孕妇滋补汤
孕妇鸡汤怎么做
孕妇鸡汤怎么做
关于《孕妇鸡汤怎么做》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
汤是日常生活很普遍的，它的做法简易，并且汤的类型也是比较多，汤中带有丰富多彩的维他命、蛋白和别的营养元素，因此对它的汤，全是能够安心开展，汤能够立即补充身体所需，因而食用滋补汤，也是要留意要有控制，不适合喝的过多，那孕妇鸡汤怎么做呢，对这一也是很多人不清楚的。
女士在怀孕的情况下，汤的挑选也是不可以随便开展，不然对本身身心健康也是拥有非常大伤害，尤其是一些生冷食物的汤，促使要少喝，不利本身和胎儿成长，那孕妇鸡汤怎么做呢?
孕妇鸡汤怎么做：
炸豆腐煲鸡汤
原材料：
调味品：油：3汤勺米酒：2汤勺生抽：2汤勺糖：一大半汤勺盐：适当炸豆腐：10块走地鸡：一整只葱：2条辣椒干：2条姜：4片
作法：
1.鸡清洗斩件，汆水，捞出冲净;
2.葱清洗切条;辣椒干割开两截;
3.取一宽口锅，加温放两汤勺油，放一半量的葱姜，倒进黑椒鸡块略微煎一下，倒进冷水，烧开后放米酒转文火;
4.另热一锅，先不加点油，文火将辣椒干焙一下，出味后放一汤匙油，放进剩余的葱姜，然后放进炸豆腐(如果是块状的，可切割成麻将大小)，倒进生抽和糖翻拌;
5.将水豆腐铲起放进煨着的老母鸡汤里，然后煲约1钟头，下盐调料就可以服用。
根据以上详细介绍，对孕妇鸡汤怎么做呢，全是拥有一些了解，炸豆腐老母鸡汤是一个非常好挑选，它带有的蛋白、人体脂肪全是很丰富多彩，我们都了解水豆腐的蛋白许多，因此对它制做汤，有利于人体身体素质提升，因此女性怀孕挑选那样汤，是安心之选。
孕妇进补喝什么汤好 适合孕妇喝的补血养颜汤
孕妇进补喝什么汤好适合孕妇喝的补血养颜汤适合孕妇喝的补血养颜汤一：红枣猪脚花生汤材料：红枣、猪脚、黄芪、花生、米酒、当归、食盐做法：这道食谱的做法比较简单，首先需要将猪脚清洗干净，然后切块，放入开水焯一下，取出放到冷水中浸泡。
花生提前用冷水浸泡四个小时，再放入锅中煮软就可以了。
将猪脚、黄芪、红枣、花生一起放入炖罐中，再加入适量的米酒以及食盐，直到猪脚软烂后就可以加入食盐、当归，继续焖制五分钟后就可以起锅了。
功效：这道食谱的营养价值非常高，花生中含有人体所需要的八种氨基酸以及多种不饱和脂肪酸，还有大量的胡萝卜素、粗纤维、卵磷脂、胆碱等，这些物质都可以促进身体健康。
猪脚中则是含有丰富的胶原蛋白，而红枣具有很好的补血作用有维生素王的美称。
这道食谱适合女性在怀孕以及分娩之后服用，不仅能够提高体质，你也会发现自己的肤质等也是越来越好。
适合孕妇喝的补血养颜汤二：红枣菊花粥材料：粳米、红枣、菊花、冰糖做法：首先需要将粳米用清水清洗干净，然后提前放入清水中浸泡;红枣洗干净后放入温水中泡软;菊花洗干净后沥干水分。
在锅中加入粳米、红枣、清水，大火烧开后先小火熬粥，等到粥快煮好的时候加入菊花花瓣，再放入少量的冰糖搅拌融化就可以了。
功效：这道食谱闻起来有菊花淡淡的清香，吃起来也是甜甜的不腻人，受到很多人的喜爱。
红枣服用后具有补气养血的作用，特别适合孕妇贫血或产后贫血缺锌等情况服用;菊花则有疏风清热以及解毒明目等效果;粳米则可以更好的提高身体免疫力促进血液循环，这三种原材料搭配使用后可以很好的滋补身体健康。
适合孕妇喝的补血养颜汤三：鲜滑鱼片粥材料;猪骨、腐竹、粳米、食盐、味精、草鱼、太白粉、姜丝、麻油、胡椒粉做法：首先需要将猪骨头敲碎，腐竹放到温水中泡软，粳米则淘洗干净，然后三种材料一起放入砂锅中加水熬煮，一个半小时候加入食盐、味精调味，取出猪骨。
