2019年徒步拓展心得-精选word文档 (9页)
2019参加拓展训练心得体会5篇
2019参加拓展训练心得体会5篇心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。
是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。
下面是小编搜集的2019参加拓展训练心得体会5篇，希望对你有所帮助。
2019参加拓展训练心得体会(一)为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。
回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。
这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。
它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。
我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——精英，在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。
整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。
每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰!”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。
最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。
拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2--1.8米左右,然后再跳回来就算完成。
当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。
脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。
此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。
一跃，成功!大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。
通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。
第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。
野外徒步穿越拓展训练心得体会,感悟,感受,总结
野外徒步穿越拓展训练心得体会,感悟,感受,总结1月13日，公司组织了为期2天的成长拓展训练营，早以听闻往届同事对此活动的一致好评，我也怀着激动和期待，参加了本次拓展训练活动。
初到风云际拓展训练场地，教官就为大家强调，这两天的拓展训练，所有人都要记住三个忘掉：“忘掉姓名，忘性性别，忘掉身份”。
就这样，伴着这句话，每个人都认真专注的投入到这次的成长训练中。
本次成长拓展训练活动，突出的一大特点，就是团队；整个活动下来，我们每个人经历了七公里野外徒步穿越、勇攀高峰，野外露营，高空跳远，共筑未来等等丰富环节，至始至终都是以团队为基础，共同完成任务的为指标进行评比。
参加本次拓展训练的同事一共有78人，被分为4个连队。
在整个拓展训练过程中，令我印象最深的一个环节，是七公里野外徒步穿越。
这个项目是以到达目的地的先后顺序进行评比名次，但是是以团队最后一人抵达目标地为准，最终的评比结果会涉及到后续连队的生活品质。
而我们连队有20个人，女生就占了6人，故此项目的我们所处的二连是相对弱势的连队。
刚开始大家体力都是比较相对充沛的，也没什么怨言，个个都卯足了劲，大家你追我赶，互帮互助，一路向前，然而在半途时，教官集结了一次进行初步评比连队成绩，此时我们连队成绩不是很理想，位居倒数第二。
连里的部分队员开始在向教官开始抱怨道“我连女生比其他连队多一个，这样不公平！”。
然而教官却是冷冷的回答到：“你不要，那就和其他连队的人换吧”。
当面临这个问题，顿时二连队员沉默了，但不一会儿，我们连队成员，陆续表明态度，不愿意更换，最终异口同声，坚决不换！那一瞬间，让我有所感动，其实一路走来，虽然我们有三个女生在队列中，但是她们的努力，我们每一个都看在眼里，作为女生，体力相比男生而言会肯定会相对较弱，但是作为医务员的泽芬，在整个路程行进中，都透露着一股极强的责任感，时常关注每个队员的状态，并关心慰问每个人，是一个很称职的医务员；而体格相对较好的金英，总是可以走在连队的前列，为每个队员加油打气指引方向，每一次来此她的呼喊“二连！二连！”都为我们每个队员带来了很大的动力；而燕彬是我们连相对教弱小的女生，在途中，她行进速度不快，也不怎么说话相对内向。
2018-2019-户外拓展培训心得体会word版本 (7页)
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户外拓展培训心得体会
户外拓展培训心得体会你是怎么写的?作为拓展训练的一员，你是怎么样写心得的?请看下面哦!
