多疑是种交际症
关于如何提高自己的人际交往能力？
关于如何提高自己的人际交往能力？社会是个大家庭，总是免不了需要和人打交道，那么如何才能提高自己的人际交往能力呢。
下面是小编为大家收集关于如何提高自己的人际交往能力，欢迎借鉴参考。
如何提高自己的人际交往能力一不论在职场还是生活中，不擅长处理人际关系的人并不是只有你一个人。
事实上“人际关系”一直给人造成难以忽视的影响。
不知道你发现没有，性格内向的人往往在人际关系上比较弱一些。
内人人格往往具有一种不合群的特点，也就是他一个人待着比在群体中更自在。
但是人希望得到群体的认可，这时就会又一个很矛盾的心理：你害怕跟人接触，但是又渴望别人理解、接纳。
有人为了搞好自己的人际关系，变成了一种刻意“讨好”别人。
因为“讨好”，因此你不懂得拒绝别人，但是这种感觉却让自己难受。
不论你怎么努力，却很难交到真心朋友。
到最后，你的关注点往往在自己不擅长处理人际关系，对自己抱有一种自卑的心态，而忽略了你为什么不擅长处理人际关系。
与人际关系最紧密相关的就是“情商”了。
现在社会总是强调我们做一个高情商的人，情商高意味着你可以左右逢源，在职场和生活中做到泰然处之。
而“见人说人话，见鬼说鬼话”不再是贬义词，而是对情商高的一种肯定。
其实你们都误解“情商”了。
想要处理好人际关系，就需要你具备这3种能力：1、学会管理情绪在人与人之间的交往中，与人沟通最重要的就是情绪。
一个人的情绪是很难被隐藏起来的，你可以从对方的表现看出来，你们之间的情绪都是可以被对方察觉到的。
情绪管理首先需要自己去充分体验自己的情绪，学会去控制自己的情绪。
不要让它失控，伤害到别人。
管理情绪并不轻松，需要长期的一个训练。
2、换位思考所以要学会管理好自己的情绪，同时还要顾及好对方的情绪，懂得换位思考。
其实这种能力很重要，当你在说话做事时，学会管理好自己的情绪，再多站在别人的立场上思考一下问题，你的人际关系就会大大被改善。
比如在工作中，在某个项目上产生分歧了，那么就事论事即可，千万不要发展到人身攻击;在看到别人难过的时候，用对方习惯方式安慰他。
“疑人偷斧”也是一种病
发 作 的 性 质 。由 于 惊 恐 发 作 的 性 格 的 患 者 进 行 认 知 行 为 治
可 纠 症 状 都 起 源 于 心 理 突 ，它 是 疗 ， 改 变 患 者 的 认 知 结 构 ， 中
一
室 里 查 看 妻 子 的 手 机 来 电 ，他 看 到 了 一 个 男 性 的 名 字 ，并 且
（如 害 怕 会 失 去 控 制 、发 疯 、心
物 。常 用 ｛ 静 安 定 ０ ． ｇ发 作 ｍ － ４ ｍ
时 即 刻 服 下 ． 程 不 宜 长 ．一 般 疗
脏 病 发 作 、突 然 死 亡 ）。
３ 突 然 出 现 ， 快 发 展 到 不 超 过 ３周 。２ 抗 抑 郁 药 。鉴 于 很 高 峰 ， 能 只 持 续 几 分 钟 。常 害 惊 恐 发 作 病 人 近 ９ 可 ０％ 伴 有 抑 郁 怕 下 ～ 次 发 作 ， 且 回 避 惊 恐 症 状 ． 抑 郁 的 存 在 使 焦 虑 症 并 且 发 作 的 地 点 。还 可 能 回 避 体 育 状 加 重 。抗 抑 郁 药 兼 有 抗 焦 虑 锻 炼 或 其 他 类 似 发 作 感 受 的 活 作 用 ，因 而 惊 恐 发 作 病 人 选 择
或恐 惧发 作 。
２ ． 常 伴 有 躯 体 症 状 ：心 发 作 的 恶 性 循 环 。 常 悸 、 痛 、窒 息 感 胃 部 不 适 、头 胸 药 物 治 疗 ：１． 焦 虑 药 。苯 抗
