咬指甲、抓头发、舔嘴唇伤身体？今天才知道
小孩咬指甲的原因及解决办法
小孩咬指甲的原因及解决办法小孩咬指甲是一种常见的习惯行为，很多家长都对此感到困惑。
这种习惯的形成可能有多种原因，例如焦虑、紧张、无聊等。
本文将探讨小孩咬指甲的原因以及一些有效的解决办法，帮助家长更好地处理这个问题。
一、小孩咬指甲的原因小孩咬指甲的原因多种多样，以下是一些常见的原因：1. 紧张和焦虑：在面临一些紧张的场合或情绪较低落时，小孩可能会通过咬指甲来舒缓紧张情绪，这成为一种习惯。
2. 模仿行为：小孩常常受到家庭成员或同伴的影响，当他们看到其他人咬指甲时，也会模仿他们的行为。
3. 无聊和乏味：如果小孩没有适当的娱乐和活动，他们可能会用咬指甲来打发时间，这成为了一种习惯。
4. 自我控制问题：有些小孩咬指甲是因为他们无法控制自己的冲动，这可能与他们的神经系统发育有关。
二、解决办法当家长发现小孩有咬指甲的习惯时，应该及时采取措施来解决这一问题。
以下是一些有效的解决办法：1. 增加意识：家长应该与小孩交流，让他们知道咬指甲的行为对手指的伤害以及形象的影响。
同时，告诉他们咬指甲是不卫生的行为，有可能导致感染等问题。
通过增加他们的意识，帮助他们建立正确的习惯。
2. 注意情绪管理：家长要关注小孩的情绪变化，尤其是在他们面临压力和焦虑时。
帮助他们学会有效地处理压力，例如通过运动、听音乐、阅读等方式来释放压力，从而减少咬指甲的行为。
3. 提供替代活动：为小孩提供适当的娱乐和活动，让他们分散注意力，减少咬指甲的冲动。
例如，让他们进行户外运动、参加团队活动、学习乐器等，这些活动有助于培养他们的兴趣爱好并减少咬指甲的习惯。
4. 培养良好习惯：鼓励小孩保持指甲的整洁和修剪，同时提醒他们避免咬指甲的行为。
当小孩保持了一段时间的良好习惯后，可以给予奖励和鼓励，帮助他们建立更好的习惯。
5. 寻求专业帮助：如果小孩咬指甲的习惯比较严重且无法通过家长的引导和纠正来改善，家长可以考虑寻求专业的帮助。
儿科医生或心理咨询师可以帮助分析和解决小孩咬指甲问题的根本原因，并给予相应的指导和建议。
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牙齿畸形
长期咬指甲可能导致牙齿 排列不整齐，出现龅牙、 牙齿错位等问题。
指甲异常
频繁咬指甲会导致指甲变 短、变形，甚至引发指甲 内生和感染。
心理影响
焦虑和紧张
咬指甲可能成为儿童缓解 紧张情绪的依赖行为，长 期下来可能影响情绪调节 能力。
自卑感
被同伴或家长发现和指责 后，孩子可能会产生自卑 感，影响自信心。
提供营养均衡的食物，保证孩子获得足洗手，特别是在饭前和上厕所后，以 减少病菌的传播。
鼓励孩子进行其他活动
提供多样化的活动
鼓励孩子参加各种有益的活动，如户外运动、绘画、音乐等，以 转移注意力。
培养兴趣爱好
帮助孩子发现并培养他们的兴趣爱好，使他们更加专注于自己喜欢 的事情。
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• 儿童咬指甲的现象 • 儿童咬指甲的潜在危害 • 儿童咬指甲的预防措施 • 儿童咬指甲的治疗方法 • 家长和教育者的角色
01
儿童咬指甲的现象
定义与特征
定义
儿童咬指甲是指儿童反复咬自己 指甲的行为。
特征
通常表现为儿童经常性地将自己 的指甲咬到疼痛或出血，有时甚 至会咬到指甲周围的皮肤。
