男士养生保健按摩秘方介绍
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导语：没有人不想让自己的身体好一点，养生也是不少人在做的事情，对于男士来说，养生保健更为重要，没有了身体就无法投入的去工作，去打拼，所以
没有人不想让自己的身体好一点，养生也是不少人在做的事情，对于男士来说，养生保健更为重要，没有了身体就无法投入的去工作，去打拼，所以男人们一定不要忽视自己的健康问题，在平时的生活中也要注意养生，接下来我们就为大家详细的介绍一下男士养生保健按摩秘方。
腰部按摩操有两种做法。
1.两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
2.两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。
脚心按摩法
中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。
脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
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按摩耳朵养生法
耳部保健按摩法 马悦凌 耳部约6厘米左右长短，其外形似贝壳，又好象是一个蜷缩在母腹子宫中的胎儿。它是听觉器官的组成部分，不仅能帮助收集来自各方面的声音，将声音传入耳道内，还可以帮助人们准确地判断声源的方向事实上，耳的作用还不止这些。早在公元前，我国第一部医学著作《内经》上曾说：耳者，宗脉之所聚之地，认为耳不是一个孤立的器官，它和全身经络及五脏六腑都存在着密切的联系。现代医学的研究也把耳廓比喻为缩小的人体身形，它与机体内各个器官组织都有一定的联系，人体各器官组织在耳廓的局部皮肤上都有相应的刺激点，一旦器官组织发生病变，耳上的某个特定部位（中医称之为穴位）就会产生一定的变化和反应，因此当刺激某个耳穴时，就可以诊断和治疗体内相应部位的疾病。一些有经验的医学专家可以通过耳部皮肤颜色的深浅变化、有无凹凸变形结节或脱屑、毛细血管是否充盈等协助诊断疾病，常见的如某些冠心病病人的耳垂处可见到一条斜形的皱痕，此皱痕被称为冠心病沟。耳垂对血管缺血很敏感，一旦冠状动脉硬化引起冠心病时，耳垂组织也会发生缺血现象，使耳垂皮肤组织发生一定程度的萎缩变化,这条斜线状的皱痕出现在诊断冠心病时，准确率可达90%左右。人们在医院里也可以见到医生在耳上某个特点的穴位埋药籽或耳穴埋针等方法治疗许多的疾病。另外，中医认为肾主芷精，开窍于耳，耳是肾的外部表现，耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆，耳廓较长，耳垂组织丰满，在一定程度上是肾气盛健的一种征象，所以经常进行一些双耳的按摩，可以起到健肾壮腰养、身延年的作用 下面介绍几种耳部按摩的方法：
一提拉耳尖法：用双手拇食指捏耳上部，先揉捏此处，然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次，此处的穴位有神门盆腔内外生殖器足部踝膝胯关节以及肝阳穴风溪穴等 二上下按摩耳轮，并向外拉：以拇食二指沿耳轮上下来回按压揉捏耳轮，使之发热发烫，然后再向外拉耳朵15-20次，耳轮处主要有颈椎腰椎胸椎腰骶椎肩肘等穴的反应区 三下拉耳垂法：先将耳垂揉捏搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫，耳垂处的穴位有头额眼舌牙面颊等穴 四按压耳窝：先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心肺气管三焦等穴，按压15-20下，直至此处明显的发热发烫，然后再按压上边凹陷处，此部位有脾胃肝胆大肠小肠肾膀胱等穴，同样来回磨擦按压15-20次刚才介绍的耳部四种按摩手法，基本上将耳部各处都按摩到了，按摩的程度一定要有发热发烫的感觉，这样就明显的促进了耳部的血液循环，这种治疗的信息就会通过体内的传导经络传导到相应的脏腑，改善相应脏腑的功能，起到治病和保健的作用 第五步是用食指和中指延着下耳根向上耳根推，中指放在耳前，食指放在耳后，二手指都要用劲向上推，推40-50次左右，推后不但耳部发热，面部头部都有明显的发热的感觉，这对健脑治疗头痛头昏神经衰弱耳鸣等等都有非常好的疗效而且还有明显的美容效果，爱美的女士你不妨试试看，按照我教你的方法按摩耳部后再用劲的推耳根的前后，一套操做下来，最多10分钟的时间，你的面部明显的有发热发烫的感觉，当面部的血液循环明显增加后，自然带给面部肌肤充足的营养，同时也增强了代谢产物的排出。经常的按摩，你就会看到你的面部赋有光泽弹性
50个经典中医养生方
50个经典中医养生方 所谓的中医养生秘方，都是我们日常中都能看到的药物或者食物去配合而成的成本低，效果好的中医养生疗法。下面。就让我们看看中医50个经典的中医养生秘方吧！大家不妨将之收其藏。 1.牙齿变白 刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。 2.怎么戒烟 槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。 3.怎么醒酒 醋、白糖、茶叶水各100克，醉酒以后，立即喝下，可达迅速醒酒，多喝醒多更快。 4.怎么戒酒 取生杏仁二两少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里两滴，一同少喝，可以戒酒。 5.怎样去除口臭 每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。 6.嗓子哑了怎么办 醋精50克，白糖50克，用凉水250克搅拌均匀后，慢慢饮用，一天即可，严重患者晚上增加两次。 7.牛皮廯 半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽，泡二天后，一日擦三次，效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹。 8.牙痛绝招 用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。 9.鼻子流血怎么办 当鼻子大量流血时，患者放平躺下，将鼻眼相反的手高举，穴位自动封死，血立即可止。 10.鱼刺卡喉 用陈醋漱喉部，然后慢慢咽下，反复几次即可治愈。 11.脚气小窍门 米醋一斤，将醋倒入盆内，浸泡或浸洗，每日两次，每次约一小时，消炎杀菌，可治脚化，又简单，见效又快，轻者四天根治。
