1-教练技术第一阶段讲义(版本二)
教练技术一阶段内容
教练技术一阶段内容教练技术是体育教学中至关重要的一环，一个优秀的教练不仅需要具备扎实的专业知识，还需要具备出色的技术水平和教学能力。
本文将围绕教练技术一阶段内容展开讨论，希望能够为广大教练员提供一些有益的指导和建议。
首先，教练技术一阶段内容包括基本的教学技能和方法。
教练员需要掌握如何有效地传授体育知识和技能，如何激发学员的学习兴趣，以及如何调动学员的学习积极性。
在教学过程中，教练员应该注重学员的个性差异，采用不同的教学方法和手段，使每个学员都能够得到充分的关注和指导。
其次，教练技术一阶段内容还包括基本的运动技术和战术知识。
教练员需要对所教授的运动项目有深入的了解和熟练的技能，只有这样才能够在教学过程中给予学员正确的示范和指导。
同时，教练员还需要了解运动项目的战术知识，指导学员在比赛中制定合理的战术策略，并在关键时刻给予正确的指导和支持。
另外，教练技术一阶段内容还包括基本的心理辅导和团队管理能力。
教练员需要了解学员的心理特点和心理需求，帮助他们建立自信心、克服挫折、保持专注，从而在训练和比赛中发挥出最佳状态。
同时，教练员还需要具备团队管理能力，协调团队内部关系，调动队员的积极性，确保整个团队的训练和比赛工作有条不紊地进行。
最后，教练技术一阶段内容还包括基本的教练伦理和职业素养。
教练员需要注重自身的道德修养和职业操守，做到言行一致，以身作则，成为学员的榜样和引领者。
同时，教练员还需要尊重学员的人格和权利，关爱学员，倾听他们的意见和建议，与学员共同成长，共同进步。
总之，教练技术一阶段内容是教练员必须具备的基本素养和技能，只有不断地提升自身的教练技术水平，才能够更好地为学员提供优质的教学服务，帮助他们在体育运动中取得更好的成绩和发展。
希望广大教练员能够认真对待教练技术一阶段内容，不断学习和提升自我，成为一名优秀的教练员。
教练技术二阶段讲义(版本一)
#######################第二阶段版本一######################（五天课程安排）第一天（星期四下午二点开课）横幅：蜕变不容苟且马虎14：00课程开始1、教练不出场：1-2小时左右（）——（板书）2、教练义工给响应——（准备好了没有）3、宣读守则4、检查问卷——（没有完成的出去完成后再进场）5、分死党——（自由选择）（教练分死党）（引导）（交换联系方式）6、同学轮流上台给响应——（响应的意义）（引导）（板书）7、分小组（学员选择义工组长）（调整学员小组人数）19：00下课晚餐20：30上课8、自画像9、梅花阵——（讲对母亲、女人或男人、金钱、自己的看法）10、布置作业23：00第一天课程结束第二天（星期五上午十点开课）上午10：00开课1、学员自由分享（给响应）——（板书）2、惩罚死党迟到或违背承诺3、检查作业，教练走人——（请教练）11：004、义工引发（打开自己）和（组建团队）16：00 各小组集合吃饭18：00上课5、发泄对自己不满及别人6、清洗小秘密7、沉船游戏8、布置反窜角色9、布置作业23：30第二天课程结束第三天中午12：00开课1、扮演反窜角色——（板书）17：30进餐2小时下午19：30上课2、付出索取——（板书）3、Emou故事——（板书）4、爸爸、妈妈我取回我的能量——（课堂作业）（板书）5、学员用鸟语讲故事（1）（2）（3）（4）6、升气泡7、我是谁第三天课程结束第四天中午11点开课1、演绎事实与真像——（板书）2、混球——（猪拜祖师爷）3、对比成长过程4、分配突破角色——13：30下课17：50开课（突破夜）24：00下课第五天中午12点开课5、生命是一场感召的游戏6、讲海星故事（照毕业相）7、团队承诺感召多少人——（TIX）8、暖炉对话9、宣传公司及课程10、报三阶11、点亮心灯——（向学员发“我是谁”成功誓言）（感谢义工）18：30课程结束（素质管理第二阶段课程全部结束）第二阶段课程流程具体内容（五天课程安排）第一天（星期四下午二点开课）在开课前十分钟，由一名义工站在课室门外给学员一个一个发名牌：“XXX，这是你的名牌！”