儿童生长痛 不补钙多休息
遇到孩子生长痛该怎么办
遇到孩子生长痛该怎么办在孩子长身体的这段时间里，有时孩子会抱怨腿疼，去医院检查之后又没什么问题，这到底是怎么一回事去呢？事实上，这可能是孩子的生长痛在作怪。
那么，对于孩子出现生长痛，爸爸妈妈要如何应对呢？什么是生长痛？偶然的疼痛和尖锐的抽痛对3-5岁以及8-12岁的孩子来说是非常正常的。
很多的孩子在成长过程中总是感觉到腿部的疼痛，尤其在大腿肌肉前侧、膝盖后侧以及腿肚。
通常情况下在午后、晚上或者夜间刚睡的前几个小时的时候疼痛会出现，到了早上，就又不觉得痛了。
有时候疼痛可能比较轻微，有时候可能比较强烈，有些孩子在觉得疼痛的时候还可能会感受到腹痛或者头痛。
有时候甚至会影响孩子的睡眠，对孩子来说是一件很痛苦的事情。
生长痛，仅仅从名字上来看可能会让大家产生误会。
相关的医学专家暂时还无法解释孩子为什么会在成长过程中出现这些疼痛，可是医学专家发现好像在孩子剧烈运动过后会更有可能感觉到疼痛。
但是，这种疼痛并不是要说明孩子哪里做错了或者要慢一点。
孩子感到疼痛是很正常、很健康的。
事实上，25%~40%的儿童在成长过程当中都会在某个阶段感觉到疼痛。
同时，女孩子经历这种痛苦的情况比男孩可能更多。
如何分辨是成长中的疼痛还是其他疼痛？这一点现在还不能很好地区分。
有时候孩子的情况很严重，但爸爸妈妈会认为是生长痛。
因此，要是孩子突然间感觉到严重的疼痛的话，家长最好带孩子去医院检查一下。
通常状况下，生长痛只持续10-15分钟，而且身体的两边通常都会感觉到痛，痛感也差不多（偶尔是在不同的时间出现）。
这种痛通一般都好像是处在肌肉深处而不是关节处。
生长痛也是单独的感受，并不会引起感冒、风寒、赤红、无力或者关节痛。
医生在进行检查的时候，通常会看看其他地方是否会引起疼痛来诊断是否为生长痛。
有的症状代表了更严重的状况，像是感染、骨折、肿瘤、白血病、幼年型类风湿关节炎或者其他的关节问题。
1、疼痛发生在一个特定的点。
（医生或许会安排孩子进行一个骨扫描来排查是否有骨感染或者骨折。
宝宝睡眠中的成长疼痛如何缓解生长期带来的不适
宝宝睡眠中的成长疼痛如何缓解生长期带来的不适在宝宝的成长过程中，很多父母都会面临一个常见的问题，那就是宝宝在睡眠中出现的成长疼痛。
这种疼痛是由生长期引起的，给宝宝带来了不适。
那么，我们应该如何缓解宝宝睡眠中的成长疼痛呢？1. 了解生长期疼痛的原因宝宝在成长过程中，身体会经历快速的生长和发育。
这个过程中，骨骼、肌肉和神经系统都在不断发展。
生长期疼痛是由于骨骼、肌肉的快速生长和扩大所引起的，通常会出现在夜间或早晨。
这种疼痛并不会对宝宝的健康造成太大的影响，但可能会给他们带来不适和睡眠问题。
2. 提供舒适的睡眠环境为了缓解宝宝在睡眠中的成长疼痛，提供一个舒适的睡眠环境是非常重要的。
首先，确保宝宝的床垫和枕头都符合人体工程学，能够提供足够的支撑和舒适度。
其次，注意室温和湿度的调节，保持适宜的睡眠环境。
还可以选择柔软的床上用品，如蚕丝被或天然棉织品，让宝宝感到温暖和舒适。
3. 给予适度的按摩按摩是缓解宝宝睡眠中成长疼痛的一种有效方法。
在宝宝入睡前，可以给他们进行轻柔的按摩，以放松身体和缓解疼痛感。
选择适合宝宝的按摩油或乳液，并用温和的手法按摩宝宝的四肢和背部。
这不仅可以促进血液循环，还能帮助宝宝放松身心，有助于入睡。
4. 注意营养均衡宝宝在睡眠中的成长疼痛可能与营养不足有关。
因此，保证宝宝的饮食营养均衡是缓解疼痛的重要一环。
富含维生素D、钙和蛋白质的食物对宝宝的骨骼和肌肉发育至关重要。
合理安排宝宝的饮食，增加这些营养素的摄入，有助于减少疼痛感。
5. 定期进行身体活动适量的身体活动有助于宝宝的生长和骨骼发育，并可以减轻成长疼痛。
鼓励宝宝参与一些有规律的运动，如散步、游泳或慢跑等。
这些活动不仅可以促进骨骼和肌肉的发展，还可以增加宝宝的运动量和睡眠质量。
6. 与宝宝建立良好的睡眠习惯良好的睡眠习惯对宝宝的睡眠质量和缓解成长疼痛非常重要。
确保宝宝每晚有足够的睡眠时间，并建立固定的睡眠时间表。
