盲人按摩师应用“扶阳”思维调摄自己的身体
国家高级保健按摩师崔改定：常按五心,养神健体1
健康猫APP-让运动不寂寞/国家高级保健按摩师崔改定常按"五心",养神健体提到中医理疗，很多人都会想到保健按摩。
在劳累了一天后，找个时间做做按摩是一种不错的享受。
而关于保健按摩，你知道多少？今天，我们请到了国家高级保健按摩师崔改定，带大家来了解关于这方面的知识。
崔改定，国家高级保健按摩师，18年中医推拿、理疗临床经验。
擅长的领域有减肥，身体部位麻木，腰椎、颈椎不适等。
2012年、2013年、2014年连续三年获得优秀保健按摩医生称号，具有自己独特的诊断手法和理疗按摩技术。
健康猫APP-让运动不寂寞/健康猫：崔老师，您有18年中医理疗经验，就接诊过的人群来看，目前哪些病症会比较多？崔改定：这些年接触的病症非常多，例如颈椎病，肩周炎，腰肌劳损，腰间盘突出，坐骨神经痛，急慢性腰扭伤，电脑综合症等。
但近年来，腰椎颈椎疾病却逐渐增多，特别是中青年上班白领阶层。
健康猫：除了保健按摩外，我们常说的针灸，拔罐，正骨，放血也属于中医理疗的范围吗？崔改定：很多人咨询保健按摩时，也会问关于针灸拔罐之类的问题。
但实际上，没什么中医理疗的概念。
首先我们先要区分中医治疗跟中医理疗，中医治疗范围包括：针灸，刮痧，走罐，放血等；中医理疗包括：推拿保健，足疗（可诊治病状），艾灸，姜疗，拔罐等。
健康猫：就现在来说，很多人会挑选不同的理疗场所去做保健按摩，如何判断足疗、按摩或推拿服务的好坏？崔改定：这个需要根据自己个人的理解，技术好的理疗师在力道上面会通常可以做到“柔中带钢，钢中带柔”。
足疗：主要观察技师使用手指力是否平稳，渗透。
好的技师按足底都是在反射区之间平稳过渡，力度是慢慢下去，然后在反射区上停留1.5秒至3秒之间。
（如果技师说脚底有很多穴位的话，那可能新手，因为脚底就一个穴位：涌泉穴）健康猫APP-让运动不寂寞/推拿：技术好的师傅手法各式各样，有快有慢有轻有重，但技术好的会让你的痛点感觉酸胀，按完会倍感轻松。
扶阳揉腹的原理 -回复
扶阳揉腹的原理-回复扶阳揉腹是中医理疗中的一种方法，旨在促进身体健康和治疗一些疾病。
它是根据中医的理论和经验，通过按摩腹部的特定穴位和经络来调理身体内部的气血运行和脏腑功能，从而达到治疗疾病的效果。
下面，我们将一步一步回答扶阳揉腹的原理。
首先，我们需要知道中医的基本理论，其中一个重要的观点是“经络气血运行论”。
中医认为，人体内部有十二经脉和奇经八脉，它们分布在身体的各个部位，负责运输气血和营养物质到身体的各个器官和组织。
如果经络的气血运行不畅，就会导致脏腑功能失调，出现各种疾病。
同时，中医也提出了“腹主中正”的观点。
根据中医的理论，腹部是人体的中心，它是气血运行的重要通道。
经过腹部的经脉和脏腑相互关联，通过调理腹部可以对整个身体产生积极的影响。
在按摩腹部时，我们会重点关注一些特定的穴位和经络，其中比较重要的有足三里、关元和气海。
足三里是位于小腿前面的穴位，按摩这个穴位可以补充体内的气血，增强脏腑的功能。
关元位于腹部的正中央，它是人体的气海，按摩这个穴位可以调节脏腑的功能，促进气血运行。
气海位于肚脐下方，它是腹部气血运行的汇聚点，按摩这个穴位可以增强脏腑的功能。
另外，按摩腹部还可以促进消化功能。
根据中医的理论，脾胃是消化系统的重要器官，它们的功能强弱直接影响着身体的营养吸收和代谢。
