初中体育与健康人教版七年级第一单元第3课《蹲踞式跳远》优质课公开课教案教师资格证面试试讲教案
初中体育与健康人教版七年级第一单元第3课《蹲踞式跳远》优质课公开课教案教师资格证面试试讲教案
1教学目标
1、让学生能够积极参与进行锻炼,90%以上学生掌握蹲踞式跳远助跑与起跳的技术动作。
2、发展学生弹跳能力、协调能力,通过练习让学生提高自信、体验成功的乐趣,促进学生心理健康的发展。
3、培养学生勇敢、果断的精神品质,树立勇于战胜困难和挫折的信心。
2新设计
3重点难点
教学重点:助跑与起跳的结合
教学难点:踏跳有力、起跳积极
4教学过程
4.1第一学时
教学活动
1【导入】蹲踞式跳远
1、集合队伍。
2、师生问好。
3、安排课的任务。
4、检查服装、安排见习生。
组织形式:
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
×××××××××
×××××××××
△
要求:背风背阳,动作快、静、齐
设置情景,激发学生学习兴趣,导入新课——蹲踞式跳远。
2【练习】蹲踞式跳远
1、游戏:“跳过绊马索”。
游戏方法:。
初一体育《蹲踞式跳远》教案
初一体育《蹲踞式跳远》教案《蹲踞式跳远的腾空技术》课时教学设计教师：夏晨铭学生：初一(7) 人数：40 人；一、指导思想：本课根据《体育与健康课程标准》“以学生发展为中心，重视学生主体地位”的教学理念，努力贯彻“健康第一”的指导思想，并根据初中生生理、心理特点以及对知识技能的需求，借助于一定的情境，开展技能学习和游戏活动，让学生在轻松愉快的教学氛围中得到主动、全面、健康、和谐的发展，充分体现体育课程的育人价值。
以蹲踞式跳远的腾空技术为主要内容，增加了一些趣味性练习，利用比较特别的器材以及教学手段激发学生的学习热情，使学生对跳远运动产生更大的兴趣，同时为后续的跳远内容打下基础。
二、教材与学生分析：蹲踞式跳远是腾越远度越过水平障碍的一种技能。
其动作结构是助跑—起跳—腾空（成蹲踞式）—落地。
技术结构是通过快速的助跑和迅速有力的起跳，把助跑获得的水平速度和踏跳获得的垂直速度很好地结合起来，使人体腾越一定的远度。
对发展青少年力量，速度，灵敏，协调等身体素质有积极促进作用，尤其对发展腿部力量，提高爆发力和弹跳力有直接作用。
本课是在学习了短跑之后编排的，通过学习既巩固之前的知识技能又为后面学习跳箱腾跃技术打下基础，所以本教材有着承上启下的重要作用。
根据初中一年级学生年龄特点，对跳远技术的理解比较匮乏，大多追求动作的花样而不去深究整个跳远的技术特点。
初中生是身体发育的良好时期，而心理发育处于不稳定的分化期，他们的生理和心理特点反映他们好动，好奇心强而注意力容易分散的特点，加上本教材相对比较枯燥，学生容易厌倦，我将充分利用各种器材，以游戏，比赛的形式应用到课堂教学中。
三、设计特色：1、教学中利用引导法，直观教学法，游戏法来引导学生学习，激发学生兴趣，在潜移默化中让学生逐渐熟悉技术动作。
伟大的教育学家夸美纽斯说过：“兴趣是最好的老师，使对某种事物积极探究的认识倾向，是出于对某些事物的好奇心而产生的”。
2、跳远教材由于受到场地（新场地保养）和班级人数的限制，教学中利用体操垫来解决沙坑少、练习密度得不到提高的问题，使得四组同学能同时在一块较集中的场地内进行练习，便于教师的及时指导，从而保证教学任务的完成。
初中蹲踞式跳远教案
初中蹲踞式跳远教案一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的协调性、灵活性和爆发力。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领，提高跳跃高度和距离。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力的发挥。
三、教学资源：1. 体育场地一块，平坦无障碍。
2. 测量工具（如卷尺）用于测量跳跃距离。
3. 安全防护用品（如护具）备用。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑、关节活动等，充分调动学生的积极性，预防运动损伤。
