压力或焦虑会加剧过敏症状
六大原因引起皮肤过敏正文
六大原因引起皮肤过敏正文第一篇：六大原因引起皮肤过敏六大原因引起皮肤过敏皮肤过敏是我们在秋冬季节最常见的现象，多发于易过敏体质朋友中，下面就和我们的专家一起了解皮肤过敏的原因吧。
1、体质：年老、遗传、疲劳（如果人总是劳累、紧张，使皮肤抵抗力下降，则容易出现皮肤问题），以及个别特异体质。
2、食物：有人进食海鲜、酒类、以及一些水果等刺激性的食物，可能引起皮肤搔痒红肿等过敏现象。
3、心理：压力、精神紧张和情绪低落，都会减弱皮肤的天然抵抗力，引致它的自我修护机能亦随之减慢，如内分泌紊乱。
4、接触：花粉、灰尘、宠物、化学物质、一些劣质护肤品中的成分如防腐、染料、乳化剂和香料，都有可能使皮肤变得敏感。
5、环境：长期暴露在阳光或空气污染的环境中，烟雾、灰屑、紫外光UVA和UVB，以及红外线，均会损害皮肤，因为它们产生的游离子能破坏皮肤的脂质保护层。
6、天气：面对天气的转变，肌肤亦需要额外的适应，例如在寒冷天气中，如果皮肤没有充分滋润的话，便很容易受到伤害。
第二篇：皮肤过敏的原因,导致皮肤过敏的原因有哪些!Jin Fumin——过敏体质修复专家皮肤过敏的原因，导致皮肤过敏的原因有哪些！ Jin Fumin 小编详细为您讲解,希望对您有真正意义上的帮助。
皮肤过敏是一种很常见的过敏形式，有2022人有皮肤过敏现象。
皮肤过敏又称为敏感性皮肤。
皮肤过敏主要是指当皮肤受到各种刺激如不良反应的化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等等，导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。
敏感性肌肤可以说是一种不安定的肌肤，是一种随时处在高度警戒中的皮肤，其护理要特别留意。
很多的时候由于我们日常生活中很多的生活中每个人的身体体质不一样，所以造成的问题也会不同的，特异体质：这种体质主要是指，天生具有过敏体质的人群，这类人群一般极容易导致出现皮肤过敏，所以我们一定要极为注意。
日常生活中患者年龄的增长：随着年龄的增长，很多时候我们的皮肤分泌功能开始逐渐的减退，所以会显得越来越薄，这种后保护皮肤的功能也越来越弱，所以极容易导致出现皮肤过敏的情况对于自身的生理因素：这个因素比较重要，生活中很多人都是由于不顺心的事情导致出现紧张、情绪极其低落而导致出现的皮肤过敏。
过敏症状的发病率与生活方式有何关系
过敏症状的发病率与生活方式有何关系在现代社会中，过敏症状的出现似乎越来越普遍。
许多人深受其扰，从轻微的皮肤瘙痒、打喷嚏，到严重的呼吸困难甚至过敏性休克，过敏给人们的生活带来了诸多不便和困扰。
那么，为什么过敏的人越来越多？这与我们的生活方式又有着怎样千丝万缕的联系呢？首先，我们来了解一下什么是过敏。
过敏是指身体的免疫系统对某些通常无害的物质产生过度反应。
这些物质被称为过敏原，常见的有花粉、尘螨、食物、药物、宠物毛发等。
当免疫系统误将这些过敏原视为威胁时，就会释放出一系列化学物质，如组胺，从而引发各种过敏症状。
现代快节奏的生活方式常常伴随着压力的增大。
长期处于高压力状态下，会影响我们的免疫系统平衡。
压力会导致体内激素水平的变化，特别是皮质醇的分泌增加。
皮质醇是一种应激激素，它在短期内可以帮助我们应对压力，但长期高水平的皮质醇会抑制免疫系统的正常功能，使身体更容易对过敏原产生过度反应，从而增加过敏症状的发病率。