12.病后耳聋、耳鸣 大蒜味猫鼻猫自尿。猫尿滴耳三次一次两滴可根治病后耳聋。耳鸣可将蛇皮焙成灰，吹入耳中，连吹三次可治耳鸣。 13.控制糖尿病新方法 新鲜玉米粒一斤。加水适量煎煮，至玉米开花后分四次，每天喝一碗，此方不能去根，只能控制病情。可以降低血糖。有浮肿尿量增多的患者服用，效果特别好。 14.睡觉打呼咬牙 睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可根治打呼咬牙。 15.脚臭、脚出汗 白矾研成细末，擦脚掌心10分钟3-4次脚以后不再出汗不臭。可保持七八个月。 16.癫痫(羊角疯) 蚯蚓一条，白矾半两放入大碗中用开白水冲开。一次一碗晨起空腹，连喝十天。 17.口腔炎症 每天早晚吃梨一个，慢慢咽下，保持3-4天，立即好转。病情严重的也可以用本方治疗。 18.冠心病 黄豆50克，煮熟加食盐适量多吃连吃3-4天，此方对控制冠心病不发展，特别理想，犯病以后再用此方。 19.治偏头痛窍门 用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可达速效，头不痛就不用再贴了，此方主治头晕脑涨。 20.治痔疮偏方 尿素三两放盆中开水冲开后将毛巾放入沾湿后拧干放凳上腾。一次十分钟一天三次，边腾七天。可治内外痔，便血脱肛。 21.急速催奶 芝麻炒熟，加入盐少许，最好是产前10天就开始吃，进餐时作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。 22.治失眠小窍门 将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可根治，常年睡不着觉者，边疆治疗5天便可去根。 23.心脏病
养生药酒配方大全
养生药酒配方大全 王益酒 【配方】蜜炙黄芪250g 生炒白术各100g 熟地黄250g 枸杞子250g玉竹250g 白酒1500ml 【功用】补气养血，滋阴补肾。 【制法】1 将所有药材洗净后研细碎，装入纱布袋中； 2 与白酒一起放入砂锅内，上火煎煮40分钟； 3 过滤去渣留液，入瓶备用。 【用法】每次10～20ml，每日1次，临睡前饮用。 【药材功效解析】玉竹：甘平之味，养阴生津，润肺养胃。 黄芪：甘温益气。 白术：健脾助运。 地黄：养血活血。 枸杞子：补肝肾之阴。 此酒力缓，久饮对先天、后天不足有不可估量的疗效。主治诸虚百损，体弱无力，头晕目眩，胃纳不佳，腰膝酸软，男子阳萎、
早泄，女子月经不调，崩漏带下，以及盆腔炎等症。 【方剂来源】民间验方 乌须酒 【配方】何首乌500g 白首乌500g 胡桃肉90g 枸杞子60g 莲子肉90g全当归60g 生姜汁20g 蜂蜜90g 细曲300g 生地120g麦冬30g 糯米5kg 【功用】补肾养肝，益精血。 【制法】1 先将两种首乌洗净，用水煮过，捣烂； 2 除生姜汁、蜂蜜外，其余药材捣为粗末与首乌一起装入白布袋，封口备用； 3 将细曲捣成细末，备用； 4 生地用酒洗净，放入煮首乌的水中去煮，等水渐干时，再用文火煨； 5 待水汁尽后，取出捣烂备用； 6 将糯米放入锅中，加水3000ml，放在文火上熬成粥状，然后倒入干净的坛子里； 7 冷后加入细曲末，用柳枝拌匀，加盖密封，放在保温处酿制，待有酒浆时开封； 8 将生地黄倒入酒糟中，用柳枝拌匀，加盖密封，3～5日后开封； 9 压榨去糟渣，贮入干净的坛子里，再将药袋悬入酒中，加盖；10 将坛放入锅中，隔水加热约80分钟后取出，埋入土中；11 过5
健康长寿 七个中医养生秘诀
健康长寿七个中医养生秘诀(图) 健康长寿，需要平时在日常生活多方面注意保健并持之以恒。下面介绍中医养生的七个秘决。 一、坚持几个“少” 少盐多醋、少糖多果、少肉多菜、少药多食、少睡多行、少忧多眠。有一首诗中写道“一眠万事了，无喜亦无恼，何物是真物，身在即为宝”。 二、坚持几个“常” 发常梳，面常搓，鼻常揉，肢常伸，目常运，齿常叩，腹常旋，耳常弹，肛常提。 三、践行“八字”诀，终生不懈 童心、蚁食、龟欲、猴行。童心，要童心未泯。蚁食，要少吃。现在许多人的问题是吃得太多、太好，又不运动，食物堆积在身体里。龟欲，要心境淡泊。猴行，要多运动，锻炼身体。 四、天天干洗面 先把手搓热，然后用手搓脸。每天早晨起床，反复做几十次。搓阳明经这个部位，气血运通。坚持干洗面，眼袋和皱纹慢慢都舒展了，比做美容还见效。 五、学会吐纳法 陶弘景在《养性延命录》里提出：“纳气有一，吐气有六。纳气一者，谓吸也;吐气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬，皆出气也。”吐气的时候，不能把嘴张得太大，要无声，长气，吐完为止。吐气的时候，根据每个字发音的不同，口型
有轻微的变化，吐气的部位也不同，要把气出到最长。练到一定程度的时候可以达到胎吸。胎儿在母亲身体里，虽然没有呼吸，但也有生命，这就是胎吸。练气功之前，首先把心定下来，去除一切杂念，进入状态。按照方法做完气之后，会发现满口生津，古书称“上池之水”，然后把津液咽下去。津液是一种重要的生命物质，不能随便吐掉，应做到“津常咽”。 六、“三通” 我们现代人一直在不断地补，现在公路上交通堵塞，我们体内也交通堵塞。血脂高、血糖高、血压高，都是堵塞的结果。所以要把“补”改正为“通”。血脉要通、气要通和、心气要通、胃肠要通，要达到吃得下，睡得着，拉得净，放得开。 七、坚持勤动脑 不要以为养花、养草、养鱼，就是养生了，一点精神寄托都没有，衰老得反而快。马寅初70岁的时候开始学俄语，歌德80岁的时候写《浮士德》，陆游《渭南集》里很多气壮山河的诗词都是60岁以后写的。不要以为60岁就到晚年了。
