六年级教案第32课 400米往返跑考核
六年级体育教案32
六年级体育教案32教学目标：1.复习和巩固学生在体育课上学习的基本技能。
2.提高学生的体育协作精神和团队意识。
3.培养学生的体育兴趣，促进学生的身心健康发展。
教学准备：软件：电脑、投影仪器械：篮球、足球、跳绳等道具：彩旗、发令枪教学过程：一、热身活动（10分钟）1.进行简单的热身运动，如跑步、拉伸等，以准备学生的身体。
二、技术训练（20分钟）1.篮球传球练习：将学生分成小组，进行传球练习。
每个小组的学生同时进行传球动作，以提高传球的准确性和速度。
2.足球运球练习：将学生分成两组，每组选择一名队长，队长负责带领自己的队员进行带球练习。
队员们要尽量运用各种技巧，运球到指定位置。
练习过程中，队员们可以互相交流和学习。
三、团队游戏（30分钟）1.彩旗接力赛：将学生分成若干小组，每个小组站成一列，第一个人手持彩旗。
指导学生按照规定的路线进行接力赛，到达终点后将彩旗交给下一名队员。
比赛结束后，根据接力赛的结果进行奖励和评价。
2.跳绳比赛：让学生在一分钟内尽量连续跳绳，以看谁跳得多。
鼓励学生互相观摩和学习对方的技巧和动作，以提高自己的跳绳水平。
四、比赛活动（20分钟）1.学生根据自己的兴趣选择篮球或足球进行比赛。
根据比赛的规则和要求，展示出自己的技能和协作精神。
五、课堂总结（5分钟）1.教师总结本节课的内容和重点，并表扬优秀的学生。
2.学生回答问题，总结和巩固今天所学的知识和技能。
六、作业布置（5分钟）1.要求学生在家将本节课所学的技能和动作进行复习和巩固，并写一份学习心得。
教学反思：通过本节课的教学，学生能够巩固和复习所学的基本技能，并在团队游戏和比赛中，培养了他们的体育协作精神和团队意识。
同时，通过小组合作和互相学习的方式，提高了学生的技术水平。
此外，适当的热身活动和技术训练，有助于学生准备好身体，提高课堂效果。
通过总结和作业的布置，学生可以进一步巩固所学的知识和技能，并培养学生的自主学习能力。
体育六年级上册第32课教案
阶段
水平三
班级
学生数
日期
男
女
内容
一:武术：组合拳一（考核）
小足球：抢截球
教学目标
1.熟记全套动作名称、顺序和要领。
2.熟练掌握全套动作练习方法。
3.提高游戏兴趣，相互配合。
结构
教学内容
时间
教法与学法指导
准
备
部
分
1、体育委员集合整队,请查报告人数.
2 .师生问好，宣布课的内容
3．行进间徒手操
1．四列横队站立
要求：动作迅速，队伍整齐。
2．全班围成两圈，小组长站在圈中领操。
基
本
部
分
组合拳一（考核）
宣布评分标准，明确考核办法，
成立考核小组。
重点：套路熟练
难点：动作刚劲有力
采用分组轮换的教学组织形式
1.按老师点名顺序，五人一小组进行考核。
2.认真听，明白评分标准，懂得考核办法。
3.认真考核，相互激励，努力创造优异成绩。
4.通过考核，知道自己的不足之处。
小学体育课教案
结构
教学内容
时间
教法与学法指导
二:.小足球：抢截球
讲解抢截球的动作方法。
重点：能运用学过的知识
难点：动作要正确。
要求：相互团结
1.老师讲解动作要领,示范,。
2.分组进行，在小组长带领下用，用学过的动作进行抢截球练习，并与同伴交流自己的体会。
3.积极参加游戏，在教师启发下，创造合理的不违反规则的方法，在游戏中运用。
4.游戏中。加强自我保护，防止运动创伤。
5.全班分成四组进行比赛看哪小组做得好。
整队放松练习
小结
集体做放松操一节，允许学生自创放松动作。
(完整版)400米跑教案
小
3分 钟
3•准备活动
徒手操
1）头部运动
2）扩胸运动
3）要部运动
4）膝关节运动
5）正压腿
6）侧压腿
7）手腕，踝关节
1•迅速按要求排 好队伍
2•听口令完成动 作
1•整理队伍2•叫口令领 学生完成 准备动作
（成体操队形）
发展学 生的协 调性和 灵敏性，
活动开 关节柔 韧性
小
6分钟
1•反应跑：游戏方法：学 生围成两个同心圆慢慢 的跑动，在老师喊出一个 数字时，同一个圆的同学 一最快的速度抱在一起， 例如：喊3时，那就3个 抱在一起组成一个整体
