第11课体操器械练习：跳上跪撑跪跳下

重点：提膝前送
难点： 提膝前送的时机
1.教师示范跳上成跪撑动作，引出教学内容。
2.复习直臂顶肩、提臀收腹。
3.学习提膝前送动作，掌握保护与帮助的方法，站于一侧，一手顶肩，一手扶大臂。
4.学习跳上成跪撑动作，努力做到支撑轻跪。
5.教师引导学生强化安全意识，掌握保护与帮助方法，鼓励学生大胆学习，树立信心。
1.掌握跳上成跪撑—跪跳下动作， 单踏双落、直臂支 撑、提臀收腹、圧膝前送、支撑轻跪、下压上摆、落地平 稳。
2.发展学生上下肢力量和腰腹力量， 以及身体的协调性。
3.培养学生勇敢顽强的优秀品质， 增强自信心，树立安全意识和互助精神。
重难点： 动作连贯
1.教师示范跳上成跪撑—跪跳下完整动作，单踏双落、直臂支撑、提臀收腹、圧膝前送、支撑轻跪、下压上摆、落地平稳。
2.学生集体练习，注意绷脚尖，脚背压地，双腿下压与手臂上摆协调配合。
3.复习跳上成跪撑，提臀收腹明显，直臂支撑，双膝轻跪。
4.学习跳上成跪撑—跪跳下，做到双腿下压，手臂上摆，收腹提膝，协调用力， 掌握保护与帮助的方法，站在两侧前方，当练习者跳下时，一手扶手臂一手
扶腰背，防止前冲或后倒。
四
跳上成跪撑——跪跳下。
三
箱上跪跳下。
1.掌握跳上成跪撑动作，直臂屈膝、提臀收腹、支撑轻跪，学会跪跳下动作，下压上摆明显，以及保护与帮助的方法。
2.发展学生上下肢力量和腰腹力量，以及身体的协调性。
3.培养学生勇敢顽强的优良品质，增强自信心。
重点： 直臂屈膝、下压上摆、落地平稳
难点： 收腹提膝
1.教师示范平地跪跳起动作，强调下压上摆。
2.学生分组按要求练习，保护与帮助方法正确。
3.教师引导动作较好的同学在教室的保护下尝试用横箱完成完整动作。
五
考核
检测学生学习效果并评价
重难点：动作连贯、勇于展示
1、教师说明考核要求与标准，分组进行考核。
2、学生分组考核，教师点评并鼓励。
四年级第二学期支撑跳跃单元计划
单元课次
5次
单元目标
1．85%的学生掌握跳上成跪撑—跪跳下动作，动作正确，连贯协调。2．发展学生上下肢力量、腰腹力量，提高身体协调性和灵敏性。3．培养小组合作互帮互助的学习氛围，增强学生的自
信心，敢于展示自我。
单元内容
支撑跳跃
课次
教学内容
课次教学目标
教学重难点
建议教学方法
一
助跑踏跳、直臂支撑、提臀收腹。
1.学习跳起支撑， 掌握起跳动作和直
臂支撑、提臀收腹的动作。
2.发展上下肢力量与协调性。
3.形成小组互助学习的氛围，增强团结识。
重点： 单踏双落、直臂顶肩
难点：收腹提臀的高度
1.教师示范跳起支撑动作，引出教学内容。
2.学习原地双脚跳起直臂支撑动作以及保护与帮助的方法，帮助体验提臀的感觉。
3.在原地的基础上学习单起双落双跳起的踏跳方法，然后练习上一步跳起支撑和3-5步跳起支撑。
4.教师鼓励学生大胆练习，学生之间互评是否臀高于肩。
二
跳上成跪撑。
1.通过学习提膝前送的技术，掌握提膝前送的时机使85%学生能完成跳上成跪撑的动作。
2.发展学生上下肢、腰腹力量及协调性
3.树立安全意识，培养学生勇敢果断的意志品质。