注意力问题
咬指甲可能分散孩子的注 意力，影响学习和课堂表 现。
社会影响
社交障碍
学校纪律问题
长期咬指甲可能使孩子在社交中受到 孤立，影响人际关系。
咬指甲可能导致孩子被学校警告或处 罚，影响学校记录和评价。
模仿行为
儿童之间容易相互模仿，咬指甲行为 可能扩散到整个群体。
03
儿童咬指甲的预防措施
提供安全的环境
确保家庭环境安全
避免家中存在可能导致孩子受伤 的物品，如尖锐的家具角、易碎
孩子咬指甲是否会引发皮肤炎症
孩子咬指甲是否会引发皮肤炎症指甲咬嚼是一种常见的不良习惯，尤其在儿童和青少年中更为普遍。
很多孩子由于紧张、焦虑、无聊等原因而养成了这个习惯。
然而，除了对指甲的损害外，咬指甲还可能引发一系列皮肤问题，其中包括皮肤炎症。
本文将探讨孩子咬指甲可能引发的皮肤炎症问题，并提供一些相关的预防措施。
1. 了解咬指甲引发的皮肤炎症孩子咬指甲可能引发多种皮肤炎症，主要包括以下几种：1.1 甲溝炎：当孩子咬指甲时，可能会造成指甲周围的皮肤受伤，导致甲溝感染。
甲溝炎为一种常见的细菌感染，症状包括指甲周围红肿、疼痛，有时伴随有脓液排出。
1.2 甲沟炎：咬指甲过程中，孩子的牙齿可能会直接嵌入指甲周围的皮肤中，造成伤口，易导致细菌感染，形成甲沟炎。
甲沟炎的症状包括皮肤红肿、疼痛，有时伴有脓液排出。
1.3 皮肤破损和感染：孩子咬指甲可能导致指甲周围的皮肤受伤，进而引发其他细菌感染。
这类感染可以表现为红肿、疼痛或脓液排出，需要进行及时的治疗。
2. 预防咬指甲引发的皮肤炎症为了预防孩子咬指甲引发的皮肤炎症，以下是一些值得注意的预防措施：2.1 鼓励孩子戒掉咬指甲的习惯：家长和老师应该耐心教育孩子，告诉他们咬指甲的危害，并鼓励他们寻找其他方法来缓解焦虑或压力。
如提供合适的玩具、游戏或与朋友交谈等。
2.2 关注孩子的情绪：一些孩子咬指甲可能是因为情绪不稳定。
家长可以多与孩子沟通，了解他们的压力来源，并帮助他们寻找更好的情绪调节方法，如运动、艺术创作等。
2.3 保持指甲的整洁：及时修剪和打磨指甲的边缘，减少孩子咬指甲的机会。
家长还可以帮助孩子保持指甲干净，避免指甲周围的细菌感染。
2.4 常洗手：鼓励孩子养成经常洗手的好习惯，洗手能有效地减少细菌的传播和感染的风险，从而降低皮肤炎症的发生率。
3. 需要就医的情况尽管孩子咬指甲引发的皮肤炎症通常可以通过预防措施进行控制，但在某些情况下，就医是必要的。
以下情况应该尽快就医：3.1 长时间无法控制的咬指甲习惯：如果孩子始终无法戒掉咬指甲的习惯，可能需要寻求儿科医生或心理学家的帮助，在专业人士的指导下实施行为疗法。
咬手指甲也可能是“病”
咬手指甲也将成为一种强迫症
咬手指甲是很多人会有的小癖好，常见为一些性格较孤僻的儿童，而外国的一些球星，或者一些斯洛克的运动员都有咬指甲的习惯，心理学家认为，这是一种排解压力和焦虑感的方式，最近美国精神病学协会透露，并将“咬指甲”作为强迫症状列入《精神疾病统计手册》。
咬手指甲是一种不健康的排压方式，尤其是一些严重到构成强迫症的人，他们过多的啃咬指甲，造成手指严重损伤、感染，同时细菌也会从手指上传播到口腔中，让人感染疾病，当咬指甲形成强迫症后，会加重患者的焦虑感，患者感到自己无法摆脱咬指甲的行为，但又不能无视手指的伤害，因此心理越来越矛盾，心理健康受到危害。
