐。“每逢佳节倍思亲”，谁都希望在中秋佳节能够全家团聚，这是人之常情，但又总不能家家如愿。想到这里，我不禁想起苏轼的《水调歌头》：“但愿人长久，千里共婵娟。” 今天农历八月十五，又是一年一度的中秋佳节。晚上，我和妈妈、弟弟回奶奶家过中秋节。吃完团圆饭，我就和弟弟一起到阳台赏月。月亮害羞地盖着层层面纱，过了很久，才轻轻地掀起它的面纱，渐渐地露出它的那张能发光的脸蛋。我仔细地抬头望月，心里对遥远的月空充满了无限的遐想。弟弟看着这一轮高空中的明月，侧过脸俏皮地问：“姐姐，这是白银盘吗?”我听了这句话觉得好气又好笑，他一定是想起了我教他的古诗《古郎月行》，故意在卖弄呢。于是，我们冲着月亮大声朗诵起来：“小时不识月，呼作白玉盘。又疑瑶台镜，飞在青云端。” 我俩边聊边津津有味地吃月饼，有五仁的、莲蓉的、叉烧的……我最喜欢的还是双黄的，咬一口，甜甜的，味道好极了! 时间过得真快，一转眼夜已深了，我们只好恋恋不舍地回家了。不知明年的中秋节会是怎样的呢！

学生“假期综合症”常见症状及预防措施

“假期综合征”常见症状及预防措施 “不想开学！不想上课！”，每到开学季，就多了一些这种症状的孩子。按时下流行的说法，他们都得了“假期综合征”，有些严重的孩子甚至排斥开学，焦虑、烦躁的情绪时不时爆发，令家长十分头疼。孩子们结束了假期自由散漫的生活，回到课堂上，心理上会有一个调适的过程，尤其是心理素质差的学生。假期大多数学生都是睡到九十点钟才起床，开学后六七点钟甚至更早就要起床，生物钟被打乱，造成上课时精力不济、哈欠连天。刚开学的几天课尤其难上，学生迟到现象较多，玩电子游戏、上课注意力不集中，有的学生甚至打瞌睡，课堂的气氛难以调动。“开学综合症”是一种很正常的生理、心理现象，开学前的精神懒散、沉迷网络、疯看电视、生活规律的错乱，开学后高效快节奏的课堂、井井有条的生活规律、高度紧张的学习，两相比较自然反差甚大，孩子的心一时收不回也是在情理之中。如果家长引导不当，一味责备、谩骂，会使孩子产生新学期的恐惧、焦躁、厌烦等消极情绪。作为家长的我们应该怎么办呢？假期里，我们与孩子相处的时间最长，最了解孩子的习惯。所以，“收心”工作应从我们做起。 1.调整生物钟开学前，参照孩子所在学校的正常作息时间，以渐进的方式调整孩子的生物钟，督促孩子按时午睡，早睡早起，适应开学后的“时差”变化。

2.鼓励孩子制定学习计划在开学前半个月，每天不能再是尽情的玩耍。要与孩子共同拟定新学期的计划，在商讨中完成假期到开学的“频道转换”工作，帮助孩子树立信心，消除了假期后的失落感。 3.减少使用电子产品现在的孩子每天无节制的看电视、玩电脑、手机等电子产品，作息时间都被打乱了，放假期间也养成了许多不好的习惯，所以纠正孩子的不良生活习惯，帮助孩子合理的安排时间，减少使用电子产品的时间和次数非常重要。假如孩子一时无法适应，应予以理解，并可以通过科学的方式给予适当的监督帮助，让孩子逐步从“放假”中脱离出来。濒临开学，大部分孩子还经常会注意力不集中，看书的时候，时不时要看手机两眼，心心念念他的“xx荣耀”。如果家长工作日上班没法在家督促，很多孩子就捧会着手机一直玩到家长下班才把手机收起来。所以我们应该合理设置孩子手机使用的时间，可以运用远程软件管理功能设置孩子可以使用的软件和禁用的软件，运用网址管理功能，根据孩子的浏览记录关闭对某些网站的访问，把干扰信息拒之门外，让孩子上课玩不了手机，把孩子给制住了。让孩子该玩的时候玩，该学习的时候认真学习，家长去上班，也可以轻松远程管控，管理起来轻松又方便。 4.给孩子积极的心理暗示