晕 、不 真 实 感 或 害 十 白灾 祸 降 临 二 氮 卓 类 是 治 疗 本 病 的 主 要 药
的 惊 悸 恐 怖 、痛 苦 到 了 极 点 。 即 使 到 了 医 院 ，经 过 医 学 检 查 ，
证 明 并 无 心 脏 病 ，但 病 人 对 这
长期焦虑症状怎么办
长期焦虑症状怎么办1.焦虑症怎么办？2.焦虑症怎么办3.如何缓解焦虑的不适症状4.怎么改善焦虑症状？焦虑症怎么办？1、自我放松自我放松要学会从紧张焦虑的情绪中解脱出来。
比如在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱最害怕的情景首先出现，并重复出现，然后想象着自己要怎样去面对，从而自始至终得去感受自己担心的那些事情发生时自己的感觉，之后就会发现自己焦虑的情绪有所缓解，情况好的话，会慢慢忘记这些担心的事情，从而使焦虑症得到控制。
2、增加自信心缺乏自信，是焦虑症患者的主要心态之一。
患者总是对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而增加忧虑、紧张和恐惧。
所以患者首先要意识到，必须给自己自信心，要相信自己，这样才能减少自卑感，要相信自己如果自信一些，焦虑的程度就会降低一点。
3、自我催眠焦虑症患者大多数有睡眠障碍，入睡时间长，容易从梦中吓醒，这个时候就可以进行自我暗示催眠。
比如可以看自己不喜欢的书，或者是看乏味的**。
当人在不喜欢的东西面前，是很容易产生疲倦感的。
4、自我刺激在发病时，患者总是胡思乱想，坐立不安，发抖出汗等等，自己都不知道为什么会这样。
这时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。
比如可以找一本有趣的搞笑的，能吸引人的书来读，或者是看喜欢的**，还可以做做家务，这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强患者的适应能力。
5、音乐疗法择一段柔和、宁静的音乐、至少要半小时。
在一个舒适、宁静的环境中，闭上眼睛来聆听这段音乐。
此间要排除一切杂念，全身放松，将注意力集中于音乐，想象着音乐所展现的优美、柔和、宁静的意境。
待音乐终止后，自我对比聆听前后的心身状态。
如此反复进行，可以减轻或消除抑郁、焦虑情绪。
如果焦虑症特别严重的话患者最好遵照医生的建议，进行心理辅导，同时进行药物治疗，这样才能彻底的治愈焦虑症。
焦虑症怎么办焦虑症以广泛性焦虑障碍最多见，广泛性焦虑障碍可予以劳拉西泮等药物治疗，同时配合心理治疗。
二十五种常见的消极情绪
二十五种常见的消极情绪姓名：日期：2016年月日指导语：请对自己以下这25种常见的消极情绪客观的评分，评分范围为0-10分，其中0-3分为轻度，可以忽略；4-6分为中度，需要关注；7-10分为重度，需要重视。
如果你有这25种消极心理情绪中的其中5种分值超过3分，或者其中一种的分值超过7分，建议你在专家的帮助下尽快调整处理。
1、幻想——思想的巨人，行动的矮子（幻想度分）当人遇到挫折或难以解决的问题时，便脱离实际，想入非非，把自己放到想象的世界中，企图以虚构的方式应付挫折，获得满足。
白日梦便是一种幻想，如果白日梦代替了有意义的行动，就会成为逃避现实的手段，也可能成为心理变态的征兆，发展成为幻想症。
幻想是美丽的，现实是残酷的。
幻想只是一种感觉，如想要人生有成，就应该立足于现实，尤其是为人处世时。
2、消极——对现实的退缩于逃避（消极度分）消极的人往往给人一种不慕名利的虚假印象，其实他们的内心是极度空虚的，对待事情也是消极的。