四横排
相互评价 和认真总 结
小
场地
400米田径场
练习密度
45%-55%
运动量预计
中上
课后小节
程
序
时 间
教学内容
学生活动
教师活动
活动形式
达成
目标
强 度
导 入 与 执
八、、 身 阶 段
3分 钟
1•整理队伍
2•安排实习生
1•迅速集合，体育 委员整队并检查
人数；
2•精神饱满，注意 力集中
3•认真做好队列 队形练习
1•检查人数2•师生问好3•宣布课的 内容，任务 及要求
4•安排实习 生
组织和 纪律能 力的培
1•迅速站好位置2•听老师的讲解3•积极投入到游 戏中去
1.整理队形
2.讲解游戏 的规则
3.组织游戏
C
O
培养学 生的组 织性和 反应能 力
小
学 习 与 实 践 阶 段
15
分
钟
1•学习400米起跑技 术及起跑后的加速 跑。（重点：弯道起 跑、起跑器对弯道切 点的位置上。相应 地，在各就位”动作 时，左手应撑在距起 跑线后沿5〜10厘 米处。
2.六年级400米耐久跑教案
体育课——六年级400米耐久跑教案【教学目标】：1. 知识与技能目标：使学生掌握400米耐久跑的基本技巧，如正确的呼吸方式、节奏控制及体力分配等。
2. 过程与方法目标：通过分阶段的练习和实战演练，提升学生的长距离奔跑能力，增强其心肺功能和肌肉耐力。
3. 情感态度价值观目标：培养学生的毅力和团队协作精神，树立积极向上、勇于挑战自我的人生态度。
【教学内容与步骤】：一、热身活动（约15分钟）1. 全体集合，进行简单的口令操练，包括头部、肩部、腰部、腿部关节的活动，激活全身肌肉群。
2. 绕操场慢跑一圈，逐渐提高心率，为接下来的耐力跑做好准备。
二、技术讲解与示范（约10分钟）1. 讲解400米耐久跑的策略，包括起跑、途中跑、冲刺三个阶段的要点，强调合理分配体力的重要性。
2. 教师现场示范400米耐久跑的动作要领，特别指出跑步过程中的呼吸技巧和步频步幅的调整方法。
三、实践操作与指导（约30分钟）1. 分组进行400米耐久跑的训练，教师在旁指导并纠正学生错误动作。
2. 安排学生间歇性地进行400米跑，每个学生完成2-3次，每次之间休息适当时间以恢复体力。
3. 鼓励学生自我挑战，记录自己的成绩，并在后续训练中努力提高。
四、放松整理与总结（约10分钟）1. 完成训练后，带领学生做拉伸运动，缓解肌肉疲劳，预防运动伤害。
2. 总结本次训练情况，对学生的进步和问题进行点评，引导学生反思和改进。
3. 强调体育锻炼的持久性和挑战性，鼓励学生坚持锻炼，提高自身的耐力素质。
【教学评价】：1. 对每位学生的400米跑成绩进行记录，作为下次训练时的进步参考。
2. 观察学生在训练中的表现，评价他们的技术运用、团队合作以及面对困难的态度。
【教学注意事项】：1. 在整个训练过程中，关注学生的身体反应，防止过度劳累引发不适。
2. 提醒学生充分热身和冷却，以防运动伤害。
3. 鼓励学生积极参与，注重个体差异，实施因材施教。
400米短跑教案
400米短跑教案
目标
本教案的目标是帮助学生提高400米短跑技能。
教学材料
- 跑道
- 计时器
- 跑鞋
教学步骤
1. 热身
- 进行热身运动，包括慢跑、拉伸和肌肉活动。
2. 技术训练
- 姿势训练：教导学生正确的起跑姿势，包括脚的位置、手臂的摆放和身体的姿势。
- 转弯技巧：教导学生如何在弯道上保持速度和平衡。
- 腿部力量训练：进行腿部肌肉锻炼，包括深蹲、踏步和跳跃等练。
- 跑步节奏训练：让学生练控制节奏和呼吸，以提高跑步效率。
3. 策略训练
- 分段训练：将400米跑分为不同的段落，让学生分别练起跑、中段和冲刺等阶段。
- 节奏调整：教导学生根据比赛情况调整自己的跑步节奏，以
保持耐力和速度。
- 标记练：在跑道上设置不同的标记，让学生练在规定的时间
内到达每个标记。
4. 比赛准备
- 模拟比赛：安排学生进行模拟比赛，以提高比赛经验和心理
素质。
- 空间感知：让学生熟悉400米跑道的长度和特点，以便在比
