髌骨软化症病情
最快治疗髌骨软化症的方法
最快治疗髌骨软化症的方法
髌骨软化患者不建议参加跑步运动，应该尽量的减少跑步运动。
髌骨软化患者多为髌骨关节面发生病变，在与股骨摩擦时会感到非常疼痛，尤其是喜爱长跑、经常参加爬山运动的人群会多发髌骨软化，在长时间坐立起身时最容易发生疼痛，有的患者还会发展成骨性关节炎，所以髌骨软化的患者应当尽量减少跑步。
髌骨软化的治疗方法
外敷【济愈堂髌骨顺古安玉贴】彻底治疗，桃宝有售纯中药配方，经古方手工工艺熬制结合现代科技制作而成，不只是表面的缓解病情，而是从根本上对病情进行治疗，达到治愈髌骨软化症的效果，并且对身体的其他部位不会产生不良的影响。
髌骨软化症一般多久可以好
1、在临床上大部分的髌骨软化一般会在三个月以内会有明显的缓解，但是缓解的时间受到以下因素的影响。
髌骨软化的严重程度，比如说在之前就已经有了疾病反复发作的话，那么像这类的情况就比初次发作恢复的时间要长，而且还会出现反复的发作。
2、关节的使用频率，有些人会在出现了髌骨软化以后，可以经过适当的休息和功能锻炼，就会很快的恢复，但是有的人则不
能够完全的休息，同时还持续加速关节磨损的运动，比如跑、跳、爬山这种运动，就可以大大的延长恢复的进程。
另外就是是否做了全程而规范的治疗，如果治疗不能够全程坚持下来，半途而废，同时也会会导致疾病的反复发作和病程的延长。
髌骨软化症日常生活要注意什么
1、保持合适的体重，以减轻膝关节压力，如果你还存在超重问题，就需要考虑控制体重啦。
2、穿合适的鞋子。
3、防止髌骨关节面持续受压，减少爬楼次数，少从事爬山等会增大膝关节压力的运动，也要避免屈膝时膝关节内扣外张等动作。
髌骨软化治疗三步骤
髌骨软化治疗三步骤膝部直接外伤可引起髌骨软骨或骨软骨骨折，或因多次损伤，如运动伤，引起软骨退变性改变，软骨面粗糙，失去光泽，严重者软骨脱落，骨质暴露，其相对的股骨关节面也受到损伤。
损伤部位多在髌骨中心。
本病多发生于青壮年，且多有明显外伤史，或有慢性积累性小损伤，主要症状是膝关节髌骨后疼痛，轻重不一，一般平地走路症状不显，在下蹲起立、上下楼、上下坡，或走远路后疼痛加重。
中医治疗：外敷【济愈堂髌骨顺古安玉贴】彻底治疗，桃宝有售，纯中药配方，经古方手工工艺熬制结合现代科技制作而成，不只是表面的缓解病情，而是从根本上对病情进行治疗，达到治愈髌骨软化的效果，并且对身体的其他部位不会产生不良的影响。
检查的方法有很多种一般以下这几种比较常见的：1.压痛部位在半月板损伤的部位用拇指从前像后逐点按压，病人有疼痛明显的地方就要先固定起来，在按压的同时看看膝关节还能不能自如的活动2。
回旋挤压试验保持仰卧的姿势，这时候一手握住小腿踝部，另一只手扶住膝部，然后使得小腿外展、外旋、内旋、逐渐伸直。
直到出现疼痛或者响声就大概能确诊髌骨软化症3.单腿下蹲试验会要求患者用单腿站立慢慢下蹲然后再起来，如果这个患者确实有髌骨软化的症状那么下蹲到一定位置的时候就会因为髌骨受挤压而无法下蹲，疼痛的感觉也会非常的剧烈。
有时候也可以辅助x光来确诊一个损伤程度外出活动注意事项(1)在外出长时间坐车或行走时，最好佩戴护膝架上髌骨顺古安玉贴来辅助，加强膝盖的保护，同时起到支撑作用，避免膝盖再次出现扭伤。
(2)注意避免长时间固定于某种姿势，以免膝盖出现疲劳而加重症状。
(3)注意保暖、防寒、防潮。
在外出期间尤其是秋冬两季，应随天气的变化增加衣服，尤其注意膝关节及上肢的保暖，在冬季最好睡铺有电褥或类似保暖床。
(4)在外出期间除注意适当休息外，还应注意身体的锻炼，利用临时场所，可进行膝盖的功能锻炼及前屈、后伸、旋转运动，同时双上肢也应进行相应的功能锻炼。
髌骨软化症的新疗法是什么呢
髌骨软化症的新疗法是什么呢