这种人什么也不想，什么也不去做，即使有再强的能力，终生也将一事无成。
消极与积极在于看法与认识的不同。
走在一条具有太多信息、太多欲望和太多竞争的人生路上，我们总有几丝忧虑、几多彷徨，还会常常有些无奈。
但为了事业的成功和生活的幸福，必须建立一种积极的心态。
每天给自己一个希望，你将拥有好的心情，你的心态往往就是你真正的主人。
3、自负——无知者的自我膨胀（自负度分）自信十分重要，这是毋庸置疑的，但如果过分自信就会变成自负。
自信和自负之间存在一个度，但很多人却因为成功而自我膨胀，以至于陷入自负的心里陷阱。
自负有时表现为狂妄，自认为无所不能，过高地估计自己，看不起身边的人。
因此，自负的人常会陷入狂躁之境，最终走向失败。
4、草率——失败者的根源（草率度分）生活中常常出现这种情况，有些人在遇到事情时不加考虑，匆忙决定后又后悔不已，有时甚至造成不可挽回的局面。
可是这世上根本没有后悔药，我们无法预知明天，所以许多事情的成败常常取决于我们是谨慎小心还是草率鲁莽。
5类性格的人易患精神分裂症
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生活常识分享5类性格的人易患精神分裂症
导语：发生精神科疾病，通常是与很多种原因有关的，比如说精神分裂症这种精神科疾病，据研究发现就与患者的本身的性格有这极大的关系，这正是印证了那句古话“性格决定了命运”。
哪类性格的人易患上精神分裂症？
1、偏执性格：性格固执倔强，敏感较为多疑，喜欢嫉妒或责备别人；易动易怒，有时会因为一件小事而与他人发生争吵，这种性格多见于男性青年。
2、循环性格：有时情绪非常高涨，对人特别热情；有时一点兴趣也没有，只有冷漠对待别人，这样就会让自己处于孤独寂寞的边缘。
3、癔病性格：感情易波动，说话没深没浅，不经大脑思考，喜欢做出一些让人难以理解的动作。
4、神经衰弱性格：具有孤僻、胆小、多疑，遇事犹豫、好思考等性格特点，这类性格的人很容易患上强迫症。
5、分裂性格：性格较为内向、平时沉默寡言，胆小怕事，不爱与他人交往，生活工作上较为懒散，很容易患上精神分裂症。
性格脾气改变可能是精神分裂症
一个人与原来性格不同有些性格脾气的改变与病人原来的反差较大，家属会感到“怎么忽然变了一个人”。
如原来温顺的人变得易怒、执拗、容易激惹；原来相安无事的人，变得对周围敏感多疑，捕风捉影，疑窦丛生，恐人陷害，自觉遭遇排挤打击；原来虚心的人，变得主观武断，遇事走极端，对问题钻牛角尖；原来人际关系不差的人，变得言辞尖刻，出口伤人，小事纠缠，无理取闹，不可理喻，不近情理；原来工作尽责的人，变得好逸恶劳，不干实事，空谈诡辩。
等。
这种情况容易发现，但不能认为只是脾气不好，思想问题，若经批评。
白领当心8种精神疾患
社交 活动 ，结交朋友等 。
的抑 郁性反应外 ，在应 激和 困难 处境
强迫症可 以缓解
强迫症 的诱发 因素很 多，包括 工 作和生活环境 的变换 ，要求过分严格 、 处境 困难 、 担心意外、家庭不和等。使 患者 谨小 慎微 、忧 心忡 忡 ，引发强 迫
消 除后 ， 症状 持续 时间一般不超过６ 个 知
精英也有述情障碍
述情障碍患者不 能适 当使 人对某 些特 定的对 象产 鹰
月。
确
多疑易怒者
多存有偏执倾 向
偏执 的发病原 因 目前不明 ，一般
