足跟痛是怎么回事
早上起来脚后跟疼是什么原因
早上起来脚后跟疼是什么原因早上起来，脚后跟突然一阵疼痛，这种情况可能会让人感到困扰和担忧。
那究竟是什么导致了这种疼痛呢？其实，引起早上起来脚后跟疼的原因多种多样，下面我们就来详细探讨一下。
首先，足底筋膜炎是常见的“罪魁祸首”之一。
足底筋膜就像是一张弓弦，连接着足跟和脚趾，支撑着足弓。
当我们长时间站立、行走或者过度运动时，足底筋膜会受到反复的牵拉和刺激，从而引发炎症。
经过一夜的休息，足底筋膜会稍微缩短，早上起床刚下地时，突然的拉伸就容易导致疼痛。
这种疼痛通常感觉像是被针扎一样，集中在足跟底部，而且在行走一段时间后可能会有所缓解，但如果病情严重，疼痛可能会持续一整天。
跟骨骨刺也是导致晨起脚后跟疼的一个重要原因。
骨刺，简单来说，就是骨头因为长期的磨损和刺激，多长出了一部分。
跟骨骨刺通常是由于足底筋膜与跟骨连接的部位反复受到牵拉，导致跟骨局部的骨质增生而形成的。
当骨刺刺激到周围的组织时，就会引起疼痛。
尤其是在早上刚起床时，足跟承受压力，骨刺与周围组织的摩擦和挤压加剧，疼痛也就更加明显。
除了上述两种常见原因，脂肪垫炎也可能是“元凶”之一。
足跟处有一个脂肪垫，它起到缓冲和减震的作用。
随着年龄的增长，或者长期受到挤压、摩擦，脂肪垫可能会发生炎症。
早上起床时，足跟处的脂肪垫还没有完全适应身体的重量，因此会感到疼痛。
这种疼痛通常比较深沉，感觉整个足跟都在疼。
另外，跟腱炎也不容忽视。
跟腱是连接小腿肌肉和足跟的重要结构。
当我们进行剧烈运动、突然增加运动量或者运动姿势不正确时，跟腱容易受到损伤，引发炎症。
早上起床时，跟腱处于相对静止的状态，突然活动时会引起疼痛，尤其是在踮脚或者伸展脚部时疼痛会加剧。
还有一些全身性的疾病也可能导致早上起来脚后跟疼，比如类风湿关节炎。
类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，会导致关节的炎症和损伤。
如果累及到足跟部位，就会出现疼痛、肿胀和僵硬的症状，尤其在早晨起床时更为明显。
此外，痛风也可能是原因之一。
脚后跟疼是怎么回事什么原因
脚后跟疼是怎么回事什么原因在日常生活中，不少人都经历过后脚跟疼的困扰。
这种疼痛可能是突然出现的，也可能是逐渐加重的；可能是短暂的，也可能是持续的。
那到底脚后跟疼是怎么回事，又是什么原因导致的呢？首先，我们来了解一下足跟的结构。
足跟是人体负重的重要部位，由骨骼、关节、韧带、肌肉和筋膜等组成。
其中，跟骨是足跟的主要骨骼，周围包裹着厚厚的脂肪垫和筋膜，以缓冲行走和站立时的压力。
导致脚后跟疼的常见原因之一是足底筋膜炎。
足底筋膜是连接跟骨与脚趾的一层坚韧的纤维组织。
当我们行走、跑步或长时间站立时，足底筋膜会不断受到拉伸和磨损。
如果这种拉伸和磨损过度，就可能导致足底筋膜发生炎症，引起脚后跟疼痛。
这种疼痛通常在早晨起床后的第一步最为明显，走一段时间后可能会有所缓解，但长时间行走或站立后又会加重。
跟骨骨刺也是引起脚后跟疼的常见原因之一。
跟骨骨刺是跟骨骨质增生的表现，通常是由于长期的慢性损伤或老化导致的。
骨刺形成后，可能会刺激周围的组织，引起疼痛。
不过，需要注意的是，并不是所有的跟骨骨刺都会引起疼痛，有些骨刺可能在 X 光检查中被发现，但患者并没有明显的症状。
外伤也是导致脚后跟疼的一个重要原因。
比如从高处跳下、足跟受到剧烈撞击等，都可能导致足跟部的骨折、骨裂或者软组织损伤，从而引起疼痛。
