预防高脂血症的运动方法

266071 济南军区青岛第二疗养院曾磊尹建峰

【摘要】【摘要】目的研究高脂血症患者运动后的血糖、血脂的变化，探讨运动对高脂血症的效果。方法选择高脂血症患者80例,施行3个月的有氧运动，测定所有入选对象运动前后的体重指数(BM I)、空腹血糖、血脂水平,对观察结果进行分析。结果通过运动疗法辅以饮食控制，高脂血症患者运动后的甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白(LDL)水平明显下降(P＜0.01)，体重指数低于运动前(P＜0.05)。结论运动对高脂血症患者具有一定的疗效。

【期刊名称】中国疗养医学

【年(卷),期】2007(016)012

【总页数】1

【关键词】【关键词】高脂血症；运动方法；饮食控制

1 资料与方法

1.1 研究对象。目前，高血脂症的患者极为普遍，它包括高胆固醇血症、高甘油三酯血症及复合性高脂血症，这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。

我们挑选男性高脂血症患者80例为研究对象。年龄22～50岁，病程1年2个月～8年6个月，所有病例均为自愿参加本研究的疗养员及到本科进行健身的男性患者。所有入选对象均无心、肝、肺、肾等严重疾病,无高血压、糖尿病等并发症。所有患者均未行任何药物治疗。

1.2 方法。在本院体疗科进行为期12周、每周5次、每次80分钟的运动训练（只有运动持续时间超过半小时以上的，体内脂肪才能被动员起来与糖原一起