常服补钙药患心脏病风险高
老年人补钙过多如何影响心脏
心脏负荷增加：钙离子过多导致心肌收缩力增强，增加心脏负担
心功能受损：钙离子过多导致心肌细胞损伤，影响心脏功能
诱发心脏疾病
钙离子浓度过高，可能导致心肌细胞兴奋性增加，引发心律失常
钙离子浓度过高，可能导致血管壁钙化，增加动脉粥样硬化风险
钙离子浓度过高，可能导致心脏负荷增加，引发心力衰竭
钙离子浓度过高，可能导致血管平滑肌收缩，引起血压升高
缺乏科学指导
老年人对补钙的剂量和频率掌握不好，容易过量补钙
老年人对补钙的认识不足，认为补钙越多越好
老年人对补钙的副作用了解不够，认为补钙没有副作用
老年人对补钙的时机和方式掌握不好，容易过量补钙
03
补钙过多对心脏的危害
增加心脏负担
钙离子过多：导致心肌细胞兴奋性增加，引起心律失常
血管钙化：钙离子沉积在血管壁上，导致血管硬化，影响血流
定期检查，及时调整钙摄入量
定期进行体检，了解钙摄入量是否超标
避免过量动，促进钙的吸收和利用
咨询医生，根据身体状况调整钙摄入量
05
老年人补钙注意事项
了解自身钙需求，合理安排饮食
定期体检，了解自身钙需求
合理膳食，均衡营养
避免过量摄入钙，以免对心脏造成负担
适当运动，促进钙的吸收和利用
均衡饮食：多吃蔬菜、水果、全谷类等富含钙的食物
避免过量：避免长期大量摄入钙，以免对心脏造成负担
定期检查：定期进行身体检查，了解钙摄入量是否合理
科学补钙，避免盲目补充
定期体检：了解自身钙质水平，合理补钙
均衡饮食：多吃含钙食物，如牛奶、豆制品等
适量运动：促进钙质吸收，增强骨骼健康
避免过量：根据医生建议，合理控制补钙量
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常服补钙药患心脏病风险高
常服补钙药患心脏病风险高
关于《常服补钙药患心脏病风险高》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
新一期《英国医学杂志》刊登报告说，新西兰和英美研究人员共同回顾分析了近年来全球各地十多项有关补钙的研究，其中涉及一万多名中老年研究对象，他们分别服用了补钙药物或是没有任何作用的安慰剂，并接受了年份不等的跟踪调查。
研究人员将这些结果汇总后发现，那些服用补钙药物的人，患心脏病的风险要比不服用者高出30%。
本次研究中最大的一个数据来源是英国阿伯丁大学从1999年就开始的补钙跟踪调查。
该校参与研究的艾莉森·阿弗内尔博士说，她和同事在调查中发现，许多中老年人都是因为骨质疏松而补钙，而服用补钙药物也的确有预防骨折的功效，因此，补钙药物的两种效果需要被平衡考虑，人们最好跟医生讨论自身情况后再决定是否服用补钙药物。
她还表示，虽然补钙药物可能会增加中老年人患心脏病风险，但如果是通过摄入高钙食物来补钙，则不用担心这种风险。
至于补钙药物导致中老年人患心脏病风险增加的原因，研究负责人伊恩·里德认为，钙片可能会改变血液化学成分，从而威胁心
脏健康。
补钙可能导致心脏病发作风险增加
固
研 究设计 差 异 后 ，他 们推 断 补 钙与 轻度 心
脏 病发 生风 险 相关 ，亦 与 中
作风险。 一项对 将 近 １ 项 临床 ２
实 验 涉 及 约
１ ， ０ 患 者 的 ２０ ０ 数 据 进 行 的 分
风 或心 脏疾 病
所 致 死 亡 相
析 发 现 ： 钙 与 补
骨质疏松中的作用 。 补钙仅与骨折风险 小 幅下降相关 ， 我们应该认真考虑是否
补 钙 对大 多数 人有 益 。
