《跟烦恼说再见》教学设计
五年级上册心理健康教育教案-跟烦恼说再见---换个角度看问题
五年级上册心理健康教育教案-跟烦恼说再见---换个角度看问题教学目标：1. 能够了解自己的情绪，学会应对不同的情绪。
2. 能够认识到“烦恼”是人生中必不可少的一部分，学会如何面对和解决烦恼。
3. 能够提升沟通能力，找到合适的方式与他人沟通。
4. 通过本节课的学习，能够更好地了解和管理自己的情绪，增强心理健康。
教学内容：1. 了解情绪：介绍情绪的定义、种类及其表现，帮助学生了解自己情绪的来源。
2. 关于烦恼：让学生了解烦恼的概念，掌握发生烦恼的原因及解决方法，以及在烦恼中保持积极心态的重要性。
3. 沟通技巧：介绍有效沟通的要素及参与交流的技巧，帮助学生更好地与他人交流。
教学步骤：一、导入1. 头脑风暴：在黑板上书写“情绪”两个字，然后让学生快速说出他们所知道的与情绪相关的词汇，例如：开心、悲伤、愤怒等等，教师将这些词汇挂到黑板上，让学生逐一解释。
2. 细节观察：通过图片或短视频让学生观察人物的表情和身体语言，询问他们看到了什么情感，并让他们谈谈自己在这种情况下会有什么感觉。
二、讲授1. 展示情绪分类表，让学生了解情绪的分类和表现方式。
2. 使用示例，让学生了解一些常见的烦恼，例如：考试失败、朋友间的争吵、家庭问题等等。
3. 介绍解决烦恼的步骤：“停一下、想一想、换个角度看问题、寻找解决方案”，并且提醒学生，无论面对什么问题，都应该先冷静下来。
4. 讲解有效的沟通技巧，并让学生进行模拟练习。
三、操作1. 让学生自己写下一件曾经让自己有过烦恼的事情。
2. 给学生发放作业纸，让他们在上面按照“停一下、想一想、换个角度看问题、寻找解决方案”的步骤，写出自己面对烦恼的方法及想到的解决方案。
3. 分组讨论，将学生分成小组，互相分享他们的方法和解决方案，并互相提出建议和改进建议。
4. 模拟沟通：教师在黑板上写下一个简单的场景（例如：两个同学要在课间时间玩什么游戏），让学生分成小组来模拟并练习有效的沟通技巧。
四、总结教师向学生重申本课学习的目标，提醒学生在以后的生活中更好地处理自己的情绪、解决烦恼，并且加强自己的沟通技巧。
五年级上册心理健康教育教学设计- 跟烦恼说再见---换个角度看问题 全国通用
五年级上册心理健康教育教学设计- 跟烦恼说再见—换个角度看问题教学目标1.，如何解决烦恼；2.；3.；教学内容1. 烦恼是什么？引导学生思考下列问题：•你有没有经常感到烦恼？•烦恼是什么样的情绪？•烦恼会带来什么影响？•烦恼有解决的方法吗？通过讨论，在学生感性认识的基础上引出“烦恼”这一概念，使学生对烦恼有一个初步的认识。
2. 如何解决烦恼？介绍一些解决烦恼的方法，如：•寻找适当的时间和空间，好好想想问题的解决之道；•多与家人、朋友乃至老师沟通，倾听他人经验和建议；•走出去，换个环境，改变心境。
引导学生探讨这些方法的实用性，让他们了解到解决烦恼的方法是多种多样的。
3. 看问题换个角度通过生动的教学案例引导学生看待问题的方式，让他们换位思考，理解不同的人有不同的见解。
例如：•一个球几个人玩，可能会产生“抢球”的情况，但如果大家都让一让，协调好自己的位置，玩起球来就更加合乎心意了。
•当你看到一个汽车爆胎，你的看法可能是驾驶员不够小心，但实际原因也有可能是轮胎磨损过度，或者其他的一些突发因素。
这样，孩子们就能够更多角度地分析问题，并找到更好的解决办法。
4. 培养自信心和自我调节能力在实际教学中，以学生的感性认识为主，鼓励他们表达自己的情绪和想法，同时注重实践探究，让孩子们动手实践，亲身感受解决问题的方法和效果。
