50米快速跑教学课件
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小学体育50米快速跑课件
50米快速跑
一、教学内容
• 1． 新授：50米快速跑
• 2． 游戏： 老鹰抓小鸡
二、教材分析
• 50米快速跑对培养学生勇敢、顽强、拼搏想上的 精神和发展身体的协调性及快速奔跑能力都有着 非常重要的作用。但50米快速跑的技术动作比较 复杂，在这里不宜向学生讲得过深。教学之中应 主要通过反复练习提高学生的奔跑能力，让学生 在自然奔跑中体验跑的正确动作；使学生明确后 蹬使推动人体前进的主要动力，理解正确的后蹬 技术是充分、有力、迅速地依次伸展髋、膝、踝 关节，骨盆前送。跑的过程中应努力克服身体左 右摇晃、抬头挺胸和低头跑等错误姿势出现，并 在保持跑姿正确的前提下力求做到动作轻松、自 然。
• 2、 集中注意力的小游戏：老鹰抓小鸡 通过游戏使学生精力高度集中，做好继续学习的 准备。
（二） 准备部分
• 1、 50米快速跑的辅助练习：原地摆臂练习（边 背口决边练习2遍）、原地高抬腿跑练习（30次*2 组） • 2、 队列队形变换：四列横队变八路纵队。
（三） 基本部分
• 1、新授：50米快速跑
五、教法与学法
• 教法：讲解示范法、分组练习法、游戏竞赛法。
• 学法：教师引导学生做到认真听、仔细看、动脑 练。
六、教学程序
• 根据人体运动生理机能的变化规律，本节课分为 • 开始、准备、基本、结束四个部分来完成。
（一） 开始部分
• 1、 在简单的上课仪式后，教师向学生宣布本课 的教学内容及教学目标；并向学生介绍世界短跑 名将，以此激发学生的学习热情。
• （2）30米加速跑练习：由站立式起跑开始，听 到口令后向前加速跑30米。练习2组。
• （3）50米快速跑练习：沿跑道做50米跑练习。 （教师提示学生，第一：要跑成直线，第二：上 下肢配合要协调，动作自然放松。练习2~3组。
一、教学内容
• 1． 新授：50米快速跑
• 2． 游戏： 老鹰抓小鸡
二、教材分析
• 50米快速跑对培养学生勇敢、顽强、拼搏想上的 精神和发展身体的协调性及快速奔跑能力都有着 非常重要的作用。但50米快速跑的技术动作比较 复杂，在这里不宜向学生讲得过深。教学之中应 主要通过反复练习提高学生的奔跑能力，让学生 在自然奔跑中体验跑的正确动作；使学生明确后 蹬使推动人体前进的主要动力，理解正确的后蹬 技术是充分、有力、迅速地依次伸展髋、膝、踝 关节，骨盆前送。跑的过程中应努力克服身体左 右摇晃、抬头挺胸和低头跑等错误姿势出现，并 在保持跑姿正确的前提下力求做到动作轻松、自 然。
• 2、 集中注意力的小游戏：老鹰抓小鸡 通过游戏使学生精力高度集中，做好继续学习的 准备。
（二） 准备部分
• 1、 50米快速跑的辅助练习：原地摆臂练习（边 背口决边练习2遍）、原地高抬腿跑练习（30次*2 组） • 2、 队列队形变换：四列横队变八路纵队。
（三） 基本部分
• 1、新授：50米快速跑
五、教法与学法
• 教法：讲解示范法、分组练习法、游戏竞赛法。
• 学法：教师引导学生做到认真听、仔细看、动脑 练。
六、教学程序
• 根据人体运动生理机能的变化规律，本节课分为 • 开始、准备、基本、结束四个部分来完成。
（一） 开始部分
• 1、 在简单的上课仪式后，教师向学生宣布本课 的教学内容及教学目标；并向学生介绍世界短跑 名将，以此激发学生的学习热情。
• （2）30米加速跑练习：由站立式起跑开始，听 到口令后向前加速跑30米。练习2组。
• （3）50米快速跑练习：沿跑道做50米跑练习。 （教师提示学生，第一：要跑成直线，第二：上 下肢配合要协调，动作自然放松。练习2~3组。
《50米快速跑》参考课件
两臂配合两腿快速有力地前后摆动。
加速跑的示意图
教学重点:起跑后身体慢慢抬起。 教学难点:蹬地有力，身体保持前倾。
中途跑
中途跑
动作方法:
跑时，后蹬腿的髋、膝、踝关节要尽可能的充分蹬直，完 成快速有力的后蹬，髋部前送。后蹬腿蹬离地面后，大腿 积极向前上方摆动，小腿随惯性折迭，并把同侧髋带出， 当大腿摆到最高点时，小腿几乎与后蹬腿平行。紧接着， 大腿积极下压，小腿随惯性向前摆动，落地时，脚尖正直， 用前脚掌做向下、向后的“扒地”动作。脚着地后，为了 减少着地时的支撑反作用力，膝关节随之微屈，迅速缓冲， 使身体重心很快前移并超过支撑点。
