浅谈认知重评对社会功能的影响
认知重评策略
认知重评策略认知重评策略是指通过对自身认知和信念的重新评估，调整和改变个体对事物的看法和态度。
它是一种心理疗法和认知行为疗法的重要方法之一，广泛应用于心理咨询、心理治疗和个人成长等领域。
本文将介绍认知重评策略的原理、应用和效果，并探讨其对个体心理健康和幸福感的积极影响。
认知重评策略的基本原理是，人的思维和情绪受到认知过程的影响，而认知过程又受到个体对事物的观念和信念的影响。
当个体对某种事物持有负面观念和信念时，往往产生消极的情绪和行为反应。
而通过对这些观念和信念进行重新评估和重建，个体可以改变对事物的看法，从而改变情绪和行为反应。
认知重评策略可以应用于多个领域。
在心理咨询和心理治疗中，它可以帮助个体解决自卑、焦虑、抑郁等问题。
例如，一个人可能对自己的外貌持有消极观念，认为自己不够漂亮。
通过认知重评策略，他可以重新评估自己的外貌观念，认识到外貌并不是衡量自己价值的唯一标准，从而提升自信和自尊。
在个人成长和自我提升领域，认知重评策略可以帮助个体发现和改变一些对个人发展不利的观念和信念。
例如，一个人可能认为自己没有天赋，无法取得成功。
通过认知重评策略，他可以重新评估自己的天赋观念，认识到成功是通过努力和实践获得的，从而激发积极的行动。
研究表明，认知重评策略对个体心理健康和幸福感有积极影响。
通过改变对事物的看法，个体可以减少消极情绪，增加积极情绪，提升自我效能感和幸福感。
此外，认知重评策略还可以帮助个体更好地应对挫折和困难，增强心理韧性和适应能力。
然而，要实施认知重评策略并取得良好效果，并非易事。
首先，个体需要意识到自己的负面观念和信念，并有意识地进行重新评估。
其次，个体需要具备一定的认知能力和技巧，以便进行有效的重评。
最后，认知重评策略需要持续的实践和巩固，以确保个体的新观念和信念得到巩固和应用。
认知重评策略是一种重要的心理疗法和认知行为疗法方法，通过对个体观念和信念的重新评估，帮助个体改变对事物的看法和态度。
社会认知与评价方法在工作中的意义
社会认知与评价方法在工作中的意义
社会认知与评价方法在工作中的意义是非常重要的。
这些方法涉及了我们对社会现象、行为和人际关系的观察、理解和评价能力，是我们工作中实现有效沟通、协作和解决问题的关键能力。
首先，社会认知能力可以帮助我们更好地理解和解释别人的行为和观点，从而避免误解、冲突和争执。
在工作中，这一能力可以使我们更有效地与同事协作，更好地应对客户需求，更好地管理与领导下属。
其次，社会评价能力可以帮助我们更好地评估和解决社会问题和挑战。
在工作中，这一能力可以帮助我们更好地识别和分析客户或市场需求，更好地评估项目风险和盈利潜力，更好地评估和提高员工绩效和团队协作能力。
总之，社会认知与评价方法在工作中的重要性体现在对于解决问题和取得成功来说是至关重要的。
只有通过这种方法才能更好地识别和解决问题，更好地与人相处，更好地推进项目和团队的发展。
社会认知对社会行动的影响
社会认知对社会行动的影响随着社会的不断演变和发展，人们对于社会行动的认识也在不断深化。
社会认知是指个体对社会对象、社会情境和社会规范的感知、理解和评估过程。
它对个体的社会行动产生着重要的影响。
本文将从社会认知的不同方面探讨其对社会行动的影响。
首先，社会认知对于个体的社会行动起到了引导作用。
社会认知包括了对社会情境和社会规范的理解和评估。
一个人对于社会情境的理解和评估会决定其对于这个情境中的行动的选择。
比如，当一个人在公共场合看到有人乱扔垃圾时，他会意识到这是违反社会规范的行为，并由此引导自己采取积极的行动，如扔进垃圾箱，或者提醒对方正确处理垃圾。
因此，社会认知对于个体的社会行动具有直接的影响。