通过按摩腹部，可以刺激脾胃的功能，促进消化吸收，缓解胃肠道问题，如胃痛、腹胀等。
此外，按摩腹部还可以调节体内的阴阳平衡。
根据中医的理论，阴阳是人体生命活动的基本要素，阴阳失衡则会导致疾病的发生。
通过按摩腹部的特定穴位，可以调节体内的阴阳平衡，改善身体的健康状况。
最后，扶阳揉腹还可以促进体内的血液循环。
按摩腹部可以刺激腹部的小血管扩张，增加血液流动，提高氧气和营养物质的供应，有助于排出代谢产物和毒素，提高身体的免疫力和抵抗力。
总结起来，扶阳揉腹的原理是通过按摩腹部的特定穴位和经络，调理身体内部的气血运行和脏腑功能，从而达到治疗疾病和促进健康的效果。
扶阳法在调摄护理中的运用
扶阳法在调摄护理中的运用标签：扶阳法；调摄护理；体会阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。
人的正常生存需要阳气支持，所谓“得阳者生，失阳者亡”。
“阳气”越充足，人体越强壮。
阳气不足，人就会生病。
阳气完全耗尽，人就会死亡。
保阳气，益阴精。
保养阳气和补益阴精，是进行中医调养的一条重要原则。
扶阳，在清代阮元编著的《经籍纂诂》中，“扶”有三层意思，即帮助、保护、调节治理。
而扶阳呢，就是指宣通、保护、温助、调理阳气的意思，通过扶阳，就能够使人体的阳气得到宣扬，得到强盛。
调摄即是调理、摄养的意思，俗称调养。
“扶阳”的调摄方法主要有：起居调摄、七情调摄、饮食调摄、服药调摄、运动调摄等。
1起居调摄《素问·四气调神大论》曰“夫四时阴阳者，万物之根本也。
“春夏养阳，秋冬养阴”其意为：春夏季节，宜保养阳气，秋冬季节，宜保养阴气。
春日养阳要注意顺应气候，因为春季气候变化无常，忽冷忽热，加之人们穿着冬衣捂了一冬，代谢功能较弱，不能迅速调节体温。
如果衣着单薄，稍有疏忽就易感染疾病，使嫩阳受损，从而影响到夏长、秋收、冬藏的变化，危及健康。
《寿亲养老新书》中指出：“早春宜保暖，衣服宜渐减；不可顿减，使人受寒”。
要注意防御风寒、养阳敛阴，及时做到“虚邪贼风，避之有时”。
夏季是一年里阳气最盛的季节，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合，万物生机旺盛。
此时是人体新陈代谢旺盛的时期，人体阳气外发，伏阴在内。
《理虚元鉴》里指出：“夏防暑热，又防因暑取凉，长夏防湿”，在盛夏防暑邪，在长夏防湿邪，同时又要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉，伤害了阳气，即使是在炎热的夏天，仍然要注意保护体内的阳气。
初秋时节，暑热未尽，凉风时至，天气变化无常，做到酌情增减衣服，不宜一下子着衣太多，这时阳气尚未潜入于内，人体适应外界气候变化的能力较强，不可骤增衣服，此即为人们常说的“秋冻”。
秋冬季节最忌汗蒸，因为汗蒸是将敛藏的阳气逼迫于外，是逆养生之旨而为之。
扶阳医学三法治万病解析
扶阳医学三法治万病解析我们知道扶阳医学有三大特色，这是区别于经典火神派与纯正的扶阳医学一个分水岭。
我们知道扶阳医学及郑卢扶阳医学有三大特色，第一个就是三法治万病，第二个叫做脉法药一体论，第三个叫做治病次第。
我们今天就“解析一下扶阳医学三法治万病”这个内容。
也许有的学员会迷惑的问题，我们背那么多处方，临床上还不能解决问题，那么扶阳医学用三法能治万病，这可能吗？大家开始可能都会有这样或那样的想法，我在十年前开始学的时候也是这样的想法。