草鱼宰杀干净后斜刀切成大片，用食盐、姜丝、麻油以及太白粉搅拌均匀，然后放入锅中，烧开后立刻起锅，加上适量的胡椒粉、麻油就可以了。
孕妇喝什么汤好？四款汤最营养开胃
孕妇喝什么汤好？四款汤最营养开胃
*养生导读：汤水营养好，孕妇常喝好处多。
但孕妇喝汤有
很多禁忌，不是所有的汤都合适孕妇饮用的。
那么孕妇喝什么汤好呢？下面介绍四款适合孕妇夏天饮用的养生汤，开胃又保健哦！
*孕妇喝什么汤好？
*推荐一、海米冬瓜汤
冬瓜含有充足的水分，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效，是孕妇水肿的消肿佳品；海米是钙的较好来源。
在孕晚期，准妈妈可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水肿，又可补充钙质。
材料：虾/海米也可以，冬瓜。
做法：
1、将虾往壳，往虾线，洗净，沥干水分放进碗内；冬瓜洗净往皮往心切成小骨牌块。
2、虾仁随冷水进锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛进场碗。
*推荐二、番茄汤
番茄含有丰富的维生素C,可以改善消化不良、食欲不振、口干舌燥等症状。
番茄中的番茄红素还有延缓细胞衰老和防癌抗癌的功效，烹调加热可以破坏番茄的细胞壁，使番茄红素更容易被释放出来，也更容易被人体吸收利用。
炎热的天气里，喝一碗番茄汤，既生津止渴，又开胃消食，对孕妈夏日养生大有裨益。
适合孕妇喝的汤食谱
适宜孕妇喝的汤食谱篇一：适宜孕妇喝的汤,简单营养1. 银耳红枣汤食材预备银耳，红枣，冰糖；制造步骤1、将银耳放入温水，浸泡30分钟。
待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片；2、放入锅内，加水，大火煮开；3、参加洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火（煲汤方式），煲上一两个小时，即可。
银耳成效1. 银耳能提高肝脏解毒才能，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以加强机体抗肿瘤的免疫力；3. 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的成效；4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能加强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬才能，兴奋骨髓造血功能。
2. 清炖老母鸡做法1、洗干净的母鸡在烧开的水中焯一下去血水后（火关了，泡大概3分钟左右）捞出来凉水冲一下；2、将鸡放砂锅中，放姜片和大葱段；3、大火炖开，开小火炖2-3小时，至少2小时后，放盐调味（可不放味精）就可以喝汤了。
本卷须知针对喝老母鸡汤有利于产妇滋补的说法，也有研究说明，刚刚消费的妇女不宜立即喝老母鸡汤。
这是由于母鸡体内含有较多雌激素（母鸡越老体内雌激素越多），被产妇吸收后会抑制催乳素的分泌，从而造成产妇乳汁缺乏，甚至无奶。
因此，滋补时完全没有必要迷信老母鸡炖汤的作用。
3. 银耳莲子汤主料银耳、莲子、红枣、冰糖做法步骤1.将银耳用冷水泡15分钟如此，待发后，去粗蒂，切小块备用。