其次，社会认知还可以影响个体对他人行为的解读和理解。
个体在社会互动中，往往需要对他人的行为进行解构和解读，以便更好地理解对方的意图和内心。
社会认知能够帮助个体对他人行为进行准确的理解和解读。
例如，当一个人在路上看到有人突然摔倒，他会立刻想到可能是对方受伤或不适，而不是其他原因。
这种对他人行为的准确解读能够让个体更恰当地作出社会行动，如寻找医疗帮助或伸出援助之手，以提供必要的帮助和支持。
另外，社会认知还可以影响个体对于社会正义和不正义的感知和判断，从而影响其对于社会行动的选择。
社会认知中的社会情境和社会规范也包括了对于社会正义和不正义的评估。
一个人对于社会正义的感知和判断会影响他对不公平行为的态度和对公正行为的支持程度。
比如，如果一个人认为均等和公正对于社会的发展至关重要，那么他会十分反感贪污腐败行为，甚至会加入相关的社会运动以促进社会的公正发展。
因此，社会认知对于个体对于社会正义的感知和判断具有重要的影响，进而影响其对于社会行动的选择。
最后，社会认知还影响个体对他人的社会期望和他人行为的影响力的认知。
在社会互动中，个体对他人的行为会根据自身的社会认知进行评价和归类。
当一个人对他人有较高的社会期望时，他会更多地受到他人正面行为的影响，从而倾向于采取积极的社会行动。
社会认知对社会互动的影响
社会认知对社会互动的影响社会互动是指个体在社会环境中与他人进行的各种形式的交流和互动行为。
而社会认知则是个体对社会现象和其他个体行为的认知和理解。
社会认知可以影响个体对社会互动的看法、态度以及互动方式，从而对整个社会互动产生重要的影响。
一、社会认知对社会互动的态度影响个体的社会认知会对其对待社会互动的态度产生影响。
社会认知中的观念、价值观和信念会塑造个体的社会互动的态度。
例如，一个具有正向社会认知的个体可能更容易表现出友善、合作的态度，与他人进行积极的互动。
相反，一个持有负向社会认知的个体可能更容易表现出怀疑、防备的态度，与他人进行消极的互动。
社会互动的态度又反过来影响其他个体的行为和互动方式，形成一种互动循环。
因此，个体的社会认知对整个社会互动产生重要的影响。
二、社会认知对社会互动的行为影响社会认知还会对个体在社会互动中的具体行为方式产生影响。
社会认知中的认知偏见、社会规范和社会期望会引导个体选择适当的行为方式。
例如，一个具有社会认知中的道德观念的个体可能更倾向于遵守社会规则和道德准则，在社会互动中表现出尊重和合作的行为。
同时，社会认知也会影响个体对他人行为的理解和解释。
个体对他人行为的认知和解释可以影响个体对他人的态度和行为。
例如，一个具有批判性思维的个体可能更能够理性地解读他人的行为，并做出合理的互动反应。
三、社会认知对社会互动的互动方式影响个体的社会认知还会影响其在社会互动中选择的互动方式。
社会认知中的情绪、态度和人际理解能力会影响个体选择主动交流还是回避互动，选择合作还是竞争。
社会互动的方式会直接影响互动的效果和质量。
一个以合作为导向的互动方式可能更能够促进良好的社会关系和共同目标的达成。
相反，一个以竞争为导向的互动方式可能会破坏社会关系并导致冲突和不和谐。
因此，个体的社会认知对其选择的互动方式产生重要的影响，进而影响社会互动的结果和效果。
结论社会认知对社会互动具有重要的影响。
社会认知塑造个体对待社会互动的态度，影响个体的行为方式，以及决定个体选择的互动方式。
自我认知偏差会给生活带来哪些影响
自我认知偏差会给生活带来哪些影响在我们的日常生活中，自我认知是一个至关重要的概念。
它指的是我们对自己的性格、能力、价值观、情感等方面的理解和评价。
然而，当这种认知出现偏差时，可能会给我们的生活带来一系列意想不到的影响。
自我认知偏差可能导致我们对自己的能力过度高估或低估。