我们知道扶阳医学讲的是“法”，与我们临床背的“方”是有本质上的区别的。
“法”指的是方向，“方”是由特定的药物组成，针对的特定的病、舌、症、脉、人而用的，它的“方向性”是非常差的。
而扶阳医学用的“法”，则是一个方向性，它的这个方向，是用固定的药物来把它固定下来，来确定这个病的“治疗方向”，与我们所说的“方”是有明显的区别。
我们都知道，“方”是由固定的药物组成，是不能变通的，如果你变通了这个处方，这整个“方”有它固定的适应之证、病、舌、脉，如果你进行了调整后，整个“方”都完全发生了格调的变化，就没有办法来解决你所面对的问题。
而“法”则不一样，“法”是先决定我们治病的方向，然后在这个“方向”的框架下，我们结合以人为本的前提下，结合病、结合症、结合舌、结合脉，统筹考虑进行一系列的处方来逐步的解决问题。
“法”的方向是非常明确的，而“方”是由药物组成的处方，我们背的汤头只是固定的，针对某一个角度，没有方向性。
第一、三法治万病解析。
什么是三法治万病？扶阳医学以切脉为切入点，我们知道临床上我们治疗很多疾病，有时治的是症状，有时治的是病，有时治的是舌，有时治的是脉，没有一个统一的标准，但是扶阳医学一切都已切脉为切入点。
如果你不切脉，那你所有的治疗就没有办法落地，所以说它的三法之万病叫做：切脉表证桂枝法。
什么叫做表症用桂枝法呢？桂枝法不是桂枝汤，切脉有表症，我们手手搭在病人的寸关尺上，不管是左右，左手浮脉，还是右手浮脉，还是膀胱脉紧，还是肺脉紧等，都可以作为有表症来对待。
我的真实奇异经历 震阳大师
我的奇异经历震阳师傅用符咒治疗我的腰疼神奇神奇神奇事情发生在2014年开春后不久，本人和朋友吃完饭看时间还早便在饭店隔壁的足浴店内做个按摩，进店后通过长长的走廊上了二楼，总觉得哪里不对劲，不过还好一切顺利，未发生过什么特别的事情，只是技师手法偏重，在做拉背时明显觉得用力过猛，我也没太在意，然后回家洗澡就睡了，就在早晨5点多，让我痛苦至今的事情发生了，我被一阵来自腰肌的疼痛把我从睡梦中叫醒，非常疼痛，几乎无法动弹，由于本人意志顽强，在一番痛苦挣扎之后本人不惧疼痛爬了起来，早晨洗漱过后大概起床半小时后，发现腰肌不疼了，也就没太在意，想着应该是昨晚拉伤了，过两天就会好的，可谁知这个过两天一过就是2个月过去了，最严重的时候会在凌晨一两点被痛醒，两个月过去了，每天最晚五点自然醒（痛醒）我觉得这件事可能没那么简单，心中的恐慌油然而生，怕受伤的是脊椎，当机立断去医院检查，来到看骨科最好的医院六院，经过一番检查、拍片等必要过程后，医生告诉我没什么问题，平时不要坐太久站太久，多动动就好，也没配药，就这样有过了一个月，病情也没任何好转。
在这时候，奇迹发生了，那天正巧去我朋友单位，震阳大师也在，我们在一起一般都是聊风水五行的问题，今天聊天间聊到了我的腰痛，大师说帮我看一下，先把个脉，大师说我的腰痛由于浊气入体，在腰痛前有没有去过不干净的地方，我便把足浴店的环境格局布置告诉了大师，就是那天晚上进的浊气，大师让我坐直，替我画符驱邪，第二天，这该死的腰疼几乎没有了，只是起床后感觉有点涨，其他没有任何不适，于是发了消息告诉震阳大师，由于我体内的浊气严重，震阳大师让我再去两次，可我由于工作忙，又因为好了很多而想当然的以为应该没问题了，所以就没去找震阳大师。