（声音洪亮，严肃具有威慑力，像发逮捕令一样，右手执名牌出示到他的眼前）课室内坐位摆成“U”型横幅：蜕变不容苟且马虎下午14：00开课门神打开门，肃立在门口，大声喊：“一分钟！”（无表情，庄重严肃，声音洪亮，严肃具有威慑力，略带有耐烦，声音急促）1、教练不出场，1-2小时左右（等教练）所有的义工在义工台端坐，不说话，无表情，庄重严肃，不回答学员提出的任何问题，如果有学员想走出课堂，义工可严厉制止。
教练技术课件
九种领导技巧
九点领导力
挖掘愿景 …………………………… 激情
设定目标 …………………………… 承诺
制定策略 …………………………… 负责任
资源整合 …………………………… 欣赏
贯彻执行 …………………………… 付出
有效授权 …………………………… 信任
团队建设 …………………………… 共赢
积极沟通 …………………………… 感召
? 教练是围绕客户的成果、体验、学习三个 方向来支持客户达成目标
教练的最佳时机
? 低意愿、低技能——帮助他做出决定 ? 低意愿、高技能——采用教练方式 ? 高意愿、低技能——引导、顾问 ? 高意愿、高技能——有效授权方式
教练的作用
?P=p-i
? P:代表成果
? p:代表人的能力
? i:代表人的干扰 ? 教练就是针对如何降低干扰而要去做的工
聆听练习
? 3R技巧
聆听技巧
Receive 接收——毫无保留100%去听
Reflect 反映——反应这自己听的状态 对方说的状态给对方
Rephrase复述——求证听到的重要的 信息，确保无误
练习聆听
聆听的锻炼
当我们不断地提升自己听的能力，就能够 减少干扰，听到越来越多的时候，根据我 们听到的关于客户的综合信息，我们就可 以逐渐聆听到客户的心声了，因此只凭说 的内容，我们是无法 洞察客户的真正的心 声，只有我们在听的时候得到更多的信息， 我们才可以聆听到客户的心声
作
对于被教练作用
? 清晰方向/愿景 ? 省却不必要的工作 ? 有效运用时间 ? 阶段性结果/成长 ? 开发资源及创造可能性
教练的步骤
? 厘清目标 ? 反映真相 ? 心态调整 ? 行动计划
教练技术二阶段讲义
教练技术二阶段讲义第二阶段课程流程（五天课程安排）第一天横幅：蜕变不容苟且马虎14：00课程开始1、教练不出场：1-2小时左右（）——（板书）2、教练义工给响应——（准备好了没有）3、宣读守则4、检查问卷——（没有完成的出去完成后再进场）5、分死党——（自由选择）（教练分死党）（引导）（交换联系方式）6、同学轮流上台给响应——（响应的意义）（引导）（板书）7、分小组（学员选择义工组长）（调整学员小组人数）19：00下课晚餐20：30 上课8、自画像9、梅花阵——（讲对母亲、女人或男人、金钱、自己的看法）10、布置作业23：00第一天课程结束第二天上午10：00开课1、学员自由分享（给响应）——（板书）2、惩罚死党迟到或违背承诺3、检查作业，教练走人——（请教练）11：004、义工引发（打开自己）和（组建团队）16：00 