起跑
起跑动作要点
动作要点：后蹬充分、快速积极、两臂摆动配合好。 易犯错误: 1、起动时两脚蹬离起跑器。产生的原因是预备时臀部抬
得太高或太低，两脚未紧贴起跑器。
纠正方法：掌握“预备”时的动作要领，强调提臀稍高于 肩和两脚紧贴起跑器；起动时强调两臂与两脚配合作快速 前后摆动；平时多练习全蹲向上跳起的练习。
50米快速跑
WUSHIMIKUAISUPAO
50米跑是快速跑的全程跑
它包括：蹲踞式起跑、起跑后的加速跑以及途中跑和终点 冲刺跑等基本技术和技能。它对发展速度、灵敏协调、下 肢力量和速度耐力起到了重要作用，对培养学生刻苦锻炼 也起到了促进作用。
教学目标
1、学习蹲踞式起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲 刺跑基本动作，使学生逐步形成跑的正确姿势，提高跑的 速度。
2、抢跑。产生的原因是预备时身体重心过分前移或心理 过于紧张。
纠正方法:适省调整起跑预备资势:增强手指和臂的力量； 进行思想教育。
各就位
听到“各就位”口令后，从容的走或跑到起跑器前，屈体、 两手扶地，有力的腿在前，两脚依次蹬在起跑器上，后膝 跪在地面;两手拇指相对，其余四指并拢。虎口向前，撑 于起跑线后，两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移稍超 过起跑线，颈部自然放松。
50米快速跑教学课件03
速跑 • 1、重点：能做出50米快速跑的全程动作， 做到动作自然、放松、快速。 • 二、冲过火力网
• 重点：攻方能在奔跑中灵活躲闪，守方努 力用正确的投掷方法投准。
结束部分
• • • • 1、放松 2、课后小结 3、布置课后练习：跳短绳一分钟 4~5次 4、布置还收器材
50米快速跑教学设计
学习目的
• 1、能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑 的速度 • 2、了解游戏方法、规则，能简要说出投击 跑进中的目标需放“提前量”的道理。 • 3、能主动参与练习，敢于发表自己的意见， 乐意帮助别人。
开始部分
• • • • 1、整队、报告人数、师生问好！ 2、布置本课内容和要求。 3、队列、队形练习。 4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规 定范围内自已组织；两人或四人为一组。 • 5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。
• 重点：攻方能在奔跑中灵活躲闪，守方努 力用正确的投掷方法投准。
结束部分
• • • • 1、放松 2、课后小结 3、布置课后练习：跳短绳一分钟 4~5次 4、布置还收器材
50米快速跑教学设计
学习目的
• 1、能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑 的速度 • 2、了解游戏方法、规则，能简要说出投击 跑进中的目标需放“提前量”的道理。 • 3、能主动参与练习，敢于发表自己的意见， 乐意帮助别人。
开始部分
• • • • 1、整队、报告人数、师生问好！ 2、布置本课内容和要求。 3、队列、队形练习。 4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规 定范围内自已组织；两人或四人为一组。 • 5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。
50米跑教学课件
1、各种预备姿势、突发信号的反应练习。 例如，从站立、俯卧、背向等姿势启 动，做20—50米的加速跑。
2、一对一、二对一，有指定或无指定对象的追逐跑。
3、双人、三人或多人的牵手追逐跑，两人三足跑。
教学评价
50米跑的教学评价包括以 下两个方面的评价
A.技术评价 B.成绩达标 由学生评价和教师评价共同完 成。
50米跑是快速跑的全程跑， 它包括：蹲踞式起跑、起跑后的 加速跑以及途中跑和终点冲刺跑 等基本技术和技能。它对发展速 度、灵敏协调、下肢力量和速度 耐力起到了重要作用，对培养学 生刻苦锻炼也起到了促进作用。
