施旺红——森田疗法导师
(精选)森田疗法
森田疗法矫正人生(一）矫正人生(一）主持人语：森田疗法是森田正马教授在1920年创始的日本特有的心理疗法。
由于它的真正价值已被众多的心理学家在临床实践所证实，因而得到了高度评价。
中、日两国同处东方，是一衣带水的友好邻邦。
为了弘扬森田疗法在我国的发展，本栏目将连续刊登森田心理疗法，使广大网友从中得到裨益。
在人的一生中，神经质症几乎人人都会不同程度的体验过。
对于大多数人来说，只是轻微的，或一过性的。
如果有人经常出现症状，就会给他带来很多精神上的痛苦，甚至影响正常的生活，这就需要进行治疗了。
森田心理疗法是日本学者森田正马教授于1920年创始的日本特有的心理疗法。
其理论也受我国古代老庄思想影响。
中日两国属东方文化。
近年来，在我国临床验证，森田疗法是治疗神经症理想的方法，它使众多为神经质所苦恼的人获得了新生。
神经症与神经质症神经症是由精神因素引起的心理或身体的一种慢性功能性障碍。
精神因素是指精神创伤、心理冲突等致病因素。
神经质症是神经症中的一部分。
只有神经质症才是森田疗法的最佳适应症。
神经质症主要表现为患者出现某种症状，这种症状带来痛苦，影响患者的正常生活。
患者有克服症状，从症状中摆脱出来的强烈愿望。
在特定条件下，任何人都可能发生神经质症状。
如第一次在众多人面前讲话，感到紧张而不知所措，甚至发生对人恐怖。
听到有人谈到传染病如何可怕，于是自己也紧张不安而发生对肝炎、结核病等疾病恐怖，见到邻居失火，变得小心翼翼，离开家门反复多次检查煤气是否关紧。
诸如这些情况，人们往往都有体会。
对于小心谨慎、仔细认真、过于敏感的人来讲，更是这样。
由此可见，神经质症产生于纯粹的心理作用。
神经质症的素质原本没有明显偏颇，倘若祛除症状，完全可以适应正常的社会生活。
神经质症的性格人类具有两种不同的性格，即内向型性格与外向型性格。
开朗、健谈、热情、善于交际、勇于进取、果敢、敏捷，具有较强指向客观外界倾向的人，即为外向型性格特点。
具有此类性格倾向者，不容易患神经质症。
森田疗法——来自日本的认知行为疗法
森田疗法——来自日本的认知行为疗法作者：郝红杰来源：《日本问题研究》2007年第04期内容摘要：森田疗法是20世纪初日本精神科专家森田正马创立的带有浓厚东方色彩的心理疗法，主张通过“顺应自然，为所当为”割断“注意过分集中”和“感觉过分敏锐”之间的精神交互作用或者解决思想矛盾，从而达到治愈的目的。
其中既注重行为的调整又注重认知的改善，因而，森田疗法可以看作认知行为疗法的一种形式，对于我国的大学生心理健康教育有很大的借鉴意义。
关键词：森田疗法；顺应自然；精神交互作用；认知行为疗法森田疗法是20世纪20年代初日本精神科专家森田正马创立的带有浓厚东方色彩的心理疗法，后经高良武久、大原健士郎、长谷川洋三、田代信雄等人的临床应用与理论完善，已经成为心理学界的重要疗法之一。
从早期森田对神经质的治疗开始，现在它主要适用于焦虑症、强迫症、神经衰弱、恐怖症、疑病症等严重危害人们健康的心理疾病的治疗。
森田疗法不仅是一种救治心理疾病患者的治疗方法，也可用作正常人的心理调节方法，舒缓心理压力，提高心理素质，积极乐观地面对生活。
一、森田疗法的治疗理念(一)顺应自然，接受现实客观事物在不断变化，人们的心理也会随之波动，神经质患者一般都特别敏感于自身的状态，对自己的内心世界有密切的关注，一旦他们发现身心状态波动所表现出的不良症状，往往会有两种应对方法：一是试图去除所有的症状，摆脱苦恼，但越想去除，就越可能加重内心的冲突，强化痛苦的体验，二是回避可能引起痛苦等不良情绪的情境，变得更加退缩。
森田疗法就是基于第一种应对方法提出的。
1“不问”的态度森田疗法主张对症状采取“不问”的态度。
当症状出现时，要顺应自然。
高良武久认为，顺应自然就是对客观事物的正确认识与积极服从，认清自己的症状实际上是主观臆造的产物。