在宝宝入睡前，可以进行一些轻松的活动，如听音乐、讲故事或轻声绘本，帮助他们放松身心，进入深度睡眠。
孩子骨骼生长痛怎么办呢？
孩子骨骼生长痛怎么办呢？一些小孩子在生长发育阶段，常常因为吃的比较少，而身体发育的比较快，长得比较快，这时候吸收的营养往往会跟不上身体成长的需要，就会出现生长痛的。
因为小孩子没有那么大的耐受力，所以当出现了生长痛的时候，往往就会有发脾气等不良的情绪出现。
这时候家长应该怎么办呢?“生长痛”疼痛发作时最有效的处理方法是为孩子作局部按摩、热敷，帮助减轻疼痛程度，使小孩的心理得到关怀和安全感。
具体方法如下：1.转移注意力转移注意力是让患儿忽略疼痛的有效方法。
爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引患儿。
对待患儿要比平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方。
2.局部热敷、按摩家属可用热毛巾对患儿疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。
按摩时一定要注意揉捏的力度，让患儿在温柔的抚摸下入睡。
3.减少剧烈运动生长痛不是病，不需要限制患儿的活动，但如果疼痛比较严重时，应该注意让患儿近期多休息，适当减少运动，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。
4.补充营养应该让患儿多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等。
而维生素C对胶原合成有利，可以让患儿多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
在孩子生长发育期间，最好是要让孩子吸收的营养充足一些，可以多吃一些补钙的食物，比如牛奶、骨头等，可以满足骨骼生长的需要。
还应该让孩子多晒一晒太阳，可以促进身体对于钙质的吸收，减少生长痛的出现。
这时候家长还应该多关心孩子，减少孩子生长痛时造成的心理阴影。
孩子生长痛怎么办
孩子生长痛怎么办
孩子生长痛是指在孩子快速生长阶段，会出现的身体骨骼痛苦，特别常见于五六岁至青春期。
以下是一些缓解孩子生长痛的方法：
1. 给孩子进行温热敷或按摩，可以缓解肌肉酸痛和局部不适感。
2. 让孩子进行适当的休息，注意不要过度运动或劳累。
3. 睡前可以帮助孩子进行放松伸展运动，例如拉伸腿部、手臂等。
4. 在症状发作时，可以给孩子喝一些温水或热汤，有助于舒缓不适。
5. 合理安排孩子的饮食，增加钙、维生素D等营养素的摄入，有助于骨骼健康。
6. 孩子在饭后或睡前适量服用镁和钙的补充剂，有助于缓解生长痛。
7. 如果孩子的疼痛严重且影响正常生活，建议就诊儿科医生，以了解必要的治疗和建议。
需要注意的是，生长痛通常是一种正常现象，不会对孩子的身体造成长期影响。
如果疼痛严重或伴有其他不适症状，建议尽快咨询医生。
怎样缓解儿童生长痛
怎样缓解儿童生长痛好多人都还记得那部曾风靡一时的美剧《成长的烦恼》吧，这个剧的英文名是《Growing Pains》，如果直接翻成中文就是成长的疼痛。
成长也有疼痛？没错！且不说孩子在长大的过程中，将会在心理上遭遇怎样的变数，光是生理上的痛，也是一件不小的烦心事。
疼痛趁着夜色来近段时间，上幼儿园的齐齐每天吃完晚饭后就开始喊腿疼，特别是到了晚上，疼痛就更厉害了，偶尔几次还会从睡眠中疼醒，哭闹、折腾，弄得我们全家人都休息不好。
可奇怪的是，到了第二天早晨疼痛就消失得无影无踪，齐齐照样能跑能跳，丝毫没有生病的迹象。
我不禁纳闷：这究竟是怎么回事呢？带齐齐到医院一检查，医生的话让我安心不少，原来齐齐这种疼痛是典型的“生长痛”。
幼儿处于生长发育阶段，代谢旺盛，而发育生长对骨膜刺激会引起腿关节酸痛的不适感觉。
“生长痛”好发于3—12岁的幼儿(根据统计数字以男宝宝居多)，因为这个年龄段的孩子活动量较大，长骨生长较快，造成局部肌肉筋腱生长发育不太协调，才会引发生长痛。