五谷杂粮养生配方
五谷杂粮养生配方 1、气血亏虚体质：英雄气短，佳人失色，气血不足
2、协调平和体质：持之以恒，健康需平衡 3、阳虚阴寒体质：虚汗怕冷，“活力不足”
4、痰湿体质：从头发到肚腩，痰湿在堆积 5、湿热体质：湿与热的缠绵，抗痘持久战 6、阴虚燥热体质：口干便秘心烦躁，身体“缺水”
7、气血瘀滞体质：气血不畅，抑郁疾病易缠身
8、过敏体质：逆转特禀体质有良方 五谷杂粮养生配方(一) 1、补脑益智食疗配方：黑芝麻、核桃、南瓜籽、银杏 2、瘦身食疗配方：魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干 3、皮肤美白食疗配方：葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷、白茯苓 4、健脾开胃食疗配方：淮山、荞麦、红枣、薏米 5、通便排毒食疗配方：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根 6、降血压、血脂、血糖食疗配方：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃 7、养颜美容食疗配方：薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根 8、贫血补血食疗配方：红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶
9、肾虚补肾食疗配方：枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃、黑芝麻 10、清热祛湿食疗配方：茯苓、薏米、莲子 11、丰胸食疗配方：木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽 12、纤体减肥食疗配方：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻 五谷杂粮养生配方(二) 1 补脑益智组合核桃、黑芝麻、南瓜子、荞麦、红豆、黑豆 2 乌发护发组合黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、首乌、枸杞 3 纤体瘦身组合淮山、红豆、荞麦、糙米、燕麦、绿豆、黑芝麻 4 男性保健组合黑豆、燕麦、芡实、枸杞、南瓜子、黑芝麻、黑米 5 丰胸组合淮山、红枣、黑豆、黄豆、黑芝麻、葛根、木瓜粉 6 延年益寿组合燕麦、枸杞、黑芝麻、淮山、薏仁、核桃、葛根 7 儿童营养组合淮山、核桃、黑芝麻、麦芽、山楂、莲子 8 美容养颜组合薏仁、红豆、茯苓、银杏、黑芝麻、核桃、木瓜粉 9 美白祛斑组合薏仁、莲子、茯苓、淮山、杏仁、木瓜粉 10 调经润颜组合阿胶、枸杞、红枣、黑米、茯苓、首乌、山楂 11 安神助眠组合莲子、芡实、茯苓、红枣、黑芝麻、酸枣仁 12 孕妇安胎组合黑芝麻、核桃、南瓜子、红枣、黑米、阿胶理疗类 五谷杂粮养生配方(三) 1 血瘀质组合黑米、淮山、燕麦、薏仁、黑豆、黄豆 2 益降三高组合银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃 3 痰湿质组合红豆、薏仁、绿豆、茯苓、黄豆、淮山 4 降糖消渴组合燕麦、淮山、葛根、黑豆、黑芝麻、茯苓、苦瓜粉
耳穴埋豆联合乳房穴位按摩对促进产妇乳汁分泌的效果观察
!作者简介! 王仙(1976-)9女9本科9副主任护师9护士长.!收稿日期! 2013-09-05耳穴埋豆联合乳房穴位按摩对促进产妇乳汁分泌的效果观察 王!仙"余莉梅"徐!影 (衢州市中医医院9浙江衢州!324002 )摘!要!目的!观察耳穴埋豆联合乳房穴位按摩对促进产妇乳汁分泌的效果 方法!200例足月妊娠单胎分娩的产妇9按分娩顺序分为对照组和观察组各100例9对照组进行常规产后护理9观察组在对照组基础上进行耳穴埋豆和乳房穴位按摩9比较两组产妇泌乳时间\泌乳量和乳房胀痛程度 结果!观察组泌乳时间早于对照组\产妇泌乳量多于对照组\乳房胀痛程度轻于对照组9经比较9差异均有统计学意义9!"0.05 结论!耳穴埋豆联合乳房穴位按摩能促进产妇泌乳9增加泌乳量9缓解乳房胀痛感 关键词:产妇9泌乳9耳穴埋豆9穴位按摩!!d o i :10.3969/j .i s s n .1671-9875.2014.03.034中图分类号!R 245.9+1!!!文献标识码! A !!!!!!文章编号!1671-9875(2014)03-0279-03!!母乳是婴儿最理想的食品9 任何代乳品都无法代替 母乳喂养不仅对婴儿的成长发育极为有利9且可促进母子间感情交流9减少母亲乳房的疾 病发生率9 有效促进产妇产后子宫复原[1] 产后缺乳和乳量不足\乳房胀痛一直是困扰许多产妇的问题9产后早期促进泌乳\减少乳房胀痛是母乳喂养成功的关键 本院妇产科自2011年始9开展耳穴埋豆和乳房穴位按摩9对促进产妇乳汁分泌收到较好效果 为探讨确切疗效92012年6月至12月9对100例单胎足月分娩的产妇进行耳穴埋 豆联合乳房穴位按摩9并与同期对照组作比较9现将结果报告如下 G !对象与方法 1.1!对象!2 012年6月至12月9单胎分娩产妇200例9年龄19!40岁9平均年龄27.2岁9孕周37!42周9体重54!80k g 9无妊娠并发症9无心肺疾病9阴道分娩85例9剖宫产115例 新生儿体重2.80!4.45k g 9新生儿出生后1m i n 的A p g a r 评分$8分 将200例产妇按分娩顺序分为观察组和对照组各100例 两组产妇及新生儿一般情况比较9差异无统计学意义 1.2!护理方法1. 2.1!对照组!按照产科常规进行母乳喂养宣教及指导9采用早吸吮\勤吸吮\按需哺乳9指导正确的哺乳技巧与人工挤奶方法等 1.2.2!观察组!在对照组基础上9产后第1天给予耳穴埋豆联合乳房穴位按摩9连续3d 1.2.2.1!耳穴埋豆方法!根据耳穴分布9 取内分泌\胸\子宫\交感等穴9常规消毒9用王不留行籽对准穴位贴紧并稍加压力9使产妇有酸\麻\胀感9指导产妇自行按摩3!5次/d 91!2m i n /次9以耳廓发热为度 1.2.2.2!乳房穴位按摩方法!