中国的传统节日作文范文5篇

中国的传统节日----春节春节是我国各民族的传统节日，100多年前，民间艺人“百本张”曾在他的曲本中这样写道：“正月里家家贺新年，元宵佳节把灯观，月正圆，花盒子处处瞅，炮竹阵阵喧，惹得人大街小巷都游串。”这历史上关于岁首春节的生动定照。相传尧舜时期，我国就有这个节日，殷商甲骨文的卜辞中，亦有关于春节的记载，有庆祝风首春节的风俗，但当时历法，是靠“观象授时”，是否准确，尚难确定，到了公元前104 年汉武帝太初元年，我国人民创造了“太初历”，明确规定以农历正月为岁首，从这时起，农历新年的习俗就流传了2000多年，直到新中国成立，改用公元以后，这个节日就改为春节。在我国最古的文字记载中，有许多关于岁首的故事，腊月和新春，正是“秋收冬藏”以后的农闲季节，汉郑玄也说过，岁未年初“劳农以休息之”。拿我们今天的话来说，就是劳逸结合的意思。那么春节到底是怎么来的呢？相传，在很久以前，有一个名叫万年的青年，看到当时节令很乱，想把节令定准，一天，他上山砍柴，坐在树阴下面休息，树影的移动启发了他，他设计了一个测日影计天时的日晷仪。可是，天阴雨雾，影响测量，后来，山崖上的滴泉引起他的兴趣，他又动手做了五层漏壶，天长日久，他发现每隔三百六十多天，天时的长短就会重复一遍。那时的国君叫祖乙，天时风云的不测，使他很苦恼。一个名叫阿衡的大臣，为讨好皇上，奏称要设天台敬祭天神，祖乙认为有理，便带领百官去祭天，却无济于事，万年知道后，忍不住带着日晷仪和漏壶去见皇上，对祖乙讲清了日月运行的道理。祖乙听后龙颜大悦，感到有道理。于是把万年留下，在天坛前修建日月阁，筑起日晷台和漏壶亭，并派了十二童子服待万年，祖乙对万年说：“希望你能测准日月规律，推算出准确的晨夕时间，创建历法，为天下的黎民百姓造福。” 有一次，祖乙传旨要阿衡去了解万年测试历法的进展情况，当他登上日月坛时看见天坛边的石壁上写了一些字，阿衡看见后，知道万年的历法已研究成功，怕皇上重用他，于日派人刺杀万年，结果刺客被士卫抓住了，祖乙知道后，惩处了阿衡，亲自登上日月阁看望万年，万年指着天象，对祖乙说：“现在正是十二个月满，旧岁已完，新春复始，祈请国君定个节吧。”祖乙说：“春为岁道，就叫春节吧。” 冬去春来，年复一年，后来，万年经过长期观察，精心推算，制定了准确的太阳历，后来为了纪念万年的功绩，便将太阳日命名为“万年历”封万年为日月寿星，以后，人们在过年时挂上寿星图，据传说就是为了纪念万年的。现在我们过年也有一些习俗，如倒贴“福”字，放爆竹，拜年等等。期盼春节春节快到了，我不知道将怎样度过这个春节。我记得往年过春节都很有意思。孩子们最喜欢的，当然是除夕的早晨去集市上挑选烟花、礼花。然后晚上可以尽情地放烟花，或者看别人家放的礼花，那场景自然热闹非凡。孩子们这时的心情啊，别提多开心了！我也是在过年是才能找到那段童年里最快乐的时光。除夕之夜，家家户户吃完年夜饭后，最喜欢看的一定是《春节联欢晚会》。里面的节目都非常精彩，小品更是为全国观众人民增添了一份欢乐的气息。快到12点了，激动人心的时刻到了：我们会随着主持人一起倒数：“十、九、八、七、六、五、四、三、二、一、零！”

假期综合症心情说说

假期综合症心情说说导读：对于一些人来说，新年季就像情感过山车一样，最后都会由高到低，无情地敲打你的心。也许是因为过度放纵而内心上觉得自责，或者还有愿望没被满足，再或者又回到寂寞和失落，这是节假日后的通病。以下是小编整理的假期综合症心情说说，希望答案及都能克服假期综合症。 1、真是不敢相信，今天真的已经上班了！ 2、年后第一天上班，这个心情啊，真是沉重。 3、假期综合症，不知道要多长时间才能调节回来…… 4、从假期中返回到工作岗位上一下子还有点儿适应不过来。 5、我节后上班第一感受：累懒，啥事儿都不爱干，不爱动弹。 6、新年后第一天上班，感觉还没有调整到节奏中来，肿么办？ 7、这雪飘飘洒洒了24小时，明天是节后第一天上班，能准时到吗？ 8、节后第一天上，小雨下不停！这天气，明显就是适合赖床天气嘛！ 9、明天初八，是节后第一天上班的日子。祝大家八万发财，万事如意！ 10、新年后！第一天上班！这心情怎么跟上坟一样呢！无比沉痛！痛不欲生痛！抓心挠肺的！ 11、亲，新年后第一天上班，感觉如何？有收获惊喜不？带着新