钙 ， 不 是 从 补 充 剂 中补 充 ， 物 来 源 而 食 的钙 吸收缓 慢 。 心 脏病 发 作 是一 严 重 问题 ， 一 补 单 钙 不 能 预 防骨 折 反 而 会 轻 微 增 加 骨 折 风 险 。考虑 到 补 钙益 处 的 不确 定 性 ， 建
Ｙ
补钙可能导致心脏病 发 作 风 险增 加
● 李 荣轩
许 多 人 都 期 望 通 过 补 钙
以 降 低 骨 折 风
钙 （ ０ ｍｇ ≥５ ０ ／ 日）不 补维 生
素 Ｄ 的 临 床
研 究 的结果 加 以分析 。调 整
险 ，但 实 际上 ，
补 钙 有 可 能 增 加 其 心 脏 病 发
２ ％பைடு நூலகம்～ ０ 心 脏 ０ ３％
关 。 Ｒ ｉ 认 ｅ ｄ
为 ，补 钙可 能
病 发 作 风 险 增
加 相关 。
快 速 增 加 血 钙 水 平 ，这 将 引起 血 管 疾
病。 人 们 应 该 通 过 所 吃 的食 物进 行 补
新 西 兰 奥 克兰 大学 的研 究员 谈 到 ， 现 在 应 该 重 新 评 估 补 钙 在 治 疗 和 预 防
补钙保健效果有限反而可能增加心血管病风险
论是否补充维 生素Ｄ ， 补钙总是伴随着显 著增高的心肌梗死和脑卒中风险。
２海德堡饮食钙与心肌梗死脑卒中
关系的研究
这项研 究纳入２ ３ ９ ８ Ｏ 例３ ５ ～６ ４ 岁的 社 区居民， 用调查表采集过去１ 年中的饮
括服用含钙的多种维生 素制剂、单纯钙 制剂以及含钙的抗酸药片） ， 计算他们的 饮食钙摄入 量、 食物 以外的钙补充量和 总钙摄入量。 结果发现， ５ １ ％ 的男子＊ Ｕ ７ ０ ％ 的妇女服用各种钙补充剂 。 在平均１ ２ 年随访期间， ７ ９ ０ ４ ｛ ＠男子 和３ ８ ７ ４ 例 妇女死于心血管疾病。 将饮 食 钙摄入量从高到低分成五等分后， 无论男 女， 均显示饮食钙摄入量的多少与心血管 病死亡率的高低呈负相关； 但校正各种心 血管危险因素后， 这种相关 ｆ 生明显减弱。
死、 脑卒 中或 心脏 猝死 的危 险比为１ ． １ ８
（ １ ． ｏ ０ ～１ ． ３ ９ ， Ｐ ＝ Ｏ ． ０ ５ ７ ） ， 死 亡 风险 为１ ． ０ ９ （ ０ ． ９ ６ ～１ ． ２ ３ ， Ｐ － Ｏ ． １ ８ ） 。 对基 于 试 验 水平
将人群按照饮食钙摄入量分成四等
或脑卒中 （ １ ． １ ６ ， １ ． Ｏ ２ ～１ ． ３ ２ ， Ｐ ＝ Ｏ ． ０ ２ ） 的
风险 （ 图２ ） 。 对全部资料 的分析显示 ， 不
等地 区纳入５ ０ ￣７ １ 岁的２ １ ９ ｏ ５ ９ Ｎ 男性和
１ ６ ９ １ ７ ｏ ￣ Ｊ 女性社区居民， 癌症、 心脏病、 脑卒中、 糖尿病或终末期肾病患者己剔 除。 研究者采用详细 的调查表 记录 每位 居 民过去１ 年中的饮食及钙 补充情况 （ 包
３ 美国国立健康研究院一 美国退休 者协会饮食与健康研究
服用钙片或有害心脏
服用钙片或有害心脏服用钙片或有害心脏不少人以服用钙片方式增强骨骼，预防骨质疏松症。
但新西兰研究人员说，钙片强健骨骼效果不明显，却会增加中老年人患心脏病风险。
研究报告７月３０日由《英国医学杂志》周刊网络版发表。
增风险新西兰奥克兰大学医学与卫生科学系研究人员分析先前１１项研究所获涉及大约１.２万人的数据。
他们发现，４０岁以上经常服用钙片者罹患心脏病的风险增加３０％，罹患中风和死亡的风险则略有升高。
排除年龄、性别和钙片种类等多种因素后，研究人员所获结论仍然相同。