2. 技能讲解与示范（10分钟）：（1）讲解蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
（2）示范蹲踞式跳远的完整动作，让学生跟随示范进行模仿。
3. 实践训练（10分钟）：（1）分组进行练习，每人多次尝试，教师巡回指导。
（2）针对学生的错误动作，进行个别指导，纠正姿势。
（3）鼓励学生互相交流，分享心得，共同提高。
4. 竞技比赛（10分钟）：（1）组织学生进行蹲踞式跳远比赛，激发竞争意识。
（2）评选出优秀运动员，给予表扬和奖励。
5. 结束放松（5分钟）：（1）引导学生进行轻松的拉伸活动，缓解肌肉紧张。
（2）总结本次课程的收获，鼓励学生在课后继续练习。
五、教学评价：1. 对学生的跳跃距离、动作准确性进行评价。
2. 关注学生在练习过程中的态度、积极性及团队合作精神。
3. 结合学生的自我评价和同伴评价，全面了解学生的学习情况。
4. 针对评价结果，调整教学策略，为下一节课的教学做好准备。
六、教学内容：1. 学习蹲踞式跳远的起跳技巧，包括脚部力量的应用和起跳时的身体协调性。
2. 练习蹲踞式跳远的腾空动作，强调腰部和腿部的灵活运用。
3. 掌握蹲踞式跳远的落地技巧，如屈腿缓冲，减少冲击力。
七、教学步骤：1. 起跳技巧学习：a. 进行脚部力量练习，如脚跟离地、脚尖触地的动作。
b. 结合起跳动作，练习身体协调性，如手臂摆动与腿部的配合。
初中体育《蹲踞式跳远》教学教案
今天的课程中，我发现学生们对蹲踞式跳远的技巧学习非常感兴趣，他们积极参与讨论和实践，这让我感到很欣慰。在教授起跳和腾空技术时，我注意到有些学生一开始很难掌握正确的蹬地角度和空中姿势，这让我意识到这些技术动作的难度确实不小。
我尝试了通过视频分析和实际示范来帮助学生理解这些技术要领，效果似乎不错。学生们在观察优秀运动员的动作后，能更快地领悟到动作的细节，并且在随后的练习中，我看到了他们的进步。这让我觉得，将视觉辅助工具与实际操作结合起来的教学方法在这个课题上非常有效。
1.运动能力：使学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力，增强身体协调性和灵活性。
2.健康行为：培养学生积极参与体育活动的习惯，提高他们的锻炼兴趣，增强体质，预防运动损伤。
3.体育品德：通过团队比赛和评价，培养学生的竞争意识、合作精神和尊重他人的品质，强化规则意识。
本节课的核心素养目标与课本内容紧密关联，旨在全面提升学生的体育素养，为他们的健康成长奠定基础。
3.成果分享：每个小组将选择一名代表来分享他们的讨论成果。这些成果将被记录在黑板上或投影仪上，以便全班都能看到。
（五）总结回顾（用时5分钟）
今天的学习，我们了解了蹲踞式跳远的基本概念、重要性和应用。通过实践活动和小组讨论，我们加深了对起跳和腾空技术的理解。我希望大家能够掌握这些知识点，并在训练中灵活运用。最后，如果有任何疑问或不明白的地方，请随时向我提问。
3.重点难点解析：在讲授过程中，我会特别强调起跳时的蹬地力量与角度、腾空时的身体姿势这两个重点。对于难点部分，我会通过视频分析和实际示范来帮助大家理解。
（三）实践活动（用时10分钟）
1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与蹲踞式跳远相关的问题，如起跳技术或落地缓冲。
人教版初中体育与健康—蹲踞式跳远教案
蹲踞式跳远教案课题蹲踞式跳远水平四课型复习课教学目标教学重点教学难点课的1、认知目标：通过本次课，使学生们进一步懂得蹲踞式跳远的完整概念与技术形成；2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高他们的下肢力量，使70%以上的学生能够基本掌握起跳、空中蹲踞和缓冲落地的技术动作；3、情感目标：培养学生的组织纪律性，锻炼他们吃苦耐劳和勇于进取的精神，促进他们友爱互助的情感养成。
快速助跑，有力起跳助跑与起跳的衔接次结构教学内容教师主导学生主体组织教法与要求数开始部分3′课堂教学常规1、鸣哨、手势组织集合；2、问候学生——“同学们好！”3、检查课堂常规（着装、出勤、精神面貌等）；4、宣布课的内容、目标以及基本要求；1、快速、安静、整齐地集合；2、班委报告出勤情况；3、问候老师——“老师好！”4、精神饱满、认真听讲；5、见习生随堂听课。
