秋季养肺参考：“肺气虚”是鼻炎最本质的原因（附调理方法）
中医养生秋季如何调理肺部健康
中医养生秋季如何调理肺部健康秋季是肺部养护的重要时期，因为根据中医理论，秋季与肺部的关系密切。
肺是人体的重要脏器之一，具有主宰呼吸、掌控气机的职能。
在秋季，我们应该采取一系列的保健措施，以调理肺部健康，并增强免疫力。
以下是一些有助于调理肺部健康的中医养生方法。
一、合理饮食调理秋季气候渐渐干燥，肺部容易受到外界环境的刺激而出现症状，如咳嗽、干咳、咳痰黄稠等。
为了保护肺部健康，我们需要注重饮食调理。
1.增加水分摄入。
秋季气候干燥，多饮水对于保持肺部湿润、稳定体内湿气具有重要作用。
每天应保持足够的饮水量，喝水不宜过多，喝一小口水后，适当休息一会再喝。
2.多吃水果蔬菜。
水果和蔬菜富含维生素和矿物质，有助于增强肺部的免疫力。
例如，梨、苹果、柚子等水果含有丰富的水分和维生素C，可以润肺，缓解干咳症状。
此外，菠菜、白萝卜等蔬菜也有助于润肺。
3.避免过食辛辣刺激性食物。
辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等，容易上火伤肺，加重肺部不适。
秋季肺部调理期间，应尽量避免食用这些食物。
二、温补肺气中医强调保持人体的“阳气”。
在秋季养生中，我们应该适当温补肺气，增强肺脏的功能。
1.多喝温水。
秋季气温逐渐降低，多喝温水有助于保持体温稳定，增强肺部的抗寒能力。
2.经常进行适量运动。
适当运动可以增强身体的阳气，如散步、打太极等，可以提高肺部的免疫能力。
同时要注意保暖，避免受凉引起肺部疾病。
3. 温补饮食。
可以适当食用温补的食物，如鳜鱼、猪肺、瑶柱等，有助于温补肺气。
三、良好的生活习惯除了饮食调理和温补肺气外，良好的生活习惯也是维持肺部健康的关键。
1.保持室内空气流通。
秋季气候干燥，室内空气也易变得干燥。
我们可以经常开窗通风，增加新鲜空气的流通，保持室内湿润。
2.避免长时间吸烟和二手烟。
吸烟和二手烟都会对肺部造成损害，容易导致肺疾病的发生。
尽量远离这些有害因素，保护肺部健康。
3.避免过度疲劳和情绪波动。
过度疲劳和情绪波动会导致体内气机失调，影响肺部健康。
秋季保健调理心肺促进呼吸功能
秋季保健调理心肺促进呼吸功能秋天是一个季节交替的时期，天气开始转凉，经常是寒暖交替，对于我们的身体健康来说是个考验。
特别是心肺功能，它们负责人体的呼吸系统，维持我们的生命活动。
因此，秋季保健调理心肺促进呼吸功能是尤为重要的。
本文将介绍一些秋季心肺保健的方法和注意事项，帮助我们保持良好的呼吸功能。
一、合理饮食饮食是调理心肺的重要方法之一。
秋季需要注重保湿，因此可以适当增加水分的摄入量。
多喝水、多吃水果和蔬菜，可以增加身体的湿润度，有利于呼吸道的保湿。
此外，适量摄入一些含有丰富胡萝卜素和维生素C的食物，如胡萝卜、柠檬等，有利于支气管粘膜的修复和呼吸功能的提高。
二、均衡运动适当的运动可以增强心肺功能，提高呼吸效率。
在秋季，我们可以选择一些适合的运动方式，如慢跑、游泳、太极等。
这些运动可以增加心肺负荷，刺激肺泡的扩张和收缩，增加肺部吸氧量，有助于改善呼吸功能。
同时，运动还可以促进血液循环，提高氧气供应，为身体提供充足的能量。
三、呼吸训练呼吸训练是调理心肺的常用方法之一。
正确的呼吸方式可以增加肺活量，改善呼吸功能。
秋季我们可以进行一些简单的呼吸训练，如深呼吸、腹式呼吸等。
深呼吸可以增加肺部的吸氧量，腹式呼吸可以让呼吸更加深沉而有力。
通过坚持呼吸训练，可以提高心肺功能，并减少疾病的发生。
四、避免烟尘与污染烟尘和空气污染是对呼吸系统最大的威胁之一。
秋季由于气候干燥，尘土和污染物易于悬浮在空气中，对呼吸道造成刺激和伤害。
因此，我们应该避免烟尘和污染的环境，如烟雾浓郁的地方、高污染区域等五、保持良好的睡眠秋季是人体免疫力下降的季节，良好的睡眠对于提高免疫力和调理心肺功能至关重要。
