远离四高,你才是你自己最好的医生
医生工作座右铭
医生工作座右铭二、医非博不能通，非通不能精，非精不能专。
必精而专，始能由博而约。
三、行医德为先，服务人为本。
四、行医一生，鞠躬一世；不求闻达，但求利民。
五、行医一时，鞠躬一生；不求闻达，但求利人。
六、世上只有不知之症，没有不治之症。
七、进则救世，退则救民；不能为良相，亦当为良医。
八、您的健康我的追求，您的满足我的目标。
九、上医，医未病之病；中医，医欲病之病；下医，医已病之病。
十、凡为医之道，必先正己，然后正人。
十一、无知当然没有哄骗可恶，但医生的无知的危害却要比哄骗大得多。
十二、救死扶伤中西结合，行医出诊防治兼施。
十三、让您的生命连续，健康重现，美好永在。
十四、文明兴院以人为本，救死扶伤以德为先。
十五、你可以有怜悯心，但不要怜悯心泛滥。
十六、廉洁行医额外一分也嫌多。
十七、真心对待每一位病人，仔细做好每一件事情。
十八、换位思索常思患者不易，将心比心多为患者着想。
十九、无恒德者，不行以作医。
二十、金杯银杯不如老百姓口碑，金奖银奖不如老百姓夸奖。
二十一、医德高尚者，患者恒敬之。
二十二、加强慎独修养，提高医德水平。
二十三、人之所病病疾多；医之所病病道少。
二十四、为削减病人的疾苦，尽心尽力。
二十五、医者仁术，圣人以之赞助造化之不及，所贵者，扶危救困，起死回生耳。
二十六、生民何辜，不死于病而死于医，是有医不若无医也。
学医不精，不若不学医也。
二十七、医为仁人之术，必具仁人之心。
二十八、敬畏生命，是医生的第一品行。
二十九、医为仁人之术，必其仁人之心。
三十、永求良药医百病，妙手回春治千人。
三十一、德高技精铸大医风范，礼全心诚创和谐医患。
三十二、何须我千金售药，但愿人百病莫生。
三十三、树医德、重医术、善医人、勤医心。
三十四、行欲方而智欲圆，心欲小而胆欲大。
三十五、欲救人学医则可，欲谋利而学医不行。
三十六、两只起死回生手，一颗安民济世心。
三十七、凡大医治病，必当安神定志，无欲无求，先发大慈恻隐之心，誓愿普救含灵之苦！三十八、医者要有父母心，不能见利忘义，更不能见钱眼开。
六年级下册的第四单元心愿做一名医生的作文
六年级下册的第四单元心愿做一名医生的作文全文共8篇示例，供读者参考篇1亲爱的小朋友们,你们好!我是一名小六学生,今天我想和大家分享一下我的一个心愿——当一名医生。
作为一个小小年纪的孩子,我对很多职业都有憧憬和向往。
不过,当医生这个职业真的让我充满了浓厚的兴趣。
我经常看电视剧中那些白大褂英勇无畏、救死扶伤的医生,他们都是那么伟大、那么令人钦佩。
我也时常幻想有朝一日,自己也能穿上洁白的大褂,拿着听诊器为病人诊治。
我希望有朝一日能够成为一名医生,为更多的人服务,帮助他们远离疾病的痛苦。
医生是一个非常崇高的职业,他们用自己的医术拯救生命,给病人及家属带来希望。
每当有人从重病中康复过来时,看到他们无比喜悦的笑容,是对医生最大的肯定和鼓舞。
我非常羡慕能够挽救生命的医生,他们是人类最可爱的天使。
不过,我也清楚当一名医生并不容易。
首先,要学习大量的医学专业知识,这需要多年的付出和努力。
其次,医生的工作强度非常大,经常需要长时间的值班和临时被叫去抢救生命。
还有,面对病人痛苦的哀嚎,医生也要有足够的心理素质。
种种困难看似令人生畏,但只要怀揣对这份职业的热爱,就一定能够战胜重重挑战。
我相信,只要我从现在开始刻苦学习努力奋斗,再加上对这份职业的热爱,将来一定能实现成为一名合格出色的医生的梦想。
到那时,我要亲手拯救更多生命,把健康和希望带给每一个病人和家庭。
成为医生不仅能让我实现自我价值,更能为整个社会做出贡献。
这就是我的一个心愿,也是我今后努力的方向!篇2亲爱的同学们:你们好!今天,我想和大家分享一下我内心最深切的愿望——将来成为一名出色的医生。
从小时候起,我就梦想有朝一日能穿上洁白的医生工作服,为拯救生命而贡献自己的一份力量。
记得有一次,我从学校放学回家时遇到了一位行动不便的老奶奶,她摔倒在地却无人施以援手。
看到这一幕,我赶紧上前搀扶她,并帮助她坐到路边的椅子上稍作休息。