户外拓展培训心得体会【1】
历时两天的拓展训练在不知不觉中结束了，但久久不能平息的是我内心的激动。
时间虽短，收获却很大。
回顾训练中的挑战和磨练，感受颇深。
这次训练，是一次身心的大洗礼，进一步推动了我的工作热情。
它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情;过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励;过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。
一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。
由此，拓展到一个企业内部，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能走向胜利的彼岸。
2019年野外拓展训练心得感想范文-范文word版 (3页)
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==野外拓展训练心得感想范文拓展训练训练目标由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。
下面是学习啦小编为你整理的野外拓展训练心得感想范文，希望对您有用。
野外拓展训练心得感想范文1201X年6月28号我们公司举行了一次野外拓展培训，对于这一次户外拓展我们非常期待，也很兴奋、好奇，因为以前我们从来没有听说过野外拓展培训这一方面的培训，重要的野外进行的。
终于可以品尝一下美味的野炊，也可以感受一下大自然的氧吧。
这次拓展培训中，令我最难忘的、最深刻的就是“闯关酷地带”这个项目。
拓展项目开始时，我们被分为两个小队进行，一个叫做猛虎队、一个叫做降龙队，两个小队都各自为了自己团队的成绩而奋斗，团队的队员相互帮助、共同努力，为了夺取第一名的头衔他们豁出去了。
其实想想工作中，不就是这样嘛?在这个弱肉强食的社会中，只有强者才能够生存下来。
当然一个公司想要在社会中立脚，就要靠团队协调合作、各尽其职、共同完成才行。
拓展培训项目中的“孤岛求生”就是非常考验团队协调性的项目。
一个一平方米的水中小台想要站入二十五人，那么团队一定要协调好才行，过程中只要出现一点点的失误就会导致整个团队的通关失败。
所以团队的队员都相互沟通、交流，团队每一个人都积极参与其中。
现在是资源共享的时候，团队只有从中找到通关的方法，用这个方法去解决眼前的问题。
这个拓展项目让我感悟到了团队协调的重要性，在工作当中我们是否也应该协调好冲突，带领整个团队朝我们的目标去发展呢?这次拓展拓展培训，每一个拓展项目都让我们受益匪浅，让我们启迪了在平常生活中许多简单的道理。
野外拓展训练心得感想范文27月20日新加入我们企业大家庭的兄弟姐妹们在笑翻天拓展基地度过了一个难忘的周末。
让他们尽快相互认识，消除彼此之间陌生的隔阂，促进沟通了解及培养他们的团结合作精神。
2019-户外拓展培训心得体会-实用word文档 (3页)
2019-户外拓展培训心得体会-实用word文档本文部分内容来自网络，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将予以删除！== 本文为word格式，下载后可随意编辑修改！ ==户外拓展培训心得体会怀着激动的心情，我很荣幸参加了为期七天的中青班干部培训，这次培训让我记忆深刻，这是我人生中的一笔宝贵财富。
在这几天里，我学到了很多东西，也有了一定的进步，同时也认识到自己的不足。
忠心感谢公司领导给我们提供这次珍贵的提升自我的机会。
这次培训内容丰富，既有户外拓展训练，又有理论培训，整个培训安排井然有序，队员们全心投入，深入学习,奋勇拼搏。
使我进一步理解了如何与上下级沟通,认识到了什么是团队，什么是团队精神，什么是团队协作，以及如何建立高绩效团队，拓展训练更是磨练了我们的意志，培养了我们团结协作，奋勇拼搏，相互关爱，相互进取的精神。
通过这次培训，我们都有所得，有所思，有所悟。
对我而言感触尤为深刻，我有以下心得体会：一、户外拓展训练让我对团队建设有了进一步的认识和了解。
在老师的指导下，我们分成了六个小组，并分别给自己的小组取了名字、口号。
直到现在，每一个项目，每一次感动，每一次挑战，每一次自我的超越，都仿佛还在眼前，我相信这些都将成为我宝贵的精神财富，激励和帮助我获得成功。
我们一共进行了接水、走钢丝、翻毕业墙等几个项目的培训。
给我印象最深的是“翻毕业墙”这个项目。
“翻毕业墙”考验的是团队合作能力，在有限的时间内，让所有队员都翻过墙确实不是易事，需要团队拿出一个大致的脱险方案，队长必须要有大局意识观，倾听及采纳每一个队员提出意见和建议，充分了解团队的每一个队员自身素质及优点和缺点，合理有序的安排各项工作，充分发挥了每一个队员的潜力，然后综合做出有力可行的决策。
通过这个项目，我深深感觉到团队的力量是很大的，团队的智慧也是很强的。
关键是队员之间要相互配合，积极参与。
二、理论培训让我更好地掌握沟通艺术，了解了什么才是团队。
2019-野外拓展训练心得-精选word文档 (3页)
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野外拓展训练心得
xx年7月4、5号两天一夜的野外拓展训练我们任何人没有受
伤，平安归来。
下面来谈谈此次训练的心得。
我们坐的大巴车，飞驰在路上。
车上笑声一片，同时也是遐想联翩，因为不知道要去的地方是什么样？又有着怎样的惊喜。
说笑着两个小时过去了，我们到达了一煤窑村。
村里的人看见我们都很好奇，隐约能听见他们说真是花钱找罪受啊......不过我们却乐在其中。
大家进行整队，教练告诉我们此次出行的主题元素是三国，自然我们分成了魏、蜀、吴三国。
我和贝总分到了蜀国。
其实我想去吴国，嘻嘻，因为我认为那是我的国家。
哈哈
简单地进行了装备的分配，大家都很高兴、也很稀奇，因为可能没有人参加过类似的活动。
大家体力充沛，很是轻松的开始了此次的征程。
上山爬了近似两个小时，中间有多累、流了多少汗水只有自己知道。
如果没有这次野外生存训练，我不敢相信自己能做到。
爬上山、再下山。
脸上、胳膊、脖子晒得那叫是个疼啊
真是长途跋涉，历尽艰辛万苦，我们终于到达了目的地。
我此时已经累得不行了，真是饥饿交迫，一步都迈不动了......