上海神光心理咨询中心专家小组提醒广大朋友，并非所有的咬指甲的行为都属于强迫症，据统计，全球有数百万的人喜欢咬指甲，这种类似自残的行为虽然有点痛苦，却往往让人无法自拔，咬手指时会产生莫名的快感，就像有人喜欢挤掉脸上的痘痘，有人喜欢扣掉结痂的伤疤，有人喜欢咬嘴唇上的死皮，这些习惯经常被人们忽视，心理学研究人员表示，多数人的这种自残行为都是正常的，不算强迫症，咬手指也是一样。
如何才能改掉咬指甲的不良习惯呢？上海神光心理专家给出了他们的建议：1、咬指甲本是一种无意识的习惯，那么就要有意识的去改掉它，可以再自己咬指甲事惩罚自己，或者让身边的人提醒自己。
2、按时修整自己的指甲，把它们修剪的光洁整齐，没有可咬的余地。
3、感觉自己控制不住要咬指甲时，可以在指甲上涂一些自己不喜欢的味道，比如辣椒酱、风油精等。
4、使用其他的合理、健康的排压方式代替“咬指甲”的行为。
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孩子咬指甲会带来哪些危害
孩子咬指甲会带来哪些危害孩子们经常咬指甲是一种常见的习惯动作，但是很多家长并没有意识到咬指甲可能带来的危害。
本文将探讨孩子咬指甲的危害，并提供一些有效的方法来解决这个问题。
一、导致指甲感染咬指甲会将手指放入嘴巴中，这会增加细菌感染的风险。
细菌可以通过口腔进入指甲周围的小伤口，导致感染。
感染的症状包括指甲发红、肿胀和疼痛。
如果孩子咬指甲导致感染，及时就医是非常重要的。
二、口腔问题咬指甲还可能导致一系列口腔问题。
首先，指甲中可能会残留细菌，这些细菌会进入口腔，增加龋齿和口腔感染的风险。
其次，咬指甲时可能会造成口腔黏膜受损，引发溃疡和口腔炎症。
这些口腔问题对孩子的口腔健康产生负面影响，需要尽早解决。
三、导致牙齿问题咬指甲时，孩子的牙齿会受到不必要的压力和力量。
这可能导致牙齿移位、牙齿表面磨损以及牙齿缺损。
长期咬指甲可能还会引发牙齿错颌和咬合问题。
这些牙齿问题可能需要经过复杂的矫正治疗才能解决，给孩子增加不必要的痛苦和经济负担。
四、影响手部卫生孩子将手指放入嘴巴中咬指甲，会导致双手的细菌交叉感染。
这对孩子的手部卫生产生了很大的负面影响。
孩子在日常生活中使用双手接触很多物品，如果手部经常被细菌污染，将会加大感染传播的风险。
解决孩子咬指甲问题的有效方法：一、寻找问题根源首先，家长需要寻找孩子咬指甲的原因。
咬指甲的原因可能是焦虑、紧张、无聊、习惯等。
了解问题的根源可以帮助家长更好地制定解决方案。
二、培养良好的习惯家长应该帮助孩子培养良好的习惯，例如远离咬指甲。
可以尝试跟孩子达成奖励协议，如果孩子成功地停止咬指甲一段时间，可以给予一些奖励，如书籍、玩具等。
三、寻求专业帮助如果孩子的咬指甲问题严重且无法自行纠正，家长应该寻求专业帮助。
口腔医生、儿童心理医生或儿科医生都可以提供针对性的治疗建议和方法。
四、注意力分散当孩子意识到自己咬指甲时，可以试着转移注意力。
可以鼓励孩子进行一些其他的活动，如音乐、绘画、运动等，以帮助他们转移注意力，减少咬指甲的冲动。
如何识别孩子咬指甲的原因从根源上解决问题
如何识别孩子咬指甲的原因从根源上解决问题孩子咬指甲是一个常见的习惯行为，但背后可能存在着一些潜在的原因。
对于家长来说，了解孩子咬指甲的原因是至关重要的，因为只有从根源上解决问题，才能帮助孩子戒掉这个不良习惯。
本文将探讨如何识别孩子咬指甲的原因，并介绍几种从根源上解决问题的方法。
