武术基本功：学习格斗6个招式
6式威力无穷的技击绝招，动态展示！2分钟教会你传统武术的秘籍
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的秘籍
武术不同于其他运动项目的一个本质特点是动作具有攻防技击性，即攻击、防守、技术表演、搏击等四个特点。
由踢、打、摔、拿、击、刺等攻防动作组成的拳术和器械的套路运动，以及散打运动等，都充分体现了武术攻防技击这一核心特点。
拳术，徒手的武术运动，中国武术中徒手技法的总称，简称拳。
古时，有技击、手搏、使拳、拳法、白打等称谓。
就拳术套路而言，基础拳术是复杂拳术套路的基础，如五步拳等，以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量，为进一步学习武术打下基础。
但就基本技术而言，拳是手形的一种，又名“拳头”“捶”“捶头”。
工字伏虎拳秘技6式！
一、抽上胸中一切出
二、反手抽拳对膊肘
三、沉肘一定指掌天
四、右手查拳左用掌
五、吊脚收胸见礼谦
六、抽手收拳归原位
武术动作的攻防技击性是它的本质特性。
例如，散打的技术与实用技击术基本是一致的，集中体现了武术攻防格斗的特点，只是从体育的观念出发，竞赛中以不伤害对方为原则，严格规定了禁击部位和保护器具。
作为中国武术特有表现形式的套路运动，虽然拳种不同，风格各异，有的还具有地方特色，但无论何种套路，其共同特点都是以踢、打、摔、拿、击、刺等攻防动作构成套路的主要内容。
虽然套路中不少动作的技术规格与技击原形不同，或因连接贯串及演练技巧的需要，穿插了一些不具备攻防意义的动作，但通过一招
一式表现攻与防的内在含义仍然是套路技术的核心。
武术搏击的基本技术
武术搏击的基本技术第一节基本功练习搏击的基本功练习主要是采用武术基本功的练习内容和散手专门性基本功及武术套路进行综合训练。
经常进行基本功练习，能增强各关节韧带的柔韧性和灵活性，提高肌肉的控制能力和弹性及人体的协调性，使身体各部位得到较全面的发展。
对防止和减少练习中的伤害起着重要作用，为学习搏击的功防技术，提高水平，打下良好的基础。
主要练习内容如下：一、腿功1、压腿：主要是拉长腿部的肌肉和韧带加大髋关节的活动范围。
压腿主要包括：正压、侧压、后压、仆步压、正屈膝压、侧屈膝压。
2、踢摆腿：主要是通过腿部的动力性练习，提高髋腿部的柔韧性、灵活性和速度。
踢摆腿主要采用：正踢、侧踢、里合、外摆、后摆、侧摆、正侧提膝等方法。
二、腰功腰是贯串上下肢的枢纽，在踢、打、摔、拿四击中，腰是较集中反映发力和功防动作技巧的关键。
通过练习可以提高腰部躯干的协调性、弹性、灵活性。
其方法有：前俯腰、后压腰、涮腰等。
三、肩臂功肩臂的练习，可以增强肩部肌肉，拉长肩部韧带，扩大肩关节活动范围。
练习方法主要有：1、压肩：正、侧、后压肩等。
2、活肩：握杆转肩、单抡臂、双抡臂等。
3、*肩臂：双人碰小臂、双人*肩等。
四、倒地功倒地主要是自我保护或攻守的方法，通过练习可改善身体内脏器官的承受能力，并提高身体的协调、灵敏、力量等素质。
主要练习内容有：前扑倒地、后仰倒地、侧倒地、前翻倒地、抢背等。
第三节基本手法在搏击运动中两臂运用各种技法有效的攻击对方。
配合其他进攻方法，而取得场上优势。
以下主要介绍常用的拳法和掌法。
一、拳法拳法是上肢进攻技术中的主要方法，常用于打击对方的头部和躯干，主要包括左右直拳、左右摆拳、左右贯拳、勾拳、栽拳、劈拳、撩拳和鞭拳等。
（一）冲拳1、前手直拳动作要领：身体重心前移前脚脚，后脚蹬地，同时前臂由屈到伸内旋，拳快速向前直线击出，伸臂顺肩，拳心向下，然后迅速回收。