××××××××1××××××××次○○○○○○○⊙○○○○○○○○△1、学生背光、背风集合；2、组织迅速，言语清晰、表达准确。
5、安排见习生。
准备部分10′1、慢跑2、徒手关节操：颈部、扩胸、体转、体侧、腹背、运动；弓步压腿；膝关节、手腕踝关节活1、带领学生绕田径场慢跑两圈；2、组织成徒手操队列后口令呼、带操；3、讲解游戏规则、示范动作；4、组织游戏，并注意观察场上情形。
1、成一列纵队绕田径场慢跑两圈；2、成徒手操队列，跟随教师积极认真完成关节操；3、认真听讲、观察、模仿；4、成四列纵队，在教师的组织下，兴高采烈进行公平的30米接力1、2、××××××××○○○○○○○○△①口令4×8拍呼、带操；1次基动、原游戏；地高抬5、小组长协助腿和屈组织。
体育蹲踞式跳远市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案
体育蹲踞式跳远教案导言：体育活动对学生的身体和心理发展都起着重要的作用。
其中，跳远作为一项基本的田径项目，不仅可以提高学生的协调性和爆发力，还有助于培养学生的毅力和团队合作精神。
本文将为教师们介绍一种常见的跳远技术——体育蹲踞式跳远，并提供一份相应的教案。
一、教学目标：1. 了解蹲踞式跳远的基本要求和动作技巧；2. 掌握正确的起跳姿势和跳远动作；3. 提高学生的身体协调性和爆发力；4. 培养学生的自信心和团队合作精神。
二、教学重难点：1. 蹲踞式跳远的基本要求和动作技巧；2. 起跳姿势和跳远动作的正确操作。
三、教学准备：教师准备：教案、投影仪、跳远杆、测量器材等；学生准备：体育服装、运动鞋等。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：让学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等，为跳远训练做好准备。
2. 理论讲解（10分钟）：通过投影仪或板书展示蹲踞式跳远的基本要求和动作技巧，让学生对跳远有一个初步的了解。
3. 示范和练习（20分钟）：a. 请一名擅长跳远的学生上前进行示范，让其他学生观察跳远的动作要领。
b. 逐步引导学生进行跳远的练习，注意指导学生正确的蹲踞姿势和起跳动作。
c. 鼓励学生相互观摩和交流，互相纠正动作不正确的同学。
4. 跳远比赛（15分钟）：分为小组比赛或班级比赛，让学生在跳远杆下进行跳远比赛，提高学生的参与度和竞技意识。
5. 总结归纳（5分钟）：让学生自我评价本次跳远训练的成果，总结蹲踞式跳远的要点和注意事项。
六、课后作业：要求学生预习下次课的内容，通过阅读相关资料，了解其他跳远技术。
七、教学反思：通过本次跳远教案的设计和实施，学生们能够了解蹲踞式跳远的基本要求和动作技巧，掌握正确的起跳姿势和跳远动作。
在跳远的过程中，学生们不仅提高了身体的协调性和爆发力，还培养了自信心和团队合作精神。
然而，教师也要注意不同学生之间的差异，根据学生的实际情况进行个性化指导，引导他们发掘自身潜力，不断提高自己的跳远水平。
蹲踞式跳远优质课初中教案
蹲踞式跳远优质课初中教案本次课程内容是蹲踞式跳远，这是初中体育课程中的一项重要田径运动。
通过学习蹲踞式跳远，学生可以锻炼下肢肌肉弹性和身体协调性，培养勇敢、果断、积极进取的优良品质。
二、教学目标1. 知识与技能：让学生基本掌握蹲踞式跳远的技术动作要领，理解安全的重要性。
2. 过程与方法：通过本次课的学习，学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。
3. 情感态度与价值观：培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，战胜自我，体验成功的乐趣，获得自尊和自信，促进身心健康发展。
三、教学重点与难点1. 教学重点：助跑与起跳的协调，空中蹲踞姿势的保持，屈膝缓冲落地。
2. 教学难点：助跑节奏的掌握，起跳的力量与准确性，空中蹲踞姿势的稳定性，屈膝缓冲落地的技巧。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）组织学生进行慢跑，活动全身关节，然后进行一些简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。