赛中做出正确的决策。
5. 性能评估
- 计时测量：使用计时器对学生进行计时，以评估他们的跑步
成绩和进步。
- 技术分析：观察学生的起跑姿势、转弯技巧和节奏控制，并提供反馈和改进建议。
总结
通过这份教案，我们希望能帮助学生们提高400米短跑技能，并在比赛中取得更好的成绩。
请按照教学步骤进行指导，并定期对学生的表现进行评估与反馈。
体育课教案—400米全程跑
一、 练习： 1、 小步跑 2、 高抬腿跑 3、 加速跑 4、 200米中速 跑 5、 400米中速 跑 6、 400米跑 *、要求：掌握 好技术，合理分 配体力 二、 练习： 1、 原地徒手侧 向推铅球练习。 2、 原地侧向掷 远练习 3、 互相指导练 习 4、 体会蹬转挺 推拨练习 5、 侧向推铅球 *、要求：注意 安全，听从指挥
学生活动
时间 力量 次数
准 备 部 分
4、 向左右转 弯走 5、 向后转走 6、 跑300米 左右 7、 自编八节 徒手操
5
弱
1
基 本 部 分
２、 组织： 一、耐久跑： 分成四组分别 400米全程跑 进行 重点：体力分 *、教法： 配合理 1、 讲解示范 2、 学生练习 3、 语言提示 4、 个别指导 ３、 组织： 四列横队 *、教法： 1、 找学生示 二、投掷：原 范 地侧向推铅球 2、 教师讲解 重点：最后用 3、 互相指导 力技术 4、 掷远练习
范翠珍
任 二、 初步掌握原地侧向推铅球的方法，发展学生的爆发力和投掷能力。 务
三、 培养学生能勇于吃苦、克服困难、勇往直前的优良品质。
内 课的内容 容 6、 课堂常规 （略） 7、 准备部分 三、 队列、慢 跑 四、 徒手操、 伸展运动 五、 专门性练 习
教师活动 a) 体委组织 整队 b) 教师宣布 本课内容，任 务 c) 教师指 挥，口令 d）组织：四 列横队
35 中
1、 教师组织 领做 结 一、放松活动 1、 学生模仿 2、 指出本课 束 二、总结 2、 学生听， 优点与缺点 部 三、下课 提问 3、 组织：四 分 列横队
体育课教案400米全程跑体育课跑操教案体育课跑步教案高中体育课接力跑教案高中体育课短跑教案体育课教案小学体育课教案一年级体育课教案小学米全程跑
往返跑教学设计及教学反思
《25米×2往返跑》课堂教学设计六郎乡中心小学王宝静一、构思与设计：“一切为了每一位学生的发展”在新课程教改思想的指引下，充分发挥学生的个性和创造性，以学生发展为中心，以学生是快乐的小主人为中心，以提高学生的综合能力为重点，通过快速跑和各种形式的组合跑让学生在思、学、练、评中提高学习效果。
运用了以发展学生探究、合作、自主学习能力为主题的教学策略。
让学生通过自我设计、自我控制、自我评价的学习，在课中有所发现有所创新，处理好学习与思考、学会与会学、知识与智力、继承与创新等关系，从而达到共识、共享、共进。
二、教学内容：往返跑学习25米×2往返跑比赛三、教学目标：1、使学生能够乐于参加本堂课的学习，认真完成本课任务。
2、通过自主学习使学生了解快速跑的一些基本技术动作，能够简单的说出快速跑的一些动作要领，同时培养部分学生的发令能力。
3、通过学习往返跑发展学生跑的能力，80%左右的学生能做出快速转弯时合理减速、降重心、转身加速的技术动作。
4、通过学习能够使学生体验在运动时的各种感觉（紧张、兴奋）以及正确对待成功与失败的心情。
5、鼓励学生积极参与体育活动，体验成功，超越自我，培养学生的集体责任感，为本队的胜利而尽自己的能力跑好，培养学生的合作能力。
四、教学流程《往返跑》教学反思六郎乡中心小学王宝静往返快速跑是小学低年级跑的重点教材，是发展跑的最基本内容。
我在教学这节内容时，避免单调枯燥的说教。
特别注重激发和保持学生的运动兴趣，满足了学生不同的学习需求，让学生对所学的内容和方式产生比较浓厚的兴趣。
一、以人为本，健康第一根据新课程标准的综合目标和要求，我坚持“以人为本”“健康第一”的指导思想，在教学中“以学生的发展为中心”。