老奶奶脸上露出了欣慰的笑容,并不住地向我道谢。
四高科普演示文稿
高血压病人健康的生活方式
健康四大基石
第45页，共69页。
有粗有细——粗粮
不甜不咸——低盐
三四五顿——多顿
七八分饱——少餐
合理膳食，
健康四大基石
适量运动，
戒烟限酒，
心理平衡。
万一网制作收集整理，未经授权请勿 转载转 发，违 者必究
（（464）6
第46页，共69页。
走路是世界上最好的运动
（１）降糖 （２）减肥 （３）平衡功能改善、改变思维、使情绪变
第32页，共69页。
误区--糖尿病食品
可以随便吃 不含糖就不影响血糖 是糖尿病病人必须的 糖尿病食品可以降血糖 不计入总热量控制
第33页，共69页。
误区-胰岛素
胰岛素一定要等到口服药无效才使用
胰岛素可以口服 胰岛素会上瘾，一旦使用不能停 胰岛素注射麻烦，还很疼
第34页，共69页。
血压高---高血压病
肢端麻木
痛觉过敏或 痛觉丧失
活动受限
肌无力 肌萎缩
腹泻 便秘
第22页，共69页。
糖尿病足
足溃疡逐渐加重，重者截肢
足溃疡
足坏疽
截肢
第23页，共69页。
糖尿病患者的死亡原因
缺血性 心脏病
70%
脑血管病 10%
肾病 20%
第24页，共69页。
如何血糖达标--“五驾马车”
药物是武器
教育是核心
达标是关键
一定范围内的血脂非但无害，而是 人体所必需的基本物质。
血脂过高可损害全身血管，引发心 脑血管疾病（冠心病、中风等）
第54页，共69页。
血脂的来源
一、吃进的食物 二、体内的合成 饮食是影响血胆固醇水平的最重要
维护健康远离四高症
懂道理 没行动
“四高”高发 时段
高血压
高血糖
四高症
高血脂
高尿酸
“四高症”：高血压-1
• 高血压：
≥140/90㎜Hg.
• 收缩期高血压：收缩压≥140㎜Hg，
•
舒张压正常 老年人
• 舒张期高血压：收缩压正常
•
舒张压≥90 ㎜Hg
• 为什血压高？原因？原发95%+继发5%
• 高血压危险分层、分期
• 嘌呤来源有两种： 嘌呤 核酸 • 内源性为自身合成或核酸降解，约占体
多动
“人人都说神仙好， 就是功名忘不了；
• 七八分包 • 粗细交替
不狠hen食
人人都说神仙好， 就是利禄忘不了”。
不吃高粱米 正可谓 “人人都说健康好，
• 荤素搭配 不可太油
满嘴流油满肚膘； 人人都说健康好，
• 咸淡适宜 口不能太重
不愿运动不愿跑”
• 多蔬菜水果 糖尿病者（慎） • 开心快乐 走出去
“四高症”：高血压-6
• 治疗方面的问题： • 最求好药： 进口的 价格高的 • 随便停药： 好了不用在吃药了 • 依赖保健品：至多的辅助作用 • 信偏方、验房：有时无效且伤身 慎重 • 担心副作用：按规定剂量使用 联合用药
“四高症”：高血脂-1
• 高脂血症：高胆固醇 高甘油三酯 低密 度脂蛋白 高密度脂蛋白 载脂蛋白A 载 脂蛋白B 载脂蛋白C
• 危害： A血管壁沉积 脂质氧化变性血压 升高； A官腔狭窄 堵塞 脑梗、心梗 等
“四高症”：高血脂-2
• 降血脂药分类：
• 胆酸整合剂 ：消胆胺 降胆宁
• 他汀类（HMG—CoA还原酶抑制剂）：辛伐他 丁、立普妥
• 贝特类 ：非诺贝特（力平脂）脂康平 体瘦的人 • 烟酸类及衍生物：烟酸烟酸肌醇酯 胆固醇
合理膳食远离“第四高”
远离「第四高」合理膳食随着人们饮食结构和生活方式的改变，我国高尿酸血症的发病率逐年上升。
专家表示，高尿酸已成为继高血压、高血糖、高血脂之外隐形“第四高”，是引发痛风、肾脏损害、心血管疾病的重要因素。
改变生活方式和坚持“低嘌呤饮食”对于控制高尿酸有明显的作用。
|膳|食Q：尿酸高容易引起哪些疾病？什么样的人群容易尿酸高？A：高尿酸血症是指体内尿酸的生成量和排泄量不平衡，导致血尿酸升高引起的一种代谢性疾病。
高尿酸血症之所以被称为“第四高”，是因其与高血压、高血脂、高血糖等一样，会导致全身多器官、组织损害。
长期的尿酸高，不仅是引起痛风的主要原因，还会引起2型糖尿病、高血压、心血管疾病、动脉粥样硬化、脑卒中、尿路结石、肾衰、外周血管疾病等。