由责任医生对产妇进行辨证施治9对气血虚弱型产妇取少泽\足三里\膻中\乳根4穴9用补法手法按摩9对肝郁气滞型产妇取少泽\内关\太冲\膻中\乳根5穴9用泻法手法按摩 按摩方法:产妇仰卧位9用手掌推摩胸部及乳房周围每日2个循环9首先左乳顺时针方向\右乳逆时针方向推摩各20!30次9以局部有热感为佳9然后9掌心固定乳头9轻轻地作顺时针和逆时针方向各按揉20!30次9最后9用拇指按压穴位每穴2m i n 1.3!观察指标及判定标准1.3.1!产妇泌乳时间!产妇泌乳时间指胎盘娩出后9用正确手法挤压乳房9首次挤出乳汁的时 间[2] 分别在产后"241\24!481\49!721三 个时间段观察泌乳始动情况 1.3.2!产妇泌乳量及代乳品使用情况!记录两 组产妇产后721的泌乳量及代乳品使用情况 乳汁分泌的疗效判断标准根据乳汁量是否满足新生儿需要及代乳品添加情况分为显效\有效\一般\无效4种 显效:乳量明显增加9新生儿完全用母乳喂养9不添加代乳品9有效:乳量增加明显9新生儿进食量的2/3以上用母乳供给9余用代乳品9一般:乳量增加明显9新生儿进食量的1/3用母乳供给9 余用代乳品9无效:乳量增加不明显9新生儿完全人工喂养或仅1/3以下进食量用母乳提供 显
耳穴按摩养生保健法
耳穴按摩养生保健法 张峻斌的博客 （一）简介 耳穴按摩操乃笔者与中国针灸学会周立群教授，总结历代医家、养生家累积的经验，根据耳廓各区域对人体各部位的影响，经反复论证后，所重新设计的手法。 耳穴按摩操可分为十个按摩手法，进行时要求一气呵成，连贯按摩。最佳按摩量是每天早、中、晚各做一次，每次大约十至十五分钟，即可达到良好的保健效果。实施本法时，即使无法记得每一耳穴的分布或名称，也没关系；重要的是，整个手法涵盖了对全身器官、组织的代表穴道之按摩。只要按照方法做，一气呵成的完成全耳按摩，就等于给自己的五脏六腑、四肢百骸做了保健按摩。长年应用，能达到防治疾病、增强体质、延年益寿的功效。 以后将陆续与大家分享10种按摩手法，这10种手法各自功效简介如下，以便大家有的放矢、有针对 ■耳穴按摩操的具体操作 首先双手合掌互搓至掌心劳宫穴发出热量，然后将耳穴按摩操的十大手法一气呵成的做一遍。 ■耳穴按摩注意事项 在实施耳穴按摩之前，请务必注意下述事项，以便得心应手，提高疗效。 首先，耳穴按摩前，须剪平指甲，以免擦破皮肤。这虽是最基本的准备，但很多爱美的小姐、太太可能因此而错失耳穴保健，十分可惜。笔者建议只要剪平双手食指指甲，即可完成大部分耳穴按摩手法，不妨折衷采纳。 当耳廓皮肤有外伤破损、出血，或有湿疹、冻疮、溃疡者，暂时不要按摩。 耳穴按摩的手法要轻重适宜，尤其开始学习按摩时不宜太过用力，应逐步增加压力。为重病患者或婴幼儿做被动按摩时，更应注意力度的控制及掌握。而按摩疾病代表区的耳穴会有较强的胀痛感，如肝病在「肝」穴，头痛在「头」穴会比较胀痛，此乃正常现象。而怀孕妇女则应避免在「内生殖器」和「内分泌」穴区做按摩。 耳穴按摩操的功能偏「兴奋」，故晚上做耳穴按摩，最好选择在睡前一小时进行，尤其是神经衰弱的患者，以免耳穴按摩后，精神亢奋，影响睡眠。根据经验，笔者建议有睡眠障碍者，不妨在白天多做耳穴操，利用神经系统兴奋与抑制互相转换的特性，使白天精神兴奋，物极必反、阳极必阴的原理，夜间自然会有睡意。
中医养生保健小常识
中医养生保健地小常识 相对西医来说，中医离我们地生活最近，也最为密切！ 人人都知道，如果风寒感冒，熬点“生姜红糖汤”喝一喝，盖厚被子出一身汗，睡一觉后就神清气爽，感冒不治而愈.——其实，生姜、红糖、大蒜、葱白都是我们生活中常用地中药.我们在吃生姜地时候，感觉味道温辣，属于“温热”型 地中药. 而“薄荷”（比如我们吃地薄荷糖、用地薄荷牙膏等）则感觉有些凉丝丝，其实，薄荷也是常用地中药，属于““寒凉”型地中药. 中医为什么能治病呢？如果你发热属于热症，就用“寒凉”型中药（比如薄荷），让人体恢复正常值；如果你发冷属于寒症，就用”温热“型中药（比如生 姜），让人体恢复正常值，从而恢复健康. 以上，只是最简单地分类方法，也就是说，把疾病和中药只分为了两类：热 型、寒型. 事实上，中医地分类更加细密些，一般分成五类：风、热、湿、燥、寒.这种 分法实际上是”五行“地体现. 春天（木月）容易起“风”；夏天（火月）就会炎“热”；长夏淫雨霏霏产生“湿”气；秋天（金月）容易干“燥”；冬天就会“寒”. 下面，我们就说说日常生活中常见或者时常听说地中药： 祛风药：能让“风”型地疾病发散. 生姜（偏热）；薄荷（偏寒）；菊花这是生活中最常见地.你可能没想到吧，吃个薄荷糖、喝碗菊花茶，都能够达到“发散”病邪地作用. 祛热药（寒凉药）：能够驱除“热性疾病”.
大家都会记得，在非典期间，为了防止发烧症状地非典，一时间，板兰根成为药店里最强手地药物，那只很长时间脱销，那时候，要送礼，一大袋板兰根是最为贵重而有情谊地礼品.非典地症状是发烧，而板兰根地特点是“寒型药”，能 有驱散热疾之效. 黄连，是大家最熟悉地中药，“良药苦口利于病”，说地就是黄连. 祛湿药：能够泻利祛湿、化瘀活血、理气化滞（注意：“湿”地概念很广， 包括痰、瘀、滞等）. 冬瓜皮，也是中药，如果小便不通，冬瓜皮煮汤就能很快通畅水道.而巴豆，是大家在电影中常看到地，古人捉弄人和喜欢让对方误食巴豆，这样就会让人大 泻不止. 月季花，也是中药；桃仁，也是中药.你可以想象：武侠小说中，桃花岛上地黄药师，能用月季花、桃仁制造化瘀活血地妙药，避免武打争斗中地淤血之 疾. 祛燥药：能够驱除“燥性疾病”. 杏仁能够润燥，秋天常喝杏仁茶，能够起到润燥通肺地作用（秋天属金、肺）. 蜂蜜也是中药，如果老年人大便干燥不畅，蜂蜜具有润华、宣泄地功效，喝 点蜂蜜，很开能够通泻肠道，畅通大便. 祛寒药（温热药）：能够驱散“寒型疾病”. 花椒、胡椒，都能让人吃得满头大汗（陈佩斯在春节晚会小品中就演过一个喜欢猛撒胡椒粉、吃面条大汗淋漓地人）.花椒、胡椒就是典型地热型中药. 这样，我们对中药有了简单而直观地认识. 其实，以上我们对中药只是说了一半，现在开始说剩下地另一半.为什么这么说呢？因为中药包括两大类，一大类是用于“祛邪”，即对病邪（具体指上节所说地“风、热、湿、燥、寒”六邪）进行驱逐.——中医上对这类疾病称为“邪实”.
