运动与神经系统
运动生理学知识：运动对中枢神经系统的短期和长期影响
运动生理学知识：运动对中枢神经系统的短期和长期影响运动健康已经成为现代生活的一个趋势。
除了身体上的好处外，它还对大脑和中枢神经系统产生了许多短期和长期的积极影响。
这些影响包括改善认知功能、情感稳定和预防神经退行性疾病的发展，如阿尔茨海默病等。
本文将探讨运动对中枢神经系统影响的相关知识和研究结果。
一、运动的短期影响运动可以引起中枢神经系统的许多短期变化，如体温、血压、心率等。
这些变化在运动开始后立即发生，并在运动结束后迅速恢复到基础水平。
除此之外，运动还能促进多巴胺和肾上腺素等神经递质的释放，这些神经递质与情绪和动机相关，在某些情况下可以改善情感。
二、运动的长期影响1.认知功能大量研究表明，长期锻炼有助于改善认知功能。
比较研究表明，长期游泳、跑步等有氧运动可以提高认知表现。
脑成像研究表明，在参加长期锻炼的人群中，前额皮质和海马等脑区的灰质体积相对较大，这与较好的认知表现有关。
长期锻炼还与较少的认知衰退风险相关。
2.情感调节锻炼可以缓解精神压力，减轻抑郁和焦虑情绪。
神经元内分泌研究表明，锻炼可以促进多巴胺和肾上腺素等神经递质的释放。
这些神经递质有助于提高情感稳定性和幸福感。
3.防止神经退行性疾病很多研究表明，长期锻炼有助于预防阿尔茨海默病、帕金森病等神经退行性疾病的发展。
锻炼可以促进神经成长因子的分泌，这些物质有助于维持和改善神经功能，从而减少神经退化风险。
4.生理和结构变化长期锻炼会改变神经元的结构和功能，增加该区域的草率突触密度和突触可塑性，这表示该区域易于学习和记忆功能表现。
脑成像研究表明，在长期锻炼的人群中，大脑灰质体积相对较大，体积变化通常与认知和情感稳定的提高有关。
三、结论运动对身体有许多好处，其中对中枢神经系统的积极影响是众所周知的。
运动可以增强神经元的可塑性，并改善认知和情感表现。
此外，长期锻炼还有助于减少神经退化风险，特别是对那些患有神经退行性疾病的人具有重要的预防作用。
运动是一种便捷的、有效的方法，可以帮助我们保持身体和大脑的健康，同时，为了取得更好的效果，我们建议人们在运动计划中保持持续性，定期参加健身活动。
神经系统的功能—神经系统对躯体运动的调节(生理学课件)
蛙——几分钟； 犬——数天； 人——数周至数月
反射复杂程度
简单原始→复杂 内脏反射：部分恢复 屈肌反射、发汗反射亢进
第三节 神经系统对躯体运动的调节
（三）屈肌反射与对侧伸肌反射
屈肌反射 当肢体皮肤受到伤害性刺激时，反射性引起受刺激一侧肢体的屈肌收
缩而伸肌舒张，表现为肢体屈曲。
意义
避开有害刺激，具有保护意义
（一）脊髓的运动神经元和运动单位
位置 脊髓前角
运动单位 由一个α运动神经元及其所支配的全部肌纤维组成的功能单位。
种类 α、γ运动神经元
递质 乙酰胆碱
第三节 神经系统对躯体运动的调节
（二）脊髓休克
脊休克
当脊髓与高位中枢突然离断后，断面以下的 脊髓会暂时丧失反射活动能力而进入无反应 的状态。
表现
牵张反射消失，肌张力降低或消失，血压下降、 粪尿滁留等躯体和内脏反射减退或消失
反射弧任何部分被破坏，出现肌张力的减弱或消失， 具体表现为肌肉松弛，身体姿势无法维持。
第三节 神经系统对躯体运动的调节 （四）牵张反射
2.牵张反射的反射弧
感受装置 肌梭 中枢 脊髓