如果我们过度高估自己的能力，可能会盲目地接受一些超出自己实际能力范围的任务或挑战。
比如说，一个人可能觉得自己有出色的领导能力，于是贸然地接手一个复杂的项目管理工作，但实际上他可能缺乏组织协调和决策能力，最终导致项目失败。
这种失败不仅会影响到工作的成果，还会打击个人的自信心，给职业生涯带来挫折。
相反，如果我们过度低估自己的能力，可能会错失许多宝贵的机会。
例如，一个人可能在绘画方面有一定的天赋和潜力，但由于他一直认为自己画得不够好，不敢参加相关的比赛或者展览，从而无法充分发挥自己的才能，也无法获得他人的认可和进一步提升的机会。
自我认知偏差还会影响我们的人际关系。
当我们对自己的性格特点有错误的认知时，可能会在与人交往中表现出不恰当的行为。
比如，一个人认为自己非常开朗、善于交际，但实际上他可能在交流中过于自我中心，不懂得倾听他人的意见和感受，从而导致他人对他产生反感，影响到人际关系的和谐。
另外，如果我们对自己的情感需求有偏差的认知，可能会在恋爱关系中遇到问题。
比如，一个人可能认为自己需要一个非常独立、不依赖他人的伴侣，但当他真正进入一段关系时，却发现自己其实渴望更多的陪伴和关心，这种认知的不一致可能会导致恋爱关系的紧张和破裂。
在职业选择方面，自我认知偏差也可能产生严重的后果。
假如一个人对自己的兴趣和优势没有清晰的认识，可能会选择一个不适合自己的职业。
比如，一个人可能因为觉得某个职业看起来很风光或者收入高，而选择了它，但进入这个行业后才发现自己根本不喜欢这份工作，也无法在这个领域中取得好的成绩，这不仅会影响到个人的职业发展，还会降低生活的满意度和幸福感。
社会认知对社会行动的影响
社会认知对社会行动的影响社会认知是指个体对社会环境所进行的知觉和认知过程，这些过程不仅影响个体对他人和环境的理解和评价，也直接影响着个体的社会行动。
社会认知的形成和发展受到社会化的影响，同时也能够通过社会行动来改变社会现实。
本文将从社会认知的定义与构建、社会认知对社会行动的影响以及社会行动对社会认知的反馈这三个方面对这一主题进行探讨。
一、社会认知的定义与构建社会认知是指个体对社会环境中自己和他人的认知过程，包括对他人的心理状态、意图和行为的理解和解读。
社会认知的构建不仅涉及到个体的感知系统、记忆系统和认知系统的协调运作，还与社会化过程中的情感、文化、道德等因素密切相关。
例如，一个人在社会化过程中通过家庭、学校、媒体等渠道接触到的信息会影响其对他人行为的解释和判断。
同时，社会认知还可以通过观察和模仿他人的行为来建立和改变。
二、社会认知对社会行动的影响社会认知对社会行动有着重要的影响。
首先，社会认知有助于人们对他人的理解和沟通。
通过构建对他人心理状态和意图的认知，人们能够更好地理解他人的需求和期望，从而更加合理地进行社会行动。
例如，一个人能够读懂他人的表情和肢体语言，可以更好地判断他人的情绪和需要，进而采取相应的行动。
其次，社会认知能够引导个体的行为准则和道德意识。
个体通过从社会化中学习和内化道德观念，建立起对善恶、公平正义等价值的认知，从而在社会行动中更加遵循这些准则并表现出积极的社会行为。
最后，社会认知还可以激发人们的社会责任感和公民意识。
通过观察、学习和交流，人们能够对社会问题和公共利益有更加清晰的认知，进而积极参与社会行动，为社会的发展和进步做出贡献。
三、社会行动对社会认知的反馈与社会认知对社会行动的影响类似，社会行动也能够对社会认知产生影响。
首先，通过实际的社会行动，个体能够更加充分地接触和体验社会环境，从而丰富和更新对社会的认知。
例如，一个人通过参加公益活动，亲自感受到弱势群体的困境，从而对社会问题有更加全面和深入的理解。
情绪调节策略：认知重评优于表达抑制