症 。强迫症临床表现 为强迫观念和 强 是在个 性缺陷 的基 础上遭受刺激 而诱 迫动作两大类。 如强迫性怀疑 、 反复锁 发 。患者常表现为 以 自我为 中心 、固 门、强迫性思考 、 强迫计数等。强迫症 执 、好强 、自命不凡、敏感 、多疑 、爱 仿 并不可怕 ， 关键 时要勇于理智面对 ， 凡 幻想 、易激动 、自我评价高等。偏执性 事顺其 自然 ， 一旦遇到问题 ， 把心理的 精神病 的病程 多为 持续性 ，有 的可终 紧张恐惧对朋友 家人说 出来 ，求得精 生 不愈 ，老年后 由于体力和精力 的衰 难 神解脱 ，不要压抑在 内心 。 退 ，症状 可有化解 。 度
平时要 注意安 排好 日常 工作和 生活 ， 有 关 的消 化道 疾 病 、 此外 ， 精神 多参加休闲娱 乐活动 ， 多做运动 ， 免 皮肤病等。 避 超 负荷工作 以及配合松弛训练 。 障碍如神 经症 、精神
性疼痛等 。
焦虑症处理得 当 半数患者可好转
导致焦虑的原 因目前还没有定论 ， 焦虑症患者多是性格较为胆小、 自卑 、 多疑 、 做事 瞻前顾后 、犹豫不决 、适应
心理知识测试题(含参考答案)
心理知识测试题（含参考答案）一、判断题（共100题，每题1分，共100分）1.大学生对职业和前途的考虑是在毕业时才考虑还来得及()A、正确B、错误正确答案：B2.心理发展的顺序是不可逆转的，不可超越的。
()A、正确B、错误正确答案：A3.人类的感觉器官很强，能够感觉到十余种感觉。
()A、正确B、错误正确答案：A4.学生内心的焦虑具有一定的代表性，其源于生活的威胁。
()A、正确B、错误正确答案：B5.人的交往风度与能力是天生所具有的。
()A、正确B、错误正确答案：B6.精神分裂症与遗传有关，是一种遗传性疾病。
()A、正确B、错误正确答案：B7.某人患了抑郁症，他对生活很悲观，他认为他所预设的前提和他的推理都是合理的，正确的。
()A、正确B、错误正确答案：B8.人的生理需要和动物的生理需要并无本质不同。
()A、正确B、错误正确答案：B9.精神分析大师弗洛伊德在其人格结构理论中深入探讨了自我，自我由本我和超我组成。
()A、正确B、错误正确答案：B10.人生就是一个不断选择.不断奋斗.不断追求的过程。
()A、正确B、错误正确答案：A11.智力就是能力。
()A、正确B、错误正确答案：B12.有良好的道德动机，就会表现出适当的道德行为方式。
()A、正确B、错误正确答案：B13.心理咨询师也是普通人，咨询时难免也会有各种情绪反应，这是正常的。
()A、正确B、错误正确答案：A14.心理压力不总是有害。
()A、正确B、错误正确答案：A15.心理咨询等同于心理治疗。
()A、正确B、错误正确答案：B16.心理治疗一般都是一对一的治疗，小组治疗收效甚微。
()A、正确B、错误正确答案：B17.心理健康的标准是一成不变的，它不随时代的变迁而改变。
()A、正确B、错误正确答案：B18.网络知识能力是指网络主体对网络与社会关系的认识能力和水平()A、正确B、错误正确答案：A19.人本主义方法是一种指示性的心理疗法。
()A、正确B、错误正确答案：B20.智力健康是衡量心理健康状况与否的唯一标准。
生性多疑是什么意思
浅析词语生性多疑生性多疑是一个汉语词语，读音shēng xìng duō yí，形容多疑到极点，含贬义。
释义：指人一生下来就很多疑，形容多疑到极点。
生性多疑见于多种精神和心理疾病，比如精神分裂症早期或疑病症患者。
处于精神分裂症的早期患者会出现幻听、妄想等症状而比较多疑。
生性多疑可能与自身的性格有一定的关系，一般会产生无法衡量食物本身的真假，会产生多疑的心理。
在日常生活当中经常与别人交往的时候容易和别人产生矛盾，会给身边的亲人或者其他人带来困扰。
生性多疑也有可能是长时间缺乏自信或是缺乏安全感引起的，会使对事物和人，总是处在怀疑状态，一般需要与心理医生进行详细的交流和沟通，然后根据心理医生提供的专业指导以及意见进行相关的改善。