有研究提示，在普通人群中，血尿酸水平每增加60微摩尔/升，新发糖尿病的风险增加17%、高血压发病的相对危险增加13%、冠心病死亡的风险增加12%。
容易尿酸高的人群常见于40岁以上男性、肥胖者、高嘌呤饮食习惯、有家族遗传史，女性则多在更年期后发病。
Q：老百姓对高尿酸的认识有哪些误区？A：老百姓对高尿酸的认识误区最常见的有以下几种观点：（1）高尿酸就等于痛风。
血尿酸增高主要见于痛风，但少数痛风患者在痛风发作时血尿酸测定正常。
高尿酸血症中，也常见血尿酸增高而无痛风发作者，无症状高尿酸血症可持续10～20年。
因此，高尿酸不等于痛风。
（2） 高尿酸只会引起痛风。
高尿酸不仅是引起痛风的主要原因，还会引起2型糖尿病、高血压、心血管疾病、动脉粥样硬化、脑卒中、肾衰、尿路结石、外周血管疾病等。
（3）尿酸高，没有痛风就不需要医治。
尿酸高虽然没有痛风表现，但长期血尿酸高，可引起许多全身性疾病。
因此，尿酸高有必要定期监测，并根据血尿酸增高的程度进行医治。
（4）高尿酸不需要药物治疗。
有人认为高尿酸是吃出来的，只要控制饮食就可以控制尿酸。
血尿酸的三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成。
持续高尿酸，通过饮食控制效果不佳的，应请专科医生分析原因，针对性的采用药物治疗。
生活养生-血管“天敌”黑名单,这五个最具杀伤力
文章导读提到血管保养，很多人认为这是老年人才会关心的事。
但你知道吗？近年来频频曝出的白领猝死事件，正是心脑血管疾病日益年轻化的征兆。
心肌梗死、脑出血、脑血栓……对于中青年人来说，这些疾病越来越不陌生了。
测一测：你的血管几岁了以下12项中，你符合几项？1.最近情绪压抑。
2.过于较真。
3.爱吃方便食品及饼干、点心。
4.偏食肉类。
5.缺少体育锻炼。
6.每天吸烟支数乘以烟龄超过400。
7.爬楼梯时胸痛。
8.手足发凉、麻痹。
9.经常丢三落四。
10.血压高。
11.胆固醇或血糖值高。
12.亲属中有人死于脑卒中、心脏病。
符合其中的 0~4项，血管年龄尚属正常；符合 5~7项，说明血管年龄比生理年龄大10岁；符合 8~12项，说明血管年龄比生理年龄大20岁。
（结果仅供参考，实际血管情况以临床医生判断为准）文章导读血管天敌黑名单在血管天敌黑名单中，以下5个杀伤力最强。
1“四高”饮食堵血管高糖、高油、高脂、高盐这“四高”饮食，可以说是血管的头号“天敌”，它们增加了高血压的风险，也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁上，造成动脉硬化，导致血管不畅通。
2老熬夜累血管长期熬夜，身体会分泌肾上腺素等激素，会导致心率加快、血压升高，进而增加心血管系统的压力。
如果连续休息不好，加上情绪焦虑，血压波动大，极易诱发中风甚至猝死。
文章导读3吸烟，血管易“中毒”烟草是心血管健康公认的大敌。
烟草烟雾中的有害物质易诱发冠状动脉痉挛，使心肌缺血缺氧，还会加快动脉粥样硬化进程，容易形成血栓。
4有氧运动少，血管垃圾多久坐导致体重增加，会让心脏负担加重，影响心脏血液循环，这些都会间接促发高血压，。
医生廉洁格言警句优秀4篇
医生廉洁格言警句优秀4篇医生廉洁格言警句篇一1、仔细的对，认同的做。
2、平平安安上班，认认真真做事，踏踏实实做人，高高兴兴回家。
3、淡薄宁静无怨无悔，以救死扶伤为己任，用真心，爱心，同情心呵护每一位患者。
4、用我们的真心为您送去一丝温暖。
5、将心比心，用我的爱心，诚心，细心，换您的舒心，放心，安心。
6、立足杏林，放眼世界，真诚对人用心做事。
7、我用心化水浇熄您伤口的火焰，我用情至真抚平您心灵的创伤。
8、不要轻视自己的工作，要坚信护士是有价值的。
满怀希望投入热情，护理一定会发展的。
9、选择了这个职业，就选择了奉献。
10、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
11、我梦想：我的微笑，是您伤痛中一缕温暖的阳光；我愿意：我的汗水，是您康复中一滴渴求的甘露；我希望：我的关爱，是您重返社会的坚定信念。