冲拳时，另一拳保护面部。
目视前方。
要求：出拳力点明显；要借助腰跨的发力；出拳前，不能向后拉臂沉肘预动；不可掀肘，不可耸肩，拳打直线，拳与肩平。
基础拳法口诀
基础拳法口诀
1.直拳口诀：顶天立地，顺从自然，发力快准狠，击出直线。
2.钩拳口诀：弯弧力发，击中虎颈，彻底摧毁对手。
3.上勾拳口诀：向上刺击，击溃敌人，牵引力量源自脚跟。
4.下勾拳口诀：向下劈击，快速准确，精准打击敌人要害。
5.横拳口诀：横向击出，力量源于身体的扭转，速度迅猛，
狠厉无比。
6.直击拳口诀：发力直线，快速精准，击中目标要害。
7.正拳口诀：力气集中，挥击迅猛，击中敌人时力量爆发。
8.弧形拳口诀：发力如半圆弧，瞬间击中敌人，力量猛烈。
9.侧脚口诀：离地掠起，击打敌人侧面，迅猛无比。
10.正脚口诀：发力直线，准确打击敌人，力量猛烈。
11.后踢口诀：全力撤踢，有力而准确，猛烈无比。
这些口诀简明扼要地描述了不同拳法的特点和应用技巧，经
过反复练习和运用，可以提高武术技巧和战斗能力。
格斗术的基本招式
格斗术的基本招式
格斗术是一种非常实用的自卫技能，其基本招式可以帮助人们学习自保技能，并增强
自身的身体素质，让自己更加健康、自信和安全。
以下是格斗术的基本招式：
1. 直拳
直拳是最基本的进攻手段之一，其原理是使用拳击动作直接攻击对方脸部。
在出拳时，手臂应该伸直，拳头应该保持水平，这样可以实现最有效的打击效果。
2. 钩拳
钩拳是一种侧拳，目的是让拳头从不同的角度攻击对手。
使用钩拳时，应该先迅速转身，然后转动身体提高力量，接着用拳头侧击对手的颌骨或太阳穴。
3. 十字拳
十字拳是一种同时使用两个拳头攻击对手的技巧。
使用十字拳时，先用一只手出拳，
然后用另一只手进行补救，以达到最好的攻击效果。
4. 投掷
投掷是格斗术中一种非常实用的技巧，其原理是将对手摔倒或制服在地。
投掷技巧包
括正面抱摔、背摔等，需要掌握有效的技巧和动作。
5. 踢腿
踢腿是格斗术中最基本的进攻方式之一。
使用踢腿技术时，应该确保踢腿动作准确，
速度快，并且以膝盖或脚底瞄准对手的要害部位。
6. 碰撞
碰撞是一种利用身体对撞对手的进攻方式，要掌握什么时候发力，以及如何利用身体
力量进行碰撞。
7. 擒拿
擒拿是一种将对手制服的技巧，包括关节技、脚踝锁等，需要学会如何将对手处于不
利地位并制服对方。
总之，格斗术的基本招式需要高度的训练和技巧，需要逐步掌握并发挥出最大威力。
通过坚持训练，可以提高自己的格斗技能，使自己变得更加自信、勇敢和强大。
常用格斗基本技术
常用格斗基本技术自卫防身是将拳击、武术、摔跤、柔道、跆拳道、空手道、擒拿格斗等武术技击方法予以整合，以制服对方、保护自己为目的的专门技术。
防身术中的奇妙招法，实质上是中华武术的精华“集锦”。
下面是为专门您整理好的：常用格斗术套路。
欢迎阅读查看。
常用格斗术套路 1.基本动作组合第一套预备姿势，拨挡冲拳，擒臂上勾，顶肘撞膝，击胸砍脖;特点：突出手肘，膝法等进攻动作，属于防守反击动作。
要求：防守要准，还击要快，狠。
第二套预备姿势，横踢肘击，踹腿跪冲，防刀别臂，双砍弹踢;特点：以腿法进攻为主，结合挑臂，别臂等擒拿动作。
要求：腿法要准 ,擒拿其一点而制动全身。
第三套预备姿势，护头蹬腹，挟摔下击，含腿扇掌，抄抱推摔;特点：以摔法结合擒拿进攻为主。
要求：摔要贴身进靠。
第四套预备姿势，组合连击，正蹬直拳，格挡反弹，侧击插喉; 特点：突出散打送踢，近打等拳腿与组合技术。
要求：虚实结合进攻。