这种疼痛往往比较剧烈，伴有肿胀、淤血等症状。
此外，过度使用也是导致脚后跟疼的常见原因之一。
比如长期进行高强度的运动，如跑步、登山等，或者从事需要长时间站立的工作，都可能导致足跟部的肌肉、韧带和筋膜过度疲劳，从而引起疼痛。
另外，一些全身性的疾病也可能导致脚后跟疼。
例如，类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等风湿免疫性疾病，可能会累及足跟部的关节和软组织，引起疼痛。
糖尿病患者由于血糖控制不佳，可能会导致周围神经病变和血管病变，影响足跟部的血液循环和神经功能，从而引起疼痛。
还有一种不太常见但也需要引起重视的原因，那就是跟腱炎。
跟腱是连接小腿肌肉和跟骨的肌腱，当跟腱受到过度拉伸或损伤时，就会发生炎症，引起脚后跟疼。
中老年人脚后跟疼是怎么回事 假性足跟痛是什么意思严重吗
中老年人脚后跟疼是怎么回事假性足跟痛是什么意思严重吗中老年人脚后跟痛的原因：坐久了站起来时脚后跟痛，站久了走起来脚后跟痛，没有拉伤也没有扭伤，没有肿也没有破，为何脚后跟如此痛?不少中老年妇女在骨科门诊中或疼痛科门诊中常常会这样描述自己的困扰?倘若接受x光片照射，可以看到足跟部位出现了骨质增生，其余一切正常。
其实，这是一种病症。
学名叫“跟痛症”。
跟痛症是指多种足跟部疼痛综合症，主要指足跟底面疼痛，目前认为有跖腱膜炎、脂肪垫劳损、神经卡压等均可造成足跟痛，其中跟骨结节周围由慢性劳损所引起的以疼痛及行走困难为主的病症，主要是跖腱膜或跟腱附着处的慢性炎症。
跟骨是人体负重的主要部分，人体在站立时有50%以上的体重是由跟骨与距骨来承担的，中老年人，由于跟骨后内侧的骨质增生、跟骨脂肪垫的萎缩、跖腱膜的弹性减弱，加上骨质疏松，当长时间站立、行走时易诱发此病。
跟痛症主要为足跟底部钝痛且持续，跟腱附着处也可肿胀、压痛。
跟骨是人体负重的主要部分，人体在站立时有50%以上的体重是由跟骨与距骨来承担假性足跟痛足跟痛常表现为早晨起床落地的第一、二步最痛，走几步后便可以逐渐缓解。
足跟痛分为两种：一种是真性足跟痛，x光片证实确有跟骨骨刺的形成，痛点集中。
另一种是假性足跟痛，x光片没有骨刺增生的形成，足跟部持续疼痛，双腿有沉重的乏力感。
两种足跟痛互相之间没有什么连带关系。
从中医的角度分析，足跟痛属骨痹的一种，多因肝肾阴虚，受寒邪所致。
足跟痛是老年人常见的一种疾病，可是现在在年轻女性中的发病率逐年上升，特别是像白领一族，上班穿着时尚款式的凉拖鞋，足后跟部长期暴露，在空调房内易受寒邪侵袭，下班后忙于逛街、跳瘦身操，足部又未能得到很好的休息，由于足跟长期受压、运动过度和受风寒，引起足跟脂肪纤维垫无菌性炎症，最终诱发疼痛。
假性足跟痛是可以预防的，平时注意足跟部的保暖，避免过度行走或站立，睡前可用温水泡脚，或对足部予以热敷，平时尽量选择穿软底鞋，至于扁平足者，更要注意避免过度运动，最好还能穿上矫正鞋。
足跟痛能自愈吗
足跟痛能自愈吗论述足跟痛，又称脚跟痛，是由于足跟的骨质、关节、筋膜等处病变引起的疾病。
常见的为跖筋膜炎，与其劳损和退化有密切关系。
足跟痛可能是跟骨上长有骨刺，引起跟骨滑膜无菌性炎症，还有可能是跟腱损伤、跟腱炎引起，或跟腓、跟胫韧带等周围组织损伤等原因。
侧位X 射线片显示跟骨骨刺，但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。