三天后，就三天后的早五点，我又再次被疼醒，怎么回事，又来了，只好再去找震阳大师，见面第一句话震阳大师就问，又痛了吧，让你来三次的，我也只能无奈的笑笑，没听震阳大师话，还能说什么呢，接着我很听话的连续画了三天的符咒，之间的感觉是一天比一天好，到了第三天早晨起床几乎没有什么感觉了，我也放心了。
民间一奇淫巧术秘术值得一试
民间一奇淫巧术秘术值得一试在民间，常常流传着一些神秘而独特的技艺和方法，其中有一些被称为“奇淫巧术秘术”。
这些技艺并非都是荒诞不经，有些或许蕴含着古人的智慧和实践经验。
今天，就让我们一起来探索其中的一种，看看是否真的值得一试。
这种奇淫巧术秘术据说与传统的中医养生有关，涉及到人体的穴位按摩和特定的呼吸方法。
据说，通过每天坚持进行这样的操作，可以达到强身健体、预防疾病甚至延年益寿的效果。
先来说说穴位按摩。
我们的身体上分布着众多的穴位，每个穴位都与身体的不同部位和功能有着密切的联系。
这种秘术所关注的穴位主要集中在手脚、腹部和背部。
例如，位于脚底的涌泉穴，被认为是人体的重要穴位之一。
每天用手指按压涌泉穴一定的时间和次数，可以促进血液循环，增强肾脏功能，改善睡眠质量。
还有位于手腕内侧的内关穴，按压它有助于缓解心脏不适、调节情绪。
在腹部，有一个叫关元穴的地方，经常按摩能够提升阳气，增强身体的抵抗力。
按摩穴位的手法也有讲究。
不能过于用力，以免造成损伤；但也不能太轻，否则无法达到刺激穴位的效果。
一般来说，以手指的指腹轻轻按压，感觉到微微的酸痛为宜。
每个穴位按摩的时间大约在 3 到 5 分钟，每天早晚各一次。
接下来是特定的呼吸方法。
这种呼吸法要求我们在呼吸时要缓慢、深沉，并且要注意呼吸的节奏。
吸气时，要通过鼻腔慢慢地将空气引入腹部，让腹部逐渐隆起；呼气时，则要通过口腔缓慢地将气体呼出，同时腹部逐渐收缩。
这种深呼吸的方式能够增加氧气的摄入量，促进新陈代谢，排除体内的浊气和毒素。
据说，如果能够将穴位按摩和特定的呼吸方法结合起来，效果会更加显著。
比如，在按摩涌泉穴的时候，配合深呼吸，将注意力集中在穴位和呼吸上，可以更好地达到放松身心、调节身体机能的目的。
然而，对于这样的民间奇淫巧术秘术，我们不能盲目地全盘接受。
虽然其中可能包含一些有益的成分，但也不能排除其中存在夸大和不实的部分。
在尝试之前，最好咨询专业的中医医生或者相关的健康专家，了解自己的身体状况是否适合进行这样的操作。
扶阳针法：“四绝穴”不到两分钟让全身温暖如春
恩师在长期的临床实践中认识到，五脏六腑、阴阳气血、奇经八脉、十二经络、四肢百骸的病程中，归纳起来为痛、瘀、积等主要的病理改变，而痛、瘀、积的形成中，十有八九与寒有关“因寒而痛”成为痛的主要原因。而用热性药痛可消失，“寒则血瘀”而用热药瘀可以消除，“因寒而积”积指肿瘤、脑瘤，因寒而发，而用热性药而解。在脑中风的脑梗塞、脑出血、脑昏迷 、脑萎缩、脑痴呆、脑瘤皆多寒而成。皆是阳不化阴，阴邪成形，阳气机能消除，阴气而阻滞。若阳气一旦失固 ，寒气得以凝聚，不是痛疼发作、就是血瘀而成阴症、或者积而成肿瘤，因而提出：“水无热不沸，寒无热不祛、冰无热不化、血无热不行、瘀无热不散、痛无热不消、瘤无热不解”温热扶阳的新思维新方法。这个理论的建立对治疗脑病创出了一条新路。提高了治愈率。减少了致残率、提高了脑瘤的生存率。