髌骨软化症又叫做髌骨软骨炎和髌骨软骨软化症，是属于膝关节
的一种常见病，大多数都是发生在青壮年，女性的发病率比男性的高。
它的病理方面的变化尺软骨发生退行性的改变，包括软骨发生肿胀、
脱落和碎裂，在最后的时候股骨髁的部位也经常会发生与上述出现同
样症状的病变，可以发展成为髌股关节骨性关节炎。现阶段，对于这
种病的治疗技术已经相当的成熟。
治疗方法：
外敷【济愈堂髌骨顺古安玉贴】彻底治疗，桃宝有售纯中药配方，
经古方手工工艺熬制结合现代科技制作而成，不只是表面的缓解病
情，而是从根本上对病情进行治疗，达到治愈髌骨软化症的效果，并
且对身体的其他部位不会产生不良的影响。
日常生活注意事项
1. 改变不合理的生活习惯：避免背、扛重物。避免长2113时间
站立及行走，中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少
下蹲。
2. 减轻体重：肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。减轻体
重以减轻关节的压力和磨损，可以有效地预防骨关节炎的发生。
3. 避免关节受伤：注意运动场地及运动器械的安全，避免受伤。
运动之前先热身，运动量由小逐渐加大，切忌开始就参加重负荷的运
动。大量运动后及时放松。老年人行走时要避免跌倒。
髌骨软化症的治疗方法
髌骨软化症的治疗方法髌骨软化症最根本的病理原因是髌骨关节面软骨出现磨损，根据磨损的程度分为一度、二度、三度。
在早期可以进行保守治疗，服用非甾体类抗炎镇痛药，还可以进行功能康复训练来保持髌骨关节面的稳定性，但具体多久能恢复，根据第一个损伤的程度、第二个功能康复训练的水平，以及日常生活中的习惯来定。
当然如果到后期，到三度，髌骨软骨已经出现大面积的磨损，那后期只能够通过膝关节置换来解决问题。
髌骨软化症怎么治疗：1、药物方面，可以服用一些非甾体类消炎药，比如布洛芬，洛索洛芬钠，但建议疼痛严重的时候使用，而且注意用量，避免副作用。
2、可以外敷膏药，比如济愈堂髌骨顺古安玉贴，同时每晚可用温热水泡脚，促进局部血液循环。
3、直腿抬高、靠墙静蹲等，直腿抬高即平躺于床上，双腿伸直、脚尖使劲勾紧，将下肢抬高约20cm，与床面形成约30°，抬高过程中双脚脚尖保持勾紧，大腿肌肉处于紧张状态持续约20S，每天可做10组，每组20次；4、冰敷，现髌骨软化疼痛时用冰敷来缓解疼痛，控制炎症，冰敷使局部血管收缩、血循减少，因而降低组织新陈代谢率，抑制炎性反应，这对运动伤害若能在第一时间使用，事半功倍。
外出活动注意事项(1)在外出长时间坐车或行走时，最好佩戴护膝辅助，加强膝盖的保护，同时起到支撑作用，避免膝盖再次出现扭伤。
(2)注意避免长时间固定于某种姿势，以免膝盖出现疲劳而加重症状。
(3)注意保暖、防寒、防潮。
在外出期间尤其是秋冬两季，应随天气的变化增加衣服，尤其注意膝关节及上肢的保暖，在冬季最好睡铺有电褥或类似保暖床。
(4)在外出期间除注意适当休息外，还应注意身体的锻炼，利用临时场所，可进行膝盖的功能锻炼及前屈、后伸、旋转运动，同时双上肢也应进行相应的功能锻炼。
(5)在外出期间如膝盖有不适感或不慎再次伤到膝盖时，应及时到当地医院进行诊治。
千万不可忽视或强忍痛苦，以至延误病情。
【热门推荐】髌骨软化症的治疗,髌骨软化症的治疗方法
【热门推荐】髌骨软化症的治疗,髌骨软化症的治疗方法髌骨软化症的治疗方法，髌骨软化症是膝关节常见病，好发于青壮年，在运动员和体育爱好者中尤其多见，女性发病率较男性高，其主要病理变化是软骨的退行性改变。
那么出现这种症状应该怎么治疗呢?接下来就为大家来详细介绍下。