充分体现了教师的主导作用和学生的主体地位，让学生自己指挥做准备活动，使学生能在宽松，愉悦的氛围中积极主动地参与各种活动，适应各种环境变化，并从中学到了一些简易的动作方法和基本技能。
小学体育与健康六年级《400—600米跑跑走走 游戏：拍球比多》表格式教案设计
场地图设计：※※※※※练习：
※※※※※
※
器材：
录音机一台
小篮球若干
练习密度
33%——39%
教学安全措施：
学生反馈情况：
课后小结：
教师指
导方法
教学要求
学习领域水平目标
一
5
一、课堂常规
1、体委整队，报告人数
2、师生间问好
3、宣布本课内容
4、检查服装，安排见习生
二、队列练习
1、反口令练习（游戏）
学生站好队
向解放军叔叔学习
观察模仿
注意力集中
学生成四列横队站立
集体纠正
队形：
☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆
▲
示范动作
1、注意力集中
2、精神饱满
3、快、静、齐
4、在教师指挥下进行呼吸练习
5、教师引导学生继续练习动作
6、教师不断鼓励学生
7、找出做得好的同学展示
1、教师讲解示范游戏方法及规则
2、教师组织学生练习3、组织学生比赛4、师生共同比赛5、教师小结比赛情况，总结本节课情况。
布置下节课内容。
接触球感知球
全身心放松
在群体中加强与伙伴的合作建立良好的伙伴关系
主题体现：情境教学，小组合作模式
教材内容：一、400—600米跑跑走走二、游戏：拍球比多
教学目标: 1、复习自然跑，重点解决呼吸自然，发展奔跑能力和提高坚强的意志。
2、体验球性，初步掌握拍球的技能，发展手的小肌肉群。
3、感受拍球比赛的快乐，培养学习小篮球兴趣。
顺序时间
游戏：
拍球比多
1、放松
舞蹈“法国号”
2、小结
四、结束：总结本节课情况，布置下节课内容。收器材
400米教案模板
400米教案模板第1篇：400米400米赛跑是一种常见的田径短跑项目。
通常它是短跑中距离最长的。
在标准的室外跑道上，400米正好是绕跑道一圈的长度。
运动员从错列的的起跑线出发，并在全程中都分道赛跑。
目前男子400米赛跑世界纪录保持者是迈克尔·约翰逊。
他在1999年8月26日创下了43.18秒的记录。
男子室内400米赛跑的世界记录则是克伦·克莱门特创下的44.57秒。
女子记录47.60秒则由玛丽塔·科赫保持着。
奥斯卡·皮斯托利斯则拥有46.56秒的残奥会记录。
世界纪录男子400米43秒03 南非选手范尼凯克2016年8月15日（北京时间）在巴西里约奥运会男子400米跑决赛中创造出第9道奇迹。
女子400米47秒60 民主德国选手科赫1985年10月6日在德国亚堪培拉创造。
速度分配在400米跑中，全程分配速度和能量是最有效的方法，也是取得胜利的基本要求。
没有人能够自始至终全速跑完400米，进行步幅和速度分配是必要的。
400米并不是全程短跑。
在100米和200米有惊人的速度的运动员，只有当他学会合理分配能量时，他在400米比赛中才能占据优势。
通常著名的400米运动员，他的200米最好成绩与400米跑的前200米成绩相比相差大约0.5秒，而没经验的400米选手却有大约1秒的差距。
对200米选手进行400米潜力的预测有一个好公式：200米跑的最好成绩乘以2，然后在加上3.5秒，条件是他们愿意训练，能为通过训练成为优秀的400米选手而全力以赴。
很明显，短跑运动员在400米跑的前半程有优势，但是假如没有经验，训练不合理，这种优势就不会保持到终点。
我们看到一些短跑运动员在400米中取胜，主要是因为发展耐久力比发展中距离的短跑能力更有效。
分段节奏400米虽然属于短跑项目，但是也得分段跑出节奏，这样才能提高成绩。
一般把400米分段为4个100米。
折叠起跑100米第一个100米出去就要把速度加起，身体慢慢抬起来。
名师教学设计《400米耐久跑》示范教学教案
小学六年级体育《400米耐久跑》说课稿一、指导思想本课以贯彻“健康第一”的指导思想，以学生的发展为主体。
在教学中激发学生对体育运动的兴趣，体现学生的主体地位，关注学生的个体差异性。