接着进行一些趣味性小游戏，如“抓人游戏”、“四角游戏”等，让学生充分活动身体，提高课堂氛围。
2. 技术教学（15分钟）（1）讲解与示范：教师讲解蹲踞式跳远的动作要领，包括助跑、起跳、空中蹲踞姿势和落地缓冲等环节。
然后进行示范，让学生直观地了解动作过程。
（2）分组练习：学生分成若干小组，按照教师的要求进行分组练习。
首先进行助跑练习，然后进行起跳、空中蹲踞姿势和落地缓冲的练习。
教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
3. 实践训练（15分钟）（1）助跑与起跳：学生进行助跑练习，注意节奏和力量。
然后进行起跳，尝试完成空中蹲踞姿势。
（2）空中蹲踞姿势：学生在起跳后，努力保持空中蹲踞姿势，尽量延长保持时间。
（3）落地缓冲：学生进行落地缓冲练习，注意屈膝缓冲，避免受伤。
4. 游戏环节（10分钟）组织学生进行“蹲踞式跳远比赛”游戏，设置一定的距离和障碍物，让学生在比赛中运用所学技能，增加课堂趣味性。
5. 总结与反思（5分钟）教师引导学生总结本次课程的收获，让学生认识到自己在蹲踞式跳远方面的优点和不足。
七年级《蹲踞式跳远》教案、教学设计
7.小组讨论：学生分组进行线上或线下讨论，交流课后练习的心得体会，互相学习，共同进步。
8.预习新课：学生预习下一节课的内容，提前了解新课的基本知识，为课堂学习做好准备。
9.比赛参与：鼓励学生参加学校或社区组织的田径比赛，将所学知识应用于实际比赛中，提高自己的竞技水平。
2.动作分析：学生观看自己录制的视频，分析起跳、腾空、落地等技术动作中存在的问题，并尝试找出解决问题的方法。
3.体能训练：结合蹲踞式跳远的体能需求，学生进行针对性的力量、速度、柔韧性等训练，提高自己的体能水平。
4.心理调适：学生撰写一篇关于如何在比赛中调整心态、克服紧张的短文，分享自己的心得体会。
5.家庭作业：家长协助学生完成课后练习，关注学生的动作质量，并提供鼓励和支持。
七年级《蹲踞式跳远》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
1.了解蹲踞式跳远的起源、发展及其在田径运动中的地位。
2.掌握蹲踞式跳远的起跳、腾空、落地等基本技术动作。
3.学会通过自我练习和团队协作，提高蹲踞式跳远的技巧和水平。
4.能够运用所学知识，分析蹲踞式跳远中存在的问题，并提出改进措施。
（二）过程与方法
（1）教师通过图片、视频等形式展示蹲踞式跳远的经典瞬间，让学生对该项目产生直观的认识；
（2）教师简要介绍蹲踞式跳远的起源、发展历程，以及我国在蹲踞式跳远项目上的优秀成绩；
（3）教师引导学生思考蹲踞式跳远的技术动作特点，激发学生的学习兴趣；
（4）教师总结导入内容，引出本节课的教学目标和要求。
（二）讲授新知
在教学过程中，采用以下方法引导学生学习：
初中蹲踞式跳远教案
初中蹲踞式跳远教案一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的协作精神和团队意识。
3. 增强学生的身体素质，提高运动技能。
二、教学内容：1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与实践。
2. 跳远助跑与起跳的技巧训练。
3. 跳远着陆与缓冲的技巧训练。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 教学难点：跳远助跑与起跳的协调，以及着陆与缓冲的动作技巧。
四、教学资源：1. 体育场地，平坦无障碍。
2. 测量工具，如卷尺、标杆等。
3. 保护器材，如沙坑、海绵垫等。
五、教学过程：1. 准备活动：进行适量的跑步、拉伸等热身活动，让学生充分活动身体，提高关节的灵活性。
2. 基本技能训练：讲解并示范蹲踞式跳远的动作要领，让学生进行分组练习，教师个别指导。
3. 实践训练：进行跳远助跑与起跳的技巧训练，强调协调性与节奏感。
4. 综合训练：让学生进行完整的蹲踞式跳远练习，注意着陆与缓冲的动作技巧。
5. 竞技比赛：组织学生进行蹲踞式跳远比赛，激发学生的竞技热情。