教学方法在教学过程中，我们要注意与学生真实沟通，了解他们的实际困惑和需求，同时通过活动、游戏等形式让他们参与到教学中来，注重启发式教学，鼓励学生全方位思考，从而增强他们的参与性和主动性。
课程安排本节课可以安排为一节人教版五年级上册心理健康教育的单元课。
具体安排为：第一课时•引入：通过小组互动讨论，让学生自介一下一个自己的烦恼。
•学习：老师向学生介绍烦恼的基本概念和相关知识，包括烦恼的种类、原因、影响等等。
•活动：让学生通过游戏“表演烦恼”，来感受表达自己的情感。
•总结：老师总结本节课的收获和反思，让学生了解到如何健康的应对各种情绪。
心理健康教育课教案内容四（和烦恼说再见）
心理健康教育课教案内容四（和烦恼说再见）第一篇：心理健康教育课教案内容四(和烦恼说再见)心理健康教育课教案四：和烦恼说再见一：教学目标1、情感、态度、价值观：正确认识青春期的心理矛盾，学会正确处理青春期的心理矛盾，顺利度过青春期。
2、能力目标：体察自己的心理烦恼，掌握克服青春期烦恼的方法，调控自己的心理冲动。
3、知识目标：知道青春期的心理常识，了解青春期的心理特点。
二：教学难点、重点：面对青春期的心理困惑和矛盾，学会调控心理矛盾的方法。
三：教学方法：互动式、讨论式四、教学过程：环节一：1、展示课件：播放电影《英雄少年》插曲-------《小小少年》。
2、导言：悄悄地，我们迈出了童年，跨进了青春的门槛，迎来了多姿多彩的季节。
我们热情奔放，活力四射。
我们拥有健康的身体、丰富的情感和多彩的梦想。
成长给我们带来了几多欢喜，同时又给我们带来了几多烦恼和忧愁。
著名作家马克.吐温曾说过：“当我7岁时，我发现我的父亲是天底下最聪明的人；当我14岁的时候，我感到我的父亲是天底下最不通情达理的人；当我21岁的时候，我忽然发现我的父亲还是很聪明的。
”连名人伟人都会遇到烦恼，更何况是青春期的我们呢？那么，我们怎么弹奏好自己这青春乐章，消除烦恼，快乐成长呢？环节二：1、共同探讨：引导学生说说生活中自己曾遇到过哪些烦恼？你是怎样想的？怎样处理的？结果如何？（学生谈自己的烦恼及处理方法，老师做总结发言。
引导、点拨）2、教师总结：刚才同学们都诉说了自己在青春期遇到的一些烦恼、困惑和忧虑，你们知道吗？其实大家遇到的这些烦恼是每个人步入青春期后都可能遇到的一些问题。
快乐与烦恼是一对孪生姐妹，生活会因快乐而闪耀光芒，也会因烦恼而暗淡无光。
环节三：1、展示课件（系列漫画------《小明的烦恼》）（漫画一）小明：妈，星期天我和同学约好去市博物馆看展览。
妈妈：不行，在家里做作业吧，现在外面坏人多，我不放心。
（漫画二）同学们很热烈的讨论元旦晚会的事，小明很想谈自己的看法，又害怕说不好被他人笑话。
小学心理健康教育教案跟烦恼说再见换个角度看问题
小学心理健康教育教案跟烦恼说再见换个角度看问题小学心理健康教育教案 - 跟烦恼说再见，换个角度看问题引言：在学习的过程中，小学生们难免会面临各种困扰和烦恼。
这些问题可能来自学习、家庭、社交等方面，那么如何帮助他们有效地面对和解决这些问题呢？本教案旨在通过提供健康的思维方式，让学生们学会从不同的角度看待问题，以更积极、理性的方式面对烦恼并解决问题。
一、目标：1. 培养学生的积极心态和乐观情绪。
2. 帮助学生学会从不同角度思考问题，摆脱狭隘的观念。
3. 培养学生的解决问题的能力和应对挫折的能力。
二、教学准备：1. 小组讨论课堂活动所需的分组卡片。
2. 讨论活动所需的问题卡片。
3. 举例说明故事。
4. 多媒体投影仪和投影屏幕。
三、教学过程：1. 导入（5分钟）和学生一起回忆一下大家在学习、生活中曾经遇到过的问题和烦恼。
引导学生在回忆的同时思考问题和烦恼对心情和学习的影响。