此病的临床表现主要为足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，足跟肿胀和压痛，走路时加重，多发生于中年以后的肥胖者，多发于男性。
大多数为慢性病，常同时患有风湿或类风湿关节炎、骨性关节炎等。
一般的情况往往是可以采用中药消炎止痛药物等治疗，注意平时的保养不要劳累着凉，足跟部可以用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦。
足跟痛虽然难治，但不代表治不好，需要正确的坚持治。
足跟痛能不能自愈有一部分的足跟痛是可以自愈的。
在临床上足跟痛患者一般采用消炎止痛药物，配合局部物理治疗，外敷啕宝的中药‘足跟.骨方世.贴’。
平时注意保养，避免劳累和着凉。
这些方法都能有效的缓解足跟痛，通过一段时间的缓解，疼痛有可能达到自愈。
需要注意的是，部分患者的足跟痛是由局部骨质增生而引起的，在走路时疼痛会加重，这种足跟痛是不会自愈的。
需要到医院进行详细的检查，可以口服一些非甾体类止痛药物以缓解症状。
引起足跟痛的原因1、青少年的足跟痛多数是由于跟骨外伤、长期跑跳引起，因而在此期间患者跟骨骨骺正在发育阶段应避免跑跳，尤其是高处跳下，在症状早期应注意。
2、老年性足跟痛多由于劳损，跖腱膜炎，跟骨结节滑囊炎，脂肪垫变性引起。
此期应避免长期站立，长期行走，抬高足跟可以减轻足跟负荷。
穿特制的矫正鞋垫，这样使全身重心前移，减少足跟部受压，也要适当减肥。
3、平足症引起足跟痛是由于足弓减少或消失，足跟骨向前倾倒，则在长期行走时疼痛出现，故应使用特殊定制的矫正鞋，配合足弓支撑的矫正鞋垫，改善足底异常的生物力学状态。
4、类风湿性跟骨炎，应先用药控制类风湿后，并在鞋内垫软垫。
足跟痛的中医治疗方法
足跟痛的中医治疗方法足跟痛是一种常见的底足疾病，也称为足底筋膜炎。
中医认为，足跟痛是由于筋膜粘连、气血瘀滞、寒湿阻滞等原因造成的。
下面我将介绍一些中医治疗足跟痛的方法。
1. 针灸疗法：针灸是一种常用的中医治疗方法，对于足跟痛也有良好的效果。
常用的穴位有足三里、太冲等，通过刺激这些穴位，可以舒缓足底筋膜的炎症反应，促进气血运行，从而缓解疼痛。
2. 中药熏洗：中药熏洗是一种传统的中医治疗方法，可以通过熏蒸足部来减轻疼痛。
常用的中药有艾叶、防风、柴胡等，可以根据患者的具体情况进行药物配方，然后将药材煮沸后，用热气熏蒸足部。
这种治疗方法可以促进血液循环，舒缓筋膜炎症，缓解疼痛。
3. 足浴疗法：足浴是一种常见的中医治疗方法，可以通过热水浸泡足部来舒缓筋膜炎症。
在足浴水中可以加入一些草药，如艾叶、薄荷等，这样可以起到舒筋活络的作用，减轻疼痛。
4. 中药内服：中药内服是中医治疗足跟痛的常见方法，可以通过调理身体内部的气血状况来改善足底筋膜的炎症状况。
常用的中药有活血化瘀的川芎、桃仁，舒筋活络的防风、柴胡等。
需要根据具体的症状和体质来选择合适的中药，并在医生的指导下进行使用。
5. 推拿按摩：推拿按摩也是中医治疗足跟痛的一种常用方法。
通过按摩足底的特定穴位，可以促进气血运行，缓解炎症状况，舒缓疼痛。
在进行推拿按摩时，可以用一些活血化瘀的药油来辅助治疗，如红花油、七叶皮油等。
除了上述中医治疗方法外，患者还应注意以下几点：1. 适当休息：足跟痛患者需要适当休息，避免过度使用足部，给予充分的休息时间，可以缓解疼痛。