简单的休息过后，开始了正式的训练：军事训练、看图片找规律、风雨旗语。
首先三个国家要想出自己的旗号、国歌、和本国形象。
依次地进行了表。
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【推荐】户外拓展心得体会-word范文本文部分内容来自网络，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将予以删除！== 本文为word格式，下载后可随意编辑修改！ ==户外拓展心得体会【户外拓展心得体会】20xx年11月07日我有幸参加了公司组织的野外拓展训练活动，当我接到公司的通知去拓展的时候，心里就有种莫名的感动，因为这是我人生中的第一次去参加拓展活动。
毕竟自己出来社会已有七个年头，以前都是在工厂，每天都是周而复始的做手工活，从来都没有体会过这样的活动或者别的旅游项目。
然而现在我觉得我是幸运的，因为我现在站在了公司这个巨人的肩膀上，公司给予我一个伟大的平台，给我一个展翅翱翔的机会。
更是给我们提供了多项旅游项目，只要我们愿意去付出愿意去奋进，我们所想要得到的是永无止境的!所以在此感谢公司感谢上级领导给我们提供这样的机会! 今天一大早7点多我们就准时从深圳出发，经过2个小时的车途，我们来到了貌似丛林的荒山野岭。
一下车我们就体会到了军队的文化，集合，上洗手间，每个小环境都是在30秒钟左右要完成，而且最后一个到位的就要体罚俯卧撑。
然后教官给我们分小队，小队在选出队长队秘还有队名，队号，队歌，队旗。
我们的第一个项目是展现自信，用自己最高的激情向教官宣誓，而且个人的激情是不够的，必须得一个队所有人通过才能通过考核。
当自己身在其中的时候才发现，有时候你自己或许会感到无助，感到失落，但是当你看到你身边的人都在用最高昂的激情宣誓自己的时候，你还在为你个人的原因而失落吗?我想连自己都不忍心的，因为你不是一个人，而是一个团体。
因为你一个人的失落掉队就会影响到整个集体的荣誉，所以谁都不能自私。
在大家的鼓舞打气下，我们小队第一个通过了考核。
第二个项目是考验我们团队的凝聚力，十个人用绳子绑住一个小鼓敲排球，哪个队敲的最多就是胜利，最后一名的要烧掉队旗，小队消失，在这个项目我们失败了，而且我们的队长队秘还因此体罚做俯卧撑。
【2018-2019】户外拓展训练心得报告-word范文模板 (5页)
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==户外拓展训练心得报告导语：我们有时候会参加一些户外拓展训练，可是心得报告要怎么写呢？下面是小编给大家介绍的户外拓展训练心得报告，欢迎阅读。
篇1：户外拓展训练心得报告一、带领一个团队时，要顾全大局，明确分工。
拿破仑曾经说过“不想做将军的士兵不是好士兵”，但是在军队中只有一个将军，军官和士兵只各司其责，军队才能打胜战，在日常公司工作中也是如此。
在做拓展培训项目时，要明确分工、落实责任，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性。
因此，在具体工作中，我们要明确分工、落实责任，准确、全面地了解自己、认知他人，进而对自己的行为、团队协作等做出相应调整。
二、有计划才动工，不能盲目。
做“电网”活动项目时，大家在清楚游戏规则情况下，并没有先急于过网，而是先划策让三个身强力壮的男生先从下面相对宽的网钻过去，再把女士及体重较轻的人从上面抬过去。
这种目标清晰及周密的计划，使得小组只用了15分钟就顺利完成了任务。
因此，计划很重要，在工作中做到有计划才动工，不能盲目。
方法也很重要，工作中做事要先想好办法，用正确有效的方法去做事。
三、应学会遇到问题换位思考。
当“寻找魔兽”培训课程一开始，大家的心立即被深深地吸引——我到底属于哪种“魔兽”角色呢？随着活动过程的展开，我们逐步清晰和定位了能够代表自己行事风格的主体“魔兽”角色。
通过对老虎、孔雀、考拉和猫头鹰、变色龙五种主体魔兽角色的不断深入认识，使我们准确、全面地了解自己、认知他人，从而对自己的行事方法和团队协作上做出相应调整。