一、髌骨是什么?位于膝关节前方...髌骨软化症的治疗方法，髌骨软化症是膝关节常见病，好发于青壮年，在运动员和体育爱好者中尤其多见，女性发病率较男性高，其主要病理变化是软骨的退行性改变。
那么出现这种症状应该怎么治疗呢?接下来就为大家来详细介绍下。
一、髌骨是什么?位于膝关节前方，股骨的下端前面，是人体内最大的籽骨，包埋于股四头肌腱内，为三角形的扁平骨。
底朝上，尖向下，前面粗糙，后面为光滑的关节面，与股骨的髌面相关节，参与膝关节的构成，可在体表摸到。
二、髌骨软化症的原因1. 创伤：由外伤引起的继发性髌股软化症，也是髌股软化的一大病因，如直接撞击髌骨，引起软骨骨折，或者髌骨半脱位或脱位，也会损伤软骨。
2.长期半蹲位：膝关节半蹲位反复屈伸，使得髌骨与股骨关节面的关节相互错动、撞击或磨损，形成关节软骨软化，久之可扩展到全髌关节，如篮球运动员半蹲位滑步防守等。
3. 膝关节长期劳损：膝关节训练过量也是髌股软化的一个原因，关节软骨脱落后形成关节游离体，可出现关节绞索症状，关节游离体在关节间的移动会磨损正常的软骨面，加重病情。
二、髌骨软化症的治疗1.保守疗法(1)股四头肌练习是防治髌骨软骨病最常用、最有效的方法。
通过加强股四头肌力量，可增加关节的稳定性，改善髌股关节应力分布，并可防止由于膝酸痛及发软而造成的跌扑或意外伤害。
常用方法如站桩，一般采用靠墙避开疼痛角度的站桩方式。
也可做主动直腿抬高或负重直腿抬高练习。
(2)关节腔内注射选用醋酸曲安奈德或康宁克痛注射液，每周1次，短期效果较好，只能临时适用于需要参加比赛的运动员。
(3)髌股关节粘膏支持带或护具作为保守治疗的一种重要手段，运动创伤医生经常推荐那些不愿手术的患者采用髌骨粘膏带或髌骨护具，改变髌骨的运动轨迹与接触力学，达到缓解疼痛、治疗疾病的目的。
髌骨软化症吃什么药
髌骨软化症吃什么药避免不科学的持续性蹲位和剧烈的运动，如爬山、爬楼梯等膝关节屈曲位负重用力的锻炼，避免突然改变锻炼的强度。
不同的体位、不同的运动，膝关节特别是髌股关节所承受的压力是完全不一样的，而且是体重的数倍，所以应该根据自己的情况选择合适的运动方式，避免髌骨软化症的持续加重！诊断及治疗方法1、及时明确诊断：髌骨软化症症状主要是膝关节前疼痛、上下楼梯时明显，打软腿，关节弹响，所以如果发现有类似的情况应及时就诊，明确诊断，排除其它因素的可能，仔细检查，以防漏诊，避免延误病情。
有些患者在没有正确诊断下，盲目的治疗，丧失了最佳治疗时机。
2、及时有效的综合治疗：髌骨软化症经确诊后应及时进行治疗，髌骨软化症早期一般主要是急性期，采用西医方法，比如：激素、抽液、冲洗、抗生素等治疗，可以取得满意的疗效，若治疗不彻底，错过最佳治疗期，逐渐转化为慢性期，反复发作，影响到关节的功能，中医主要运用保守治疗外敷济愈堂髌软骨炎-帖，活血化瘀，消肿止痛，补益肝肾，通经活络，祛风除湿，强骨壮筋，彻底治疗髌骨软化症，疗效显著，有些人在用药以后症状很快控制，消失就停止治疗，但不知此时病症并没有完全消除，容易造成病情反复。
3、及时的功能锻炼和康复后保健：髌骨软化症在治疗过程中，关节要停止活动，甚至可能制动，目的是促使软骨面修复，但是此方法容易引起关节功能丧失，肌萎缩，诱发关节的其它病变，我们主张治疗与功能锻炼同时进行，避免愈后并发症，中药能快速有效控制软骨退变，配合正确的功能活动，可以加快积液的吸收，康复后的保健至关重要，因为异常的活动容易诱发髌骨软化症，更何况是髌骨软化症的初次愈后，所以对于髌骨软化症患者愈后保健是很有必要。
做这些事情通常可以保护你的膝盖：1，脚尖，这个动作操作简单，基本要领，脚跟抬起，脚趾放在地上，大腿和小腿同时运动，还可以拉伸腿部肌肉。
2，抬起双腿，平放在床上，或平放在地上，双腿伸直，轻轻抬起，让腿与床成30度角，10秒，每次10-20次，感觉到的时候你的肌肉酸痛的感觉可以停止。