第五套预备姿势，提膝直拳，卡喉侧冲，右踹左蹬，直摆侧踹;特点：同第四套。
要求：同第四套。
常用格斗术套路 2.基本动作要领(1) 预备姿势 (实战步 )：身体稍左转时右脚向右后撤一步，略比肩宽，右膝微屈。
右脚尖外斜45° ，脚跟稍提起。
左脚尖稍里扣，膝微屈，重心落于两脚之间。
两小臂在胸前交叉，右臂在外，前后拉开，左臂微曲，左掌心向右下，指尖朝右上，高与眉齐。
右臂肘尖自然下垂，右拳位于右腮处，身体侧立，下颌微收，收腹含胸，目视前方。
(2)拨挡冲拳：预备姿式，左脚进步成实战步时，左拳向右下拨挡，右拳向前冲出，拳心向下，与肩同高，左掌变拳回收于左腮，目视右拳方向。
用途：击面，击胸。
要求：拨挡快速，冲拳有力。
(3)擒臂上勾：预备姿式，左脚向左前闪身上步，右脚自然跟进，身体稍向右转。
两拳变成八字掌，左掌向前上托，右掌挡抓加拉于胸前。
右掌变拳由下向上猛击，拳与下颌同高。
同时左掌护握于右肘窝，目视右拳方向。
用途：防右直拳，勾拳击胸腹。
女子格斗术的基本招式
女子格斗术的基本招式
1. 拳击：是格斗术中最基本的技能，练习者可以通过两拳猛击对手来取胜。
2. 脚踢：集合拳击和街头格斗技术，可以将落地踢、前后腿相互结合缠住对手，以及利用旋转踢、跃蹬等多种踢击对手。
3. 抓摔：是格斗术中的重要技术，在抓摔的过程中可以利用使劲握抓、肩扛、翻滚等多种方式来轻松击倒对手。
4. 摆拳：也叫提拳，是格斗术中的基本技能，通常以肘、膝、踝等上身部位的突击、拦截等方式来取得胜利。
5. 绞技：是格斗术中的常用技巧，可以运用甩把、推拗等技术，把自己和对手分离开来，或是绞住对手造成暂时性失去力量。
三招六式九法
三招六式九法三招六式九法是一种古老而传统的武术技巧，它们是武术训练的基本要素，也是武术技巧的核心。
这些招式和法则在不同的武术流派中可能有所差异，但它们都具有相同的目的，即提高武术技能和战斗能力。
一、三招三招是指武术技巧中的基础招式，它们是最基本、最简单的动作，确保了技术的准确性和有效性。
这三招分别是进攻、防御和后撤。
进攻是指主动出击，利用攻击技巧打击对手。
防御是指保护自己，避免被对手攻击。
后撤是指在攻击或防御之后及时脱离战斗，保持自身的安全。
二、六式六式是指武术技巧中的六种基本动作形式，它们是进一步发展和运用三招的技巧。
这六式分别是直击、扫射、撤步、旋转、闪避和跳跃。
直击是指直线前进并用力打击对手。
扫射是指横向移动并用力打击对手。
撤步是指向后退却，保持距离并摆脱对手的攻击。
旋转是指身体转动，改变攻击和防御的方向。
闪避是指迅速躲避对手的攻击。
跳跃是指用跳跃的方式改变战斗的高度和方向。
三、九法九法是一系列与武术技巧相关的法则和原则，这些法则和原则指导着武术技巧的学习和运用。
这九法分别是力量、速度、平衡、灵活性、节奏、呼吸、耐力、专注和反应。
力量是指通过肌肉的力量来实施攻击和防御。
速度是指快速而准确地执行动作。
平衡是指保持身体的平衡，以便更好地控制和应对对手的攻击。
灵活性是指身体的柔韧性和可伸展性，使得动作更加流畅和自然。
节奏是指按照一定的速度和节奏来执行动作，使其具有节奏感和连贯性。
呼吸是指通过正确的呼吸技巧来提高身体的能量和耐力。
耐力是指在长时间或激烈的战斗中保持体力和耐力。
专注是指集中注意力和精力，以便更好地感知和应对对手的动作。
反应是指对对手的动作做出及时和准确的反应。
在武术训练中，三招、六式和九法是相辅相成的，它们共同构成了武术技巧的基础和核心。
通过不断练习和运用这些技巧，武术者可以提高自己的身体素质、反应能力和战斗能力。