美国健康生活网站７月３０日引述研究负责人伊恩·里德的话报道：“分析那些对比实验时，我们发现，实验中钙片服用者患心脏病的风险大于安慰剂服用者……风险增加足以完全抵消钙片的积极作用。
”里德说，３０％严格意义上不是一个大增量，但钙片服用者众多，构成的隐患不可小觑。
缺实效里德认为，钙片可能会增加血液中钙含量，改变血液化学成分，威胁心脏健康。
研究人员说，钙片对骨骼健康作用不大，对预防骨折更是效果甚微；因此建议想借助服用钙片预防骨质疏松的中老年人重新考虑。
英国赫尔大学博士约翰·克莱兰在随同研究报告发表的评论中说：“钙片可能不会减少骨折几率，肯定无法降低死亡率，可以视为无效。
当前不清楚钙片是否真会增加心脏病或中风几率。
不过，（服用钙片）费时又费钱，人们应该停止这样做。
”里德及其同事承认研究存在不足，如没有涉及同时服用维生素Ｄ和钙片的效果。
饮食补里德建议人们借助合理饮食摄取足够钙元素。
“依据现有证据，我们认为，钙补充剂不是好东西，”他说，人们应该尽可能从食物、如富含矿物质的食品中获得钙。
先前研究没发现吃这类食品可能引发心脏问题。
“我们建议病人放弃钙片，改吃含钙高的食物，以保持身体健康，”他说，人们以检测骨密度方式评估患骨质疏松症的风险。
“如果风险高，应该考虑使用药物，而不是吃钙片”。
美国营养补充剂生产厂家协会“负责任的营养理事会”副理事长达菲·麦凯认为，里德及其同事的结论站不住脚，因为他们研究的这些实验没有一项是专门针对钙片与心脏病风险而设计。
钙的副作用
钙的副作用
钙是一种重要的营养元素，对我们的健康非常重要。
但是，如果过量摄入钙或者存在某些特殊情况，可能会导致钙的副作用。
以下是钙的副作用的一些常见情况：
1. 骨质疏松：虽然钙是维持骨骼健康的关键元素，但是摄入过多的钙反而会导致骨骼变脆、易碎。
这是因为过量的钙摄入可能使体内钙磷比例失衡，导致骨骼中的磷质流失，进而影响骨骼的健康。
2. 结石形成：摄入过多的钙会增加尿液中的钙离子浓度，从而增加尿液中钙沉淀的风险。
这可能导致尿路结石的形成，引起尿频、尿急、尿痛等症状。
3. 心血管问题：虽然钙对心脏的正常功能非常重要，但是过量摄入钙可能会增加心脏疾病的风险。
过多的钙可能在心血管内形成斑块，导致血管狭窄，进而导致高血压和心脏病的发生。
4. 胃肠道问题：过量摄入钙可能导致胃肠道不适，如腹泻、便秘、恶心、呕吐等。
这是因为摄入过多的钙会对胃肠道产生刺激作用，引起胃肠道功能紊乱。
5. 肾脏问题：摄入过多的钙会增加肾脏负担，影响肾脏的排泄功能。
这可能导致肾结石的形成，增加慢性肾病的风险。
值得注意的是，正常情况下，通过食物获得的钙不会导致副作用。
只有在过量补充钙片或者存在特殊情况下，才有可能产生
副作用。
同时，每个人的身体状况不同，对钙的敏感性也不同，因此对钙的摄入要有个体化的调整。
总之，钙是保持健康的重要元素，但是摄入过量或者存在特殊情况时可能会产生副作用。
因此，在摄入钙的同时，应该注意适量摄入，并根据自己的身体情况进行合理调整，以避免可能的副作用。
同时，如果出现不适症状，应及时向医生咨询和求助。
钙片吃多了会怎么样整理
钙片吃多了会怎么样整理钙片吃多了会怎么样补钙是大家常常听的一句话，可是大家知道吗，钙片吃多了也不好哦，钙片吃多了会怎么样？以下是pincai我细心整理的相关内容，期望对大家有所帮忙！钙片吃多了会怎么样过量补钙，对身体有害无益，如每日超过2000～2500毫克钙，有可能导致肾功能损害，还会发生不良反应。
主要有如下危害：1、补钙过量，增加骨质疏松风险。