生性多疑的人一般都是偏执型人格，又称为妄想型人格，表现为敏感多疑，思想行为固执死板，心胸狭隘，对侮辱与伤害耿耿耿于怀，嫉妒心强，对自己的能力估计过高，自命不凡，自以为是，不能信任他人和正确客观分析事物，主观片面性很强。
偏执性格的人常常易走极端，甚至把别人的友好行为误解为敌意或对自己有害。
生性多疑的人面部表现：一、鼻头削腮骨阔的人：鼻尖的人大多数较为自私自利，心胸狭窄，腮骨较宽得话，这类人性情坚硬，脾气不好，报仇心强!这些人大多数较为难除，妒忌心极强，听不进去他人的建议，较为执着专行，控制情绪较弱，不论什么场合闹脾气，最易于令人丢面子!二、印堂穴窄的女人：生性多疑的人性格分析，眼眉中间的位子也叫印堂穴，假如眼眉中间的间距窄小，一般性情都较为疑神疑鬼，不喜欢坚信人，胸怀也较为狭小，并没有责己之量!这种人妒忌心较强，最看不到他人比自身过得好，喜欢耍手段，捣乱，总之自身不太好，他人也别想好!尤其喜欢挑拨离间，诬陷他人，极为反感，脾气较强，非常容易和人争执，据理力争，务必自身获胜才罢手!三、驼峰鼻非常容易发火：驼鼻便是鼻梁骨弯折成弧型，形近骆驼峰，这类人是较为自私自利的人，眼里仅有自身，较为自私自利，脾气暴躁，办事很有士气，但缺少细心，较为偏执，喜欢情绪不稳定，鼻部为夫星，性情太强，彼此针尖对麦芒，非常容易出现纠纷案件!这种人一般人缘人品不太好，布局比较有限，不容易团结一致!四、耳后见腮的人:生性多疑的人性格分析，腮骨横翻，从后看，腮宽超出脸部曲线图，突出显著的人，古时候也叫反骨，这类人性子较为反叛，无情无义!这种人一般时间精力较强，自控能力较强，能任劳任怨，办事较严格，办事较雷厉风行，工作可以获得一定造就，但较为唯利是图，非常容易叛变，古话有言：耳后见腮，莫与之相处!五、三白眼的女人:三白眼的女人一般都较为聪慧，心计非常深，较为高傲，喜欢往上翻眼，喜欢看不起人!那样的女人变幻无常，不太好猜透，坏主意很少，喜欢耍弄方式!要想要自身愿意的物品，可以不顾一切，高傲狂妄自大，让她们有一种坚强不屈的性情，但与此同时也引起了心胸狭小，喜欢嫉妒别人，尤其是比自身好的人!始终不能坦白自身的不正确!六、耳朵里面不能反，薄如纸:生性多疑的人性格分析，耳朵里面的最外面是耳廓，在其中一层是耳轮。
心理学__考试题库
第一章异常心理学第一节心理异常概述&心理健康及其判别标准１．如果一个社会中的大多数人认为某人的行为异常，该人则可能是精神病患者。
（×) 精神病俗称精神分裂症，有其自身的诊断标准,并不是社会认为其行为异常，就可断定的2．父母有精神疾患,子女也同样会患精神疾病。
(×）遗传对于心理异常的作用通过“易患性”表现出来，而不是确定性。
３.一个人每天洗手的次数超过了我们一般人就可以认定为异常。
(×）4．凡是行为偏离社会常模，即行为违反社会习俗、社会准则的，都属于心理异常。
(×）5．心理异常的整体论模式是指：(A ）A “生物—心理—社会”模式;B “生物—化学—物理”模式;C “物质—精神”模式整体论模式强调,在分析心理异常的病因时,要全面考虑生物、心理、社会因素的综合作用,不能只见树木,不见森林。
６.病理心理的发生原因(A B Ｃ）A 生物因素Ｂ心理因素 C 社会因素Ｄ气氛因素 E 信息因素７.心理障碍表现为(A C D Ｅ )多方面损害。
Ａ人际关系困难Ｂ社会赞许程度 C 情绪困扰D 心理功能障碍E 职业工作麻烦社会赞许性是指要求得到他人或社会的赞许,使自己的态度和行为符合他人或社会的认的动机心理状态,因此该项不属于心理障碍的损害表现。