各小组集合吃饭18：00上课5、发泄对自己不满及别人6、清洗小秘密7、沉船游戏8、布置反窜角色9、布置作业23：30第二天课程结束第三天中午12：00开课1、扮演反窜角色——（板书）17：30进餐2小时下午19：30上课2、付出索取——（板书）3、Emou故事——（板书）4、爸爸、妈妈我取回我的能量——（课堂作业）（板书）5、学员用鸟语讲故事（1）（2）（3）（4）6、升气泡7、我是谁第三天课程结束第四天中午11点开课1、演绎事实与真像——（板书）2、混球——（猪拜祖师爷）3、对比成长过程4、分配突破角色——13：30下课17：50开课（突破夜）24：00下课第五天中午12点开课5、生命是一场感召的游戏6、讲海星故事（照毕业相）7、团队承诺感召多少人——（TIX）8、暖炉对话9、宣传公司及课程10、报三阶11、点亮心灯——（向学员发“我是谁”成功誓言）（感谢义工）18：30课程结束（素质管理第二阶段课程全部结束）第二阶段课程流程具体内容（五天课程安排）第一天在开课前十分钟，由一名义工站在课室门外给学员一个一个发名牌：“XXX，这是你的名牌！”（声音洪亮，严肃具有威慑力，像发逮捕令一样，右手执名牌出示到他的眼前）课室内坐位摆成“U”型横幅：蜕变不容苟且马虎下午14：00开课门神打开门，肃立在门口，大声喊：“一分钟！”（无表情，庄重严肃，声音洪亮，严肃具有威慑力，略带有耐烦，声音急促）1、教练不出场，1-2小时左右（等教练）所有的义工在义工台端坐，不说话，无表情，庄重严肃，不回答学员提出的任何问题，如果有学员想走出课堂，义工可严厉制止。
教练技术一二三阶段简介
教练技术一二三阶段简介生命之源素质管理第一阶段生命之源素质管理一阶段是素质管理技术的重要开始，是您提升卓越领导力、进入人生探索过程的第一步。
学员通过一系列精心设计互动练习、游戏活动，进入到一个独特的自我觉察环境里，从各个角度去发现自己认知的盲点，认清习惯模式的束缚以及生活中不能超越的阻碍，发现更多固有观念以外的可能性，了解到是什么因素在阻碍我们有效地发挥潜能，亲身体验卓越人生的真谛。
生命之源素质管理一阶段内容精简、节奏明快而富有情趣，是提升自我素质的理想选择。
它旨在令参与者认识自我、了解自我、突破自我，全面提升人的综合素质，包括EQ（情商）、AQ（逆商）、LQ （影响力商数）、SQ（心灵商数）、CQ（创新力商数），从而改善自身生命和生活的品质，引发企业创建学习型组织，突破性提升企业的综合竞争力。
这是一个与众不同的体验式课程，更是一个令人终生难忘的智慧思想碰撞之旅！本阶段也是成为专业教练的基础。
一旦进入一阶段，参加者就初步具备成为一名专业教练的基本元素。
价值意义：·破除阻碍行动信念、固有行为模式，激发内在无限潜能·透视人性的优点与盲点，挖掘人性的闪光点，拓展人际关系·营造坦诚、开放、互动的沟通氛围·建立协作与信赖的关系，培育积极正向的企业文化·培育领导者信守承诺，承担责任、掌握聆听、自我激励与迎接挑战的正向态度·推广企业“教练文化，完善企业内部造血系统”课程时长： 3天2夜生命之源素质管理第二阶段一阶段是一个认识的过程，而二阶段是一个真正行动，而且是必须行动的过程，通过行动把“知”变成真正拥有的成果。
学员在一个安全的环境里，通过一个个环环相扣、紧密相联的爆破互动体验活动，进一步认清自我、转变心态去突破极限发挥潜能，全方位、有效洞悉自己内心的最真切的呐喊和最真实的表现。
在中级班课程中，每个参加者之间都是一面面互动的镜子，通过一系列模拟练习，锻炼识别心态的能力，打破植根于心底、影响我们行动成果的固有思维模式，创建一套全新的有利于我们达到目标的思维信念系统，并将所学延伸作用于企业的发展中，去获取更大的成就。