，要多放些水，由于要熬特别久。
先下莲子大火烧10分钟，假设莲子用的是干的话，最好提早半天泡，由于莲子特别难泡开，假设不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的，那就不好吃了。
3.将红枣洗净后，连同处理过的银耳参加锅中，大火煮5分钟如此。
4.然后转小火煮约1个小时如此，不时搅拌一下，否那么银耳有可能会粘锅，最后参加冰糖调味即可。
孕妇喝什么汤好 孕妇煲汤食谱大全
孕妇喝什么汤好孕妇煲汤食谱大全其实，大部分女性在怀孕的时候，都会去了解煲汤食谱，为自己和腹中的胎儿补充足够的营养，因为在这些特煲的汤里面含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、锌、氨基酸等营养元素。
很多孕妇在煲汤的时候都不知道该煲哪些汤，不知道去哪里寻找到正确的孕妇煲汤食谱大全的汤类谱单，只是会在网络上随便搜索，搜到哪个选哪个。
她们浑然不知，这也是孕妇保健知识的一块比较重要的内容，如果孕妇在怀孕的时候有认真了解的话，是可以找到正确的推荐谱单的。
所以，为了让各位孕妈妈们非常清晰地知道孕妇煲汤食谱大全的谱单，我们经过认真分析和研究，给大家推荐几道煲汤菜谱。
美颜的孕初期好汤，味美易做材料：新鲜鸡脚8只;番茄3个;胡萝卜1个;大白菜1斤;黄豆芽2两;洋葱1个;西芹圆椒少量。
做法：1.鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污，备用;2.将所有材料切成合适入口的大小;将所有材料放入锅中，注入八分水，以大火煲滚20分后，转小火煲1.5-2小时即可调味食用。
说明：这道汤水对初期的孕妈妈食欲不振非常有效，因为它清爽不油腻，而且开胃，还能补充大量维生素，鸡脚补筋骨;对孕妈妈和宝宝都非常有益。
孕中期好汤：芡实赤小豆田鸡汤材料：瘦肉(最好是猪展)半斤、田鸡(大，2-3只)芡实1两，赤小豆2两，陈皮一小片。
做法：1、将所有材料洗净备好陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用2、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。
3、将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲2--2.5小时，调味即可饮用。
此款汤水有补虚利水的作用，对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的。
在孕后期常煲的一款汤是红萝、黄豆、玉米煲猪骨：简单易做，而且味道都好正哦。
孕晚期好汤——冬菇干贝排骨汤材料：排骨半斤，鸡脚8只(建议用新鲜鸡脚，不要用冰冻的)冬菇(小的就8个左右，大的就5个)，干贝5粒。
做法：1.将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟，取出清净血水备用(建议鸡脚不要斩去指甲，这样可以避免汤水肥腻);2.冬菇用水洗净稍浸泡，干贝用水泡开，撕碎;3.在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2-3小时，调味即可食用。
孕妇吃些什么汤比较有营养
孕妇吃些什么汤比较有营养孕妇是人类生命的始发源，怀孕期间，孕妇的饮食对于胎儿的成长发育和母体健康都起着至关重要的作用。