８．人正常心理的基本特征有( ＡBDE )A 有充分的适应能力B 与现实环境保持接触C 对个人的基本需要能充分满足D 能保持良好的人际关系Ｅ具有从经验中学习的能力9.临床上可把心理异常分成(ABC）等几类Ａ心理问题B心理障碍 C 心理疾病边缘 D 心理疾病1０．心理异常的基本特征是(ＡBＣ）A 心理活动或行为表现与客观环境失去同一性;B 心理活动与行为表现之间失去协调性;C 心理活动或行为表现失去了相对稳定性;D 心理活动或行为表现失去了绝对稳定性。
1１.评价心理不健康的主要指标来自统计学方面。
（√）通常以心理健康水平在统计学意义上偏离了大部分人群的水平作为心理不健康的标准。
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如果看见两个同学在窃窃私语，就以为在说自己的坏话；别人无意之中看自己一眼，以
为别人不怀好意，别有用心；每当自己做错了事，即使别人不知道，也怀疑别人早就知道，
好像正盯着自己似的；别人无意之中说了一句笑流也以为在讥讽自己。怀疑别人对自己的真
诚，认为这些都是虚假的，整个世界都是罪恶的，自己没有一个可以与之谈心的朋友；经常
地感到孤独、寂寞、心慌、焦虑。
多疑是指神经过敏、疑神疑鬼的消极心态。具有多疑心态的人往往带着固有的成见，通
过“想象”把生活中发生的无关事件凑合在一起，或者无中生有地制造出某些事件来证实自
己的成见，于是就把别人无意的行为表现，误解为对自己怀有敌意，没有足够根据就怀疑别
人对自己进行欺骗、伤害、暗算、耍弄阴谋诡计，甚至把别人的善意曲解为恶意，以致与人
隔阂，在人际交往中自筑鸿沟，严重时还有可能反目成仇。
多疑症在生活中，时常会碰到一些猜疑心特别重的人，你对他说一句平常话，他再三品
味“言外之意”；你面带笑容地问候他，他认为你不怀好意，笑里藏刀；同事间开个小玩笑，
他怀疑是在影射他；看见别人低声说话，他猜测是在议论他；生活中碰到点小麻烦，事业上
遇到点小挫折，他归罪于有人在整他；甚至你好心好意帮助他，他也猜度你用心不良；对爱
人和亲友的忠诚，他也无端怀疑，像侦探似地跟踪调查。那种高度的警觉性和动不动就翻脸
的冲动性格，令人难以忍受，只好对他敬而远之。
多疑症的解决方法
（1）了解多疑心理产生原因。多疑心理产生的原因，往往和消极的暗示有关。（2）认
识危害，加强修养。要认识到无端猜疑的危害及不良后果。英国哲学家培根说过：“猜疑之
心犹如蝙蝠，它总是在黑暗中起飞。这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的。它能使人陷入
迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。”我们认识了多疑的危害，就要果断地克服多疑，要
用高度的理智、宽阔的胸怀，友善的态度对待他人，只要我们心广大如天地，虚旷如日月。
就不会为这些小事而多疑症斤斤计较，无端猜疑了。(3）自我暗示，厌恶猜疑。当你猜疑别
人看不起你，在背后说你坏话，对你撒谎的时候，你心里可以不断地反复地默念“我和他是
好朋友”，“他不会看不起我”，“他不会说我坏话”，“他不会对我撒谎”。“我不该猜疑它”，
“猜疑人是有害的”，“我讨厌猜疑”等等。这样反复多次地默念，就能克服多疑的毛病。心
理学家证明，从心理上厌恶它，在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它。（4）交换意见，
坦率地、诚恳地把猜疑问题提出来，心平气和地谈一谈，只要你以诚相见，襟怀坦白，相信
疑团是会解开的。 （5）放松点，先查明真相，再计划行动.