教练技术一阶段内容
教练技术一阶段内容教练技术是指教练员在教学过程中所运用的各种技术手段和方法。
在教练技术的学习过程中，我们需要从基础阶段开始，逐步深入，不断提高自己的教练水平。
本文将围绕教练技术一阶段内容展开讨论，希望能为广大教练员提供一些帮助和指导。
首先，教练技术的一阶段内容包括对学员的基本情况了解和分析。
在教学之前，教练员需要对学员的年龄、性别、身体素质、运动技能等方面进行了解和分析，以便制定针对性的教学计划和教学方法。
只有深入了解学员的基本情况，教练员才能更好地指导学员进行训练，达到事半功倍的效果。
其次，教练技术的一阶段内容还包括教学目标的确定和分解。
教练员需要根据学员的实际情况和训练需求，确定合理的教学目标，并将其分解为具体的训练内容和训练方法。
只有明确了教学目标，并将其分解为具体的训练内容，教练员才能有的放矢地进行教学，使学员能够系统、全面地掌握所学内容。
再次，教练技术的一阶段内容还包括教学方法和手段的选择。
在教学过程中，教练员需要根据学员的实际情况和训练需求，选择合适的教学方法和手段。
教学方法和手段的选择应该灵活多样，既要考虑学员的个体差异，又要注重训练的系统性和科学性，使学员能够在愉悦的氛围中进行训练，达到事半功倍的效果。
最后，教练技术的一阶段内容还包括教练员的教学态度和能力。
教练员需要具备良好的教学态度和高超的教学能力，才能更好地指导学员进行训练。
良好的教学态度包括耐心、细心、负责任、严格要求等，高超的教学能力包括善于观察、善于分析、善于指导、善于激励等。
只有具备了良好的教学态度和高超的教学能力，教练员才能更好地完成教学任务，使学员能够在训练中不断进步。
综上所述，教练技术的一阶段内容包括对学员的基本情况了解和分析、教学目标的确定和分解、教学方法和手段的选择、教练员的教学态度和能力等方面。
只有在这些方面做到位，教练员才能更好地指导学员进行训练，取得良好的教学效果。
希望广大教练员能够加强教练技术的学习和提高，不断提升自己的教练水平，为学员的训练提供更好的指导和帮助。
教练技术二阶段讲义(版本一)
#######################第二阶段版本一######################（五天课程安排）第一天（星期四下午二点开课）横幅：蜕变不容苟且马虎14：00课程开始1、教练不出场：1-2小时左右（）——（板书）2、教练义工给响应——（准备好了没有）3、宣读守则4、检查问卷——（没有完成的出去完成后再进场）5、分死党——（自由选择）（教练分死党）（引导）（交换联系方式）6、同学轮流上台给响应——（响应的意义）（引导）（板书）7、分小组（学员选择义工组长）（调整学员小组人数）19：00下课晚餐20：30上课8、自画像9、梅花阵——（讲对母亲、女人或男人、金钱、自己的看法）10、布置作业23：00第一天课程结束第二天（星期五上午十点开课）上午10：00开课1、学员自由分享（给响应）——（板书）2、惩罚死党迟到或违背承诺3、检查作业，教练走人——（请教练）11：004、义工引发（打开自己）和（组建团队）16：00 