治疗者要帮助患者认识到自己现在出现的症状并无特殊之处，没什么大不了的，是很平常的、谁都会有的体验，如果自己感到恐惧，就暂且维持恐惧状态，如果感到痛苦，也暂时忍受痛苦的折磨。
森田疗法-1(1.1-1.7)讲课讲稿
1 森田疗法的起源为方便读者，我们首先介绍森田疗法的创始人森田正马（Morita Shouma），并说明、解释与森田疗法相关的知识。
例如何谓森田疗法？它的治疗原理、医术是怎样的？为什么说森田疗法是医治心理障碍的最佳选择？知晓这些之后，您会更加理解冈本常男为何如此热忱、执着地推荐森田疗法，对他如此奉献的精神您会更加敬佩。
有着非凡阅历的森田正马，的确是位传奇式人物。
他爱好广博，执着追求，病魔造就了他在精神医学领域的高深造诣。
若想知实情如何，请看下列分解。
1.1森田正马的身世森田正马生于1874年（明治七年）1月18日，父母务农，故乡在日本高知县香美郡富家镇。
森田正马姊弟三人，他是长子，乳名叫光。
父亲名为森田正文，是一位“乡士”，当过小学临时教师，但他以务农为主业。
其父头脑清晰、富于创造并善于思考，勤奋而耐劳。
他对子女教育非常严格，尤其对长子森田正马，望子成龙心切，期望值甚大。
对其要求之严格甚至达到苛刻的程度。
还在森田正马年幼、尚不太懂事理之时，其父亲就迫使他读书、写字。
森田正马的母亲则非常幽默、机智、和善、勤劳，对他人有着无限爱心。
母亲与森田正马关系很密切，可谓对他溺爱有加。
可以认为他是在严父和慈母的哺育下，成长起来的一个男孩。
他继承了父亲的聪明才智，母亲的慈爱心怀。
他不但相貌、就连性格也是既像父亲又像母亲，而且吸收了他们的优点。
父母两人反差性很大的养育子女的方式，对他后来的成长与事业走向不无影响。
森田正马从小就善于思考，例如他不明白为什么被狗追逐的鸡群会四处乱跑，它们又为什么会从鸡窝里跑出来，于是他便没完没了地去琢磨那个鸡窝。
无论做什么事情，只要他觉得奇怪，就一定刨根问底，弄个水落石出，有时简直令人觉得他幼稚，不明事理，甚至因此受到人们的耻笑。
1902年，森田正马在风华正茂的28岁时，以优异成绩毕业于东京帝国大学医学科。
自此以后，他又师从一位与中国有缘的日本精神病学大家吴秀三教授，研修精神病学。
翌年就业于慈惠会医院医学专门学校，以教授身份讲授精神病学。
【管理资料】森田疗法(4)汇编
（四）、神经质症的发病机制之三
——责任心过强、害怕差错与不 良后果。
（五）、神经质症的发病机制之四
——对自己的判断力与控制力缺乏 基本信任。
（六）、神经质症的发病机制之五
——缺乏基本的心理承受能力与应对 能力
五 、森田疗法的技术
（一）、不问昨天，注重现在，回归正常
启发病人“从现在开始”。 “让现实生活充满活力”。 “像健康人一样生活就会变得健康”。 回到现实中去追求健康人的生活态度。 鼓励患者通过现实生活去获得体验性认
7、出现症状的恶性循环
对治疗的急于求成，违背客观规 律，又因挫折引起不良情绪，不良情 绪又滋生强烈摆脱痛苦的愿望，再次 陷入急于求成的循环中。
心理疾病发生示意图
精神刺激
打破 心理 平衡
外源性 情绪反应
刺激 大脑细胞
疾病成为 精神刺激
心理疾病
脑内 神经失调
（三）、神经质症的发病机制之二 ——过于强求完美与秩序
1、住院式森田疗法
住院式森田疗法是森田疗法的主 要形式，一般适用于症状较重，正常 生活、工作受到较明显影响的患者。 住院为患者提供了一个新的环境，杜 绝其与外界的联系，使其专心致志地 接受治疗。
住院式治疗，大致需要40天，分 为5个阶段：
（l）治疗准备期
治疗神经质患者时，首先告之森田 疗法的原理与要求，要患者认清神经质 症到底是一种什么样的疾病，其症状是 怎样发生的，神经质者的性格特征。搞 清神经质症的本质对治疗有极重要的作 用。有些患者弄清了症状的本质就很快 治愈了。