2. 热敷：病人可以使用热毛巾或热水袋进行热敷，有助于促进血液循环和缓解炎症。
3. 改善生活方式：患者应注意避免长时间站立、走路或者站立工作，穿舒适合脚的鞋子，如软底鞋、减震鞋等。
4. 运动治疗：一些适当的运动也可以帮助缓解足跟疼痛，如瑜伽、太极拳等，但要避免剧烈运动和长时间负重跑步等。
5. 调整饮食：建议患者避免辛辣刺激食物和熏烤油腻食物的摄入，多食用富含维生素和矿物质的蔬菜水果，有助于提高身体免疫力和康复能力。
脚后跟痛别大意 警惕这3种病在“惹事”
脚后跟痛别大意警惕这3种病在“惹事”日常生活中，如果没有穿合适的鞋子，走的太多或者站的时间长，脚痛是正常的。
这种情况下，第二天可以通过揉搓放松来缓解。
但是如果脚后跟疼痛持续时间较长，就有可能是疾病引起的！足跟痛有三种常见原因。
可以先自己查一下:1、早起第一步痛可能是足底筋膜炎脚筋膜是一种支持足部肌肉的弹性组织。
它由水、胶原纤维、弹性蛋白和透明质酸组成。
筋膜发炎的主要原因是反复拉扯，损伤了结构，出现无菌性炎症。
诱发足底筋膜炎的风险因素：①肥胖；②过度运动，尤其是跑步等运动；③久穿不合脚、缓冲能力差的鞋子。
比如一些人爱穿的硬底布鞋、高跟鞋等；④长时间行走或站立在坚硬的表面上；⑤职业因素：比如芭蕾舞者、教师、运动员等。
足底筋膜炎的疼痛特点①脚底痛会在你早上起床脚刚落地时最明显，但走个十来步，疼痛就会慢慢缓解，这是最明显的特点；有时坐久了，在站起来走动时的前几步也会隐隐作痛；②疼痛主要发生在足跟靠内侧处，也可能会在足心处；痛感表现为搏动性、灼热性疼痛；③部分患者会在夜间出现痛感加重的情况。
若出现这种情况最好还是及时去医院进行X光片等检查。
锻炼足底，远离足底筋膜炎动作一：地上放置网球或泡沫轴，脚底踩上去，缓慢地来回滚动3~5分钟，重复2~3次，有助于放松足底筋膜和肌肉。
动作二：坐在瑜伽垫上，用手抓住脚趾向后牵拉，直到足底有牵伸感，保持15~30秒，然后放松，重复5次。
这个动作也有助于放松足底筋膜。
动作三：将一块毛巾放在瑜伽垫上，患脚的脚后跟踩在毛巾上，用脚趾重复抓取毛巾并放开，重复10~20次，有助于强化足底屈肌。
2、针刺样痛、活动受限可能是足跟骨质增生脚后跟是我们人体的一个力量支撑点，长期承受着巨大的压力。
同时足底筋膜和足跟附着的软组织不断被牵拉和刺激。
随着年龄的增长，会逐渐形成局部骨化，最终可能出现骨质增生。
骨质增生一旦形成，很难自行消失。
当它随着时间的推移刺激周围神经或软组织时，就会引起疼痛。
跟骨骨质增生的特点足跟骨质增生一般有3个特点，可自己鉴别：①当足跟向下用力踩时，会出现疼痛。
足跟痛——检查和治疗措施
足跟痛——检查和治疗措施
一、足跟痛的检查
足跟痛的发病表现为脚跟底偏前内侧疼痛，起步时明显，活动后可减轻甚至完全缓解，发病原因多与活动量少，不规律运动和肥胖等相关。
检查通常包括查血尿酸是否异常。
基因检查以排除强趾性脊柱炎。
除此以外，还需要拍摄足的X平片，看看足根部有无骨质增生，疲劳骨折等。
有些患者可能需要做磁共振检查，了解跟腱和趾腱膜是否变形或断裂，以及根骨是否有水肿。
二、足跟痛的治疗
一趾腱膜炎可通过康复训练、冲击波治疗、足垫支撑和夜间夹板等进行治疗，其中最佳的治疗方法是拉伸训练和穿支撑性好的鞋，另外还可遵医嘱服用一些镇痛药物，大部分患者可以获得较好的疗效，仅少数患者可能需要进行手术治疗。
二跟腱炎患者可遵医嘱口服或局部使用镇痛药，做拉伸训练来治疗，通过理疗、休息、减轻体重来缓解。