2. 举例说明（10分钟）通过一个生动的故事或案例，向学生们阐述从不同角度看待问题的重要性。
故事中的主人公可以是一个小学生，以便学生更容易理解和接受。
3. 小组讨论（15分钟）将学生分成小组，发放分组卡片，并让他们依卡片上的号码分组。
每组选择一个问题卡片进行讨论，并思考问题时需要从一个正面和一个负面的角度去分析。
鼓励学生提出理性、全面的观点，并在小组内展开讨论。
4. 分享讨论（15分钟）邀请每个小组派一个代表来分享他们的讨论结果。
其他小组可以对其进行回应和补充。
教师在讨论过程中引导学生发现问题和烦恼的多样性，帮助他们认识到问题可以有不同的解决方式和思考角度。
5. 角色扮演（15分钟）将学生分成小组，让每个小组选择一个问题，然后进行角色扮演的演练。
鼓励学生积极参与，让每个小组选出一名演员和一名导演，并请他们上台展示他们的演练成果。
6. 总结讲解（10分钟）结合前面的讨论和角色扮演演练，总结各种问题和烦恼的解决方式。
鼓励学生分享他们获得的启发和心得。
四年级上册心理健康教育说课稿-跟烦恼说再见 全国通用
四年级上册心理健康教育说课稿：跟烦恼说再见一、教学背景学科：心理健康教育年级：四年级学期：上学期授课时间：1学时（40分钟）二、教学目标知识目标1.了解情绪与心理健康的关系。
2.掌握解决烦恼的方法。
3.了解寻求帮助的途径。
能力目标1.能够识别自己的情绪，并理解自己情绪的变化。
2.能够分析自己面对问题的情况，并寻找解决问题的方法。
3.能够主动寻求帮助，倾听他人的意见。
情感目标1.学会关注自己的情绪，并尊重他人的情绪。
2.培养积极乐观的情绪态度，并用积极的方式应对生活中的问题。
3.培养勇于倾听他人的习惯，尤其是在遇到烦恼时。
三、教学内容1. 情绪与心理健康的关系（1）活动导入让学生欣赏音乐、风景画等画面或声音，让他们感受一种积极的情绪，如喜悦、安静、放松等。
让学生表述自己的感受。
（2）授课环节通过幼儿故事《小熊猫学习了解自己的情绪》的讲解，让学生认识到情绪与心理健康的密切相关，并引导学生思考如何正确地理解自己的情绪变化。
2. 解决烦恼的方式（1）活动导入请学生列举自己生活中的烦恼，并选择一两个进行讨论。
（2）授课环节以讲解的方式，向学生介绍解决烦恼的方法，如采取积极的态度、寻求帮助、与他人交流、寻找解决问题的方法等。
3. 寻求帮助的途径（1）活动导入请学生自己动手画出生命中的人与事，然后与同桌进行交流。
（2）授课环节通过对本课内容的总结，帮助学生认识到：解决问题和寻求帮助的权利是属于每个人的，我们有必要学会主动地寻求帮助。
四、教学方法活动导入：通过欣赏画面或声音等方式，引导学生进入主题。
授课环节：通过文字、音频、视频等方式，引导学生掌握相关知识和方法。
小组讨论：通过让学生讨论实际案例，帮助学生自主发现解决问题的方法。
课堂问答：通过提问的方式，检测学生对相关知识的理解程度。
五、教学评价1. 课堂表现评价1.准备充分，风趣幽默，诱导兴趣。
2.讲解清晰，条理分明，重点突出。
3.互动多样，鼓励学生参与，引导学生思考。
班会课我和烦恼说拜拜教案
班会课我和烦恼说拜拜教案教案标题：班会课《我和烦恼说拜拜》教学目标：1. 帮助学生认识并理解烦恼对心理健康的影响。
2. 培养学生积极应对烦恼的能力，提高解决问题的能力。
3. 促进学生之间的沟通与交流，增强班级凝聚力。
教学重点：1. 让学生意识到并理解烦恼对心理健康的影响。
2. 培养学生积极应对烦恼的能力。
教学难点：1. 帮助学生寻找适合自己的解决问题的方法。
2. 促进学生之间的沟通与交流。
教学准备：1. PPT或黑板、白板等教学工具。
2. 学生心理健康调查问卷。
