乒乓球基本知识
乒乓球基本知识
乒乓球基本知识
1、乒乓球简介
乒乓球是一项室内球类运动，也是奥林匹克运动会的正式比赛项目之一。乒乓球起源于19世纪的英国，现已成为世界上最受欢迎的球类项目之一。乒乓球比赛通常在一个长约2.74米、宽约1.525米的球台上进行，使用小巧轻便的球拍，以击打一个直径约4厘米的空心塑料球。乒乓球运动以其快速激烈的节奏和高度的技术要求而受到广大群众的喜爱。
2、乒乓球规则与裁判
乒乓球比赛通常由两名选手或两个团队进行，每方使用一张球台，进行正反两方的对抗。比赛以11分为一局，通常进行3、5局的淘汰制。
2.1 发球规则
- 发球员必须站在发球台的后方，将球拍持握在手中，击球时球必须从手的上方向上抛，以确保球在发球之前没有接触到任何物体。
- 球在发出后必须先触及发球方的球台，然后越过网并触及对方球台。
- 接发球方必须在接球前先将球台反弹到自己的球台上。
2.2 对抗规则
- 接发球方先发球，然后两方轮流进行回球。
- 每次回球必须确保球触及发球方的球台后再反弹。
- 回球过程中，球必须在经过一次接触对方球台后才能继续轮到对方回球。
3、乒乓球技术
乒乓球技术种类繁多，可以分为正手技术和反手技术两大类。
3.1 正手技术
正手技术是指用球拍正面击球的技术动作，是乒乓球中最基本的技术之一。常见的正手技术包括：
- 正手进攻：包括直线进攻、搓球、翻腕攻球等。
- 正手防守：包括正手推球、正手削球等。
3.2 反手技术
反手技术是指用球拍背面击球的技术动作，也是乒乓球中常用的技术之一。常见的反手技术包括：
- 反手弧圈：包括反手上旋弧圈、反手下旋弧圈等。
- 反手推球：用背面击球的方式推击球。
4、训练与技巧
成为一名优秀的乒乓球运动员需要付出艰苦的训练和练习。以下是一些训练和提高技巧的方法：
- 注重基本功训练：包括握拍、击球动作、站位等基本训练。
- 提高球感：通过反复练习和与高手对抗，提高对球的感知能力。
- 运用战术：根据对手的特点和自己的优势，制定相应的战术策略。
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法律名词及注释：
- 乒乓球基本规则：乒乓球运动的基本比赛规则和裁判标准的概述。
- 国际乒乓球联合会（ITTF）：国际乒乓球联合会是管理全球乒乓球运动的国际组织。
乒乓球运动基本常识
乒乓球运动基本常识 1、目前比赛所用的乒乓球重 2.7 克、直径 40 毫米。 2、乒乓球赛区空间不少于14米长 7米宽，5 米高。 3弧圈球技术分为前冲弧圈球、加转弧圈球、侧转弧圈球。 4、赛区应由75 厘米高的同一深色的挡板围起，以与相邻的赛区及观众隔开。 5、乒乓球拍底板形状、重量、大小、不受限制，但底板应平整、坚硬，不得少于85%的天 然木料。 6、乒乓球拍必须两面无光泽，一面为鲜红色，一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽， 不得呈白色 7推挡技术是我国直拍快攻打法的主要技术，可分为挡球快推加力推减力挡和下旋推 8、当前世界乒乓球运动员使用的胶皮，通常有：正胶、反胶、生胶、长胶、防弧胶皮。 9、击球的基本环节根据从前到后的顺序是: 5、准备、判断、移步、击球、还原 10、发球过程中，运动员垂直向上抛球不得低于16厘米，视为有效发球。 11、在一局比赛中，先得11分的一方为胜方。10平后，先多得2分的一方为胜方。 12、用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米。 13、乒乓球运动历史悠久，但直到1988年第24届奥运会才被列为比赛项目。 14、世界乒乓球锦标赛的男子团体奖杯是斯韦斯林，女子团体奖杯是考比伦杯。 15、横握球拍深握法的特点是发力比较集中 16、正手挑打时，击球以手腕发力为主。 17、正反手平击发球，发球时抛球的同时，持拍手向后上方引拍，球拍拍面略前倾。 18、比赛用标准乒乓球台可以用任何材料作成，应具有一定的弹性，即当标准球从30里面高自由落下，其反弹高度约为23CM 19、.在双打比赛中，发球应先后触及发球员和接球员的右半区 20、在局与局之间,要求运动员的球拍放在球台上 21、在单项比赛中，运动员接受指导时间只能在两局之间和指定的休息时间 22、乒乓球比赛决胜局中一方先得5分时,双方应换方位。 23、乒坛常青树瓦尔德内尔是瑞典人。 24、如果在到比赛球台之后,双方运动员仍不能就提供的10只球中的哪一只用于比赛达成一致意见,他们应该接受由裁判员任意取出的球 25、当运动员因不良行为受到正式警告时,裁判员哪一块牌无权使用红牌 26 、“阻挡”：在对方击球后，处于比赛状态的球尚未触及本方台区也为越过台面或端线， 即触及本方运动员或其穿戴的任何物品，叫做“阻挡”。 27．一次局间休息时间没有用完不可以移加到下一次。 28、正手近台快攻的最佳击球时机是在来球至上升期时击球。 29、正手加转弧圈球的最佳击球时机是在来球的高点期时击球。 30、在正手搓球时，用球拍的下半部触及球的中下部向中下部摩擦。 31加力推时击球部位应是球的中上部。
乒乓球基础知识汇总
