龙山幼儿园每周带量食谱

鲜蛋糕（200g）
食 谱 时 间
午餐
下午点
主食 （人均用量）
炒菜 （人均用量）
人均■
周 五
馒头 （面粉85g）
冬瓜炒肉
（冬瓜180g肉50g非转基因油5g）紫菜鸡蛋汤
（紫菜65g鸡蛋35g非转基因油10g）
点心（220g）
注：本园食品不使用添加剂
食谱 时间
上午点
午餐
下午点
人均■
主食 （人均用量）
炒菜 （人均用量）
人均■
油卷
（面粉75g，非转基 因油5g）
土豆炒肉（土豆180g肉
50g非转基因油）西红柿 鸡蛋汤
（西红柿65g鸡蛋45g非 转基因油10g）
水果（1608）点心
25g
周四
小米粥（小 米20g瓜子 酥40g
馒头 （面粉75g）
黄瓜炒肉
（黄瓜185g肉52g非转 基因油5g）
萝卜虾汤
（萝卜100g虾20g非转基 因油5g）
牛奶（125g）
周
蒸包
（甘蓝165g肉50g面粉75g非转基因油5g）
西红柿鸡蛋汤
（西红柿125g鸡蛋40g非转基因油
10g）
香蕉（140g）点心（30g）
周 四
馒头 （面粉85g）
黄瓜炒肉
（黄瓜180g肉52g非转基因油5g）蔬菜疙瘩汤
（蔬菜80g面粉30g非转基因油10g）
牛奶（125g）
周 五
（冬瓜180g肉50g非转
基因油5g）
紫菜鸡蛋汤
（紫菜65g鸡蛋35g非转 基因油10g）
蛋糕
（200g）水果100g
周三
纯牛奶（125g）
油卷
（面粉75g，非转基 因油5g）
萝卜虾汤
（萝卜100g虾20g非转基 因油5g）西红柿炒鸡蛋 （西红柿65g鸡蛋45g非
转基因油5g）
水果（1608）点心25g蛋糕
（200g）水果
100g
周四
小米粥（小 米20g瓜子 酥40g
馒头 （面粉75g）
（土豆炒肉土豆100g肉
50g非转基因油5g）萝卜虾汤
（萝卜100g虾20g非转基 因油5g）
周五
（苹果10g大米15
g）点心（25g）
馒头 面粉70g
圆葱炒肉
（圆葱100g肉50g非转
基因油5g）
生菜蛋花汤
（生菜70g鸡蛋40g非转 基因油8g）
牛奶（125g）
周
蒸包
（甘蓝160g肉50g面粉
70g非转基因油
7g）
西红柿鸡蛋汤
（西红柿165g鸡蛋45g非转基因油
10g）
香蕉（135g）钙奶饼干（40g）
周 四
馒头 （面粉85g）
土豆炖肉
（土豆185g肉55g非转基因油5g）西 菠菜粉皮汤
（菠菜100g粉皮40g非转基因油10g
牛奶（125g）
面片
（30g）青岛饼干35g
周三
纯牛奶（125g）
馒头
（面粉75g，非转基 因油5g）
萝卜虾汤
（萝卜100g虾20g非转基 因油5g）西红柿炒鸡蛋
（西红柿100g鸡蛋25g非 转基因油5g）
蛋糕
（50g）水果
（100g）
周四
小米粥（小 米20g瓜子 酥40g
馒头 （面粉75g）
茄子炒肉
（茄子100g肉50g非转 基因油5g）青椒鸡蛋（青 椒50g鸡蛋25g）
周 四
馒头 （面粉85g）
西葫芦炒肉
（西葫芦185g肉52g非转基因油5g）萝卜虾汤
（萝卜100g虾20g非转基因油5g）
牛奶（125g）
周 五
蒸包
（甘蓝160g肉50g面粉70g非转基因油7g）
茄子炒肉
（茄子185g肉52g非转基因油5g）生菜蛋花汤
（生菜70g鸡蛋40g非转基因油8g）
鲜蛋糕（230g）
圆葱炒肉
（圆葱185g肉52g非转
基因油5g）
生菜蛋花汤
（生菜70g鸡蛋40g非转 基因油8g）
鲜蛋糕（230g）
食谱 时间
上午点
午餐
下午点
人均■
主食 （人均用量）
炒菜 （人均用量）
人均■
周一
纯牛奶（125g）饼 干（25g）
油卷
（面粉755g，非转 基因油5g）
黄瓜炒肉
（黄瓜180g肉50g非转 基因油5g）蔬菜疙瘩汤
豆沙面包（160g）
周
馒头 （面粉85g）
茄子炒肉
（茄子185g肉52g非转基因油5g）黄瓜海鲜汤
（黄瓜75g海米19g非转基因油8g）
牛奶（125g）
周
蒸包
（芹菜165g肉50g面粉75g非转基因油5g）
西红柿鸡蛋汤