情绪调节策略：认知重评优于表达抑制摘要Gross提出情绪调节产生于情绪发生的过程中，主要有两种普遍的调节策略：认知重评和表达抑制。
本文探讨了这两种策略在情绪反应和神经机制上的异同，以及二者对认知活动造成的不同影响。
与表达抑制相比，认知重评能更好地降低情绪体验，减少生理反应和交感神经系统的激活，降低杏仁核的激活水平，并对认知活动不产生影响；而表达抑制虽然能够降低情绪行为，但生理反应和交感神经系统的激活却增强，而杏仁核激活水平并未降低，且干扰认知活动的完成。
神经病理学的证据进一步表明，相较于表达抑制，认知重评能更好地调节情绪，有利于人们的身心健康。
关键词情绪调节；认知重评；表达抑制；神经机制近年来，情绪调节逐渐成为心理学研究的热点问题之一。
在各个理论和流派的争论中，被普遍接受的定义是：情绪调节是指个体对情绪发生、体验与表达施加影响的过程。
随着认知神经科学的发展，对情绪调节神经机制的研究也取得了一定的成果。
而这些关于情绪调节神经机制方面的研究大多基于Gross的情绪调节理论，即情绪调节是在情绪发生过程中展开的，在情绪发生的不同阶段，产生不同的调节策略(John&Gross，2007)。
Gross提出以下五种情绪调节策略：情景选择，情景修正，注意分配，认知重评和表达抑制。
在情绪发生的整个过程中，个体最常用且最有效的调节策略为五种策略中的后两种：认知重评(cognitive reappraisal)和表达抑制(expression suppression)。
大量研究采用PET，fiVIRI等脑成像技术，重点探索这两种策略的使用在脑区激活上是否存在功能性分离，并且从时间进程上考察它们如何影响情绪过程。
在整合这一系列研究成果的基础上，文章重点比较这两种策略在情绪体验、生理反应和激活脑区的异同，旨在发现认知重评和表达抑制策略的孰优孰劣，并从脑机制的角度探讨其优劣的根源。
1 认知重评更能降低情绪体验根据Gross的情绪调节过程模型，认知重评是一种先行关注策略(antecedent-focused strategies)，发生在情绪产生的早期，主要通过改变对情绪事件的理解，改变对情绪事件个人意义的认识来降低情绪反应。
浅谈认知重评对社会功能的影响
浅谈认知重评对社会功能的影响作者：赵静来源：《学理论·中》2013年第05期摘要：Gross提出了情绪调节过程模型，认为情绪调节是在情绪发生过程中展开的，其中主要有两种调节策略，即认知重评和表达抑制。
大量研究表明认知重评和积极的结果相联系，是一种有效的情绪调节策略，并被广泛地运用到各个方面。
认知重评对抑郁症、焦虑症、边缘性人格障碍患者社会功能产生着影响，情绪失调是抑郁症、焦虑症、边缘性人格障碍的主要症状，而认知重评对这三者所产生的负性情绪具有有效的调节作用，对抑郁症、焦虑症、边缘性人格障碍的社会功能具有改善作用。
同时，认知重评策略还能促进个体人际关系的良好发展，为个体赢得更多的社会支持。
关键词：认知重评；抑郁；焦虑；边缘性人格障碍中图分类号：B84 文献标志码：A 文章编号：1002-2589（2013）14-0055-02近年来，随着人们各方面压力的增大，对情绪调节的研究逐渐成为心理学研究的热点之一。
其中，比较有代表性的理论是Gross提出的情绪调节过程模型。
Gross认为情绪调节是在情绪发生的过程中展开的，在情绪发生的不同阶段，会产生不同的情绪调节策略。
其中，个体最常用和最有效的情绪调节策略是认知重评（cognitive reappraisal）和表达抑制（expression suppression）。
一、认知重评认知重评即认知改变，改变对情绪事件的理解，改变对情绪事件个人意义的认识，如安慰自己不要生气，是小事情，无关紧要等。