12、严谨：勤奋：求精：奉献。
13、我们心中藏着天使的翅膀，张开翅膀用爱的羽翼呵护每一位病人。
14、不要让沉默变成青春的内涵，要让生命之花在自信中尽情绽放。
15、好好的管教你自己，不要管别人。
16、自从提灯女神的出现，便有了今天的它；让我们接过她手中的灯继续走下去。
17、以心为灯，愿作生命的守护天使。
18、安全，安全，安全是人们生存的基本。
19、尊重病人就是尊重自己，爱护病人就是爱护医院。
20、追求完美的服务，做病人的知心朋友。
21、你的健康，我的追求。
22、护士的微笑+技术=病人的满意+健康。
23、我愿用美好心灵和精湛技术呵护每一位病人，使病人的生命延续，健康重现，幸福永在。
24、用心护理，热情服务，病人的健康是我们执着的追求。
25、安全第一，预防为主。
26、愿我真诚的服务换取您满意的答复，那是我莫大的幸福。
27、一个小小的生命降临人间，他的生与死：苦于乐，都像一粒种子，种在亲人的心间，也种在我们的心里。
28、不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。
29、与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。
30、用真诚的心，去善待痛苦中的病人。
2024年我的梦想当一名医生演讲稿五(4篇)
2024年我的梦想当一名医生演讲稿五尊敬的评委、亲爱的观众们：大家好！我是XXX，非常荣幸能够站在这里，为大家分享我对于成为一名医生的梦想。
在我还是一个孩童的时候，我就对医疗行业充满了好奇心和热爱。
每当我生病的时候，医生总是能够给予我及时的治疗和关怀，让我能够尽快恢复健康，这一系列的过程深深地打动了我。
一位医生，不仅仅是一个职业，更是一种担当和责任。
医生是生命的守护者，是患者的希望和依靠。
在我心中，成为一名医生意味着能够为他人的健康和幸福贡献自己的力量。
首先，成为一名医生意味着能够帮助更多的人。
生病是每个人都无法避免的事情，作为一名医生，我将能够给予患者及时的治疗和关怀，缓解他们的痛苦，并帮助他们重获健康。
每一位患者都是值得我们尊重和关爱的，我希望能够用自己的医术和爱心，为他们带来希望和温暖。
其次，成为一名医生也意味着能够不断学习和进步。
医学是一个不断发展的领域，新的疾病和新的治疗方法层出不穷。
作为一名医生，我将不断努力学习新知识和新技术，保持自己的专业水准。
只有不断学习和进步，才能够为患者提供更好的医疗服务。
再次，成为一名医生也意味着能够感受到人间的温暖和感动。
在医疗过程中，很多时候，我会见到一些令人难过和心痛的情景。
但与此同时，我也会看到很多患者和家属的感激和笑容。
那些感动的瞬间会让我觉得一切付出都是值得的，会激励我更加努力地工作，为更多的人带去希望和康复。
最后，成为一名医生也是一种社会责任。
医生是社会建设的中坚力量，他们的工作不仅仅是为了个人的收入和利益，更是为了社会的稳定和进步。
我将牢记我的责任，尽最大的努力去帮助那些需要帮助的人，为社会的发展做出自己的贡献。
成为一名医生是我从小到大的梦想，我会用行动去实现这个梦想。
我将努力学习，提高自己的医疗技术，为患者提供最好的医疗服务。
我将践行医者的誓言，用心和爱为每一位患者的健康保护作出贡献。
谢谢大家！2024年我的梦想当一名医生演讲稿五（二）尊敬的各位领导、亲爱的同事们、亲爱的学生们：大家好！我是XXXX，很荣幸能够站在这个讲台上，与大家分享我的梦想——成为一名医生。
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远离四高,你才是你自己最好的医生
高血糖、高血脂、高血压、高尿酸是我们现在生活中最常见的几种慢性疾病，不良的饮食习惯和生活作息都会导致患病几率的增加，远离四高，你才是自己最好的医生。
高血糖
中国有一亿糖尿病病人，也就是说，每10个成年人中就有 1 个糖尿病人。
世界卫生组织统计显示糖尿病病发症高达100多种。