饮食也是影响过敏症状发病率的一个重要因素。
随着生活水平的提高，人们的饮食结构发生了很大的变化。
过度加工食品、高糖饮料、高脂肪食物在我们的日常饮食中占据了越来越大的比例。
这些食物往往缺乏必要的营养成分，如维生素、矿物质和膳食纤维。
营养不均衡会影响免疫系统的正常发育和功能，使身体更容易出现过敏反应。
此外，食品添加剂也是一个不可忽视的问题。
为了改善食品的口感、色泽和保质期，大量的添加剂被广泛使用。
一些添加剂可能会直接触发免疫系统的反应，或者通过影响肠道菌群的平衡间接导致过敏症状的发生。
睡眠不足也是现代生活中常见的问题。
良好的睡眠对于维持免疫系统的正常功能至关重要。
当我们睡眠不足时，身体无法得到充分的休息和恢复，免疫系统会变得脆弱，对过敏原的抵抗力下降，从而增加过敏的风险。
缺乏运动也是导致过敏症状发病率上升的一个因素。
运动可以促进血液循环和新陈代谢，增强免疫系统的功能。
然而，现代人往往长时间坐在办公室或家里，很少进行体育锻炼。
如何在生活中应对过敏症的10个建议
如何在生活中应对过敏症的10个建议过敏症是一种常见的免疫反应，会造成人们身体不适以及日常生活的困扰。
面对过敏症，我们可以采取一系列的措施来减轻症状，提高生活质量。
下面是十个应对过敏症的建议，希望对你有所帮助。
1. 忌讳过敏原过敏症的发作通常是因为接触到了某些过敏原，所以了解自己的过敏原非常重要。
常见的过敏原包括花粉、尘螨、宠物毛发、食物等。
一旦确认了过敏原，尽量避免接触。
比如，如果对花粉过敏，最好避免在花季时外出。
这样能够减少过敏症的发作频率。
2. 维持室内空气清洁尘螨和宠物毛发等过敏原常常隐藏在家中，所以保持室内清洁非常重要。
定期打扫卧室、客厅等住宅区，使用除尘器清理地毯和窗帘，定期更换床单和枕头套，以减少过敏原的积聚。
3. 注意饮食有些人对某些食物过敏，比如海鲜、坚果等。
如果你已经确认自己对某种食物过敏，就要避免食用这种食物。
除此之外，补充维生素C和益生菌等营养物质也能增强免疫力，减轻过敏反应。
4. 保持室内湿度适宜干燥的空气容易使过敏症状加重，所以在潮湿地区或干燥季节，使用加湿器调节室内湿度。
但要注意，湿度过高也会滋生细菌和霉菌，对过敏症患者不利。
5. 穿着适当的衣物过敏症患者通常对某些衣物纤维过敏，所以选择适合自己皮肤的面料非常重要。
优先选用天然纤维制成的衣物，比如棉质、亚麻等，并避免过紧和过热的衣物，以减少皮肤过敏症状。
6. 保持身体清洁经常洗澡、洗手可以减少过敏原在皮肤上的积聚，从而减轻过敏症状的发作。
使用温水和无刺激的沐浴露，不要过度搓揉皮肤。
7. 避免压力和焦虑压力和焦虑会使免疫系统功能下降，从而加重过敏症状。
保持心情舒畅，学会放松自己，可以通过听音乐、做瑜伽、冥想等方式减轻压力和焦虑。
8. 适应天气变化天气的变化也可能加重过敏症状，比如气温骤变、潮湿度增加等。
在天气转变之前，要提前采取相应的预防措施，比如穿着合适的衣物、带上口罩等。
9. 避免二手烟和空气污染二手烟和空气污染物也是过敏症患者的敌人。
过敏性皮炎的护理措施
过敏性皮炎的护理措施1. 什么是过敏性皮炎过敏性皮炎是一种常见的皮肤疾病，也称为湿疹。
它是由于免疫系统对某些物质过度反应而导致皮肤发炎和瘙痒。
过敏性皮炎的症状包括皮肤红肿、起水泡、渗液、结痂、瘙痒和干燥等。
