挫折教育教学资料

挫折教育的方法和途径人生经历挫折是一种普遍的社会现象，对每个人来说挫折感是人一生中必然经历的心理体验。

从儿童到老年，其生活、学习、工作等整个人生都会在不同阶段、不同方面经历失败、痛苦和不如意等情况，其发生在不同的年龄、不同的性别、不同人的身上表现的结果也不相同。

有的人能承受挫折并用自己的智慧战胜，有的人由于连续遭受打击自暴自弃，有的人能正确认识变挫折为动力使自己变得更坚强，更成熟起来。

但挫折发生在学生身上往往会使学生心灵受到创伤而承受不了，甚至发生悲剧。

因此，对学生进行耐挫折教育已是迫在眉捷，必须给予高度重视。

对学生如何进行耐挫折教育谈几点粗浅的看法。

一、挫折及造成学生缺乏耐挫能力的原因分析“挫折”是指人们在某种动机的推动下，在实现目标的活动中，遇到了无法克服或自以为是无法克服的障碍和干扰，使其需要或动机不能获得满足时，所产生的紧张状态和消极的情绪反应。

这在人生道路上是难以避免的，是一种正常的心理现象，但是在现实生活中，有人在挫折面前，消极、颓废、悲观，终日郁郁寡欢，甚至酿成悲剧。

有的人却不屈不挠、顽强进取，能很快摆脱挫折压力的困境，解除心理压力和紧张情绪，取得心理上的平衡，并能向积极作用转化。

这除了取决于个人的生活经历，对挫折的认知和挫折防卫机制的运用等因素外，与挫折承受力的大小有着密切的关系。

很多学生遇到挫折和不如意的事，往往不知所措，灰心丧气，有时甚至走极端。

因此对当代学生进行挫折教育是非常必要的，其原因有二：一是现在我国大部分青少年特别是城市多是独生子女，父母对孩子过分溺爱、保护，让孩子从小就在百依百顺的环境中娇生惯养，尤其生活条件优裕的独生子女，几乎都有求必应，从而造成现实生活中不能良好地适应集体生活，不敢正确面对生活中的小波动、小挫折，而影响其人格的发展和完善。

有些单亲等不健全家庭的孩子，长期得不到家庭的温暖，精神受压抑，常常被孤独恐惧所困扰，往往会形成孤独、内向、阴沉的性格，耐挫力较差。

二是家长教育观念陈旧，望子成龙、望女成凤心切，对孩子期望值过高，孩子压力过重，也易导致青少年学生产生心理障碍。

因为目标越高，受阻后的挫折感就越大。

二、进行挫折教育的方法和途径所谓“挫折教育”，准确讲应该是“抗挫折教育”，就是要培养学生受挫折后，能够适应挫折、抗御和对付挫折的一种能力。

人生在世，不会总是一帆风顺的，谁都会遭受到不同程度的挫折。

困难和挫折可谓是一所最好的大学，一个孩子，如果没有经过苦难和挫折，就品味不到成功的喜悦；没有经过苦难，就永远感受不到什么是幸福。

对中小学生的挫折教育应从以下两个渠道进行：(一)家庭的挫折教育。

家庭是社会的细胞，家庭教育影响着孩子的社会适应性。

生活实践表明：从小受过逆境磨炼的人，成年以后能有效适应社会环境；而幼年时挫折太少则长大以后，面临挫折将不知所措。

现在的孩子大多是娇生惯养，在一种以自我为中心的环境中长大，一旦遇到挫折和打击，后果不堪设想。

家长对子女要爱，但不可溺爱，要全面教育，适当施以挫折教育。

1．从小培养孩子独立学习、独立思考、独立创新、独立劳动、独立生活的能力。

克服孩子“衣来伸手，饭来张口”过分依赖成人的惰性，不要事事都让孩子“一帆风顺”，不能事事由大人包办代替，适当让孩子品尝到生活的“真实滋味”。

让孩子做一些力所能及的家务活，或孩子适度参与社会活动，使孩子懂得“逆境奋进”，只有在挫折中成长，才能学会对待处置挫折的技能。

2．合格的父母应具有五个方面的教育素质，即现代观念、科学方法、健康心理、良好的生活方式和平等和谐的亲子关系。

高素质的父母要跟孩子一起成长。

当孩子遇到挫折时，家长要及时了解孩子受挫时的思想和心理状态，用爱心、耐心去对待孩子，使孩子正确对待挫折，使他们早日成熟，避免由于过分幼稚和脆弱而经不起挫折的打击。