保持规律的作息时间，每天睡眠7-8小时，保持室内空气流通，避免噪音和灯光对睡眠的干扰，可以帮助我们恢复体力，增强呼吸系统的健康。
总结起来，秋季保健调理心肺促进呼吸功能，我们需要合理饮食、均衡运动、进行呼吸训练、避免烟尘和污染环境，以及保持良好的睡眠。
秋季养肺的好处 话术
秋季养肺的好处话术秋季是一个养肺的好季节，因为秋季气候干燥，天气凉爽，正是肺部最易受到伤害的时候。
养肺不仅可以保护肺部健康，还可以改善身体的免疫力和抵抗力，因此秋季养肺非常重要。
下面就让我们一起了解一下秋季养肺的好处。
1. 改善呼吸系统秋季养肺可以改善呼吸系统，增强肺部功能。
在秋季，人们容易感受到干燥的天气，这种干燥的气候会让肺部更容易受到伤害，导致呼吸系统发生问题。
因此，在秋季养肺可以帮助肺部更好地吸入空气，增强肺部功能，改善呼吸系统，从而保证身体的健康。
2. 提高免疫力秋季养肺可以提高身体的免疫力。
秋季是一个交替季节，气候变化频繁，人们容易感冒和感染病毒。
但是，如果我们能够养肺，增强身体的免疫力，就能够更好地抵抗疾病，保护身体健康。
3. 减轻压力秋季养肺可以减轻压力。
人们在工作和生活中常常面临压力，而秋季养肺可以帮助人们放松身心，减轻压力。
在秋季，我们可以通过锻炼身体、休息、放松等方式来养肺，让身体得到更好的放松和休息，从而减轻压力。
4. 改善睡眠秋季养肺可以改善睡眠。
秋季气候凉爽，人们容易感到疲劳和困倦。
如果我们能够养肺，就能够改善睡眠，让身体得到更好的休息和恢复，从而提高身体的免疫力和抵抗力。
5. 保护心脏秋季养肺可以保护心脏。
秋季气候干燥，容易引起心脏病。
如果我们能够养肺，就能够保护心脏健康，增强心脏功能，降低心脏病发生的风险。
秋季养肺非常重要，不仅可以保护肺部健康，还可以改善身体的免疫力和抵抗力，从而提高身体的健康和幸福感。
我们可以通过锻炼身体、休息、放松等方式来养肺，从而达到养肺的目的。
让我们在秋季养肺，保持身体健康和活力！。
秋季健鼻功，增强肺功能
秋季健鼻功，增强肺功能作者：许冬琳来源：《家庭医药·快乐养生》 2012年第10期鼻腔上部与颅脑相近，在下鼻道内有鼻泪管与眼睛相通，后鼻孔的鼻咽部与咽喉相接，气管与食道在此分道，中耳与两边耳咽管相连。
如果鼻子生病，则会牵连相邻器官的健康。
而秋季气候多变，早午晚及室内外的温差较大，呼吸道黏膜不断受到忽冷忽热的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，极易引发肺炎等呼吸道疾病。
祖国医学认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪与寒邪最易伤肺。
而肺开窍于鼻，鼻的通气和嗅觉功能主要依靠肺气的作用。
肺气和，呼吸利，鼻的嗅觉才能灵敏。
若肺气不足，鼻的功能减退时，即见嗅觉不灵，清涕自出。
由此可见，肺与鼻关系密切，如果鼻的通气功能受到影响，将严重影响肺脏的功能。
因此，在秋季宜多做些健鼻功。
抹全鼻将两手食指分别放在鼻两侧搓擦，从目内眦（精明穴）下、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁（迎香穴），用力均匀地上下搓擦100次。
应坚持天天抹全鼻，可增强局部气血流通，使肺脏部受冷空气的刺激，免除咳嗽，预防感冒，增强身体免疫功能，减少患病机会。
此功非常适合感冒、鼻塞及呼吸系统疾病患者；但鼻梁骨折、损伤者暂不宜。
揉鼻尖将右手食指放在鼻尖处，先后以顺时针和逆时针方向交替揉动，再由鼻尖向鼻根上下来回揉动，反复约20～30次。
本功适合鼻道感到不通气、鼻塞，过敏性鼻炎患者，在症状还未明显发作之前，每天持之以恒做，可以缓减症状。
捏鼻梁用拇指与食指轻轻捏起鼻梁，再用食指快速来回擦鼻梁，约20次，当鼻梁略红时即可停止。