各小组集合吃饭18：00上课5、发泄对自己不满及别人6、清洗小秘密7、沉船游戏8、布置反窜角色9、布置作业23：30第二天课程结束第三天中午12：00开课1、扮演反窜角色——（板书）17：30进餐2小时下午19：30上课2、付出索取——（板书）3、Emou故事——（板书）4、爸爸、妈妈我取回我的能量——（课堂作业）（板书）5、学员用鸟语讲故事（1）（2）（3）（4）6、升气泡7、我是谁第三天课程结束第四天中午11点开课1、演绎事实与真像——（板书）2、混球——（猪拜祖师爷）3、对比成长过程4、分配突破角色——13：30下课17：50开课（突破夜）24：00下课第五天中午12点开课5、生命是一场感召的游戏6、讲海星故事（照毕业相）7、团队承诺感召多少人——（TIX）8、暖炉对话9、宣传公司及课程10、报三阶11、点亮心灯——（向学员发“我是谁”成功誓言）（感谢义工）18：30课程结束（素质管理第二阶段课程全部结束）第二阶段课程流程具体内容（五天课程安排）第一天（星期四下午二点开课）在开课前十分钟，由一名义工站在课室门外给学员一个一个发名牌：“XXX，这是你的名牌！”（声音洪亮，严肃具有威慑力，像发逮捕令一样，右手执名牌出示到他的眼前）课室内坐位摆成“U”型横幅：蜕变不容苟且马虎下午14：00开课门神打开门，肃立在门口，大声喊：“一分钟！”（无表情，庄重严肃，声音洪亮，严肃具有威慑力，略带有耐烦，声音急促）1、教练不出场，1-2小时左右（等教练）所有的义工在义工台端坐，不说话，无表情，庄重严肃，不回答学员提出的任何问题，如果有学员想走出课堂，义工可严厉制止。
教练技术二阶段讲义(版本一)
#######################第二阶段版本一######################（五天课程安排）第一天（星期四下午二点开课）横幅：蜕变不容苟且马虎14：00课程开始1、教练不出场：1-2小时左右（）——（板书）2、教练义工给响应——（准备好了没有）3、宣读守则4、检查问卷——（没有完成的出去完成后再进场）5、分死党——（自由选择）（教练分死党）（引导）（交换联系方式）6、同学轮流上台给响应——（响应的意义）（引导）（板书）7、分小组（学员选择义工组长）（调整学员小组人数）19：00下课晚餐20：30上课8、自画像9、梅花阵——（讲对母亲、女人或男人、金钱、自己的看法）10、布置作业23：00第一天课程结束第二天（星期五上午十点开课）上午10：00开课1、学员自由分享（给响应）——（板书）2、惩罚死党迟到或违背承诺3、检查作业，教练走人——（请教练）11：004、义工引发（打开自己）和（组建团队）16：00 各小组集合吃饭18：00上课5、发泄对自己不满及别人6、清洗小秘密7、沉船游戏8、布置反窜角色9、布置作业23：30第二天课程结束第三天中午12：00开课1、扮演反窜角色——（板书）17：30进餐2小时下午19：30上课2、付出索取——（板书）3、Emou故事——（板书）4、爸爸、妈妈我取回我的能量——（课堂作业）（板书）5、学员用鸟语讲故事（1）（2）（3）（4）6、升气泡7、我是谁第三天课程结束第四天中午11点开课1、演绎事实与真像——（板书）2、混球——（猪拜祖师爷）3、对比成长过程4、分配突破角色——13：30下课17：50开课（突破夜）24：00下课第五天中午12点开课5、生命是一场感召的游戏6、讲海星故事（照毕业相）7、团队承诺感召多少人——（TIX）8、暖炉对话9、宣传公司及课程10、报三阶11、点亮心灯——（向学员发“我是谁”成功誓言）（感谢义工）18：30课程结束（素质管理第二阶段课程全部结束）第二阶段课程流程具体内容（五天课程安排）第一天（星期四下午二点开课）在开课前十分钟，由一名义工站在课室门外给学员一个一个发名牌：“XXX，这是你的名牌！”（声音洪亮，严肃具有威慑力，像发逮捕令一样，右手执名牌出示到他的眼前）课室内坐位摆成“U”型横幅：蜕变不容苟且马虎下午14：00开课门神打开门，肃立在门口，大声喊：“一分钟！”（无表情，庄重严肃，声音洪亮，严肃具有威慑力，略带有耐烦，声音急促）1、教练不出场，1-2小时左右（等教练）所有的义工在义工台端坐，不说话，无表情，庄重严肃，不回答学员提出的任何问题，如果有学员想走出课堂，义工可严厉制止。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
