(推荐)经络手法操作流程

经络疏通调理手法流程

《黄帝内经》：“经络者，决死生、处百病、调虚实，不可不通也！”

经络是人体气血运行的通道，人得气血而生，人失气血而死！经络一通百通一堵百堵。中医认为不通则痛，意思是说经络中的气血如果运行不畅通，便会引起疼痛等病症。经络畅通，则气血运行顺畅，全身各部位的组织器官都能得到气血的滋养，便不会生病。经常疏通经络可改善脏腑功能，平衡人体阴阳，补充气血，有效改善身体亚健康问题。

时间：180分钟

五行经络养生套盒手法操作流程

五行经络养生五行经络养生护理计划一、准备工作： 1、美容师引领顾客更换私人美容服； 2、美容师引领顾客在浴室进行香熏沐浴； 3、顾客在蒸汽房内进行蒸汽浴； 4、顾客进行深层祛角质（搓澡）（自选）； 5、在此期间美容师应迅速的为顾客作好护理前的准备工作： 1）将浴巾、毛巾、一次性床单铺在美容床上； 2）将准备用的产品整齐的摆放在美容车上； 3）将准备用的仪器“五行经络养生仪”推移至美容床旁； 6、美容师引领顾客进入美容室； 7、美容师引领顾客平躺在美容床上； 8、美容师用酒精棉进行清洁仪器设备五行精油套盒：阴阳五行能量元素套盒（任督）十二正经套盒： A 十二经络阴阳调理养生套盒（肝\胆经） B 十二经络阴阳调理养生套盒(心\小肠经） C 十二经络阴阳调理养生套盒（脾\胃经) D 十二经络阴阳调理养生套盒(肺\大肠经） E 十二经络阴阳调理养生套盒(肾\膀胱经） F 十二经络阴阳调理养生套盒（心包\三焦经）一、操作流程： 1、先用“蓝色多瑙河·洋甘菊净体浴（香薰泡泡浴）”清洁身体；（15分钟） 2、用阴阳五行能量元素套盒开穴按摩 3、用茶晶瓶进行经络顺势推经 4、用“五行经络养生仪”进行仪器理疗（点穴棒、火龙珠、电波经络刷、经络盘）督脉操作经中穴道：督脉二十八穴始于尾闾骨端之长强穴，腰俞(功穴)、阳关入命门(功穴)，上行悬枢、脊中、至中枢，筋缩、至阳归灵台，神道、身柱(功穴)、陶道开，大椎、哑门连风府，脑户(功穴)、强间、后顶排，百会、前顶通囟会(功穴)，上星、神庭、素廖，水沟、兑端在唇上，龈交上齿肉缝间

二、按摩流程：督脉督脉：阴阳五行能量元素套盒10分钟五行精油调和手心中预热 1.双手掌五指相对平展于背部展油推背；（重复3遍） 2.双手掌交替平均分五段平推脊柱由大椎穴到长强穴（重复3遍） 3.侧站顾客单侧双手扇形腰臀部推动（重复10遍） 4.开穴：百会，哑门、大椎、肾俞、长强（重复3遍）每3秒一个穴位 5.双手舒展再次双手掌五指相对平展于背部展油推背；（重复3遍） 6.取出精油，涂抹督脉，45度角斜握茶晶瓶，由长强起缓推分段推至百会（重复10遍） 7.45度角斜握茶晶瓶，由长强起长推至百会（重复10遍） 8.双手预热安抚背部三、仪器使用流程：五行经络养生仪 1、酒精棉进行清洁五行经络养生仪各个探头做好消毒准备工作。（开穴探头、火龙珠、电波经络刷、经络盘赫兹、导电贴） 2、接通电源，选择输出插座接上探头。 3、按电源开关（POWER），开穴探头，进行开穴。（将导电贴绑在顾客手臂上可使电流形成回路） 4、根据顾客承受力选择，敏感选择1-3赫兹，正常使用3-5赫兹。 5、调好功率大小（INTENSITY）3～5档。 6、调节适当时间（TIME ) ，一般为15分钟（根据顾客所操作的护理项目来选择时间）。

美容手法操作流程

阿佛喏狄美容院手法操作流程第一、面部手法（一、额头） 1、均匀打开按摩膏，从额头下滑到下颌，并整体让皮肤接触按摩膏。（5-8次） 2、双手中指、无名指并拢，从额头中部向上，两侧打圈至太阳穴，并点按双侧太阳穴。 3、用双手中指、无名指并拢，在额头走“v”字滑动。 4、双手掌在额部横向拉抹，然后竖向拉抹。 5、开天门（双手拇指从印堂穴向上拉抹至发际线，然后向两侧打开至太阳穴） 6、双手点弹额部。（二、眼睛）做承接动作，从额头开始到下额，整个面部舒缓，并全面接触按摩膏2-3次。 1、四指并拢在眼睛周围打圈（5-8次） 2、双手中指、无名指并拢，从眼部瞳子髎穴打圈至睛明穴。 3、双手中指滑上至攢竹穴并点压，后滑至鱼腰穴点压，最后点压太阳穴。 4、眼部单侧剪刀手。

5、双手在眼部单滑“8”字，然后双滑“8”字（中指和无名指并拢） 6、双手掌提拉眼尾皱纹 7、上下点弹眼部：眉毛、眉骨、并点太阳穴。 8、搓热双掌，暖眼球。（三、鼻子）做承接动作，从额头开始到下额，整个面部舒缓，并全面接触按摩膏2-3次 1、上下拉抹鼻翼两侧。 2、用中指在鼻翼两侧打圈并点压迎香穴（5-8次） 3、弹抹鼻肌 4、双手拇指交替拉抹鼻梁，向上拉至印堂，向两侧打开，滑向迎香点压迎香。（四、嘴巴）做承接动作，从额头开始到下额，整个面部舒缓，并全面接触按摩膏2-3次 1、双手大拇指在唇上交替按摩。 2、点按人中、承浆和地仓。 3、手掌轻捏下巴。（五、面部）

做承接动作，从额头开始到下额，整个面部舒缓，并全面接触按摩膏2-3次 1、面部三线打圈 2、用双手大鱼际向上打圈安抚面部两侧（下颌、嘴、面颊） 3、双手拇指、中指沿面部三线夹弹面部肌肉。 4、双手握拳，用第一指关节屈指按摩面部肌肉 5、双手大拇指交替搓摩颌下部位，从一侧到另一侧。 6、点弹下颌。整体面部整理 1、点二穴（拇指叠按承浆、中指叠按廉泉穴） 2、面部抡指，先左后右分别10次 3、安抚推颈部淋巴3次 4、安抚耳朵、耳门、搓耳朵，滑至肩部，敲打10下 5、结束。第二、结肠排毒 1、双手用力在腹部做顺时针打圈，并向下排出（动作柔缓） 2、点压天枢穴 3、继续做顺时针打圈