乒乓球基础知识汇总 乒乓球，是一项在全球范围内广受欢迎的球类运动。它以快速的球速、迅捷的反应和高超的技术而闻名于世。下面将为大家介绍乒乓球的基础知识。 1.赛场与球台 乒乓球赛场是一个长方形的场地，长度为14米，宽度为7米。标准 赛场将其垂直分为两半，左半边为发球方，右半边为接发球方。 乒乓球台是用木材制成的，长约2.74米，宽约1.525米，高为76厘米。球桌上有一条白色沿线，用于判断服务合法。 2.球拍和球 乒乓球拍是球员用于击球的工具，通常由一块海绵和橡胶面构成。球 拍的长、宽和厚度都有规定。橡胶面分为正面和反面，有不同的特性和用途。 乒乓球是由聚酯合成材料制成的，直径为40毫米，质量为2.7克。 它有一个空心的中心，使球在飞行中得到更好的稳定性。 3.发球规则 乒乓球比赛中，发球是非常重要的一环。发球需要遵循特定的规则， 比如发球要从右手边开始，球要从手掌上方后退到台边并向对方发球区域 抛出。发球者需要确保球落在自己的发球区域内，并让球先触及自己的发 球区域后再触及对方的发球区域。 发球有多种技巧，如侧旋发球、上旋发球、下旋发球和直线发球等。
4.打法技巧 乒乓球有多种不同的打法技巧，这些技巧可以根据情况和对手的不同 进行灵活运用。 正手打法是最常用的击球方式，球员使用正手拍击球。这种打法适合 于中远距离击球和攻击对方的高远球。 反手打法是球员使用反手拍击球。这种打法适合于对手的快速和旋转球。 侧旋打法是球员在球的上旋力、下旋力和侧旋力的作用下，使球运动 具有曲线轨迹，增加对手的难度。 快速攻击打法是球员尽可能迅速地将球击回对方场地，争取快速得分。 5.战术及策略 在乒乓球比赛中，运用正确的战术和策略是非常重要的。例如，通过 变换发球方式和球路，以迷惑对手、控制比赛节奏和创造机会。此外，适 时的进攻和防守转换也是非常重要的战术选择。 6.规则与裁判 乒乓球赛事遵循国际乒乓球联合会制定的规则。比赛中有裁判员负责 监督比赛的进行，并根据规则判定球的合法性和计分情况。 总结起来，乒乓球是一项技术要求极高的运动，需要运用准确的技巧 和战术。希望通过这份乒乓球基础知识的总结，能够为喜爱乒乓球的朋友 们提供一些帮助。
乒乓球基础知识
乒乓球基础知识 一、球 乒乓球是由一种化学物质赛璐珞或类似的塑料制成，形状呈圆球体，直径38毫米，球重2.5克，称为小球；直径40毫米，球重2.7克，称为大球。大球为国际乒联指定的比赛用球，球应用赛璐珞或类似的塑料制成，呈白色、黄色或橙色，且无光泽。 二、球台 球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长2.74米，宽1.525米，离地面高0.76米。 比赛球台包括球台上面的边缘，不包括上面边缘以下侧面。台面一般用木材制成，也可以用其它材料。但不论何种材料，其弹性标准是一致的，即标准球从0.3米的高处落至台面时，弹起的高度约为0.23米。 比赛台应呈均匀的暗色，无光泽。沿每个2.74米的比赛台面边缘积肥一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。台面由一个与端线平行的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。双打时，各台应由一条3毫米宽的白色中线划分为两个相等的“半区“。中线与边线平行，并应视为右半区的一部分。 三、球网装置 球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。球网应悬挂在一根绳子上，绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上，网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。 四、场地 乒乓球的比赛场地为长方形，其长度不得小于14米，宽不得小于7米，天花板高度不得低于4米。在正式的比赛中，场地周围不能有明亮的光源，且场地的地面不能呈白色，以免影响运动员的视线。 五、球的旋转 在乒乓球运动中，我们把打出的带有旋转的球叫做旋转球，又叫转球。但实际上，绝对不转的球是没有的。我们通常把旋转速度很小的、显示不出明显旋转的球叫做不转球；把旋转速度较大的、具有明显旋转性质的于叫做转球；把旋转速度大的球叫做加转球。此外，还把旋转特别强烈的球叫做强烈旋转球。 旋转是乒乓球运动的主要制胜因素之一，习惯上把球的基本旋转分为三大类，即上旋、下旋和侧旋。 1、上旋：击球时除向前用力外，附加向上用力，使球拍向上摩擦球，这样产生的旋转叫做上旋。 2、下旋：击球时除向前用力外，附加向下用力，使球拍向下摩擦球，这样产生的旋转叫做上旋。 3、侧旋：击球时除向前用力外,附加向左或向右用力，使球拍向左或向右摩擦球,这样产生的旋转叫做侧旋。其中，球拍向左摩擦球所产生的旋转叫做左侧旋反之，叫做右侧旋。
打乒乓球的基础知识详细介绍
打乒乓球的基础知识详细介绍 乒乓球虽然需要左右前后快速跑动，但并不是持续高强度的运动，每次击球几次后都会捡球，相当于做了短暂的休息，因此属于低强度的有氧运动。不知道大家对兵乓球的认识有多少?以下是店铺为你整理的打乒乓球的基础知识推荐，希望能帮到你。 乒乓球运动比赛基本规则 1、发球：球放在不持拍手的手掌上，手掌张开伸平。向上抛球高度至少离手掌心16厘米。发球时，抛起后在球的下降期才能击球。不能在台内发球。在发球方的白色端线的后方，并且高于台面。双打采用对角线发球。抛球弧线夹角不能大于25度。 2、还击：在来球触及本方台面之后进行击球。使球直接越过或绕过球网装置或触及球网装置后再触及对方台区，均为有效击球。不持拍手不能触及台面，身体其他部位不能触及球台。双打同伴应轮流进行还击。 3、用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球为有效击球。