3. 学生互动讨论的小组活动准备。
教学过程：步骤一：导入（5分钟）1. 通过展示一些常见的烦恼场景的图片，引起学生对烦恼的关注。
2. 引发学生对烦恼可能对心理健康造成的影响的思考，鼓励他们分享自己的看法和经历。
步骤二：学习（15分钟）1. 分发学生心理健康调查问卷，让学生填写并反思自己的心理健康状况。
2. 通过PPT或黑板、白板等教学工具，介绍常见的烦恼类型和对心理健康的影响。
3. 引导学生思考并讨论如何积极应对烦恼，提供一些解决问题的方法和策略。
步骤三：实践（20分钟）1. 将学生分成小组，让他们互相交流并分享自己的烦恼经历。
2. 每个小组选择一个代表，向全班分享他们的烦恼和应对方法。
3. 引导全班同学对每个小组的分享进行反思和讨论，提供积极的反馈和建议。
步骤四：总结（10分钟）1. 整理学生的分享和讨论，总结出一些有效的应对烦恼的方法和策略。
2. 强调学生在面对烦恼时要及时寻求帮助，包括向老师、家长或朋友寻求支持。
3. 鼓励学生将所学到的积极应对烦恼的方法运用到日常生活中。
教学延伸：1. 鼓励学生写下自己的烦恼和解决方法，形成个人的烦恼应对手册。
2. 组织学生参与心理健康相关的活动，如观看心理健康讲座、参加心理辅导等。
教学评估：1. 观察学生在小组讨论中的参与度和表现。
2. 收集学生填写的心理健康调查问卷，评估学生对烦恼的认识和应对能力的提高。
第三课 跟烦恼说再见-教学设计-小学心理健康五年级(大象版)
五年级心理健康3《跟烦恼说再见》教学设计【教学目标】1.认知目标：认识情绪和想法之间的关系，认识到转换角度看问题的重要性。
2.情感目标：学会合理宣泄烦恼，保持积极、乐观的生活态度。
3.技能目标：让学生掌握在实际生活中应对不良情绪的方法，学会换个角度去看问题。
【授课方法】游戏互动、课堂活动、团队辅导等【课时】一课时【适用年级】五年级【教学准备】1.纸箱一个2.话筒一个3.白纸、彩笔、剪刀。
【教学思路】热身活动→烦恼喊话筒→画出烦恼→给烦恼命名→烦躁消除术→烦躁漂流箱【教学过程】一、游戏热身——拇指打分1.以6人为一小组，面对面坐。
2.教师在屏幕上出示不同的问题，让学生根据实际情况用拇指的方向来给自己的情绪打分，并观察身边的同学给自己的打分情况。
拇指向上：积极感受拇指向下：消极感受3.问题：①今天，你快乐吗？②学习上感觉怎么样？③和朋友、同学相处还愉快吗？④和爸爸妈妈关系怎么样？4.教师总结，引入课题。
二、走近我的烦恼【活动一烦恼喊话筒】以六人为一组，每人轮流拿着话筒喊出自己的烦恼。
比如：我不喜欢我妈妈每天都责备我。
我脸上的痘痘真的很让我苦恼。
唉，我的好朋友最近有了新朋友。
真讨厌，难学的数学应用题。
……注：有些学生对自己的烦恼会难以启齿，老师可以先喊出自己的烦恼，让学生消除紧张情绪。
比如：好烦啊，做不完的工作，写不完的教案。
【活动二画出烦恼】1.请同学们拿出纸和笔将刚刚喊出的自己烦恼用一句话写出来，然后用画笔在旁边画出烦恼带给自己的感受，可以是形状，可以是动物，可以是线条。
2.请同组学生相互分享。
【活动三给烦恼命名】1.请你为自己画的烦恼起一个名字，并把它写在旁边。
比如：小冰块、黑色乌云、小恶魔、焦虑炸弹、哭哭包……2.想一想你为什么会有这个烦恼，具体发生了什么事件，请组内成员相互交流分享。
举例：其实我数学成绩挺好的，我也特别喜欢数学，可是不知道怎么回事上一次数学考试没有发挥好，考的特别差，我发现我现在做数学作业越来越没自信了，总是出错，有时候数学老师多看我几眼，我就觉得是不是数学老师对我很失望。
大象版心理健康五年级《跟烦恼说再见》教案