美容师必知：脸部按摩手法全套过程

美容师必知：脸部按摩手法全套过程美容师脸部按摩手法是作为专业美容师必学的技能之一，娴熟的脸部按摩手法不但是美容师技术水平的体现，同时也是吸引顾客的重要因素。下面，138美容人才网就针对脸部按摩手法全套过程为大家进行详细的讲解，希望能帮到新手美容师。第一部分：同于脸部洗脸手法第二部分： 1、双手四指由太阳穴跪拉回下巴，在下巴处，拇指在上，双手四指在下跪扶，双手拇指来回交替拉抹下巴。(来回三至四遍) 2、双手拇指，点按承浆穴。 3、双手中指打圈，由两侧大迎穴——颊车穴——听会穴(点按各穴三至四下)。双手中指跪拖回下巴，拇指在上，四指在下拉抹下巴后，再分拉至两耳下。 4、捏下巴：两手拇指在上，四指在下。两手四指同时向上提拉肌肉。一侧听会穴——下巴——另一侧听会穴。(来回三至四遍) 5、过渡动作：舒缓脸部。 6、两手四指交替拉抹一侧脸颊。做完一边做另一边。 7、两手中指点按地仓穴，再用食指、中指交替提拉嘴角纹。

8、点按穴位：巨髎穴——颧髎穴——下关穴——听宫穴。 9、双手半握拳，用第二关节位指面由外向内打圈，按摩两侧脸颊，在颧髎穴，提拉此穴。 10、双手四指舒缓脸部。 11、弹“琵琶手”：两手小鱼际贴在两耳旁，用四指弹拔左右脸颊，自颈下到整个脸部，再做反弹。(三至五遍) 12、双手交替提拉单侧脸颊。做完一侧做另一侧。 13、过渡：舒缓全脸。 14、双手拇指重叠：点按人中穴。 15、双手沿：迎香穴——鼻通穴——睛明穴——攒竹穴——鱼腰穴——丝竹空穴点按，再由丝竹空穴滑下。 16、双手三指由外向内打圈，同时包抚双眼，再滑至两侧眼角，拇指点按瞳子髎穴——承泣穴——四白穴。(来回四至五遍)。 17、双手中指、食指由鼻尖——攒竹穴，拉鼻两侧，再用三指包抚双睛，由内向外放松。 18、挤眉弓：拇指在眉上，中指在眉下，中指用力将眉体肌肉向上推挤过眉骨来回三至四遍)，做完的双手收到太阳穴。 19、双手由两侧太阳穴，分包双眼，再由内向外打圈，做舒缓过渡。 20、打“8”字形：双手重叠，单手中指、无名指由内向外，在一侧脸部，由大到小。(来回四至五遍)做完一侧做另一侧

疏通经络的基础手法

疏通经络的基础手法适应人群：适应于各类有健康问题的人群。手法操作： 1.疏通背部督脉：从后发际处向下疏通至尾骨（若干遍），寻找筋结和痛点。 2.疏通背部膀胱经第一侧线：从大椎穴旁开各1.5寸处向下疏通至骶部（若干遍），并寻找筋结和痛点。 3.由上向下刺激背部夹脊穴（若干遍）。 4.自颈部风池穴经肩井穴疏通至肩峰（若干遍），并寻找筋结和痛点。 5.自肩部肩胛骨内侧缘由上向下外疏通经络（若干遍），并寻找筋结和痛点，揉动天宗穴。 6.揉动筋结和痛点后，再次进行局部疏通。 7.揉动骶部八髎穴。 8.舒缓手法。注意事项： 1.操作前需在相应部位皮肤涂匀温度适宜的美体紧致凝胶。 2.操作时尽量由上向下、由内向外疏通，返回时采用小回旋手法将介质带回起始处。 3.整体调理完毕后让客人静卧休息5--10分钟后饮用温开水200ML、g3 50ML。 4.室温应掌握在22度左右，避免客人受凉。 5.女性经期不宜进行调理。 6.注意保护客人隐私。经络腧穴部位： 1.督脉：身体后正中线上，主要取用后发际至尾骨段。 2.膀胱经第一侧线：身体后部正中线旁开1.5寸处，左右各一，主要取用大椎穴至尾骨段。 3.大椎穴：后中线第7颈椎棘突下凹陷中。 4.夹脊穴：第1胸椎至第5腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5 寸，一侧17穴，左右共34穴。 5.风池穴：项部枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。 6.肩井穴：大椎与肩峰端连线的中点。 7.天宗穴：肩胛冈下窝凹陷中，肩胛冈下缘与肩胛下角之间的1/3折点处。 8.八髎穴：第1--4对骶后孔中。

卵巢保养适应人群： 1.女性35岁--42岁未老先衰，出现更年期症状者。 2.35岁以下不孕、月经不调、性冷淡者。 3.35岁以下女性面部皮肤暗哑、色斑、暗疮、出现皱纹者。手法操作： 1.基础手法。 2.重点揉动骶部八髎穴。 3. 揉动腹部关元穴。 4.由上向下疏通小腿内侧面经络至内踝处，重点揉动三阴交穴。注意事项： 1.每周保养1--2次，10次为1疗程，间隔1周再进行下1疗程。 2.经期、孕期、产后6个月内不宜进行卵巢保养。配用产品： 1.如沛。 2.虫草。经络腧穴部位： 1.关元穴：腹部前正中线上，脐下3寸。 2.八髎穴：第1--4对骶后孔中。 3.三阴交穴：内踝尖上3寸。

-宝缇莲美容院手法操作流程

宝缇莲美容院手法流程第一环节：头巾的包头方法第一步、将长方形的头巾1/10对折，放在美容床头部位置第二步、帮客人把头部放在毛巾中间，将毛巾一头拉至额头正中，包盖住发角第三步、将毛巾另一角拉上，盖在前一角上第四步、毛巾一边角折进固定，检查头部有无包好及客人舒适度第五步、将另一条毛巾对折呈“X”型放置于胸部上侧第二环节：打开套盒，手部消毒第三环节：擦脸第一步、用沾湿的面巾纸为顾客进行眼部和唇部卸装第二步、用面巾纸为顾客进行清洁 1）额头轻轻划至发迹线 2）由眼部至太阳穴 3）由鼻翼单侧至脸颊 4）顺脸颊两侧滑至另一侧眼睛至发迹线 5）有由鼻翼两侧至脸颊 6）由一侧耳根渐至下巴另侧耳根 7）擦口周，避开嘴巴 8）由鼻翼两侧顺鼻梁擦至眉中第四环节：取出套盒中的雪妍保湿洁面精华第一步、取适量的雪妍保湿洁面精华于掌心第二步、另一只手将雪妍保湿洁面精华均匀涂于面部，呈五点