球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后(不管在球网装置上停留多长时间)，再触及对方台区，均为有效击球。若发球时触及球网装置后，再触及对方台区，应重新发球。 4、国际比赛规定：发球采取2球轮发，即每个人发两个球，依次轮发。每局 11分，单打7打4胜，双打5打3胜。 兵乓球器材知识普及 1、球拍：乒乓球拍是由底板、海绵、胶皮三个部分组成。三者的合理搭配决定了一块球拍的质量。胶皮颗粒每平方厘米不少于10颗，不多于50颗，平均密度分布整个表面。 根据拍枘长短分为两大类，即直拍(短柄)、横拍(长柄)。 根据胶皮划分为：正胶、反胶、生胶、长胶、防弧胶皮等五大类。 正胶：也叫短颗粒胶皮。特点是弹性好、速度快、击球稳、不吃转，适合近台快攻，尤其是左推右攻型打法，是直板快攻型选手最常用的胶皮类型之一。目前国际市场上还有一种介于短颗粒与长颗粒之
乒乓球基本知识
乒乓球基本知识 乒乓球基本知识 1、乒乓球简介 乒乓球是一项室内球类运动，也是奥林匹克运动会的正式比赛项目之一。乒乓球起源于19世纪的英国，现已成为世界上最受欢迎的球类项目之一。乒乓球比赛通常在一个长约2.74米、宽约1.525米的球台上进行，使用小巧轻便的球拍，以击打一个直径约4厘米的空心塑料球。乒乓球运动以其快速激烈的节奏和高度的技术要求而受到广大群众的喜爱。 2、乒乓球规则与裁判 乒乓球比赛通常由两名选手或两个团队进行，每方使用一张球台，进行正反两方的对抗。比赛以11分为一局，通常进行3、5局的淘汰制。 2.1 发球规则 - 发球员必须站在发球台的后方，将球拍持握在手中，击球时球必须从手的上方向上抛，以确保球在发球之前没有接触到任何物体。 - 球在发出后必须先触及发球方的球台，然后越过网并触及对方球台。
- 接发球方必须在接球前先将球台反弹到自己的球台上。 2.2 对抗规则 - 接发球方先发球，然后两方轮流进行回球。 - 每次回球必须确保球触及发球方的球台后再反弹。 - 回球过程中，球必须在经过一次接触对方球台后才能继续轮到对方回球。 3、乒乓球技术 乒乓球技术种类繁多，可以分为正手技术和反手技术两大类。 3.1 正手技术 正手技术是指用球拍正面击球的技术动作，是乒乓球中最基本的技术之一。常见的正手技术包括： - 正手进攻：包括直线进攻、搓球、翻腕攻球等。 - 正手防守：包括正手推球、正手削球等。 3.2 反手技术 反手技术是指用球拍背面击球的技术动作，也是乒乓球中常用的技术之一。常见的反手技术包括： - 反手弧圈：包括反手上旋弧圈、反手下旋弧圈等。
乒乓球基本知识
乒乓球基本知识 乒乓球基本知识大全 乒乓球拍的握法原先是横板的，与西方人用刀叉相似，但亚洲人用筷子进食，故乒乓球传入亚洲后，就有了直板的握法。下面是店铺为大家分享乒乓球基本知识，欢迎大家阅读浏览。 一、基本参数： 1、乒乓球台：乒乓球台面长2.74米(由两块组成，每块长度为1.37米，总长2.74米)，宽1.525米，高0.76米。球网长度为1.83米，高度为15.25厘米。台面四边涂上2厘米宽的白线，台面中间应有一条3毫米宽与球台长边平行的中线。 2、球网装置： (1)球网长度为1.83米，球网装置包括球网、悬网绳、网柱、固定的夹钳等部分;网柱外缘离开球台边线外缘的距离为15.25厘米。 (2)球网应悬挂在一根绳子上，绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上。 (3)整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米; (4)整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网柱 3、乒乓球：乒乓球重量2.7克，直径40毫米。2000年2月以前是38mm小球。2000年2月23日，国际乒联特别大会和代表大会在吉隆坡正式通过了，用直径40毫米“大球”替换38毫米“小球”的改革方案，而且规定，从2000年10月1日开始正式使用“大球”。2014年7月1日开始，国际乒联开始使用40+新材料乒乓球。以前的赛璐珞乒乓球有毒且易燃。新乒乓球材料不易燃，便于仓储和运输。与以前的赛璐珞乒乓球相比，40+乒乓球的直径是从39.50-40.50毫米调整到40.00-40.60毫米，比传统乒乓球略大，所以称为40+。据运动员普遍反映，这种40+的新材料乒乓球比原先的球更软，因此打起来比较吃力，而且球速变慢，旋转变弱。 4、场地：乒乓球比赛的场区应不少于14米长，7米宽，4米高。应由0.75米高的同一深色的挡板围起，并与相邻的赛区及观众隔开。
12个乒乓球基础知识
12个乒乓球基础知识 12个乒乓球基础知识 对与乒乓球知识，你知道多少?本文为大家带来12个乒乓球冷知识，你知道哪些?快来数数吧! 乒乓球基础知识一：乒乓球拍横握和直握的区分和东西方食具不同有关。 乒乓球拍的握法原先是横板的，与西方人用刀叉相似，但亚洲人用筷子进食，故乒乓球传入亚洲后，就有了直板的握法。 乒乓球基础知识二：各种球类运动中，乒乓球最快! 时速大约每小时452公里，球员在大力扣杀时候接球的只凭感觉回击，根本没有思考的'时间。 乒乓球基础知识三：乒乓球不能携带乘机 乒乓球的主要材料是赛璐珞，是一种极易燃烧的硝化塑料物质，因此乘机时旅客不可以携带乒乓球。国际大赛要用的乒乓球都是通过海运或者是公路，而且要把他们装在温度5°的集装箱里。不过今后，赛璐珞材质乒乓球将逐渐推出历史舞台。 乒乓球基础知识四：打乒乓球能预防近视。 长期从事近距离工作的人，由于晶状体总是处在高度调节状态，可引起视力疲劳现象。同时，看近处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼外肌肉压迫眼球，时间久了，眼轴就会慢慢变长，形成近视。而打乒乓球，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运转，血液循环增强，眼神经机能提高，因而起到预防近视的作用。