在骨骼肌内与肌纤维并联排列的感受牵拉刺激的特殊的梭 型感受装置。是一种长度感受器，属于本体感受器。
传入、传出纤维 该肌的神经 效应器 肌纤维
第三节
三、小脑对躯体运动的调节 前庭小脑
小脑
脊髓小脑
皮层小脑
第三节
三、小脑对躯体运动的调节
（一）维持身体平衡——前庭小脑
前庭小脑(绒球小结叶) 。
1 动物切除实验
不能保持身体平衡
第三节
三、小脑对躯体运动的调节
（一）维持身体平衡——前庭小脑
前庭小脑(绒球小结叶) 。
副交感神经系统和运动调节关系互动
副交感神经系统和运动调节关系互动副交感神经系统和运动调节是人体生理学中相互关联且相互作用的两个重要方面。
副交感神经系统是自主神经系统的一个分支，主要负责调节心率、呼吸、消化和代谢等基础生理功能。
而运动调节则是指人体在不同运动状态下，为了适应运动需要而通过神经、肌肉和内分泌等系统进行调节的过程。
副交感神经系统和运动调节之间的关系是一种互动关系。
首先，副交感神经系统在运动调节中起着重要的作用。
当人体进行轻度运动时，副交感神经系统会相应地调节身体的各项功能，使得心率和呼吸率减慢，肌肉得到放松，从而达到节省能量的目的。
这种调节可以帮助人体更好地适应轻度运动，并保持身体的平衡。
其次，运动调节也会对副交感神经系统产生影响。
运动时，肌肉的运动会引起安静时副交感神经活性的下降。
这是因为副交感神经系统的调节主要是针对机体安静状态下的一些生理功能，当运动活动开始时，机体需要更多的能量和氧气供应，这就需要副交感神经系统放松，以便给予其他系统足够的资源来完成运动的需求。
然而，副交感神经系统和运动调节之间的互动关系并不是单向的。
研究发现，副交感神经系统的活性水平受到运动调节的影响。
有氧运动可以增加副交感神经系统的活性，从而提高机体的抗压能力和恢复能力。
此外，适度的有氧运动还可以改善副交感神经系统的功能，减少疾病的发生风险，提升身体健康水平。
总的来说，副交感神经系统和运动调节之间存在着相互关联和相互影响的互动。
副交感神经系统通过调节心率、呼吸和消化等生理功能，为机体提供适应轻度运动的基础支持。
而运动调节则通过改变副交感神经系统的活动水平，调节机体的代谢和肌肉运动，以适应不同运动状态下的需求。
然而，需要注意的是，副交感神经系统和运动调节之间的关系也会受到其他因素的影响。
例如，精神压力、环境因素和疾病等都可能对副交感神经系统和运动调节产生影响，进而干扰它们之间的互动关系。
因此，在运动和副交感神经系统的调节过程中，需要综合考虑各种因素，以达到更好的效果。
运动生理常识
随意运动调节示意图
植物性神经支配内脏器官的平滑肌、心肌和腺体的神经。分 布于内脏、血管、心脏、腺体以及其他平滑肌。分为交感神 经和副交感神经两部分。内脏、心血管和腺体等交感和副交 感这两种功能相反的神经的双重支配。 （4）运动时植物性神经系统的调控
循环系统 植 物 性 神 经 系 统
交感神经兴奋内脏血管收缩， 骨骼肌毛细血管开放，血液重新分配
3、支配血管的神经：缩血管神经纤维和舒血管神经纤维两大 类，统称为血管运动神经纤维。 A 缩血管神经：缩血管神经纤维兴奋时引起缩血管效应， 在安静状态下，交感缩血管纤维持续发放1～3次／秒 的 低频冲动，称为交感缩血管紧张，这种紧张性活动使血管平 滑肌保持一定程度的收缩状态；当交感缩血管神经紧张增强 时，血管平滑肌进一步收缩；当交感缩血管神经紧张减弱时， 血管平滑肌收缩程度减低，血管舒张。 B 舒血管神经：平时没有紧张性活动，情绪激动状态和发生防 御反应时才发放冲动，使骨骼肌血管舒张，血流量增多。只 对器官组织局部血流起调节作用，对循环系统总的外周阻力 的影响很小。 4、心血管活动的调节