教练技术一阶段讲义课程名称：心灵探索工作坊对象：生命寻求突破的人人数：30人～50人授课方式：游戏、分享、对话、讲述课程目的：让学员看到现实行为受自身信念影响的状况,激发他们寻求突破生命的动力。
导师立场：中性立场，引导学员去看到现状，不提供解决方法，让他们看到解决问题的可能性。
引发他们对进一步参与突破班的动力。
第一天时间安排:19:00-23:00(180分钟)学习目标:1：调整学员心态,要求承诺遵守课程守则.2：了解到人性思考的角度、盲点以及思考的方程式.内容大纲:1：破冰 (5分钟) 方式:讲述2：支援队介绍 (5分钟) 方式:分享3：创造效益与逃避的方法 (50分钟) 方式:交流启发4：课程守则宣读 (30分钟) 方式:交流启发5：课间休息 (10分钟) 方式:自由活动6：人性的盲点 (50分钟) 方式:练习、交流、分享、讲述、启发7：分组讨论 (20分钟) 方式:分享进行流程:1：破冰(5分钟) 方式讲述探索工作坊开过XX期,学员XX人强调开始注意自己的体验,你是怎么来到这里的?来这里的分类(觉得好、朋友极力推荐、好奇、莫名其妙) 导师自我介绍提醒导师的角色,导师与老师的区别(例如:导游).课程中可发起疑问和挑战.对话只占20%,练习、游戏占60%抛砖引玉,课程不探讨对与错(集思广益),只是提醒.这是“成年人”的体验式课程也就是不会通过文字,不会通过太多的理论来学习,以前的学习方式叫什么?(灌输式、填子鸭式)什么“成年人”?什么是“体验式”?游泳和骑单车,如何学会?(其他:炒菜、打球等)留意你身处环境的感受(热、紧张、陌生、疑惑、担心…)2：支援队介绍(5分钟) 方式：分享目的：让学员了解支援队,鼓励学员投入课程向学员逐一介绍支援队的伙伴，支援队介绍音乐、灯光、空调、辅导、座位、话筒、作业、资料、文具。
支援队队员给与学员鼓励。
1：自我介绍，姓名来历，学习后的感受2：负责的工作范围，将会付出什么代价？3：对学员的期望，鼓励他们投入于课程你会觉得很奇怪，为什么会有这么一群人喜欢来这里做义工，会有这样的嗜？想不想知道？5天后你就会知道！3：创造效益与逃避的方法(50分钟) 方式：交流启发目的：让学员看到自己可以选择不同的方法对待课程课程简介：探索、突破、领导才能锻炼探索自己：不断强调注意自己的感觉。
提出感觉：例如对他人的感觉，对课程人数收的敏感。
过往的种种结果都是你行动信念选择的结果。
你来这里的目的是什么?中国政府在西部有个重大的事件—西北大开发开发前的工作：探索未知却已存在的力量，从自己的向上获取力量。
什么是探索?已知还是未知原先存不存在?靠你自己获取东西,课程重点在于体验。
信念想法引发行动行动创造结果无论是你要的或者是不要的世界杯赛场有谁?(板书)球员、记者、裁判、观众、啦啦队、教练、庄家、清洁工人、警察、售票员、评论、医护人员、小偷、小贩、色狼、官员、赞助商、摄影员……球场上虽然有很多人,但是只有球员自己才能把自己带到世界杯。
你决定以什么样角色参加这次课程?这五天导师充当的是教练的角色，这五天你会拿到地取决于你自己的,而不是教练在五天当，你真正以球员的角色去投入，五天过后你会获得一个奖杯是你自己颁发给自己的。