一年的欣喜与希望入睡，晚安！ 12、新年后第一天上班，在西安的第一场雪后，冷冷的，睡眼惺忪的，再也不能贪恋的自然醒去哪呢？ 13、新年即将结束，明天将是节后上班的第一天。从愉快的假期回归工作当中，假期综合症也相伴而来。 14、好朋友是快乐时忘掉的人，苦时去找的人，是你败走麦城不对你另眼看的人，是你高升对你称呼仍不变的人！ 15、日给你温暖，月给你温馨，星给你浪漫，风给你清爽，雨给你滋润，雪给你完美，霜给你晶莹，我给你祝福！ 16、弄不清思绪万千，望不穿心湖微澜，看不透咫尺牵绊，数不尽月夜更换，舍不去情深缘浅，放不下无尽挂牵。 17、好朋友总是心连心，知心好朋友值千金，灯光之下思贤友，小小短信传佳音，望友见讯如见人，时刻勿忘好朋友心。 18、千山万水难送礼，发条短信祝福你，健康美丽常伴你，财神老爷看上你，金钱上亿跟着你，好朋友时刻祝福你。 19、没有你的日子里，我会更加去珍惜；没有钱的日子里，你要保重你自己；没有爱的日子里，请你和我在一起！ 20、带着新年的喜庆，踏上工作的快车，打开幸福的心扉，投入快乐的工作。祝回岗快乐，工作顺利，事业如意！ 21、如果可以，请不要对我的祝福感到厌烦；如果可能，请时时想起关心你的我；如果愿意，请让我分享你的喜怒哀乐！

员工节日放假通知范文6篇

员工节日放假通知范文6篇Employee holiday notice model 编订：JinTai College

员工节日放假通知范文6篇前言：通知是运用广泛的知照性公文，用来发布法规、规章，转发上级机关、同级机关和不相隶属机关的公文，批转下级机关的公文，要求下级机关办理某项事务等。本文档根据通知内容要求和特点展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意调整修改及打印。本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1：员工节日放假通知范文 2、篇章2：员工节日放假通知范文 3、篇章3：员工节日放假通知范文 4、篇章4：公司节日放假通知书范文 5、篇章5：公司节日放假通知书范文 6、篇章6：公司节日放假通知书范文你知道公司节假日的放假通知模板怎么写吗?具体有哪些模板呢?下面小泰给大家带来员工节日放假通知范文，供大家参考! 篇章1:员工节日放假通知范文

各位同仁： 20xx年1月1日——元旦为国家法定假日，放假一天。为便于各部门及早合理地安排节假日生产等有关工作，现将元旦放假调休日期具体安排通知如下： 200xx年12月30日—200xx年1月1日放假，共3天。其中，1月1日（星期二）为法定节假日，12月30日（星期日）为公休日，12月29日（星期六）公休日调至12月31日（星期一），12月29日（星期六）上班。节假日期间，各部门要认真做好各项工作：（1）加强节日期间安全生产和其它工作领导，强化监督管理，落实各项安全措施，确保节日期间的安全生产。（2）要做好节日期间的值班和安全保卫工作，严格值班制度，并要有领导带班、值班制度，值班人员要恪尽职守，遇到重大问题和紧急突发事件，要在第一时间向上级请示报告，妥善处理，不得延误。在新的一年到来之际确保过上一个欢乐、祥和的节日。请各部门将节日值班表于12月29日前报公司办公室。 **有限责任公司

我们为什么会有假期综合症

我们为什么会有假期综合症仿佛在讲一个恐怖故事。您的长假余额已不足一天，且在未来很长一段时间不能充值。假期综合症随着假期的临近尾声如期而至—— 有没有一种明天要上课，今天心情郁结的感觉? 有没有莫名焦躁，干什么都提不起劲的感觉？有没有身体哪儿都不舒服的感觉？如果有，恭喜你，你已经患上了假期综合症。你要放下沉迷的游戏和电视剧。你要告别陪你浪荡了一个假期的小伙伴。忘记懒觉，忘记别处的风景，回归到日常生活。没有大把大把的时光供你挥霍，有的是堆积下来没有完成的各种事务，还有莫名的失落。假期越是“假期”，在日常来临那一刻，心情越沉重。我们独自踏上归校的火车，心里千缕万缕不舍，总希望时间慢些，慢些，再慢些，多点时间，来思念我们日渐老去的父母，来想念家乡的故友，来惦念曾经熟悉的一情一景，一草一木。身在异乡为异客，只敢报喜不报忧。接下来的日子，我们还是要离开家的温暖，一个人奋斗。我们带着旅行的快乐回忆和纪念品回来，纵有千般万般见闻和感触，回到熟悉的校园时，一切都在提醒你，什么都没有改变。你只是从一个地方路过，还是得回来。明天，你还要面对繁重的课业，复杂的人