因此，在日常的饮食生活中，孕妇要注意吃些营养丰富、易于消化的汤类食品。
以下是一些孕妇适宜食用的营养汤1.鸡汤：鸡汤是孕妇饮食中的重要配角，充满了高度消化可吸收的营养物质，像从鸡骨和肉中提取的蛋白质、胶原蛋白和胆碱等，都对孕妇的骨骼、肌肉以及胎儿的身体发育有益。
2.蔬菜汤：孕妇饮食中应该重视补充各类维生素和矿物质，蔬菜汤是补充营养物质的一种重要路径。
Spinach、胡萝卜、洋葱和西红柿等常见的蔬菜都可以用来制作汤，汤中的营养物质对孕妇和胎儿的健康非常有益。
3.豆腐汤：豆腐是一种蛋白质高、热量低、富含铁、钙、锌、卵磷脂等营养物质的食品，是孕妇补充营养不可或缺的食材。
豆腐汤易于消化，在孕妇出现胃部不适或消化不良的情况下，是一种极佳的食品选择。
4.牛肉汤：牛肉是一种含高蛋白、低脂肪、富含铁、锌、维生素B12等营养成分的食品，适合孕妇食用。
牛肉汤比其他肉汤更加丰富，具有滋补调节身体功能的效果，适合孕妇在身体或情绪疲惫时食用。
孕妇饮食中汤类食品的好处不仅仅在于其丰富的营养成分，还因为汤能够帮助孕妇补水。
孕妇怀孕初期时，胎儿的大脑、心肝等器官正在发育，此时孕妇要多喝水，以及鸡汤、豆腐汤等汤类食品帮助孩子的器官快速发育。
此外，每个人都会出现不同程度的食欲不振或消化不良等问题，在这种情况下，汤类食品的容易消化性特点尤其重要，它能够提供孕妇所需的能量，促进营养物质的吸收。
孕妇在饮食上为孩子们做出的努力，不仅对孩子的未来发展有着积极的影响，也同样对自身的健康有益。
从孕前到助产过程中，注意汤类食品的摄取对于保持孕妇和胎儿健康有巨大作用。
除了饮食上的注意点，寻求专业的育儿建议同样重要。
孕妇在怀孕期间应该多参加相关课程、同时主动与专业人士沟通，在育婴师老师的指导下，提高育儿技能和方法，更好地担负起作为母亲的职责。
滋补鸡汤孕妇
滋补鸡汤孕妇生活当中绝大多数人都在平时比较喜欢喝鸡汤，因为鸡汤的营养价值高，而且能补血补气，鸡肉本身富含有丰富的蛋白质，脂肪含量不是很高，所以减肥期间的人也可以喝鸡汤，孕妇怀孕期间需要吸收营养，怀孕期间喝鸡汤也是很好的，大家在平时可以多喝鸡汤。
滋补清鸡汤简介产妇食谱材料琵琶腿2只，干香菇6枚，枸杞子3g，葱，姜末各5g，盐1茶匙(5g)做法1、将干香菇和枸杞子分别放入小碗中，用温水泡发，洗净，沥干水分，备用。
2、将琵琶腿洗净，放入锅中，加入1000ml凉水，中火烧开后，小心地撇去浮沫，加入泡好的香菇、葱、姜末，转小火炖煮30分钟。
3、将枸杞子放入锅中，继续加热10分钟，调入盐，离火，放凉。
4、待鸡汤完全放凉后，用勺子小心地将鸡汤上面的浮油完全去除干净，只留清汤，再次加热后，即可趁热食用。
花旗参乌鸡汤简介1.补气;2.活血;3.滋阴养颜;材料1.乌鸡一只，500克左右，2.花旗参少许，50克，3.红枣，4-5颗，4.桂圆肉，2颗，5.姜片，2片，6.枸杞10-20颗做法1.器皿要求：瓦罐，洗净，放入可以淹没乌鸡的水量，煮沸，放入乌鸡1只继续煮沸，倒掉水，去腥味;2.重新换上新鲜的水，放入乌鸡、花旗参、红枣、桂圆肉、姜片、枸杞，大火煮1小时，文火1小时，一道美味的花旗参乌鸡汤就做成啦!小诀窍1.中途不要加水，按照材料的多少，一次增加足够的水为宜;补血安胎山药乌鸡汤材料乌鸡一只，山药一根，火腿五片，珍珠香菇一小把，枸杞一小把，红枣八粒，八角两粒，葱两段，姜四片，盐适量做法1、将乌鸡的爪尖、鸡尾剪掉，冲净表面和内膛后，放在冷水锅中大火煮开，捞出。
