人教版-体育-七年级上册-投篮技术动作分析——原地单手肩上投篮
篮球《原地单手肩上投篮》课件
教学 难点
上下肢协调配合、控制身体平衡、 出手动作柔和稳定。
3
教学目标
通过教学，使学生掌握原地单手肩上投篮动作概 念和动作要领。
通过教学，使学生熟悉原地单手投篮技术动作， 提高对球的控制力，发展灵敏、力量等身体素质。
通过游戏和比赛，帮助学生建立和谐的人际关系， 发扬合作精神和体育道德。
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课程结构
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整理放松
● 整队集合
● 放松练习
1.慢走抖腿。 2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。 ● 课堂总结 ● 收器材
● ห้องสมุดไป่ตู้课
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课后小结
平均心率： 90～130次/分
运动量：中等
练习密度： 40～45%
运动强度： 大
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课后小结
预计 脉搏 曲线
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谢谢观赏！
3 4
单手肩上投篮要做到准确、熟练、快速，因此，本课重点解决学生控 制和支配球的能力，巩固提高技术的同时加强投篮准确性和熟练程度。
本节课采用讲解、示范、启发、模仿、创新、比赛和游戏的教学方法， 循序渐进，充分发挥学生的主体作用，更好地达成教学目标。
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教学重难点 教学 重点 动作连贯、重心平稳、起跳有力。
开始部分
1
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准备部分
结束部分
4
3
基本部分
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课堂常规
1. 整队集合
2. 清点人数 3. 检查服装
队形组织示意图：
4. 宣布课内容
5. 安排见习生
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热身跑、运球跑
1.热身跑
队形组织示意图：
2.熟悉球性运球跑
队形组织示意图：
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原地单手肩上投篮
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原地单手肩上投篮
初中体育篮球之原地单手肩上投篮说课PPT课件
5.注意运动量，要合理的安排运动时间。
三、结束部分
1.做放松练习。 2.总结与评价： （1）对达到练习目标的同学提出表扬。 （2）对未达到练习目标的同学给与鼓励。提出不足，加 强练习。 4.收拾器材。 5.师生再见。
四、课后作业
利用课余时间练习蹲跳、30米往返跑。
动作要点：翻腕扶球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要 柔和，中指食指控方向。
易犯错误及纠正方法
1.持球手型不正确，掌心未离球体，手指端末贴在球体上，持球不稳。 纠正方法：重复讲解示范动作要点，使学生了解投篮动作基本结构，
建立明确概念。 2.肘关节外展，致使上肢各关机运动方向不在同一条直线上。
纠正方法：对存在的问题，采用各种专门性的练习，如对镜子做模 仿练习。 3.投篮时，肘关节过早地前伸，形成抛物线偏低。
1.认知目标：学生知道原地单手肩上投篮的动作要领，建立动作 概念，体会到“蹬、伸”的重要性。
2.技能目标：85%左右的学生掌握原地单手肩上投篮动作技术， 35%左右学生在投篮时上下肢协调配合用力。
3.情感目标：培养学生间的互帮互助、自我展示、相互评价能力。
五、基本理念 本课以“健康第一”为指导思想，以“学生的全面发展”为课
八、教学方法： 1.讲解示范法：使学生在头脑中建立正确的动作表象，明