《养性书》言：“常以手中指于鼻梁两边，揩二三十遍，令表里俱热。
所谓灌溉中岳，以润于肺也。
”此法适合戴眼镜者，可缓解眼镜对鼻梁的压迫感。
捏鼻孔先清除鼻内异物，将食指放在鼻孔内，拇指放在鼻翼处，两指一起均匀用力地捏鼻孔，一捏一放，每分钟约60次，至鼻有酸胀感为止。
再将食指、中指分别深入两鼻孔，挟住鼻中隔轻轻揉捏20～30次。
此法对过敏性鼻炎、鼻塞有不错的效果。
秋季养生保护肺部健康呼吸健康预防疾病
秋季养生保护肺部健康呼吸健康预防疾病秋季养生保护肺部健康呼吸健康预防疾病秋天是一个美丽的季节，但同时也是易发疾病的季节，尤其是与呼吸系统相关的疾病。
在秋季，我们要重视肺部健康，采取一些养生措施，预防呼吸道疾病的发生。
一、调整饮食，增强免疫力饮食对肺部健康的影响非常重要。
秋天是收获的季节，蔬菜水果丰富，我们应该选择一些具有滋养肺部功效的食物。
例如，梨具有润肺止咳的功效，苹果则可以清除肺部毒素。
此外，紫菜、沙参等食材也对肺部健康有益。
同时，多摄入富含维生素C的食物，如柠檬、橙子、苹果等，可以增强免疫力，预防感冒和呼吸道感染。
二、适度锻炼，增强肺力适度的锻炼对呼吸系统有益。
秋季天气宜人，我们可以选择户外运动，如慢跑、散步等。
这些运动可以增加肺活量，加强肺部肌肉的协调性，提高肺部的健康水平。
同时，锻炼还可以增强免疫力，减少感染的几率。
三、保持室内空气清新秋天是开窗通风的好时机。
保持室内空气流通，排除室内的污浊空气对肺部健康非常重要。
尤其是在室内吸烟的人要注意，吸烟会对肺部造成严重的损害，因此应该戒烟或限制吸烟。
四、注意保暖避免感冒秋天早晚温差较大，容易引发感冒。
感冒对呼吸系统是一种常见的侵袭，容易引发咳嗽、流鼻涕等症状。
因此，在秋季要注意合理增加衣物，保暖避免感冒。
另外，勤洗手、避免接触病原体，也是预防疾病的有效手段。
五、心情愉快，保持良好的精神状态心情对人体健康有着重要的影响。
秋季天气凉爽，人们容易感到郁闷、疲劳。
因此，我们要积极调整心态，保持愉快的心情。
心情愉快有助于增强免疫力，改善肺部健康。
综上所述，秋季养生与呼吸道疾病的预防密切相关。
通过调整饮食、适度锻炼、保持室内空气清新、注意保暖避免感冒以及保持良好的精神状态，我们可以有效地保护肺部健康，提高呼吸系统的免疫力，从而预防秋季常见的呼吸道疾病的发生。
希望大家能够关注自己的肺部健康，做好秋季养生工作，过一个健康愉快的秋天。
治疗鼻炎先需治本，重点是温补肺气、健脾益气、温补肾阳
治疗鼻炎先需治本，重点是温补肺气、健脾益气、温补肾阳从中医来看鼻炎是什么病呢？中医一般称为鼻鼽qiú、鼽嚏或鼻窒。
鼽即鼻出清涕，嚏乃鼻中因痒而气喷作声，窒是以鼻塞时轻时重，或双侧鼻窍交替堵塞，反复发作，经久不愈，甚至嗅觉失灵为特征的慢性鼻病。
中医在两千年前即明确诊断了此病，并提出了有效的治疗思路和方法。
1 鼻炎的本质是正气不足，无力祛邪。
《内经》认为：“肺开窍于鼻”，故鼻病似当责之于肺。
但人体是一个动态的阴阳气血脏腑经络的平衡体，凡病需要整体辨证，以求其根本。
多数慢性病往往不拘泥于一个脏腑的问题，而是整体影响，治疗鼻炎当然也不能拘泥于肺脏。
中医认为鼻炎多因脏腑功能失调，再加上外感风寒，邪气侵袭鼻窍而致。
此病往往缠绵难愈，一则是正虚而邪恋，二则是外邪久客，化火灼津而痰浊阻塞鼻窍。
因此五脏六腑功能失调为本，主要包括肺、脾、肾之虚损。
脾属土，为肺之母，脾虚则肺之生源化绝而肺虚；肾属水，金水互生，且肺纳气归于肾，二者互相影响。
因此，治疗鼻炎先需治本，重点是温补肺气、健脾益气、温补肾阳。
正气是祛邪的基础，扶正即所以祛邪，鼻炎如此。
正气是我们身体健康的保证。
正气足则自动寻找体内客伏的病邪，并且会努力祛邪外出。
鼻炎是外邪客于肺脏，因肺气不足，无力祛邪，导致邪气久客。
邪客愈久，其病越是缠绵。
正愈虚而邪愈盛，且变症百出，渐而成难治痼疾。