西方发达国家讨论发觉，钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率，相反，骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危急性上升了50%。
2、补钙过量，增加结石病风险。
钙并非那么简单被人体汲取，假如过多摄入却不能汲取，又同时摄入草酸类物质(多种蔬菜中含有，如菠菜)，就可能结合后形成草酸钙结石，较大的结石不能随尿液排出，可能引起肾绞痛，严峻者将引起肾损伤。
3、补钙过量，增加心脏损伤风险。
过量补钙可能导致血液中钙含量增加，高钙血症会加速动脉中沉积物的形成，导致异位钙化，最终由于动脉粥样硬化而加速心脏病的形成。
4、补钙过量，影响矿物质汲取。
人体中的养分素含量需要处于一个稳定、平衡的状态，这有利于相互促进汲取，否则反之。
试验证明，高钙的补充可以明显抑制铁、锌、镁、磷的汲取。
5、消失高钙血症。
高钙血症的早期表现有严峻便秘，进行性口干、持续头痛、食欲减退、烦躁、精神抑郁、口中金属味、疲软等。
后期表现有倦睡、意识模糊、高血压、心律失常、恶心呕吐、尿量增多等。
由此可见，任何药物都要一分为二，不能掉以轻心。
6、胃肠道不良反应。
过量补钙可刺激胃黏膜促使反弹性胃酸分泌，导致胃酸及胃液大量分泌，可引起黏膜充血肿胀，黏膜糜烂或溃疡。
过量补钙还可诱发便秘，对健康构成不利影响。
如何避开钙剂摄取过量?补钙必需科学，钙片不是吃得越多越好，每天钙摄入量约800～1500mg比较合适，不超过2000mg为宜。
在吃钙片的同时，最好同时大量饮水，以促进无法被汲取利用的钙排出体外，保持动态平衡。
现在市面上出售的钙片多以碳酸钙和柠檬酸钙的形式存在，还有其它形式的钙如乳酸钙、葡萄糖酸钙、磷酸钙等。
补过多钙可能有害
补过多钙可能有害
NICHOLAS BAKALAR报道2013年03月02日
打印转发寄信给编辑字号钙是一种对于骨骼健康非常重要的营养成分，但新的研究表明，年长女性如果服用大剂量的钙剂，她们罹患心脏病和死亡的危险可能会增加。
瑞典研究者追踪了61433名生于1914年至1948年的女性，追踪时长平均达19年，并向瑞典政府的人口登记部门核实受访女性死因。
调查者同时请受访者填写问卷，记录饮食和钙剂摄入量。
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∙老年人吃太多药了
在控制了体力活动、教育、吸烟、喝酒和其他饮食因素后，研究者发现，相比每天服用600到1000毫克钙剂的女性，每天服用达到或超过1400毫克钙剂的女性因心脏病而死亡的风险翻了一倍多。
而服用高剂量钙的女性，死于心血管病的危险高了49%，因其他各种原因病死的风险高了40%。
这个研究在上周发表于《英国医学杂志》(BMJ)网络版，研究发表只有服用了最高量钙剂的女性患病风险才会增加——如果是循序渐进地增加钙摄入量，则患病风险不会相应提升。
本文的研究者表示，钙可提高血液蛋白浓度，而该指标上升，与患心血管疾病风险增加有联系。
本文的第一作者、瑞典乌普萨拉大学(Uppsala University)教授、整形外科医生卡尔·迈克尔松(Karl Michaëlsson)说：“如果你正常饮食，就没必要额外补钙。
补钙对于那些摄入钙量极低的人是有用的，但甚少有女性摄入那么少量的钙。
”
本文最初发表于2013年2月19日。
翻译：Noey。
补钙补过头会增加冠心病风险
补钙补过头会增加冠心病风险
丁香通
【期刊名称】《上海医药》
【年(卷),期】2015(000)022
【总页数】1页(P8-8)
【作者】丁香通