这种疾病常常会对患者的生活质量造成很大的影响，因此正确的护理措施非常重要。
2. 护理措施2.1 保持皮肤清洁保持皮肤的清洁非常重要，可以防止细菌和其他致病微生物的感染。
使用温水和温和的洗涤剂轻轻洗涤患处，然后用柔软的毛巾轻轻擦干。
避免使用刺激性的肥皂或洗涤剂，这些物质可能会进一步刺激皮肤并加重症状。
2.2 保持皮肤湿润过敏性皮炎常常伴随着皮肤干燥的问题。
因此，保持皮肤湿润是非常重要的护理措施之一。
可以使用保湿剂，例如滋润的乳液或橄榄油，涂抹在患处的皮肤上。
这样可以帮助减轻瘙痒和干燥，并改善皮肤的整体状态。
2.3 避免刺激性物质过敏性皮炎患者应该尽量避免接触刺激性物质，这些物质可能会引起症状的加重。
例如，避免使用粗糙的纺织品，不穿紧身衣物，尽量避免接触化学品和香水等。
2.4 注意饮食饮食对过敏性皮炎的护理也有一定的影响。
一些研究表明，某些食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、坚果和柑橘类水果等，可能会引起过敏反应并加重症状。
因此，患者应该留意自己的饮食，尽量避免食用可能引起过敏的食物。
2.5 保持心情愉快心情愉快对过敏性皮炎的治疗也有一定的帮助。
压力和焦虑可能会导致免疫系统的不稳定，从而加重过敏反应。
因此，患者应该注意放松心情，保持积极的态度，并避免过度劳累。
2.6 避免过度使用药物对于过敏性皮炎患者，虽然药物可以缓解症状，但过度使用药物可能会导致皮肤依赖和其他副作用。
因此，患者应该尽量避免过度使用药物，并在使用药物之前咨询医生的建议。
3. 总结过敏性皮炎是一种常见的皮肤疾病，正确的护理措施可以帮助减轻症状并改善生活质量。
保持清洁、湿润皮肤、避免刺激性物质、注意饮食、保持心情愉快和避免过度使用药物是几个重要的护理措施。
别让你的情感“过敏”
别让你的情感“过敏”当我们说一个人的情感过敏时，通常是指他们对某些事情或人的反应过于激烈或敏感。
这种反应可能是过度情绪化、焦虑、愤怒，甚至带有攻击性。
情感过敏会给我们的生活和关系带来很多负面影响，因此必须加以处理。
情感过敏的原因可能很多。
有些人可能是因为童年时期的创伤经历，而对某些事情产生了超敏反应。
有些人可能是由于身体化疾病或药物副作用导致的情感波动。
还有一些人可能只是因为个人信念或文化背景而导致过度情绪化。
无论原因如何，情感过敏都会给我们带来很多负面影响，包括：1. 感情波动大，难以控制。
情感过敏的人容易在情绪上失控，因为他们对某些事情过于情感化。
这样会导致他们在处理问题时显得不稳定和易怒。
2. 自我认知能力差。
情感过敏的人很难理解自己的情感状况。
他们有时可能会混淆自己的情感和真实的情况。
这种情况可能导致他们作出错误的决定或行动。
3. 很容易被打击。
情感过敏的人很容易因为小事而受到打击和伤害。
对他们来说，每一件事情都可能成为情感的导火索，让他们失去控制。
4. 严重影响人际关系。
情感过敏的人可能会因为一些小问题而导致与他人的冲突和失信。
他们可能会因为情感上的波动而渐渐与周围的人疏远。
如果你是一个情感过敏的人，那么你可以采取以下措施来应对和管理:1. 了解你的情感。
首先了解自己的情感，寻找情感的起因和具体表现。
了解情感背后的真实原因，并学会控制情感的波动。
2. 寻求专业帮助。