认知重评试图以一种更加积极地方式理解使人产生挫折、生气、厌恶等负性情绪的事件，或者对情绪事件进行合理化。
目前，对认知重评的研究结果显示，认知重评更多的与积极的结果相联系。
Gross的研究发现认知重评可以降低厌恶情绪的体验和行为表达，但对皮肤电系统和心血管的交感神经激活没有明显的影响。
Mauss的研究发现，采用认知重评的被试报告了更少的愤怒情绪和更多的积极情绪，生理反应上显示出更好的心排血量、心血管收缩以及更小的总外周阻力。
认知评价对主观情绪感受和生理活动的作用
认知评价对主观情绪感受和生理活动的作用情绪是人类生活中重要的一部分，它是人们对外界刺激做出的主观评价和主观感受，同时也伴随着一系列生理反应。
情绪的产生和表达对于人们的心理和身体健康都有着重要的影响。
而认知评价作为人们理解和解释外界刺激的过程，对于情绪的产生和调节起着重要的角色。
本文将探讨。
首先，认知评价是人们对外界事物进行判断和解释的过程。
当人们面临某种情境或刺激时，他们会根据自己的经验和知识进行评估，并形成自己的主观认知。
这种认知评价会直接影响到情绪的产生和表达。
例如，当一个人遇到一只可爱的小狗时，他会产生愉悦和喜悦的情绪，因为他对小狗进行了积极的认知评价。
同样，当一个人面对一个威胁或挑战时，他会产生焦虑和紧张的情绪，因为他对这个情境进行了消极的认知评价。
其次，认知评价也会对情绪产生的程度和强度起着调节作用。
当人们对某个情境进行积极的认知评价时，他们更可能产生积极的情绪，并且这些情绪可能更加强烈。
相反，当人们对某个情境进行消极的认知评价时，他们更容易产生消极的情绪，并且这些情绪可能更强烈。
因此，认知评价可以通过调节情绪的强度和程度来影响个体的主观情绪感受。
此外，认知评价还会对个体的生理活动产生影响。
情绪的产生和表达常常伴随着一系列生理反应，例如心率加快、血压升高等。
而这些生理反应也会受到认知评价的影响。
研究发现，当人们对某个情境进行积极的评价时，他们的生理活动往往更加健康正常，例如心率较稳定、血压相对正常。
相反，当人们对某个情境进行消极的评价时，他们的生理活动可能会更加紊乱，例如心率不规律、血压升高。
这说明认知评价对个体的生理活动有着直接的调节作用。
最后，认知评价也可以通过与情绪的反馈循环来影响主观情绪感受和生理活动。
人们的主观情绪感受和生理活动常常会影响他们的认知评价，而这种评价又会反过来影响主观情绪感受和生理活动。
这种反馈循环可以扩大或加强情绪的产生和表达，从而进一步影响个体的心理和身体健康。
认知评价对主观情绪感受和生理活动的作用
认知评价对主观情绪感受和生理活动的作用一、本文概述本文旨在探讨认知评价对主观情绪感受和生理活动的作用。
情绪，作为人类心理的重要组成部分，受到多种因素的影响，其中认知评价是其中一个关键因素。
认知评价是指个体对事件或刺激的主观解释和评估，它决定了我们对环境的反应方式，包括我们的情绪反应和生理反应。
本文将从理论和实证两个方面，深入探讨认知评价如何影响我们的主观情绪感受和生理活动，以及这种影响如何在实际生活中发挥作用。
在理论部分，我们将介绍认知评价的基本概念和相关理论，阐述认知评价与情绪、生理活动之间的关联。
我们将通过引用相关文献，梳理认知评价在情绪心理学、生理心理学等领域的研究成果，为后续的实证分析提供理论基础。
在实证部分，我们将通过一系列实验研究和数据分析，验证认知评价对主观情绪感受和生理活动的影响。
我们将设计一系列实验，模拟不同情境下的认知评价过程，观察被试者在不同认知评价下的情绪反应和生理变化。
通过对实验数据的分析，我们将揭示认知评价对主观情绪感受和生理活动的具体作用机制。
我们将总结本文的主要观点和结论，讨论认知评价在情绪调节和生理健康方面的应用前景。