通过参加进一步的拓展培训项目--从七巧板、鳄鱼潭到孤岛，我们思考的角度、探讨的话题已经在潜移默化中逐渐深入，围绕着五种天赋特质展开讨论，一步步去反思自己的行为，不断去了解和认识自我，并思考自己如何在团队中能做出更大的贡献。
2019-户外拓展训练心得体会：累并快乐着的拓展-word范文 (2页)
本文部分内容来自网络，本司不为其真实性负责，如有异议请及时联系，本司将予以删除== 本文为word格式，简单修改即可使用，推荐下载！ ==户外拓展训练心得体会：累并快乐着的拓展当我们拖着疲惫的身躯结束了那充满了忐忑、恐惧，充满了一言难尽感受的拓展训练，踏上归途时，我的思绪却没有回归，它依然在回忆着那难忘的一幕一幕。
你敢直面挑战吗?参加跨越断桥项目的时候，我真的不知道自己是怎样爬上这八、九米的高空的。
站在那窄窄的断桥边，我觉得自己是那么的无助，虽然耳边不断的响起队友的鼓励声，但这依然不能阻止我的恐惧，我在犹豫、在彷徨，我不知道自己有没有跳过去的把握。
当我逐渐调整好自己的呼吸，向前猛的一跃的时候我知道自己成功了。
因为我终于战胜了自己，我勇敢的跨出了第一步。
在以后的日子里，当我们面对工作、生活中的种种困难，需要做出艰难的抉择时，我相信我，以及那些和我一样勇敢的队友一定会坚强的迎接各种风风雨雨。
你会比他做的更好吗?在做高空独木桥时，看着队友在独木桥上战战兢兢，如履薄冰的样子，我想等到自己做这个项目的时候我一定不会害怕，我一定会很快的完成这个项目。
但是我错了，当我在做这个项目的时候，我依然是如履薄冰的完成了它。
这不由的让我想到在工作中我们有时总是埋怨别人做的不好，可是如果真的让你替代他，你会比他做的好吗?让我们学会宽容，学会换位思考，这样我们都会更好。
你需不需要鼓励?看着别的组合艰难的完成了高空钢索项目，我的心里有点七上八下，说心里话我真的有点打退堂鼓。
当我硬着头皮站在那晃晃悠悠的钢索上时我觉得我真的不能完成这个项目，我对我的搭档杨军说：“不行，晃的太厉害了，我过不去。
”这个平时看似柔弱的女孩子却鼓励我说：“没事，你一定行的”。
当我们顺利的完成了这个项目的时候，我终于体会到了一种力量叫做信任，也终于明白了一种勇气来自鼓励。
什么蒙蔽了你的心灵?当开始做信任圈的时候，我总是有一种想笑的感觉，我觉的这是一个煽情的游戏，但随着活动的继续，随着同事们潸然泪下我的心灵也受到了极大的震撼，我情不自禁的想拥抱每一个人，喜欢的，不喜欢的。
2019户外拓展训练心得体会五篇合集
2019户外拓展训练心得体会五篇合集精选户外拓展训练心得体会(一)很荣幸能参加公司这次的户外拓展训练，短短两天的野外拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃，感动依然因其延续。
训练场上飞虎队和猎人队的对战与合作、组内的团结与协作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了成功与失败;陈教练在协助我们每个队员完成训练任务的同时又交给我们思考和行动的方向。
训练开始，陈教练早准备好这一系列的训练，整理分队、前方需要支援、驿站传书、信任背摔、西瓜拳、齐眉棍、破冰、密码解析、盲人方阵、合力起身、篝火晚会、共同进退、毕业墙。
凡事认真负责，积极主动，全力以赴，团结一致，如果对所做的任何一件事情，拥有认真负责的态度、加上积极主动的激情、配合全力以赴的行动，无论结果成功与否都能从实际出发总结经验和教训，自身能力和素质的提高、为单位和社会做出更大的贡献，这些都会在日积月累中迅速显现出一个不一样的自我、不一样的集体。
我们共有28名队员，整理分队定了队长、副队长、快乐宝贝。
分组后的短短数分钟内，各小组成员集思广益确定了队名、队行、口号、队歌，通过小组风采展示的方式进行PK，让人感受到团队力量的那种震撼。
前方需要支援两个队PK，陈教练问前方正在大战需要支援，我们全体会问需要什么，他说需要两条皮带，队友想的没想就拿下来去摆在起点至终点之间，在是需要袜子，赶紧脱袜子，需要人，为了缩短距离，队员就躺着等等。