乒乓球基础知识五：将乒乓球切一半蒙在眼上，听收音机空频道的杂音然后面对红光，数分钟后能让自己进入幻觉状态。(好像歪楼了) 乒乓球基础知识六：乒乓球是英国人发明的。(不要吐槽人家打得不好，足球还是咱中国人发明的呢!) 乒乓球基础知识七：乒乓球是由网球运动演变而来。 乒乓球基础知识八：乒乓球运动是由日本传入我国的。 乒乓球基础知识九：乒乓球运动中，左撇子运动员较多。 实际上，对于那些面对面搏击项目，如击剑、乒乓球、篮球等，左撇子运动员比例远远高于左撇子在人口中的比例。乒乓球多年左撇子称霸。因为大脑通过中枢神经传递信息到身体的左侧比传递到右侧要快千分之十五秒，这使左撇子的动作更敏捷。 乒乓球基础知识十：用放大镜汇聚阳光，就能将乒乓球点着。 乒乓球熔点很低，大概是110℃，从点着到猛烈燃烧仅需几秒。因此所有乒乓球厂的工人都知道这样一个准则：一旦起了火，先别去救，而是逃命! 乒乓球基础知识十一：乒乓球拍为什么是一面黑一面红? 当年六十年代末，七十年代初，国家队中有个队员叫梁弋亮，他是横拍削球打法，正面是反胶，反面是长胶，两面是相同颜色，他倒板发球，对方根本看不出他是反胶发球还是长胶发球。——各国把这情况向国际乒联反映，国际乒联就规定球拍两面胶皮必定是一面是鲜红色，另一面是黑色。 乒乓球基础知识十二：把乒乓球放在水池里，打开水龙头，乒乓球像被遥控了一样跟着流动的水柱跑。
乒乓球小知识
乒乓球小知识 1、打乒乓球的准备姿势 打乒乓球每次击球前必须集中全部注意力，判断清楚来球的落点、速度和旋转性质;然后迅速移动步法，选择合理的击球位置;采用相应的击球动作，将来球准确有效地回击过去。这就要求在击球前保持较好的准备姿势。较好的准备姿势应当是有利于快速起动，有利于照顾全台，有利于采用各种技术回击来球。 准备姿势包括身体姿势和站位两个部分。 （一）身体姿势 两脚开立与肩同宽或比肩稍宽，两膝微屈，前脚掌着地（主要以脚内侧蹬地），脚趾轻微用力压地，脚跟微离地面，重心置于两脚之间，上体略前倾、收腹，持拍手臂自然弯屈，直握拍的肘部略向外张，球拍置于腹部右前方，手腕自然放松，拍头指向右斜前方，横握拍的肘部向下，前臂自然平举，手腕自然放松，拍头指向上方，非持拍手臂自然弯屈于身体左侧。两眼注视来球。 （二）站位 不同打法的人,其站位方式也不同.直拍左推右攻打法的站位，一般是左脚稍前于右脚，左脚位置基本处于球台左边线的延长线上。身体与球台端线的距离约为40厘米左右。 直拍两面攻和横拍快攻打法的站位基本同上，但身体与球台端线的距离约为50厘米左右。直拍弧圈打法的站位是左脚在前，右脚在后，左脚基本位于球台左边线延长线外约25厘米处。身体面向对方
台面的左角，与球台左角的距离约60厘米左右。横拍两面拉打法的站位，左脚可略前于右脚，或两脚基本平行，左脚位置基本处于球台左边线的延长线上。身体与球台端线的距离约为65厘米左右。 防守型（包括削、攻结合打法）的站位是两脚基本平行，左脚位置处于球台左边线的延长线上。身体与球台端线的距离约为1米左右。 2、打乒乓球的握拍法 乒乓球是一项具有多种类型打法的运动项目。由于类型打法不同，其基本技术也有所不同。 基本技术一般分为单项技术和结合技术两种。单项技术是指各种单个的技术动作，这是初学者必须认真掌握的，结合技术是指各种单项技术的结合运用，这是战术训练和运用的基础。 握拍方法与击球动作有密切关系。每个击球动作，都是由手臂、手腕和手指相互配合用力来完成的。因此，较好的握拍方法既要适合自己打法的特点，又要不影响手臂、手腕和手指的灵活运用。 握拍方法有直拍和横拍两种。这两种握拍法又由于打法特点不同而在具体握法上有所差别。 一、直拍握拍法 （一）快攻类型握拍法 快攻类型（包括左推右攻和两面攻两种打法）常见的握拍方法有以下三种：
打乒乓球的基本知识
打乒乓球的基本知识 乒乓球是一项具有多种类型打法的运动项目。由于类型打法不同，其基本技术也有所不同。下面是小编分享的打乒乓球的基础知识，希望对你有用。 一、基本站位与准备姿势 (一) 基本站位乒乓球运动的基本站位应根据不同类型打法及个人的打法特点相适应，不同类型打法其基本站位的范围大小也不相同。站位正确，有利于保持稳定的击球姿势和向任何一个方向迅速移动。 1、站位动作要点：站位的范围指运动员离球台端线的远近距离和左右距离。根据不同的打法选择不同的基本站位。左推右攻打法：基本站位在中间偏左; 两面攻打法：基本站位在近台中间; 弧圈球为主打法：基本站位在中台偏左; 横拍攻削结合打：基本站位在中台附近; 削球打法：基本站位在中远台附近。 (二)准备姿势准备姿势是指击球员准备击球或还击球时的身体各部位姿势。合理的姿势，有利于脚、腿蹬地用力和腰、躯干各部位的协调配合与迅速起动;保持正确的击球姿势，提高击球的命中率。1、准备姿势动作要点(1)下肢：两脚左右开立，约与肩同宽。身体稍向右侧，面向球台。两膝自然弯曲，提踵，重心置于两脚之间。(2)躯干：含胸收腹，上体略前倾，下额微收，两眼注视来球。(3)上肢：持拍手和非持拍手均应自然弯曲置身体前侧方，保持相对的平衡态。 二、握拍法 1、握拍法的特点：握拍有直拍握法和横拍握法两种。 2、握拍法动作要点(1)直拍握法：拇指、食指自然弯曲，以拇指第一关节和食指握住拍柄两肩。中指、无名指、小指自然弯曲斜行重叠，以中指第一关节偏左侧部托于球拍背面上1/3处;或中指、无名微曲，同时压住拍面。 (2)横拍握法虎口压住球拍右上肩，拇指和食指自然弯曲分别握在拍身前、后两面。中指、无名指、指弯曲握住拍柄。 三、基本步法 1、步法的特点：