活。
“不安心即安心” “欲以一波消一波、千波万波连接起” “欲治不治，不治自治” “求不可得” “努力即幸福” “流汗悟道” “服从自然，柔顺境遇” “见怪不怪，其怪自败” “花开花落两由之”
森田疗法
森田疗法森田疗法(Moritatherapy)由日本慈惠医科大学森田正马教授于1920年创立，它主要适用于治疗神经症，包括神经质、强迫症、疑病症、焦虑症、抑郁性神经症等。
也有森田疗法专家认为，森田疗法不可能治愈所有神经症，只有神经质才是森田疗法的真正适应症。
它的基本理论大致包括四个方面：1、疑病素质论。
即一种先天性素质，是一种侧重于自我内省、很容易疑病的气质。
2.、精神交互作用和思想矛盾。
因某种感觉偶尔引起对它的注意集中和指向，这种感觉就会变得敏锐起来，而这一敏锐的感觉又会更加吸引注意力，进一步固着于这种感觉，感觉与注意交互作用彼此促进，致使该感觉越发强大，对这种精神活动过程称为精神交互作用。
思想矛盾即心理冲突，主要指应该如此和事实如此之间的矛盾，是理想与现实之间的冲突。
3、生的欲望和死的恐怖。
这是人类本性的表现，是人人都有的一种表现。
但是神经质的人想将自己生的欲望达到一种完美的境界，死的恐怖也非常强烈，二者成正比例，死的恐怖中包含了对生的欲望追求的同时，还包括怕失败，怕疾病，怕种种有价值的东西失去，怕死亡等，4、精神拒抗作用。
由于欲望和抑郁之间的抗拒作用，常引起犹豫不决而精神痛苦，正常人只是一闪即逝不留痕迹。
而有疑病素质且拮抗作用过强的人，这些观念一旦出现，便固执地重复，同时又反复控制，形成拮抗对立，再通过精神支交互作用而形成强烈观念症。
总结上述，森田疗法关于神经质症状的形成机制可概括为：由于疑病素质的存在，在偶然事件的诱因影响下，通过精神交互作用而形成神经质症状。
而造成神经质症状的根本原因则在于，想以主观愿望控制客观事实而引起的精神拮抗作用的加强。
具有神经质倾向的人求生欲望强烈，内省力强，将专注力指向自己的生命安全，当专注力过分集中在某种内感不适上，这些不适就会越演越烈，形成恶性循环。
而森田疗法的着眼点在于陶冶疑病素质，打破精神交互作用，消除思想矛盾。
其治疗原理可概括为两点：顺应自然、为所当为。
王正龙先生疑难杂症
王正龙先生简介王正龙，北京天人医易中医药研究院研究员简介：王迪，字正龙，号文博山人；著名民间医生。
1983.10 于北京海淀区铁道附中高中毕业，在冶金部建筑研究总院计算机室做临时工，生产孵化器电路板1984.10在冶金部钢铁研究总院九室当工人，从事耐火陶瓷研究辅助工作。
其间考入“中华社会大学教育系电化教育专业”学习四年，曾获奖学金（1988.6毕业）。
其间，拜杨文笏老师学习陈氏太极拳，拜庞德中老师学习三教经典，拜郭金铭老师学习书法。
1988.10辞职，赴江苏省扬州市高旻寺拜刘悲云老师学习中医，并负责医务室管理工作。
同时，拜高旻寺方丈德林大师学习禅宗经典和理论，从庞德中老师习禅，兼学中国传统文化。
1991.07 在福建省龙岩市莲台山、天马山修习禅宗，同时研究传统中医理论。
1992.05 赴海南省海口市，个人从事室内美术装饰绘画及沙盘模型制作。
1993.11 在北京优异新材料技术开发有限公司任陶瓷电容生产车间主任，后任销售部经理。
1994.12 由于公司倒闭，在家潜心研究中国传统文化理论（以佛道理论为主）。
1996.01 在福建省龙岩市新罗区雁石镇苏邦村从事农田种植、中医研究、乡村调查以及小学课外义务教育工作。
1997.09 为生活奔波，曾任几家私人公司副经理、业务员以及从事室内装修设计工作，都未超过两个月，并做过一个月的小时工，后在天伦饭店从事中医按摩工作两个月。
1999.11 在人民日报社新闻信息中心开始从事中国传统文化书籍的写作工作，主要书目为《三教觉迷录》、《中西医论坛》、《素质教育论》，半年后辗转于几个单位任闲职，并继续从事个人写作。