（西红柿165g鸡蛋40g非转基因油
10g）
水果（140g）
周 四
油卷
（面粉85g非转基因油
蔬菜疙瘩汤（萝 卜20g面粉10g鸡 蛋5g）
周五
苹果大米 粥（苹果
10g大米15g）点心（25g）
馒头 面粉70g
圆葱炒肉
（圆葱185g肉52g非转
基因油5g）
生菜蛋花汤
（生菜70g鸡蛋40g非转 基因油8g）
鲜蛋糕（200g）
食谱 时间
上午点
午餐
下午点
人均■
主食 （人均用量）
炒菜 （人均用量）
人均■
5g）
土豆炖肉
（土豆185g肉55g非转基因油5g）西 紫菜蛋花汤
（紫菜80g鸡蛋40g非转基因油10g
牛奶（125g）
周 五
馒头 （面粉85g）
圆葱炒肉
（圆葱185g肉52g非转基因油5g）西葫芦鸡蛋汤
（西葫芦130g鸡蛋45g非转基因油10g）
鲜蛋糕（228g）
食 谱 时 间
午餐
下午点
主食 （人均用量）
（蔬菜80g面粉30g非转基因油10g）
牛奶（125g）
周
馒头 （面粉85g）
冬瓜炒肉
（冬瓜180g肉50g非转基因油5g）紫菜鸡蛋汤
（紫菜65g鸡蛋35g非转基因油10g）
点心（220g）
周
油卷
（面粉85g，非转基因 油5g）
西红柿鸡蛋汤
（西红柿165g鸡蛋45g非转基因油
10g）
水果（160g）点心（25g）
周一
油卷
（面粉755g，非转 基因油5g）
冬瓜炒肉
（冬瓜180g肉50g非转 基因油5g）蔬菜疙瘩汤
（西红柿80g面粉30g非 转基因油10g）
西红柿疙瘩汤 西红柿25g鸡蛋20g面粉30g非转 基因油8g
周二
馒头 （面粉75g）
冬瓜炒肉
（冬瓜180g肉50g非转
基因油5g）
紫菜鸡蛋汤
（紫菜65g鸡蛋35g非转 基因油10g）
周一
纯牛奶（125g）
馒头
（面粉75g，非转基 因油5g）
土豆炒肉
（黄瓜150g肉50g非转 基因油3g）
黄瓜炒鸡蛋（30g）非转基 因油3g）
西红柿疙瘩汤 西红柿25g鸡蛋20g面粉30g非转 基因油8g点心30g
周二
大米粥非 转基因油 晚）点心35g
馒头 （面粉75g）
冬瓜炒肉
（冬瓜100g肉50g）醋溜白菜白菜50g醋5g非 转基因油5g）
食 谱 时 间
午餐
下午点
主食 （人均用量）
炒菜 （人均用量）
人均■
周
-
油卷
（面粉85g非转基因油
5g）
茄子炒肉
（茄子185g肉52g非转基因油5g）生菜蛋花汤
（生菜70g鸡蛋40g非转基因油8g）
点心（260g）
周
馒头 （面粉85g）
西葫芦炒肉
（西葫芦185g肉52g非转基因油5g）萝卜虾汤
（萝卜100g虾20g非转基因油5g）
点心（220g）
周三
油卷
（面粉75g，非转基 因油5g）
西红柿鸡蛋汤
（西红柿165g鸡蛋45g非 转基因油10g）
水果（160g）点心（25g）
周四
馒头 （面粉75g）
黄瓜炒肉
（黄瓜185g肉52g非转 基因油5g）
萝卜虾汤
（萝卜100g虾20g非转基 因油5g）
牛奶（125g）
周五
馒头 面粉70g
炒菜 （人均用量）
人均■
周一
纯牛奶（125g）
馒头
（面粉75g）
冬瓜炒肉
（冬瓜100g肉50g非转 基因油5g）
西红柿（30g）烧茄子（30g）转基因油（5g）
西红柿疙瘩汤 西红柿25g鸡蛋20g面粉30g非转 基因油8g饼干38g
周二
大米粥（大 米20g）瓜 子酥40g
馒头 （面粉75g）
土豆炒肉
炒菜 （人均用量）
人均■
周
-
油卷
（面粉85g，非转基因 油5g）
黄瓜炒肉
（黄瓜180g肉50g非转基因油5g）紫菜蛋花汤
（紫菜65g鸡蛋35g非转基因油10g）
紫薯面包（248g）
周
馒头 （面粉85g）
芹菜炒肉
（芹菜180g肉50g非转基因油5g）虾皮白菜汤
（白菜150g虾皮25g非转基因油10g）
馒头 （面粉85g）
土豆炖肉
（土豆185g肉55g非转基因油5g）紫菜鸡蛋汤
（紫菜65g鸡蛋35g非转基因油10g
面包（220g）
食 谱 时 间
午餐
下午点
主食 （人均用量）
炒菜 （人均用量）
人均■
周