多疑有两种类型。一种是内应多疑；一种是外应多疑。
内应多疑
有的人常犯多疑病，一旦怀疑某人对自己不好，某件事对自己不利，便耿耿于怀，闷闷
不乐，情绪立即反常，半天都不能排解。严重些的，好几天都心情郁结，脸上愁云密布，这
就是内应多疑。精神病学家曾对这种人做过心理测定，发现他们在犯多疑病的日子里，心跳
加快、血压升高，内分泌出现某种混乱，大脑电波有某种异位。他们多数人会患上程度不同
的神经衰弱症、血管硬化症、高血压症，少数人会发展成为精神病。
外应多疑
外应多疑的人怀疑后很快对外界做出反应，特点是针锋相对：如果认为别人讽刺了他，
便要反唇相讥；如果觉得别人看不起他，便要以冷淡回答。严重的，如果觉得自己性命受到
威胁，还要杀人以“自卫”。因怀疑而打人、骂人，甚至杀人，便构成了犯法、犯罪，就成
了社会祸患了。外应多疑的危害更大。
多疑则是猜疑的极端状态，绝大多数都是无端生疑，不仅在量上表现为更多的猜疑，而
且在质上属于毫无根据纯粹是为了证明成见、偏见的猜疑，是心理失衡的表现。
古人说：“长相知，不相疑。”反之，不相知，必定长相疑。不过，“他信”的缺乏，
往往又同“自信”的不足相联系。疑神疑鬼的人，看似疑别人，实际上也是对自己有怀疑，
至少是信心不足。有些人在某些方面自认为不如别人，因而总以为别人在议论自己，看不起
自己，算计自己。一个人自信越足，越容易信任别人，越不易产生猜疑心理。有些人以前由
于轻信别人，在交往中受过骗，蒙受了巨大的精神损失和感情挫折，结果万念俱灰，不再相
信任何人。
一个人在生活中，遭到别人的非议和流言，与他人产生误会，没有什么值得大惊小怪的。
在一些生活细节上不必斤斤计较，可以糊涂些，这样就可以避免自己烦恼。如果觉得别人怀
疑自己，应当安慰自己不必为别人的闲言碎语所纠缠，不要在意别人的议论，这样不仅解脱
了自己，而且还取得了一次小小的精神胜利，产生的怀疑自然就烟消云散了。
世界上不被误会的人是没有的，关键是我们要有消除误会的能力与办法，如果误会得不
到尽快的解除，就会发展为猜疑；猜疑不能及时解除，就可能导致不幸。所以如果可能的话，
最好同你“怀疑”的对象开诚布公地谈一谈，以便弄清真象，解除误会。猜疑者生疑之后，
冷静地思索是很重要的，但冷静思索后如果疑惑依然存在，那就该通过适当方式，同被疑者
进行推心置腹的交心。若是误会，可以及时消除；若是看法不同，通过谈心，了解对方的想
法，也很有好处；若真的证实了猜疑并非无端，那么，心平气和地讨论，也有可能使事情解
决在冲突之前。
改变多疑的心态，首先要学会在心理上改变认知偏差，放弃“必须”、“应该”等心态，
要学会顺其自然，“应该意识到，每天都能遇到不合理的事情那是合理的，每天都遇到合理
的事情那就是不合理的。”同时，要倡导整个社会环境的宽容，人与人之间要相互关心。让
那些容易多疑的人改变认识，去掉不合理的信念，胸怀开阔，凡事洒脱，待人以善、以情，
这样，即使有隔阂也很容易消除，多疑心态就会逐渐得以消除。当然，如果多疑已经达到了
一定严重的程度，那就要通过药物和心理治疗来帮助解决。