最后我们飞虎队先到终点。
感受到了胜利的喜愉，付出了就有结果。
信任背摔站在那比人还高的背摔台，心中真的有一种害怕的感觉，其实，怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒!队员们准备好了吗?时刻准备着。
我想起了刚才我在台下上来前站在他们中间，他们摇着我叫着我的名字说加油加油就有种莫名的感动。
一下有了信任感、那种信心和勇气，我心里放心了很多，内心的恐惧已减少了许多。
信任背摔项目结束后，我们围成一个圈儿，分享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。
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徒步拓展心得
第1篇 第2篇 第3篇 第4篇 第5篇 更多 顶部
目录
第一篇：徒步心得体会
第二篇：徒步拉练心得感想
第三篇：80中初三徒步拓展流程
第四篇：候管部动力中心组织户外徒步拓展活动
第五篇：拓展心得-西柏坡拓展
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正文
第一篇：徒步心得体会
东山徒步心得体会
201X年5月6日，在单位领导的精心策划下，中山路支行组织员工在“五四青
年节”的时候进行户外徒步活动。这是我调入区分行营业部之后第一次参加单
位的集体活动，内心十分激动与忐忑。 早上九点半，大家如约到达集合地点，
一同坐车来到了此次徒步的地点--榆树沟。虽说是一大早，太阳已经非常毒辣，
山上没有任何遮蔽阳光的树木，甚至连草都很少看见，只有大大小小的碎石和
沙土，徒步条件之恶劣可以想象。在这种情况下，我可以找理由不参加登山，
而是选择在山下等大家，人总是可以为自己找出许多借口。但我却不想对这次
的活动说不，我害怕失去和大家一同进退并且患难与共的经历。
在我看来，徒步很简单，只是一种纯粹的享受自然的运动，体验城市之外的另
一种生活方式。然而在大自然面前，我们都是渺小的。我也有过担心，怕自己
坚持不下来，连累大家的进度，但我一直在对自己说，无论过程如何，都一定
要坚持到最后。
队长指着遥远的一个山顶说:“大家放心，这次徒步的强度不大，没有多远，那
个山顶就是终点。”可是我知道，这是一个相当长的距离，在路途中，肯定会
有一段或几段的路单凭体力是无法完成的，需要用坚强的意志支撑我们走下去。
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刚开始的平路我们走得很轻松，大家有说有笑，没有什么感觉。直到开始走上
山的路，才隐约开始感到痛苦，身上的包好像越来越沉，腿也逐渐软了起来。
因为没有穿登山鞋，一路的碎石折磨着我的双脚。慢慢的，我发现自己不知不
觉已经到了队伍的最后，每当抬头看见前方的山顶，总感觉到它在嘲笑我，笑
我仿佛永远也无法攀登上去。我不服，自己和自己较劲，如果别人可以做到的
事情，我为什么做不到呢？就在这时，我看见队伍最前方的旗手举着党旗，鲜
红的旗帜随风飘扬就像在对我招手，我加快步伐，冲到了队伍的最前面，我告
诉自己，不能慢，不能放弃，不能拖队伍的后腿！
在途中，有石路，有山路，有马道，有草地。走在这样的路上，可能不会有大
家想象中美丽的风景，但对我来说，却给我留下了深刻的影响，成为自己一辈
子的财富。走过了，看过了，留下的是美好的回忆；疲了，累了，静下心来慢
慢品味。在大自然这天然氧吧里每一步都是那样的快乐和充实，填充着的是自
信和坚毅！ 徒步不是一个人的活动，而是一个团队的活动，旅途中有各种各样
的状况发生，有一些队员体力不支走不动了，但是我们很团
结，没有把任何一个人落下。路途中，很累，却不乏笑声，很多队员都很有自
娱自乐的精神，给原本枯燥乏味甚至有些痛苦的徒步活动带来很多欢乐。因为
我们始终相信只要一起坚持下去，就能顺利达到目的地。