第五环节：开始洗面第一步、双手中指、无名指、小拇指并拢以起指腹从耳根处开始向下巴打圈至承浆穴并拢上重下轻，重复3—5遍第二步、双手食指、中指、无名指以起指腹从耳根处打圈，渐至嘴角，鼻翼两侧，眼角、太阳穴三指并拢，然后轻轻滑至耳根，上重下轻，反复3—5遍第三步、双手食指、中指、无名指三指并拢，以起指腹在太阳穴打圈，上重下轻，重复3—5遍第四步、双手食指、中指、无名指以起指腹在额头打圈，上重下轻反复3—5遍第五步、双手拇指重叠，中指和无名指其指腹顺内眼角至眼下滑至太阳穴向上提升，滑至眉骨，反复3—5遍第六步、双手拇指重叠，中指和无名指其指腹顺外眼角至眼下滑至睛明穴向上提至眉骨，反复3—5遍第七步、双手轻轻按压睛明穴，然后大拇指重叠，双手中指从鼻翼两侧拉至眉中间，上重下轻，反复3—5遍第八步、双手拇指重叠，中指和无名指在鼻翼打圈，上重下轻，反复3—5遍第九步、双手中指重叠，中指起指腹打鼻唇沟，上重下轻，反复3—5遍第十步、双手中指、其指腹顺口周打圈，继承浆至地仓，人中至地仓，上重下轻，反复3—5遍第十一步、重复1—7动作一分钟，然后中指在眼周点穴，即睛明、攒竹宫、鱼腰、阳白、丝竹空、太阳穴、洗面结束第十二步、按照第二环节的第二步为顾客进行清洁，用纸巾吸干脸上的水第五环节：取出美颜祛黄一号按摩膏

刮痧法操作流程

刮痧法规范及流程刮痧法得定义:刮痧法就是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动,摩擦患者某处皮肤,以治疗疾病得一种方法。刮痧,就就是利用刮痧器具,刮试经络穴位,通过良性刺激,充分发挥营卫之气得作用,使经络穴位处充血,改善局部微循环,起到祛除邪气,疏通经络,舒筋理气,驱风散寒,清热除湿,活血化瘀,消肿止痛,以增强机体自身潜在得抗病能力与免疫机能,从而达到扶正祛邪,防病治病得作用一、操作前准备 1、评估:遵照医嘱要求对患者进行评估 ?主要临床症状、表现及既往史。 ?体质及刮痧部位皮肤情况。 ?对疼痛得耐受程度。 ?患者得心理状况。 2、物品准备治疗盘、刮具、治疗碗内盛少量清水;必要时备浴巾、屏风。 3.患者准备 ?核对患者姓名、诊断、介绍并解释,患者理解并配合; ?然后帮助患者采取合理得体位,暴露刮痧部位并注意保暖二、操作流程 1.定位

遵医嘱再次核对,明确刮痧部位 2.刮痧得方法刮治过程中,用力均匀,蘸湿刮具在确定得刮痧部位从上至下刮擦,方向单一,皮肤呈现出红、紫色痧点为宜;如果皮肤干涩,随时蘸湿再刮,直至皮肤红紫 3.观察询问患者有无不适,观察病情及局部皮肤颜色变化,询问患者有无不适,发现异常立即停刮并采取平卧位,报告医生,配合处理。 4.刮毕刮痧完毕,清洁局部皮肤后,协助患者衣着,安置舒适卧位三、操作后整理 1、整理 ?、整理床单位,安排合理体位(如果有什么不适,请及时按床旁呼叫器) ?、清理用物,归还原处 2、记录 ?根据医嘱,详细记录刮痧后患者得反应,局部皮肤得情况 ?签名四,刮痧得目得 ?缓解或解除外感时所致高热头痛、恶心呕吐、腹痛腹泻等症状。

美容中医科临床操作规程

美容中医科临床操作规程推拿法操作规程【适应范围】发热畏寒、头痛身痛、咳喘并作、脘痛纳呆、腹胀泄写、痹证、痿证、中风后遗症、月经不调、跌打损伤、腰伤腿痛、关节不利、痛肿疮疖，以及骨折后遗症等。【禁忌症】急性传染病、急性感染性疾病、（如丹毒、骨髓炎、化脓性关节炎等）、严重心脏病、各种出血性疾病、结核病、肿瘤、脓毒血症、骨折早期（包括颈椎骨折损伤）、截瘫初期、烫伤、皮肤破损部位及溃疡性皮炎的局部禁推拿，摇颈法需慎用。【物品准备】治疗盘、治疗巾、大浴巾、滑石粉、冬青油膏、便盆（盖布），需要时备酒、姜汁、薄荷水等。【操作方法】 l、备齐用物，携至床旁。核对姓名、治疗部位。做好解释工作。取适宜体位。协助松开衣着，暴露治疗部位并保暖。 2、核对治疗穴位或部位，铺上治疗巾。术者根据需要手上选蘸滑石粉、冬青油膏、生姜汁、酒等。 3、按确定的手法进行操作，操作时压力、频率、摆动幅度均匀，动作灵活。常用操作方法有： (1)推法：分为一指推、二指推、平推、鱼际推、掌根推。适应于头、额、胸腹、腰背、四肢等处。 (2)拿法；用拇指和食、中指，或拇指与其余四指相对拿提穴位或患者皮肤、肌肉、筋腱，然后放手的治疗方法。本法刺激性较大，一个部位每次拿1—3次即可。多用于颈项、肩背、腹部及四肢。 (3)按法：用拇指或掌、肘关节鹰嘴突处按压患部或穴位而稍留片刻的方法。通常用于头面、肩、四肢、胸膜、腰臀部等。