确要领，激发练习方法，学会练习。 3.体会练习法：通过练习，体会动作，加深学生对动作的
感知认识。 4.纠正错误法：在练习中针对学生出现的问题及时进行纠
正。 5.表扬鼓励法：增强学生的自信心和自豪感。 6.比赛法：提高学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。
根据教育部审定（2012）《体育与健康》七年级全一册运动技能 篇，第三章发展综合性操作技能第二节教材，结合学生生理、心理 特征，本课选用篮球原地单手肩上投篮作为本节课内容。原地单手 肩上投篮是篮球各项基本技术中最重要的一项，是初中篮球教学的 重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础，所以我们要 高度重视学习和掌握这一技术，使学生对动作有正确的认识，培养 不断敌我修正动作的能力，使动作规范化，提高投篮的命中率。
《第四章 篮球 原地单手肩上投篮》学历案-初中体育与健康人教版七年级全一册
《原地单手肩上投篮》学历案（第一课时）一、学习主题本次学习主题为“原地单手肩上投篮”的初中体育与健康课程。
投篮是篮球运动的核心技术之一，掌握正确的投篮姿势和技巧对于学生日后的篮球技能发展和身体健康都有着重要意义。
本课程将通过理论与实践相结合的方式，让学生掌握原地单手肩上投篮的基本动作和要领。
二、学习目标1. 认知目标：理解原地单手肩上投篮的动作要领、技术特点和在篮球运动中的作用。
2. 技能目标：掌握原地单手肩上投篮的基本姿势和动作，能够完成基本的投篮练习。
3. 情感态度目标：培养学生对篮球运动的兴趣和热情，增强团队合作意识和体育精神。
三、评价任务1. 评价学生是否理解原地单手肩上投篮的动作要领和技术特点。
2. 评价学生是否能够正确完成投篮的基本姿势和动作，包括手臂、手腕和手指的协调发力。
3. 评价学生在团队合作中的表现，包括互相指导和帮助的协作能力。
四、学习过程1. 导入阶段：教师简单介绍投篮在篮球运动中的重要性，激发学生的兴趣和好奇心。
2. 理论学习：教师通过讲解、示范等方式，让学生了解原地单手肩上投篮的动作要领和技术特点。
3. 实践练习：学生按照教师的示范进行模仿练习，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
4. 分组练习：学生分小组进行练习，互相观察、指导和帮助，提高投篮技巧。
5. 总结反馈：教师对学生的练习情况进行总结反馈，强调动作要领和技术特点，鼓励学生继续努力。
五、检测与作业1. 检测：教师通过观察学生的投篮动作和练习情况，对学生的动作要领和技术特点进行检测，并给出相应的指导和建议。
2. 作业：学生回家后，自行练习原地单手肩上投篮，并记录练习时间和次数，下次上课时向教师汇报练习情况。
六、学后反思1. 学生反思：学生在完成本课程后，应反思自己的学习过程，总结自己的不足之处，并制定改进计划。
2. 教师反思：教师应对本课程的教学过程进行反思，总结教学经验和不足之处，并制定改进措施，以提高教学质量。
篮球单手肩上投篮动作要领
篮球单手肩上投篮动作要领
投篮是篮球比赛中的主要进攻技术，是唯一的一种得分手段，在比赛中一切进攻技术和战术配合的使用都是为了创造更好的投篮机会和力求投中得分。
投篮技术有很多种，就原地单手肩上投篮来讲，它是现代篮球比赛中使用比较广泛的一种投篮方法，是行进间和跳起投篮的基础。
它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同的位置和距离上使用。
单手肩上投篮（以右手投篮为例）技术动作分析
单手肩上投篮过程由单手持球法、预备姿势、投篮动作、结束动作四部分组成。
1. 单手肩上持球法：投篮手五指自然分开，用手掌外缘和指跟以上部位拖住球的后下方，手心空出，手腕后仰，球的重心落在食指和中指之间，肘关节自然下垂，置于同侧肩的前上方。
2. 预备姿势：两脚前后站立，距离以身体重心平稳为原则，投篮手同侧脚在前，两腿微屈，上体稍前倾，右臂屈肘，大臂近似于地面平行，前臂于大臂接近90度，自然放松，肘尽量靠近身体，右手持球于右肩上，左手扶球的左侧前下方，不发力，身体重心稍偏前脚，两眼注视瞄准篮点。
前屈（压），食、中指指端用力拨球，控制方向，将球投出。
点，手心向下，腕臂放松。
第四章 篮球 原地、行进间单手肩上投篮 教案 人教版初中体育与健康七年级全一册