际。于是我们只好强振精神，把自己从脱离轨道的激荡幻想中拽回来，再继续日复一日的，日常。我们对于长假有许多的期待和想象，早在放假前几周，一条“我已无心学习，只想为祖国母亲庆生”的说说已经转遍了各个空间。我们对长假有许多的安排和计划，我们要丢开琐碎的世事，尽情放纵自己，我们要去看远方的风景，挣脱平凡的束缚，我们要做想做又未来得及的事，抚平心中的跃动。我们给假期施加的负担太多，让假期变得不那么轻松。我们认为假期的“无为”是和自己过不去，殊不知在假期给自己徒增烦恼才是真正和自己过不去。假期的结束，就像童话故事中十二点钟声的敲响，迷幻的梦境碎了。我们不可能永远沉醉其中。假期是暂停键，而停下不是为了永远止步不前。相反，暂停是一种慰藉，一种充实自己的方式，它让我们在前进的道路上更有动力，更少迷茫。暂停之后，生活还要继续，甚至是加速。但我们可以多一些从容，不惧怕日常，不执著于假期。与其期盼下一个假期，不如开始一种你不需逃避的生活。

弘扬中国传统节日演讲稿范文集锦6篇

弘扬中国传统节日演讲稿范文集锦6篇同学们大家好，今天我要演讲的内容是保护弘扬中国的传统文化。清明节是中国的传统节日，它大约始于周代，已有二千五百多年的历史，在昨天我们刚愉快地度过了这个法定节假日，但不知道大家是否还记得在得知韩国端午祭在xx年11月25日申遗成功时的愤慨。中国五千年的光辉灿烂的中华文化，竟被他国争先抢夺，亦或跃跃欲试。从“端午祭”申遗到“汉字之争”，“中医之争”，再到近期的“风水之争”，文化摩擦在中韩坊间蹭出不少火花，而结果，绝大部分，中国的这些非物质文化遗产都被韩国成功申遗了。中国人在责怪韩 * 恬不知耻的剽窃行为时，是否有理性地看待这一系列事件，反省自己呢？遥想当年，中国软弱， * 侵占中国领土，如今韩国的一些政客正在大规模抢占中国文化时，有一些从洋媚外的人正在风风火火地哈韩，韩国的二流肥皂剧和服饰潮流都备受 * 追捧。还没有到12月25日，大城市的各大商场，甚至政府出资在筹备平安夜、圣诞节，很多年轻人不知道中国古老而美丽的七夕节，却很早就翘首以待2月14日的情人节，或许现在就不奇怪为什么韩国可以一直申遗成功了，不要老是怪罪于政府的无能，也不要怪罪于韩国的无耻，因为是我们自己把我们的文化丢弃了。所以，我们要做的，不是盲目的愤怒，而是要自己首先重视自己的东西，更重要的是我们要一直对祖国的文化保有高度的热情。利

用各种媒介，多多的宣扬非物质文化遗产的重要性，对国人从儿童时期起就教导他们重视，让更多中国人重视自己的传统文化，而非盲目吸收别人的东西。政府也应该重视传统文化，重视“抓精神文明建设”的起步。加大传统文化在民间的教育宣传。这种高度重视的意识，从官府传递到民间，从我们这一代传递到下一代，我们国家的文化还会丢吗？小小韩国还可以这样张扬跋扈却可以屡屡得逞吗？ “俱往矣。数风流人物，还看今朝。”让我们刻苦学习，顽强拼搏，时刻准备着为中华民族的伟大复兴而努力奋斗！尊敬的老师、亲爱的同学们：大家早上好！今天，我国旗下讲话的题目是——珍惜传统节日，弘扬传统美德。五千年的斗转星移孕育出了博大精深的中华文化， * 背影虽已渐行渐远，但中华民族的传统文化却传承至今，散发着永恒的魅力。作为传统文化的重要组成部分，传统节日被保留到现在。然而，一个严峻的现实正摆在我们面前，近年来“洋节热”现象层出不穷，而许多人对我们的传统节日却有些冷漠，了解甚少。xx年11月24日，韩国成功申请端午节为“世界非物质文化遗产”。消息传来，举国震惊，但同时也为我们敲响了抢救中国传统文化的警钟。一个民族有一个民族的节日，一个民族有一个民族的情怀，源远流长的民族文化是民族的自豪和心结。4月4日，是今年的清明节，国家将其定为法定节假日的意义并不是简单的放假休息，而是通过扫墓、祭拜等活动来追忆祖辈，传承文明，弘扬美德，从而使我们更加珍惜先辈已为我们创造的美好生活，心怀感恩，继往开来，奋力拼搏。