如果炎症持续，一旦引发局部跟腱钙化则需要手术治疗。
三冲击波治疗是一种非常有效的微创治疗方法，还可使用足电减轻趾腱膜的受力，促进损伤的恢复。
四是初次发作或症状较轻的患者，推荐保守治疗，如休息、局部热敷、穿带跟且有鞋带的宽松鞋子，避免剧烈活动，以及局部外用消炎镇痛药膏，条件允许可穿无后鞋帮的鞋子来缓解局部
的压力。
五如症状反复发作，经保守治疗方法行到缓解或疼痛症状较重时，一般建议进行手术治疗。
六对于极其严重的疼痛，也可考虑使用封闭治疗，镇痛效果不错，但复发率也较高。
另外，不宜多次注射，因为封闭所含激素的不良反应可能会引起趾腱膜断裂。
七平时穿带一点跟的鞋，内里稍软，避免经常性刺激，同时多注意休息，避免过度剧烈活动。
脚跟疼是什么原因引起的怎么治疗
脚跟疼是什么原因引起的怎么治疗在日常生活中，脚跟疼是一种较为常见的症状，给人们的生活带来了不少困扰。
那到底是什么导致了脚跟疼，又该如何进行有效的治疗呢？首先，让我们来了解一下引起脚跟疼的原因。
足底筋膜炎是导致脚跟疼的常见原因之一。
长时间站立、行走或跑步，过度使用足底筋膜，就可能引发炎症。
这就好比一根橡皮筋，如果总是被过度拉伸，时间久了就容易失去弹性甚至出现损伤。
足底筋膜长期承受过大的压力，就会产生疼痛。
跟骨骨刺也是常见的“罪魁祸首”。
随着年龄的增长，跟骨的骨质会发生一些变化，长出骨刺。
当骨刺刺激到周围的组织时，脚跟就会疼痛。
跟腱炎也可能导致脚跟疼。
跟腱是连接小腿肌肉和脚跟骨的重要结构，如果跟腱发炎，在活动时就会引起脚跟的疼痛。
此外，外伤也是一个重要因素。
比如脚跟受到撞击、扭伤等，可能导致局部的软组织损伤或者骨折，从而引发疼痛。
还有一些全身性的疾病，如类风湿关节炎、痛风等，也可能累及脚跟，导致疼痛。
了解了脚跟疼的原因，接下来我们看看如何治疗。
对于因足底筋膜炎引起的脚跟疼，休息是非常重要的。
减少长时间的站立和行走，给足底筋膜足够的休息时间来恢复。
同时，可以进行一些物理治疗，比如热敷、按摩。
热敷能够促进血液循环，缓解疼痛和炎症；按摩则可以放松肌肉和筋膜，减轻紧张感。
拉伸也是治疗足底筋膜炎的有效方法。
通过特定的拉伸动作，可以拉长足底筋膜，增加其柔韧性，减少疼痛的发生。
如果疼痛较为严重，医生可能会建议使用药物治疗，如非甾体类抗炎药，能够减轻炎症和疼痛。
对于跟骨骨刺引起的脚跟疼，治疗方法会根据骨刺的大小和症状的严重程度而定。
如果骨刺较小，症状较轻，可以通过保守治疗来缓解疼痛，如使用鞋垫来减轻骨刺对足底的刺激。
如果骨刺较大，症状严重，影响到日常生活，可能需要手术治疗来去除骨刺。
跟腱炎导致的脚跟疼，同样需要休息和物理治疗。
在急性发作期，可以使用冷敷来减轻疼痛和肿胀。
之后可以逐渐改为热敷，并进行跟腱的拉伸和锻炼。
脚后跟疼是怎么回事 预防脚后跟疼的方法有哪些
脚后跟疼是怎么回事预防脚后跟疼的方法有哪些脚后跟疼是怎么回事足跟疼痛由于病因不同预防方法有所不同。
1.青少年跟骨骨骺炎多数由于跟骨外伤，长期跑跳引起，因而在此期患者，跟骨骨骺正在发育阶段应避免跑跳，尤其是高处跳下。
在症状早期应注意此点。
2.老年性足跟痛多由于劳损，跖腱膜炎，跟骨结节滑囊炎，脂肪垫变性引起。
此期应避免长期站立，长期行走，抬高足跟可以减轻足跟负荷。
穿软底、后跟部垫一软而圆型垫，圆垫中央凹陷，高度约2～3厘米高，这样使全身重心前移，减少足跟部受压，减肥治疗。