如果你感到你的情感过敏状况已经严重影响到了你的生活和人际关系，那么你可以寻求专业的帮助，在严格的治疗计划下逐步调整情感。
3. 寻找合适的应对方法。
当你意识到自己正处于情感过敏状态时，可以采取一些特别的方法和技巧来调整自己的情绪，比如深呼吸，放松肌肉等。
4. 维持健康的生活方式。
过度紧张或焦虑的状态会加重情感过敏的症状，因此保持良好的生活方式和心态可以有效的缓解情感波动。
散步、泡澡、听音乐、约朋友等都是很棒的放松方式。
情感过敏不仅会对自己的身心健康造成负面影响，同时也会影响到我们与他人的关系。
心理因素对过敏性疾病的调节机制
心理因素对过敏性疾病的调节机制过敏性疾病是一类常见的疾病，包括过敏性鼻炎、食物过敏、荨麻疹等。
除了外部环境因素和遗传因素外，越来越多的证据表明心理因素在过敏性疾病的发生和调节中起着重要作用。
心理因素对过敏性疾病的调节机制主要体现在以下几个方面：一、压力与免疫系统压力是导致许多身体不适的先兆。
长期存在的压力会对免疫系统产生直接影响，从而影响到过敏性反应的产生。
实验证据表明，受到长期压力刺激的人容易出现免疫系统紊乱，并导致对抗抗原物质的能力下降，使得身体更加容易出现过敏反应。
二、负面情绪与自主神经调节负面情绪如焦虑、抑郁等不仅可以直接造成身体内分泌紊乱和自主神经失调，还会通过影响自主神经调节进一步激活机体的过敏反应。
负面情绪状态下心理压力会引起交感神经兴奋，导致皮肤血管收缩、毛细血管通透性增加，间接作用于过敏反应。
三、情绪与过敏原暴露情绪对过敏性疾病的调节还表现在对过敏原物质的处理上。
研究发现，人们在压抑情绪或无法有效处理情绪时，更容易对过敏原物质产生反应。
情绪不良可能导致人们更加敏感和易激惹，使得人体对外界刺激更为脆弱，从而增加了过敏反应的发生率。
四、心理治疗与干预心理治疗成为一种重要的辅助手段来减缓和调节过敏性疾病。
通过认知行为疗法、放松训练以及解决生活问题等方法可以帮助患者改变负面情绪和消除焦虑和抑郁状态。
此外，在与医生合作下进行药物治疗时，心理治疗也能提高患者对药物治疗的依从性，从而更好地控制或减轻过敏反应的发生。
五、心理因素对过敏性哮喘的影响过敏性哮喘是一种严重的慢性肺部疾病，由许多不同的因素引起。
除了遗传和环境因素外，心理因素也在其中发挥着一定的作用。
焦虑和抑郁等负面情绪会引起呼吸道变窄，加重过敏性哮喘症状。
而积极乐观的情绪状态能够提高免疫系统的功能，增强身体抵抗过敏原物质攻击的能力。
六、养成健康生活方式除了通过心理治疗帮助患者调节心理因素以外，建立健康的生活方式也是重要的一环。
饮食、运动、作息规律等都对身体免疫调节有直接影响。
皮肤过敏的健康教育
皮肤过敏的健康教育皮肤过敏是一种常见的健康问题，它会给人们的生活带来许多不便。
为了更好地预防和管理皮肤过敏，需要进行相关的健康教育。
本文将从了解皮肤过敏、预防皮肤过敏和管理皮肤过敏三个方面，为大家介绍有关皮肤过敏的健康教育知识。
一、了解皮肤过敏1. 皮肤过敏是指人体对某些刺激物质产生异常反应，表现为皮肤发红、瘙痒、疼痛等不适症状。
2. 皮肤过敏的常见原因包括食物、药物、化妆品、酒精、花粉等。
3. 皮肤过敏有不同的类型，如接触性皮炎、荨麻疹、皮肤瘙痒等。
二、预防皮肤过敏1. 避免接触过敏原：了解自己过敏的物质，并尽量避免接触，如避免食用过敏食物、不使用含有过敏原的化妆品等。