六、教学评价：1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作的准确性、流畅性和协调性。
2. 观察学生在比赛中的表现，评估其竞技水平和心理素质。
3. 收集学生和同行的反馈意见，了解教学效果。
七、教学调整：1. 根据学生的掌握情况，适时调整教学内容和难度。
2. 针对学生的个体差异，提供个性化指导和建议。
3. 结合教学反馈，优化教学方法和策略。
八、安全注意事项：1. 确保学生在进行运动时穿着合适的服装和鞋子。
2. 监督学生进行正确的热身和拉伸，预防运动伤害。
3. 在训练过程中，教师应随时注意学生的身体状况，避免过度劳累。
4. 使用保护器材时，确保其正确和安全地使用。
九、教学延伸：1. 结合体育节或校庆等活动，组织学生参与跳远比赛，提高学生的竞技水平。
2. 鼓励学生参加校外的跳远比赛，拓宽视野，提升自我。
3. 开展跳远专项训练课，提高学生的专业技能。
蹲踞式跳远一公开课教案教学设计课件资料
XX
XX
XX
准
XXXX
X
⑸)
1、集合，体育委员 整队。
2、宣布本课内容及 其要求。
3、检查服饰，安排 见习生。
4、学生准备活动
1、师生问好
2、①宣布本课内
容
②讲解要求
1、教师讲解教学 内容和要求时要 认真听讲。
2,准备活动认真 完成
1、准备活动时学 生相互之间不许 嬉戏打闹。
基 本 部 分(32，)
七年级《体育与健康》课教案
XX
704
705
706
707
708
上课时间
教学内
容蹲踞式跳远课次第1课时
教学 目标
1认知目标：让学生了解蹲踞式跳远的作用和意义。
2技能目标：通过学习使学生学会蹲踞式跳远的助跑与起跳。
3情感目标：培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质。
教 学过 程
课的内容
练习步骤
技术性要求
组织形式及 安全指示
有序进行，注意 力集中，动作到 位。
助跑时注意节 奏。数清步数， 逐渐加快。
起跳时起跳腿发 力，姿势做正确。
L两列纵队， 集体听口令练习
2,练习助跑与起 跳时一列纵队有 序练习
结 束 部 分(3')
整理放松
总结本课教学内容 布置课外作业，下课
听口令统一放松 总结布置课外作 业
认真放松 认真听讲
L体操队进行放 松，保持安静
L组织辅助练习 高抬腿，弓步跳，收 腹跳，上一步练习单 跳双落上，三步练习 起跳。
2,示范蹲踞式跳跳远完整动 作并鼓励提出问题4,讲解、示范蹲踞 式跳远的助跑与起 跳
5,组织学生练习助 跑与起跳练习
公开课蹲踞式跳远教案
教师巡回指导策略
在学生分组自主练习期间，教师应进行巡回指导，密切关注学生的练习情况，及时 发现并纠正学生的错误动作。
针对学生个体差异，提供个性化的指导和建议，帮助学生找到适合自己的跳远技术 和方法。
鼓励学生积极尝试和改进自己的技术动作，培养学生的自我反思和自主学习能力。
同学间互助互评机制建立
踢腿练习
02
扶墙或把杆进行正踢、侧踢、里合、外摆等踢腿动作，提高腿部柔韧性。协调性练习03
进行交叉步跑、原地高抬腿跑、变速跑等练习，提高身体协调
性。
心理调适和自信心培养
放松训练
通过深呼吸、冥想等方法缓解紧张情绪，使身心 得到放松。
积极心理暗示
给自己正面的心理暗示和鼓励，提高自信心和斗 志。
成功体验
腾空训练
落地训练
指导学生体会腾空步和空中展体的动作要领， 通过悬挂物或标志物进行辅助练习，帮助学 生掌握正确的腾空姿势。
教授落地缓冲和平衡控制技术，通过落地垫 等辅助器材进行练习，提高学生落地稳定性。
注意事项及安全防范措施
01
热身活动要充分，避免 运动损伤。
02
训练过程中要注意观察 学生动作，及时纠正错 误动作。
03
根据学生实际情况调整 训练难度和强度，避免 过度疲劳和受伤。
04
确保场地安全，检查器 材是否完好，避免意外 事故发生。
03 蹲踞式跳远技术 要领
起跑和加速跑技巧
起跑姿势
采用蹲踞式起跑，身体重 心前移，双手撑地，双腿 蹬地，保持身体平衡。
加速跑
起跑后迅速进入加速状态， 加大步幅和步频，保持身 体前倾，利用重力作用增 加向前冲力。
节奏掌握
在加速过程中，要注意掌 握好节奏，避免过早抬起 上体导致速度下降。