因糖尿病死亡原因有50%以上是因为心脑血管所致，10%是因为肾脏病变所致。
因糖尿病截肢的患者是非糖尿病的10～20倍。
诊断条件血糖
正常参考值-空腹 3.9-6.1
正常参考值-餐后两小时7.8以下
糖尿病-空腹7.0以上
糖尿病-餐后两小时11.1以上
糖耐受量异常-空腹小于6.1
糖耐受量异常-餐后两小时7.8-11.1
高血脂
2012年，中国18岁以上人群每5人就有2个人血脂异常，呈年轻化趋势。
过多的血脂沉积在动脉血管管壁上，时间长了，就容易形成动脉斑块，斑块可以使血管狭窄，血流减慢，动脉斑块掉了变成栓子，卡在心脑血管里，就发生了心梗、脑梗。
以成年人空腹血清总胆固醇超过5.72mmol/l，甘油三酯超过1.70mmol/l，诊断为高脂血症。
将总胆固醇在5.2～5.7mmol/l者称为边缘性升高。
高血压
2016年国家卫生计生委发布的数据显示：每4个人中就有1个高血压患者。
高血压是指成年人收缩压≥140mmHg 和/或舒张压≥90mmHg。
长期的高血压可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害，有可能出现心绞痛、心肌梗死、脑卒中（脑出血、脑梗死），
肾功能衰竭等并发症。
血压类别高压低压
理想血压120左右80左右
正常血压130以下85以下
正常高值130-139 85-89
轻度高血压140-159 90-99
中度高血压160-179 100-109
高度高血压180以上110以上
单纯收缩性高血压大于140 低于90
低血压90以下60以下
高尿酸
随着生活条件提高，高尿酸血症的发病年龄降低，青中年痛风发作很常见。
高尿酸血症人群中约有10%的人会发生痛风，痛风（痛风性关节炎）通常导致足部第一趾关节、踝关节、足背、膝关节等突然剧烈疼痛；发作关节数小时内出现疼痛，但大多只有一个关节疼痛，但有些人也会累积多个关节。
此外高尿酸血症与肾结石、尿酸盐性肾病、心脑血管疾病等疾病的发生有关。
国际上将高尿酸血症定义为：正常嘌呤饮食状态下，非同日2次空腹血尿酸水平——男性大于420umol/L（微摩尔/升），女性大于360 umol/L。
参考值性别
237.9-356.9μmol/L(4-6mg/dL) 男性
237.9-356.9μmol/L(4-6mg/dL) 女性
我们想要防治“四高”（高血压、高血糖、高血脂、高尿酸），关键要靠自己。
01高血糖的预防和治疗
1、合理饮食，先吃蔬菜，吃的快饱时，再吃主食、肉类。
2、适当运动，既可以消耗多余碳水化合物，又有助于改善细胞对胰岛素的敏感性
3、不熬夜、不吸烟，不喝酒，养成良好的生活习惯。
4、控制体重，定期检测血糖水平，发现异常，及时处理及治疗。
5、糖尿病人要注重自我健康教育，遵医嘱应用药物。
02高血脂的预防和治疗
1、均衡饮食，降低胆固醇食物的摄入，多吃新鲜蔬菜及水果。
2、每天30分钟运动，每周150分钟运动，有助于消耗多余的糖类，避免其转化为脂肪。
3、戒烟戒酒，控制体重，听医生的建议应用降血脂药物。
03高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。
1、每天钠盐摄入不超过6g（相当于一啤酒盖），多吃新鲜蔬菜及水果。
2、戒烟戒酒，控制体重，尽量避免情绪紧张及焦虑。
3、规律运动，每天30分钟运动，每周150分钟运动。
4、定期测量血压，尤其要自我监测血压，清晨起床要慢。
5、及早药物治疗（药物与改善生活方式并举）
04高尿酸的预防与治疗
1、限制盐的摄入，每天不超过3g盐。
2、多饮水，每天饮水2500-3000ml，促进尿酸随尿液排出。
3、每天30分钟运动，每周运动3-5次，运动可以加快尿酸的排出。
4、限制高糖、咖啡、啤酒、种子、内脏、浓茶、调味料的摄入，必要时应用降嘌呤药物。
温馨提醒：您为了您和家人的健康，请定期检测血糖、血脂、血压、血尿酸等指标，及早发现异常，及时治疗。
本文作者：晶晶(健康管理师，具备的一定医学专业知识，从事健康管理相关工作多年，对慢性病等疾病的防治有一定的了解)。