耳穴保健操
耳穴保健操 中医利用耳穴进行防病治病已有悠久的历史。耳为宗脉之所聚，一身之气贯于耳。耳穴是位于耳廓上的穴位，刺激这些穴位，能促进经絡中经气流通，从而调节全身脏腑，改善人体的內在平衡，达到治病防病、保健养生和延緩衰老的目的。 一、耳穴保健操功效： 疏通经络，调理脏腑，防病治病，增强体质，延年益寿。耳穴保健操是自我保健的一种方法，必须持之以恒。 二、耳穴保健操步骤： 1.双手互搓，致手掌发热，用大小鱼目肌按摩整个耳廓10-20次。 2.用拇指、食指从三角窝开始提拉耳尖10-20次。 3.用拇指、食指由上而下按摩耳轮10-20次，疏通能量通道。 4.用拇指、食指揉拉耳垂10-20次。 5.再次做第一步动作10-20次。至耳廓发热为度。 三、注意事项﹕ 若耳廓皮肤出现伤口或皮疹时，则暂时不宜做耳穴保健操。
乳房保健操 这套乳房保健操共分为六节，由8个主要运动胸部的动作组成。 4、分开合十，左右手心相对，与胸部平行。 第一节：双手用力在胸前合十并向上，到头顶后两边打开，再由两边向胸部合拢，向左四拍后再回到胸前四拍，然后再向右四拍回到中间后放下。 第二节：双手合十后向上到头顶打开，然后再在胸前合十，打开，合十打开，四次。再双掌合并后用力在胸前左右移动，向上分开后，慢慢放下。 第三节：双掌分别放在胸部两侧，指头朝内，向前延伸至胸前合十再打开。重复做四次。 第四节：双手合十，抬起，打开，再双手向内合十，放在乳房中间，用力贴近中线。两拍一个节奏，重复四次。 第五节：左手上右手下，在腹部和胸部上下做巡回的圆弧运动，在做动作的同时摆胯，双手不断交替。 第六节：双手打开与肩平，由下至上一直到头顶，再从头顶之间靠肩伸出。
中医养生祖传生活小偏方
1、经常流鼻血 方一、猪鼻三两，沙参25克，生地10克，水煎服，连服一周断根。 方二、刺猬皮30克烧灰冲一两米酒饮，再用鲜莲叶30克，鲜侧柏叶30克，鲜艾叶30克，生地25克，共煎水服，三碗水煎至一碗，每日一次。连煲几天，永不复发。 2、痔疮 一、外用：将几只活田螺洗净泥，放碗内，以梅片少许撒入螺口，将其吐出的口水，涂患处，一天几次，一两天见效。 二、内服：制半夏10克，薏苡仁25克，川萆薢10克，生地10克，土茯苓10克。将五味药同三两瘦肉煎水饮，每天一次，几次痊愈。 3、水火烫伤 生蚯蚓十余条，洗净泥放瓶内，撒上半两白糖、半日化成水，将蚯蚓水涂患处，一天三次，好后无疤痕。 4、百日咳 雷公根（即崩大碗；老耳仔）2两捣汁，冲川贝末15克，每天两次，连服一周。 5、咳嗽 方一、（热咳）黄岑10克，甘草10克，川贝母10克，知母10克，银花10克，桔梗10克，鱼腥草15克（后放），杏仁10克（感冒加麻黄6克） 方二、（寒咳）沙参25克，黄精25克，黄岑10克，甘草10克，五味子15克，贝母10克，麦冬12克，天冬12克，茯苓12克，半夏10克，水煎服，每日一剂，连服三剂。 6、哮喘 癞蛤蟆3只，去头皮和内脏，将肉身焙干研末，另加猪胆一个取汁拌面粉一两，放锅内烘干研末，再将两者混合，装入瓶内备用，一日三次，每次服一钱，温开水送服，服完再制，连服一个月断根。 7、感冒 生姜二两，生盐一两，葱白连须十根，共煎水一桶，冲凉后，盖被取汗，汗出痊愈（初时） 8、小二盗汗奇方 五倍子，五味子各10克，炒干研末，口水调敷肚脐（分两次）连敷两晚神效。 9、小儿经常流涎，流涕 党参15克，白术10克，丁香2.5克，陈皮5克，半夏5克，沉香末0.5克，茯神10克，生姜3片，每天一剂，连服一周 10、眼上膜，白内障 蚂蟥（蝗蜞）十余条，放入清水养半刻，取出放入瓶中，蜜糖一两，共浸三个时辰后，取上层清夜另瓶装好，备用，每日早晚两次滴眼，七日后眼膜尽除。
醋泡出来的8种养生偏方
醋泡出来的8种养生偏方，泡的是醋，吃出来的是健康 1、醋泡黑豆 中央电视台的《中华医药》栏目曾专门有一期介绍了常绍芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年，现在，常绍芬老人，都91岁了，倒走、深蹲、爬楼梯，甚至还能踩着凳子爬高浇花呢！不但仍然有硬朗的腿脚，而且还保持着一口让人羡慕的好牙口，这和他坚持吃黑豆近二十年是有一定关系的。 醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。 用醋泡黑豆主要是为了人们更好的吸收黑豆中的花青素，有研究表明黑豆在PH值小于7的环境中抗氧化抗自由基的能力最好，花青素也更容易被人体吸收。 醋泡黑豆虽对健康有如此多的功效，但不宜生吃，尤其是肠胃不好的人。但加热后部分营养成分又流失掉，所以提倡做到7分熟。
材料：黑豆100克，糙米醋300克 做法：将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋。放臵阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。 2、醋泡姜
醋泡姜是一种养生的方法，醋生姜具有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的功效。 中央电视台《中华医药》介绍路志正吃醋泡姜40多年，体检表明路志正“90岁的年纪，40岁的心脏”，并由此风行全国。 吃姜时加醋是很好的养生方法。因为酸味儿是收敛的，于是姜宣发的力量便收敛进去了，姜性由此变得平和起来，也没有姜的一大股辣味儿了。醋是直接走肝经的，肝遇到酸就会收敛，这时姜的升发功能也入到肝里，收中有发，能提升肝阳之气。 材料：生姜一块，陈醋1瓶。 做法：把生姜切片，放进一个罐子里，加满醋，扣上盖子密封好，腌制一周以上即可食用。 3、醋泡花生 醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品。