3.平足症引起足跟痛是由于足弓减少或消失，足跟骨向前倾倒，则在长期行走时疼痛出现，故应在足底中央垫一软垫，软垫高度2～3厘米，并使内侧高外侧低，中央高前后侧逐渐变平，呈斜坡状。
3.类风湿性跟骨炎，应先用药控制类风湿后，并在鞋内垫软垫。
4.外伤性跟骨痛多由于石膏固定不当，在制做石膏时足底应用力将湿石膏向足心挤压，以免因长时固定石膏做成平底，而引起足弓消失。
同时尽可能减少卧床时间，尽早下地步行锻炼。
避免脂肪垫萎缩。
走路脚后跟疼怎么办1、尽量避免穿着软的薄底布鞋。
2、在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤。
3、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。
4、温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。
5、当有持续性疼痛时，应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗。
6、如果疼痛剧烈，严重影响行走时，局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法。
预防脚后跟疼的方法中医在关于脚后跟疼的问题也是非常有研究的中医在关于脚后跟疼的问题也是非常有研究的，下面就为大家详细的介绍一下中医解答的脚后跟疼。
脚后跟疼看起来不是什么严重的事儿，但其背后却蕴藏着“杀机”。
那么究竟脚后跟疼是怎么回事，是什么原因引起的?中医在此为您解答：大多情况下脚后跟疼与韧带发炎相关，鞋子不合适，鞋底过硬、过软或太薄等都会引起脚后跟疼的问题，同时胖人也容易出现脚后跟疼的症状。
脚后跟疼痛的原因是什么【健康小知识】
脚后跟疼痛的原因是什么
文章导读
有些人可能会发现，自己的脚后跟有疼痛的症状。
脚的后半部分，感觉非常的
难受，有种刺刺的感觉，严重的甚至无法走路。
脚后跟疼痛的原因是比较多的。
对于一些
女性来说，可能是因为经常性穿高跟鞋导致的脚后跟疼痛。
有可能是走的路多了，长时间
用脚导致的，不管是什么原因导致的，我们都要对症下药，及时治疗。
1. 韧带发炎绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。
人的脚后跟由33
个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结
合部位发炎，造成疼痛。
同时体重也和后跟疼痛有一定关系，一般来说，较胖的人更容
易患后跟疼痛。
2.\u3000鞋子鞋子是引起后跟疼痛的主要
原因之一。
脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。
但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部
结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这
样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。
3.\u3000足底跖腱膜炎
足底跖腱膜是足底维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳力作用的腱性组织。