高允旺老先生今年已经78岁高龄，全国脑血管病专业委员会委员，1990年开始享受国务院特殊津贴，师从十几位国医大师，并得到了他们的真传。在40多年的中医生涯中，曾发明“复肝能胶囊、瘫痪康复丹、脑晕灵、、脑苏、糖维佳”等新药而闻名业界。1993年山西省针灸大赛获一等奖，得到了“高一针”的赞誉。发表学术论文30多篇。近年潜心脑血管病的研究，探索出“温热活血法”治疗脑病，并创悟六十多个足针穴位治疗脑中风后遗症获得佳效。恩师这些年来先后应邀赴澳大利亚、美国、俄罗斯等八个国家代表中国中医进行学术访问和交流，所到之四绝穴”不到两分钟让全身温暖如春
前段日子得到恩师高允旺老先生压箱底的真传——扶阳针法“四绝穴”，恩师教这个针法时说，曾有好几位同行拜访他，向他学这个绝活，并都许诺给他数万元，多者说十万元，他当时都没有教他们，今天教给你们，希望好好珍惜，好好利用，为患者造福。恩师说，他曾用这四个穴位，让很多瘫痪的患者重新站起来行走，恢复健康的生活。
张敏建教授运用扶阳思想治疗男性疾病经验总结
-100-Clinical Journal of Chinese Medicine2021Vol.(13)No.8张敏建教授运用扶阳思想治疗男性疾病经验总结Professor Zhang Mipjian's clinical experience in treating male diseases bythe Fuyang theory史亚磊程宛钧邓日森（福建中医药大学附属人民医院，福建福州，350000）中图分类号：R249文献标识码：A文章编号：1674-7860（2021）08-0100-03【摘要】扶阳思想源远流长，指导临床效果显著，其思想根源于《黄疥内经》，发展于《伤寒论》。
张敏建教授系全国第六批名老中医学术思想继承人指导老师，善用扶阳思想治疗男性疾病，其认为扶阳要分清虚实，关键在于分清阳虚与阳郁。
辨清病位，男科病阳虚关乎心、肝、肾三脏，之后选用经方治疗，方得良效。
【关键词】扶阳；男性疾病；虚实[Abstract]The Fuyang theory（扶阳思想）has a long history and remarkable clinical effects.It is rooted in Huangdi Neijing（《黄帝内经》）and developed in Shanghan Lun（《伤寒论》）.Professor Zhang Minjian is a famous TCM practitioners,makes good use of the Fuyang theory to treat male diseases.He believes that FuYang should distinguish between deficiency and excess,mainly distinguish Yangyu （阳郁）fi-om Yangxu（阳虚）.Male disease of Yangxu type is related to the heart,liver and kidney.Distinguishing disease location and then choosing classical prescriptions can gain good effects.[Keywords]Fuyang;Male diseases;Deficiency and excessdoi:10.3969/j.issn,1674-7860.2021.08.034张敏建教授，系全国第六批名老中医学术继承人指导老师，福建省名中医，中国中西医结合学会男科专业委员会主任委员，从事中医男科近40年，善用扶阳思想治疗男性性功能障碍，治验丰富，笔者做为张教授弟子，长期跟随临床工作，特对名老中医宝贵经验进行总结，以便传承。
