武术五步拳教案2

武术—五步拳教案（5-8）

基本部②、上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同

时冲左拳，收右拳，目视左拳；

如图：

⒍提膝仆步穿掌

两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺

势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，

手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手

如图：

⒎上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝

前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌、

如图：

⒏虚步挑掌

左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左

手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑

掌，目视前方。

如图：

⒐并步抱拳

左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右

掌变拳，回收抱于腰间，目视前方：

如图：

3

分

钟

3

分

钟

3

分

钟

3

分

钟

3

次

3

次

3

次

3

次

中

中

中

中

1）示范

2）讲解

3）强调连接法的方法，进一步

对教学重点进行讲解分析

指出易犯错误

4）及时纠错

1）示范

2）讲解

3）强调连接法的方法，进一步

对教学重点进行讲解分析

指出易犯错误

4）及时纠错

1）示范

2）讲解

3）强调连接法的方法，进一步

对教学重点进行讲解分析

指出易犯错误

4）及时纠错

1）示范

2）讲解

3）强调连接法的方法，进一步

对教学重点进行讲解分析

指出易犯错误

4）及时纠错

讲解：

1．分组：

1）5个一组，共10组

分

结束部分

10

分

钟

6

次

大

2）轮换方法：从右至左依次上

前领操

2．领操流程

5）教师巡视观察

6）选出好的领操员带领全班练

1．放松．整理运动

形体组合操

2．评价

3．小结

4．师生再见

2

分

钟小

1）学生练习时提示学生全身放

松

3．教师启发学生评价

4．教师小结

5．同学们再见