一、行为观察法要准确识别孩子咬指甲的原因，首先需要进行行为观察。
家长可以注意以下几个方面：1. 咬指甲的频率：观察孩子咬指甲的频率，是偶尔还是经常性的行为。
2. 咬指甲的环境：观察孩子咬指甲的环境，是在放松的时候还是紧张的时候。
3. 咬指甲的动机：观察孩子咬指甲的动机，是出于疲惫、无聊、焦虑、紧张还是其他原因。
通过以上观察，家长可以初步判断孩子咬指甲的原因，并采取相应的措施。
二、压力分散法咬指甲通常是孩子面对压力时的一种应激反应。
对于一些容易紧张或焦虑的孩子来说，压力分散法是一个有效的解决办法。
1. 情绪管理：教导孩子正确的情绪管理方法，如深呼吸、放松冥想等，帮助孩子更好地应对压力。
2. 兴趣培养：鼓励孩子培养兴趣爱好，参与到喜欢的活动中去，从而分散注意力，减轻焦虑情绪。
3. 家庭氛围：营造和谐舒适的家庭氛围，多与孩子进行交流，关心他们的需求和感受，缓解压力。
三、设立目标法设立目标是培养良好习惯的有效方法，同样适用于帮助孩子戒掉咬指甲的习惯。
1. 清晰明确的目标：与孩子一起制定明确的目标，如一个月内咬指甲的次数减少到一半。
2. 制定奖惩机制：建立奖励机制，对孩子的良好行为给予奖励，如鼓励、赞扬或小礼物等。
同时，也要设立适当的惩罚机制，让孩子意识到咬指甲是不被接受的行为。
3. 持续监督与支持：在孩子努力改掉咬指甲的习惯过程中，家长要给予持续的监督和支持，及时给予正面反馈，帮助他们坚持下去。
四、教育引导法孩子咬指甲也可能与缺乏自我控制能力有关。
通过教育引导，可以帮助孩子从根源上解决问题。
1. 自我意识培养：教育孩子注意自己的行为，引导他们意识到咬指甲的不良影响。
孩子咬指甲是否会导致感染疾病
孩子咬指甲是否会导致感染疾病指甲咬是许多孩子都会有的习惯行为。
无论是出于紧张、无聊还是其他原因，孩子们常常会咬指甲。
然而，这个习惯可能会引起父母们的担忧，他们担心咬指甲会导致感染疾病。
那么，孩子咬指甲是否会导致感染疾病呢？本文将深入探讨这个问题。
1. 指甲咬是否导致感染咬指甲本身并不会直接导致感染。
然而，如果孩子的手不干净，咬指甲之后就容易将细菌引入口腔或伤口中，从而导致感染。
此外，孩子可能会将咬过的指甲碎片吞下，增加肠道感染的风险。
因此，咬指甲可能成为感染的潜在途径。
2. 咬指甲可能引起的问题除了感染风险外，咬指甲还可能引起其他一些问题。
首先，咬指甲过程中可能会导致指甲及指甲周围的皮肤受损，甚至出现溃疡或出血等情况。
其次，长期的指甲咬习惯可能导致指甲变形、变薄、易碎等问题。
此外，咬指甲还可能影响孩子的口腔健康，引起牙齿错位或颌面肌肉紧张等问题。
3. 预防指甲咬的方法为了防止孩子咬指甲导致感染和其他相关问题，以下是一些预防措施：- 了解咬指甲的原因：观察孩子咬指甲的原因，是否是焦虑、紧张等情绪导致，可以针对性地解决问题。
- 给予关注和安慰：孩子咬指甲可能是一种焦虑的发泄方式，给予孩子足够的关注和安慰，帮助他们放松和缓解紧张情绪。
- 提供替代行为：为孩子提供替代性的行为，如咀嚼口香糖、按摩手部、握住玩具等，来代替咬指甲的行为。
- 保持手部卫生：教导孩子保持双手清洁，并鼓励他们养成勤洗手的良好习惯。
这有助于降低咬指甲导致感染的风险。
4. 如何处理已经感染的情况如果孩子因咬指甲而导致感染，以下是一些处理方法：- 温水洗手：孩子应当用温水和肥皂彻底清洁双手，特别是指甲周围的部分。