(4)摩法：将手掌掌面或手指指腹附着于一定部位或穴位，以腕关节同前臂作环形有节律的抚摩的一种手法。快速法每分钟约100-120次，慢速法每分钟约30-60次。适用于全身各部。应用时常借助于介质，如冬青油膏、药水、姜汁等，以增强手法的防治功效。 (5)滚法：手指微曲，以手背面指掌关节处接触需推拿的部位。前臂作连续内旋、外旋动作，带动指掌关节滚动。一般用单手或双手交替操作，也可双手同时操作。常用于面积较大，软组织丰满的部位，如腰、背；臀、大腿等。 (6)揉法：将大鱼际或掌根或拇指指腹着力，腕关节或第一掌指关节做轻柔缓和的回旋揉动运动。全身各部均适用。但一般指揉用于狭小部位或穴位上。掌揉作用于面积较大的肩、背、腰、臀、大腿等，亦常用在强刺激手法后。 (7)摇法：用一手握住或扶住关节近端肢体，另一手握住关节远端的肢体作环旋或左右转动。操作时用力需轻巧，摇动幅度须在生理许可范围内或病人可忍受的程度内进行，由轻到重，由缓到快。适用于颈部、腰部、四肢关节。 (8)捻法：用拇指和食指相对捏捻推拿部位的方法。常用于四肢小关节。 (9)搓法：用双手掌面或小鱼际部分对称地挟住肢体的一定部位，相对用力，自上而下做快速搓揉往返移动。手法由轻到重，再由重到轻；由慢至快，再由快至慢。适用于四肢、腰背、胸腹部，亦常作为治疗结束时的舒筋手法。 (10)抹法：用双手或单手拇指指面为着力部，紧贴于一定部位，做上下或左向轻轻的往返移动。需均匀，轻重适宜，不可过重。 (11)掐法：用拇指指甲着力，在一定穴位或部位上深深掐压的一种手法。此法多用于急救和止痛。如突然昏厥、惊风、抽搐、腹痛、头痛等常掐合谷、人中、足三里等穴。施术时不要掐破皮肤，掐后轻揉局部。 (12)捏法：用拇、食二指或五指将病人皮肤、肌肉、肌腰捏起，作连续不断向前提捏推行。适用于颈、肩四肢等部。

面部美容按摩的基本手法.doc

面部美容按摩的基本手法 1．美容按摩师的手部运动按摩是依靠有规律的手部运动来进行的。美容按摩师的双手在按摩过程中，要求必须保持柔软、灵活、轻松而有节奏感，有力而不过分。为了符合要求，美容按摩师必须了解掌握手部运动的技巧。只有这样，才能达到理想的效果。以下介绍几种简单的手部运动方法。 (1)双手放在胸前剧烈地摇动，使手部的血液循环加快。(图6—1) (2)双手尽力握拳放在胸前，假设手中有一小球，然后将假设小环抛出，手指尽量张开，此动作反复进行，可以强健手腕及手掌。(图6—2) (3)双手由大拇指开始到小拇指，轻弹桌面，然后返回，重复轻弹动作，此动作如练弹钢琴的指法。此动作对手部的控制能力和协调能力有特别功效。(图6—3) (4)双手在胸前合掌，左手腕用力向右边推，然后转由右手腕用力向左边推，整个过程保持手掌合并，此动作可以运动于腕及手掌，增加手的灵活性。(图6—4) (5)从大拇指开始，按顺序将十个手指从骨节到指尖全部按摩一遍。此动作可以促进血液循环，令手指更加柔软灵活。(图6—5) (6)双手握拳放在胸前，手腕由前向后打圆圈。此动作可以灵活手腕肌肉。(图6—6) 2．常用面部美容按摩穴位(图6—7、8) ①太阳②印堂③攒竹④瞳子髎⑤听宫⑥翳风 ⑦迎香⑧地仓⑨人中 3．面部美容按摩基本手法医家名言：“手上无功，按摩空；手上有功，气血皆通”。可见，按摩不是简单的揉搓，而要掌握一定的手法。按摩效果的好坏取决于按摩手法。对面部美容按摩来说，基本手法如下： (1)搓掌浴面部位：面部操作：将两手掌搓热，贴于面部，如洗脸状上下摩搓面部，反复操作2—3分钟。(图6—9—1，2，3，4)。

美容院标准按摩手法流程

肩颈 1、点穴大椎（感冒、颈椎病、癫痫等）肺腧（肺炎、胸膜炎、感冒、肩背痛）心腧（神经衰弱、咳嗽、胸背痛等）膈腧（淤血、贫血、咳嗽、盗汗等）天宗（肩胛痛、肘臂痛、风湿痛、上肢瘫痪）肩井（肩周炎、颈椎病、落枕、高血压、偏瘫等） 2、双手大拇指交替推督脉 3、双手大拇指交替推膀胱经 4、双手大拇指正推反推肩胛骨 5、双手大拇指重叠推单侧疲劳肌 6、双手掌拉磨天宗大拇指推肩堬并点按天宗 7、弹拨肩部膀胱经 8、拳推膀胱经 9、劝退双侧疲劳脾胃 1、展油、大面积安抚 2、点穴上脘（胃痛、呕吐、消化不良、腹泻）中脘（胃脘痛，腹胀，呕吐，呃逆，翻胃，吞酸，纳呆，食不化，疳积，膨胀，黄疸，肠鸣，泄利，便秘，头痛，失眠等）下脘（胃痛、胃胀、呕吐、腹胀、腹泻、消化不良等）天枢（距肚脐正中两寸、主治：腹痛、腹胀、腹泻、消化不良、便秘、阑尾炎、月经不调、痛经）大横（距脐正中四寸、主治：绕脐腹痛、腹胀、腹泻、痢疾、肠道寄生虫病、肠麻痹、癔症） 3、沿肋骨滑人字中指点按命门并拉回 4、双手拿捏脾胃 5、掌推、指推升、横、降、乙状结肠 6、大拇指弹拨胃经 7、双手掌交替拉磨带脉 8、搓热双手掌放于肚脐并打圈 9、排气腰肾（女） 1、点穴三焦（小便不利、水肿、肾炎、腰背痛）肾俞（遗尿、月经不调、痛经、腰膝酸软、头晕目眩、诸虚百损）气海俞（腰痛、月经不调、痔疮、虚证）关元俞（遗尿、尿路感染、腰腿痛、糖尿病、虚证）八髎（月经不调、附件炎、子宫脱垂、阴痒、下腰痛、痔疮） 2、双手交替向上平推督脉、。 3、向上平推腰大肌 4、单侧拇指向外推磨腰大肌至环跳点穴 5、双手单侧弹拨腰大肌各2分钟 6、拉磨带脉过督脉并‘L’型推环跳、 7、腰部打圈、包臀

十二经络疏通手法(1)