教学目标
1、学习蹲踞式起跑和起跑后的加速跑、 途中跑、终点冲刺跑基本动作，使学生 逐步形成跑的正确姿势，提高跑的速度。 2、发展学生速度等身体素质，提高快速 跑的能力。 3、培养学生刻苦锻炼、不怕吃苦、团结 拼搏的思想品质。
不及格：凡有下列其中一条者均不及格： a.起跑没有蹬摆，臂腿动作不协调，加速跑抬体过早； b.途中跑蹬摆不明显，屈膝，晃臂，跑不成直线。
成绩评定
各就位
动作演示
预备
起跑后的加速跑
途中跑
终点冲刺跑
起跑动作要点
各 就 位
预备
跑
听到“跑”的口令或枪声后，两手迅速离地， 两臂积极有力的前后摆动，两脚用力蹬离起跑器。 后腿迅速向前摆出，同时前腿充分蹬直，身体保 持大的前倾角度，向前冲出。
起跑后加速跑的动作要点
加速跑的示意图
途中跑教学步骤及教学方法
技术评价标准
优秀：起跑姿势稳定，起跑速度快而有力，上下肢配合协调； 加速跑的步长、步频、上体姿势合理，加速明显，途中跑时 中心平稳， 直线性好，蹬摆有力，较自然放松，有撞线 动 作。
50米跑课件ppt
05
50米跑的赛事与人物
国际赛事
世界田径锦标赛
每四年举办一次，是全球最高水平的田径比赛之一，50米跑是其 中的一项重要项目。
奥运会
作为全球最盛大的体育赛事之一，奥运会上50米跑也是备受关注 的比赛之一。
世界大学生运动会
作为全球大学生的体育盛会，50米跑也是大运会上的重要项目之 一。
国内赛事
全运会
50米跑课件
目录
• 50米跑简介 • 50米跑技术分析 • 50米跑训练方法 • 50米跑比赛规则与裁判法 • 50米跑的赛事与人物
01
50米跑简介
50米跑的定义
01
50米跑是一项短距离赛跑项目， 通常在田径场上进行，距离为50 米。
02
参赛者通常为青少年或成人，根 据性别和年龄分组进行比赛。
起跑时要有稳定的节奏，逐渐增加步 频和步长，保持身体平衡和加速状态 。
起跑反应
听到发令后，迅速蹬离起跑器，双臂 快速摆动，身体前倾，重心逐渐抬起 。
加速跑技术
加速方式
采用逐渐加速的方式，逐渐增加 步频和步长，保持身体平衡和加
速状态。
加速节奏
保持稳定的加速节奏，避免突然加 速或减速，以保持速度和力量的持 续性。
详细描述
进行拉伸练习，如腿部伸展、背部伸展等，以增加关节活动 范围和肌肉弹性。同时，进行瑜伽或普拉提等全身性伸展运 动，以提高身体的柔韧性和平衡性。
协调性训练
总结词
协调性训练是提高50米跑成绩的又一 重要因素，通过改善身体各部位之间 的协调与配合，提高跑步的流畅性和 稳定性。
详细描述
进行平衡练习，如单脚站立、闭眼站 立等，以提高身体平衡能力。同时， 进行反应速度练习，如反应球练习、 敏捷梯练习等，以提高身体反应速度 和灵活性。
中学体育50米快速跑课件
3）、传接球比赛：中学体育课堂重视 学生的全面发展，我设计了“传接 球比赛” 游戏，既发展学生的上肢 力量，又发展学生的下肢力量，体 现了趣味性、竟赛性，让学生达到 全面协调的发展。
4）、通过评价（教师评价、学生 自评、学生互评），激发学生的学 习热情。学生体验成功的乐趣，达 到学习效果。
4、结束部分
2、准备部分
首先采用圆型慢跑既起到热 身作用，又与快速跑相呼 应，然后编排关节活动操， 学生的身体由静到动，逐 步活动热身，同时让学生 同伴合作，激发学生的学 习兴趣。
3、基本部分
这是课堂的主体部分，通过学习，保 持学生的学习热情，发展学生的身 体素质，提高他们的运动能力。
1）手臂前后摆。其次学习手臂前后摆 （ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ握空心拳、两臂弯曲前后摆），教
6、体会：通过教师的启发和鼓励，学生 练习，亲身体会，充分发挥学生的主 体地位。
7、创新：让学生自己的技能得到提高 并增加了练习的趣味性。
8、自主学习、合作学习：让学生在运动 中体会学习方法和积极参与运动的乐 趣。
9、展示、评价 ：让学生直观地获取更 多的练习方法，发现问题，解决问题， 激发学生的学习和创新欲望，更加促 进学生进行练习。