学员对话,发掘学员中的经验创造效益的办法(板书)投入100%、参与、体验、行动、积极、付出、承诺、开放、怀疑、分享、冒险、主动、思考、真诚、坚持、负责、合作、勇敢、感恩、创新……课程的感觉迪斯尼乐园过山车的经历比喻这次课程的经历(板书:画过山车)快到入口处有个小鸡,上面象征胆小鬼,过山车无论多难受你终究会回到绺,不会让你改变这次课程没有安全带绑有椅子上，什么能够让你过完课程，就是承诺,为了让你创造效益。
火烧手的反应：不同程度的诚实尝试练习：尝试从我的手中拿走笔提出不尝试,我们尝尝安慰自己：我尝试过了。
练习：找一个你不认识的人讨论2分钟：我来这个课程的目的是什么？两分钟，,换人讲，我来这个课程的目的是什么？找于个不认识的人比较好,因为讲完可以不算数2分钟你怎么参与的？看看自己生活中的影子，被动的、主动的……沉默、敷衍、还是泛泛而谈？不探讨对错，好与，应不应该，这2分钟你在冒险，可能没有你愿意的诚实的去开放自己吗？问自己：唉，我是这样参与的？是不是每一次行动都会创造效益呢？为什么？行动有没有为你创造效益呢？这样的结果是你要的吗？为什么会有这样的结果，有时我们也会采取逃避的方法逃避的办法：(板书)主观、胆小、理由、懒惰、拖延、贪婪、逃避、不投入、缺乏信心太多顾虑、沉默、封闭的怀疑、自杀、麻醉自我、拒绝、装傻、装病、吸毒胆小是理由，可以让自己不去冒险的理由。
把以上两张帖在教室中央，我假装什么都不知道。
你打算如何对待你付出的时间及金钱例子：打麻将，1元赌注与10000元的赌注的区别。
4：课程守则宣读(30分钟) 方式：交流启发目的：让学员了解守则，从守则对话中让他们了解到自己的现状宣读课程守，承诺自己能否遵守。
在课程开始以前，要为你们做一个类似于安全带的动作，会读出十二条守则，守则的目的，是让你获得最大的收益和回报每一条守则，你们可以举手问，需要你理解和承诺遵守读完以后同意承诺者起立。
处理异议：急于表达自己观点时候就忘记听别人的话语(让学员看到生命中更多的可能性)注意要点：启发学员版自己对规则的感觉，不要与学员争辩，每条重复两遍以上5：课间休息(10分钟) 方式：练习、交流、分享、讲述、启发6：人性的盲点目的：让学员了解到事物的真实性来自于自己看总是问题的角度二人对话练习说明：这是一个关于诚实的练习，(让你了解到你在生活当中是怎样跟加紧人去相处的，你的人际关系是怎样的) 我信任你我不信任你我不肯定我懒得说走到在场的任何一个人面前,四选一，你可以找到现场的每一个人。
不需要说任何其他的话不需要有身体的接触，先目光接触，看着对方的眼睛练习进行2分钟*自我确认：关闭灯光我知道真诚的和别交往可以加强人际关系。
但是在今天我是如何投入的。
从1-10确认自己投入的程度有没有发觉你在用应酬的方式，你诚实吗？这为你创造了什么样的结果。
重新一次对话练习，进行2分钟分组公享2分钟结果：为什么在同一个环境中同一个人会产生不同的信任结果？论点：是你们带着过去的观念去判断，产生感受，我们都会带着一幅眼镜，眼睛的颜色决定了我们的判断和感受(板书画眼睛)生命是由一连串的事情组合而成的第一次摆凳了练习计时(在为自己创造效益的结果。
)阶段总结(板书)总结事情挫折判断—用过去的信念去探测未来—感受体验—自动化的反应-------验证这是挫折。
为什么？你原有的信念和观点过去的经验。
我们会不断为了维护自己的观念而去付出,结果通常是我们创造的我们通常都会去做一些事情证明我们是对的。
以我所相信的，我们就会认为是对的四次离婚的女人—男人是不诚实的，每次都在婚姻生活确认自己的经验。
两种角度思考先生回家晚了A女士的信念：丈夫是忠诚的感受：担心、持念、行动：回来后拥抱，热饭，关心结果：丈夫感动，更加忠诚。