养生一定要简单--扶阳
养生一定要简单--扶阳外治法能解决问题的，就绝不内治师父最喜欢的诊断方式之一是捏耳朵，师父说：有一次我去拜访一位高人，这人治肾结石病就是捏耳朵，每人捏几分钟，说：好了。
师父直到今天也没琢磨透里边的玄机而懊恼不已。
说梳头吧，牛角的就像是砭，可以刮刺头顶经络，按压穴位，黄杨木的，就好像能把体内的气通过梳过的头发顺出来那般的顺畅。
砭石的梳子，在疲劳的时候常爱在头上反复梳，这样疲劳就减轻了。
还有，梳子可不仅只用来梳头，它可以梳一切地方，梳眼睛，梳乳房，梳手背，从指尖手掌全梳，每一个地方的轻重都不一样，找感觉，找到你能通气的那种感觉了，当你用一套程序梳到某一个指头尖儿，力度也刚刚好，你再便秘，也可能立即就想上厕所了。
外治法为什么神奇有一种方法是在人体的所有孔窍里塞药物，比如耳朵有炎症，就往耳朵里塞，鼻炎就往鼻孔里塞，甚至前后阴都可以塞。
这当然要熟悉每一种药物的性味归经，升降沉浮，以及人体的气血流行，也就是子午流注，懂得了这些基本道理，就可以。
人中、劳宫穴、涌泉穴，是人体的三处动脉回流圈（所以也是中医的三大急救穴），可以按摩，也可以想法给它传导入一股热气，总可以想出很多种方法。
推拿或按摩是在帮助疏通堵塞瘀滞，让血先顺顺当当地流进它该去的脏腑和经络，最后完成修补和改造的活儿交给心脏去做。
当然，在把活儿交给心脏前必须要做我们的双手该做的，针灸、按摩、正骨、推拿、捏脊，什么顺手就做什么，边做边思考总结。
泡脚熏蒸治大病泡脚是用高些的木桶，泡到离膝盖不远的位置，这是因为人体的很多重要的穴位都在这一段儿，三阴交、足三里、涌泉穴、昆仑穴等等。
泡脚，一定要泡到全身微汗才好。
不能太过，偶尔这么出透一次汗还不错，每周都这样出大汗就不好了，汗为心液，出多了，损伤的东西就太多了。
微微出汗可使血液循环加快，舒通经络的同时，也排出了身体内的寒气及废物。
泡脚相当于是从脚底给人体加热，从下往上把热力透达全身。
至于感冒，基本就可以泡好，加点苏叶、艾叶之类，很快就可以使经络气血畅通了。
盲人按摩师应用“扶阳思维调摄自己的身体
盲人按摩师应用“扶阳思维调摄自己的身体随着国家提出同步小康的方向以来，广大盲人也纷纷响应号召，跟着身边的人们一起“奔小康”。
从过去见而远之，到如今的逐步认可，我们盲人也体面的职业了。
在为广大群众带来健康快乐的同时，我们的体力在透支，病痛也在影响着我们为人们服务的效率，盲人按摩师们的健康问题越来越显现、越来越严重，也越来越被大家所重视。
盲人按摩师们一方面要以阳气来吹动机体工作耗费人之阳气，另一方面因出行不便造成坐的多、躺的多出门比较少，因同气相求而助长了体内因气聚集的情况。
《内经》云：“阳化气，阴成形”顾此损阳利因的病理状态已经破坏了硬有的“阳主阴从”的正常状态，故我们硬从“扶阳”入手调摄我们的身体。
《内经》云：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”我们盲人按摩师傅因身体不便最突出的就是两大问题：食饮无节和起居无常。
一食饮无节盲人吃饭的时候身边有人帮忙，给多少就吃多少。