促进学生积极参与活动的态度和行为。 2.通过学习，使80%学生初步掌握快速跑的 基本技术，提高奔跑能力，发展学生上、下肢 的力量。 3.培养学生的群体责任感，提高合作、竞争 的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。
五、重点和难点：
根据教材特点和学生实际情况，我确定本 课的重点与难点： 重点：掌握用前脚掌跑，手臂前后摆。 难点：跑得自然、协调，摆腿蹬地有力，肩 带放松 ，摆臂自然。
六、教学：
1、语言、情景导入： 诱导与激发学生 自觉主动的参与学习。
小学体育50米快速跑ppt课件
3
三、学情分析：
本课的教学对象是五年级学生，全班共 有40个学生（男、女各20个）。他们模仿 性强，思维活跃；该班纪律好，学习积极 性高，接受能力快，集体荣誉感强。50米 快速跑比较枯燥，教学过程中，我合理安 排学习内容，采用游戏和采用不同的教学 方法，激发学生的兴趣，促使学生主动学 习，让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进 而在轻松、活泼的学习环境中达到对快速 跑动作要领的掌握，发展学生的快速奔跑 能力。
14
3、基本部分 25分钟
这是课堂的主体部分，通过学习，保持 学生的学习热情，发展学生的身体素质， 提高他们的运动能力。 （1）、前脚掌跑。我首先设计让学生玩绳子， 用掌声控制节奏，既激发学生学习兴趣， 又达到锻炼前脚掌跑的作用，达到提高前 脚掌跑的效果。
15
2）手臂前后摆。其次学习手臂前后摆 （手握空心拳、两臂弯曲前后摆），教 师示范动作后，用掌声指导学生练习， 接着学生展示、评价，激发学生的学习 兴趣，活跃课堂气氛，最后进行10米 中速跑练习，提高学习效果。
4、展示法、评价法 ：让学生直观地获 取更多的练习方法，发现问题，解决 问题，激发学生的学习和创新欲望， 更加促进学生进行练习。
11
七、教学程序：
根据人体运动 生理机能的变化规 律，本节课分为开 始、准备、基本、 结束四个部分来完 成。
12
1、开始部分 2分钟
为了把学生组织起来，使 他们明确课的内容、目标和 要求，认识快速跑，调动他 们学习的积极性，使他们精 神振奋，注意力集中，情绪 活动地开始一堂课的学习。 首先进行集合整队；师生问 好；宣布课内容、目标及要 求；安排见习生。
24
八、教学场地和器材：
田径场1个； 跳绳40根； 录音机1台； 塑料带20个 皮尺1个， 石灰5斤； 篮球4个； 小旗若干面.
三、学情分析：
本课的教学对象是五年级学生，全班共 有40个学生（男、女各20个）。他们模仿 性强，思维活跃；该班纪律好，学习积极 性高，接受能力快，集体荣誉感强。50米 快速跑比较枯燥，教学过程中，我合理安 排学习内容，采用游戏和采用不同的教学 方法，激发学生的兴趣，促使学生主动学 习，让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进 而在轻松、活泼的学习环境中达到对快速 跑动作要领的掌握，发展学生的快速奔跑 能力。
14
3、基本部分 25分钟
这是课堂的主体部分，通过学习，保持 学生的学习热情，发展学生的身体素质， 提高他们的运动能力。 （1）、前脚掌跑。我首先设计让学生玩绳子， 用掌声控制节奏，既激发学生学习兴趣， 又达到锻炼前脚掌跑的作用，达到提高前 脚掌跑的效果。
15
2）手臂前后摆。其次学习手臂前后摆 （手握空心拳、两臂弯曲前后摆），教 师示范动作后，用掌声指导学生练习， 接着学生展示、评价，激发学生的学习 兴趣，活跃课堂气氛，最后进行10米 中速跑练习，提高学习效果。
4、展示法、评价法 ：让学生直观地获 取更多的练习方法，发现问题，解决 问题，激发学生的学习和创新欲望， 更加促进学生进行练习。
11
七、教学程序：
根据人体运动 生理机能的变化规 律，本节课分为开 始、准备、基本、 结束四个部分来完 成。
12
1、开始部分 2分钟
为了把学生组织起来，使 他们明确课的内容、目标和 要求，认识快速跑，调动他 们学习的积极性，使他们精 神振奋，注意力集中，情绪 活动地开始一堂课的学习。 首先进行集合整队；师生问 好；宣布课内容、目标及要 求；安排见习生。
24
八、教学场地和器材：
田径场1个； 跳绳40根； 录音机1台； 塑料带20个 皮尺1个， 石灰5斤； 篮球4个； 小旗若干面.