节后综合症是怎么回事

节后综合症是怎么回事综合征是人们在大假之后出现的(特别是春节黄金周和国庆黄金周)的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。节后综合症也叫富贵症。长假期间很多人容易忘记平时对自己的约束，熬夜、暴饮暴食等，睡眠规律、饮食规律一旦被打乱，便秘、长痘、油脂分泌过多很正常。而腹泻在过节中更是常见。 1病因探究人们从周一到周五，辛勤工作，把与工作和学习无关的事置之度外。一到双休日或法定假期，这些被置之度外的事又被提上议事日程。这几天，把原来建立起来的工作与学习的“动力定型”破坏了。待到假日过后的上班日，必须全身心重新投入于工作，即必须重新建立或恢复已被破坏了的“动力定型”，这就难免出现或多或少的不适应，即所谓“节后综合症”。节日心理失调节后综合症(Post-holidaysyndrome)对一些平时在高度紧张状态下工作的人而言，整整几天不用上班，未必是件舒心的事，尤其是平时常要轮值夜班的基层民警、加班熬夜的领导或负责文字材料的“笔杆子”，突然闲下来无事可做，反而容易出现失落、焦躁不安、抑郁等不良情绪反应。从心理学角度上讲，在高度紧张的工作状态下，人的大脑中枢会建立起一套高度紧张的思维运作模式。如果一下子从高度紧张的状态中停下来，原来那种适应紧张节奏的心理模式便会突然失去对象物，这时，平日总在超时工作、觉得没有个人时间的人们，面对宽松的环境反而感到不适应。这种心理失调，其实也是一种提示信号，平日的工作及生活方式并不利于身心健康，长此以往，很可能因工作紧张、压力过大而引

假期后综合征

快收心，跟假期后综合症说拜拜一、假期后综合症是什么假期后综合征就是人们在大假之后的各种生理表现。比如，在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等；老人难以适应突然恢复的清静日子；孩子无法安心为即将开始的学习做准备等等。二、假期后综合征的表现 1.、疲劳综合症。由于长时间上网、打游戏、看电视，增加了眼睛和大脑的负担。症状表现1、平时上班感觉还好，可一到周末或节假日却比上班还累,不知道怎么缓解才好。2、会头痛眼涩、腰酸背痛、无精打采、反应迟钝，像感冒了一样。3、休息或放松的时候，反而感觉浑身不舒服，比平时工作还累。4、无缘无故的心烦气躁，躁动不安，注意力不集中，效率底下。 2、代谢综合症(消化不良症)。由于身体摄入过多的高脂肪或热量高食物，加重肠胃负担，引起消化不良。症状表现1、暴饮暴食之后产生消化不良、腹胀、腹泻或便秘2、日久以后可能转化为肥胖、高血压、高血脂、高血糖 3、还可出现脂肪肝、酒精肝或酒后关节疼痛的痛风症状等。 4、可能进一步发展为糖尿病、心脏病、脑中风或肝硬化等致命的慢性病。 3、“焦虑综合症”也即上班恐惧症。节日期间彻底放松，造成心理和生理不适，产生失落厌倦和恐惧感。症状表现1、不少人在节后不

想上班，害怕重新面对巨大的工作压力。2、出现注意力不集中、焦虑或失眠，烦躁、躁动不安。3、持续性精神紧张（紧张、担忧、不安全感）或发作性惊恐状态。4、心跳加速、血压上升、皮肤苍白、手心出汗、口干舌燥和呼吸变深等。三、假期后综合症的调节方法 “节后综合症”这种现象其实是现代社会大多数人的一种正常心态，一般在节后一周左右可恢复。下面提供对付“节后综合症”的六大招法。 1.心理放松，轻松上班。七天长假之后，要将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，再让它们牵扯自己的精力。可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，这样可做到心里踏实，一目了然。 2.深呼吸应对“上班恐惧”：上班族应尽快停止各种应酬，抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态，也不要着急，白天工作时可以喝点茶、咖啡提神，也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想象好似随着吐故纳新，紧张也离开了身体；中午小憩一会儿，晚上争取早睡；还可在医生的指导下服用百优解、索里昂等药物，改善情绪，消除对上班的恐惧。 3.按摩、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳：长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌等，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门，可以通过休息或给身体补充营养得到解