2. 保持皮肤清洁：每天洗澡，并使用温和、无刺激性的洗护用品，避免使用含有香料、色素等成分的产品。
3. 注意饮食调理：多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果，保持身体充足的营养，增强免疫力。
三、管理皮肤过敏1. 就医咨询：如果出现皮肤过敏症状，应及时就医咨询，寻求专业医生的建议和治疗方法。
2. 使用抗过敏药物：根据医生的指导，使用抗过敏药物进行治疗，如抗组胺药物和外用抗过敏药膏等。
3. 保持皮肤湿润：使用适当的保湿产品，保持皮肤湿润，减轻瘙痒等不适症状。
4. 忌用刺激性化妆品：避免使用含有刺激性成分的化妆品或洗护用品，以免加重过敏症状。
四、生活小贴士1. 注意季节变化：不同季节可能会引发不同的过敏问题，应根据季节的变化做好预防。
2. 睡眠充足：保持充足的睡眠时间，增强身体免疫力，有助于预防和管理皮肤过敏。
3. 室内环境：保持室内清洁，减少尘螨等过敏原的滋生，定期通风换气，有助于预防过敏。
4. 减少压力：学会正确的应对压力，避免过度紧张和焦虑，因为压力可能会加重皮肤过敏。
总结：皮肤过敏是一种常见的健康问题，但通过合理的预防和管理，可以有效缓解和控制症状。
了解皮肤过敏、预防皮肤过敏和管理皮肤过敏是非常重要的健康教育内容。
大家应加强对皮肤过敏相关知识的学习和了解，根据自身情况采取相应的预防和管理措施，以维护自己的健康。
皮肤过敏是什么原因引起
皮肤过敏是什么原因引起在日常生活中，不少人都经历过皮肤过敏的困扰，皮肤发红、瘙痒、起疹子等症状让人苦不堪言。
那到底是什么导致了皮肤过敏呢？让我们一起来探究一下。
首先，遗传因素在皮肤过敏的发生中起着一定的作用。
如果家族中有亲属存在过敏史，那么个体发生过敏的概率相对就会增加。
这就好像是在我们的基因里埋下了一颗“过敏的种子”，在某些特定条件下，它就可能发芽。
环境因素也是导致皮肤过敏的重要原因之一。
如今，环境污染日益严重，空气中的污染物，如灰尘、花粉、化学物质等，都可能刺激皮肤，引发过敏反应。
特别是在春秋季节，花粉在空气中大量飘散，对于花粉过敏的人来说，这简直就是一场“灾难”。
还有工业废气、汽车尾气等，也会对皮肤造成损害。
气候变化也是一个不可忽视的因素。
比如，季节的交替，特别是从干燥的冬季到湿润的春季，或者从炎热的夏季到干燥的秋季，温度和湿度的急剧变化，可能会让皮肤一时难以适应，从而出现过敏症状。
寒冷的冬天，风大且干燥，皮肤容易缺水，变得敏感；炎热潮湿的夏季，又容易滋生细菌和真菌，增加皮肤感染和过敏的风险。
饮食方面，某些食物可能成为引发皮肤过敏的“导火索”。
常见的容易导致过敏的食物有海鲜、牛奶、鸡蛋、坚果等。
这些食物中的蛋白质成分，对于一些人的免疫系统来说，可能被误判为“敌人”，从而引发过敏反应。
此外，食品添加剂、防腐剂等也可能导致过敏。
化妆品和护肤品的使用不当也是常见的原因之一。
现在市场上的化妆品和护肤品琳琅满目，但并不是每一种都适合每个人的皮肤。
如果使用了含有刺激性成分或者自己皮肤不耐受的产品，就可能引起过敏。
比如，某些含有酒精、香料、重金属等成分的化妆品，可能对皮肤造成刺激和伤害。
药物过敏也是需要警惕的。
有些人在服用某些药物后，可能会出现皮肤过敏反应。
比如抗生素、磺胺类药物、解热镇痛药等。
这是因为药物中的某些成分激发了免疫系统的异常反应。