乒乓球的初级入门教程
乒乓球的初级入门教程 乒乓球是一项非常受欢迎的运动项目，在校园、社区甚至职业赛事中都有广泛的参与。乒乓球是一项既能增强身体素质，又能提高反应能力和手眼协调能力的运动。如果你是一名初学者，以下是一份乒乓球初级入门教程，希望能够帮助你快速掌握基本技巧。 一、乒乓球基本知识 1. 乒乓球的尺寸和重量：正式比赛用球直径为40mm，重量为 2.7g 左右。 2.乒乓球拍：乒乓球拍分为直板拍和横板拍两种类型。初学者可选择直板拍，拍面通常为胶皮。 3. 乒乓球台：正式比赛用乒乓球台的尺寸为长275cm、宽152.5cm、高76cm。 二、正确握拍方式 1.直板拍的握法：将拍柄放在手掌线上，中指和无名指靠紧柄板，拇指放在拍片背面，食指和小指稍微弯曲，掌心与拍面平行。 2.横板拍的握法：握法和直板拍类似，可稍微微有调整。 三、基本发球 1.正手发球：握拍时手掌面向自己，用拇指和食指夹住球，手臂微微向后摆，然后向前快速挥拍，球以平抄球形式发出。 2.反手发球：握拍时手掌面向自己，食指和中指夹住球，手臂微微向后摆，然后向前快速挥拍，球以平抄球形式发出。
四、基本接发球技巧 1.正手技巧：接发球时身体平衡，手臂放松，眼睛注视着球的运动轨迹，用手臂和手腕带动拍面，击球时拍面与球垂直相击，控制球的旋转和 方向。 2.反手技巧：接发球时注意身体平衡，手臂放松，眼睛注视着球的运 动轨迹，用手臂和手腕带动拍面，击球时拍面与球垂直相击，控制球的旋 转和方向。 五、基本击球技巧 1.正手推球：击球时，身体平衡，用手臂和手腕带动拍面，轻轻推球，力度适中，控制球的旋转和速度。 2.反手推球：击球时，身体平衡，用手臂和手腕带动拍面，轻轻推球，力度适中，控制球的旋转和速度。 3.正手上旋球：击球时，手臂向上划弧线，手腕向前轻轻抬起，使球 带有上旋，球在对方半场后会加速。 4.反手上旋球：击球时，手臂向上划弧线，手腕向前轻轻抬起，使球 带有上旋，球在对方半场后会加速。 5.正手弧圈球：击球时，手臂向上划弧线，手腕向前轻轻抬起，使球 带有前旋和上旋，球的轨迹呈弧线。 6.反手弧圈球：击球时，手臂向上划弧线，手腕向前轻轻抬起，使球 带有前旋和上旋，球的轨迹呈弧线。 六、基本战术和练习
小学乒乓球知识点梳理
小学乒乓球知识点梳理 乒乓球，作为一项受到广大学生喜爱的体育运动，不仅培养了孩子们的身体素质，还锻炼了他们的反应能力和协调能力。在小学阶段，学习乒乓球的知识点是非常重要的，下面将对小学乒乓球的知识点进行梳理。 一、乒乓球的历史与起源 乒乓球起源于英国，最初被称为“桌上网球”。后来在20世纪初传入中国，经 过多年的发展和改革，逐渐形成了独特的风格和规则。乒乓球于1988年被国际奥 委会正式列为奥运会正式比赛项目。 二、乒乓球的基本规则 1. 对战规则：乒乓球比赛是由两人或四人进行，正式比赛采用五局三胜制。 2. 球拍规格：乒乓球球拍的正面必须是红色或黑色的橡胶层，没有限制选择标志。 3. 发球规则：发球时，球员必须将球从自己的手掌上抛起并击打，球拍必须从 手的上方穿过，发球时得分区变形。 三、乒乓球技术与战术 1. 正手推球：正手推球是乒乓球中最常用的技术之一，通过手臂和手腕的配合，球员将球推向对方场地。 2. 反手推球：反手推球是左手选手和双手选手必须掌握的技术之一，通过手臂 和手腕的协调动作将球推向对方场地。 3. 正手搓球：正手搓球是一种更有力的攻击技术，球员通过手腕的转动，给球 施加旋转，使其在对方场地上起伏不定。
4. 正手上旋球：正手上旋球是一种综合技术，球员通过手腕的协调运动给球施加上旋，使其在对方场地上起伏不定，并增加对方回球的难度。 5. 反手上旋球：反手上旋球是一种技术难度较高的击球技术，球员通过手腕的协调运动给球施加上旋。 四、乒乓球的比赛技巧与策略 1. 防守策略：防守策略主要包括防守反击、控制速度等，通过减少失误和挡板力量的调整来保护自己的防守位置。 2. 进攻策略：进攻策略主要包括攻击力度、速度和技巧等，通过对对方的出球角度和速度的分析，选择合适的时机进攻。 3. 快速反击：快速反击是一种快速响应对方攻击的战术，通过快速转变防守为进攻，给对手以迅猛的反击。 4. 长对角抽球：长对角抽球是一种常用的攻击战术，球员在对方的对角线上给予精准的击球，以增加对方的出球失误。 五、乒乓球的比赛项目 乒乓球比赛项目主要分为男子单打、女子单打、男子双打、女子双打和混合双打。每个项目分为小学生组、初中生组和高中生组等。 六、小学乒乓球训练推荐 1. 学习基本技巧：乒乓球是基础技术为主的运动项目，小学生应该注重学习正手推球、反手推球、接发球、固定动作等基本技巧。 2. 增强身体素质：乒乓球运动对于眼、手、腿的协调要求较高，小学生可以通过增加体能训练，如跑步、跳绳等，增强身体素质。
乒乓球基本常识与规则