我们希望通过本文的研究，能够为人们更好地理解和管理自己的情绪提供理论依据和实践指导。
二、认知评价理论框架认知评价理论是一种解释情绪产生和调节过程的重要理论框架。
它强调了个体对情境的主观认知评价在情绪产生和生理活动中的作用。
根据这一理论，个体的情绪反应并非直接由外部事件或刺激引发，而是由个体对这些事件或刺激的主观认知评价所决定的。
在认知评价理论框架中，认知评价是指个体对外部事件或刺激的意义、价值和重要性进行主观评估的过程。
这种评估不仅涉及对事件本身的认知，还包括对事件可能带来的后果、自身应对能力等方面的认知。
认知评价的结果将直接影响个体的情绪反应和生理活动。
具体而言，当个体面临一个外部事件或刺激时，首先会进行初步的认知评价，判断该事件是否与自己有关，以及可能带来的后果和影响。
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浅谈认知重评对社会功能的影响摘要：Gross提出了情绪调节过程模型，认为情绪调节是在情绪发生过程中展开的，其中主要有两种调节策略，即认知重评和表达抑制。
大量研究表明认知重评和积极的结果相联系，是一种有效的情绪调节策略，并被广泛地运用到各个方面。
认知重评对抑郁症、焦虑症、边缘性人格障碍患者社会功能产生着影响，情绪失调是抑郁症、焦虑症、边缘性人格障碍的主要症状，而认知重评对这三者所产生的负性情绪具有有效的调节作用，对抑郁症、焦虑症、边缘性人格障碍的社会功能具有改善作用。
同时，认知重评策略还能促进个体人际关系的良好发展，为个体赢得更多的社会支持。
关键词：认知重评；抑郁；焦虑；边缘性人格障碍近年来，随着人们各方面压力的增大，对情绪调节的研究逐渐成为心理学研究的热点之一。
其中，比较有代表性的理论是Gross提出的情绪调节过程模型。
Gross认为情绪调节是在情绪发生的过程中展开的，在情绪发生的不同阶段，会产生不同的情绪调节策略。
其中，个体最常用和最有效的情绪调节策略是认知重评（cognitive reappraisal）和表达抑制（expression suppression）。
一、认知重评认知重评即认知改变，改变对情绪事件的理解，改变对情绪事件个人意义的认识，如安慰自己不要生气，是小事情，无关紧要等。
认知重评试图以一种更加积极地方式理解使人产生挫折、生气、厌恶等负性情绪的事件，或者对情绪事件进行合理化。
目前，对认知重评的研究结果显示，认知重评更多的与积极的结果相联系。
Gross的研究发现认知重评可以降低厌恶情绪的体验和行为表达，但对皮肤电系统和心血管的交感神经激活没有明显的影响。
Mauss 的研究发现，采用认知重评的被试报告了更少的愤怒情绪和更多的积极情绪，生理反应上显示出更好的心排血量、心血管收缩以及更小的总外周阻力。
Golden等人在Gross的基础上提出了认知重评的时间进程模型，且研究发现，认知重评会导致前额皮层较早出现反应，杏仁核和脑岛的反应减少。
之后，Gross采用情绪调节问卷评定认知重评和表达抑制的个体差异，发现习惯使用认知重评的个体具有更多的正情绪体验和情绪表达行为，更少的负情绪体验和负情绪表达行为，且对降低消极情绪具有灵活性和有效性。
Gross又将认知重评和反复思考进行比较，发现同样面对令人生气的事情，使用认知重评的被试产生较低水平的负性情绪体验。
二、认知重评对社会功能的影响由于认知重评策略往往和积极的方面有关，并且相比较表达抑制、分心等其他的情绪调节策略，认知重评是一种更为有效的情绪调节策略。
因此，近几年来，心理学研究者将认知重评的研究结论更多地试用于临床。
研究了认知重评对抑郁、焦虑和边缘性人格障碍患者的影响。
发现认知重评和它们有着紧密的联系，并且对抑郁、焦虑和边缘性人格障碍有积极的治疗效果。