同时，这些技巧也培养了武术者的毅力、专注力和自律性，使他们在面对困难和挑战时能够坚持并取得成功。
常用格斗术套路
常用格斗术套路防身术中的奇妙招法，实质上是中华武术的精华“集锦。
下面是为专门您整理好的：常用格斗术套路。
常用格斗术套路1.基本动作组合第一套预备姿势，拨挡冲拳，擒臂上勾，顶肘撞膝，击胸砍脖; 特点：突出手肘，膝法等进攻动作，属于防守反击动作。
要求：防守要准，还击要快，狠。
第二套预备姿势，横踢肘击，踹腿跪冲，防刀别臂，双砍弹踢; 特点：以腿法进攻为主，结合挑臂，别臂等擒拿动作。
要求：腿法要准,擒拿其一点而制动全身。
第三套预备姿势，护头蹬腹，挟摔下击，含腿扇掌，抄抱推摔; 特点：以摔法结合擒拿进攻为主。
要求：摔要贴身进靠。
第四套预备姿势，组合连击，正蹬直拳，格挡反弹，侧击插喉; 特点：突出散打送踢，近打等拳腿与组合技术。
要求：虚实结合进攻。
第五套预备姿势，提膝直拳，卡喉侧冲，右踹左蹬，直摆侧踹;特点：同第四套。
要求：同第四套。
常用格斗术套路2.基本动作要领(1)预备姿势(实战步)：身体稍左转时右脚向右后撤一步，略比肩宽，右膝微屈。
右脚尖外斜45°，脚跟稍提起。
左脚尖稍里扣，膝微屈，重心落于两脚之间。
两小臂在胸前交叉，右臂在外，前后拉开，左臂微曲，左掌心向右下，指尖朝右上，高与眉齐。
右臂肘尖自然下垂，右拳位于右腮处，身体侧立，下颌微收，收腹含胸，目视前方。
(2)拨挡冲拳：预备姿式，左脚进步成实战步时，左拳向右下拨挡，右拳向前冲出，拳心向下，与肩同高，左掌变拳回收于左腮，目视右拳方向。
用途：击面，击胸。
要求：拨挡快速，冲拳有力。
两拳变成八字掌，左掌向前上托，右掌挡抓加拉于胸前。
右掌变拳由下向上猛击，拳与下颌同高。
同时左掌护握于右肘窝，目视右拳方向。
用途：防右直拳，勾拳击胸腹。
要求：闪身拿臂准，勾拳狠。
(4)顶肘撞膝：预备姿式，左脚进步成实战步时，左掌前下按。
右大小臂水平夹紧回拉，右肘由后前平击，左手护于右小臂外侧，右拳心向下。
右膝向左前上猛顶与腹部同高时，两手从前上回拉于右膝两侧。
两小臂略成水平，目视右膝。
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我们都知道格斗术一直都是武警所用的一种打斗招式，很多人都很喜欢格斗术，那么今天小编就个大家介绍一下，特种兵的格斗招式，想要了解的朋友们，就随小编一起看看下面的文章吧。
武术基本功
格斗6个招式大全
1、抓腕扫肘：敌我双方以左前格斗式对峙，突然敌方出左直拳攻击我的头部，我微向左侧身，同时右手外翻抓住敌方左腕，右臂用力向回拉，左脚向前一小步，同时左手屈肘，用肘尖向右平扫敌方头颈部。
要点：抓腕要准，扫肘时应加上蹬地拧腰的力量，击打要快而准。
2、抓腕砸肘：敌我双方以左前格斗式对峙，突然敌方出左直拳攻击我的头部，我微侧身，躲过敌方拳头，同时用左手抓住敌方左手，我向后退一小步，右脚用力蹬地，向左拧身并下潜，屈右肘猛力下砸敌方后脑或颈部后侧，将其击倒。
要点：我方保持冷静，待敌方出拳后再有所动作，尽量减少预动，方能出其不意，增加攻击效果。
向下砸肘时，体重要随之下移，以增强攻击力。
3、拉颈顶膝：敌我双方以左前格斗式对峙，突然敌方出左直拳攻击我的头部，我微向左侧身，同时右手抓住敌方左手腕向回拉，左手向前穿出，绕过敌方左肩，反勾住其后颈，左手用力下压，同时左膝由下向上顶敌方腹部。
要点：保持冷静，不能在敌方出拳时后闪，只要微闪身避过对方的拳头就可以。
下拉敌颈与顶膝同步进行，且同时呼气，以增强攻击力，以求一击成功。