生长痛的3个特征特征1：多为下肢疼痛生长痛最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方。
典型的是双侧疼痛，也有一侧疼痛的。
特征2：多为肌肉性疼痛生长痛主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。
疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象。
特征3：疼痛多发于夜间生长痛最大的特点就是几乎都在晚上发生。
难道孩子白天就不会感到疼痛？其实并非如此。
白天时由于孩子的活动量比较大，就算感到不舒服，孩子也可能因为专注于其他事物而不易察觉。
等到夜里身心都已放松下来，准备要好好休息时，“疼痛”的症状就会让孩子感到特别不舒服，甚至难以忍受。
父母四问虽然生长痛不是疾病，但是，一旦当宝宝有此类不适状况出现，父母还是应该尽快带孩子去医院诊断，千万不要自行判断或者忽略病情。
在去医院之前，爸爸妈妈最好先确认以下四个问题：•孩子疼痛的部位有没有肿胀或者发热？•孩子白天疼不疼？•走路或跑跳时疼不疼？•孩子有没有发烧？因为医生在诊疗时，首先会检查宝宝的疼痛是否由其他疾病所导致，等到完全排除其他可能致病的因素后，才能判断其为“生长痛”。
推拿如何有效缓解儿童生长痛
推拿如何有效缓解儿童生长痛孩子在成长过程中，常常会遭遇生长痛的困扰。
家长们看在眼里，疼在心里。
而推拿，作为一种传统的中医疗法，在缓解儿童生长痛方面有着独特的效果。
首先，我们要了解一下什么是儿童生长痛。
儿童生长痛是指儿童在生长发育过程中，由于骨骼生长速度较快，肌肉和韧带的生长速度相对较慢，从而导致肌肉和韧带被牵拉而引起的疼痛。
这种疼痛通常发生在夜间，尤其是在孩子深度睡眠时，疼痛可能会使孩子突然醒来。
疼痛的部位常见于下肢，如大腿、小腿、膝盖后面等。
推拿为什么能缓解儿童生长痛呢？这是因为推拿可以通过按摩肌肉、促进血液循环、放松紧张的组织等方式，来减轻肌肉和韧带的紧张程度，从而缓解疼痛。
具体来说，推拿手法中的揉法是常用的一种。
家长可以用手掌的大鱼际或掌根，轻轻揉按孩子疼痛的部位。
揉的时候要注意力度适中，不能太重，以免让孩子感到不适，也不能太轻，否则达不到效果。
就像揉面团一样，要有节奏地、均匀地揉动，这样可以促进局部的血液循环，增加肌肉的营养供应，缓解肌肉的疲劳和紧张。
除了揉法，推法也很有效。
用拇指或者手掌，沿着肌肉的走向缓缓推动。
比如在孩子的大腿部位，可以从大腿根部向膝盖方向推，这能够疏通经络，让气血运行更加顺畅。
拿法也是不错的选择。
用拇指和其他手指相对用力，拿捏孩子的肌肉。
像是在小腿部位，可以拿捏小腿肚的肌肉，每次拿捏 3-5 遍。
这种手法可以放松肌肉，缓解痉挛。
在进行推拿时，环境也很重要。
要选择一个安静、温暖、舒适的地方，让孩子能够放松身心。
可以先让孩子平躺在床上，或者坐在舒适的椅子上。
推拿前，家长要先将双手搓热，这样可以避免冰冷的手接触孩子的皮肤时引起不适。
推拿的时间和频率也需要掌握好。
一般来说，每次推拿 15-20 分钟左右就可以了。
频率可以根据孩子的疼痛情况来定，如果疼痛比较频繁，可以每天推拿一次；如果疼痛较轻，可以隔一天推拿一次。
需要注意的是，虽然推拿对缓解儿童生长痛有帮助，但并不是所有的疼痛都是生长痛。
【家庭教育】孩子生长痛的症状原因及处理办法
【家庭教育】孩子生长痛的症状原因及处理办法有很多孩子会和家长说膝关节或者小腿前侧突然疼痛，家长一看有没有外伤，也没有其他异常。
这时家长可能会带孩子上医院检查。
其实，每个孩子在0-6岁这个阶段都会多少发生正常性的生长痛的。
家长不必要担心。
生长痛只是暂时的，过段时间后就会自然消失。
孩子生长痛是什么原因1、骨骼生长迅速儿童骨骼生长迅速，而四肢长骨周围神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，因而产生牵拉痛。
2、代谢产物堆积过度活动，或发育中组织代谢产物过多，引起酸性代谢产物堆积，从而造成肌肉酸痛。