髌骨软化症自我疗法
髌骨软化症自我疗法髌骨软化症主要就是由于髌骨软骨的损害，包括软骨的肿.胀、碎裂、脱落和腐蚀等病变而产生的一系列症状，导致了一些膝关节的疼痛，活动受限的这些症状。
出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免长时间反复的蹲起、跑跳、登山的运动，同时可以行足部的内热敷烫洗的治疗，来促进膝部的炎性水肿消退，同时可以选择髌骨顺古安玉贴调理，多休息，萄宝有，来对抗软骨部位的无菌性炎症，从而缓解病人的疼痛以提高病人的生活质量，但是在治疗期间一定要避免过度的剧烈活动关于治疗髌骨软化症的方法介绍：1、西药治疗：如疼痛时服一些解热镇痛的药比如布洛芬，麻木者选用B族维生素类药物。
2、按摩与牵引。
可以起到缓解作用，不能作为根治手段。
3、针灸疗法：针灸可通经活血并有止痛作用，但对髌骨软化症来说，针灸只能起辅助作用。
4、中医方法：中医中药外敷髌骨顺古安玉贴可以很好的治疗各类膝关节疾病。
5、手术治疗：当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，可考虑手术治疗。
6、封闭疗法：2%普鲁卡因加醋酸曲安奈德，加当归注射作痛点封闭。
外出活动注意事项(1)在外出长时间坐车或行走时，最好佩戴护膝，加强膝盖的保护，同时起到支撑作用，避免膝盖再次出现扭伤。
(2)注意避免长时间固定于某种姿势，以免膝盖出现疲劳而加重症状。
(3)注意保暖、防寒、防潮。
在外出期间尤其是秋冬两季，应随天气的变化增加衣服，尤其注意膝关节及上肢的保暖，在冬季最好睡铺有电褥或类似保暖床。
(4)在外出期间除注意适当休息外，还应注意身体的锻炼，利用临时场所，可进行膝盖的功能锻炼及前屈、后伸、旋转运动，同时双上肢也应进行相应的功能锻炼。
(5)在外出期间如膝盖有不适感或不慎再次伤到膝盖时，应及时到当地医院进行诊治。
千万不可忽视或强忍痛苦，以至延误病情。
髌骨软化症怎么治疗最有效
髌骨软化症怎么治疗最有效髌骨损伤引起的原因比较多，最常见的就是运动伤害，当然一些暴力损伤也容易导致髌骨损伤，这时候一定要了解损伤的程度，常见的情况就是骨折，一般来说需要最少休息5到6周的时间，如果骨折比较严重，可能需要休息的时间更长一些，这时候应该积极做好康复训练，我们来看一下这方面的内容。
髌骨损伤多久能恢复一般都需要休息至5-6周的时间少。
在此期间不能够直立行走，不能负重，也不能够长时间久坐。
上学的时候坐着虽然不会影响髌骨部位的愈合，但是会导致下肢水肿。
如果坐着就需要抬高下肢。
最合适的体位还是应当卧床休息，抬高患肢。
病因1.多见于青壮年，特别是青年运动员。
运动员运动过多，致使膝关节长期磨损，是引发本症的常见原因。
2.骨盆较大、X型腿、常跪坐、大腿四头肌无力、扁平足的女性，也易患髌骨软化症。
3.常穿高跟鞋的女性。
女性穿高跟鞋上下楼梯，髌骨承受重量达体重的7至9倍，因此易引发髌骨软化症。
保守治疗的方法1.急性期治疗：急性期应当固定膝盖，禁止活动。
然后可以采取冰敷跟抬高肢体的方式消肿。
拥髌骨顺古安玉贴不要受凉。
2.药物治疗：可以选择口服消炎止痛药物来帮助膝关节消炎止痛。
还可以在医生的指导下，通过关节腔注射药物，增加关节液的黏滞性和弹性，润滑关节，保护髌骨。
3.中医治疗：外敷【济愈堂髌骨顺古安玉贴】彻底治疗，桃宝有售，纯中药配方，经古方手工工艺熬制结合现代科技制作而成，不只是表面的缓解病情，而是从根本上对病情进行治疗，达到治愈髌骨软化的效果，并且对身体的其他部位不会产生不良的影响。
4.康复训练：虽然髌骨软化不可逆，可塑性差，但是我们完全可以改善肌肉柔韧性、松解筋膜促进血液循环，加强膝关节周围肌肉力量提高膝关节稳定性，改善肢体的功能。