耳穴压豆、手法复位联合治疗急性良性位置性眩晕的临床效果观察
耳穴压豆、手法复位联合治疗急性良性位置性眩晕的临床效果观察 发表时间：2018-08-30T11:08:22.203Z 来源：《中国误诊学杂志》2018年7月20期作者：任红欣 [导读] 分析耳穴压豆、手法复位联合治疗急性良性位置性眩晕的治疗效果。 任红欣 元氏县医院 051130 摘要：目的：分析耳穴压豆、手法复位联合治疗急性良性位置性眩晕的治疗效果。方法：回顾性分析本院2017年6月至2018年6月治疗的64例急性良性位置性眩晕患者，均分为对照组和观察组，对照组实施手法复位治疗，观察组实施耳穴压豆联合手法复位治疗，观察两组患者的治疗效果。结果：对照组和观察组的治疗有效率分别为87.5%、93.75%，组间差异显著（P<0.05）。结论：耳穴压豆、手法复位联合治疗急性良性位置性眩晕的临床效果优越，能够帮助患者尽快恢复健康，具有较高的临床价值。 关键词：耳穴压豆；手法复位；急性良性位置性眩晕；临床效果 眩晕症是一种常见的病症，特别是良性位置性眩晕症，患者一般会出现前庭周围性的眩晕，由于对该病症的认识较为滞后，在临床上极易出现误诊情况。目前针对良性位置性眩晕症的症状，通常使用手法复位的治疗办法，该治疗方法操作简单，治疗效果显著，但是治疗后患者可能会出现恶心、头晕等后遗症。我院探究了耳穴压豆、手法复位联合治疗急性良性位置性眩晕的效果，详细内容如下。 1.资料与方法 1.1一般资料 回顾性分析本院2017年6月至2018年6月治疗的64例急性良性位置性眩晕患者，均分为对照组和观察组，对照组患者女18例，男14例，年龄在31岁至76岁，平均年龄在（51.6±4.8）岁，观察组患者女20例，男12例，年龄在35岁至72岁，平均年龄在（54.6±4.8）岁。纳入标准：（1）患者符合良性位置性眩晕的诊断标准，不是由于高血压或者脊椎病等其他原因导致的眩晕。（2）患者没有严重的脏器功能障碍。（3）患者自愿参与本次研究，并签署了知情同意书。两组患者在一般资料上，存在的差异无统计学意义（P>0.05）。 1.2方法 对照组实施手法复位治疗，具体操作内容为：（1）患者需要端坐在病床，护理人员将其头部旋转45°到患处，然后帮助患者仰卧在病床上，头部悬空，渗出颈部，是患者头部与水平保持30度，斜靠在床上，让患者的患侧耳部在下方，抑制保持该姿势，直到患者的眼震症状消失，通常情况下患者需要维持30s至60s，接下来将患者的头部向患者健康耳侧方向旋转，旋转9-0度，然后持续30s至60s。接下来将患者身体的躯干向健康耳侧旋转90度，旋转时患者的脸部朝下，同样持续30s至60s。如果患者通过一系列的操作后仍然有眩晕的症状，则需要再次重复操作。观察组实施耳穴压豆联合手法复位治疗，耳穴压豆的具体内容为：确定皮质下，枕和神门等耳穴位置，用乙醇棉棒对患者耳廓进行擦拭，然后将黄豆按压在患者的耳穴上，然后适度按压患者的耳朵，使其感觉到发热或者胀痛。按压时需要充分考虑患者的耐受能力，按压时间为3min左右，按压频率为10min、30min、60min重复按压哦次，然后再隔60min进行充分按压[1]。 1.3观察指标 观察两组患者的治疗效果。疗效评价：显效：患者治疗后眩晕症状消失，并且没有出现后遗症，患者恢复正常生活状态；有效：患者治疗后症状改善，会对日常生活产生轻微影响；无效：患者治疗后病灶没有好转。 1.4统计学处理 采用SPSS19.0软件处理实验数据，计量资料使用表示，采用t检验；计数资料使用χ2检验。P＜0.05为差异具有统计学意义。 2.结果 对照组和观察组的治疗有效率分别为87.5%、93.75%，组间差异显著（P<0.05）。见表1。 3.讨论 急性良性位置性眩晕与患者耳右的脱落有关，患者在日常生活中转动头部会出现眩晕，甚至会伴有眼震的情况。该病发病征兆很难被发觉，通常持续时间只有几秒或者几分钟，患者病发时表现出现恶心、脸色泛白以及呕吐等病状[2]。如果患者病发后没有得到有效的治疗，会严重影响患者的日常生活。急性良性位置性眩晕主要的治疗方法是手法复位，治疗效果显著，能够有效改善患者的眩晕症状，但是治疗方法极易出现后遗症，患者治疗后会伴有恶心、头晕等症状，影响治疗的预后效果[3]。 在中医领域，眩晕被称为眩冒、头眩，病机为本虚标实，如果患者处于病情好转期，则以本虚为主；如果患者处于急性发作期，则以风、淤、火、痰标实为主[4]。《灵柩·口问》中记载：“耳者，宗脉之所聚也”耳部与人体的经脉以及脏腑密切相连，通过耳穴压豆的方式能够有效刺激患者的腧穴和经络，从而达到调节患者机体内部平衡的目的，通过耳穴压豆疏通患者的经脉，调理患者的气血平衡，从而减轻患者眩晕的病症[5]。其中神门穴具有安神静心的作用；皮质下和枕能够宁神镇静，调节大脑皮层的过度兴奋。通过对其进行按压能够有效缓解患者的眩晕，而且通过黄豆按压耳穴，没有副作用，黄豆易于寻找和购买，患者易于接受。黄豆耳穴按压操作手法十分简单，患者易于掌握和操作。研究结果显示对照组和观察组的治疗有效率分别为87.5%、93.75%，组间差异显著（P<0.05）。 综上所述，耳穴压豆、手法复位联合治疗急性良性位置性眩晕的临床效果优越，能够帮助患者尽快恢复健康，具有较高的临床价值。 参考文献： [1]王淦平. 良性阵发性位置性眩晕急性期临床特点与处理策略分析[J]. 现代养生，2017，8（16）：312-313. [2]陈希杭，张榕，陈曦. 良性阵发性位置性眩晕的急性期处理策略[J]. 中国耳鼻咽喉头颈外科，2015，22（5）：219-221.