我最喜欢的节日小学生作文范文7篇

我最喜欢的节日小学生作文范文7篇一年中有许许多多的节日，有全天下母亲的节日—母亲节；有最隆重的节日—春节；还有纪念我国伟大诗人的节日—端午节。但我最喜欢的节日是中秋节。中秋节是仅此于春节的第二大传统节日，它象征着家家团圆，和和美美。每当中秋节来临，黑蓝黑蓝的天空就像一块大黑幕布，上面挂着大玉盘似的皎洁的月亮。千家万户都灯火通明，不时的传出欢声笑语。在中秋节，家家户户都在吃着又香又甜的大月饼无论是远在国外的留学生还是辛苦劳作的爸爸妈妈，都要回到家里赏着又大又圆的月亮吃着又香又甜的大月饼，享受着团圆的幸福。据说中秋节还有一个美丽的传说呢！在山村里生活着一位老婆婆，他们一直希望有一个孩子，却总是不能如愿以偿。有一天，老爷爷到山边砍柴，在岩石上发现了一个用红布包着的女婴。老爷爷欣喜若狂，赶忙抱回了家。女孩一天天长大，出落成了一个亭亭玉立的少女，美丽动人。在农历八月十五，女孩正是18岁，她抽泣着对老婆婆和老爷爷说，她是天上的仙女，现在天帝要召她回天。她恋恋不舍地告别了老婆婆和老爷爷，以后每年农历八月十五都要回来看望他的父母。因此，每年八月十五以仙女的名字—中秋，命名中秋节。我喜欢中秋节，因为它象征着丰收与团圆。从小到大，我最喜欢的节日是春节，因为每到春节，便能放鞭炮、得压岁钱……

春节为什么要吃年夜饭、守夜呢？关于这个习俗的来历，在民间流传着一个有趣的故事：太古时期，有一种凶猛的怪兽，散居在深山密林中，人们管它们叫“年”。它的形貌狰狞，生性凶残，专食飞禽走兽、鳞介豸，一天换一种口味。从磕头虫一直吃到大活人，让人谈“年”色变。后来，人们慢慢掌握了“年”的活动规律，它是每隔三百六十五天窜到人群聚居的地方尝一次口鲜，而且出没的时间都是在天黑以后，等到鸡鸣破晓，它们便返回山林中去了。算准了“年”肆虐的日期，百姓们便把这可怕的一夜视为关口来煞，称作“年关”，并且想出了一整套过年关的办法：每到这一天晚上，每家每户都提前做好晚饭，熄火净灶，再把鸡圈牛栏全部拴牢，把宅院的前后门都封住，躲在屋里吃“年夜饭”，由于这顿晚餐具有凶吉未卜的意味，所以置办得很丰盛，除了要全家老小围在一起用餐表示和睦团圆外，还须在吃饭前先供祭祖先，祈求祖先的神灵保佑，平安地度过这一夜，吃过晚饭后，谁都不敢睡觉，挤坐在一起闲聊壮胆。就逐渐形成了除夕熬年守岁的习惯。每当过年时，我都能在吃过饭后，便会呆在电视机前，边聊天边看电视，看一会儿就下楼放鞭炮，“守岁”后，就去睡觉了。啊，春节，我爱你。嗨，大家好！我叫傅妤娴。今年的重阳节正好是国庆节的第二天，我是在老家和外公外婆一起度过的。

假日综合症：“生物钟”带来的麻烦

假日综合症：“生物钟”带来的麻烦发表时间：2010-11-11T13:51:18.867Z 来源：《英语周报》（高中教师版）2010年第19期供稿作者：[导读] I only arrived in London yesterday and my body clock is still on New York time. Human beings, plants and animals have a biological clock and it tells each plant, human and animal when to eat, sleep and when to wake up. In addition to this, we are able to reset this clock to fit in more usefully with our everyday life. 从上句话中我们可以看到，“生物钟”的英语就是如此直接，字字对应的说法“biological clock”。而如果我们想说“调整生物钟”，就可以用上句中的reset来表示。“reset”是指“重新设定”的意思，因此可以放在这里指“重新设定我们的生物钟”。我们知道，引起生物钟紊乱的原因有很多，比方说“时差”： Jet lag has an actual physiological effect on the body. What happens is relatively basic; the change in time throws off your biological clock. 此外，我们还可以用“body clock”来表示“生物钟”，比如说： I only arrived in London yesterday and my body clock is still on New York time. (我昨天刚到伦敦，而我的生物钟仍然是纽约时间。) 那么，我们该如何调节自己的生物钟呢？ Determine a regular wake up time. Even if you did not get a good night’s sleep, drag yourself out of bed at a predetermined time each day. When evening arrives, allow yourself to go to bed earlier. Expose yourself to light and activity. Remember the first clock. Researchers have pinpointed this neurological clock located in the brain as a nucleus of nerve cells close to where the optic nerves come together.