【作者单位】
【正文语种】中文
老年人特别是停经后的女性较容易骨质疏松，应通过补钙缓解。
补钙恰到好处有助强身健体，但过度补钙反而可能导致健康问题。
如大量补钙后，血钙浓度骤增，会在一定程度上加速动脉中沉积物的形成和血管硬化。
补钙过度可能引发结石，这在临床上比较常见，补钙过度还会导致冠心病，这点可能大多数人并不瞭解。
《新英格兰医学杂志》刊登的一则研究发现女性过量补钙会增加发生冠心病和脑卒中的概率，该研究的研究对象为16 718名美国妇女及2.9万名英国老人，调查开始前受访妇女都没有服用钙补充剂，研究结束时，同时补充钙片和维生素D妇女冠心病和脑卒中概率分别增加了25%和15%。
高血压、冠心病等心血管病患者宜在医生指导下，合理摄取钙或服用指定的钙拮抗剂来达到降血压的目的。
（丁香通）。
钙片副作用
钙片副作用钙片是常用的补充钙的药物，但是使用钙片也可能存在一些副作用。
下面将钙片的副作用进行了整理：1.消化系统方面的副作用：部分人群在服用钙片后可能出现胃胀、胃痛、恶心、呕吐、便秘等消化不适症状。
这可能是由于钙片过多刺激胃黏膜，引起胃酸分泌增多所致。
2.泌尿系统方面的副作用：长期大量服用钙片可能增加泌尿结石的风险。
钙片中的钙可以与尿液中的草酸盐结合形成草酸钙结石。
因此，存在泌尿系统疾病史或者有泌尿系统结石的人群在服用钙片前应该咨询医生的意见。
3.心血管系统方面的副作用：过度摄入钙可能会增加心血管疾病的风险。
一些研究表明，过量的钙摄入会导致动脉硬化，并与心脏病、高血压等疾病的发生相关。
4.药物相互作用方面的副作用：钙片与一些药物可能发生相互作用。
例如，钙片可以降低某些抗生素的吸收率，从而影响其疗效。
在使用钙片的同时，应避免与其他药物同时使用或者在服用钙片前先咨询医生的意见。
5.其他方面的副作用：个别人可能对钙片中的某些成分过敏，引起皮肤红肿、皮疹、过敏性休克等过敏反应。
为了避免钙片的副作用，我们可以采取以下措施：1.遵循医嘱：在服用钙片之前，务必咨询医生，并按照医生的建议和处方进行正确的使用。
2.控制用量：不要贪多嚼多，避免大量过度摄入钙，特别是长期大剂量使用。
3.合理膳食：通过合理膳食来摄取足够的钙，包括食用富含钙的食物，如奶制品、豆类、海鲜等。
4.监测反应：在服用钙片期间，注意观察自身的身体反应，如有任何不适，应及时停药并咨询医生。
最重要的是，在使用钙片之前，必须咨询医生的建议，因为每个人的体质和疾病情况都不相同，医生可以根据个体情况为患者提供个性化的用药建议，帮助患者更好地补充钙质同时尽量降低副作用的发生。
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研究人员将这些结果汇总后发现，那些服用补钙药物的人，患心脏病的风险要比不服用者高出30%。
本次研究中最大的一个数据来源是英国阿伯丁大学从1999年就开始的补钙跟踪调查。
该校参与研究的艾莉森阿弗内尔博士说，她和同事在调查中发现，许多中老年人都是因为骨质疏松而补钙，而服用补钙药物也的确有预防骨折的功效，因此，补钙药物的两种效果需要被平衡考虑，人们最好跟医生讨论自身情况后再决定是否服用补钙药物。
她还表示，虽然补钙药物可能会增加中老年人患心脏病风险，但如果是通过摄入高钙食物来补钙，则不用担心这种风险。
至于补钙药物导致中老年人患心脏病风险增加的原因，研究负责人伊恩里德认为，钙片可能会改变血液化学成分，从而威胁心脏健康。
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