长时间的行走、过度的负重，都会引起跖腱膜的劳损，导致局部无菌性炎症，而出现疼痛症状。
4 足底脂肪垫萎缩老年人的足跟痛较为复杂，除了以上两种可能的原因外，还有
老年人本身的足底脂肪垫萎缩，其缓冲震荡、防止摩擦的作用减弱，使局部更容易受到损
伤而出现。
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足跟痛的原因
• 足跟痛分为两种：一种是真性足跟痛，X光片证实确有跟 骨骨刺的形成，痛点集中；另一种是假性足跟痛，X光片 没有骨刺增生的形成，足跟部持续疼痛，双腿有沉重的乏 力感。足跟痛常表现为早晨起床落地的第一、二步最痛， 走几步后便可以逐渐缓解。 • 跟骨骨刺。多见于老年患者，拍摄X线片可以发现跟骨结 节处有大小不一的骨刺。但是，也有的人拍X线片发现有 骨刺，却没有足跟痛;即使有骨刺的足跟痛患者，骨刺大 的，疼痛程度不一定很严重，而有些骨刺小的，反而疼痛 程度很严重。这就是说骨刺不是导致疼痛的直接原因，疼 痛与骨刺大小也无直接关系。
足跟痛的原因
• 足底跖腱膜炎。足底跖腱膜有维持正常足弓、缓冲震荡、 加强弹跳力的作用。长时间的行走、过度的负重，都会引 起跖腱膜的劳损，导致局部无菌性炎症，从而出现疼痛， 部位常常集中于跟骨结节跖腱膜起点处。 • 引起老年人的足跟痛的原因较为复杂，除了以上两种可能 的原因外，还有老年人本身足底脂肪垫萎缩，其缓冲震荡 、防止摩擦的作用减弱，使局部更容易受到损伤而出现疼 痛素B6 ，可帮助钙质吸收和预防骨刺的形成。 补充维生素 C。 多食含钙的食物。 多食含镁的食物，如蔬菜、谷类、肉类、豆类及豆制品。 避免食用酒精、咖啡、糖类食品，以防止机体恢复过程中 发生的障碍，保护体内矿物质的平衡。
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足跟痛是怎么回事
足跟痛的危害
• • 此病虽然不大，但却给患者的活动、行走带来严重不便。此症多发于40 岁以上的中老年女性，男性也时有发生，因有过生育史的女性更容易 发生这种情况，故被认为可能与女性生育后引起机体的代谢、激素水 平的改变有关。从西医理论来讲，其形成原因非常明确，多由慢性损 伤引起，常伴有跟骨结节部的前缘骨刺，由于身体肥胖和老年退行变， 加之足跟部过度负重、摩擦，导致局部创伤性炎症而出现疼痛，尤其 那些喜欢穿软的、薄底布鞋的女性更容易发生足跟痛。
足跟痛的症状
• 足跟痛的特点是清晨下地走第一步时，足跟部特别疼痛， 活动几分钟后，疼痛反而消失;当坐下来休息一段时间， 再次站立时又会出现疼痛。这种情况有时可以自然消失， 不治自愈，但是，有的可以持续数月至数年不等。 • 足跟痛分为两种：一种是真性足跟痛，X光片证实确有跟 骨骨刺的形成，痛点集中；另一种是假性足跟痛，X光片 没有骨刺增生的形成，足跟部持续疼痛，双腿有沉重的乏 力感。足跟痛常表现为早晨起床落地的第一、二步最痛， 走几步后便可以逐渐缓解。
中医解析足跟痛
• 从中医的角度分析，足跟痛属骨痹的一种，多因肝肾阴虚 ，感受寒邪致。可用一些消炎、镇痛、活血化淤、通经走 络、开窍透骨、祛风散寒的中药治疗。像 【足*跟*骨*方* 世*医*贴*】外敷于足跟肌表刺激神经末梢，扩张血管，促 进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和 镇痛之目的。