中秋节团圆的节日作文范文

中秋节团圆的节日作文范文今天是中秋节，老老少少都要聚在一堂吃饭，我们家也不例外。今天晚上姑姑姑父和哥哥都来吃饭了，有一大桌子的人，统计一下大概有十二个人吧，这也不足为奇，因为我从小就生活在一个大家庭当中。我们一个大家庭，吃着晚饭，听着《十五的月亮》、《大团圆》这样类似的歌曲真像过春节一样吃团圆饭。我们小孩子吃完了饭后，就在外面放烟花，嘻嘻哈哈的乱跑，特别的有趣！玩烟花时，突然发现隔壁大爷爷家的儿子回来了，他好不容易能够回来一次，这让我们对他产生了一种陌生感，这个舅舅呢也不学好，现在成家立业了，才好一些。大爷爷虽然不停的教训他，但内心一定还是非常思念这个儿子的。打舅舅骂舅舅时，大爷爷一定很难过，有句话不这么说嘛打在儿身痛在娘心，当然了，现在这些事情是很少发生的了。中秋节，和亲人们欢聚一堂吃着团圆饭，这是一件多么美好的一件事情，希望在外地工作的叔叔阿姨们，能够在过节时常回家看看，家中的老母亲老父亲要的不是荣华富贵，而是和自己的子女吃一顿团圆饭，聊聊天，就是这么的简单！【篇二】中秋节团圆的节日作文范文八月十五是中国的传统节日——中秋节，我和爸爸妈妈去外婆家吃团圆饭，还有阿姨、姨夫和我的胖哥哥，一家人欢聚一堂，享受天伦之乐。外婆准备了丰盛的晚餐，大人们边吃别聊着家常，我和哥哥也聊得不亦乐乎，不时传来欢声笑语，好一幅其乐融融的场景，每个人的脸上都洋溢着满满的幸福，不知不觉，月亮悄悄地爬上了天空，玉盘似的满月在云中穿行，俗语说“十五的月亮十六圆”，今天的月亮特别圆，特别亮，月亮姐姐身穿白色的纱衣，娴静而安详，她仿佛俯视着人间，在聆听，也在分享着这个刻的祥和、甜蜜。这时，外婆有端上来了一盘月饼，这不过今夜必不可少的一道点心哟，圆圆的月饼也

时文阅读：节后综合征

时文阅读：节后综合征 Post-Holiday Blues? You’re Not Alone! Back at your desk after a relaxing week, a bunch of tasks are piling up before you even turn on the computer? How do you feel? Dizzy? Down? Well, there’s a specific term —“post-holiday blues” —that trends on China’s social media platforms as soon as people get back to work after the week-long Spring Festival holiday. It describes the irritability, tiredness and sometimes sadness that many people around the world feel when returning to a normal routine after the holidays. And such symptoms are particularly prevalent at this time of year in China. When people finally get home for the year’s most important national holiday, they put work and study aside, instead going shopping, partying and catching up with family and friends. Some may stay up all night just to play cards or mahjong, enjoy TV shows or online programs — all without the worry of having to get up early and hurry to the crowded subway. The chances are that many people over-eat as their parents pile up regional dishes and they gorge on the rare opportunity for “a flavor of home”. When the laid-back fun ends, many feel tired and unproductive on returning to their regular routine. And some develop serious symptoms such as nausea, depression and eating disorders. China’s offices reopened on Thursday, and netizens were quick to share how they truly felt online. “Headache and a sore throat, and I felt very down when forcing a smile on my face in front of others at work.” Going back to work after the holidays is tough, but we are here to help! Below are some steps that might make your return to the office a little easier to cope with. 1. Don’t stay up late. Get back to yo ur original regular sleep schedule. ASAP. 2. Take some exercise, such as jogging and stretching. 3. Eat some light food, vegetables and fruits. Drop stimulating foods.

小学生作文节日范文

小学生作文节日范文家乡的春节我的家乡在山西太原，这是一座美丽的城市。每年进入腊月，大人们就开始忙着采购年货了，吃的、穿的、用的。我们小孩则是早早的盼望着新年的到来。先是腊月二十三这天称为“小年”人们都买糖瓜祭灶。就是大人们常说的“上天言好事，下地降吉祥。”为了让他说好话，于是便用糖瓜甜他的嘴。转眼到了大年三十，到处洋溢着年的气氛了，家家贴对联，挂灯笼、放鞭炮，大家都围聚在一起包饺子、看晚会，等待着敲响新年的钟声。我爱我们家乡的春节！过春节我们国家有许多传统节日，每个节日都有不少的习俗，而我觉得最热闹的是春节。每到除夕，家家户户都要在门上贴上喜庆的对联；挂上大大的红灯笼；放着绚丽多姿的烟火；吃着团圆的年夜饭?? 我最喜欢放烟花。烟火的种类繁多，有冲天炮，有拿在手上打的，有放在水里炸的??开始放烟火了，五光十色的烟火直冲云天，红的似火，白的似雪，粉的似霞。它们把深邃的夜空装点得更加迷人。烟火的样子千姿百态，有的像怒放的牡丹；有的似盛开的桃花：有的如同一个个含苞待放的月季??他们一边看这美丽的夜空，一边高兴地说：“瞧！这各式各样的烟火多美啊！”有的小朋友还欢呼道：“过年了！过年了！”有的人情不自禁地跳起了舞！