志愿者怕我们吃不饱，我们怕伤害了志愿者的好意，常常赵成暴饮暴食的情形；当盲人们在等待工作的时候消磨时间的方式有限，常常吃零食或喝茶等往往还没等到正餐时间到了就已经一肚子东西吃不下了；宝剑按摩店业务比较忙的时候是一天上班族群体的吃饭时间和休息时间，所以我们的吃正餐的时间到了也不一定能吃上，造成了饮食不能有规律。
饮食不节制、饮食没规律这个是脾胃病的重要病因。
我们的摄入和消耗不成比例就造成了胃强脾弱。
胃过强，收纳过度向下传输的能力就下降。
脾弱，统摄的功能就下降、升清的功能就不足。
此时脾胃阳气已经是不足了，因阳主动。
水湿停聚证之水肿、奔豚；脾阴实症状之重症肌无力；中土不运之便秘、泄泻、失眠等疾病就有可能出现。
治疗就该扶阳为主导的：温药和之或通阳温利。
二起居无常宝剑按摩店需要迎合客人的需求，一天中师傅们要在休息室内等待客人到来，要么吃零食打发时间、要么睡觉打发时间。
长年累月的只要客人上门就算是熟睡中也要爬起来工作。
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盲人按摩师应用“扶阳”思维调摄自己的身体作者：涂凯东
来源：《健康必读·下旬刊》2018年第11期
【中图分类号】R241 【文献标识码】A 【文章编号】1672-3783（2018）11-03--02
随着国家提出同步小康的方向以来，广大盲人也纷纷响应号召，跟着身边的人们一起“奔小康”。
从过去见而远之，到如今的逐步认可，我们盲人也体面的职业了。
在为广大群众带来健康快乐的同时，我们的体力在透支，病痛也在影响着我们为人们服务的效率，盲人按摩师们的健康问题越来越显现、越来越严重，也越来越被大家所重视。
盲人按摩师们一方面要以阳气来吹动机体工作耗费人之阳气，另一方面因出行不便造成坐的多、躺的多出门比较少，因同气相求而助长了体内因气聚集的情况。
《内经》云：“阳化气，阴成形”顾此损阳利因的病理状态已经破坏了硬有的“阳主阴从”的正常状态，故我们硬从“扶阳”入手调摄我们的身体。
《内经》云：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”我们盲人按摩师傅因身体不便最突出的就是两大问题：食饮无节和起居无常。
一食饮无节
盲人吃饭的时候身边有人帮忙，给多少就吃多少。
志愿者怕我们吃不饱，我们怕伤害了志愿者的好意，常常赵成暴饮暴食的情形；当盲人们在等待工作的时候消磨时间的方式有限，常常吃零食或喝茶等往往还没等到正餐时间到了就已经一肚子东西吃不下了；宝剑按摩店业务比较忙的时候是一天上班族群体的吃饭时间和休息时间，所以我们的吃正餐的时间到了也不一定能吃上，造成了饮食不能有规律。
饮食不节制、饮食没规律这个是脾胃病的重要病因。
我们的摄入和消耗不成比例就造成了胃强脾弱。
胃过强，收纳过度向下传输的能力就下降。
脾弱，统摄的功能就下降、升清的功能就不足。
此时脾胃阳气已经是不足了，因阳主动。
水湿停聚证之水肿、奔豚；脾阴实症状之重症肌无力；中土不运之便秘、泄泻、失眠等疾病就有可能出现。
治疗就该扶阳为主导的：温药和之或通阳温利。
二起居无常
宝剑按摩店需要迎合客人的需求，一天中师傅们要在休息室内等待客人到来，要么吃零食打发时间、要么睡觉打发时间。
长年累月的只要客人上门就算是熟睡中也要爬起来工作。
有些按摩店还是24小时服务，人多的店可以轮班，人少的店就只能随叫随到了。