(二)学校的挫折教育。

当今和未来世界的竞争是人才的竞争，对人才的要求除了具有渊博的学识、高尚的道德修养和健壮的体魄外，还必须有良好的意志和自强不息的进取精神。

没有心理健康和挫折磨炼的教育，决不是完整的教育。

这不仅关系到学生自身的健康发展，也关系到跨世纪人才的培养质量。

因此学校作为有计划、有组织、有步骤地进行系统教育的专门机构，应该挑起对学生进行挫折教育的重任。

那么如何对学生进行挫折教育呢?1．教育学生辩证地对待挫折。

在挫折教育实施过程中，教师应让学生明白以下观点：(1)挫折不可避免。

挫折和成功总是相互交替出现而且会反复出现，正如梁启超先生在《论毅力》中所指出的：人生所经历的道路，大致不顺利的境遇占十分之六、七，顺利的境遇也能占十分之三、四，而且这两种境遇又常常相互交替和不断轮换，无论事情大小，必然会遇到若干次乃至十几次的波折和阻力。

这些波折和阻力经常有的大有的小。

但重要的一点，都是不能逃避的。

(2)挫折成就人生。

挫折一方面给人们带来心灵的煎熬和痛苦。

另一方面，它又是可以利用和转化的。

古往今来，因处逆境遭受严重挫折而在事业上取得重大成就者，不乏其人。

像贝多芬，双耳失聪，一样创造出举世闻名的命运交响曲；像张海迪，高位截瘫，但自学成才。

孟子说得好，“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行弗乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能”说的也是一个人要想成就一番事业，要想实现远大的目标，必须先进行挫折的磨炼和砥砺，培养坚韧的毅力和坚强的意志品格，增强抗挫折力。