你知道过年为什么要放鞭炮吗？传说“年”是一种怪兽，它每到除夕之夜都要伤害人们的性命，人们发现它有三怕，怕红色、光、声音。人们就用鞭炮的光、声音和颜色吓跑“年”。我爱这热闹的春节，你呢？过春节春节到了！多么盛大的节日呀！每到春节，家家户户都要吃年糕﹑放烟花﹑爆竹，还要看春节联欢晚会。我当然也不例外，晚上，开始吃饭了妈妈把蒸好的年糕端了出来，看起来真让人垂涎三尺，于是我迫不及待的吃了一口，哇！真甜呀！吃完了饭，我来到电视机前等侯，没过多久，联欢晚会开始了，有小品、杂技、魔术??其中我最喜欢的是杂技中的玻璃球，那个人拿着玻璃球往天上一扔，用头顶住，在手上滚来滚去，那时，我的心提到嗓子眼了，生怕玻璃球掉下来碎了，可是表演了几个钟头，玻璃球仍然完好无损。到了24点，妈妈把一张福字倒着贴在了门上，我看见了，心里非常奇怪，于是问妈妈福字为什么要倒着贴呢？妈妈笑着说：“你想一想为什么要倒着贴呢？”我连忙说：“是不是福到了？”妈妈举起手来，伸出大拇指夸到：“真聪明。”说完，还摸了摸我的头。爸爸又拿了一大捆鞭炮去放了，我赶紧跑到楼上，还没来得及捂住耳朵，震耳欲聋的鞭炮已经放响了。接着，一串串烟花直冲云天，这代表对兔年的告别，又是对龙年的欢庆。盼春节

节假日放假通知范文

节假日放假通知范文每年有大大小小许多的节假日，节假日一到就会进行放假，下面给大家带来节假日放假通知范文，供大家参考! 节假日放假通知范文一各位同仁： 20xx年1月1日;;元旦为国家法定假日，放假一天。为便于各部门及早合理地安排节假日生产等有关工作，现将元旦放假调休日期具体安排通知如下： 200xx年12月30日;200xx年1月1日放假，共3天。其中，1月1日(星期二)为法定节假日，12月30日(星期日)为公休日，12月29日(星期六)公休日调至12月31日(星期一)，12月29日(星期六)上班。节假日期间，各部门要认真做好各项工作： (1)加强节日期间安全生产和其它工作领导，强化监督管理，落实各项安全措施，确保节日期间的安全生产。 (2)要做好节日期间的值班和安全保卫工作，严格值班制度，并要有领导带班、值班制度，值班人员要恪尽职守，遇到重大问题和紧急突发事件，要在第一时间向上级请示报告，妥善处理，不得延误。在新的一年到来之际确保过上一个欢乐、祥和的节日。请各部门将节日值班表于12月29日前报公司办公室。 **有限责任公司

XXXX年XX月XX日节假日放假通知范文二亲爱的公司全体员工：新春佳节渐近，为欢度中华民族的传统佳节，使全体人员能够开开心心地过上一个欢乐、祥和的20xx年春节，尽可能的与家人一起享受节日的欢乐和喜悦;结合生产情况，经公司研究决定：公司定于1月**日起开始放年假，年假共计XX天，截止时间为*月*日，*月*日正式上班。回家的员工建议通过各种途径提前预订好往返的车票，以免到时“一票难求”，计算好返乡的行程安排，并做好回家的理财准备; 同时，公司要求所有的员工必须在*月*日到达深圳，确保*月*日能够正常上班;届时公司一律不接受电话请假，逾期未到者按旷工处理。为了让不回家的员工过一个欢乐祥和的春节，同时也方便公司在春节期间的食宿安排和管理工作的开展，特通告好下： 1、决定不回家并留厂的员工(包括外宿员工)如果仍未登记的员工，请尽快到各部门主管/文员处登记，登记时注明员工姓名及部门/级别以及是否在厂内食宿，是享用管理餐还是员工餐等。 2、各部门文员/主管请将增加的统计名单于元月XX日前将留厂人中名单交到行政部 3、行政部将根据留厂人员情况安排用餐及住宿保安相关事宜，请员工决定后再行登记 4、所有留厂员工在春节期间用餐不再扣除伙食费，由公司全额