耳穴按摩健身法治疗分泌性中耳炎
1、捂按全耳双手掌心捂耳，五指伸直朝后，指尖相对紧贴后枕 部，当吸气时两手向下向后紧压，呼气时放松，一呼一吸各10 次。 2、牵揉耳垂拇指置于耳背，食指弯曲，拇食二指捏紧耳廓， 并从耳尖向下滑至对耳屏及耳垂，再揉捻该部位并向下牵拉耳 垂，反复10次。 3、按揉三角窝食指伸直，其余四指紧握拳，食指插入三角窝， 顺时针转动10次，逆时针转动10次。 4、揉按耳孔小指伸直，插入外耳道口，顺时针转动10次， 逆时针转动10次。 5、外拉耳廓拇食指紧捏住耳廓中部，尽力向外上牵拉10次。 有时分泌性中耳炎的病人会告诉你，他们自己用了1和4法时 症状有好一点。我就教他们1至5的完整的按摩法。按完后他 们会觉得耳部有温热感，多做几次后会觉得舒服很多，我想至 少起到一种鼓膜按摩和热疗的作用，最好每天有空就多做几次。 有用过几例病人反映不错。可以作为一种保健和辅助的治疗。 欢迎大家试用。另外向大家声明我介绍的方法都是我亲自用过 的，有效才推荐给大家，欢迎大家提意见，但不欢迎那种没尝 试过却断然否定这种按摩治疗法的态度。
（一）耳廓表面解剖（图10－80） 1．耳轮：耳廓最外圈的卷曲部分。 2．耳轮脚：耳廓深入到耳腔内的横行突起部分。 3．耳轮结节：耳轮后上方稍突起处。 4．耳轮尾：耳轮末端与耳垂的交界处。 5．对耳轮：在耳轮内侧，与耳轮相对的隆起部。其上方有两分叉，向上分叉的一支称对耳轮上脚；向下分叉的一支称对耳轮下角。 6．三角窝：对耳轮上、下角之间的三角形凹窝。 7．耳舟：对耳轮上、下角之间的三角形凹窝。 8．耳屏：耳廓前面的瓣状突起，又称耳珠。 9．屏上切迹：耳屏上缘与耳轮脚之间的凹陷。 10．对耳屏：对耳轮下方与耳屏相对的隆起部。 11．屏间切迹：耳屏与对耳屏之间的凹陷。 12．屏轮切迹：对耳屏与对耳轮之间的稍凹陷处。 13．耳垂：耳部下部无软骨之皮垂。 14．耳甲艇：耳轮脚以上的耳腔部分，又称耳甲窝。 15．耳甲腔：耳轮脚以上的耳腔部分，又称耳甲窝。 16．外耳道开口：在耳甲腔内，为耳屏所遮盖处。 （二）耳穴的分布 耳穴在耳部的分布有一定规律，与身体各部相应的穴位在耳廓的分布象一个倒置的胎儿。一般说来，与头面部相应的穴位在耳垂；与上肢相应的穴位在耳舟；与躯干和下肢相应的穴位在对耳轮和对耳轮上下、脚；与内脏相应的穴位多集中在耳甲艇和耳甲腔（图10－81，82）。
中医养生七对矛盾(附中医养生的25个传统秘方)
中医养生七对矛盾 1、纵欲与禁欲： 历代帝王多不长寿，与其恣情纵欲有关。唐代名医孙思邈说：“恣其情欲，则命同朝露也。精少则病，精尽则死。”明代《养生八笺》中说：“阴阳好合，接御有度可以延年。” 美国研究人员对600人所作的调查发现：上了年纪的人维持积极的性生活，有助于长久地保持他们的活力和较强的记忆力。如果老人放弃性关系，他们的智力就会很快衰退。显然，纵欲伤身，禁欲也有害健康，节欲无疑是最佳的选择。 2、多睡与少寐： 古代养生家认为“少寐乃老年人大患”。有人提出“睡眠养生论”，认为睡眠好可以延长寿命，但并不是睡得越多越好。 美国心脏病学会研究发现，每晚睡10小时的人比仅仅睡7小时的人，因心脏病死亡的人数高一倍，因中风而死亡的人数高三倍半。民谚说的“早睡早起，没病惹你”是有道理的。睡眠不足对身体有害，不仅影响工作学习，而且影响身心健康，引发各种疾病。但同样睡眠过多也有害。睡眠过多，身体各样机能呆滞，久之必致病。可见睡不可缺但也不可贪。 3、乐与悲： 有些老年人离退休后由于精神上无所寄托，往往产生失落感而闷闷不乐，这对健康极为不利。《灵枢》中说："悲伤忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇。 "若能通过各种形式参加社会交往，诸如打扑克、下棋等娱乐游戏，有助于消除寂寞，增加生活乐趣。但有的人终日沉湎其中，导致精神失衡，甚至猝死在麻将桌下，那就更为可悲了。正如《健康格言》所说："娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲。" 4、饱与饥： 多食伤身，营养不足也损害健康。《抱朴子》中说：“养生赖于饮食，然使醉而强酒，饱而强食，未有不伤身者。”唐代诗圣杜甫就是因为饱餐一顿耒阳县令送的烤牛肉而死的。清代顺康年间，户部尚书马齐，自其祖父以下四代多享高寿，其中百岁者有5人之多，马齐本人享年88岁。据传马家主要是善于饮食调摄，坚持“早饭淡而午饭厚而饱，晚饭须要少”。 但是有的人由于减肥心切，过分少吃而严重损害健康也是不可取的。养生格言中说：“吃饭八分饱，无病活到老。”节制饮食可减轻胃肠和内脏的负担，提高机体免疫力，减少疾病，延长寿命。 5、荤与素： 不能绝对素食或荤食，应合理搭配。以清淡素食为主，才有利于健康。健康四大基石中的第一条是“合理膳食”。老年人以素食清淡饮食为主是对的，食物中的脂肪和胆固醇较低，可有效防止或减慢高血压、心脏病乃至糖尿病、脂肪肝等中老年人常见病的发生和发展。 但也不可绝对地一概拒绝荤食。因为脂肪和胆固醇也是人体不可缺少的养分，如多种不饱和脂肪酸既健脑又护心，且胆固醇抵御癌症功不可没。由此可见，三餐荤素搭配，以素为主，荤食为辅比较好。 6、冷与热： 1
手足穴位按摩及耳穴埋豆治疗心律失常的疗效观察