注意康复训练要在专业治疗师的指导下进行，不免自己动作不当，加重损伤。
以下这些情况容易造成髌骨软化症，大家在日常生活中要注意适当避免：1、从事足球或篮球比赛、快速跑步、折返跑以及跳舞等运动时。
髌骨软化症的治疗方法
髌骨软化症的治疗方法髌骨软化症是髌骨软骨面与髌股关节面经常猛烈撞击、摩擦而形成的髌骨软骨病变的一种骨关节病变，长期以来，影响患者的正常生活、工作，带来了很多麻烦，有些患者四处求医，反复发作，痛苦不堪，甚至心理蒙上一层阴影，认为髌骨软化症是不治之症。
那么髌骨软化症能不能彻底治愈，我们认为注意以下三个环节即可彻底治愈：1.及时明确诊断；2.及时有效的综合治疗；3.及时的功能锻炼，做好日常保健，此三个环节缺一不可。
1、及时明确诊断髌骨软化症症状主要是膝关节前疼痛、上下楼梯时明显，打软腿，关节弹响，所以如果发现有类似的情况应及时就诊，明确诊断，排除其它因素的可能，仔细检查，以防漏诊，避免延误病情。
有些患者在没有正确诊断下，盲目的治疗，丧失了最佳治疗时机。
一、①膝关节活动时有髌下摩擦声，位置不固定；②髌后有弥漫性疼痛，行走时有打软腿现象，上下楼梯时不适感明显；③半蹲位时膝关节酸痛无力，髌骨有压痛感。
二、1．髌骨压磨试验检查时使髌骨与其相对的股骨髁间关节面互相挤压研磨或上下左右滑动，有粗糙的磨擦感、磨擦声和疼痛不适；或检查者一手用力将髌骨推向一侧，另一手拇指按压髌骨边缘后面可引起疼痛。
2.单腿下蹲试验病人单腿持重，逐渐下蹲到90°～135°时出现疼痛，发软，蹲下后单腿不能起立。
三、1. X线摄片 X线检查：照膝关节正、侧位及髌骨切线位X线片，早期无异常所见、晚期可因软骨大部磨损，髌骨与股骨髁部间隙变窄，髌骨和股骨髁部边缘可有骨质增生2. 关节镜；3. MRI扫描。
2、及时有效的综合治疗经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，髌骨软化症早期一般主要是急性期，采用西医方法，比如：激素、抽液、冲洗、抗生素等治疗，可以取得满意的疗效，若治疗不彻底，错过最佳治疗期，逐渐转化为慢性期，反复发作，影响到关节的功能，本院主要运用研制的骨质增生胶囊和和骨膏，神奇通痹止痛袋内服外贴同步治疗，活血化瘀，消肿止痛，补益肝肾，通经活络，祛风除湿，强骨壮筋，彻底治疗髌骨软化症，疗效显著，2-3个疗程治愈，有些患者在用药以后症状很快控制，消失就停止治疗，但不知此时病症并没有完全消除，容易造成病情反，复，正确方法是症状消除后连续巩固15-30天时间。
治疗髌骨软化症最佳的方法
治疗髌骨软化症最佳的方法髌骨软化症就是髌骨软骨损伤引起的退行性.变化，包括软骨的肿.胀、碎裂、脱落和腐蚀等病变而产生的一系列症状。
常常与关节炎、风湿病等症状相似，髌骨软化症后期将形成骨.性关节炎。
髌骨软化症又称髌骨软骨软化.症、髌骨软骨炎。
髌骨软骨面及其相对的关节软骨面因慢性.损伤后，而形成髌骨骨关节炎症的一种退行.性疾病。
髌骨软化症的最佳治疗方法保守治疗的方法1.急性期治疗：急性期应当固定膝盖，禁止活动。
然后可以采取冰敷跟抬高肢体的方式消肿。
拥髌骨顺古安玉贴不要受凉。
2.药物治疗：可以选择口服消炎止痛药物来帮助膝关节消炎止痛。
还可以在医生的指导下，通过关节腔注射药物，增加关节液的黏滞性和弹性，润滑关节，保护髌骨。
3.中医治疗：外敷【济愈堂髌骨顺古安玉贴】彻底治疗，桃宝有售，纯中药配方，经古方手工工艺熬制结合现代科技制作而成，不只是表面的缓解病情，而是从根本上对病情进行治疗，达到治愈髌骨软化的效果，并且对身体的其他部位不会产生不良的影响。