乒乓球基本常识与规则 乒乓球是一项流行的球类运动，它作为一项全民健身运动，在全球范围内都有广泛的参与者。乒乓球起源于英国，原名为“桌上网球”，后来发展成为一项独特的球类运动。乒乓球具有简单易学、灵活多样的特点，对运动员的身体素质要求较高。下面将介绍乒乓球的基本常识和规则，以帮助初学者更好地了解和参与这项运动。 乒乓球比赛通常在长2.74米、宽1.525米的乒乓球台上进行。乒乓球台中央隔开了一个15.25厘米高的网，将球台分为两个相等的场地。比赛用的球是由塑料制成的，直径为40毫米，重约为2.7克。乒乓球比赛通常是以对抗形式进行的，每队可以派出一名或两名选手参赛。比赛中，选手需要用乒乓球拍将球击打到对方场地上，以获得分数。 乒乓球比赛的规则包括发球、接发球、回击和得分等方面。首先是发球规则，发球时，选手需要将球从球台的右半场发向对方场地的右半场。发球必须从手掌的上方向上抛起，球在抛起后必须先触及发球者的球拍，然后击球过网。接发球的选手必须在发球落地前接住球并将球击打到对方场地。发球和接发球时，球必须先触及球台的右半场，然后再触及对方场地。如果发球或接发球不符合规定，对方可以得到一分。 在比赛中，选手需要灵活运用各种技巧和战术来回击对方的球。回
击时，选手可以使用正手推球、反手推球、正手横扫球、反手横扫球等不同的击球方式。选手的回击要求球落在对方场地内，并且要尽量使对方难以回击。如果回击过程中球出界、碰到网线或不合法地触及球台等情况，对方可以得到一分。 乒乓球比赛的得分规则也很简单明了。比赛中，每局比赛先得11分的选手获胜。如果比赛出现10平的情况，双方选手需继续比赛，直到一方先得两分为止。比赛通常是采取三局两胜制，即先赢两局的选手获胜。在团体比赛中，通常是采取五局三胜制。 乒乓球作为一项运动，具有一定的技术要求。选手需要具备良好的眼手协调能力、敏捷的反应能力和稳定的心理素质。乒乓球技术包括正手技术、反手技术、侧旋技术、快攻技术、防守技术等。选手可以通过不断练习和参加比赛来提高自己的技术水平。 除了比赛规则和技术要求外，乒乓球还有一些常见的术语。例如，“局”指的是比赛中的一局，每局比赛先得11分的选手获胜；“发球”指的是比赛开始或每局开始时的发球动作；“接发球”指的是回击对方发球的动作；“正手”指的是球拍握持手的正面进行回击的动作；“反手”指的是球拍握持手的反面进行回击的动作。 乒乓球作为一项全民健身运动，不仅可以锻炼身体，还可以培养团队合作精神和竞争意识。通过乒乓球的比赛，选手可以提高自己的身体素质、技术水平和心理素质。同时，乒乓球也是一项适合各个
关于乒乓球的常识
关于乒乓球的常识 平时打乒乓球打累了可以看看这些乒乓球小知识，放松一下自己。下面是店铺为你整理的关于乒乓球的常识，希望对你有用! 乒乓球运动10条基本常识 1、有氧锻炼一般在30分钟左右就可以达到较好的效果。 2、乒乓球台面长2.74米、宽1.525米，离地面高度76厘米。 3、球网高度为15.25厘米、网长为1.83米 4、乒乓球运动中常用的步法有单步、跨步、跳步、交叉步。 5、乒乓球团体赛和单项比赛的方法，主要有循环制、淘汰制两种 6、常见的开放性软组织损失有擦伤、切伤、刺伤、撕裂伤。 7、发生关节、韧带扭伤后应当在24小时内采用冷敷乒乓球知识:乒乓球10条基本常识乒乓球。 8、目前比赛所用的乒乓球重2.7克、直径40毫米。 9、弧圈球技术分为前冲弧圈球、加转弧圈球、侧转弧圈球。 10、推挡技术是我国直拍快攻打法的主要技术，可分为挡球快推加力推减力挡和下旋推。 乒乓球小知识 一、多样的形式、多变的旋转，是发球制胜的重要手段 发球，是乒乓球运动的开始，也是最为主动的开端。落点，旋转，长短球可由自己控制。发球的种类要多，既有上旋，也有下旋和不转，还要有长短配合，特别是反手长球和正手短球，最为有效。注意两个小三角发球的使用，以牵制对方。正手上旋长球很有威力，还有中路偏正手的上下旋球，对付横板选手，极为有效。发球的触球点要在球体的后方，可增加对方的判断难度。学会在球拍的不同点触球，发出不同的旋转。上旋发球出手要快，球飞特弧线尽量与下旋相似。短上旋发球，在业余选手中，接不好的相当多，要敢于并多加使用。对于较好的业余选手，发不转球，许多人接不好，效果不错。 要“进行一次发球革命”，熟悉精练一种发球，同时要学会多种发球。如：正手发球，反手发球，还要会正手逆旋转发球(最好连砍式
关于乒乓球的知识
关于乒乓球的知识 乒乓球是一种体育运动，因其技巧高超，不仅受到国内外运动爱好者的热爱，也成为了国家体育竞赛项目之一。以下是关于乒乓球的一些知识。 一、历史 乒乓球起源于英国的一种室内网球运动，后来传入印度、中国等国家。1926年，中国首先在北京引进乒乓球，1928年在南京举行了全国首届乒乓球比赛。1931年，国际乒乓球联合会成立，这意味着乒乓球被官方认定为一项全球性的体育运动。 二、比赛规则 乒乓球比赛分为男单、女单、男双、女双、混双等多个项目，每个项目由两名或两组选手进行比赛。比赛分为五局，每局先得11分胜出。在决胜局中，先得到5分的选手获胜。比赛中既有发球方和接球方的区分，也有一局比赛中的两名选手交替发球的规定。 三、技术 乒乓球的技术可以分为发球、接发球和打球三个方面。发球一般分为正手发球和反手发球两种，接发球可以分为短球、中长球和长球三种。打球技术则分为正手、反手、侧旋、上旋、下旋等多种，其中最常用的是正手和反手。