其本全在正虚，而标不过是鼻炎出现的各种相关症状。
2 调治鼻炎，扶正才是关键。
正气是治病之本。
舍此而他求，不过是治疗标象，糊弄病人而已。
若外邪入侵，顾护病人的正气即是最根本的治疗。
现代西医是实验室医学，相信看得见的东西，把生命看成是一些组织器官细胞的组合体而已。
西医相信刀剪的力量，把致病源与人体健康完全地对立看待，发明各种抗病毒、抗细菌药物以杀死致病源。
指望通过药物直接把疾病治好，根本就是南辕北辙的想法。
疾病的本质是受邪气干扰，人体正气的平衡被打破，出现了阴阳气血脏腑经络的不平衡状态。
秋季养肺正当时!清肺火、补肺气的中医调补方法
龙源期刊网 秋季养肺正当时！清肺火、补肺气的中医调补方法作者：来源：《养生阅刊》2018年第08期立秋过后天气渐凉，人们经过一个夏天，身体正要恢复一下，此时做好养生，可以祛病延年。
祖国传统医学认为金秋养肺最为适宜。
燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”，通過鼻与外界相通，故很容易被秋燥所伤。
此外，呼吸道是一个开放的系统，从鼻腔到气管再到肺部，秋季早晚比较凉、温差比较大，干冷的空气容易侵害和损伤黏膜导致呼吸道疾病。
如果秋燥伤肺，则冬季来临时易出现肺系疾病。
老人、儿童、体弱者、有慢性呼吸道疾病者;糖尿病、心脏病患者;长期疲劳、生活不规律所致的亚健康状态人群都是秋燥伤肺的易感人群。
秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴，此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。
饮食养肺应多吃乌鸡、猪肺、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、梨等。
这些食物与其他有益食物或中药搭配则功效更佳，但要结合个人体质、肠胃功能酌量选用。
举例来说，银耳有补肺润燥之功能，核桃有补肾安神之效，秋季服用更有疗效。
梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果，若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
药补则应适当配以养阴生津润肺的中药，这些药物种类较为丰富，如西洋参、太子参、沙参、麦冬、石斛、玉竹、百合、杏仁、天花粉、芦根、木耳、龟板、鳖甲、地黄等，都适于在秋季食用。
当然，在使用这些药物时也要有所选择，必须在医生指导下，对症下药，不能滥服，特别是对于儿童、青少年和老年患者来说，秋季忌滥用补药。
此外，应避免贪凉。
古代医书提到：形寒饮冷则伤肺。
这是说如果没有适当保暖、避风寒，或者经常吃喝冰冷食物饮料，容易损伤肺部机能而出现疾病。
有助于养肺的中医食疗方【清肺火的百合杏仁赤豆粥】百合 10 克，杏仁 6 克，赤小豆 60 克，白糖少许，先将赤小豆洗净，加水适量，与粳米一起，先以大火煮沸，然后在半熟的粳米锅内加入百合、杏仁、白糖，以文火同煮至热即成。
秋季养肺补肺，也许你需要一粒补肺丸！
秋季养肺补肺，也许你需要一粒补肺丸！秋季气候多清凉干燥，而肺为清虚之脏，喜润恶燥，故秋季易见肺燥之证。
秋季养肺补肺，也许你需要一粒补肺丸！立秋！肺功能减弱，则会出现气短懒言、周身乏力、自汗怕风、面色淡白、皮肤干燥、手足心发热、口燥咽干等症，容易出现感冒、大小便不畅等疾病。
肺系统功能正常，则机体抗病能力强、不易感冒、精力充沛、皮肤滋润、二便排泄正常。
养肺注意六个“最”多喝温水！1、最简单的养肺法：一杯热水秋季养肺的最简便一招是积极补充水分。
秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。