（三）运动中心血管活动的调节
1、心血管中枢：生理学中把与控制心血管活动有关的神经 元集中的部位。心血管中枢位于延髓。称为心迷走紧张、心 交感紧张和交感缩血管紧张。它们接受自主神经支配，机体 对心血管活动的神经调节是通过各种心血管反射来实现的。 2、支配心脏的神经：心交感神经和心迷走神经。 A 心交感神经：心率加快，房室交界的传导加快，心房肌 和心室肌收缩能力加强。 B心迷走神经：导致心率减慢，心房肌收缩能力减弱，房室 传导速度减慢。 心迷走神经和心交感神经对心脏的作用是互相对抗的，在多 数情况下，心迷走神经的作用比交感神经的作用占有较大的 优势。
B 外周效应：通过外周骨骼肌和植物神经系统的适 应性改变以及相应的血液动力学的改变，相对改善 心脏功能，提高机体的运动能力。运动训练后骨 肌 内线粒体数目增加及体积增大，有氧代谢酶活性增 强，同时肌血红蛋白含量增高及肌糖原增加，从而 使骨 肌的有氧代谢能力增强。运动训练还可以增加 毛细血管密度及刺激血管内皮产生内皮舒张因子， 从而使血管功能储备力增强。
细胞运动与神经系统功能关系的研究
细胞运动与神经系统功能关系的研究近些年来，细胞运动和神经系统功能之间的关系成为了一个备受关注的话题。
细胞运动和神经系统的功能之间存在着千丝万缕的联系，对于大家的健康和疾病的发展也有一定的影响。
在这篇文章中，我们将探讨细胞运动与神经系统功能的相关研究。
1. 细胞运动的定义和类型细胞运动是指细胞在生物体内进行的移动过程，它是生命活动中非常重要的一个环节。
细胞运动包括有向运动和无向运动两种类型。
有向运动是指细胞按照一定方向运动，可以分为单项运动和复合运动。
单项运动是指细胞在生物体内的单向移动，例如粘附在别的细胞表面的细胞会向周围进行移动。
复合运动是指细胞在生物体内完成的多向移动，例如细胞在人体血液中的移动。
无向运动是指细胞在生物体内的随机移动，是细胞在生物体内进行随机跳动的过程。
无向运动可以称作自由动态。
2. 神经系统功能的概述神经系统协调了人体的各种生理和心理功能，发挥着重要的作用。
神经系统包括了中枢神经系统和外周神经系统两部分。
中枢神经系统由大脑和脊髓组成，是身体主要的控制中心。
它接收来自周围的神经冲动，将其集成后激活全身。
外周神经系统则是负责传导神经冲动的神经。
它包括了感觉神经和运动神经，负责将控制指令传递给人体各器官，让人体正常运作。
3. 细胞运动和神经系统功能的关系许多研究表明，存在细胞运动和神经系统功能之间的千丝万缕的联系。
通过对细胞和神经系统结构的观察，人们发现细胞能够通过神经系统的信号调节实现运动，并且神经系统的变异也会直接影响细胞运动的能力。
细胞运动还与神经系统在许多生理和病理过程中发挥的作用密切相关。
例如，在神经系统发育过程中，神经系统能够调节细胞的移动和分化，进而产生各种各样的神经细胞、神经回路和神经功能。
神经系统对细胞的正常运动也有重要的作用，比如胚胎发育和癌症的发展过程中都存在着细胞运动。
此外，细胞运动和神经系统功能之间的关系也可以产生潜在的医学价值。
细胞运动异常会导致许多疾病，例如癌症、动脉粥样硬化、类风湿性关节炎等。