四、器材 乒乓球的器材包括乒乓球、球拍和乒乓球桌。乒乓球一般有两种，一种是普通的普通比赛用球，另一种是高档的训练用球。球拍分为直板和横板两种，直板一般适合攻击型选手，横板则适合防守型选手。乒乓球桌分为室内型和室外型，室内型桌面材质较软，室外型则相对坚硬，不怕雨水和曝晒。 五、娱乐需要 乒乓球不仅是一项运动，也是一种娱乐方式。可以组织聚会、比赛、培训等活动，既可以享受运动的快乐，也可以为身体健康打好基础。在中国，乒乓球已成为人们接触球类运动、锻炼身体的首选项目。 六、国际影响 乒乓球在国际体育界受到重视，被指定为奥运会和亚洲运动会的正式比赛项目。中国是乒乓球界的强国，多次夺得世界杯、奥运会和世界锦标赛等国际赛事的冠军。在全球范围内，乒乓球运动有着广泛的普及和影响。 七、成为职业 乒乓球对于个人的收入并不是很高，只有一些国家选手在这个领域里能够成为职业选手，从现代职业选手的角度来看，它表现出各种表现形式，包括体育节目主持、媒体报道、广告宣传和与歌手合作等等。
乒乓球基本知识
乒乓球基本知识 1，乒乓球运动的特点答：乒乓球运动的特点是球小，速度快，变化多，趣味性强，设备比较简单，不受年龄、性别和身体条件的限制，具有广泛的适应性和较高的锻炼价值，比较容易开展和普及。 2，我国乒乓球运动长盛不衰的原因答：我国在乒乓球技术上一直不断创新，突破原有的技术发明出新的打法和技术，处于世界领先地位；此外，我国乒乓球人才济济，不断地有新的实力雄厚的队员被输送到国家队，国家对乒乓球运动也给与了强大的支持，重视乒乓球的普及和提高。 3，世界乒乓球锦标赛共设几个比赛项目 答：7 个。男单，女单，男双，女双，混双，男团，女团。 4，乒乓球起源于哪年，哪国 答：于1890 年起源于英国。 5，乒乓球运动什么时候传入中国 答：1904 年由日本传入上海。 6，第一届世乒赛在那里举行，迄今多少届答：在英国伦敦举行，至今49 届。 7，世界乒乓球运的发展尽力了哪五个阶段各阶段的表现答：第一阶段：欧洲全盛期。削中反攻打法/ 欧洲选手的基本打法是防守多余进攻，主要靠稳削下旋球取胜对手。 第二阶段，有时专项亚洲，日本称霸乒坛。表现，远台长抽打法，日本采用远台长抽打法，结合快速的步法移动，力量大，速度快，使上旋打法占了优势。
第三阶段，中国崛起世界乒坛。表现：直拍近台快攻打法，中国形成和创造出“快，狠，准，变”为技术风格的独特的直拍近台快攻打法，此打法站位近，速度快，动作灵活，正反手运用自如。 第四阶段，欧洲的复兴和欧亚对抗。表现，以弧圈球为主结合快攻和以快攻结合弧圈球两种打法。欧洲乒乓球选手总结经验教训，学习并发展了日本的弧圈球技术，汲取中国近台快攻打法的优点，形成以上两种先进打法。这两种打法把旋转和速度紧密结合起来，旋转性强，速度快，能拉能打，地位高打，回球威胁较大。亚洲如中国的近台快攻打法也有一定的提高和发展，在技术方面也有所发明和创新。 第五阶段，进入奥运时代，欧亚竞争更加激烈。表现，1988 年，乒乓球被列入奥林匹克运动会的正式比赛项目。各国更加重视乒乓球的普及和提高。 8，中国男子第一次获得世界冠军的是 答：1959 年在德国举行的世乒赛上，容国团获得我国第一个世界冠军。 9，现代乒乓球运动主要有几类打法其技术风格是什么答：直拍快攻打法，弧圈结合快攻和削中反攻打法。直拍快攻打法：快，准，狠，变，攻。弧圈结合快攻：旋转和速度紧密结合起来。转，快，准，狠，变。削中反攻：增多进攻，使选手增加威胁性，稳， 低，转，变，攻 10, 乒乓球的握拍方法 答：直拍法：pen—hold racket “中钳式”握拍法。
乒乓球的基本知识
乒乓球的基本知识 乒乓球基本知识普及 一、基本参数： 1、乒乓球台：乒乓球台面长2.74米(由两块组成，每块长度为1.37米，总长2.74米)，宽1.525米，高0.76米。球网长度为 1.83米，高度为15.25厘米。台面四边涂上2厘米宽的白线，台面 中间应有一条3毫米宽与球台长边平行的中线。 2、球网装置： (1)球网长度为1.83米，球网装置包括球网、悬网绳、网柱、固定的夹钳等部分;网柱外缘离开球台边线外缘的距离为15.25厘米。 (2)球网应悬挂在一根绳子上，绳子两端系在高15.25厘米的直 立网柱上。 (3)整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米; (4)整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网 柱 3、乒乓球：乒乓球重量2.7克，直径40毫米。2000年2月以 前是38mm小球。2000年2月23日，国际乒联特别大会和代表大会 在吉隆坡正式通过了，用直径40毫米“大球”替换38毫米“小球”的改革方案，而且规定，从2000年10月1日开始正式使用“大球”。2014年7月1日开始，国际乒联开始使用40+新材料乒乓球。以前的赛璐珞乒乓球有毒且易燃。新乒乓球材料不易燃，便于仓储 和运输。与以前的赛璐珞乒乓球相比，40+乒乓球的直径是从 39.50-40.50毫米调整到40.00-40.60毫米，比传统乒乓球略大， 所以称为40+。据运动员普遍反映，这种40+的新材料乒乓球比原先 的球更软，因此打起来比较吃力，而且球速变慢，旋转变弱。