- 创可贴或抗菌药膏：如果指甲被咬伤或皮肤有轻微划伤，可以使用透气性好的创可贴或涂抹一些抗菌药膏，以防止感染。
- 寻求医疗帮助：如果感染情况严重或持续时间较长，建议及时就医，由医生进行评估和治疗。
综上所述，孩子咬指甲本身不会导致感染疾病，但咬指甲过程中可能将细菌引入口腔或伤口中，增加感染风险。
如何正确处理孩子咬指甲引起的伤口
如何正确处理孩子咬指甲引起的伤口伤口是指身体组织在外力作用下受到破坏而形成的裂口或切口。
孩子咬指甲是一种常见的习惯，但如果不正确处理，这种习惯可能会引起伤口。
本文将介绍如何正确处理孩子咬指甲引起的伤口。
1. 清洁伤口当孩子咬指甲引起伤口后，第一步是要确保伤口清洁。
用温水轻轻冲洗伤口，以清除可能存在的污垢、细菌或其他杂质。
可以使用适当的消毒剂，如碘酒，但要小心不要过度使用。
2. 止血处理若伤口出血较多，需要进行止血处理。
可以用干净的纱布或纸巾轻轻按压伤口，帮助血液凝结。
若血液不停止流动，应立即就医。
3. 使用抗菌药膏为了避免感染，可以涂抹一些抗菌药膏在伤口上。
选择无刺激性的抗菌药膏，避免使用过敏或刺激性的产品。
涂抹时要避免直接接触手指，以免引入细菌。
4. 使用透明敷料一旦伤口被清洁和涂抹药膏后，应该贴上透明敷料。
透明敷料可以保护伤口不受外界污染，并且可以透明地观察伤口的情况。
如果伤口较大或深度较大，建议就医处理。
5. 保持伤口干燥伤口愈合需要一个良好的环境。
因此，保持伤口干燥是非常重要的。
当孩子洗手或洗澡时，应该避免直接涂抹水分在伤口上，并在活动中尽量避免伤口受到外力摩擦。
6. 观察伤口情况孩子咬指甲引起的伤口愈合通常是自愈的，但仍然需要密切观察。
如果伤口出现明显红肿、渗液、疼痛或感染迹象，应该及时就医。
医生会根据情况进一步诊断和治疗。
7. 鼓励孩子改掉咬指甲的习惯除了正确处理伤口外，还需要鼓励孩子改掉咬指甲的习惯。
可以与孩子一起探讨咬指甲的原因，并寻找其他替代性的行为，如用指甲剪修剪指甲、使用无毒的指甲涂料等。
同时，可以进行一些行为疗法，如贴上透明胶带覆盖指甲等方式来提醒孩子克制咬指甲的冲动。
总结：正确处理孩子咬指甲引起的伤口，首先要清洁伤口，并进行止血处理。
然后涂抹抗菌药膏，贴上透明敷料保护伤口。
保持伤口干燥，并观察伤口情况。
最后，鼓励孩子改掉咬指甲的习惯，并寻找替代行为。
通过以上方法，可以有效地处理孩子咬指甲引起的伤口，并帮助孩子养成良好的卫生习惯。
孩子咬指甲的心理原因及应对策略
孩子咬指甲的心理原因及应对策略咬指甲是一种许多孩子都会出现的不良习惯，这不仅会影响孩子的外貌形象，还可能对孩子的身心健康产生负面影响。
了解孩子咬指甲的心理原因，并采取相应的应对策略，可以帮助孩子摆脱这一不良习惯。
本文将详细探讨孩子咬指甲的心理原因，并提供有效的应对策略。
一、孩子咬指甲的心理原因咬指甲的行为通常是一种焦虑、压力或紧张的表现。
以下是几种常见的心理原因：1. 焦虑情绪：孩子可能面临考试压力、人际关系问题或其他困扰，而咬指甲成为缓解焦虑的一种方式。
2. 注意力不集中：注意力难以集中的孩子常常会找出一些方式来转移注意力，咬指甲就是其中之一。
3. 厌烦和无聊：在学习或做家务等无趣的事情时，孩子可能会感到厌烦和无聊，咬指甲成为他们寻找刺激的一种方式。
4. 模仿行为：有的孩子可能模仿他人或身边的同学咬指甲，即使他们并不真正知道咬指甲的原因。