手足穴位按摩及耳穴埋豆治疗心律失常的疗效观察 目的观察手足穴位按摩以及耳穴埋豆对于心律失常的治疗效果。方法选取本院所收治的120例患有心律失常症状的病例，作为本次的研究资料。均分两组后，并给予两组不同的治疗手段，对照治疗效果。结果给予手足穴位按摩及耳穴埋豆治疗的组，治疗效果优于另外一组。结论手足穴位按摩以及耳穴埋豆能够帮助治疗心律失常。 标签：手足穴位按摩；耳穴埋豆；心律失常 心跳出现节律无规律或是心跳次数骤增、骤减等症状便是心律失常，是一种心脏疾病，当前针对窦性心律失常的治疗都是基于病因展开治疗，主要的治疗方式则是采用抗心律失常药物治疗病情，使用这一类药物容易出现患者对药物的不良反应，并且针对心跳过快、过缓的治疗效果不稳定。 1 资料与方法 1.1 研究资料 选择本院、本科室所收治的120例窦性心律失常患者作为研究资料，采集患者的并施，并且研究患者的心电图检查、动态心电图记录以及运动实验等多项检查内容。经过诊断排除18岁以下以及75岁以上的因年龄原因引起的心律失常，然后排除女性孕妇、哺乳期妇女的正常患者后，合并案例中出现的其他严重疾病患者。把研究资料当中的120例患者均分为两组，分作为观察组与对照组。在观察组中男性患者为36例，女性患者为24例；观察组的年龄段为45～76岁；患病病程居于6个月～26年之间；这一群体中心跳速度过高的患者有25例，心跳速度过缓的患者为22例、心律不齐的患者为13例。在对照组中的男性患者为33例，女性患者为27例；对照组的患者年龄段为42～73岁；患病病程居于11个月～28年之间；其中心跳速度过高的患者有26例，心跳速度过缓的患者有20例，心律不齐的患者有14例。对比两组患者年龄、性别、病程、病情以及复用的治疗药物状况，并未发现具有可比性和统计学意义。 1.2 研究方法 对于对照组的患者展开祛除诱因的治疗，并配合复用抗心律失常药物。观察组采用与对照组基本相同的治疗手段，然后在这一基础治疗手段之上结合辅助治疗，区别于对照组。详尽的辅助治疗方法如下：在进行按摩之前要温热刺激手足，帮助手足行气活血，起到调理肝脏的效果，还可以缓解患者紧张的情绪，强化按摩的效果。也可以使用中药药液熏洗手足，借助重要药效强化治疗效果。按摩选择优雅、整洁、安静的环境能够强化按摩疗效，也可以结合舒缓的音乐配合按摩治疗。按摩有着一些禁忌，按摩手部的穴位时要尽量选择患者身心放松、性情愉悦的情况下，而进行足部穴位按摩时，则不适宜选择在饱腹之后，应当尽量间隔约30 min。结束按摩治疗后，最好适当的引用开水。身患血液疾病或有着出血倾
耳 穴 疗 法
耳穴疗法 一. 耳穴疗法的基本原理 耳朵，并非是单一的听觉器官；耳廓虽小，却是全身经络汇聚之处。耳朵是整体的缩小，带有整体的全部信息。耳穴通过经络连接到体内的各个脏器，这就是耳穴的生物全息规律。身体某个部位一旦发病，病理反应就会循着经络路线迅速传递到相关的耳穴上，在耳穴表面发现异常，如能再对这些穴位进行刺激，便会使病态逐渐退却，症状消失，病状痊愈。 二. 耳穴贴压疗法 耳穴贴压疗法是使用药物、磁珠等圆形物质贴敷在耳穴上而达到治病目的的一种疗法。 耳穴疗法具有调节神经平衡、镇静止痛、脱敏止痒、疏通经络、调和气血、补肾健脾等诸多功能，因此被广泛应用于临床，治疗的病症遍及内、外、妇、儿、五官、皮肤等科，而且对许多疾病都有立竿见影的效果。 耳穴贴压疗法是耳穴疗法中最常见的一种，它的特点一是刺激效应稳定，灵活可靠，效果良好。据对使用耳穴贴压疗法的５００余篇报道分析，有效率均在８０％以上。二是以丸代针，刺激持久；耳穴贴压疗法使用药物、磁珠等圆形物质贴敷在耳穴上，不用针刺，以丸代针，避免了针刺产生的疼痛和感染，且可将刺激物长久固定于耳穴上，每天定时或不定时进行按压刺激，效应持续而稳定，同时还能根据病情需要随时按压。三是耳穴贴压疗法是一种安全的治疗方法，没有药物的毒性作用或不良反应，不用针刺，不伤害人体组织，不会造成感染，基本无痛，也无刺伤内脏之虞，因而被人们称为“无痛苦、无创伤、无损害、无不良反应的治疗方法”。耳穴贴压疗法发展到现在，已成为最受人们欢迎、应用最为广泛的一种耳穴疗法。 耳穴贴压疗法具有多种特色，治疗病症亦较为广泛，尤其是对于青少年近视、弱视以及失眠、月经不调等有较好的疗效，但它也不是能包治百病的灵方妙药，与其他治疗方法相比，各有千秋，互有长短；在临床上，应根据情况与其他治疗方法相结合，可具有相辅相成、相得益彰之功效。 三、治疗取穴原则 （一）、依相应部位，如压痛取牙、胃病取胃，肩周炎取肩、痛经取内生殖器。 （二）、依脏腑经络，如痤疮取肺、大肠，神经衰弱取心，坐骨神经取膀胱。
养生中药配方
养生中药配方 篇一：十大中药养生秘方 “返老还童”的十大中药养生秘方 1、枸杞子 《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。 2、蜂王浆 蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素 C、E，是不可多得的抗衰老良药。 3、何首乌 宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。 4、三七 清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：“人参补
气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。 5、剌五加 《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。现代研究发现，剌五加有抗衰老、抗疲劳（其抗疲劳作用比人参皂甙还强）、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。 6、灵芝 《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。 7、红景天 在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智的功效。现代药理和临床研究发现，红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。 8、绞股蓝