4.康复训练：虽然髌骨软化不可逆，可塑性差，但是我们完全可以改善肌肉柔韧性、松解筋膜促进血液循环，加强膝关节周围肌肉力量提高膝关节稳定性，改善肢体的功能。
注意康复训练要在专业治疗师的指导下进行，不免自己动作不当，加重损伤。
5.物理治疗：针对于髌骨软化，理疗一般选择超短波透热法或音频疗法。
理疗的方法可以深入肌肉内层，激发人体自身免疫力，促进炎症吸收，改善髌骨软化。
但是，物理治疗需要坚持一段时间才能看到效果。
外出活动注意事项(1)在外出长时间坐车或行走时，最好佩戴护膝架上髌骨顺古安玉贴来辅助，加强膝盖的保护，同时起到支撑作用，避免膝盖再次出现扭伤。
(2)注意避免长时间固定于某种姿势，以免膝盖出现疲劳而加重症状。
(3)注意保暖、防寒、防潮。
在外出期间尤其是秋冬两季，应随天气的变化增加衣服，尤其注意膝关节及上肢的保暖，在冬季最好睡铺有电褥或类似保暖床。
(4)在外出期间除注意适当休息外，还应注意身体的锻炼，利用临时场所，可进行膝盖的功能锻炼及前屈、后伸、旋转运动，同时双上肢也应进行相应的功能锻炼。
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髌骨软化症病情
髌骨软化症是比较常见的膝部损伤之一，多半是由于接剧烈运动
或者长时间缺乏运动，突然运动导致的，比较常见的情况是发生在运
动场上，膝盖损伤给患者的活动带来了极大的障碍。要注意保护膝关
节，做到动而有度，劳逸结合，尽量减少和避免膝关节过度负重。髌
骨在膝关节的前方，人体在下蹲时会受到强大的牵引力，如果经常进
行剧烈的运动，干重活屈伸时可听到咯吱的摩擦声。
髌骨软化症治疗方法
手术治疗：手术治疗髌骨软化症，容易产生术后并发症，带来的
副作用比较多，也不是治疗髌骨软化症的必要方法，目前外拥（髌骨
顺古安玉贴就可以，避免突然改变锻炼的强度，增强力量和耐力的活
动要循序渐进，逐渐加量。
理疗： 肿胀、疼痛突然加剧时，应行冷敷，48小时后改用湿热
敷和理疗，但也仅仅可以缓解症状。
口服产品治疗：此方法可止痛和抗炎，但并不能制止病理过程发
展。很多口服产品含有激素或止痛的成分，对身体副作用很大，不可
长期服用。
髌骨软化症的表现
1、轻度。关节轻微疼痛，间歇性。晨僵或经过一段时间的不活
动可出现暂时的僵硬，而一经活动疼痛反而减轻，一般在上下楼梯或
长时间安坐时发生，过后可以缓解。
2、中度。关节疼痛明显，反复发作，可以忍受。晨僵，活动后
减轻，但活动过多疼痛再加重和运动受限，休息后能缓解，有些还可
出现关节肿胀，行走能力下降，可有骨摩擦声，活动时关节发出响声。
3、重度。疼痛严重，持续性，难以忍受，夜间痛醒，关节肿胀
明显，出现畸形，僵硬不缓解，活动明显受限，行走能力下降，有骨
摩擦声。
髌骨软化症的注意事项
1、适当的活动关节，充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都
受到刺激，滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去，并能增强关节
的润滑作用。
2、不要进行剧烈的运动，如爬山，爬楼梯等膝关节屈曲位用力
的锻炼。避免突然改变锻炼的强度，增强力量和耐力的活动要循序渐
进，逐渐加量。
3、保持合适的体重能够降低作用于膝关节上的重力，肥胖会增
加膝关节的退行性疾病的危险，将形成恶性循环，体重越大，疼痛越
重；反之，体重越轻，疼痛越轻。
4、最好不要穿高跟鞋，行走或跑步时，穿有助于维持身体平衡
和的鞋子。如果有跑步锻炼的习惯，跑步时最好穿减震鞋，还应该注
意定期换鞋。
5、防止髌骨关节面持续受压，屈膝位髌骨所受压力较大，容易
损伤关节面。要避免持续性蹲位对髌骨关节面的压力，如鸭子步等，
保持膝关节在无痛范围内活动。