精神压力过大也会影响皮肤的健康，从而导致过敏。
当我们长期处于紧张、焦虑、疲劳等状态时，身体的免疫系统会受到影响，变得不稳定，皮肤的抵抗力也会下降，更容易发生过敏。
过敏性疾病的心理因素与干预策略
过敏性疾病的心理因素与干预策略在当今社会，过敏性疾病的发病率呈逐渐上升的趋势，给人们的生活质量带来了不小的影响。
以往，我们更多地关注过敏性疾病的生理机制和治疗方法，然而，越来越多的研究表明，心理因素在过敏性疾病的发生、发展和治疗中也起着不可忽视的作用。
一、过敏性疾病与心理因素的关系1、情绪与过敏性疾病长期的焦虑、抑郁、紧张等不良情绪状态可能会影响免疫系统的平衡，导致机体更容易出现过敏反应。
例如，当一个人处于高度紧张的状态时，体内会释放出一些应激激素，如皮质醇，这些激素可能会改变免疫系统的功能，使得过敏症状加重或更容易发作。
2、心理压力与过敏性疾病现代生活中的各种压力，如工作压力、学习压力、人际关系压力等，也可能成为诱发或加重过敏性疾病的因素。
心理压力会导致身体的生理反应，如神经内分泌系统的变化，进而影响免疫系统，使过敏体质的人更容易出现过敏症状。
3、性格与过敏性疾病某些性格特点，如神经质、情绪不稳定、内向等，可能与过敏性疾病的发生风险增加有关。
具有这些性格特点的人往往对压力和情绪的调节能力较弱，更容易受到外界因素的影响，从而导致免疫系统的紊乱。
二、心理因素影响过敏性疾病的机制1、神经内分泌途径心理因素可以通过影响神经系统和内分泌系统的功能，进而调节免疫系统。
例如，压力会激活交感神经系统，导致肾上腺素和去甲肾上腺素的释放增加，同时抑制副交感神经系统，影响免疫细胞的活性和细胞因子的分泌。
2、下丘脑垂体肾上腺轴（HPA 轴）HPA 轴在应激反应中起着关键作用。
长期的心理压力会导致 HPA 轴的功能失调，使皮质醇等激素的分泌异常，从而影响免疫系统的平衡，增加过敏性疾病的发生风险。
3、肠道微生物群落心理状态的改变可能会影响肠道微生物群落的组成和功能。
肠道微生物群落与免疫系统密切相关，其失衡可能会导致免疫系统的异常反应，进而引发或加重过敏性疾病。
三、针对过敏性疾病的心理干预策略1、认知行为疗法（CBT）CBT 是一种有效的心理治疗方法，通过帮助患者识别和改变不良的思维模式和行为习惯，来减轻焦虑、抑郁等情绪问题。
过敏了怎么办最快方法缓解
过敏了怎么办最快方法缓解过敏是一种常见的免疫反应，当人体接触到特定的过敏原后，会出现一系列不适症状，如皮肤瘙痒、鼻塞、流涕、呼吸困难等。
对于过敏症状，我们需要及时采取措施来缓解，下面就为大家介绍一些快速缓解过敏的方法。
首先，当出现过敏症状时，可以尝试使用抗组胺药物来缓解症状。
抗组胺药物可以帮助减轻过敏反应引起的症状，如荨麻疹、鼻塞等。
常见的抗组胺药物包括扑尔敏、氯雷他定等，可以根据医生建议选择合适的药物进行使用。
其次，局部涂抹抗过敏药膏也是一种缓解过敏症状的方法。
对于皮肤过敏引起的瘙痒、红肿等症状，可以选择含有抗过敏成分的药膏进行涂抹，如麻黄酚、尼美舒利等成分可以有效减轻皮肤过敏引起的不适。
除此之外，保持室内空气清新也是缓解过敏症状的重要方法。
过敏原常常存在于空气中，如花粉、灰尘等，因此保持室内空气清新对于缓解过敏症状至关重要。
可以通过定期清洁房间、使用空气净化器等方式来减少过敏原的存在，从而减轻过敏症状的发作。
另外，饮食方面也可以帮助缓解过敏症状。