1.认知重评与抑郁抑郁症是一种常见且容易复发的精神疾病，而情绪调节异常是抑郁症的核心症状。
研究发现，抑郁症患者经常不自主的使用沉思、灾难化思维等功能失调的认知情绪调节策略，而更少的使用认知重评这种有效的认知情绪调节策略。
但研究发现指导患者使用认知重评可降低患者的负性情绪。
Ehring通过让抑郁症被试观看悲伤电影，并指导抑郁症患者使用认知重评或情绪抑制策略调节负性情绪，结果发现，在有指导的情况下使用认知重评的被试比使用情绪抑制的被试能更好地调节负性情绪，且和正常人一样有效。
Susanne也发现重度抑郁症被试能够通过使用认知重评策略降低负性情绪体验和杏仁核的活动。
我国的王春梅使用ERP技术，在时间维度上考察了抑郁症患者在指导下使用认知重评和分心策略的有效性，也发现无论是抑郁症被试还是正常被试，认知重评都降低了负性情绪体验。
且相比正常被试，使用认知重评策略后，抑郁症患者LPP波幅降低更小，持续的时间更短（300~600ms）。
说明对于抑郁症患者，认知重评是一种有效的情绪调节策略，且比分心更有效。
2.认知重评与焦虑焦虑个体的主要特征是情绪失调。
以往有大量的研究表明，认知重评对焦虑具有良好的调节效果。
Ryan C M等的研究表明认知重评与焦虑呈负相关，并且可以负向预测焦虑。
Egloff等的研究表明，运用认知重评的被试，焦虑的外部表达及情绪体验均显著降低，且生理反应没有增强。
Hofmann等人的研究同样验证了这一点。
认知重评对特质焦虑性个体也具有重要的意义。
Izabela Mocaiber使用LPP作为测量指标，探讨了认知重评对特质焦虑个体的影响。
研究结果表明认知重评对特质焦虑者的负性情绪具有较好的调节作用。
我国张三菊的研究发现认知重评是一种比表达抑制更有效的调节策略，且认知重评有助于调节特质焦虑者的负性和正性的情绪反应。
徐洁采用团体辅导的方式，研究认知重评对就业焦虑的影响，研究也表明认知重评能有效的缓解毕业生的就业焦虑。
3.认知重评与边缘性人格障碍边缘性人格障碍是一种常见的人格障碍，患者的自杀死亡率很高，且治疗困难。
Linehan认为，在边缘性人格障碍所有功能领域失调的核心病理是情绪调节困难，表现在不能随需要提高或降低生理唤醒。
因此，训练边缘性人格障碍患者采用合理有效的方式调节情绪是治疗中的一个重要突破口。
我国谢莉等人，采用生理心理实验法测量20名边缘性人格障碍患者观看电影片段的主观体验和生理反应。
研究结果显示在观看负性情绪片段3期间，认知重评组的负性体验较少、生理唤醒度较低，在情绪恢复阶段，认知重评组的负性情绪恢复得更快。
这一研究结果表明，认知重评能有效的调节边缘性人格障碍患者的负性情绪。
对边缘性人格障碍的治疗具有临床价值。
4.认知重评与其他Gross等的研究结果表明倾向于认知重评的个体比倾向于表达抑制的个体更可能受到喜欢和接纳，并拥有更好的社会支持。
Gross等对认知重评和表达抑制进一步比较，得出的结论是：相较于表达抑制，使用认知重评策略的个体能更轻松地与别人分享他们积极或者消极的情绪体验，更容易和别人建立亲密关系，更受同伴欢迎，同时报告更高水平的幸福感。
Magar等人的研究也表明，习惯性使用认知重评和潜在的危险性行为（例如抽烟以及酗酒引起的斗殴）之间存在负相关。
三、结语认知重评策略是一种有效的情绪调节策略。
认知重评更多的与积极的结果相联系。
将认知重评策略运用到临床，经验证认知重评能有效的降低抑郁症、焦虑症和边缘性人格障碍的负性情绪，为这些患者在情绪失调的治疗上找到一种行之有效的治疗方法，改善了这些患者的社会功能。
同时认知重评还能改善正常人的人际关系，为他们赢得更多的社会支持。
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