这样我们的睡眠是不可能得到保障的，起居时间就没规律。
卫气性彪悍，主动而卫外之能，是抗病的主力军。
卫气者，寅出肺而人醒，酉入肾而人眠。
出入有度依靠的是作息有时。
我们经营按摩店不容
易，虽然时间上不好掌握，但是为了能使抗病能力增加就需要保护卫气而制定好友规律的作息时间。
讨论：
《内经.生气通天论》：“阳气者若天与日，失其所，则折寿而不彰，故天运当以日光明。
”可见人的阳气是生命的主动力，阴阳是动态的平衡着，应该是以阳主阴从的一个关系，调摄身体就该“扶阳”。
《扶阳讲记》：展开来看，阳气对人体生理病理都有广泛的影响。
比如，新没有阳，血就不能正常地运，脾没有阳，水谷就不化，肝没有阳，就不能正常地疏泄，正常地藏血肺没有阳，宣降的功能就会失常，肾没有阳，就可以导致浊阴凝闭。
所以，阴阳的升降之理就是阳升阴才能正常地降：阳降阴才能正常地升，。
如果没有阳气的布运，阴阳就不可能正常地升降。
《内经知要》：“天之运行，唯日为本，天无此，则昼夜不分，四时失序，晦瞑幽暗，万物不彰矣。
在于人，亦唯此阳气为要，苟无阳气，孰分清浊，孰布三焦，孰为呼吸，孰为运行，血何由生，食何由化，与天无日等矣！”
综上所述，个人认为盲人更应该注重对于阳气的调摄，在饮食上要控制，在起居上也要控制好规律。
千万不要用耗损阳气来换取疾病；不要用透支了的体力来换取眼前的收入；不要因目前的强体力而失去未来的健康，有句话我觉得还是有道理的：今天不养生，明天养医生。
盲人是一个特殊的群体，调摄体内阳气需要注意几个方面：1.工作时间不应该是24小时服务，至少在晚上11点就该休息了，因子时一阳升，阳少而稚嫩，容易受到耗伤，更要保护这一点萌芽之阳。
2.可以错开业务繁忙时间规律进餐。
3.饮食上避免生冷食品，可多使用一些生姜和胡椒等可温内的食物。
4.用艾灸、陶瓷带、红外线灯或热水袋等热敷小腹部和腰骶部，这样可温煦肾阳，避免下焦阳虚的病症，《伤寒恒论》：“少阴腹痛，小便不利者，寒结于下，不能化下焦之阴也。
5.阳动阴静，盲人出门不便，参加一些体育运动更加困难，所以更需要寻求一种适合的运动方式来促进机体的代谢，提高阳气的运行而达到提高抗病能力的目的。
盲人动少坐卧多，心肺功能就相对比较弱，容易伤气。
健身功法是一个非常适合盲人群体的锻炼方式，按摩功法中的：达摩易筋经动功十二式锻炼时候只需要战力着，空间占用很小，只要环境稍微安静一些都可以操作。
十二个动作中，直接对于上交气机调理的有韦驮献杵（3势）和摘星换斗。
练习时可注重以下几点：（1）韦驮献杵第一势：宁心静气，气集膻中学，因其为“气会”。
（2）.韦驮献杵第二势：从膻中穴引气而出达劳宫穴，两手侧平举后，掌心向上两小拇指尽量上翘，定势后体会手太阴和手厥阴经受牵拉，慢慢的从发热到麻木。
（3）韦驮献杵第三势：定势后除了体会两手掌心和两足心相互牵拉外，还要在自然呼吸的情况下体会呼吸的变化，一段时间后呼吸会从均匀到吸少呼多的状态。
该势和八段锦的双手托天理三焦非常类似。
（4）摘星换斗：定势后，体会背在身后侧肾区的手、肾脏和掌心向上的另一只手劳宫穴三者之间的气感，因身侧少阳经、手的厥阴经都受到牵拉，同时也打开了肾气的一条从下往上的通路。
上述四个动作，开宣肺气后，而达提壶揭盖之功，调理气机后，求得通阳化阴之效。
以上是笔者的一点点体会，望老师前辈们多多批评指点。
笔者也希望广大盲人按摩师傅们可以健康的享受生活，快乐的与身边的人们共享社会进步带来的成果。