一些食物中含有抗过敏成分，如绿茶、蜂蜜等，可以帮助减轻过敏症状。
同时，避免食用过敏原食物也是很重要的，如对于花生过敏的人应避免食用含有花生成分的食物，以免引发过敏反应。
最后，保持心情愉快、放松心情也是缓解过敏症状的重要方法。
过敏症状往往会受到情绪的影响，紧张、焦虑会加重过敏症状。
因此，保持心情愉快、放松心情可以帮助减轻过敏症状，可以通过听音乐、做瑜伽等方式来放松身心，缓解过敏症状。
综上所述，针对过敏症状，我们可以尝试使用抗组胺药物、局部涂抹抗过敏药膏、保持室内空气清新、调整饮食习惯、保持心情愉快等多种方法来缓解症状。
当然，如果过敏症状严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
希望以上方法能够帮助大家更快地缓解过敏症状，保持身体健康。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
都陷人 冥想 的时候 ， 时不 时有些 练瑜伽的人慌慌张张闯
入 ， 把 垫 子 往地 上 一 扔 ， 发 出响声 。 艾尔肯表示 ，这些 人 根
本就没 有进 入 状态 。 由于 时 间紧张和周 同环境 的原因 ，原
本把健身看作消 闲的观 念 已经 变化 。
他
说
பைடு நூலகம்
“
：
现
在
的社
会
不 允许 了 ， 如果 你在体育馆呆一 个 小时 ，说 不 定会错过 一
女 的腰围与臀部比最高。 在 考虑了其它影响胰腺癌的危
¨¨
基 因 调 控 下 自然 死 亡 。
j
科学家在实验 鼠身上 植 入 人 类 的前列腺 细胞 ， 而后 i
让病 鼠每个 星期服 食 3 次辣椒 素 ， 每次 的进 食 量 相 当于 一
人类 进 食 4 0 0 毫 克 。 结 果 发现 ， 服食辣椒 素 的病 鼠体 内的
“ t
?
¨『 c
“ _
24
。。
t
?j 。 j
求成等种种原 因 ， 有时锻炼不 仅起 不 到减压 的作用 ， 反 而
会导 致健 身前 或健 身过 程 中精神 紧张 ， 进 一 步加剧压 力 。
想 想 这 个 场 景 吧 ：在 办 公 室 紧张地 工 作 了 一 天 ， 下 班
后你飞 速驱 车赶往体育馆 ，恰逢交通高峰期 ，一 路上停停
走 走 ；到 了 体育馆 还 得 忙 着 找停 车 的地 方 ；然 后 ， 一 头扎
研究还 发 现 ， 与 身体质 量指数 ( B M I )相 比 ， 用 胃部赘
肉情况 能更好地 预 测 胰腺癌 的发生 。 B MI 是衡 量 肥 胖 水
平 的一 个指数 。
研究者说 。 肥 胖 的人 因胰 岛素水平 受到影 响 ， 患胰 腺
癌 的几 率可 能会增加 。 同时 ， 肥 胖 是 引发糖尿病 的重要 原
l
I
I
l
目
I
目l
l
I
P
謦 誊 删够
㈣ ∞ ％№∞ ％㈣_
_ ∞ m∞_
___
__
# ∞_ _ _ -
_*
-
__
_
_
_
资 新 讯 知 He a lt h Life
险因 素后 研 ， 究 发 现 ， 腰 同与臀部 比最 高 的妇女 要 比 胃部 赘 肉最 少 的妇 女患胰 腺癌 的危险高 7 0 ％ 。
个重要 的 电话 ， 或 者其他 什么东 西 … … 本来健 身是 减 少 压 力 的一 个 重 要 途 径 ， 反 倒 让 人 为 此 增加 了 不 少 压 力 。 ”