2、教育学生敢于挑战挫折。

经受挫折是人们现实生活中正常现象，是不可避免的。

社会的历史进程是这样，个人的成长经历也是如此。

有首歌唱得好：“不经历风雨，怎么见彩虹”。

生活中的挫折和磨难，会给人以打击，带来悲伤和痛苦，但也能使人奋起、成熟、变得坚强起来。

要让学生懂得任何一个成功的背后，都经历了几番的努力，甚至遭受多次失败的挫折之后才取得，不是任何事情都是一帆风顺的。

我们对待挫折要保持一种平常心态，并尽自己的最大努力去克服它。

英国作家萨克雷有句名言：“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它也对你哭。

”遭受挫折时，要敢于面对它、挑战它，在挫折面前不能逃避，也无法逃避，只有设法解决它。

鲍狄埃又说得好：“力量不在别处，就在我们自己身上。

”挫折面前没有救世主，只有自己才是命运的主人。

只要我们把命运牢牢地掌握在自己手中，就会历经挫折而更加成熟和坚强，从而更有信心获得胜利和成功！3．教给学生克服挫折的自我调节方法。

面对挫折，坚定信念是必要的，但有时应该利用心理应付机制来摆脱精神紧张状态。

通过自身的价值系统，改变自己对挫折的认识和情绪反应，藉以减少精神痛苦和维护自尊心，求得心理上的平衡。

比如改变策略，降低行动目标或重新选择达到目标的方法。

并且有时适当的运用“阿Q”精神、“酸葡萄”心理等，也不失为一种暂时解除因挫折而引起不良反应的办法。

客观上，每个人不可能在各方面都拿第一，而往往只是在某一两个方面取得突出成就，这就告诉学生，选择符合自身特点，能充分发掘自身潜力的生活目标是至关重要的。

面对挫折，要正确认识自己，仔细审视自身的优劣，扬长避短，及时调整自己的学习、生活目标。

重点传授自我心理调适的方法，重在引导学生在生活、学习实践中灵活运用，不断总结提高。

如学会微笑；多角度思考问题，辨证看问题；想自己高兴的事；及时转移、暂时回避不愉快的事；深呼吸闭目养神放松法；欣赏音乐法；体育锻炼法；散步谈心法等。

训练掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信心的心理调节手段。

让学生学会心理保健，学会自我完善，自我调适，学会承受挫折，学会人际交往，培养自我承受能力。

4．教育学生树立正确的成功观，减少学生不必要的挫折感。

素质教育的发展观是：给每个人机会，但不要求齐头并进，只要在原有基础上获得提高，就是成功。

真正的素质教育是唤醒孩子心中沉睡的巨人，让他们充满自信地把潜能变为现实。

因此，高素质的教师要不断鼓励学生，使他们不断超越自己，产生成功感。

要教育学生进行“竖比”，不要“横比”，不要进行盲目攀比，产生不必要的挫折感。

一个学生的成长是多方面的，要善于发现学生身上的闪光点，并予以肯定，加以鼓励，使学生形成健康向上的性格。

5．创设、预演一定的挫折情境。

对学生开展野外生存训练、暑期军训、徒步野营拉练、社会实践等活动。

这样经历过挫折情境，再加上有效的理论讲授，在思想上和心理上做好充分准备，就会有效地增强学生的挫折承受力和适应社会的能力。

6、注重典型作用，引导学生进行耐挫折教育每个生活群体都存在着可学的各种榜样，自立、自强和生活的磨难做斗争的英雄少年随处可见。

作为教育工要善于挖掘和发现，把他的事迹作为集体的亮点，寻找有利时机对学生进行教育，其真实性、可见性效果更为显著。

中小学生的“耐挫折教育”可资效仿的榜样，大体可分为3类：一是以中外著名人物战胜挫折的典型范例为榜样。

要让学生明白，学习的过程就是不断克服困难的过程，必须努力学习才能有所进展。

历史上有成就的科学家都有百折不挠的意志力。

19世纪20年代，俄国青年数学家罗巴切夫斯基在创建非欧几何——罗巴切夫斯基几何新论的过程中，蒙受许多人的嘲弄、攻击，说他是“疯子”、“怪人”、“胡闹”。

但是，罗巴切夫斯基把个人蒙受的一切侮辱和诽谤置之度外，勇往直前，继续他的研究，终于取得了成功。

所以意志坚强还是薄弱，对人的学习，乃至一生的事业关系极大。

凡是在学业和事业上做出较大贡献的人，都是意志坚强、不怕困难、锲而不舍、始终如一的人。

反之，那些意志薄弱、知难而退、不愿艰苦奋斗的人，即使具有超常人的聪明才智也很难获得成功。

二是以全国著名的同龄人英雄为榜样。

赖宁，“自造”逆境，锻炼自己；成洁，失去双臂，谱写生活新旋律；边荣唐，用7岁的稚嫩双肩支撑起一个残破家庭；杨云和，由不识字的奶奶领养大，蛰居6平方米的小阁楼内，却两次摘取了国际信息学竞赛的金牌；全国十佳少先队员中的武高梅、周婷婷、季洪波也都是身处逆境自强自立的典范。

三是以身边的榜样战胜挫折的可知可感事迹为价值尺度。

要注意找寻学校、班级的闪光点，选择适宜时机进行教育。

某校一名学生自小丧父，进初中时又丧母，但她不甘沉沦，勤奋进取，在全市演讲及作文竞赛中屡屡获奖，学校以“挫折丛中一朵花”为题开展主题活动，效果良好。

当学生能自觉地用这类“英雄人物的生活作为测量自己的尺度”时，其挫折就会成为新的努力的起点，新的成功的台阶。

7、帮助学生提高对挫折的应变力和战斗力人生中遇到的挫折是来自多方面的，有来自社会的、自然的和人为的等。

无论来自何方都要冷静的正确分析，以一种什么心态和方式方法对待，勇敢的迎接挑战。

当高考落榜时，对每个考生来说都是一个巨大的打击，根深蒂固的观念只有考上大学才有出路，落榜后，来自家长、亲朋、同学等各方面的压力会使考生喘不过气来，意志薄弱的人一下会垮下去，一蹶不振，自暴自弃甚至毁了一生。