原地、行进间单手肩上投篮教材分析篮球运动是由跑、跳、投等动作组成,是在快速、激烈、对抗的情况下通过传递、抛接、运拍,最终把球送入固定篮圈的一项综合性的体育运动,具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点,篮球赛攻防频繁,技术动作多样,使之富有吸引力深受广大中学生喜爱。
通过篮球运动,可以发展学生跑、跳、投等基本活动能力,提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性,增加内脏器官的功能。
同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
是一项有很高锻炼价值的运动项目。
学情分析本次课的授课对象为初一年级学生,学生对篮球的喜欢程度可用“酷爱”来形容,但他们真正打篮球的时候我们不难发现,他们的篮球水平并不高,各项篮球基本功不够扎实,动作千奇百怪,而单手肩上投篮作为篮球中一项最基本、最广泛的投篮方式,学生的技术掌握程度也不同,针对这种情况,本课将采用讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法,循序渐进、层层深入、层层剖析,充分挖掘每个学生的潜在能力,充分发挥学生的主体作用,更好地促进学生努力达到教学目标。
教学目标1·运动参与:学生能够记住原地单手肩上投篮的预备姿势和全身协调用力的方法。
积极主动参与投篮的各种练习活动。
并能展示所学。
2·运动技能:学生知道原地单手肩上投篮的动作要领,建立动作概念,70%的学生投篮时能做出蹬地、伸臂、屈腕、拨指动作,将球向瞄篮点投出。
3·身心健康:学生能在练习中相互观察、模仿并改进自己的技术动力,在相互学习中不断培养学生的信心、耐心、乐于接纳别人的意见,提高合作学习意识,感受体育课的乐趣。
4·社会适应:培养学生竞争的意识重点难点重点:肘关节在肩上部进行投篮。
难点:投篮时蹬地、伸臂、屈腕和用力协调配合。
教学过程活动1【导入】学生活动1.体育委员整队,检查汇报人数。
队形:四列横队2.认真听讲明确要求。
《篮球：原地单手肩上投篮》课件
篮球—原地单手肩上投篮
• 一、指导思想 • 二、教材分析 • 三、教学重、难点分析 • 四、学情分析 • 五、教学目标 • 六、教法与学法 • 七、原地单手肩上投篮动作要领 • 八、明星投篮姿势展示
指导思想
• 本课以全面推进素质教育，深化体育教学 改革，树立“健康第一”的指导思想，提高学 生身体素质水平，发展学生的学习能力。 培养学生的创新精神，为学生的终身体育 打下基础，已成为体育教学的主要任务。
教法与学法
• 1、教法：本课的教学主要采用讲解，示范， 使学生建立正确的投篮概念。教学中将适 当设立问题情景或营造一定的环境，培养 学对心理的调控能力，让学生尽快掌握动 作要领。
• 2、学法：学生在学习中应注意听、看动作 要领，积极模仿，努力练习，充分挖掘个 人的潜力，发挥学生自身的主体作用，运 用教师设计的练习手段，做到身心结合， 手眼合一，努力达成教学目标。
教学目标
• 认知目标：知道原地单手肩上投篮的动作 要领，建立动作概念，体会到“蹬、伸” 的重要性。
• 技能目标：80%左右的学生基本掌握原地 单手肩上投篮的动作技术，40%左右的学 生在投篮时上下只能协调配合用力。
• 情感目标：学生在练习中相互观察，沟通， 帮助。培养学生的信心，耐心和乐于接受 别人的意见，提高合作学习意识，感受体 育课的乐趣。
原地单手肩上投篮动作要领：
以右手投篮为例，右手持球于右肩上方或头上，左手扶球的 左侧，上臂与肩关节约成水平或稍高于肩关节，前臂与上臂 约成90度。两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚 之间，眼睛注视瞄篮点。投篮时下肢蹬地发力，腰腹伸展， 右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指拨球通过指端将球
投出。球出手Байду номын сангаас，身体随投篮方向伸展，两脚跟稍抬起。
《篮球单手肩上投篮》说课稿子
《篮球单手肩上投篮》说课稿1各位评委老师，大家好！今天我说课的容是篮球单手肩上投篮，我将从以下六个方面来进行我的说课。
一、教材分析：1. 单手肩上投篮技术是篮球运动中的基本技术，是最常用的得分手段。