手臂经络疏通手法手三阴经（肺经、心包经、心经）疏通手法：预备式—— 1、将艾盐包放于腹部和脚底温热 2、滚拓——将热拓隔着毛巾沿经脉来回滚拓。 3、砸拓——沿经络走向砸拓 4、颤拓——先将艾盐包放于手心及曲池部位温热后，手持药拓于经络上颤抖滑走 5、放松、安抚正式—— 1、开穴—— 单手拇指依次点按肺经中府云门尺泽列缺、太渊鱼际穴、少商单手拇指依次点按心包经天池、天泉曲泽内关大陵劳宫、中冲单手拇指依次点按心经极泉少海神门、少府、少冲 2、展油——将相应经络调理精油8-10滴由经络的起点至终点依次滴于经脉上，双手伏帖安抚展油 3、一手扶住手部，一手大小鱼际渗透揉按臂部3-5 4、单手拇指顺推（沿经络走向推，从肩部到腕部）肺经心包经心经并于指尖排毒3—5 5、安抚手臂3-5 6、单手拇指揉拨疏通肺经心包经心经6—8 7、手掌伏帖手臂安抚 8、大鱼际揉拨安抚肺经心包经心经3—5 9、单手指背关节顺推肺经心包经心经3—5 10、手掌伏帖安抚 11、刮痧——⑴沿经脉滴精油 ⑵刮痧，一边刮一边跟进，手跟板走，刮完用板平刮 12、手掌伏帖安抚 13、分抹手背，揉按拉抹指关节，提拉指尖 14、手心朝上，屈双手拇指刮大小鱼际，点按劳宫穴 15、快速推按每个手指至指尖 16、固住手掌，快速打圈揉搓手掌，叩击掌根 17、另一手握拳轻捶掌心，放松手腕 18、一手握住客人手腕，另一手与客人手交叉拉指关节，摇、抖，敲打 19、安抚整个手臂。 20、双手快速搓热经络 21、将中药拓放于经络穴位上肺经中府云门尺泽列缺、太渊鱼际穴、少商心包经天池、天泉曲泽内关大陵劳宫、中冲心经极泉少海神门、少府、少冲 10分钟，结束。

美容手法操作流程word版本

美容手法操作流程

2-3次。 1、四指并拢在眼睛周围打圈（5-8次） 2、双手中指、无名指并拢，从眼部瞳子髎穴打圈至睛明穴。 3、双手中指滑上至攢竹穴并点压，后滑至鱼腰穴点压，最后点压太阳穴。 4、眼部单侧剪刀手。 5、双手在眼部单滑“8”字，然后双滑“8”字（中指和无名指并拢） 6、双手掌提拉眼尾皱纹 7、上下点弹眼部：眉毛、眉骨、并点太阳穴。 8、搓热双掌，暖眼球。（三、鼻子）

2-3次 1、上下拉抹鼻翼两侧。 2、用中指在鼻翼两侧打圈并点压迎香穴（5-8次） 3、弹抹鼻肌 4、双手拇指交替拉抹鼻梁，向上拉至印堂，向两侧打开，滑向迎香点压迎香。（四、嘴巴）做承接动作，从额头开始到下额，整个面部舒缓，并全面接触按摩膏2-3次 1、双手大拇指在唇上交替按摩。 2、点按人中、承浆和地仓。 3、手掌轻捏下巴。

（五、面部）做承接动作，从额头开始到下额，整个面部舒缓，并全面接触按摩膏2-3次 1、面部三线打圈 2、用双手大鱼际向上打圈安抚面部两侧（下颌、嘴、面颊） 3、双手拇指、中指沿面部三线夹弹面部肌肉。 4、双手握拳，用第一指关节屈指按摩面部肌肉 5、双手大拇指交替搓摩颌下部位，从一侧到另一侧。 6、点弹下颌。整体面部整理 1、点二穴（拇指叠按承浆、中指叠按廉泉穴） 2、面部抡指，先左后右分别10次

十四经络操作手法

十四经络操作手法一.开经络（客卧位，操作者站头顶位） 1.背部拇指重叠推五线：自左侧夹脊，内外膀胱经，督脉，右侧夹脊，内外膀胱经分别缓行推三遍，同时根据反射区检测郁结区域记在心里，后续跟进调理方案及手法加强。 2?肩胛骨缝拉抹三次同时点按天宗穴三遍。 3?拳滚颈椎两侧三遍同时点按风池风府穴各三遍。 4?背部舒缓安抚。二.督脉操作手法（客俯卧，操作者站侧位） 1?拇指重叠推抹督脉、两侧夹脊自下而上各三遍 2?拇指走z字自下而上三遍 3?拳推抹督脉、夹脊三遍 4?自下而上点按夹脊穴，左右各17个，拇指同时揉按三遍，点哑门至兑端穴位。 5?玉刮板拨经督脉自下而上三遍 6.取10ml瓶底自下而上30度角轻轻推刮50遍 7.双手重叠搓热整条脊椎备注：若有肾虚宫寒或月经不调体寒者，手法结束，药灸隔姜盐灸肾腧、命门、八髎。同时此客人需配合任脉、肝胆经调理为最佳方案。同时配灸神阙、气海、关元。每次一注，可连续灸，每十天一疗程，休三天继续。月经前后空两天方可操作，灸疗视月经量多少而定。三.任脉操作手法（客仰卧，操作者站头上端位） 1?客仰卧自上而下展油 2?拇指重叠推抹任脉、两侧乳房打圈各三遍 3?走z字自上而下任脉三遍 4?双手四指重叠打圈按揉自上而下三遍 5?玉刮板拨经任脉自上而下三遍 6.取10ml瓶底自上而下30度角推刮50遍 7?腹部打八卦六圈，四指理气，再打八卦安抚，点按脐上上脘、中脘、下脘，脐下气海、关元，脐左右天枢、大横各三遍。打八卦安