到了最后一座山峰的时候，队伍已经七零八落了，有几个队员实在走不动了。
这时，领导果断作出决定，为了不影响整个队伍的前进速度，体力好的几个队
员在队伍最前方带路，剩下的男性队员，每人带几个体力较弱的女队员跟上。
这时已经到了我们体力的极限，我们已经不知道走了多远，只知道上到山顶就
是胜利。我们真的是一丝力气也没有了 ，只能凭着意志一步一步向前挪，膝盖
已经不会弯曲了，向前迈步已经成为了条件反射。我发现自己不能一直望着山
顶，越想着快到了，就越是想松懈，我低下头，心里告诉自己下一步就是终点，
下一步就是最后一步。
终于，我们全部都登上了山顶，风景真的是极好！山的左边是乌鲁木齐的全景，
整个乌鲁木齐尽收我们眼底；右边是绵延不绝的山脉。当我们俯瞰乌市全景的
时候，心里真是五味俱全，这时有人开玩笑说：“乌鲁木齐就只有这么小吗？”
站的高度不一样，看到的事物也不同，正所谓会当临绝顶，一览众山小！如果
没有坚持到最后，又怎能有机会欣赏到这如此美妙的景色，之前所流的汗水又
算得了什么？
用心去感受徒步就可以发现，其实人生就象是一次徒步旅行，有开心，也有痛
苦，有坚持，也有犹豫。在徒步中去感受人生，不要总是畏惧前方未知的道路，
不去尝试就得不到收获；在徒步中去领悟做人，不要总是抬头傲视远方，要踏
实走好脚下的每一步路。在徒步中去体会做事，遇到困难不要轻言放弃，唯有
坚持才能取得成功。
现实中，我们面对工作，面对生活，面对压力，会变得有点麻木，有点无奈，
有点胆怯。然而在旅途中，我们抛开所有杂念，脚下生风，勇往直前，踏歌而
行。徒步让我们内心燃起激情，令我们心动、情动以及感动。在此次徒步中，
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我感触最大的还是那种团结的力量，我相信在工作中，如果大家像这次徒步的
心态一样，团结一心，坚持不懈，勇往直前，农业银行的明天会更加美好！
第二篇：徒步拉练心得感想
徒步拉练心得感想
因为追求，所以选择；因为选择，所以坚持；因为坚持，所以奋进。 选择了，
就要去坚持。
拉练对一个人来说，是痛苦的。炎炎的烈日，拥挤的交通，荒芜的道路，长途
的距离，未知的环境等诸多因素，都会成为我们作出选择的心理障碍。很多时
候，并不是因为事情难，我们不敢做，而是因为我们不敢做，事情才难的。能
够作出选择，已经是跨出了一大步，很了不起。
选择代表了对团队的一种承诺与责任，也是对个人的承诺与责任。既然选择了
拉练，就要坚持下去。行百里半九十，拉练途中，每前行一小步，都代表一个
新的高度，这是一个自我挑战的历程。蜘蛛不会飞翔，但它却能把网凝结在半
空中，这是勤奋、坚韧的结果。对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。
头顶烈日，脚踏黄沙，与昆虫为友，以杂草为伴，坚持让我们执着前行。 王石
说，“登山，如人生一样，虽然常不能预知结果，但只要坚持，终会成功。登
山是人生的浓缩，之前因为成功而有机会登山，而我仍需要继续攀登一座峰，
就是每个人心中的那座峰。”我们也有一座想要攀登的山峰，虽然我们都是平
凡的人，但只要坚持不懈，就可以通过努力追求梦想，登山人生的高峰，让生
命不平凡。
如何对待拖后腿的队员
每个团队都为一定的目标而存在。在目标达成的过程中，不免出现队员犯错误
或托后腿的情况。是淘汰放弃，还是治病救人，成为给团队的其他成员的一个
难题。
为团队而喝彩
拉练的征途是枯燥无味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、体能在寂寞中
消耗，腾腾死气，死气腾腾。当有鼓励的时候，当有掌声的时候，情况就改变
了。具大的精神力量被创造出来，沉睡已久的潜能被激发出来，每个人都拥有
了更大的能量。
其实，人生是一个大舞台，每个人都会有一个角色。不论角色的大小，不论角
色的高低，只要在这个舞台上，我们就要尽情挥洒我们激昂澎湃的人生，唱响
自我。但舞台需要的不仅仅是演员，也需要观众，更需要观众的掌声。这里