4、场地：乒乓球比赛的场区应不少于14米长，7米宽，4米高。应由0.75米高的同一深色的挡板围起，并与相邻的赛区及观众隔开。规格高的正式赛区每张球台的比赛场地面积为8米×16米。场地内 放有球台、球网、球、挡板、裁判桌、裁判椅、计分器等。每张球 台至少还要使用2台电子计分牌，决赛时使用4台。电子记分牌安 放在乒乓球比赛场地两侧后面或四角，牌上有运动员的姓名、所属 国家或地区、时间、各局比分等，使观众在看台上可以清楚地看到 显示屏上的比分。体育馆内还有一个所有观众都能看清楚的大电子 显示屏，能同时显示所有球台比赛的有关信息。决赛或仅使用一张 球台比赛时，裁判员使用话筒，以方便全场观众观看比赛。 5、灯光 正式赛事为了保证电视转播影像清晰，要求照明度为1500～ 2500勒克斯，所有球台的照明度是一样的。如果因电视转播等原因 需要增加临时光源，该光源从天花板上方照下来的角度应大于75度。比赛区域其它地方的照明度不得低于比赛台面照明度的1/2，光源 距离地面不得少于5米。场地四周一般应为深颜色，观众席上的照 明度应明显低于比赛区域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗 户的自然光。 6、地面 地面应为木制或经国际乒联批准的品牌和种类的可移动塑胶地板。地板具有弹性，没有其它体育项目的标线和标识。地板的颜色不能 太浅或反光强烈，可为红色或深红色;不能过量使用油或蜡，以避免 打滑。 7、温度 比赛场馆内比赛区域的空气流速控制在0.2～0.3米/秒之内，温度为20～25摄氏度左右，或低于室外温度5摄氏度。 8、观众礼仪 观赛礼仪，每位入场观看比赛的观众都应该树立一个观念：安全检查是为了自己，更是为了大家。一般安检人员会尽职尽责仔细检
打乒乓球必知常识
打乒乓球必知常识 乒乓球，中华人民共和国国球。是一种世界流行的球类体育项目。它的英语官方名称是“tabletennis”，意即“桌上网球”。乒乓球一名起源自1900年，因其打击时发出“PingPong”的声音而得名，在中国就以“乒乓球”作为它的官方名称，香港及澳门等地区亦同时使用。然而，台湾和日本则称为桌球，意指球桌上的球类运动。 1、正手发奔球 特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。 要点：在我们打乒乓球的过程中，抛球不宜太高，要清楚的了解自己抛球的高度;然后再提高击球瞬间的挥拍速度，速度是很重要的一点;第一落点要靠近本方台面的端线;点与网同高或稍低于网。 2、发短球 特点：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。 要点：抛球不宜太高;击球时，手腕的力量大于前臂的力量;发球的第一落点在球台，不要离网太近;发球动作尽量与发长球相似，使对方不易判断。 3、正手发左侧上(下)旋球 特点：左侧上(下)旋转力较强，对方挡球时向其右侧上(下)方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。 要点：在我们发球时要收腹，不放放松身体，击球点不要离身体太远;尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，这样做可以增强侧旋强度，更好的.发球。发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。 4、反手发右侧上(下)旋球 特点：右侧上(下)旋球力强，对方挡住后，向其左侧上(下)反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。 要点：注意收腹和转腰动作;充分利用手腕转动配合前臂发力;发右侧上下旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作;发右侧旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。
乒乓球基本知识
乒乓球基本知识 （网上找的,自己的水平也比较烂, 大家一起学习!） 一站位，请大家了解这些对应的概念，以方便跟教练或者球友交流： 近台: 站位距离端线50 厘米以内的范围；中近台: 站位距离端线50--70 厘米以内的范围；中远台: 站位距离端线70--100 厘米以内的范围；远台: 站位距离端线1 米以外的范围。 二击球路线，就是击球点与落点之间的投影线，称为五条基本路线（球台上有三条白线，两边和中间各一条，左中右3 条直线，左右对角2 条大斜线）。 三击球时间，就是对方来球着台后反弹上升至回落到地面以前这段时间, 称为击球时间。我们以球上升的最高点为界限，最高点以前称为上升期，最高点以后称为下降期。 四击球部位（见附图）： 这一个概念相当重要，请大家引起重视，根据我的经验，一般的老教练在给我们讲授和解释我们犯错误的时候，总是先解释这个击球部位的问题。因为乒乓球的受力部位是影响其前进方向的重要因素，我们如果想让球过网就必须给球施加相当的往前的力量，如果击球者的力量给的位置不对，那么球有可能不往前走，往侧面走或者下网 如图所示，击球部位是指击球时接触球的部位,按照钟表 刻度可将球分为五个击球部位。
上部（顶部）: 接近12 点的部位. 中上部:接近1〜2点的部位. 中部:接近3 点的部位. 中下部:接近4〜5点的部位. 下部（底部）: 接近6 点的部位. 五拍形，拍形包括拍面角度和拍面方向，（1）拍面角度: 拍面和台面所形成的角度（随来球的上下旋转程度而调整），一般包括拍面前倾，拍面稍前倾，拍面垂直，拍面稍后仰，拍面后仰，所对应的击球部位分别是1 点，2 点，3 点，4 点，5 点的位置。（2）拍面方向:击球时拍面所朝的方向（随来球的左右旋程度而调 整）。 正手发逆向侧上下旋球 1 正手发逆向侧上下旋球的动作要领如下： 站位：站位左半台，左脚在前右脚在后，身体侧向球台，重心稍降低些。