大象版心理健康五年级《跟烦恼说再见》教案一、教材分析本节课是大象版心理健康五年级第二单元情绪调节的第一课《跟烦恼说再见》，主要内容是教导学生如何正确地面对烦恼，通过积极的态度和行动来调节自己的情绪，增强自我调节能力。
本节课的教材主要包括以下内容：烦恼的种类、烦恼的影响、正确面对烦恼的方法。
二、教学目标1. 知道烦恼的种类和影响。
2. 能够正确面对烦恼，通过积极的态度和行动来调节自己的情绪。
3. 增强自我调节能力，提高情绪管理水平。
三、教学重点和难点1. 教学重点：让学生了解烦恼的种类和影响，掌握正确面对烦恼的方法。
2. 教学难点：如何让学生理解并掌握正确面对烦恼的方法，如何提高学生的情绪管理水平。
四、学情分析本节课是五年级的情绪调节课程，学生的情商和情绪管理能力还比较薄弱，需要通过讲解、实例分析和互动训练等多种方式来帮助学生掌握正确面对烦恼的方法，增强自我调节能力，提高情绪管理水平。
五、教学过程第一环节：导入环节1.教师引导学生回忆最近一次遇到的烦恼，让学生谈谈自己的感受，引导学生认识到烦恼的普遍性和影响。
例如，教师可以问学生：“最近你们有没有遇到过令你们烦恼的事情？你们当时感觉怎么样？”2.教师可以通过展示图片或者讲述实例的方式，让学生了解烦恼的种类和影响。
例如，教师可以说：“有些同学可能会因为考试不理想而感到烦恼，这种烦恼会影响我们的心情，甚至影响我们的学习和生活。
”第二环节：学习环节1.教师通过图片和实例讲解烦恼的种类和影响，让学生了解烦恼的表现形式和对身心健康的影响。
例如，教师可以说：“有些同学可能会因为家庭变故、人际关系等问题而感到烦恼，这种烦恼会导致我们情绪低落、注意力不集中、学习效率低下等问题。
”2.教师讲解正确面对烦恼的方法，包括积极思考、寻求帮助、放松自己等方法，并通过实例分析和互动训练等方式让学生掌握正确面对烦恼的方法。
（1）积极思考：教师可以通过讲述实例的方式，让学生了解积极思考的重要性。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
《跟烦恼说再见》教学设计
授课题目：《跟烦恼说再见》小学心理健康教育五年级
授课教师：郑州高新区外国语小学尚琼雅
教学理念：小学高年级学生在学习、生活和与人交往的过程中，可能会出现一些烦恼，但由于其认知水平有限，又不善于去解除这些烦恼，容易对其学习和生活造成不良影响，本课旨在通过活动和故事让学生了解自己的情绪状态，尝试找出解除烦恼的方法，让学生在生活中逐步运用这些方法，培养积极乐观的心理品质。
教学目标：
1.通过活动，学生能够更加了解自己的情绪状态。
2.通过故事，学生能够明白要善于找出方法解除烦恼。
3.通过联系实际的活动，学生能够试着去找出解除烦恼的方法并在生活中加以运用。
教学重难点：通过联系实际的活动，学生能够试着去找出解除烦恼的方法并在生活中加以运用。
教学方法：游戏法、表演法、故事引导法、小组合作法
教学过程：
一、热身导入——引出烦恼
教师谈话导入：亲爱的同学们，欢迎大家来到心理课堂，和我一起开启今天的心灵之旅！上课前老师有4条课堂公约要和大家分享，这是我们这堂课要遵守的，我们一起来看：认真观看、耐心倾听、尊重他人、主动分享。
大家能做到吗？（能！）给你们点赞！
孩子们，你们今天见到我开心吗？（开心）我见到大家也很开心，我们有各种各样的情绪，开心是我们很常见的一种情绪。
接下来，我想邀请大家一起做个和情绪有关的游戏，游戏的名字叫情绪猜猜猜，一会儿我将请四位同学上台，根据我提供的情绪卡片，用面部表情或肢体语言表演相应的情绪，其他同学竞猜他们表演的是什么情绪，并说出理由。
大家明白了吗？
（教师邀请四位同学上台分别表演开心、愤怒、惊讶、悲伤的表情，其他同学竞猜并说出理由）