抚。 8?空掌排气（手不动人动），打八卦安抚，空掌补气（人不动手动）。备注：若有宫寒或月经不调，手法结束，药灸隔姜盐灸神阙、气海、关元。同时此客人需配合督脉、肝胆经调理为最佳方案。同时配灸肾腧、命门、八髎，每次一注，可连续灸，每次一注，可连续灸，每十天一疗程，休三天继续。月经前后空两天方可操作，灸疗视月经量多少而定。四.膀胱经络操作手法（客俯卧，操作者站头顶位） 1?双手拇指重叠，自上而下推膀胱经三遍，安抚 2?站侧位先左膀胱拨经123拨法三遍，再换右侧，安抚 3?拳滚拉抹三到五遍，用虎口推抹肩胛骨缝，拳滚颈椎两侧。 4?加油安抚 5.八髎打圈，点按八髎穴三遍 6?玉刮痧板拨经至八髎三遍 7.双手重叠搓热八髎 8?下肢，虎口推膀胱自下而上三遍 9?拇指捻揉自小腿向上软坚散结，结节严重部位多揉加强。 10?点按殷门、承府、委中、承山、太息、昆仑。 11.拳滚推抹加强 12.左手压委中，右手抓住脚压腿三次。 13?空拳敲击安抚 14.刮痧板自殷门向下刮式备注：1?膀胱与肾相表里，疏通膀胱必养肾，故同时调理为佳，同时肾又与肝同源关系，肾不好则肝的功能也会减退，而督脉又是提升阳气，补充能量的重要经脉。所以，将背部所属膀胱、肾、肝胆、督脉同时调理属黄金搭档方案。 2?在操作时，前一次和第三次可闪罐清上焦火加强平衡三焦。以后改为每10天或半月闪罐一次。五.肾经操作手法（可卧位，操作者站侧位）

美容院按摩手法两小时流程

两小时流程一、背部通穴（基础油） 1、展油（背部安抚保健顺手掌排出） 2、拇指重叠点按脊椎凹陷处（力度要根据客人的承受能力来点按，忌点按的速度太快） 3、拇指点按膀胱经（由肩井穴开始） 4、走呼吸三线（一线疲劳肌，二线肩胛骨缝，三线肋骨边缘） 5、拇指推膀胱经（单侧左侧开始）——交替推。作用：疏通经络，注意不要在脊椎旁边的凹陷处推，一定要在脊椎旁开1.5寸上的膀胱经上，你会感觉到有一根筋，那就是膀胱经） 6、脊椎走“S”（畅通督脉）-----用力拨出来，类似于“Z”字 7、双手掌交替反柔肩胛骨----打太极 8、大拇指同时滑肩胛骨缝----揉 9、大拇指同时在膀胱经上打圈---揉---要在脊椎旁开1.5寸上的膀胱经上。打圈时下去的力度要重，上来的力度要轻） 10、双手掌重叠分上下两段搓热脊椎。 11、大安抚，顺手掌排出二、前胸舒压（基础油） 1、展油，双手在颈部安抚包肩至腋下排出 2、单侧包肩至风驰，另一侧相同（交替三遍）双手同时排至腋下 3、单手包肩揉捏疲劳肌，另一侧相同（交替3遍）双手同时排至腋下 4、双手同时包肩揉捏疲劳肌，并交替提拉后颈至风府、风驰点按 5、安抚结束（双手包肩至腋下排出）三、头部 1、轻柔头皮（头发柔顺状态） 2、点穴神庭-头维-百汇-四神聪-角孙-耳门-听宫-听会-翳风-风府-哑门-风驰 3、揉捏耳朵，提拉耳朵，盖耳 4、拉头发 5、轻敲头部（轻敲一种，两指弹一种） 6、一手扶一侧头部，一手点按风府、风驰穴，并揉头皮轻敲头部 7，另一侧相同 8、揉捏整个头部，放松结束四、面部手法(见笔记本) 五、手臂舒压（玉手按摩乳） 1、盖毛巾 2、敲手臂 3、虎口拧手臂 4、上油——虎口推手臂，用鱼际往两侧下滑，安抚 5、一手捏住手腕，另一只手向上打拳三到五遍，外侧用另一只手从上向下打拳至手腕处 6、双手拇指交替滑手部六条经络（手三阴经、手三阳经由上至下） 7、弹手腕 8、剥手臂 9、拇指、中指同时滑手背、手心的骨髓 10、揉指缝至指尖，下滑手指两侧打响。捋、揉、转、弹。 11、拇指重叠点劳宫穴，交替点手拇指下滑放松 12、手交叉，拇指揉手心，重点揉按大小鱼际。

美容师培训手册(肩颈手法)

美容师培训手册：半身肩颈及腹部按摩培训一、半身肩颈按摩手法摸底考核二、半身肩颈油压按摩手法与述求培训（一）、半身肩颈部按摩的诊断述求（1）、按摩前的诊断述求：肩部的活动范围广，活动度较大，且通过的肌肉、肌腱众多，故肩部的肌肉、韧带等容易受到损伤。肩颈部出现病症：轻者表现为：头晕、脑胀、颈僵、腰酸、背痛、臂麻木；严重者出现心慌、心跳、肢体软弱无力的症状。适度的肩部按摩可起到加强肩部肌肉、韧带等组织的活力，预防某些不必要的损伤或使某些轻微的损伤得到及时治疗，也可使疲劳的肌肉较快地恢复，保持弹性，延缓衰老。颈椎及周围软组织病理改变，而造成的颈神经根、颈髓受压或刺激引起的综合症，有时累及椎动脉，颈交感神经。（二）、半身肩颈部按摩示范客人仰卧位（1）、上油：双手平放左右分推半胸，滑过肩膀，包住颈部，点按风池穴。（来回三遍）（2）、双手握拳交替提拉韧带。腋下——胸中部。（来回三遍）做完一边做另一边。（3）、单手掌，四指用力。提拉一侧腋下韧带，滑过胸前至另一侧肩部，换另一只手，做另一侧。（来回三至四遍）（4）、点穴：双手拇指点膻中穴、玉堂穴，分三线：用两拇指由紫宫穴、华盖穴、璇玑穴横向顺着锁骨点至两腋下。再用两拇指从胸中——腋分推前面三线。（5）、提拉乳房韧带。四指在腋下，拇指在胸大肌上。左右两边同时用力向上提拉。（来回三遍）以下手法做完一侧做另一侧：

（6）、点按风池穴：将客人头部稍侧向左边。右手包肩滑至颈后，点风池穴。（来回三遍）（7）、单手半握拳，滑推斜方肌：右颈下——三角肌。（来回三遍）（8）、单手拇指滑推斜方肌：右颈下——三角肌。（来回三遍），单手四指包肩头后，捏提大膀筋。（9）、换做另一侧。（10）、双手一前一后滑至背部膈俞穴，同时向上顶提左右膀胱筋。到颈部，双手中指点按左右风府穴。（来回三遍）（11）、提拉颈后斜方肌：双手四指左右交叉拉抹。（来回三遍）（12）、顶提颈椎：双手四指并拢，重叠自下而上顶提颈椎（以客人承受力为主）。（来回三遍）（13）、滑推斜方肌：两拇指由两侧天柱穴——三角肌。（14）、按揉斜方肌：单手四指打圈按揉一侧（来回三遍）做完一侧换手做另一侧。（15）、双手轻揉放松、舒缓肩颈：风府穴——三角肌。（三）告诉美容师有关技能的安全问题1、肩颈部有暗疮或已破裂的疮口者施以手法要注意。 2、肩颈部受伤者，应视情况而定。严重者不能施以按摩，要建议其就医。 3、皮肤过敏者要注意。三、腹部按摩手法与诊断述求（一）腹部按摩诊断述求（二）腹部按摩手法仰卧 1、上油 2、双手自肚脐——腰侧——背部膀胱经滑抹提拉，点按穴位三次。