4、折腰锁喉：敌我双方以左前格斗式对峙，突然敌方出左直拳攻击我的头部，我右手下压敌方左腕，使其偏离攻击线，左脚向前跨一小步，插于对方左脚后侧，同时有手向前穿出，绕住敌方脖子向后下压，同时右膝向上用力顶敌方腰部，使其受伤倒地。
要点：在上步的时候，必须手脚同步，有手勾住敌方脖子后，提膝与下压应同步进行，以膝盖顶住敌方腰部，以增加攻击效果。
5、抱腿踢裆：敌我双方以左前格斗式对峙，突然敌方出左侧踢踢向我右肋部，我用右手抓住敌方的左小腿较细处，左手抱住敌方左膝盖窝，同时我起左鞭腿攻击对方裆部，将其击倒在地。
要点：不能在敌方攻击时后退，要勇敢地向前，抱腿部位要准确，起腿的时机要
选择在抱住对方的腿向后拉的时候，此时敌方的重心已经被我破坏，降低了敌方的攻防能力，就能起到一击而中的效果。
6、撮喉击胸：敌我双方以左前格斗式对峙，我方以左直拳攻击敌方头部，待敌方防守时，我迅速左拳收回，同时右手五指并拢，以指尖刺击敌方喉咙部位，紧接着上右脚，以右时尖撞击敌方胸部，迅速将敌方击倒在地。
要点：此式为主动攻击，左拳一般为虚张声势，有手的攻击才是真正的攻击，以手指击敌方喉部时，一定要聚力于指尖，以形成一点击破，接下来的肘击一定要配合上步，以增加攻击力量。
上面的文章教给大家格斗的6个招式，想要学习的朋友不妨试试，看过上面的文章，再来看看下面的文章，了解一下徒手格斗术吧。
武术教学
6大徒手格斗术
1、面对迎面之敌
当地人猛扑过来时，我迅速后撤，保持安全距离。
接着，趁敌人跃跃欲试之时，突然前冲，先以拳攻击敌人面部，敌人以手臂格挡时，我上步同时以双手抢抱敌颈下压，以两膝轮番攻击敌人胸部或面部。
2、对后面敌人的防御
当敌人从后面实施锁颈扼喉杀法时，首先要镇静，应想办法把喉结部位转到敌人肘部内侧拐弯处，以免被绞杀，然后迅速反击对方。
如感觉敌人双脚是叉开的，以脚后跟向后踢击其裆部。
如距离较近，可踢击其胫骨，踏敌人脚背，然后肘击敌人。
3、对枪技术
当你被敌人用枪逼住时，首先应当举起双手，假意顺从。
在距离适当时，你突然抓住扳机和扳机附近的枪管，同时朝相反的方向迅速转体，躲开手枪射击范围，接着以重招猛击敌人，然后夺下其枪，制服敌人。
当面对持枪敌人时，你的动作必须快速有效。
4、应对踢腿攻击
双方对峙时，敌人起腿直踢你中段要害，由于惯性作用，敌人身体会向前冲，你不需要向前移动，只需右腿后撤步，并注意其出腿高度和角度，看准时机擒住其
攻击之腿，并迅速向前，用你的一条腿横扫对方支撑腿，将其摔倒，从而制服敌人。
5、应对匕首攻击
敌人右手持刀直刺我胸腹部，我本能地俯身后闪躲过匕首，此时，刀子的方向会向外倾斜到你的身体右侧，接着，你的双手要迅速擒抓敌人右手腕，以控制住刀刃的方向，同时，顺势将敌人前拽并用右腿踢击敌人腹股沟，趁敌人中招迟滞之机，以右手抓敌人手腕下拉，左臂锁住其喉部，制服敌人。
6、一对多
与多人格斗时，绝对要避免贴身缠斗。
必须保持站立姿势，不慎跌倒时应迅速站起。
若被敌人抓住应尽快用毒招脱身。
当被围攻时，应尽量让其中一人处于你和其他敌人之间，这样你就可以有效牵制多个敌人。
当你被围攻时，应首先施放毒招放倒最弱的敌人，以便脱出重围。
格斗时要思想敏锐，随机应变，用灵活多变的步法不断调整自己与敌人之间的距离。
移动越迅速，背后的危险就越小。
要经常突然回头看一下背后，若有人便首先攻之，给抄后路的敌人造成心理压力。
总结：在看过上面的文章后，大家对格斗术有了了解，也接触了徒手格斗术，其实格斗术不仅男性朋友可以练，女性朋友也不妨练练看，练好后可以防身，毕竟现在的社会很不安全，晚上单独回家很危险，总要自保的。
moqlxg 河南少林寺武校。