就算丈夫有外遇，也惭愧，从此不敢去搞女人B女士的信念丈夫是不老实的感受：烦躁、气愤、无奈行动：责骂、审问、埋怨结果：丈夫生气，被冤枉，如果有外遇，觉得理所当然，结果就真的有外遇了#超车的例子：当我们觉得女人开车不行，遇到驾驶保守的车子时，我会说前面车子一定是女人开的超车看见后如果是女人我们说：你看，女人就是这样的如果查男人我们就：你看，这男人开车像女人当我们早上起来，我们对自己说我们要精神点，我们会否说到公司去把事情做砸吗？我们有很多观点，而且这些观点是会串联在一起的。
(画圈圈小人)这些观点把我包围住，不断缩小我们的空间只是为了证明我们的观点是对的直到没有出路，没有灵感，我们不断争取证明我们的观点圈是正确的，但是又渴望在圈子以外可追求到的事情，因为在圈子中会感到安全，有安全感。
*小孩的力量：影响力最大。
没有观点。
长大后有了太多的观点，开始自以为是。
例子：起来发言我没有自信——我说的话会不对、不好—我说不应该说了—不站起来说了—我说是没有信心—痛恨自己不自信不断循环这样做有一个好处就是不用冒险，让牌子感觉到安全，我们有追求安全感。
你所追求的成果却在圈子以外。
如何处理这种关系，在于你如何体验，课程没有用，只有你自己可以帮助自己。
单看到自己的圈子里的自己，突破班真正走出来，认清自己、认知到自己。
不看逃避，就会麻木。
事物都是中性的。
突破班的挣扎。
伸展的空间更大、包容。
影响力的大小。
凡事的可能性。
接受容纳。
冒险突破走出圈子外要到自己想要的。
给别人什么回应，就得到什么回应。
抱怨别人无法沟通素质差，试问自己是如何的？7：分组讨论（20分钟）方式：练习、交流、分享、讲述、启发提醒：不要跟认识的人在同一个小组，不要多数同性在同一组。
分每人分享1分钟主题：你来课程的目的是什么？你希望挑战自己的是什么？你希望大家支持你什么？最后乘下一两个人的时候停止分享告诉她已经达到她要的安全目的了，机会就是这样没有了。
（最后一个人不用分享。
机会、机遇自己丧事，那到的安全感。
你得到了！）请注意你的角色。
分发作业第二天时间安排：19：00-22：00（180分钟）学习目标：1：体会到在不同角度下的感觉2：体会到看待事物的盲点3：体会到找理由的感觉4：体会到负责任与受害者角色的感觉内容大纲：1：课程回顾（5分钟）方式：讲述2：迟到处理（15分钟）方式：交流启发3：奶酪的故事（10分钟）方式：交流启发4：深度二人对话（50分钟）方式：练习、交流、分享、讲述、启发5：课间休息（10分钟）方式：自由活动6：我不得不（40分钟）方式：练习、交流、分享、讲述、启发7：负责与受害（50分钟）方式：练习、交流、分享、讲述、启发进行流程：1：课程回顾（5分钟）方式：讲述回顾昨日的重点，创造效益及逃避的方法，我的承诺，信任的问题，打破过去总认为自己是对的。
问作业，作业不用交承诺要比昨天拿到更多，举手有一个机会，站上来分享，如果你想分享就来吧！只有一个人举手，活生生的例子（提醒其他没有举手的人，这样子的行为为你生命大创造了什么？）想得到更多----举手-----注意你的感觉，你的角色2：迟到处理（15分钟）方式：交流启发目的：从处理过程中让学员真正的原因来自信念，让她觉察到自己当出现不想要的结果时自己是如何对待提醒自己的人。
与迟到的学员对话，让对方意识到自己找理由的习惯。
留意到你在破坏你的承诺给你1000万你会不会迟到？我希望怎样，希望，你是哪个可以得到你得到的还是你想，你希望，你得到（想，还是要）重点抗拒认清的事实你的体验是什么？为什么？你想证明什么？请留意你的感受？为什么要道歉？迟到的真正原因是什么？看清楚事情的真相。
（不够重视自己，不尊重自己）逃避。