神经系统与运动控制
神经系统与运动控制丹东市人民医院康复医学科王健人体姿势的维持和有意识的运动,都是骨骼肌的活动。
在进行这些运动时，首先人体要保持平衡和维持一定姿势，在这个基础上有多个肌群协同活动。
肌肉有节奏地收缩骨骼和关节活动，才能维持躯姿势和发起各种运动。
人体的肌肉都有一定的紧张性，它是躯体保持平衡，维持姿势，产生随意运动的基础，它接受高级中枢的控制和调节。
运动控制▪指肢体精确完成特定活动的能力。
在狭义指上运动神经元体系对肢体运动的协调控制，涉及大脑皮质、小脑、脑干网状结构、前庭等。
广义还包括下运动神经元病变、骨关节病变和神经-肌肉病变的参与。
▪运动控制的基本要素包括力量、速度、精确和稳定。
▪神经支配的躯体运动形式▪（1）反射性运动：运动形式固定，反应迅速，不受意识控制。
主要在脊髓水平控制完成，包括感受器，感觉传入纤维，脊髓前角运动神经元及其传出纤维。
中间神经元在反射性运动中可以有一定的调控作用。
▪临床常见的反射有保护反射和牵张反射。
例如疼痛的撤退反射等。
此类运动的能量应用效率最高。
神经支配的躯体运动形式（2）模式化运动：运动形式固定、有节奏和连续性运动、主观意识控制运动开始与结束，运动由中枢模式调控器（CPG）调控。
除了CPG机制外，模式化运动已知与锥体外系和小脑系统的机能相关，出现下意识的横纹肌自动节律性收缩来“控制”。
例如步行就是典型的模式化运动。
神经支配的躯体运动形式▪（3）随意性运动：整个运动过程均受主观意识控制，可以通过运动学习过程不断提高，并获得运动技巧。
随意运动主要是锥体束的机能，由横纹肌的收缩来完成。
▪皮层的随意运动冲动受两个神经元体系控制：a.上运动神经元-皮层脊髓束和皮层脑干束；b.下运动神经元。
运动控制的神经调节▪脊髓与运动调节▪低位脑干对肌紧张的调节▪小脑对运动的调节▪基底神经节与运动调节▪大脑皮层与运动控制脊髓与运动调节脊髓的运动神经元:在脊髓的前角中，存在大量运动神经元（α和γ运动神经元），它们的轴突(α和γ神经纤维)经前根离开脊髓后直达所支配的肌肉。
第五章神经系统与运动相关的结构和功能
第五章神经系统与运动相关的结构和功能运动是人和动物最基本的功能之一，姿势则为运动的背景或基础。
躯体的各种姿势和运动都是在神经系统的控制下进行的。
神经系统对姿势和运动的调节是复杂的反射活动。
骨骼肌一旦失去神经系统的支配，就会发生麻痹。
第一节运动传出的最后公路一、脊髓和脑干运动神经元在脊髓前角存在大量运动神经元，即α、β、γ运动神经元；在脑干的绝大多数脑神经核（除第Ⅰ、Ⅱ、Ⅷ对脑神经核外）内也存在各种脑运动神经元。
脊髓α运动神经元和脑运动神经元接受来自去干四肢和头面部皮肤、肌肉和关节等处的外周传入信息，也接受从脑干到大脑皮层各级高位中枢的下传信息，产生一定的反射传出冲动，直达所支配的骨骼肌，因此它们是躯体运动反射的最后公路（final common path）。
作为运动传出最后公路的脊髓和脑干运动神经元，许多来自外周和高位中枢的各种神经冲动都在此发生整合，最终发出一定形式和频率的冲动到达效应器官。
会聚到运动神经元的各种神经冲动可能起以下作用：①引发随意运动；②调节姿势，为运动提供一个合适而又稳定的背景或基础；③协调不同肌群的活动，使运动得以平稳和精确地进行。
γ运动神经元的轴突末梢也以乙酰胆碱为递质，它支配骨骼肌的梭内肌纤维（见后文）。