3、胫骨内弯学步时小腿胫骨较弯曲，人体代偿性地出现一定程度膝关节外翻。
随身体生长，少数幼儿没有得到及时矫正，为保持关节稳定，腿部肌肉常保持紧张状态便出现疼痛。
生长痛症状1、多为下肢疼痛生长痛最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方。
疼痛发作时不伴有发热、皮疹等全身症状。
典型的是双侧疼痛，也有一侧疼痛的。
疼痛多为钝痛，也可针刺样痛，甚至剧烈牵拉痛。
2、多为肌肉性疼痛生长痛主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。
疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象。
生长痛通常持续数分钟至几小时不等。
3、疼痛多发于夜间生长痛最大的特点就是几乎都在晚上发生，在休息时疼痛才变得明显，而在活动中往往感觉不到疼痛，主要表现为间歇发作的下肢疼痛。
但是不要忽略了白天。
白天时由于孩子的活动量比较大，就算感到不舒服，孩子也可能因为专注于其他事物而不易察觉。
等到夜里身心都已放松下来，准备要好好休息时，"疼痛"的症状就会让孩子感到特别不舒服，甚至难以忍受。
4、可能伴随肚子疼，头疼，不同程度的睡眠障碍可能伴随肚子疼，头疼，不同程度的睡眠障碍。
在生长痛消失之后，这些症状也会随之消失。
孩子生长痛怎么办1、转移注意力转移注意力是让宝宝忽略疼痛的有效方法。
爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。
小孩生长痛会产生哪三点症状
小孩生长痛会产生哪三点症状有一种儿童的体质比较特殊，会在进入青春期阶段出现生长痛，生长痛经常会发生在3-12岁左右的正常儿童身上，不管是男孩还是女孩都可能会出现，主要的症状是下肢间歇性的疼痛感，会有酸痛或刺痛，以及剧烈的拉伸痛，家长需要注意这个时候要让孩子多锻炼，多给孩子补充营养，因为这个期间是最关键的时候。
★主要表现为三点：★1、多为下肢疼痛生长痛最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方。
典型的是双侧疼痛，也有一侧疼痛的。
★ 2、多为肌肉性疼痛生长痛主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。
疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象。
★ 3、疼痛多发于夜间生长痛最大的特点就是几乎都在晚上发生。
但是不要忽略了白天。
白天时由于孩子的活动量比较大，就算感到不舒服，孩子也可能因为专注于其他事物而不易察觉。
等到夜里身心都已放松下来，准备要好好休息时，"疼痛"的症状就会让孩子感到特别不舒服，甚至难以忍受。
★病因★ 1、骨骼生长迅速儿童骨骼生长迅速，而四肢长骨周围神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，因而产生牵拉痛。
★2、代谢产物堆积过度活动，或发育中组织代谢产物过多，引起酸性代谢产物堆积，从而造成肌肉酸痛。
★ 3、胫骨内弯学步时小腿胫骨较弯曲，人体代偿性地出现一定程度膝关节外翻。
随身体生长，少数幼儿没有得到及时矫正，为保持关节稳定，腿部肌肉常保持紧张状态便出现疼痛。
★预防保健应该让宝宝多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。
而维生素C对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
1、补钙与生长痛无关，钙充足的孩子也可能出现生长痛，补钙对生长痛的缓解也没多大帮助。
2、生长痛跟长多高没有太大关系。
没有过生长痛的人同样可以长得很高，有生长痛的人，不一定就长得很高。
3、不需要限制孩子的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让他多休息，放松肌肉，不要进行剧烈活动。