小学体育50米快速跑课件
THANKS
02 50米快速跑技术要领
起跑技术
起跑姿势
采用蹲踞式起跑，双手撑地，两 腿分前后放置，前腿弯曲，后腿 伸直。重心放在前腿上，注意力 集中，听指令起跑。
起跑反应
听到起跑指令后，迅速蹬离起跑 器，双臂快速摆动，身体前倾， 逐渐加速。
加速跑技术
加速方式
起跑后，逐渐加快步频和步幅，调整 呼吸节奏，保持身体前倾姿势，逐渐 过渡到途中跑。
50米快速跑主要考察学生的速 度、爆发力和灵敏度等身体素 质。
50米快速跑的特点
01
02
03
高强度
50米快速跑是一项高强度 的运动，要求学生具备较 高的心肺功能和耐力。
瞬间爆发
学生需要在最短时间内发 挥最大的速度和力量，以 获得最佳成绩。
技术要求
正确的起跑姿势、快速的 步频和节奏、良好的身体 协调性等都是影响成绩的 关键因素。
学生应穿着舒适、合适的运动服装和鞋子，避免 因穿戴不适而造成意外伤害。
运动伤害预防
热身运动
在开始50米快速跑之前，应进行充分的热身运动，如拉伸、关节 活动等，以预防肌肉拉伤和关节扭伤。
适度训练
根据学生的体能状况，合理安排训练量和强度，避免过度疲劳和运 动损伤。
休息与恢复
保证学生有足够的休息时间，以便身体得到恢复，避免连续高强度 训练。
小学体育50米快速跑课 件
目录
Contents
• 50米快速跑简介 • 50米快速跑技术要领 • 50米快速跑训练方法 • 50米快速跑中的注意事项 • 50米快速跑的益处与挑战
01 50米快速跑简介
50米快速跑的定义
50米快速跑是一项短距离跑步 比赛项目，是小学体育课程中 的重要内容之一。
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50米快速跑教学课件
50米快速跑教学课件
50米快速跑教学课件1
教学目标：
1、认知目标：让学生知道50米全程跑的四个环节，知道完整的技术动作要领。
2、技能目标：使学生能够初步掌握50米跑的四个技术环节，完成50米全程跑技术动作。
3、情感目标：培养学生的勇于拼搏，团结协作的良好品质。
教学重点：
站立式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑的四个环节的链接。
教学难点：
上、下肢动作协调配合。
教学过程：
教学环节教师活动预设学生行为
一、情景导入部分
二、准备部分
三、基本部分
四、结束部分与小结
整队，师生问好，宣布本课容。
1、在音乐的引领下，带领学生做热身操。
2、组织学生分成6组进行20米的比赛。
1、示范讲解快速跑的技术要领，组织学生进行放松跑练习，体会跑姿。
2、教师统一指挥，领做原地高抬腿、柔韧性的练习。
3、提高学生的步幅和步频。
4、示范讲解游戏规则，组织学生进行游戏。
教师领做放松操项练习遵守纪律，精神饱满，队列整齐快静。
认真听指挥，认真观察老师的动作，根据老师的语言提示，模老师做动作，尽全力，发挥自己最好的水平。
1、按照老师的示范讲解，自觉的进行体会练习。
2、认真观察老师的动作，根据老师要求进行练习
3、在快速跑的过程当中，注意保持正确的跑姿。
4、认真听老师的讲解，游戏过程当中要遵守游戏规则。
在老师的带领下，模仿的老师的动作进行放松。
50米快速跑教学课件2
学习内容：50米快速跑
学习步骤：
一、情景导入
教师活动：1.教师组织游戏,讲解游戏的放方法和规则.
2.请同学布置场地和控制赛跑的距离.
3.邀请一组同学一起完成一次游戏.
4.教师组织进行游戏.
5.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏.
学生活动：1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解.
2.布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏.
3.进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏.
4.在游戏中要及时的纠正存在的错误.
组织：以四列横队完成游戏.
二、合作探究、掌握技能
重点：用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频
难点：在跑的速度达到最快的时候仍能保持动作。
教师活动：1.教师组织学生做一些准备活动。
原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练习。
并组织两人一组进行原地的.高抬腿跑。
看谁做的动作好。
2.组织30米的放松跑让同学体会正确的动作。
3.进行的快速跑，在跑的过程中要坚持正确的动作。
学生活动：1.认真的作好准备活动让自己进入最佳的奔跑状态。
2.在放松跑的过程中体会正确动作所带来的奔跑快-感。
3.尽力的完成50米快速练习。
组织：四路纵队。
三、放松练习
教师活动：组织学生自己想一种以上的放松自己的方法。
并组织练习
学生活动：按照自己想的放松方法进行练习。
组织：
场地器木才：。