肺“开窍于鼻”，要及时补足这些损失，人们可用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。
方法：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入水蒸气，每次10分钟左右，可早晚各1次。
还要强化洗澡措施，因为皮毛为肺的屏障，秋燥最易伤皮，进而伤肺。
洗浴有利于血液循环，使肺脏与皮肤气血流畅，发挥滋润肤、肺之作用。
一天中最佳养肺时间：上午7~9点2、最佳养肺时间：上午7~9点一天中养肺的最佳时间是早7点~9点，这时肺脏功能最强，最好此时进行散步、体操、气功等体育锻炼，其中气功尤为优越。
由于秋主收藏，故以静功为妙,能强健肺功能。
而肺脏功能最弱的时间是晚21点~23点，晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉，可以滋润肺脏。
秋季还可以多食蜂蜜、百合、银耳等具有滋阴、润肺、养胃、生津作用的食物，并加强对水分和维生素的摄入。
秋季养肺护肺不防试试养无极牌补肺丸，每日可服用两粒补肺丸，主要功效为：补肺益气，止咳平喘。
3、最舒服的养肺法：按摩穴位按迎香穴将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴(位于鼻唇沟与鼻翼交界处)20次，每天早晚各做1~2组。
叩肺俞穴每晚临睡前端坐椅子上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田。
吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴(位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁开两指宽处)数十下，同时用手掌在背部两侧由下至上轻拍，持续约10分钟。
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秋季养肺参考：“肺气虚”是鼻炎最本质的原因（附调理方
法）
师兄们好，肺，是五脏六腑的“保护伞”，有“华盖”之称。
肺主气，司呼吸。
气是身体血脉运行、肢体活动的动力，相当于一个发动机，是全身津液分布、体温调节的重要脏器，是身体防备外来风寒邪气的门户，主管皮毛汗孔开合，是身体的第一道防线。
然而，肺有4怕，最好一个也别做：
1、怕“燥”，易耗伤津液，致口鼻干燥、皮肤干裂。
2、怕“寒”，使肺气不得发散，津液凝结，诱发呼吸道疾病。
3、怕“热”，易出现咳、喘等症，还可能导致面部起痘、酒渣鼻等。
4、怕“悲、忧”，负面情绪，易损伤肺气，或导致肺气运行失常。
肺不好，一般有这几种表现：
1、皮肤干燥，或者瘙痒；鼻子容易出现不适现象；长期干咳，头脑昏沉，嗜睡；手指头变粗，也就是会出现杵状指。
2、排便出现异常，反复便秘；心肺功能差，憋气时间不超过20秒。
3、皮肤晦暗、干燥，肤色如同锈色一般；变得多愁善感，负能量满满。
4、长时间走路，或者爬楼梯，会出现胸闷、气喘，并且久久不能缓解。
我们可以根据这些简单的指标来自测一下自己肺的健康与否。
肺主气，司呼吸，如果我们呼吸不畅，鼻子有堵塞之感觉，我们首先要考虑要着手开始改善肺功能。
秋季是“鼻炎”高发期，秋季也是养肺的好时机，所以一切事物都是多面性的，只是当我们能够看清楚它背后的原理，就有转变的可能性。
一、鼻炎的两大主要原因
1、肺气不降
鼻炎最直接的病机为“肺气不降，壅遏上逆”。
肺开窍于鼻，肺气运动的正常与否，直接影响鼻子的功能。
肺本来就要把一部分精气上输到鼻窍以维持鼻子的正常功能，如果这部分气不充足，或是质量不好，就会影响鼻子的功能，有的人先天就不闻香臭，不同的人之间对气味的敏感程度也不尽相同。
所以通过对你自己嗅觉敏感程度的觉知，也能大致了解到自己肺的健康程度。