学好投篮技术是今后学习篮球各种技术和战术的基础，所以具有重要的承上启下的作用。
它的动作可分为持球、举球、蹬地、伸臂、压腕和拨指五个环节组成。
压腕拨指是本次课的教学重点；教学难点是让学生体会全身协调发力的感觉。
二、学情分析：本次课的教学对象是初中二年级的学生。
水平四新授课。
初中生求知性强，活泼好动。
但学生注意力不够集中，技巧运动技能相对较差。
三、教学目标：根据对以上情况的分析，我为本次课制定了以下的教学目标：认知目标：使学生了解单手肩上投篮的概念以及在篮球运动中的作用。
技能目标：通过学习，使85％的学生初步掌握篮球原地单手肩上投篮技术动作。
（3）情感目标：培养学生合作学习，追求成功的竞争意识。
四、教法与学法：本次课我采用的教法有：第一、诱导式教学法。
第二、讲解示法。
纠正错误法以及评价法。
在本课的学法中，让学生采用模仿练习法，合作学练法，分组练习法以及游戏竞赛法。
五、教学设计：我把本次课教学分为三个部分（一）准备部分8分钟左右首先是课堂常规，接着通过5--6次反口令练习，集中学生注意力，提高兴奋性。
在学生情绪得到调动后，然后带学生做准备活动，先做游戏，“报数成团”。
再做徒手操，我结合单手肩上投篮的技术特点，编排了六节球操作为投篮诱导练习，通过练习，帮助学生熟悉球性，培养了学生参加体育活动的兴趣，同时为学习单手肩上投篮做好身心准备。
（二）基本部分32分钟左右准备活动做好后，教师结合图解，归纳、诱导、讲解单手肩上投篮动作要领，接着示单手肩上投篮完整动作，让学生形成清晰地动作表象，增强学生对单手肩上投篮动作的充分认知。
我的教学步骤是：第一，动作模仿练习。
徒手练习，初步固定学生的动作手型，多次练习形成动力定型。
第二、原地向上推拨球练习。
人教版体育七年级全一册 4 篮球：行进间单手肩上投篮 课件
行进间单手肩上投篮动作要点： 以右手投篮为例
跑动中右脚向前跨一大步接球，左脚跨一小步用力 起跳，双手举球于右肩上方成投篮姿势，升至最高 点时，单手伸臂屈腕，食指、中指用力将球拨出， 使球产生向后旋转，根据不同投篮距离，投出不同 抛物线，缓冲落地。
五指自然分开，指根及以上部位触球，掌心空出托 球，手腕适度后屈。
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抛物线：
要点： 抛物线高低对投篮命中率 有极其重要的影响，它主 要取决于投篮出手角度、 出手力量和出手速度。因 此投篮时必须根据不同的 投篮距离，投出）跳至高点单手伸臂
要点：
控制身体重心，掌握身 体平衡。
7
分解动作：
（6）单手伸臂屈腕拨球
要点：
单手伸臂屈腕拨球，食 指、中指用力，使球产 生向后旋转，根据投篮 距离，选择不同抛物线。
8
分解动作： (7)落地缓冲
要点： 双脚落地， 屈膝缓冲。
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完整动作：
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步法示意图：
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单手高手投篮持球示例：
2
分解动作： （1）右脚跨步接球
要点：
持球于腹部，手 臂随跨步腿自 然摆动。
3
分解动作： （2）左脚跟步
要点： 左脚跟步， 重心下降。
4
分解动作: （3）左脚上步
要点： 左脚上步， 重心上移。
5
分解动作：
（4）上步起跳，举球于肩 要点：
上头侧
上步起跳，右腿高抬，
举球于肩上头侧，眼睛
注视篮圈。
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5
5
场地
器材
篮球场3个、多媒体、挂图2张、篮球10个
小垫子9块、录音机1台
预计运动负荷
平均心率：130次/分
最高心率：170次/分
练习密度：35-40%
3、情感目标：通过教学，提高学生学习的兴趣，发展学生的模仿和想象能力，培养学生互相帮助和团结协作精神。
课的结构
教学内容
教学活动方式与组织措施次数时间激来自趣导入
部
分
一、常规工作：
1、在多媒体教室做好课堂常规工作，检查出勤情况。
2、师生相互问好。
3、教师宣布本课教学内容、目标及要求。
4、情境导入：
（组织学生观看原地单手肩上投篮视频）