γ运动神经元兴奋性较高，常以较高的频率持续放电，其主要功能是调节肌梭对牵张刺激的敏感性。
β运动神经元发出的纤维对骨骼肌的梭内肌和梭外肌都有支配，但其功能尚不十分清楚。
二、运动单位一个脊髓α运动神经元或脑干运动神经元及其所支配的全部肌纤维所构成的一个功能单位，称为运动单位（motor unit）。
运动单位的大小可有很大的差别，如一个眼外肌运动神经元只支配6~12根肌纤维，而一个四肢肌肉（如三角肌）的运动神经元所支配的肌纤维数目可达2000根左右。
前者有利于支配肌肉进行精细运动，而后者则有利于产生巨大的肌张力。
同一个运动单位的肌纤维，可以和其他运动单位的肌纤维交叉分布，使其所占有的空间范围比该单位肌纤维截面积的总和大10~30倍。
运动生理学知识：运动对神经系统的影响
运动生理学知识：运动对神经系统的影响运动是一种普遍的生理功能，对身体健康起到至关重要的作用。
作为动物的基本属性之一，运动使我们能够适应和反应外部世界的各种情境。
运动也是一项复杂的任务，涉及到大脑、神经系统和肌肉系统之间的复杂协作，从而导致神经系统的适应和改变。
本文将探讨运动对神经系统的影响，讨论运动如何促进神经系统的适应和改变以及如何影响神经系统的神经保护机制。
在此过程中，我们将讨论神经系统的神经可塑性，神经基质的变化以及运动对不同部位神经系统的影响。
1.运动对神经可塑性的影响神经可塑性是指神经元变化和重新组织的能力。
这种可塑性越高，神经系统就越能适应环境变化和运动负荷。
运动被证明是一种增加神经可塑性的方式，通过引起神经调节来提高神经可塑性。
运动可促进神经可塑性实现的方式包括神经递质释放和神经元生存的增加。
在运动过程中，神经递质的释放主要是通过神经肌肉接头实现的，并随运动时间延长而增加。
神经递质的增加会促进神经元存活和生长，从而增加神经可塑性。
此外，运动对神经元的增加也有积极影响。
动物研究表明，运动可增加海马神经元和前额叶皮层神经元的数量和功能，从而增加了神经元的可塑性。
这些神经元的生长可以通过运动增加神经递质和神经元本身的肌动蛋白表达来实现。
2.运动对神经基质的影响神经基质是指神经元周围支持神经元生长和发展的细胞。
这些细胞包括星形胶质细胞和微胶质细胞等。
神经基质对于神经元的健康和可塑性非常重要。
运动对神经基质的影响主要体现在增加神经元的支持细胞数量和功能。
研究表明，运动能够引起神经基质的增加，不同运动方式对神经基质的影响也有所不同。
例如，长期有氧运动可以促进神经基质细胞数的增加，而高强度的重量训练则可以增加神经基质细胞的大小和功能。
神经基质还能通过促进神经元的生长来增加神经可塑性。
这是因为神经基质细胞可以增加神经元的营养和血液供应。
另外，神经基质细胞还能产生白蛋白，这种蛋白可以增加神经元的保护，减少神经元的损害，同时提高神经元的韧性。
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神经系统与运动
人在进行体育活动时，神经系统不仅支配着肌肉活动，同时也调整着内脏活动来适应肌肉活动的需要。
所以，坚持体育活动的人不仅肌肉发达，其血液循环、呼吸等方面的机能也有提高，表现为精力充沛，体质增强，适应环境的能力较高。
而人所表现的这一系列功能上的动态平衡，主要是在神经系统调节下完成的。
神经系统调节各器官系统的基本方式是反射。