通过这个游戏，我们不难发现，我们每个人都有各种各样的情绪，有积极的，有消极的，我们要学会克服消极情绪，接下来，我们一起来探索《跟烦恼说再见》。
（板书课题：跟烦恼说再见）
二、制作情绪蛋糕——了解情绪状态
同学们，我们每天都被各种各样的情绪包围着，但是你了解自己的情绪状态吗？接下来，让我们一起制作一个情绪蛋糕，想一想，你最近一周出现了哪些情绪？并给你的情绪蛋糕涂色（自由选择你喜欢的颜色），如情绪好的时候，可以用明亮的颜色，情绪低落的时候，可以用灰暗的颜色。
老师先给大家分享一下我的情绪蛋糕，星期一：我涂的是红色，因为新的一周开始了，我的心情很好！星期二我涂了蓝色，因为我生病了，很伤心。
星期三我涂的是粉色，因为我收到远方朋友的问候，心情美美的。
星期六是橙色，我去逛街买东西，很开心。
现在请同学们以一周为单位，写出你每天的心情，并用相应的颜色代表。
（你可以在蛋糕上写上星期几和心情）给大家3分钟时间，
快开始吧！
（学生开始制作情绪蛋糕）
我看到大多数同学都已经完成了，现在请同学们小组讨论，分享最近一周自己开心、生气、伤心、害怕的事情，给大家五分钟时间，现在开始。
（学生小组讨论）
现在哪个小组愿意派代表，带着情绪蛋糕来分享你的情绪故事？
（小组代表分享）
通过制作情绪蛋糕和分享自己的情绪，相信同学们对自己的情绪有了更多的了解，了解自己的情绪状态，能帮助我们跟烦恼说再见。
（板书：了解情绪状态）
三、故事乐园——了解如何应对烦恼
刚才我们做了制作情绪蛋糕的活动，下面我给大家讲一个故事。
从前有一个年轻的画家，但是他的画并不受人欢迎，每个月的收入都很低，连生活都难以维持，住的房子也很破，时常有小老鼠拜访，可他不但不难过，反而学会苦中作乐，觉得自己的生活有了这些小老鼠的陪伴，多了一份快乐，后来，他创作了几张卡通动物形象，但不幸都被否决了，他有些沮丧，但很快又振作起来，创作了一副可爱的卡通老鼠形象，坚信一定会受到人们的喜爱，最后，他的愿望实现了，他创作的卡通老鼠形象受到了人们的广泛欢迎。
你们想知道他是谁吗？他就是举世闻名的迪士尼公司的创始人华特·迪士尼！听了这个故事，（1）大家觉得他遇到了什么烦恼？（他的工作不顺利，收入很低，住的房子很破）（2）那么他是怎么摆脱烦恼的呢？（抱有乐观的
态度，苦中作乐，找到让自己心情愉快的事情）
教师小结：通过这个故事，我们发现，华特·迪士尼在艰难的生活中能够寻找到一些乐趣，告诉我们善于苦中作乐，可以跟烦恼说再见。
（板书：善于苦中作乐）
四、集思广益——尝试找出方法
其实呀，我们生活中会有各种各样的烦恼，但是正如爱彼泰德所说的，人的烦恼不是起于事，而是起于对事的看法，有烦恼不可怕，关键在于能不能找到解决的方法，接下来，请大家拿出卡片，写下自己的烦恼，写好后举手示意，放进我手中的烦恼箱里，等大家都写好后，我将随机抽出几个，逐一宣读，大家以抢答的方式给出解决办法，好，让我们开始吧！
（学生写下烦恼）
我看大部分同学都已经写好了，现在我随机抽几个读一下。
（读几条烦恼，学生说出解决办法，并总结板书）
教师小结：大家表现得都很棒，给出的解决办法都很实用，相信一定可以帮助大家解除烦恼。
通过这个活动，我们发现尝试找出解除烦恼的方法，可以和烦恼说再见。
（板书：尝试找出方法）
五、心理拓展
今天这节课每一位同学都积极思考，踊跃分享，都表现得很精彩，我们一起度过了充实快乐的美好时光，让我们再次把掌声送给自己也送给身边的同学！最后，我要给大家布置一个小任务，请大家课下尝试用课堂上学到的方法去面对生活中的烦恼，并找到适合自己的解除
烦恼的方法。
下节课我们来交流分享，今天的课就到这里，感谢大家的陪伴和聆听，同学们再见！。