2002.07 于“北京正龙传统文化传播有限公司”任副总经理兼讲师，培训传统文化暨传统中医人才。
2003.08 在家专心于个人写作，完成《中西医论坛》一书。
并开始从事《黄帝内经》、《伤寒论》、《金匮要略》的注释和临床归纳工作。
2004.03 在北京天人医易中医药研究院任研究员，讲授《黄帝内经》、《伤寒论》、《金匮要略》、《难经》、《本草》、“中医临床”以及传统文化至今。
森田疗法让他获益终生
森田疗法让他获益终生孙春云那一天，我的诊室来了一对特别的母子，儿子小王坐下后就拿出一本薄薄的书，低着头怯怯的说：“医生，我知道我得了什么病，就是社交恐怖，我发现这个疗法适合我，我想进行住院式的森田治疗。
”话音刚落，母亲就亟不可待的说：“这孩子，其实没有什么毛病，我们都带他去最好的眼科医院检查了，大夫说眼睛没有问题，可他就是不敢见人。
”北京回龙观医院临床心理科孙春云仔细交谈后我了解到小王升入重点高中后，喜欢一个女生，可是不敢说。
一次老师让他到讲台前讲话，发现那个女生很认真的看着他，他眼神躲闪，不敢迎接对方的目光，自觉表情不自然，也不知道要看哪儿。
渐渐开始关注自觉的眼神，总感觉眼神不自然，渐渐不敢抬头看人，后来也不敢抬头看黑板了。
母亲说“他就是想的太多了，天天想着眼神不自然，可不越想就越严重。
我就想着给他找个工作，上班锻炼锻炼就好了。
可是干不几天就不行了，这一年换了好几份工作都不行，看来心理真的有问题了。
”母亲又接着补充说：“他说森田疗法能让人做到不理睬症状，该干嘛就干嘛，我听着挺对，所以拗不过他，就过来试试看。
大夫，你觉得他适合吗？”森田疗法是由日本慈惠医科大学森田正马教授于1920年创立，是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法。
几十年来，经森田的后继者的不断发展和完善，已成为一种带有明显的东方色彩、并被国际公认的、一种有效实用的心理疗法。
它主要适用于治疗社交恐怖症、强迫症、焦虑症等神经症。
森田教授认为神经症发生的基础是神经质症，临床表现为一种疑病素质。
疑病素质就是怀疑自己的情绪、行为、状态、想法等和别人不一样，常把一般人在某些场合可能产生的感觉，如过度用脑时的头昏，紧张时的心悸、出汗等，误认为是不正常的而感到恐惧和紧张，努力想消除它们，结果导致注意力越是集中在这些“异常”上，这些异常感觉越敏锐，“异常感”也就越严重，形成恶性循环，这个过程森田称之为精神交互作用，“异常”会因精神交互作用而不断加强，从而导致了形形色色的神经质症状。
森田疗法的理论和治疗原则
虑 。 实 际 上 并 没 有 超 出常 态 的 表 担 心 、 焦 虑 与 恐 惧 。生 的 欲 望 越 强
现 或 感 受 ，却 在 主 观 上 渐 渐 地 认 烈 ， 死 的恐怖也 随之 越发 明显 ， 这
为是病 态 ， 从而 紧张 、 恐 惧 。 由 于
其 自然 的态 度 。让 病 人 承认 并 接
到 治 愈 的 目的 。 通 过 森 田疗 法 的 治 疗 程 序 ，
以康 复 。
森 田疗 法 主 要 适 用 于 具 有 疑
做到 “ 顺 应 自然 ， 为所 当为” ， 认识 病性 素 质 的各 类 神经 质 患者 ， 诸 情 感 活 动 的 规 律 ，接 受 令 人 不 安 如神 经衰弱 、 恐 怖症 、 躯 体 形 式 障 碍（ 疑 病症 ） 和急 慢性 焦 虑症 等 。 目前 治 疗 范 围 逐 渐 扩 大 至 癔 症 、 精 神 分 裂 和 抑 郁 症 之 恢 复 期 甚 至 慢性期 、 酒和药 物依赖 、 某 些 行 为
特 殊 的 心 理 反 应 。这 种 特 殊 的 素 质 称 为 疑 病 性 素 质 ，它 是 神 经 症 发 生 的 基 础 。 具 有 这 种 素 质 的 人 易 于 对 自己的心 身 过分 地 担心 ，