肺藏魄，肺功能强大的人做事情也会表现出很强大的“决断力”，或者叫做“魄力”。
这也是心物一元的道理，让我们的肺强大起来就是在张养我们的魄力。
肺在五脏中相对处于劣势，谁都可以欺负它，内因也好，外因也罢，有个风吹草动，都会首先让肺遭殃。
肺本来就自顾不暇，一受干扰，升降就失常了，于是乎鼻炎就犯了，还不容易好。
2、肺气虚
鼻炎最本质的原因是肺气虚，进一步的原因是受到了其它脏腑或是外邪的干扰，因为肺主表，主呼吸是直接跟外界打交道的脏器，而最直接的原因就是肺气不降，壅遏上逆。
不管是什么原因而导致的肺气上逆，都可能导致鼻炎这一最终结果。
但是注意，“鼻炎”都是由「肺气上逆」导致的，但是肺气上逆不一定都表现为鼻炎，也有好多喘的。
这是上逆的程度和具体路径不一样。
天时地利成就一款好茶，秋季喝一些高质量的普洱，防燥润肺。
二、点穴治疗鼻炎
鼻炎是一种很常见的病，患病比例很高（可能有百分之七八十吧），只是轻重的程度不同。
这虽然不是什么严重的疾病，但是医药效果不明显，而且缠绵难愈，给生活带来诸多不便。
从经络的角度来说，凡病都有一个关键穴位（机关）。
这个方法人人都可自己调理，不需要任何成本，而且见效神速！具体地说，自己点按或者艾灸肺经的“少商穴”和肝经的“大敦穴”，每天一两次，每次几分钟，坚持一段时间。
点按或者艾灸这两个穴位期间可能会大量地流出鼻涕，然后就感觉呼吸畅通。
从中医的角度来解释这个原理其实很简单：
1、“鼻为肺之窍”少商穴泄肺气
中医所谓“鼻为肺之窍”，鼻炎一般是由于风寒导致肺气郁闷不畅。
肺五行属金，“金郁开之”或者说“实则泄之”，而开泄肺气最有效的方法，莫过于肺经末端的少商穴，此处太阴肺经与阳明大肠经相交，肺气之实可由此开泄到大肠经（这是它应去的地方）。
肺经“少商穴”位置：
2、“肝为风木之脏”大敦穴祛风既是风寒，则需祛风散寒。
“肝
为风木之脏”，故风邪一般责之于肝。
肝经大敦穴具有“舒肝暖肝”的作用，舒肝则能祛风，暖肝则能散寒。
而且，肝主气机，气郁实则需疏理肝经，这是理所当然的。
肝经“大敦穴”位置：
点穴工具：
点穴的工具可以自己制作：找一根竹筷，把头部磨成光滑的绿豆大小的半球状，也可以找一根现成的塑料之类的东西，总之头部需要光滑，呈绿豆大小的半球状为宜，在穴位处旋转式按摩，在可承受范围点按力度由轻至重。
温馨提示：
点穴位的时候可能会非常疼痛。
在能够忍受的程度之内，需要坚持一下。
中医所谓“不通则痛，通则不痛”，某个穴位有疼痛反应，说明这个穴位不通，疼痛程度越厉害，说明堵塞越严重。
坚持点穴一段时间以后，穴位的疼痛感减轻了，说明疏通了一部分，疾病也减轻了，如果最后不疼痛了，说明疾病也差不多好了。
三、调理人体气机的升降
导致鼻炎的原因不同，治疗思路和具体方法也不太一样。
最方便快捷的方法就是调理人体气机的升降，上逆肺气乖乖地降下去。
推荐给大家清代名医黄元御的一系列治鼻炎的小方子：
1、桔梗元参汤：治肺气郁升，鼻塞涕多者
桔梗10g、元参10g、杏仁10g、陈皮10g、清半夏10g、茯苓10g、甘草6g、生姜10g
2、五味石膏汤：治肺热鼻塞，浊涕黏黄者
五味子3g、石膏10g、杏仁10g、清半夏10g、元参10g、茯苓10g、桔梗10g、生姜10g
3、黄芩贝母汤：治鼻孔发热生疮者
黄芩10g、柴胡10g、芍药10g、元参10g、桔梗10g、杏仁10g、五味子3g、平贝母10g（没敢给川贝，贵得吓人呀，平贝也有效的）
4、芩泽姜苏汤：治鼻塞声重，语言不清者。
茯苓10g、泽泻10g、生姜10g、杏仁10g、甘草6g、陈皮10g、紫苏叶10g
温馨提示：以上是按原书的剂量换算成现在的计量单位（g），如果要使用上面推荐的方子的话，建议在咨询当地医生进行辩证施治之后再使用，这样会更安全一些。
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（责任编辑/若虚）。