2、另备一砂锅加水至砂锅的一半量，煮至水热，将焯过的乌鸡、火腿、泡发过的珍珠香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜一起放入，大火煮开后改微火炖约一个半小时。
3、再将洗净去皮的山药切成大块，放进锅中再炖半个小时至酥烂，加适量盐调味儿即可。
小诀窍1、乌鸡事先焯一下是为了去除血沫，让汤质更清澈，如果嫌麻烦，放入砂锅里直接用冷水炖也行，等煮开了用勺子也能撇去血沫，但是水量要稍微多加一些。
给孕妇炖鱼汤的做法
给孕妇炖鱼汤的做法关于《给孕妇炖鱼汤的做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
孕妇在怀孕期需要留意自身的饮食搭配。
如果不留意得话，可能会造成自身人体营养元素不够，乃至导致胎宝宝营养成分，语言发育迟缓。
亲人能够给孕妇做一些有营养成分的食品。
鱼头汤是我们建议应用的一种食物，能够让孕妇的人体更为身心健康，可是炖鱼是很有注重的。
那麼，给孕妇炖鱼汤的做法有什么呢？一、孕妇鱼头汤之鲤鱼汤鲤鱼汤是一种口感好，营养丰富的滋补汤。
最先我们来讲下鲤鱼汤的效应针对孕妇的益处。
鲤鱼汤能够有消肿的作用。
孕妇在怀孕的中后期，常常会察觉自己水肿得厉害，自身的水肿情况情况严重，手和脚越来越较为不灵便，这个时候，我们就可以多多的服用鲤鱼汤开展消肿。
另一方面，鲤鱼汤也是有养胎的作用。
养胎的益处也是显而易见了。
许多的孕妇们全是需要这一效应的。
另一种效应是催乳。
孕妇如果在临产前以前喝些鲤鱼汤也是非常好的，能够协助奶水的代谢，确保小孩的饮食搭配。
二、孕妇鱼头汤之鲫鱼豆腐汤别人都说孕妇在生产以后就可以喝一些鲫鱼豆腐汤。
实际上在怀孕期也是能够喝鲫鱼豆腐汤的。
鲫鱼豆腐汤中可以减轻宝宝胎动较厉害的状况。
我们能够挑选鲫鱼炖豆腐，那样的汤底是十分好吃的。
此外草鱼还可以推动孕妇们的消化吸收问题。
因为孕妇在怀孕期，自身的消化吸收状况较为不太好，非常容易出現便秘的状况。
如果可以运用草鱼促消化的作用开展减轻也是非常好的。
我们在挑选鲫鱼豆腐汤的情况下，要留意调味品使用量，最好是口味淡一点比较好。
孕妇如果出現了孕吐反应的状况以后，也是能够挑选鲫鱼豆腐汤开展服用。
它是比较好的减轻方法，既可以补充所需要的营养成分，也可以减轻孕吐的症状。
三、孕妇鱼头汤之鲫鱼孕妇在服用鱼头汤的情况下，一般会选择自己较为了解的淡水鱼。
实际上鲫鱼也是很合适孕妇们服用的。
鲫鱼具备补血补气的作用。
孕妇怀孕期，需要为小宝宝出示一定的营养成分，也要出示血液。
在生产的情况下，血液的供求量就更变大。
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孕妇滋补汤
一.孕妇滋补汤的原料：鸽子香菇汤
孕妇滋补汤的配料：香菇、枸杞
孕妇滋补汤的调料：姜片、料酒、盐
孕妇滋补汤的做法：
1：乳鸽宰杀好后洗净控干；香菇洗净泡发后挤干水分（为了美观可以刻上十字花
纹）。
2：沙锅内水煮沸，放乳鸽煮尽血水捞出（也叫出水和飞水）。
3：沙锅内注入适量凉水，依次放乳鸽、姜片和1勺料酒。大火煮开后小火煲１个
半小时；
4：香菇放入沙锅继续小火煲半小时，最后再放入泡发的枸杞，约10分钟即可关火。
5：最后调入适量的盐就OK啦！
中国吃网温馨提示：
鸽子体积小，沙锅内不可放过多的水，不然汤的味道不香浓；煲的时间不宜超过２
个半小时，不然鸽肉会炖化了。
二.孕妇煲汤食谱之淮山腰片汤