求生、 求全 的欲望强 ， 过于关 注 自
与 事 实 有 很 大 差 距 ，这 被 称 作 是 是 将 指 向 自 己 心 身 的 精 神 能 量 转 神经症患 者 的“ 虚构性 ” 。神经症
对 自 己 的 症 状 和 不 良情 绪 听 之 任 之 ，而 是 依 靠 自 己本 来 同有 的上
的 目的 。
己 的 健 康 ，将 一 般 人 常 有 的 某 些
感受 、 情绪 、 想 法 等 误 认 为是 病 态 而过 分注意 ． 甚至 为此很苦恼 、 焦
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施旺红——森田疗法导师
森田疗法的适应证包括强迫思维、疑病症、焦虑神经症和植物神经功能紊乱。强迫行为、心理问题的
躯体化也有效。目前在日本也用于治疗某些心身疾病，效果比较满
意。
姓名：施旺红
性别：男
简介：1966年生人，医学博士
工作经历
京师博仁教育中心心理专业人才培养事业部特聘讲师
京师博仁“心众筹”项目特聘讲师
中国森田疗法专业委员会副主任委员
第四军医大学医学心理系临床心理学教研室主任
解放军总政治部和总后勤部心理咨询特约专家
中国心理卫生协会理事
日本九州大学访问教授
日本东京慈惠会医科大学高级访问教授
专长：长期从事森田疗法、临床心理学的教学、科研和临床治疗工作，特别擅长社交恐怖症、强迫症、
抑郁症的心理治疗。
论文著作（部分）
森田疗法理论及其进展
中国森田疗法实践
森田疗法治心病
从森田原著看“顺其自然为所当为” 的真正涵义
独生子女大学生森田质性格与总体幸福感, 自尊水平关系研究
社交恐怖症集体森田疗法的疗效分析
社会活动
第三期青少年事务社会工作专业人才队伍建设工作特邀施旺红博士进行了专题讲座
中国心理应用行业引导者 www.jsbr.org.cn
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施旺红博士受邀在安徽邮电学院开展了一堂“心理健康与自我调节的技巧”的讲座
施旺红博士受邀到西安“首届心理援助国际合作交流会”分享了应急救援的体会
课程收益
学习了解森田疗法的关键概念，了解森田疗法的精髓，通过课程学习可以进一步完善整合自身促进个
人成长，对开展专业性工作也有所帮助。
助人工作者：
系统了解一门重要的心理学流派技术，学习森田疗法的适应症及具体实施细则，对森田疗法治疗恐怖
症、强迫症的要点有深入体会，可以将森田疗法应用至一般咨询关系；
教育工作者：
疏导老师自身情绪压力，针对在校青少年心理健康教育、心理成长、考前辅导中应用广泛，尤其是对
缓解考前焦虑有十分明显的效果，利于开发学生潜能；
心理学爱好者：
将森田疗法应用至生活当中，有效帮助整理自身情绪，缓解重大压力，帮助个人成长为内在更加一致
平和的状态，对强迫行为、焦虑状态的缓解和治愈有十分显著的效果。
适合人群
1.医疗系统心理科、精神科医生及相关领域工作人员；
2.教育系统德育、心理辅导、心理健康教师及相关领域工作人员；
3.其他从事心理咨询与治疗领域工作的专业人士；
4.愿望做自我心灵成长，追求生活幸福、关系和谐的非专业人士
学员评价
通过施老师的课程，我学会了接诊与诊断的技巧，森田疗法的关键概念以及与其他疗法的比较，还有
森田疗法治疗社交恐怖、失眠、强迫症、抑郁等神经症的技术要点。真的非常实用，感谢老师！！
———林* 心理咨询师
以前理解的顺其自然在这次课程中才发现其实有很大偏差。在上完森田疗法的课程后，才知道痛苦是
可以以这样的方式润物细无声的解决，让我也摆脱了自己的强迫行为。包括课后向施老师疑难问题，耐心
的回答与指导，更加让我对施老师产生万分的敬佩！感谢森田疗法，感谢施旺红老师的耐心和细心带领！
———于* 心理爱好者