二、应对策略1. 观察和沟通：作为家长，首先应该观察孩子咬指甲的频率和情境，并与孩子进行真诚的沟通。
了解孩子咬指甲的原因是帮助他们戒掉这个习惯的第一步。
2. 情绪管理：帮助孩子学会应对焦虑和压力的有效方法，如深呼吸、放松技巧和积极思考。
鼓励孩子在面对困难时寻求成人的支持和帮助。
3. 分散注意力：为了减少孩子咬指甲的频率，可以帮助他们找到其他分散注意力的方法。
例如，给孩子提供一些玩具或手指玩偶，让他们进行一些手部活动，如搓揉泥土或搭积木。
4. 奖励机制：建立奖励机制，鼓励孩子在指甲保持整洁的情况下，使用其他方式来释放压力。
例如，奖励他们做完作业后可以获得一些小礼物或额外的休息时间。
5. 养成良好习惯：指甲的保养和修剪对于戒掉咬指甲习惯非常重要。
定期帮助孩子修剪指甲，并教他们正确的保养方法。
同时，为孩子提供一个良好的学习和生活环境，以减少焦虑和压力。
6. 榜样的力量：作为父母，应该成为孩子的榜样，自己不咬指甲。
通过自己的行为示范，对孩子进行积极的引导和教育。
7. 寻求专业帮助：如果孩子的咬指甲习惯持续存在并且严重影响到他们的生活，对其进行持续观察和了解，并及时向专业人士（如儿科医生或心理咨询师）寻求帮助和建议。
如何正确处理孩子咬指甲引发的感染问题
如何正确处理孩子咬指甲引发的感染问题在孩子的成长过程中，咬指甲是一种常见的习惯行为。
然而，咬指甲可能会导致指甲周围的皮肤感染，引发疼痛和其他健康问题。
为了正确处理孩子咬指甲引发的感染问题，我们需要采取一系列行动和预防措施。
第一，帮助孩子意识到咬指甲的危害性。
与孩子耐心沟通，明确告诉他们咬指甲可能导致感染、疼痛和其他不适感。
通过引导孩子认识到这个问题的严重性，他们可能会对改掉这个习惯产生自觉性。
第二，提供良好的替代行为。
咬指甲通常是出于压力、焦虑或无聊等情绪原因。
为了帮助孩子摆脱这个习惯，我们可以与他们一起寻找适合的替代行为，例如使用抗焦虑球、弹簧玩具等，来转移他们的注意力和压力。
第三，保持指甲的整洁与修剪。
围绕孩子指甲的皮肤感染通常是由于咬指甲后细菌进入到皮肤引起的。
为了预防这种感染，每周定期检查和修剪孩子的指甲，确保它们保持整洁，避免出现尖锐的边缘。
第四，鼓励孩子使用护甲产品。
在一些情况下，即使孩子尝试改掉咬指甲的习惯，他们仍然会陷入这种行为中。
这时，我们可以引导孩子学会使用护甲产品，例如贴纸式、液体胶等，为指甲提供额外的保护，减少细菌感染的风险。
第五，保持手部卫生。
鼓励孩子经常洗手，特别是在咬指甲之前和之后。
使用温水和肥皂，彻底清洁双手，可有效地减少细菌的传播和感染的可能性。
第六，及时处理感染问题。
如果孩子的指甲周围出现红肿、疼痛、流脓或其他不适症状，可能是感染的迹象。
应该尽快采取措施，例如在温水中泡指甲或使用抗菌药膏等。
如果感染没有好转或症状加重，应及时咨询医生的建议。
第七，给予孩子情感支持。
咬指甲通常与情绪有关，孩子可能会因此感到尴尬、自责或焦虑。
作为家长，我们需要给予孩子足够的情感支持，鼓励他们积极面对和应对这个问题，并提供帮助和理解。
综上所述，正确处理孩子咬指甲引发的感染问题需要采取一系列的预防和处理措施。
通过帮助孩子认识到咬指甲的危害性、提供替代行为、保持指甲的整洁修剪、鼓励使用护甲产品、保持手部卫生、及时处理感染问题以及给予情感支持，我们可以有效地帮助孩子戒掉咬指甲的习惯，并减少感染问题的发生。