反射是指在中枢神经系统参与下机体受到内外环境刺激时所产生的应答活动。
例如，当火烫到某肢体的皮肤时，该肢体的屈肌就会立即收缩，躲开火烫的刺激。
反射分为非条件反射和条件反射两类。
非条件反射是指先天就有的反射，它主要是皮层下中枢的功能。
条件反射是指在生活环境中通过训练才形成的反射，它主要是大脑皮层的功能。
与肌肉活动相关联的非条件反射是很多的，如牵张反射和姿势反射等。
凡正常的骨骼肌受到外力牵拉而伸长时能引起它反射性的收缩，这种反射称为牵张反射。
它的反射中枢在脊髓。
牵张反射有两种类型，一种为腱反射，另一种为肌紧张。
腱反射是指快速牵拉肌腱时发生的收缩，例如临床检查中枢神经系统机能时所采用的膝反射检查。
肌紧张是指人体骨骼肌经常保持的一种轻微收缩状态，它是由于重力作用于关节，对肌腱产生缓慢、持续的牵拉而发生的牵张反射。
肌紧张是维持躯体姿势最基本的反射活动。
一般说来，人体运动的开始都是以一定的姿势为基础的，在完成一定的动作后又恢复到一定的姿势。
所以，如果肌紧张发生障碍，不但姿势出现异常，而且人体的运动也会失调。
人和动物在维持身体基本姿势时，经常发生肌肉张力重新调配的反射活动。
这种反射活动统称为姿势反射。
调节姿势反射的神经中枢在皮层以下部位，所以也是非条件反射。
它可分为静位反射和静位运动反射。
静位反射是由于头部姿势改变所引起的一种反射，它又可分为状态反射和翻正反射。
①状态反射是当头部位置改变时，反射性地引起四肢肌肉张力产生重新调配的一种反射活动。
例如，给动物做一种手术，使中枢神经系统低级部位脱离大脑皮层的控制后，将它的头扭向一侧时，会出现同侧的伸肌张力加强，而另一侧的伸肌张力减弱。
人体也有这种状态反射，因此在运动实践中往往因头向一侧扭转而两侧肢体的力量大小产生差别。
②翻正反射也是人和动物所共有的：当体位不正常时，中枢神经系统调节肢体的肌肉即产生一系列协调活动将体位恢复常态。
翻正反射是在本体、迷路及视觉感受器作用下，由中脑的反射中枢实现的。
静位运动反射是指身体在空间发生主动或被动的移位时引起身体肌张力改变的一种反射。
由于人和动物身体在空间的位移有角加速度和直线加速度两种运动，所以静位运动反射可分为旋转运动反射和直线运动反射。
这些反射活动都是通过延髓及中脑的活动来调整全身肌肉张力的。
小脑在调节人的运动方面有着重要意义。
动物实验证明，摘除小脑的动物，可明显地发现肌张力缺乏、姿势不稳定、运动失调、步履蹒跚等现象，反映出摘除小脑使内收肌与外展肌、伸肌与屈肌之间肌张力不平衡,使伸肌紧张反射受到抑制。
大脑是人体内最发达的中枢部位，在人体运动中起着主导作用。
大脑皮层是由大脑神经细胞集合成的，约有 140亿个神经细胞。
当用电刺激大脑皮层的某一点时，肢体的相应部位就产生运动；如将这一点损坏时，肢体的相应部位就发生瘫痪。
这说明大脑皮层中存在着管理运动的神经细胞，在大脑皮层的机能定位上把管理运动的区域叫做运动区，它在中央前回。
在大脑皮层中，除运动区外，尚有许多与运动相关联的感觉区。
大脑皮层的中央后回有身体不同部位的运动感觉区。
条件反射是大脑皮层的基本活动形式，是个体在生活环境中获得和巩固起来的。
学习和掌握运动技能，其本质都是建立运动性条件反射的过程，都是在运动感觉区、运动区和与运动有关的其他皮层中枢之间建立起暂时性联系的结果。
建立运动性条件反射的原理，对体育教学和运动训练有很重要的实际意义。