美容院常规操作手法

十一、美容院常规服务操作手法、乳腺保养疗程1 主要成份：弹力蛋白、蛇麻草、天竺葵、依兰、肉苁蓉、柴胡功效：促进血液循环，激活乳房结缔组织和细胞，调节乳房组织内水分和营养平衡，排除毒素，疏通乳腺管道，预防乳房疾病。适用：任何女性。疗程：三天一次，十次为一疗程。（以后一周一次，四次为一疗程） 1、双手沿乳沟下顺着乳房由内向外打圈。 2、左手固定腋下，右手四指自乳沟到外侧上来打8字。 3、重复第一个动作。 4、点按屋翳穴，直接刺激乳房气血循环趋于正常。 5、直推乳房，用手掌面沿着乳房，双手交替向上推。 6、点按中府穴，强化淋巴系统，增强免疫能力。 7、双手把腋窝多余的脂肪向乳房方向提拉。 8、点按天溪穴，活血化瘀，丰胸治疗胸部肿块。 9、重复每一个动作。 10、点按膻中穴。 11、左手在乳房上方，右手在乳房下方，一起向上提升乳房，促进乳房海绵体膨胀。 12、点按乳根穴，提升乳房，增强弹性。 13、双手由上至下向腋窝排淋巴。家居护理：SPA丰胸精油+乳腺保精油混合——按摩——海泥弹性胸膜注意事项： 1、癫闲症，动脉硬化等慢性病患者。 2、高血压患者谨慎。 3、严重心脏病者。

4、皮肤病者。 5、患有肿瘤，癌症者。 6、孕妇及经期。 7、身体虚弱者谨慎。、卵巢保养疗程2 主要成份：红花精油、玫瑰、迷迭香、马乔莲、薄荷功效：可调节女性内分泌系统，延缓衰老，推迟更年期，主治月经不调、白带异常、阴道分泌物减少、痛经。可预防卵巢疾病，增加自信心。适用：有亚健康症状的女性。疗程：三天一次，十次为一疗程。（以后为一周一次，四次为一疗程）护理效果：明显感觉到面色红润，睡眠渐渐恢复正常，经期及经血流量恢复正常。操作手法： 1、开油按抚动作。 2、双手拇指从脐心旁开0.5寸由下向上打圈至肋骨划至后腰四指包回。 3、整肠，以肚脐为中心，双手重叠顺时针分三圈打圈（小、中、大） 4、双手重叠点十字，急脉穴、躐蹊穴。 5、顺时针打圈。 6、腹部分三节由下向上向外推。 7、划压剑突切割肋骨后从腰侧四指包回。 8、双手交替竖立拉抹。 9、点气海穴、关元穴、中极、归来、子宫、急脉穴、躐蹊穴。 10、双手交替由外向内拉抹。 11、按抚后按压腹股沟20秒。卵巢保养每个步骤中可加入安抚动作。家居护理：清洁—卵巢SPA水疗精油+卵巢保养精油混合按摩—卵巢保养脐贴。注意事项：高血压、心脏病、孕妇、经期都不宜。、收腹除纹疗程3 主要成份：脂肪溶解因子，常春藤、木贼、纤维素、死海矿物泥、甘草酸功效：溶入多种减肥植物精华，深入脂肪及细胞内部软化蜂窝组织，促进

推拿技术操作规程

推拿技术操作规程【目的】推拿疗法又称按摩疗法。术者运用各种手法于病人体表一定部位或穴位上，以达到治疗疾病的一种疗法。具有扶正祛邪、散寒止痛、健脾和胃、导滯消积、疏通经络、滑利关节、强筋壮骨等作用；更具有保健强身，预防疾病，延年益寿的效果。适用于发热畏寒、头痛身痛、咳喘并作、脘痛纳呆、腹胀泄泻、痹证、痿证、中风后遗症、月经不调、跌打损伤、腰伤腿痛、关节不利、痈肿疮疖，以及骨折后遗症等。【用物准备】治疗巾或大浴巾。【操作程序】 1. 做好解释，取得患者配合。 2. 取适宜体位，协助松开衣着，暴露治疗部位，注意保暖。 3. 在治疗部位上铺治疗巾，腰、腹部进行按摩时，先嘱病人排尿。

4. 按确定的手法进行操作，操作时压力、频率、摆动幅度均匀，动作灵活。常用操作方法有： 4.1 推法：用指、掌或肘部着力于一定部位上，进行单方向的直接摩擦。用指称指推法；用掌称掌推法；用肘称肘推法。操作时指、掌、肘要紧贴体表，用力要稳，速度缓慢而均匀，以能使肌肤深层透热而不擦伤皮肤为度。此法可在人体各部位使用。能提高肌肉的兴奋性，促使血液循环，并有舒筋活络作用。 4.2 一指禅推法：用拇指指腹或指端着力于推拿部位，腕部放松，沉肩、垂肘、悬腕，以肘部为支点，前臂做主动摆动，带动腕部摆动和拇指关节做屈伸活动。手法频率每分钟120～160次，压力、频率、摆动幅度要均匀，动作要灵活，操作时要求达到患者有透热感。常用于头面、胸腹及四肢等处。具有舒筋活络、调和营卫、健脾和胃、祛瘀消积的功能。 4.3 揉法：用手掌大鱼际、掌根或拇指指腹着力，腕关节或掌指做轻柔缓和的摆动。操作时压力要轻柔，动作要协