儿童生长痛莫大意
2019·1JTKJ│家有儿女│JIAYOU ERNU文黄後在儿童生长发育阶段，经常会出现下肢或者腹部疼痛的现象，这些现象有些属于儿童生长痛，父母不必太担心，但也别大意。
生长痛一般发生在3～12岁的健康儿童。
需要提醒的是，生长痛与孩子将来的身高没有直接关系。
也就是说，即使孩子没有生长痛，将来也可以长得很高。
那么，儿童生长痛的原因、症状有哪些，家长又该如何正确应对?生长痛的原因骨骼生长迅速3～12岁健康儿童的骨骼生长发育较快，其中3～6岁阶段发育最快。
由于骨骼生长速度与肌肉筋腱发育速度不同步，骨骼生长迅速较快，从而导致生长痛的产生。
代谢产物堆积孩子在生长发育阶段新陈代谢不协调，也会造成酸性代谢产物堆积，使肌肉产生酸痛感。
胫骨内弯幼儿过早学习走路，腿部肌肉力量不够坚实，影响小腿胫骨向内弯曲和膝关节外翻。
随着年龄的增长，腿部的肌肉力量能够支撑身体的重量，胫骨向内弯曲和膝关节外翻这两种畸形就会得到矫正。
这时幼儿会经常无意识地绷紧腿部肌肉，生长痛随之产生。
生长痛的症状不是所有发育时期的疼痛都是生长痛，需要父母仔细辨清，以免耽误治疗最佳时期。
多为下肢疼痛常发区域为膝盖、小腿、大腿前侧，但也有少数发生于腹股沟区。
生长痛是一种特殊的生理现象，一般不会发生在关节部位，除了钝痛、刺痛、牵拉痛等疼痛感，一般不会伴有其他症状，比如发烧发热、红疹等情况是不可能发生的。
多为肌肉性疼痛多数生长痛是肌肉性疼痛。
从表面上基本看不出疼痛部位，而且这种痛是短暂性、间歇性的，不会长时间疼痛。
疼痛多发于夜间生长痛的情况多发生于晚上。
由于孩子白天的活动量较大，注意力被其他事物吸引，所以不会在意身体不适。
晚间准备睡觉时，身体的疼痛就会被“放大”，甚至让孩子无法忍受。
其他不适有的生长痛会伴有头痛、肚子痛等症状，在一定程度上影响睡眠质量，但是生长痛消失后，睡眠质量即会恢复正常。
如何应对生长痛每个孩子生长痛持续的时间并不相同，有的可能只有短短几个月，有的可能会长达两年左右。
中医方法教你如何缓解孩子生长痛
生长痛是孩子常见的一种生理性疼痛，通常出现在幼儿和青少年时期。
虽然生长痛不会损害孩子的健康或导致长期影响，但对于孩子和家长来说，如何缓解这种疼痛是一个重要的问题。
中医普遍认为生长痛与孩子体内的气血不足有关。
在生长发育期，孩子的身体需要充足的气血来支持骨骼的生长，如果孩子的气血不足，就很容易导致生长痛发生。
同时，中医也将生长痛与肾虚弱联系在一起。
肾在中医理论中被认为是生长发育的重要器官，如果肾脏亏虚，就可能导致生长痛。
此外，中医认为湿热困滞也可能是生长痛的原因之一。
湿热困滞会导致气血运行不畅，从而引起疼痛。
生长痛会有什么症状？疼痛：生长痛的主要症状是肢体疼痛，通常出现在下肢，如胫骨前侧、小腿后侧或膝关节周围。
疼痛可能是阵发性的，持续几分钟到几个小时，通常发生在傍晚或夜间。
疼痛转移：疼痛部位会在不同的时间发生变化，可能会从一侧转移到另一侧。
肢体异常感：孩子可能将疼痛描述为隐隐的作痛、酸痛或刺痛感，而不是幻觉性疼痛。
影响睡眠：孩子白天进行运动或日常活动时，疼痛可能会减轻或消失，但其通常会在夜晚对孩子的睡眠造成影响。
其他明显症状：生长痛可能会伴随其他身体症状，如红肿、发热、关节肿胀等。
如果有其他异常症状出现，建议咨询医生进行进一步评估。
需要注意的是，生长痛的症状可能因个体差异而有所不同，上述症状并非必然出现。
文/侍 方 首都医科大学附属北京积水潭医院为什么会出现生长痛？生长痛的诱发因素尚不明确，以下是一些可能与生长痛相关的因素：维生素D 和钙缺乏：在儿童和青少年时期，孩子快速生长发育。
这种快速生长发育需要更多的维生素D 和钙，摄入过少或者吸收不良，可能导致维生素D 和钙缺乏，影响肌肉和骨骼发育，从而引起疼痛。
活动过度：过度的体力活动或运动可能会导致孩子的肌肉过于疲劳，局部代谢废物堆积，从而增加疼痛发生的可能性。
因此，孩子在运动或长时间运动后可能会出现生长痛。
疲劳和压力：疲劳和过度的身心压力都可能会增加生长痛的发生率。