培养学生体育锻炼的意识，让学生在教学中享受体育运动的快乐，养成热爱运动的好习惯，为终生体育打下坚实的基础。
二、教材分析本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。
就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。
对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。
但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。
三、学情分析教学的对象是小学六年级的学生，他们活泼好动，好奇心强，对新鲜事物容易产生兴趣，模仿能力强。
但是注意力不易集中，自我控制能力差。
处于青春期早期的女生不爱运动。
教学过程中以游戏的形式激发学生乐趣，使学生逐步养成竞争的习惯，提升学生学习兴趣，不断促进学生发展。
四、教学目标1.运动参与目标:能说出400米耐久跑所含的一些技术动作名称，并知道其基本的健身价值。
2.运动技能目标:能基本掌握400米耐久跑所包含的各种跑的动作方法，跑得轻松、自然，发展速度、力量、耐力等身体素质。
3.情感态度与价值观目标:在练习、游戏比赛中表现出自信和克服困难的勇气及互相帮助、配合的体育精神。
五、教学重难点重点:起跑有力、加速明显。
途中跑时重心平稳，蹬摆有力，较自然放松。
难点:跑的各环节衔接紧密，途中跑动作协调、自然、有力。
六、教法与学法根据六年级学生身体素质较差，但他们活泼好动，好奇心强，对新鲜事物容易产生兴趣。
本堂课采用游戏导入法、讲解示范法、指导纠错法、分组练习法等教授方法；学生学习用到观察法、自学指导法、练习法、观察法等学习方法。
培养学生自主学习，合作的能力，调动学生的积极性和主动性，充分体现学生学习的主体作用。
七、教学过程（一）开始部分：（10分钟）课堂常规1.整队集合，清点人数2.师生问好，检查着装3.宣布本节课学习内容，提出练习中注意安全及要求4.安排见习生教师活动：组织好学生并清点好学生安排见习生。
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六年级第一学期体育与健康教（学）案
时间 课次
教 材
1、跑：50×8米耐久跑（考核）
2、小排球：正面双手垫球
课的目标
1、懂得跑好400米必须跑得放松、协调，合理分配体力，
进一步改进耐久跑动作，提高耐久跑的能力。
2、能说出双手垫球的作用和动作要领，能做出双手垫球
动作，球垫力量适中，方向准确。
3、能积极参与考核，与同伴相互配合，表现出积极进取
精神，努力跑出好成绩。
教学重点
教法难点
课的 顺序 时间
分配
课的内容 教师指导 学生活动 组织队形
开
始
阶
段
1 分 钟 课堂常规 师生问好 检查服饰 宣布内容 体育委员整
队 师生问好 四列横队
准 备 阶 段 7 分 钟 徒手操： 1伸展运动 2扩胸运动 3体侧运动 4体转运动 5腹背运动 6跳跃运动 7整理运动 教师讲解、示范 教师口令，与学生一起练习 认真听讲
听口令，随教
师示范一起练
习
体操队形
课的 顺序 时间
分配
课的内容 教师指导 学生活动 组织与教法
基
本
活 动 阶 段 28
分
钟
跑：400米耐久跑（考核） 组织学生进行200米慢跑，做好准备活动 讲解考核方法、标准及注意事项 组织男生进行考核，女生按规定活动 认真做好准备活动 认真听讲，了解考核方法、标准及注意事项 男生进行400米耐久跑考核，女生按规定活动
四路纵队
四列横队
分散练习
小排球：正面双手垫球 组织学生做自抛自垫球练习 组织学生分组进行垫球练习 组织学生进行垫球小比赛 分散进行自抛自垫球练习 分组进行垫球练习 积极参加垫球小比赛，相互观摩，相互学习
体操队形
分散练习
×××××
×××××
结
束
阶
段
4
分
钟
整理活动 小 结 下 课 教师讲要求 对课进行评价 师：同学们再见 放松操 稍息，认真听 生：老师再见 体操队形
四列横队
器材设备
课后小结