美容院保养手法-经络知识电子教案

?防病：在没有形成疾病之前把它抑制住，可预防 ?治病：身体的某个地方出现病灶，需要去医院治疗健康——亚健康——疾病导致亚健康的因素外因：六淫邪气，风寒暑湿燥火 ? 健康——亚健康——疾病导致亚健康的因素外因：六淫邪气，风寒暑湿燥火内因：七情喜怒忧思悲恐惊不内不外：饮食，劳逸亚健康的四状态四低：体能低、骨密度低、免疫力低、情绪低落五慢：说话慢、走路慢、吃饭慢、排泄慢、入睡慢七高：血压高、血脂高、血糖高、血尿酸高、血液粘稠度高、体重异常偏高、血酶高八快：面部皱纹来得快、头发白得快、眼睛花得快、指甲月牙消失得快、听力减得快、牙齿掉得快、忘事忘得快、闭经闭得快肩颈保养手法 ?开穴油开穴，点风池、风府穴 ?手掌推膀胱经并提拉腰部安抚点风池、风府穴 ?双手拇指推膀胱经（从风池穴开始），命门处打太极推巴廖区 ?单手疏通划肩颈，安抚点风池风府穴 ?单侧拨颈、肩经络到手腕，然后另一侧 ?双手握拳揉划肩井 ?双手拇指推肩胛骨 ?剪刀手走8字 ?大拇指反方向揉肩胛骨，双手交替提拉肩部 ?划大板经（内侧，外侧，从上到下） ?安抚 ps：巴廖主生殖系统，排泄—便秘、宫寒、痛经、月经不调肩胛骨—肩周炎，是乳房的反射区—乳腺增生（脾气大，压力大）

人体说明书五脏（阴）六腑（阳）五官五体五志五行五色五季心（里）小肠（表）舌脉喜火红夏肝（里）胆（表）眼睛筋怒木绿春脾（里）胃（表）唇-口肌肉思土黄长夏7-10月肺（里）大肠（表）鼻子皮毛悲金白秋肾（里）膀胱（表）耳朵骨头恐水黑冬心包（里）三焦（表） PS:心包——心脏外的一层薄膜，起到保护心脏的作用三焦——五脏六腑之间的隔膜，隔离脏器并保护脏器 14经络 1、任脉（阴海之脉，6条阴经的交汇）人体正面正中央，从下往上曲骨-关元-气海-神阙-檀中-天突-承浆 2、督脉（阳海之脉，6条阳经的交汇）人体背面正中央，从上往下长强-巴廖-命门-大椎-风府-百会 3、手少阴肺经（位于大拇指）从上往下中府-尺泽-孔最-列缺-大鱼际-少商 4、手阳明大肠经（位于食指）从下往上商阳-合谷-手三里-曲池-肩（骨禺）-天鼎-扶突 5、手厥阴心包经（位于中指）从上往下天池-曲泽-宏门-内关-劳宫-中冲 6、手少阳三焦经（位于无名指）从下往上无名指外侧关冲-支沟-天井-肩髎-医风-耳门

体验店美容院标准护理流程及手法

体验店项目标准护理流程及手法一、眼唇部卸妆 1、用温热的湿面片热敷眼部及唇部，软化眼唇部的彩妆 2、用卸妆产品将棉片打湿垫在下眼部 3、用棉签沾取卸妆产品剥离睫毛膏及眼线。 4、再用卸妆产品打湿棉片进行整个眼唇部的卸妆。二、面扑（洁面巾）的使用手法 1、用毛巾将客人的头发束起并固定 2、再用湿的洁面巾（从下巴至耳垂，嘴角至耳根，鼻沟至耳中，额头至太阳穴）将面部打湿三、洗面奶清洁手法（3min以内） 1、提取洗面奶黄豆大小在手心打起泡，均匀拉抹涂于双手。 2、双手交替拉抹清洁下巴 3、双手分三线清洁下巴及脸颊 4、双手美容指清洁嘴周 5、双手美容指清洁鼻翼 6、双手美容指清洁鼻沟 7、双手美容指清洁鼻梁 8、双手四指清洁眼周 9、双手分三线打圈清洁额头 10、双手掌安抚额头 11、重复：9、8、7、6、5、4、3、2、1 12、双手清洁颈部（前面） 13、双手前颈打圈过渡 14、双手清洁耳部（耳廓、耳蜗、耳垂） 15、清洁结束，收势。

四、按摩手法 1、打开按摩膏：重复清洁手法1-14将按摩膏均匀的涂抹于面部、按摩脸颊 2、双手美容指点按廉泉穴 3、双手拇指点按承浆穴、人中穴、地仓穴、颊车穴——听会穴——翳风穴 4、双手美容指点按迎香穴——巨髎穴——听宫穴 5、双手美容指点按鼻通穴——颧髎穴——耳门穴 6、双手美容指点按睛明穴——承泣穴——四白穴——球后穴——瞳子髎穴——太阳穴 7、双手美容指点按睛明穴——攒竹穴——鱼腰穴——丝竹空穴——太阳穴 8、双手拇指按压印堂穴至发际、攒竹穴至发际、压鱼腰穴至发际、压丝竹空穴至发线、瞳子髎穴至发际 9、双手拇指按压太阳穴至发际 10、双手掌按压额头 11、双手大拇指至太阳穴滑压耳前三穴双手美容指点按廉泉穴——耳后神经区收势 12、双手大安抚、 13、按摩额头：双手横拉；双手竖拉 14、按摩眼部双手大安抚双手眼部打圈滑压太阳穴双手眼部打8字按摩，压太阳穴双手单边呈剪刀手提升眼部 15、双手美容指下眼睑排毒，一手按压太阳穴。一手顺耳前排至颈部淋巴.双手四指从睛明穴拉抹眉骨至太阳穴并滑至太阳穴，一手按压太阳穴一手顺耳前排至淋巴。{做另一边} 16、双手提拉鱼尾纹及眉骨 17、双手搓热快速去眼袋鼻部按摩 1、横摸，竖摸鼻梁，按摩鼻头拉摸至额头，一手拉摸鼻梁一手提太阳穴 2、双手大安抚

经络拍打的方法

经络拍打的方法经络畅通会让人身体舒畅。经络拍打是一种简单易操作的养生方法，学会正确的拍打手法，避开拍打时的注意事项，既能提升自己的免疫力，还会改善血液循环，整个人精神起来。下面就让告诉你经络拍打的方法，欢迎参阅八种经络拍打法提升健康值 1、肺经：让你皮肤不再干燥从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500 毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥！敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课！ 2、胆经：让你头发黑亮胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在夏天尤其如此。因此建议你每天用力敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速

度，让头发健康、黑亮。另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪，让你放心穿短裙！ 3、膀胱经：让你记性好膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此你只要敲打下半身就够了。经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高！下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打, 可有效减少“午乏”，让你的精力格外充沛！ 4、胃经：让你脸色白里透红胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。如果脸上突然起了皱纹，很可能是胃经的气血亏虚造成。胃经的最佳敲打时间是早7点到9点，坚持敲打，你就会发现自己的脸色白里透红，即使熬夜，也不会显得太憔悴！ 5、大肠经：帮你排毒大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新！大肠经的作用时间是早5点到7点, 建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒 6、三焦经：让你免疫力提高