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咬指甲、抓头发、舔嘴唇伤身体？今天才知道
咬指甲、抓头发、舔嘴唇……人们在日常生活总有些自己不在意的小动作，然而，一项出自迈凯奇健康中心的调查研究指出：这些小动作对我们的身体有大伤害！！！
迈凯奇专家提醒，不要因为忽视一些小动作而为自己多添烦恼，要防范于未然，尽早改掉这些小习惯吧，更可无后顾之忧，更好地面对生活和工作。
1、咬指甲
一紧张就咬指甲，可能伤害指甲和周围皮肤，导致出血或感染，还会造成手口细菌相互传染。
在手指上贴胶布或涂辣椒油有助于纠正这一陋习。
2、挠头
常挠头、拉扯头发会损伤发根，造成脱发或感染。
3、舔嘴唇
紧张时舔嘴唇会让消化酶沾在皮肤上，导致唇炎，嘴唇更易干燥开裂。
这是小编的亲身经历，想要自己的唇光泽美丽千万不要舔!这类人要寻找运动、唱歌等更健康的方式缓解压力。
4、咬笔头
笔头潜伏着多种病原体，咬笔头很容易导致消化道疾病或流感等。
此外，还可能会损伤牙齿和牙龈。
5、爱摸脸
用手摸脸或抠青春痘，往往会导致表皮损伤，造成感染，一旦抠出血，还容易留下永久疤痕。
建议在局部使用无刺激性外用药膏或保湿剂进行处理。
6、扭脖子
强行的扭动脖子会使脊柱发出“咯咯”的声音，虽然这可能会让你感觉放松了，但时间长了会让周围的韧带松动、容易受伤，磨损小关节，导致关节炎等疾病。
7、咬紧牙
压力大时，许多人会“咬紧牙关”，事实上，这样会引起牙齿破损或者断裂，严重时还会导致下颌关节损伤。
8、不刷牙
睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡
也有帮助。
43%的人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙。
专家提醒，人在睡眠过程中，唾
液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。
所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。
另外，许多研究
证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。
9、厕后不洗手
连小朋友都知道，饭前便后要洗手，但你是否真的洗干净了呢?调查显示，只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。
专家表示，当你上完厕所擦
拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无法完全
清除细菌。
因此，在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水冲洗干净。
10、光着脚
迈凯奇健走鞋脚部健康研究中心调查发现，32%的人都是光脚健身的，尤其是在跳
健美操或肚皮舞时。
因此迈凯奇专家建议，这时最好穿一双轻便的鞋子。
因为健身时
脚会大量出汗，潮湿的环境最利于细菌滋生，这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上，当你的脚踩上去，就可能感染到脚癣（俗称“香港脚”）或跖疣（一种足底疣）。