压 力或焦虑会加剧过敏症状 美国研究人 员发 现 ，压 力或焦虑也 会加剧 过 敏症状 。 俄亥俄 州立大学 医 学 中心 的詹妮 丝 格 雷萨博士 和她 的 同事找来 2 8 位志愿者 ， 他们都 患过 花 粉热和 季节性 过 敏 。 研 究者用花 粉和 豚草刺激 他们胳 膊上 的皮肤 ，使其 出 现红 肿 的水疱 。 同时 ， 研究者还 让 他们分别处在无 压 力 、 适 度压力和高度压 力的环 境下 ， 以检验 心 理 压 力对 过 敏 症的影响。 其 中，在高压环境里 ，志愿者被要求发表 10 分 钟的演讲 ， 然后在不用纸笔的情况 下 ， 回答 一 些 数学 问 题。 研 究者 发现 ， 在适度 压 力 下 ， 与没 有压 力 时相 比 ， 志 愿 者 胳 膊上 的 水泡 要 大 7 5 ％ ；而 在 高度 压 力下 ， 水疱 甚 至 要 比没 有压 力时大一 倍 。 不仅 如此 ， 与没 有压 力环 境 相 比 ． 处在高压 环境 中的志愿 者 ， 第二 天 仍 出现 强 烈过 敏反 应 的几 率也要 高 4 倍 。 研 究表 明 ， 过 敏症 患 者要 注 意减 轻 自身 的压 力 和 焦 虑 ，通过按摩 和冥思 等形 式放松心 情 ， 从而达 到缓解 过敏 症状 的效果 。
有些新式健身器还 允许人们一 边锻炼一 边查收电子
j 邮件。 这样 的环 境让 人根本 冤法脱离生 活 中的烦 扰 。甚至
有人说， 无法完成掰人都可 以完成的健身零9作， 也会让 自
i
得 匿堪 到 增 譬 已L觉 j}
§感 压力剧 。
_。
0 0 ；．．
～
一
．
0i j 0 ，
、
?
∥
“ 。
。
一 囊 ．． 。 肥救 性患I嚏臁癌鹩几黼
忙 于 健 身反 而 不 健 身
因 ，糖尿病也 可能会 引发胰腺癌的发病率上 升 。
人 们选 择健 身的 目的之 一 就 是 为 了缓解 压 力 。 然 而 ，
据美 国媒体 的最新 报道 ， 规代人生 活节奏加快 ， 职业 压 力
剧增 ， 由于 赶时 间 ， 带着工 作压 力锻炼 ， 以及锻炼太急 于
进 体育馆 ， 却发 现 你最 喜欢 的健 身机 已 经 有人 存用 了 ；而
没车的你更得忍 受搭乘公 交 车或者地铁 的不便 ， 匆忙赶
往健 身地 。 这 些 都足 够使你的心 情急躁 。
即使 是 对 减 腿 特 别有 益 的瑜伽 澡也 并 不 总 是能够 减
压 。 洛杉叽 一 家 著名 的瑜 伽俱 乐部 老板 艾尔肯说 ， 当别人
j 0 1
j
“ 一
个国际研究 ，J、组发现 。 一 对 于那些全 身赘肉集 中于
i 胃部鳃 吲捧女性来说 ，她们患胰腺癌的几 率要 比体重正
常的女性高 7 0 ％ 。
。
辣椒素 能致前列腺癌细胞死 亡
。”
。
j 0-r 作为一 项众所周知的大规模研究 ! 嫩 健康倡议 I，，
日本 美 、 国 的科 学 家经 研 究 发 现 ， 辣椒 素能 推 动 前 列 i j
瑞典 卡罗林斯卡 学 院的 研究人员 对这项研究 中的 13 ．8
腺癌细胞的“ 细胞死 亡 程 序” ， 就是细胞受环 境刺激后 在
。 。
万 名美国绝经 后妇女 ， 就肥胖与胰腺癌之间的联系进 行
了 7 年多的调查 。
一
。
≯ 强 0 蔓 。 、
…
。i
：：
。
调查显 示 ；有 ，251 名妇女患 有胰 腺癌 i 其 中 7 8 名 妇