（7）1、教师用语言积极引导，并鼓励学生以小组为单位体验原地单手肩上投篮在比赛中的合理运用。
2、做好安全督处。
3、小组创新展示。
4、教师对学生们的投篮动作进行评价。
练习图形：
二、游戏：抢救落物
教法：1、教师讲明游戏方法与规则。
2、学生分组进行练习。
要求：1、分组迅速，快速站在指定的位置。
2、遵守游戏规则。
二、游戏：抢救落物
1、游戏目的：让同学们熟悉球性，发展学生的持球能力和灵敏判断能力能力。
2、游戏方法：如图所示，让学生围成一个圆，老师站中间，给每一个同学编上号。老师随意喊某一同学的号，然后把球抛出，该同学听到号后，迅速出列，跑到老师跟前，接住老师向上抛起的球。接住为成功，否则失败，接着喊下一个同学的号，同样方法快跑，接球。
3、3、游戏规则：
（1）不准抢跑。
（2）只能在圈内跑。
（3）如果球落地或接不住球算失败
（4）失败的同学做下蹲起2个
一、原地单手肩上投篮
（一）复习
1、教师提出问题：在投篮中什么情况下可以应用到手指拨球。
2、教师与学生共同归纳原地单手肩上投篮要点。
3、学生4～6人一组练习原地单手肩上投篮。
（二）学习原地单手肩上投篮
一、常规工作
观看视频队形：
要求：认真听讲，观看视频时不许喧闹，随便走动。
组织形式：
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
要求： 1、快、静、齐，精神饱满。
2、慢跑有序，不推拉。
3、见习生随组练习并做力所能及的练习，协助老师作好组织工作。
二、热身
健身操队形：
××××××
××××××
5、体委带领学生从多媒体教室慢跑到田径场，并整好队伍。
6、安排见习生。
二、热身：健身操（配乐）
（1）颈部运动（2）肩部运动
（3）体侧运动（4）腹背运动
（5）踢腿运动（6）跳跃运动
（7）正压腿（8）腕踝运动
教师播放音乐并领做，同时适当语言提示或口令指挥。
提示：学生在模仿的基础上可以进行动作的改编或夸大。
（4）重点：控球的手法
难点：上下肢协调用力，抬肘伸臂充分
要求：持球稳重心低，屈肘瞄篮团身紧，上下协调投的准。
配合与帮助：配合者接练习者球，动作姿势要准确，在接球后，按要求再把球投出去。
（三）拓展应用：
（5）学生展开投篮比赛
，在实际比赛中运用原地单手肩上投篮。根据实际情况自觉练习，培养学生的原地单手肩上投篮能力。
2
2
8
~
10
4
~
6
1
4
14
6
6
身心
调整部分
1、集合整队。
2、组织学生进行放松。
教师导入放松情景，并带领学生做放松动作，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。
3、教师总结本节课教学，并布置课外作业。
4、师生道别，收拾器材。
组织形式：
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
要求：集合迅速，整齐，放松充分。
（3）动作要领：以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，球置于右肩上方，目视球篮。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和的拨出
××××××
××××××
△
要求：学生跟随音乐，认真模仿老师的动作。
动作幅度尽量夸大，充分活动身体各关节，达到热身和防止肌肉韧带拉伤的目的。
1
各
4
x
8
拍
5
5
实
践
体
验
部
分
一、原地单手肩上投篮
（一）复习持球手法
重点：控球的手法
难点：上下肢协调用力，抬肘伸臂充分。
要求：认真观察互助学习
（2）学习远原地单手肩上投篮
1、教师组织学生观看挂图，并结合图解、归纳、诱导。
2、引导学生根据图片进行模仿练习。
3、教师示范完整动作，讲解投篮方法。
（6）4、学生以小组为单位在配合与帮助下练习原地单手肩上投篮
，教师巡回指导。
5、根据自己的学习情况进行分层次练习，可以打比赛进行练习。
6分组“PK”，展示与评议。
练习图形：
（三）拓展应用：
教学
内容
1、原地单手肩上投篮
2、游戏：抢救落物
重点：持球、上下肢协调用力的方法
难点：蹬地与屈肘的衔接
教
学
目
标
1、认知与技能目标：使学生了解原地单手肩上投篮的动作要领，初步掌握原地单手肩上投篮的动作技术。并能熟练运用此项技术。
2、体能与健康目标：通过教与学的双边活动及游戏比赛，使学生的速度、耐力、灵敏等素质得到锻炼，身体机能得到提高。