配方：冬瓜250克，猪腰1副，薏米15克，黄芪15克，淮山15克，香菇5个，
鸡汤10杯。
做法：冬瓜削皮去核，切成块状，香菇去蒂。猪腰对切两边，除去白色部分，再切
成片，洗净后用热水过。鸡汤倒入锅中加热，先放姜葱，再放薏米、黄芪和冬瓜，以中
火煮40分钟。再放入猪腰、香菇和淮山，煮熟后用慢火再煮片刻，调味即可。
特点：此汤汁白汤鲜，味正，腰片脆嫩，营养丰富，是孕妇的佳汤菜。
注意：猪腰胆固醇含量较高，孕妇血压偏高不宜多食。
三.淮山鸽子汤的原料：鸽子、淮山、黑木耳
淮山鸽子汤的配料：姜、枸杞、蜜枣、鹌鹑蛋
淮山鸽子汤的调料：盐、鸡精
淮山鸽子汤的做法：
1、淮山削皮切滚刀块.木耳撕小朵，鸽子斩块。
2、将鸽子放入汤锅中，水开后撇去浮沫，放入姜煲三小时。
3、三小时后放入淮山、木耳、鹌鹑蛋、蜜枣、枸杞、再煲半小时，出锅时加盐、鸡精
调味。
美食禁忌：
鸽子：鸽肉忌于猪肉同食。
山药：
1、山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。
2、山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食山药。
四.孕妇煲汤食谱之莲藕花生排骨汤
材料：排骨1斤；莲藕1斤；花生3两，蚝豉5只；红枣5粒
做法：1.将所有材料洗净，莲藕拍一下再切大块，红枣去核备用。
2.将排骨放入水中滚开后氽一下后，取出洗净血水备用；
3.锅内注入适量水，将所有材料放入，以大火煲20分钟后，以小火再煲约2小时
左右即可调味食用。
五.去湿的适时汤水:---花生眉豆排骨汤
材料：排骨1斤；眉豆、花生各1两
做法：1.将
排骨放入冷水中煮开后两分钟，取出清洗备用；
2.在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2小时左
右，调味即可食用。（如果是下班才回家做饭煲汤的妹妹，可以早上出门前先有清水泡
好花生和眉豆，回家后用高压锅煲，半个小时就有汤喝了。）
说明：眉豆有去湿功效，而且豆类能为孕妇和胎儿提供多种营养成份，这是一款易
做，好喝又有益的汤水。
六.陈皮海带鸭汤原料：
鸭子500g海带35g姜10g陈皮5g盐4g
陈皮海带鸭汤做法：
1、鸭洗净剁成块后焯水
2、海带洗净泡软
3、砂锅中放入1500-1800ml清水，加入鸭块、姜、海带、陈皮，大火煮开，小火炖
制
4、炖至鸭肉熟烂时，加入盐调味，再煮几分钟即可关火。
小贴士
海带富含钙元素，是孕妇补钙的优选菜品，
海带丰富的甘露醇能帮助孕妇消肿，
同时，海带还有促进体内放射性物质排出体外的功效，
对于孕期妈妈，选择食用海带有很好的保护和保养作用。
陈皮有理气健脾的功效，对于食欲不佳的孕妇是一味不错的开胃调味品。
鸭肉则有补虚劳、润五脏、补血养胃的食用价值和功效，是冬季孕妇清补的最佳肉类食
品
七.芋头老鸭汤：食谱原料
老鸭肉，芋头,胡萝卜，姜片，青蒜末，香叶，盐，大料
制作方法
1、鸭子剁成块，放入沙锅加清水，水开后，不断滤出杂质。放入姜片，香叶，大
料，炖2个小时；
2、芋头,胡萝卜切块，放入沙锅与鸭同炖30分钟。出锅前放入盐调味；
3、出锅后洒入青蒜末。
适用人群
怀孕中期
健康提示
老鸭汤，是一种集美食养生，传统滋补，民间食疗为一体的大众消费型汤锅食品。“老
鸭汤”以其汤鲜味美、老鸭皮糯肉耙、萝卜酸香爽口、具有独特的风味，令人常食不腻。
不管是男女老少、天南地北、春夏秋冬、一年四季都能食用。